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ARTÍCULOS

Sep
24
By Isra Garcia

Preparados para lo que sea

estar preparado para lo que no sabes que estás preparado - valentía estoica

Pensamos que estamos preparados y resulta que cuando aparece algo en lo que habíamos pensado, perdemos las riendas. La vida es eso, inesperada, accidental, imprevisible, sorpresiva, curiosa, y estar preparado para lo que no te preparas se convierte en la clave para navegar con prosperidad en el mundo de hoy…

Sep
23
By Isra Garcia

Cómo crear una autodisciplina liberadora: 6 claves

cómo construir la autodisciplina imparable que te haga libre

Aquí hay una pequeña guía con 6 claves sobre cómo construir una autodisciplina que te haga imparable y te lleve a ser libre. Ese ese tipo de disciplina que nace en tu interior y no supone cargas, ni conlleva frustraciones o fricciones entre lo que debes y no debes de hacer, solo lo haces porque lo haces, y eso te permite entrar en armonía y paz contigo y lo que te rodea…

Sep
22
By Isra Garcia

Cómo andar el camino hacia el autodominio – entrevista a Shi Heng Yi (Maestro Shaolin)

Maestro Shaolin Shi Heng Yi Templo Shaolin Europa

Entrevista al Maestro Shaolin Shi Heng Yi sobre la intersección entre lo que ha aprendido durante más de 30 años practicando Artes Shaolin (Qi Gong, Kung Fu, Meditación, Budismo…), crecer en el mundo actual, estudiar, graduarse, tener un master y sobresalir en el sistema que vivimos, el trabajo como maestro principal en el Templo Shaolin y el camino interminable e inconcebible del autodominio y el autoconocimiento. Una conversación sobre la sabiduría Shaolin aplicada en el mundo actual…

Sep
21
By Isra Garcia

Cómo es llevar una vida Zen y qué puede suceder cuando lo practicas por un día y medio de retiro

retiro zen experiencia zazen

Hace unos días marché a practicar #Zen y #Zazen por primera vez en mi vida, lo hice en Bori Sa (Alta Garrotxa, Girona), un retiro de la Escuela Kwan Um de Zen en España con Base en Barcelona. Fue mi primer contacto práctico y serio con la filosofía Zen y todas las técnicas de meditacion que presente para hacer lo que estás haciendo, para estar “aquí y ahora” para ver lo que “simplemente es”, para adoptar la mentalidad “no sé” y para explorar el Vacío Original y la Existencia Pura. A continuación presento la experiencia personal y vital de lo que puedes vivir en un retiro Zen de tan solo un día y medio.

Sep
19
By Isra Garcia

Por qué no haces lo que quieres estar haciendo (y cómo hacerlo)

vamos a hacer algo distinto

Vivimos entre el drama eterno del miedo a fallar y el castigo perpetuo de no ser buenos para merecerlo. Resultado, hacer algo distinto no sucede, ¿por qué no le damos la vuelta al asunto? ¿Por qué no hacer todo eso que no te atreves a hacer por la razón que sea? Si no te da igual, hazlo sin que te de igual, porque un día pagarás este maldito sacrificio…

Sep
18
By Isra Garcia

Ríndete a lo que no puedes controlar (estoicismo)

Estoicismo es practicar la rendición

Desde que vengo estudiando y practicando Estoicismo, he ido aprendiendo a cómo soltar más y más todas las cosas que no puedo controlar o van en mi contra. No solo soltar, sino a rendirme a que sea como es sin ningún impedimento, fricción o malestar, cuando lo haces, solo entonces puedes empezar a moverte mental, espiritual y emocionalmente de forma más ágil y libre…

Sep
17
By Isra Garcia

Somos parte de la Función Total

La mente que busca despertar

Esta es una historia Zen sobre lo que somos, una ecuación dentro de la Función Total, esto junto a la mente que busca despertar son dos grandes herramientas a la hora de meditar y a la hora de vivir aquí y ahora, porque solo cuando no hay división y somos parte del todo, es cuando podemos vivir en paz y liberados…

Sep
16
By Isra Garcia

Preparación física, mental, emocional y espiritual para el Ultraman Holístico

ultraman holístico by isra García

Esta es una actualización del Ultraman Holístico de 4 días que voy a realizar: natación, ciclismo, carrera, meditación, tai chi, qi gong, respiraciones de poder y otras técnicas físicas, mentales, emocionales y espirituales. Todo con el fin de probar el Alto rendimiento Holístico y recaudar fondos para la ONG bridges for Music y su escuela en Langa (Ciudad del Cabo)…

