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Ene
30

Experimento 20 días sin mentir: informe final

By Isra Garcia  //  Experimentos, Lifestyle  //  12 Comments

20 días sin mentirEl sábado llegué al final del experimento 20 días sin mentiras. En realidad, viéndolo con perspectiva, el experimento trataba de intentar permanecer viviendo 20 días sin mentir. No mentiras externas, no mentiras internas. Este es el informe final donde voy a explicar los resultados finales. Un informe que complementa el que publiqué en el meridiano del experimento.

Este es un informe dividido en diferentes secciones para una mejor comprensión.

Contexto del experimento

El objetivo de estar 20 días sin mentir era:

  • Demostrar si es posible o no localizar el tipo de mentiras que decimos al exterior y las que dejamos en el interior.
  • Comprobar si se puede ser totalmente honesto y no mentir ni una sola vez, refieriéndonos a las mentiras blancas.
  • Observar, analizar y trabajar las reacciones (internas y externas) que podrían derivar del experimento.

Qué se buscaba aprender:

  • Ser más consciente sobre los momentos en los que mentimos.
  • Ganar honestidad con uno mismo. Ganar aceptación pura.
  • Lograr un mayor domino del “no”.
  • Vivir más auténtico con uno mismo y con el alrededor.
  • El impacto de no mentir versus el impacto de mentir.

Cómo ha sido llevado a cabo:

  • A través del siguiente cuadro de mando. (Contiene los resultados de cada día)
  • Midiendo, monitorizando, anotando y trabajando, los resultados diarios incluidos en el cuadro de mando.

Cómo puede ayudar a otras personas:

  • Realizando una auto-crítica accionable sobre si vedaderamente no mentimos como decimos o si nos engañamos a nosotros mismos como de costumbre.
  • Encontrando esas pequeñas trampas que a diario nos minimizan como personas y profesionales.

¿Cuáles fueron las motivaciones para realizar el experimento?

  • El crecimiento personal y profesional.
  • Modificar patrones de comportamiento y actuación.
  • Seguir perfilando el estilo de vida.
  • Lograr una nueva técnica de alto rendimiento.
  • Seguir explorando márgenes.

Descripción

Qué tipo de preparación necesitas para realizar el experimento 20 días sin mentir:

  • Ninguna específica.
  • Honestidad.
  • Consciencia.
  • Auto-crítica y auto-evaluación.
  • Métricas objetivas (ver cuadro de mando)
  • Disponer de al menos 30 minutos diarios para la revisión.

Riesgos a destacar:

  • Posibles confontaciones con otras personas.
  • Ambigüedad.
  • Malentendidos y malasinterpretaciones.
  • Diferencias notables con otras personas.
  • Dilemas éticos y morales.

Métricas (representadas en el cuadro de mando):

  • Número de mentiras totales: 45 mentiras.
  • Tipos de mentiras (métrica cualitativa)
  • Número de personas con las que han habido interacciones: 504 personas.
  • Número de interacciones resultantes con el total de personas: 884 interacciones.
  • Reacciones internas / externas (métrica cualitativa)
  • Tentaciones (métrica cualitativa)
  • Observaciones (métrica cualitativa)
  • Feedback (métrica cualitativa)

Aprendizaje válidado 20 días sin mentir

Descubrimientos primarios 20 días sin mentir:

  • Tan pronto como las personas dejan de mentir por completo, se puede lograr un mayor aceptación de quiénes son ellas mismas. Así como la aceptación de otras personas y cirncustancias.
  • A menos mentiras, más empatía.
  • La mayoría de personas que dicen que no mienten y son honestas, se están creyendo una historia que en parte es una mentira, no es real. Es muy posible que esas personas mientan menos que otras, pero sí mienten. La clave es la etimología de la mentira. El tipo de realidad que ver y cómo encajan las cosas para que esa mentira pase desapercibida.
  • Las personas que reconocen mentir en ocasiones, lo admiten y tratan de solucionarlo, son personas más honestas, dignas y auténticas que las personas que dicen no mentir en absoluto.
  • Reconocer la mentira al mismo tiempo que sale y hacer el ejercicio en público, ayuda a crear una conexión más genuina con la gente del entorno. Además de ayudar a que la gente confíe más.
  • Las mentiras más duras son esas que no vemos. Esas que llevan toda una vida dentro de nosotros. Las que vienen de familia, educación, sociedad, la publicidad. Son las mentiras que no huelen a mentiras, sino a realidad. Son las mentiras más peligrosas y complejas.
  • Puedes no mentir y decir lo que piensas sin perder la elgancia. Sin embargo, hay otras ocasiones más emocionales, más espontáneas donde es fácilmente ocasionar molestias o disgusto.
  • Cuando no se miente, se puede distinguir con más claridad cuando otras personas mienten.
  • El número de mentiras está relacionado con el número de personas nuevas con las que interactues.

