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Cómo progresar verdaderamente en la vida – y cómo medirlo

Hoy comparto contigo unos indicadores clave que sirven para saber cómo progresar en lo que realmente importa, la vida. Son parámetros esenciales que nos dejarán saber si estamos avanzando en nuestro camino hacia la sabiduría y la virtud (dos formas de decir lo mismo). Y al mismo tiempo y como herramienta, presento el nuevo libro, Escuela de Estoicismo Moderno…

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Preparación física, mental, emocional y espiritual para el Ultraman Holístico

Preparación física, mental, emocional y espiritual para el Ultraman Holístico

Esta es una actualización del Ultraman Holístico de 4 días que voy a realizar: natación, ciclismo, carrera, meditación, tai chi, qi gong, respiraciones de poder y otras técnicas físicas, mentales, emocionales y espirituales. Todo con el fin de probar el Alto rendimiento Holístico y recaudar fondos para la ONG bridges for Music y su escuela en Langa (Ciudad del Cabo)…

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Basta ya…

Basta ya, hoy es el día donde se acaban las excusas. Toma la decisión de acabar con las quejas, la pereza, la mediocridad y la complacencia y sé imparable. Hoy es el día en el que acaba todo lo que te limita, hoy es el día en el que inicias, en el que dices “sí” a todo lo que te ayuda a progresar y a ser tu máximo tú….

3 grandes lecciones de marketing para el mundo actual

3 grandes lecciones de marketing para el mundo actual

El marketing me ha enseñado casi todo lo que sé hacer en la vida, porque lo concibo como algo que va más allá de la ciencia o el arte. En estos últimos 5 años es cuando de verdad he aprendido a hacer el marketing que siempre había deseado practicar. En esta sacudida comparto algunas de las mayores lecciones que he recibido y qué supone eso en el mundo en el que hoy nos encontramos…

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Cómo progresar verdaderamente en la vida – y cómo medirlo

Cómo progresar verdaderamente en la vida – y cómo medirlo

Hoy comparto contigo unos indicadores clave que sirven para saber cómo progresar en lo que realmente importa, la vida. Son parámetros esenciales que nos dejarán saber si estamos avanzando en nuestro camino hacia la sabiduría y la virtud (dos formas de decir lo mismo). Y al mismo tiempo y como herramienta, presento el nuevo libro, Escuela de Estoicismo Moderno…

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Bendecido y altamente favorecido

Bendecido y altamente favorecido

Cada día cuando vivo lo mejor o lo peor, los más alegre o más triste, cuando algo me golpea o me acaricia, cuando es una adversidad o es prosperidad, cada vez que parece que estoy en un lado o en otro, hay algo que siempre me repito a mí mismo para practicar el desapego y la dualidad, y es lo siguiente: “estoy bendecido y altamente favorecido”, aquí te cuento una historia al respecto…

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38 claves para 38 años

38 claves para 38 años

Estas son las 38 lecciones de vida que me llevo de cada año que he vivido, son claves personales y profesionales, que cruzan lo emocional, lo intelectual, lo físico y lo espiritual, y que me han ayudado a llegar al día de hoy siendo tal y como soy. Es una clave por año, muchas han sucedido en ese año, otras han estado más presentes, sin ellas, y sin ti, no hubiera llegado a este momento…

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Por qué no haces lo que quieres estar haciendo (y cómo hacerlo)

Por qué no haces lo que quieres estar haciendo (y cómo hacerlo)

Vivimos entre el drama eterno del miedo a fallar y el castigo perpetuo de no ser buenos para merecerlo. Resultado, hacer algo distinto no sucede, ¿por qué no le damos la vuelta al asunto? ¿Por qué no hacer todo eso que no te atreves a hacer por la razón que sea? Si no te da igual, hazlo sin que te de igual, porque un día pagarás este maldito sacrificio…

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Ríndete a lo que no puedes controlar (estoicismo)

Ríndete a lo que no puedes controlar (estoicismo)