Sep
15
By Isra Garcia

El arte de no hacer, la magia de no forzar

el arte de no hacer nada, no forzar y observar como sucede la vida

He grabado un podcast sobre la transformación y liberación que ha supuesto encontrarme un mes abandonando todo lo que siempre había hecho: hacer de todo guiado por la autodisciplina, responsabilidad, compromiso y esfuerzo. Cambiándolo por el lado extremo, no hacer nada, dejándome arrastrar por la corriente vital de lo que sucede, contemplar la vida pasar y sumarme a ello, confiar y dejar que el universo guiará mi vida. Ceder todo el control, poder y guía a lo que se conoce como El Tao (el camino) ha sacudido mi vida como pocas cosas lo han hecho, y en este nuevo episodio, que ha fluido de principio a fin sin preparación, explico qué ha pasado, cómo ha sido, como estoy integrándome de nuevo y cómo he progresado y han cambiado las cosas…

Sep
14
By Isra Garcia

Ve deprisa viviendo despacio

sobre ir deprisa en la vida

Tenemos la obsesión de que cuanto más rápido vayamos a más lugares llegaremos, más objetivos conseguiremos, más cosas amasamos y más podremos extender nuestras vida, pero en realidad, es todo lo contrario… Ir deprisa hace que perdamos todo, el tiempo, la vida, la atención, el pasado, el futuro, pero sobre todo, el presente, lo único que importa vivir despacio…

Sep
12
By Isra Garcia

Qué he aprendido al vivir, entrenar y meditar en el Templo Shaolin Europa

Conviviendo con monjes Shaolin en Templo Shaolin Europa

Aquí encontrarás lo más relevante del viaje, aventura y experiencia vital de poder convivir, estudiar, entrenar, meditar, trabajar y luchar juntos a Monjes Shaolin en el Templo Shaolin Europa. Una institución oficial del Templo Shaolin liderada por el maestro Shaolin Shi Heng Yi (con más de 30 años dedicándose al estudio de las artes Shaolin como el Qi Gong y Kung Fu) y el abad Shi Heng Zong. Esto que cuento es lo que viví en una semana del programa Bootcamp intensivo con énfasis en Qi Gong y Kung Fu…

Sep
10
By Isra Garcia

Algunas cosas que contarte en un día como hoy

cómo ver la vida tal y como es

Aquí está todo lo que quiero contarte en este día, es una lista aleatoria de todo lo que ha aparecido mientras iba escribiendo. No hay ningún orden o lógica aparente, aunque al terminar de leer esta sacudida, te darás cuenta de que su significado podría guardar relación con ver la vida como es en este mismo momento y retener toda la universalidad que hay en nosotros y en este tesoro de la humanidad llamado “aquí y ahora”…

Sep
9
By Isra Garcia

Cómo progresar a diario sin hacer nada especial

Cómo progresar a diario sin hacer nada

Este es un ejercicio que he diseñado para ayudarte a descubrir cómo entrar en contacto con tu propia esencia, cómo saber quién eres y progresar a diario sin hacer nada… Es una práctica que requiere dejar de hacer, un trabajo que exige contemplación, atención y mucha autoconsciencia, y sobre todo mucha autocompasión… ¿Preparado/a?

Sep
8
By Isra Garcia

Vivir como nunca antes has vivido

vivo - cómo vivir hoy más que nunca

Esta es una breve historia personal donde explico cómo este mes de descanso y rendición me ha ayudado a sentirte más vivo que nunca en un mundo donde el pasado y el futuro nos domina, y acabamos controlados por pensamientos, emociones y trabajo, tareas y responsabilidades, aspiraciones e intenciones. Es una experiencia real sobre abandonar el control sin sentirte culpable, sino confiando plenamente en que lo que sea será lo que tenga que ser…

Sep
7
By Isra Garcia

El viaje hacia tu propia liberación

existencia humana - ensalzamiento espiritual

El crecimiento verdadero ocurre cuando liberamos la existencia pura que hay en nosotros, por eso he dibujado el viaje con las 5 paradas obligatorias antes de llegar al ensalzamiento y despertar del ser. Esto es lo que he aprendido sobre potenciar y elevar la dimensión espiritual del potencial humano…

Ago
10
By Isra Garcia

Un descanso para el alma

un descanso para el alma

La no acción es tan importante como la acción, combinar ambos es clave. Por eso voy a tomar un respiro profesional, un descanso para el alma, un tiempo donde romperé rutinas, desactivaré la Ultraproductividad, me olvidaré del alto rendimiento holístico y vivir sin tareas, obligaciones y con mucha menos autodisciplina. Es una forma de encontrar el equilibrio, bailando entre os extremos…

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