Esto es lo que he descubierto este último año gracias al Budismo Zen, después de meditar a diario desde 2013, y es que el fundamento más poderoso para dominar la práctica de la meditación viene del Zazen, y es el siguiente: “meditar es bueno para nada”. Esto significa estar dispuesto a meditar cuando “la mente que busca no está al mando”, dispuesto a meditar sin expectativas y sin ningún otro deseo que sentarte, cerrar los ojos y estar ahí…

Hay un hecho innegable, ese pequeño diablillo va a ponerte a prueba en casi cada paso que des. Siempre habrá un nuevo jefe para cualquier nuevo nivel, cada monstruo necesitará de tus mejores habilidades para ser superado. No importa, eso es parte de lo que significa estar vivos, en cambio, tu misión es no parar de empujar hasta el fin, tanto que ese hombrecillo de rojo acabe maldiciendo cada parte de tu anatomía…

Amor Fati es un mantra estoico poderoso, acuñado por el filósofo Alemán Friedrich Nietzsche, para poder llevar una vida tranquila, sosegada y virtuosa. Amor Fati significa “amar el destino”. Es sin duda una de las claves más destacadas del estoicismo moderno, indispensable para bailar con este mundo…

Si piensas en vivir estarás alejado de lo que realmente significa vivir. Pensar te aleja de lo que más necesitas hacer, estar aquí ahora haciendo algo, siendo quien eres, viviendo este momento, lo único que podemos poseer. El resto es solo una distracción, un espejismo, una ilusión…

Hoy tengo para ti un ejercicio sobre el amor, el marketing positivo que lo cambia todo y la empatía que resulta de la combinación de ambas cosas. Es una prueba de ver las cosas como las puede ver otra persona que no eres tú, y hacerlo con generosidad, gracias, respeto y servicio ¿preparado/a?

A la pregunta de cómo vivir mejor, aliviar el sufrimiento, no acabar aplastados por el pasado ni por el futuro, poder aprovechar el momento presente, vivir con virtud y hacerlo a lo grande, la respuesta es utilizar las enseñanzas y principios éticos que el Budismo y Estoicismo ofrece, dos filosofías de vida complementarias y diseñadas para ese mismo propósito, aprovechar la vida que tenemos en nuestras manos…

Hace varias semanas que, junto a un equipo de expertos, especialistas y licenciados en Ciencias del Deporte, Nutrición y Alto Rendimiento, estamos trabajando en un nuevo experimento holístico, y a la misma vez, preparando un desafío extremo integral llamado el Hombre del Alto Rendimiento Holístico. Una prueba parecida a la de ultradistancia “Ultraman”, pero de cuatro días, y sumando prácticas emocionales, intelectuales y espirituales además de las físicas, y todo a un nivel extremo…

La vida nos va a hacer pasar por lo peor que podamos imaginar, nos va a conducir por medio de lo que nunca podríamos concebir, va a hacer que vivamos en las situaciones más injustas y desmerecidas por las que nos toque pasar…. Entonces tendremos que salir de esa miseria como podamos, y para hacerlo solo hay un camino, atravesando oscuridad, aceptándola y entonces iluminando nuestro propio camino…

He confeccionado un artículo que recoge, del libro Meditaciones, las que considero, 11 claves de Marco Aurelio para llevar una gran vida en el siglo en el que nos encontramos. Es pura filosofía estoica perenne y realmente aplicable en el mundo de hoy, desde la compasión, el deterioro mental al desapego o vivir presentes…