Ese día que esperas es hoy

Hoy es el último día del año, a mí me quedan unas pocas horas menos que a ti. Estoy en Bangkok y son las 11:10am del día 31 de diciembre. Me hubiera gustado estar en la piscina con mis compañeros, o irme a dar una vuelta luego, pero no voy a hacerlo. Tengo un compromiso, primero conmigo mismo, con mi trabajo, con mi proyección, valores y mi misión, y luego contigo, claro. ¿Cómo mantenerlo? Con fuerza de voluntad intencionada.

Intenciones preparadas (para fallar)

Te habrás dado cuenta de que hoy no había tanta gente en el gimnasio.

Seguro que ya te han empezado a llegar algunos artículos, podcasts o vídeos sobre cómo preparar las metas para 2019.

Incluso es posible que ya tengas tu lista con propósitos e intenciones para el año que entra.

Quizá has visualizado el poder hacer las cosas a tu manera y que el próximo año sea el año de tu vida. Ya sabes, que puedas decir “este va a ser mi año”…

Apuesto que ya tendrás claro tu plan de nochevieja y año nuevo, claro, es hoy el día.

Mucha gente que conozco está deseando que sea el 1 de enero para desear lo mejor, empezar con nuevos hábitos, dirigirse hacia un nuevo objetivo profesional o hacer algo nuevo y diferente que no se han atrevido a hacer.

Quedan tan solo unas horas para que acabe el año y los propósitos, buenas intenciones y deseos ya han comenzado a quebrar. Claro que sí. No puedes cambiar algo arraigado con tan solo unos días de fuerza de voluntad. Que es al final de lo que se trata.

Fuerza de voluntad intencionada y sostenida en el tiempo

La fuerza de voluntad es permanente, no ocasional, hoy no creo que celebre la nochevieja, porque no siento que deba celebrar nada especial hoy, lo celebro todos los días, y además hoy, tengo trabajo que hacer. Hoy, el día 31, he cumplido con mi Gran Mañana, he llevado a cabo mis superhábitos, estoy escribiendo el post de hoy, y el de mañana, tengo tan solo unas horas para acabar las siete últimas lecciones del The Marketing Seminar, y hoy es la fecha límite. Las celebraciones externas me dan igual si no van precedidas de las internas.

Mañana empezará el 2019 y estaremos donde estamos. Encontrando un nivel y una rutina para entonces protegerlos. El progreso que va después del cambio no es fácil, sino todo el mundo progresaía y cambiaría. Encontrar más responsabilidad, marcar una diferencia mucho mayor, hacer qué cosas impensables sucedan, saltar a un nuevo camino. Se necesita tiempo, ayuda, guía, fuerza de voluntad, autodisciplina, iniciativa y autoconsciencia para cambiar esos patrones.

Esa es la razón por la cual Stand OUT Program dura casi 80 horas en cuatro días. La misma razón por la cual cree un programa de excelencia para personas desempleadas que duró 12 días con más de 150 horas. Cada día durante muchas horas por día. Así es cómo trabajo, con diferentes proyectos, con personas que cambian las cosas. Programas formativos que funcionan.

Quizá te interese participar este año, si lo haces, escríbeme aquí y te facilitaré información sobre cómo lo hacemos.

Olvida las buenas intenciones, enfócate en lo que puedes cambiar ahora, que no es poco.

Gran último día del año.

Atribución imagen: Javier Pérez Viu.

La adversidad es tu gran amiga

Hablemos de sobresalir en la adversidad. Algunos de tus miedos vinieron de alguien que dijo algo sobre ti:

“Es un proyecto demasiado ambicioso”.

“Es imposible que logres un reto de tales características”.

“Nadie lo ha hecho ante ¿qué te hace pensar que tú sí podrás?”.

“No llegarás a nada en esta vida”.

La incomodidad, frustración, incertidumbre y angustia casi siempre llegan de la mano:

“Estás despedido”

“He conocido a otra persona”

“No estás capacitado”

Es entonces cuando lo extraordinario sucede, aquí está la puerta para sobresalir en la adversidad y ser fenomenal. La adversidad, el miedo, la duda, la dificultad.