Descubrimientos adicionales

  • Se comunica de forma más simple y entendible.
  • Se presta mucha más atención a las personas con las que uno se relaciona.
  • Al principio se pierde cierta fluidez en el lenguaje, expresión  y el enganche de momentos que relatan historias.
  • La tentación a decir mentiras piadosas mientras expones o presentas un tema es mucho mayor. Porque ese tipo de mentiras responden a detalles que a menudo pasan desapercibidos.

Limitaciones:

  • No se pudo extrapolar las reacciones con otras personas que podrían estar en la misma situación.
  • Sería interesante poder ver este experimento aplicado a más personas. Esto ayudará a comprar resultados y comportamientos.

Observaciones

Resultados esperados:

  • Se puede vivir con cero mentiras. Cero de verdad.
  • Mentir está dentro del ser humano, esto tiene muchos matices. No la mentira mala, amarga, traicionera y desleal. Sino la mentira cortés, la noble e íntegra. Es la mentira solidaria.
  • Se miente más de lo que uno cree.
  • Mentimos para no incomodar, para no molestar o no ser vistos como personas indeseables o poco amistosas. Mentimos para encajar.
  • Hay personas escépticas que creen que no es posible vivir sin mentir.
  • No se encontró a ninguna persona que realizará una anotación cada vez que miente.

Comportamientos

  • Cuando no mientes recibes mejores inputs.
  • Estás más tranquilo, no hay apenas perturbación en la mente.
  • La sensación de liberación y paz (sobre todo interior) es máxima.

Siguientes pasos

A partir de estos 20 días sin mentir:

  • Rectificar en público cada vez que diga una mentira.
  • Obligarme a no “quedar bien” y a no ser demasiado “cortés” cuando serlo implique mentir.
  • Nombrar cada situación repetida en la que miento. Identificar ese patrón, averiguar el origen y entonces, eliminar la mentira.

Photo credit: Sr. X.

Ene
20

11 días sin mentir – experimento

By Isra Garcia  //  Experimentos, Lifestyle  //  10 Comments

Ayer llegué a los 11 días sin mentiras. Vivir sin mentir durante 20 días, ese es el experimento que estoy realizando.

Aquí encontrarás un pequeño informe sobre lo que ha sucedido en esta primera fase del experimento.

Descubrimientos

Estos son los hallazgos obtenidos a raíz de lo primeros 11 días sin mentiras:

  • Cuando tratas de eliminar la mentira, sucede que sientes una fuerte inclinación a ser más honesto. Serlo de forma abierta y no buscada, si no más decidida y voluntaria.
  • Ha llegado un momento en el que te ves a ti mismo pensando durante 2 segundos si tienes una duda sobre lo que vas a decir. Quizá porque entonces es como si fueras a decir una mentira.
  • En parte, te vuelves más vehemente porque cuando dices todo lo que piensas, lo expresas como lo piensas. Esto es un descubrimiento que estoy disfrutando.
  • Pensar algo y decirlo tal cual lo piensas, en ocasiones puede resultar incluso preocupante al principio. Sin embargo, una vez sorteas el obstáculos varias veces, se hace liberador y necesario.
  • Sucerde que con bastantes personas, sobre todo si no saben que estás en medio de este tipo de experimento, ser más honesto se convirtte en ser más maleducado.
  • Cuando cuentas lo que realmente sientes y no lo que otras personas quieren escuchar, sucede algo que no esperaba. La gente se abre y conecta más y mejor contigo.
  • Al intentar vivir sin mentir, los actos reflejos, reacciones y comportamientos inconscientes son más difíciles de prever y entonces manejar. Ya que la primera reacción del cerebro es mentir de forma que no quedes compemetido, riduclizado y estés a salvo.
  • De todas las mentiras que he dicho, el 90% del total de las mentiras iban sobre quedar bien enfrente a una persona.
  • Es más difícil mentir a un grupo de personas que a una persona. Sin embargo, cuando logras ser honesto y reconoces abrtamente que has mentido delante de un grupo de personas, la sensación de liberación es mayor. A más riesgo, más miedo. A más aceptación ante mayor riesgo, más transformación.
  • Escribir y hablar es más fluido, suena más auténtico y conecta más cuando consideras cero mentiras piadosas.

