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Cómo progresar verdaderamente en la vida – y cómo medirlo

Hoy comparto contigo unos indicadores clave que sirven para saber cómo progresar en lo que realmente importa, la vida. Son parámetros esenciales que nos dejarán saber si estamos avanzando en nuestro camino hacia la sabiduría y la virtud (dos formas de decir lo mismo). Y al mismo tiempo y como herramienta, presento el nuevo libro, Escuela de Estoicismo Moderno…

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Basta ya…

Basta ya, hoy es el día donde se acaban las excusas. Toma la decisión de acabar con las quejas, la pereza, la mediocridad y la complacencia y sé imparable. Hoy es el día en el que acaba todo lo que te limita, hoy es el día en el que inicias, en el que dices “sí” a todo lo que te ayuda a progresar y a ser tu máximo tú….

Cómo crear una autodisciplina liberadora: 6 claves

Cómo crear una autodisciplina liberadora: 6 claves

Aquí hay una pequeña guía con 6 claves sobre cómo construir una autodisciplina que te haga imparable y te lleve a ser libre. Ese ese tipo de disciplina que nace en tu interior y no supone cargas, ni conlleva frustraciones o fricciones entre lo que debes y no debes de hacer, solo lo haces porque lo haces, y eso te permite entrar en armonía y paz contigo y lo que te rodea…

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Cómo es llevar una vida Zen y qué puede suceder cuando lo practicas por un día y medio de retiro

Cómo es llevar una vida Zen y qué puede suceder cuando lo practicas por un día y medio de retiro

Hace unos días marché a practicar Zen y Zazen por primera vez en mi vida, lo hice en Bori Sa (Alta Garrotxa, Girona), un retiro de la Escuela Kwan Um de Zen en España con Base en Barcelona. Fue mi primer contacto práctico y serio con la filosofía Zen y todas las técnicas de meditacion que presente para hacer lo que estás haciendo, para estar “aquí y ahora” para ver lo que “simplemente es”, para adoptar la mentalidad “no sé” y para explorar el Vacío Original y la Existencia Pura. A continuación presento la experiencia personal y vital de lo que puedes vivir en un retiro Zen de tan solo un día y medio.

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Por qué no haces lo que quieres estar haciendo (y cómo hacerlo)

Por qué no haces lo que quieres estar haciendo (y cómo hacerlo)

Vivimos entre el drama eterno del miedo a fallar y el castigo perpetuo de no ser buenos para merecerlo. Resultado, hacer algo distinto no sucede, ¿por qué no le damos la vuelta al asunto? ¿Por qué no hacer todo eso que no te atreves a hacer por la razón que sea? Si no te da igual, hazlo sin que te de igual, porque un día pagarás este maldito sacrificio…

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Ríndete a lo que no puedes controlar (estoicismo)

Ríndete a lo que no puedes controlar (estoicismo)

Desde que vengo estudiando y practicando Estoicismo, he ido aprendiendo a cómo soltar más y más todas las cosas que no puedo controlar o van en mi contra. No solo soltar, sino a rendirme a que sea como es sin ningún impedimento, fricción o malestar, cuando lo haces, solo entonces puedes empezar a moverte mental, espiritual y emocionalmente de forma más ágil y libre…

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Está delante (y dentro) de ti

Está delante (y dentro) de ti

Si piensas en vivir estarás alejado de lo que realmente significa vivir. Pensar te aleja de lo que más necesitas hacer, estar aquí ahora haciendo algo, siendo quien eres, viviendo este momento, lo único que podemos poseer. El resto es solo una distracción, un espejismo, una ilusión…

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Ese hombre / esa mujer

Ese hombre / esa mujer

Este es un llamamiento a que seas ese hombre o esa mujer que marca la diferencia, un mensaje de bienvenida al grupo de las personas que lo cambian todo… Quiero que te des cuenta de que estás aquí y no estás ocupando tu lugar en el mundo, pero todavía tienes la oportunidad de hacerlo, tienes el derecho de hacerlo, más bien la responsabilidad…

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Sobre el amor (empatía, y marketing de impacto)

Sobre el amor (empatía, y marketing de impacto)

Hoy tengo para ti un ejercicio sobre el amor, el marketing positivo que lo cambia todo y la empatía que resulta de la combinación de ambas cosas. Es una prueba de ver las cosas como las puede ver otra persona que no eres tú, y hacerlo con generosidad, gracias, respeto y servicio ¿preparado/a?

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Una carta para alguien como tú

Una carta para alguien como tú

Esta es la carta para alguien como tú que he escrito con las mejores recomendaciones que compartiría con cualquiera que quisiera aprovechar la vida… Es una carta (o post) muy personal escrita para las personas que como tú y como yo, quieren aprovechar y exprimir la vida cada día, cada hora, cada minuto, y cada segundo…

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Dos ideas clave para vivir “a lo grande” en tiempos actuales

Dos ideas clave para vivir “a lo grande” en tiempos actuales

A la pregunta de cómo vivir mejor, aliviar el sufrimiento, no acabar aplastados por el pasado ni por el futuro, poder aprovechar el momento presente, vivir con virtud y hacerlo a lo grande, la respuesta es utilizar las enseñanzas y principios éticos que el Budismo y Estoicismo ofrece, dos filosofías de vida complementarias y diseñadas para ese mismo propósito, aprovechar la vida que tenemos en nuestras manos…

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El Hombre del Alto Rendimiento Holístico (Experimento y desafío)

El Hombre del Alto Rendimiento Holístico (Experimento y desafío)

Hace varias semanas que, junto a un equipo de expertos, especialistas y licenciados en Ciencias del Deporte, Nutrición y Alto Rendimiento, estamos trabajando en un nuevo experimento holístico, y a la misma vez, preparando un desafío extremo integral llamado el Hombre del Alto Rendimiento Holístico. Una prueba parecida a la de ultradistancia “Ultraman”, pero de cuatro días, y sumando prácticas emocionales, intelectuales y espirituales además de las físicas, y todo a un nivel extremo…

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La gestión del tiempo se convierte en la gestión de la vida

La gestión del tiempo se convierte en la gestión de la vida

Vivir se mide en horas, así que la gestión del tiempo se debe convertir en gestión de la vida. No gestionamos tareas profesionales y ya está, sino que también gestionamos tareas personales que deben ser tan o más importantes que las profesionales, porque la combinación de ambas es lo que nos llevará a una vida plena y satisfactoria, no hay una sin la otra…

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Saldrás de ahí

Saldrás de ahí

La vida nos va a hacer pasar por lo peor que podamos imaginar, nos va a conducir por medio de lo que nunca podríamos concebir, va a hacer que vivamos en las situaciones más injustas y desmerecidas por las que nos toque pasar…. Entonces tendremos que salir de esa miseria como podamos, y para hacerlo solo hay un camino, atravesando oscuridad, aceptándola y entonces iluminando nuestro propio camino…

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Algo a considerar cada mañana cuando despiertes

Algo a considerar cada mañana cuando despiertes

Eres un regalo, has llegado aquí, respiras, así que vives, aportas, sumas con tu existencia a que el mundo sea un mejor lugar, incluso aunque no lo creas. Recuerda esto cada mañana cuando despiertes, no olvides que tienes que estar aquí porque estás aquí y estás haciendo lo que haces porque lo estás haciendo, así que mejor hacerlo con gracia, alegría y satisfacción ¿no crees?

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