Sobresalir en la adversidad sucede cuando no hay escapatoria

Piensa en tus mejores momentos de este año que acaba. Piensa en esas situaciones en las que saliste airoso a pesar de las circunstancias. Reflexiona sobre los recuerdos de los que más te enorgulleces. Esa motivación extra que te hizo sobresalir cuando nadie era capaz de hacerlo. La inspiración que te impulso a sacar adelante lo que parecía imposible.

Apuesto a que nada vino en un envoltorio fácil, o en forma de premio. Más bien todo lo contrario: ese divorcio, ese despido, esas espinas, esa traición, ese desamor, esa mentira, esa soledad, esa incomprensión, ese abuso, ese fracaso, esa pérdida.

Lo mejor que me ha pasado nunca, y posiblemente lo mejor que te ha pasado en todo el año, vino envuelto en un sabor amargo.

Tu trabajo, y el mío, es en tomar esa amargura y utilizarla como gasolina para saltar a un nuevo escenario. Pasarán tres cosas si lo haces:

1. Volarás.
2. Caerás y te golpearás sin mucho dolor.
3. Caerás y te golpearás fuerte. Entonces necesitarás cuidados.

La lección interesante, ninguna de las tres situaciones importan demasiado, ¿por qué? porque has sido diseñado para resistir.

Naturaleza humana: imparables

Hagas lo que hagas te levantarás de nuevo e intentarás diferente. Sea cual sea el resultado, irás a fondo otra vez. Pase lo que pase volverás a por más. Porque esa es la grandeza del ser humano.

Sé radical. Sé escandaloso. No pidas disculpas. Toma el miedo y la motivación en una mano, y la autodisciplina y perseverancia en otra y salta.

No hay nada que pueda resistir más que tú.

¿Serías capaz de buscar tu límite y saltar?

Pd. Si quieres saltar, aquí tienes tu trampolín, ayer Stand OUT Program (en abierto) presentaba las fechas y ciudades para 2019; Alicante Madrid, Bogotá, Medellín y Ciudad del Cabo. Aquí los detalles.

Atribución imagen: Oscar.

Bailar, fluir, soltar y que el viaje continúe otro año más

Dentro de 10 días se cumple mi primer año viajando alrededor del mundo. Hoy empieza el segundo año viviendo el mayor de mis sueños, que ahora es una realidad. Me refiero a viajar por el mundo a mi manera, en mis propios términos. Atrás queda un año vivido por 10, en lugar de por 5 que era lo que venía siendo habitual. Australia, Japón, una parte de África. Luego México, Italia, Grecia, Estados Unidos, Colombia, Israel, y todo lo que ha sucedido entre medio. Próximamente redactaré el sumario anual de todo lo que ha ocurrido en este año. Una práctica ultraproductiva que vengo desarrollando desde 2011.

Empezando año #2 viajando alrededor del mundo

Al grano, empieza el segundo capítulo de este viaje, rumbo a Tailandia, donde estaré pasando 10 días. De ahí saltaré a Myanmar, donde realizaré mi segundo retiro de meditación Vipassana durante 10 días, en Birmania, en el lugar de origen. Estaré unos 20 días, y entonces saltaré a Camboya, donde pasaré 15 días viajando, viviendo y trabajando por el país. Luego a China, si consigo sacar la VISA mientras paso por cada uno de estos países. Estaré sobre unos 18 días, para viajar directo a Nueva York, donde empiezo un nuevo proyecto profesional que poder anunciar en unas semanas. Seguidamente y después de estar 15 días en la Gran Manzana, viajaré a Cuba, a la Habana para celebrar el cuarenta cumpleaños de Oscar Valdelvira. Es posible que entre todos estos viajes haga varias apariciones en Latinoamérica y España en algunos eventos que están pendientes de cerrar.