Aprendizajes

El experimento puede ser más o menos enriquecedor, podrá fallar o no salir como esperabas. No importa, siempre seguiárs llevándote habilidades, experiencias y aprendizajes distintos:

  • He aprendido a dejar de justificarme cuando miento porque estoy haciendo el experimento, es una excusa.
  • Se puede mentir sin mentir. En ocasiones omitir es una forma de mentir. Callar es una forma de mentir, no decir es una forma de mentir. Obviar es una forma de mentir.
  • Rectificar antes de decir la mentira es posible con un poco de práctica, atención y consciencia. Lo he logrado hacer en al menos doce veces. Incluso algo más poderoso, invertirla y decir la verdad opuesta que tienes en tu mente.
  • Cuando sigues las cosas cómo las percibes y entonces quieres expresarte, puede parecer crudo lo que sueltes. Puedes tratar de suavizarlo y pensar “¿Estoy mintiendo?” o puedes seguir con el plan.
  • En estos 11 días he logrado aprender que una cosa es la mentira y otra la historia en tu cabeza. Una cosa es lo que piensas y otra diferentes es cómo lo ves.

Progreso y seguimiento

En este cuadro de mando, encontrarás el seguimiento diario que estoy llevando con el experimento vivir sin mentir durante 20 días. Este es mas cualitativo que cuantitativo. Hay apreciaciones íntimas, profesionales, cotidianas y mundanas.

Es bastante personal, no voy a negar que eso me incita a hacerlo público. Me permite vivir más en paz conmigo mismo, aceptándome y apreciándome tal y como soy. Además de ser honesto contigo, por tu atención y compromiso, lo mereces. Qué bueno sería que todos nos liberarámos un poco. Más vulenrabilidad amigas y amigos.

  • La evolución de las mentiras guarda relación con las personas que me rodeo. He sido más propenso a mentir con gente nueva que con gente que ya conozco.
  • Es más probable mentir cuanto más tiempo pasas con una misma persona. Más que si vas “saltando” de persona en persona.
  • El feedback que recibes a diario cuando no mientes es más significativo, las personas se abren y no te mienten -piadosamente – tampoco.

Conclusiones de vivir sin mentir

vivir sin mentirComo punto y seguido…

Han habido conflictos directos con clientes, por no “quedar bien”. El trabajo colaborativo ha funcionado con más tensión, porque lo que dices o haces podría no ser gustadoa más abiertamente que nunca. En las relaciones y en lo personal ha dado pie a momentos muy delicados. Dudo entre si estar contento o no, porque hay pocas que han aprovechado la oportunidad, el otro día lo comentaba entre un grupo de amigos y ellos argumentaban que esta forma es incluso más violenta para quien pregunta que quien responde.

En realidad no veo un gran abismo de cambio entre antes de comenzar el experimento y mientras estoy sumergido en vivir sin mentir. He preguntado en personas que han estado a mi lado y en sus palabras, no ha habido una gran diferencia. El instinto me dice que la razón es que cuando desde dentro sabes lo que eres, con todo lo bueno y lo malo que viene en ello, da igual la dificultad, necesitas algo que vaya en tu contra más radical. En eso trabajaré para futuros experimentos.

Lo que si veo como una ventaja total es la prueba de serte fiel a ti mismo. Vivir sin mentir, no miento tanto como pensaba, pero si hay espacio para ser más honesto con uno mismo.