Desde que vengo estudiando y practicando Estoicismo, he ido aprendiendo a cómo soltar más y más todas las cosas que no puedo controlar o van en mi contra. No solo soltar, sino a rendirme a que sea como es sin ningún impedimento, fricción o malestar, cuando lo haces, solo entonces puedes empezar a moverte mental, espiritual y emocionalmente de forma más ágil y libre…

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Somos parte de la Función Total

Somos parte de la Función Total

Esta es una historia Zen sobre lo que somos, una ecuación dentro de la Función Total, esto junto a la mente que busca despertar son dos grandes herramientas a la hora de meditar y a la hora de vivir aquí y ahora, porque solo cuando no hay división y somos parte del todo, es cuando podemos vivir en paz y liberados…

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Preparación física, mental, emocional y espiritual para el Ultraman Holístico

Preparación física, mental, emocional y espiritual para el Ultraman Holístico

Esta es una actualización del Ultraman Holístico de 4 días que voy a realizar: natación, ciclismo, carrera, meditación, tai chi, qi gong, respiraciones de poder y otras técnicas físicas, mentales, emocionales y espirituales. Todo con el fin de probar el Alto rendimiento Holístico y recaudar fondos para la ONG bridges for Music y su escuela en Langa (Ciudad del Cabo)…

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Ve deprisa viviendo despacio

Ve deprisa viviendo despacio

Tenemos la obsesión de que cuanto más rápido vayamos a más lugares llegaremos, más objetivos conseguiremos, más cosas amasamos y más podremos extender nuestras vida, pero en realidad, es todo lo contrario… Ir deprisa hace que perdamos todo, el tiempo, la vida, la atención, el pasado, el futuro, pero sobre todo, el presente, lo único que importa vivir despacio…

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Qué he aprendido al vivir, entrenar y meditar en el Templo Shaolin Europa

Qué he aprendido al vivir, entrenar y meditar en el Templo Shaolin Europa

Aquí encontrarás lo más relevante del viaje, aventura y experiencia vital de poder convivir, estudiar, entrenar, meditar, trabajar y luchar juntos a Monjes Shaolin en el Templo Shaolin Europa. Una institución oficial del Templo Shaolin liderada por el maestro Shaolin Shi Heng Yi (con más de 30 años dedicándose al estudio de las artes Shaolin como el Qi Gong y Kung Fu) y el abad Shi Heng Zong. Esto que cuento es lo que viví en una semana del programa Bootcamp intensivo con énfasis en Qi Gong y Kung Fu…

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Algunas cosas que contarte en un día como hoy

Algunas cosas que contarte en un día como hoy

Aquí está todo lo que quiero contarte en este día, es una lista aleatoria de todo lo que ha aparecido mientras iba escribiendo. No hay ningún orden o lógica aparente, aunque al terminar de leer esta sacudida, te darás cuenta de que su significado podría guardar relación con ver la vida como es en este mismo momento y retener toda la universalidad que hay en nosotros y en este tesoro de la humanidad llamado “aquí y ahora”…

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Cómo progresar a diario sin hacer nada especial

Cómo progresar a diario sin hacer nada especial

Este es un ejercicio que he diseñado para ayudarte a descubrir cómo entrar en contacto con tu propia esencia, cómo saber quién eres y progresar a diario sin hacer nada… Es una práctica que requiere dejar de hacer, un trabajo que exige contemplación, atención y mucha autoconsciencia, y sobre todo mucha autocompasión… ¿Preparado/a?

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Vivir como nunca antes has vivido

Vivir como nunca antes has vivido

Esta es una breve historia personal donde explico cómo este mes de descanso y rendición me ha ayudado a sentirte más vivo que nunca en un mundo donde el pasado y el futuro nos domina, y acabamos controlados por pensamientos, emociones y trabajo, tareas y responsabilidades, aspiraciones e intenciones. Es una experiencia real sobre abandonar el control sin sentirte culpable, sino confiando plenamente en que lo que sea será lo que tenga que ser…

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