En acabar esta parte viajando alrededor del mundo, llegaré sobre el 11 de marzo a Mallorca para, junto a Josef, realizar el primer programa Inconformistas para empresas. La versión del micro-MBA de guerrilla, pero adaptado a las necesidades, objetivos y retos de los negocios de esta nueva economía disruptiva, dónde además contaremos con Sulaika y su “Sulaika Experience“. En acabar volaremos a Alicante para impartir en el Centro Porsche Alicante-Business World Alicante, el programa Inconformistas para algunos de los empresarios más inconformistas de la provincia. Entre medio hay una conferencia, también de Inconformistas en Málaga, y las dos últimas presentaciones del libro Marketing Digital para Dummies, el 21 de marzo en EOI Sevilla, y el 22 en ESIC de Málaga.

A solas con el momento

Luego, la parte más interesante, es todo lo que no controlo, no sé que pasará. Solo lo que está pasando ahora, que irremediablemente cambiará lo que suceda mañana. Lo importante de viajar es viajar al día, sabiendo que van a pasar muchas cosas más adelante, pero ya vendrán. No son prioritarias, ya que son cosas que posiblemente se verán alteradas por las acciones presentes. Me repito lo que dice Alan Watts, “solo somos dueños de este momento”. Este mismo momento, en el que escribo estas líneas en el tren hacia Barcelona, dejando Valencia.

Vuelvo a mi querida soledad, vuelvo a darle la mano a mí mejor compañero de viajes, yo mismo. Ya nos conocemos bien, los momentos oscuros y los brillantes ya no son una novedad. La incertidumbre forma parte de lo normal. La sorpresa es esperada. Las expectativas no tienen cabida. “Yo” y “mí” somos uno, hemos decidido que el voto de nuestra mente ya no es decisivo, seguimos premiando el corazón. Ahora en paz, habiendo aprendido que somos uno, un poco más libres y sosegados que antes.

Que el viaje continúe

Aprovecharé cada experiencia, cada momento para seguir aprendiendo u creciendo tanto como pueda. No tengo más pretensiones.

Seguimos viajando alrededor del mundo, por donde quiera que mi instinto me lleve. Es inútil resistirse, no merece la pena controlarlo, solo bailar, fluir, y vaciarte tanto como puedas.

Por qué amo pasear por el cementerio

Hace poco más de un año que empecé un superhábito que practico cada cuatro o cinco meses más o menos… Anteayer volví a practicarlo, en el día de Navidad, en mi ciudad natal…. Hablo de pasear por el cementerio.

Sí, pasear por el cementerio como recordatorio a:

• Los que se fueron y son recordados.
• Aquellos que nunca llegaron.
• Los que quedaron olvidados.
• La fragilidad de la vida.
• La decadencia del ser humano.
• El hecho de que la muerte llegará tarde o temprano
• Que un día acabaré en ese mismo lugar (o bueno, quizá tenga suerte y esparzan mis cenizas por los viñedos de Bollinger)
• Lo insignificantes que son todos nuestros problemas, penas o fijaciones.

Amo pasear por el cementerio, me ayuda a ganar claridad y realidad sobre la vida que vivo. Es una reflexión y aclaración sobre la mortalidad – una bastante evidente. Cuando paseo por el cementerio me digo a mí mismo en voz alta “recuerda que el día menos pensado estarás aquí”. Es una grandísima oportunidad para contemplar el viaje de inicio y fin.

Por qué pasear por el cementerio

Aprendí esto gracias a uno de los coaches de TMS, Scott. Quien suele correr casi a diario por el cementerio. En mi caso prefiero pasear, prefiero recrearme y poder contemplar de forma más pausada. Tomo al menos una hora para pasear sin prisa y sin rumbo alguno.

Este ritual, parte de mi algoritmo de alto rendimiento, me recuerda lo fútil que es la vida y lo finitos que somos. Y la gran relatividad que tiene todo. Es una gran práctica que me devuelve a la neutralidad.

Una llamada al vivir presentes, al vivir conscientes, al vivir despiertos. Quizá podrías probarlo y comprobar qué se siente.