Ene
9

Experimento 20 días sin mentiras

By Isra Garcia  //  Experimentos, Lifestyle  //  11 Comments

experimento 20 dias sin mentirasImagina vivir sin mentir, algo complicado, más de lo que pensamos. Un estudio de la Universidad de Massachussets demostró que en menos de diez minutos somos capaces de mentir al menos tres veces. Piensa cuanto podemos mentir de media en un día. Qué clase de mentiras, a quién, en qué contexto, con qué pretexto, con qué efectos posteriores. Cuando empecé a pensar sobre esto, quedé enganchado. Sí, fascinado con la idea de realizar un experimento donde intentar vivir, trabajar, viajar o convivir, durante 20 días, sin mentiras.

Preguntas

¿Podría reconocer la mentira? ¿Estar un solo día sin mentir? ¿Una hora? ¿Una semana?

¿Qué pasa cuando solo dices lo que para ti es la verdad o lo que realmente piensas? ¿Cómo afecta esto a otras personas? ¿Y a uno/a mismo/a?

¿Cómo reacciona tu mente ante un dilema moral a la hora de mentir o decir la verdad cuando sabes que no mentir te meterá en problemas o dañará a alguien?

¿Qué otras habilidades puedes desarollar cuando te esfuerzas en no mentir? ¿Qué es lo que logras extraer? ¿Cómo te cambia a ti y a tu personalidad?

¿Cómo de vulnerable puedes volverte?

Solo formulando estas preguntas ya dan ganas de empezar con el experimento.

Vivir sin mentiras

¿Es viable una vida sin mentiras? Había un supuesto precedente, el de Cathal Morrow, un periodista Inglés que en 2008 anunció que iba a estar un año entero sin mentiras. Esto sería su próxima novela “El Kant Completo”, basada en su año sin mentir. He buscado y su blog ya no está activo. He ido encontrando extractos de lo que parece que fue esa novela. No he podido encontrar el libro por ningún sitio, por lo que tampoco he podido averiguar con certeza si logró su objetivo. Hay algunas críticas al respecto. No es de extrañar, es un tema que sacude al statu quo y a los escépticos.

En mi caso, voy a empezar hoy, no sé si lograré aguantar 20 días, pero si sé algo con toda certeza, voy a probarlo. Testearé cada día. Analizaré y mediré parámetros. Anotaré comporamientos, conductas y reacciones. Estoy decidido.

Cómo llevarlo a cabo

Crearé un cuadro de mando donde seguiré el progreso de los siguientes parámetros:

  • Tentaciones.
  • Número de mentiras.
  • Tipos de mentiras.
  • Reacciones internas.
  • Reacciones externas.
  • Observaciones y feedback.

Desde luego no voy a ocultarme, ni esconderme de nada o nadie. Afrontaré cada día con absoluta normalidad. De hecho estos próximos 20 días son bastante movidos. Empezando mañana en Manacor, luego Madrid, Sevilla, Burgos, Alicante, Madrid, de nuevo Alicante, Valencia, etc. En todos estos lugares estaré interactuando profesionalmente con otras personas y empresas. Intrigante al mismo tiempo que inquietante.

Somos algo mentirosos

Todos mentimos, bastante, mucho o demasiado. Decir que mentimos poco es muy optimista y poco real. Siempre hay una pequeña mentira, cuando aparece, va otra pequeña, luego otra y otra, y otra. Son mentiras pequeñas y “blancas” (o mentiras piadosas). La cuestión es que o dejan de ser mentiras que van creciendo y creciendo hasta convertirse en jugosas, calóricas y desproporcionadas hamburguesas cocinadas en una casa de comida basura. Las pequeñas mentiras crecen hasta tomar la dimensión de una bola de nieve. Este es un estudio de University College of London bastante significativo al respecto.

Otra de las razones por las cuales empiezo este experimento tiene que ver con Burning Man. Cuando estuve allí, Tucho, uno de mis compañeros de campamento, me habló de vivir sin mentiras. Explicó que estuvo en un taller de una pareja de emprendedores de Silicon Valley que no mentían. Cada vez que lo hacían pagaban 100 dólares. Me pareció algo fuera de lo común. Raro. Pienso que cualquier cosa rara y hasta incomprensible, debe ser perseguida.

Empecemos. ¿Alguna pregunta?

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