A mí me ayuda a tener un pie en la tierra, y el otro en el ahora. Me facilita las cosas cuando podría estar desviado. Recuerda que soy un imperfecto que está de paso, como el resto. Da sentido a la impermanencia de nuestras vidas. Me parece sensacional.

Contemplar la muerte me ayuda a sacar lo mejor de mí, hace más real y hermoso este viaje.

Pd. Estoy diseñando un programa exclusivo de Alto Rendimiento, sin prisa, pero sin pausa, será algo inédito. Si estás interesado, contacta conmigo aquí con estas palabras: “quiero andar el camino del alto rendimiento“. Si por otro lado quieres recibir mis sacudidas diarias y chispazos mensuales, deja tu correo aquí.

8 grandes aprendizajes que ocurrieron mientras viajaba por Grecia

Acaba el primer año de mi viaje alrededor del mundo. Han sucedido muchísimas cosas, he viajado por países como Australia, Tazmania, Japón, Sudáfrica, Tanzania, Namibia, Kenia, Egipto, México, Italia y otros más… Hoy me detengo en Grecia, dónde pasé 15 días trabajando desde mi ordenador portáil y a veces desde mi smartphone, y viajando y viviendo en diferentes ciudades. Aquí te cuento las lecciones que extraigo de mis vivencias en Grecia.

Grecia era un país que tenía unas ganas enormes de explorar. Principalmente por su historia filosófica y estoica. Siendo esto una de mis grandes aficiones actualmente. Este fue el itinerario de ciudades que seguí;

1. Atenas.
2. Myokonos.
3. Syros.
4. Kikladhes.
5. Neméa.
6. Nauplia.
7. Corinto.
8. Micenas.
9. Epidauro.
10. Súnion.
11. Attiki.

Disrupt Everything podcast #63 – Vivencias en Grecia

En este nuevo episodio disecciono los aprendizajes más esenciales de mis vivencias en Grecia. Fueron 15 días cargados de exploración, introspección, trabajo para clientes y propio, viaje desde lo más conocido y popular a lo más desconocido y local. Como ya viene siendo regular en los otros episodios, cuento lo que extraigo de mis viajes, aventuras y experiencias vitales, más que narrar el propio viaje en sí mismo. Eso me parece mucho más útil, valioso y accionable para ti, lector y oyente.

Escucha directa:

Índice de contenidos

1. El arte del intento imparable.
2. Por dónde empezar si quieres crear tu mejor versión.
3. Por qué no necesitas nada más.
4. Actuar como pensamos, vital.
5. Cómo hacer mejores a otras personas: 24 preguntas.
6. Auto-aceptación radical.
7. Cómo reinventar tu vida.
8. Podrías ser rechazado, seguro que lo serás.

Recursos:

• Aceptación Radical – Tara Brach (audio).
• Brené Brown sobre aceptación.
• El Libro de la Vida Macrobiótica.
• Programa de Excelencia para personas en Desempleo.

Escucha, descarga, suscripción

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También puedes escucharlo directamente desde la página principal del podcast Disrupt Everything.

Mis tres palabras para 2019

Como otro año más, escribo sobre las tres palabras que guiarán la mayoría de esfuerzos de este próximo año. Son las tres palabras para 2019. Superhábito que aprendí en 2010 gracias a mi ya amigo Chris Brogan.

Empieza por tus tres palabras

Primero y antes que nada, si tuvieras que elegir tres palabras que actuarán como faro para el próximo año… ¿Cuáles elegirías?

Una vez las has elegido, pregúntate “¿Por qué hice esa selección tan particular?”. Cuando esta parte está respondida, vuelve a formularte otra pregunta; “¿Cómo voy a triangular las tres palabras con los esfuerzos que llevaré a cabo durante todo el año?”. Y finalmente, otra pregunta más; “¿Cómo voy a medir si estoy siguiendo mis tres palabras para 2019, cada cuánto, y cómo voy a alinearme con ellas si me desvío?”

Nota: elige palabras que tengan sentido para ti, y que sean accionares. Evita las palabras “deseo”, o que quedan bien, pero carecen de significado o verdadera practicidad.

Revisión de tus tres palabras en 2018

Luego, si eres repetidor/a, y ya trabajaste con tus tres palabras en 2018 ¿qué ha pasado este año? ¿Ha tenido sentido? ¿Ha merecido la pena? ¿Cuánto te acercaste, cuánto te desviaste? Mide y examina si esas tres palabras han sido críticas o no.

Historial de mis tres palabras: 9 años

Ordenadas año tras año:

• 2010.
• 2011.
• 2012.
• 2013.
• 2014.
• 2015.
• 2016.
• 2017.
• 2018.

Vamos a por el noveno año.

Mis tres palabras para 2019

Y parece que llegamos a las puertas de otro año. 2019 asoma la cabeza. Otro último año de mi vida termina, he llegado a uno más. No sé qué pensar, qué esperar, qué desear, qué necesitar, a qué apuntar, de verdad, no sé.

Este pasado 2018 ha sido el año de mi vida, de nuevo. Estoy acostumbrado a vivir 5 años condensados en un solo. Lo que todavía no había probado es vivir 10 años en uno. Y mientras sigo viajando alrededor del mundo.

Este fin de semana pasado, estuve en un retiro de dos días donde pude pensar sobre mis tres palabras para 2019, aquí van:

Gentileza / Recibir

He incluido estas dos palabras juntas como una sola porque van muy integradas la una a la otra. Gentileza porque este próximo año voy a ser lo más gentil posible primero conmigo mismo y luego con el resto. En lugar de someterme a desafíos extremos que me desgasten, voy a pasar a experimentos, aventuras, actividades o acciones mucho más gentiles. Empezando por mí, acabando por las personas de mi alrededor.

Recibir porque es algo que nunca se me ha dado bien, recibir. Voy a pedir recibir, voy a dejarme dar y voy a hacerlo sin ningún tipo de deuda a cambio. Sin reciprocidad. Generosidad obtenida. Esto es muy gentil por ejemplo.

Ecuanimidad

Me encuentro cómodo aquí. Además de caminar impasiblemente hacia una vida neutral. Ahora ha llegado el momento de profundizar e integrarlo por completo a mi vida. Llegados al punto en el que me encuentro, justo después de utilizar estoicismo como una de las tres palabras de 2018. Y una que sigue incrustada en mi forma de vivir, pensar, sentir.

Ecuanimidad como estilo de vida, forma de trabajo, hacer negocios, conversar, dar feedback, juzgarme, analizar, al transmitir, al recibir, al liderar, al respirar. En varias semanas llego a Birmania para entrar de nuevo al retiro Vipassana, una gran oportunidad para fortalecer la ecuanimidad.

Ingeniería inversa

Esta es quizá la más provocadora para mí, porque va a requerir ir en contra de mi programación y auto-entrenamiento. Voy a ir hacia atrás en lugar hacia delante, rediseñando procesos al mismo tiempo. No empujar, no liderar, no instigar, no ser el primero que da el paso al frente. No tomar la iniciativa, eliminar objetivos, no tener retos, no perseguir nada, dejar de buscar, dejar de mejorar, dejar de aprender, dejar de crecer, quiero probar esto por un año. Voy a darle la vuelta a casi todo lo que hago.

Me parece una restricción tan grande contra todo mi ser, contra mi instinto de supervivencia, que no sé qué puede salir de ahí, Está totalmente fuera de mi control. Aquí centraré muchos de mis próximos experimentos.

Estas son mis tres palabras para 2019 ¿cuáles son las tuyas? Anímate a fijarlas y a compartirlas.

Pura generosidad

Es muy probable que de pequeños nos enseñaran que las Navidades son para dar. Más tarde entendimos el “por qué”: ofrecer lo mejor que tenemos a quienes amamos, no porque queremos reconocimiento o reciprocidad, sino simplemente porque nos preocupamos. Por pura generosidad.

Desafortunadamente muchas empresas y negocios no se acuerdan de esto o no lo aplican. Y quienes lo aplican, tan pronto como ese gesto bello y noble va a suceder, toman un smartphone y capturan el momento para subirlo a Instagram o Facebook. Entonces ese grandioso gesto de pura generosidad pasa a ser otra transacción más.

Una historia de pura generosidad

Hace unos días fui testigo en primera persona de un momento de generosidad absoluta. Natasja, la facilitadora líder de Synthesis retreat, se ofreció a ser mi guía espiritual sin querer recibir nada a cambio. De hecho, la condición de hacerlo fue que no podría haber ninguna deuda emocional, espiritual, económica, o de ningún tipo. No supe cómo reaccionar hasta un día después.

El único requerimiento fue “sigue con tu vida, sigue ayudando a cambiar las cosas que importan Isra, sigue impactando en la vida de otras personas”.

No hubo una campaña elaborada, ni hashtag, ni transacción. Me dejó profundamente impactado y conmovido. Su gesto me cambió como pocas personas lo han hecho en este último tiempo.

Este tipo de generosidad es un regalo tan poco frecuente porque demuestra tres cosas muy raras de encontrar:

1. Te veo, te leo y te entiendo.
2. Te valoro, valoro lo que haces.
3. Haz lo mismo por otras personas que podrían necesitarlo.

Pura generosidad como estrategia empresarial

Ahora que es Navidad (y eres un poco más sensible a estas historias) quizá podrías hacer algo parecido por tus clientes o audiencia. Encuentra un libro, taller, campaña, acción, servicio o gesto que sientas que puede empoderarles a ser mejores. Hazlo por ellos, regálalo porque puedes. Haciéndolo formarás parte de la historia que contarán a otros.

No hagas esto porque te interesa, no busques a los más influyentes, ni a los que más te compran o a los que más gastaron. En lugar de eso, crea un pequeño instante de magia para cualquiera. Poténciales a saltar más alto, ellos se encargarán del resto.

Algunas preguntas para ti y tu empresa:

• ¿Cómo hacer que tu marca siga esta forma de actuar y cree un momento así de especial ahora en (o después de) Navidades?
• ¿Cómo crees que podrías apoyar a tus seguidores de forma que sepan que tú sabes que son capaces de hacer cualquier cosa que se propongan?

La tentación de capturar cada momento y hacerlo “comunicable” es un desperdicio de generosidad y humanidad. Debería ser cómo el espíritu verdadero de la Navidad (ese 90% abandonado), el de regalar tu generosidad a cualquier persona, solo porque podrías transformarla aunque fuera un poco.

Atribución imagen: Antoine K.

Cómo darle una pequeña (pero importante) vuelta a las navidades

Fiestas navideñas; alumbrados presuntuosos, compras por doquier, adornos desmesurados, comida en exceso, bebida en cantidades industriales y regalos porque sí…. ¿Y si cambiáramos el guión de las navidades?

Cómo rediseñar las navidades

Aquí algunas ideas no relacionadas (o muy relacionadas):

Reunir el 50% que tu familia gasta en regalos para convertirlo en bienes de primera necesidad que puedan ser donados a las familias de tu barrio que ni siquiera tienen para echarse algo a la boca en, como tú bien mencionas, estas fechas tan señaladas.

Pagar el doble por la comida de navidad con tu familia o amigos y utilizar la diferencia para regalar juguetes a los niños de tu ciudad que viven sin familia.

Convocar a toda tus allegados tal día como hoy y salir a repartir comida, bebida, ropa de abrigo, tiendas de campaña, colchones o calentadores a las personas que hoy dormirán en la calle.

Invitar a tu casa a cenar, junto al resto de tus seres queridos, a esa persona que te hizo sonreír en el semáforo con un juego de malabares.

Preparar con tu grupo de colegas una obra social de teatro, monólogo, karaoke, musical o streaptese, con la finalidad de recaudar fondos para las personas mayores desatendidas en la residencia de la tercera edad.

Júntate con tu empresa, proveedores y clientes y monta un curso para impulsar a las personas en desempleo. O haz como Grupo IDEX, dona el tiempo de tu empresa a desarrollar un proyecto para una asociación o fundación que ayude a mejorar la vida de otras personas.

Es posible solo si tú quieres

La semana entre las Navidades y Nochevieja es considerablemente tranquila. Tu teléfono no suena tanto, no hay esa pila de emails como de costumbre. Tampoco hay apenas reuniones, no fechas de entrega. Así que no hay excusa para no donar algo de tu tiempo, esfuerzo y otros recursos a aquellos que podrían necesitarlo más que tú.

Pregúntante: ¿Cuánto he dado este año a quien realmente lo necesitaba sin pedir nada a cambio?

Si la respuesta es bastante, poco o nada, las navidades podrían ser la semana perfecta para hacerlo. Podría ser el momento perfecto para dejar de congratular, aplaudir, o dar likes a esos agentes del cambio qué cambian lo que importa, y convertirte en uno de ellos. No mirar y ya, sino hacerlo. Si estás dispuesto a ofrecer tu don, talento, tiempo, especialidad, habilidad o intención a otros, y retarte a ti mismo a hacerlo de corazón, cambiarás tu vida y la de otros muchos.

Atribución imagen: space.ca.

Estilo de vida experimental – en el podcast de Ismael Cala

En 2013 estuve en Miami, fui invitado por CNN para ser entrevistado por Ismael Cala en su programa Cala CNN – puedes ver a continuación la entrevista completa. Conectamos desde ese día, por filosofía de vida, por principios, misión en la vida, motivaciones y aspiraciones.

Desde ese día adquirimos un compromiso / desafío, ayudar a preparar a Ismael para empezar y terminar su primer Ironman. Algo que todavía no ha sucedido, peor que cada año exploramos y evaluamos, quizá sea el próximo o quizá no. Es una bonita incertidumbre para ambos.

El caso es que esto y nuestra resonancia nos ayuda a mantenernos conectados ocasionalmente.

D’mente positivo podcast: Ismael Cala e Isra García

El pasado junio tuvimos la oportunidad de volver a vernos de nuevo después de varios años. Fue en Puebla (México), en un evento sobre Blockchain donde Ismael era el presentador, y yo uno de los expositores, junto a mi amiga Gaby Castellanos entre otros.

Mientras pasábamos dos días juntos, nos propusimos intercambiar experiencias en nuestros podcasts. Ismael me entrevistaba a mí para su podcast y yo a él para el mío. EL intercambio no ocurrió por tiempo, solo pudimos grabar para el programa de Israel.

D’mente positivo es un podcast de entrevistas que Ismael lanzó hace varios años, como él mismo dice, “es un podcast sobre herramientas y claves que ayuden a transformar la locura del día en una experiencia insólita de aprendizaje y crecimiento”. Ese es el tema principal del podcast de Ismael Cala. Dentro de los episodios que realiza, grabamos uno en el que ambos conversamos sobre alto rendimiento, habilidades núcleo, superhábitos, cómo vivir sin miedo, estilo de vida experimental, mentalidad disruptiva, actitud imparable, desafíos extremos y más. Puedes escuchar el podcast aquí mismo:

¿Alguna pregunta? Si la tienes, déjala aquí en los comentarios y estaré encantado de responder.

Tercera oportunidad: la historia

Voy a contarte una historia sobre una tercera oportunidad, atención y presente.

Segunda oportunidad

Cuando tenía 12-13 años me regalaron mi primera bicicleta, el segundo día que salí pedaleando con mis amigos fui atropellado por un camión. Acabé arrollado a causa de una imprudencia que cometí, sorprendentemente salí ileso, debajo del motor. Pasé de primera a segunda oportunidad.

Camino a la tercera oportunidad

Anteayer, en Valencia, salí con la bicicleta a hacer un poco de deporte, eran las 13:30h aproximadamente, tenía tiempo suficiente antes de salir a las 16:49h para Castellón a la presentación del libro Marketing Digital para Dummies. Empecé en la Playa de la Patacona (Alboraya) y acabé en el Perelló (Valencia), una de las rutas más habituales que hago cuando salgo a rodar en bicicleta solo. Todo marchaba como de costumbre hasta que un coche se saltó un ceda el paso en una rotonda. La fortuna (y el retiro Synthesis) hizo que estuviera más atento y presente de lo habitual, disfrutando de cada kilómetro que recorría, es por eso que me percaté de la anomalía con el suficiente tiempo de reacción como para frenar mucho antes. La consecuencia es que solo acabé golpeado lateralmente y saliendo despedido levemente hacia un lado junto a la bicicleta.

Tercera oportunidad

Mi tercera oportunidad empezaba a contar. Fue solo un buen susto, cero magulladuras, cero heridas, yo intacto, la bici intacta. El coche intacto. Lo más interesante viene ahora… Primero, la conductora ni siquiera sabía que se había saltado un ceda el paso. Segundo, más interesante todavía, ni siquiera me había visto. Tercero, más interesante si cabe, no sabía muy bien donde estaba. Cuando le pregunté porque no había visto el ceda el paso, tampoco a mí y porque no sabía dónde estaba. Esto fue lo que respondió: “estaba pensando en el trabajo, en lo que me queda pendiente, y en lo que tenía que hacer al llegar a casa…” No supo responder más que eso, estaba paralizada, perpleja, casi petrificada. No estaba en condiciones de seguir conduciendo, primero por el susto que se había llevado de sopetón, y segundo, creo adivinar, por el miedo de saber que estabas “fuera de tu control/atención”.

Ella no sabía que decir, que hacer, me dio el teléfono, los papeles del coche, me preguntó si estaba bien, si necesitaba pagarme algo. Respondí que no a todo. Le recomendé que parara, hiciera un ejercicio de respiraciones, se calmara y viera si podrías seguir o necesitaba alguien que viniera a recogerla. Se apartó a un lado, paró el coche y empezó a calmarse. Yo proseguí con mi ruta como si nada hubiera pasado.

Unos kilómetros más adelante paré y grabé este vídeo:

La falta de atención mata

La moraleja de esta historia no es que hay que tener mucho cuidado en la carretera y estar atentos, algo que está fuera de toda duda, considero. Si no darnos cuenta de que el no prestar atención puede llevarnos a un punto en donde acabemos incluso con nuestra propia vida, y todavía peor, acabar también con la vida de otras personas. Esta falta de atención, este movimiento de vivir en piloto automático, es más grave y crítico de lo que imaginamos.

Presta atención.

Vive despierto.

Desconecta el programa de conducción artificial.

Aprovecha la oportunidad que tienes. Podría acabar antes de lo que esperas.

Tercera oportunidad. Vamos allá.

13 ideas (rápidas pero efectivas) para hackearte

Hackear tu vida no es ni tan complejo ni tan sencillo, es tan solo entrar en la dinámica de aprender a hacerlo. Luego, cuando aprendes, tendrás que mejorar cómo hacerlo mediante un proceso casi interminable de ensayo–resultado-análisis. Sin abandonar esta fase mejorarás en hackearte a ti mismo, luego, sin apenas darte cuenta, empezarás a hackear tu alrededor: espacio de trabajo, estilo de vida, trabajo y más. Esto es algo que llevo haciendo desde cerca el año 2008.

Cómo empezar a hackear tu vida

Cómo el proceso es algo tedioso, comparto algunas ideas para hackear tu vida, son rápidas, algunas “baratas”, pero son efectivas:

1.Ceba tu cerebro con aquello que más te potencie. Es decir, háblate a ti mismo (a caballo entre la programación neurolingüística y la autoafirmación).

2. Usa tus emociones a tu favor, no a tu contra. Disecciona tu estado emocional y úsalo para tu ventaja, fabrica emociones que cambien cómo puedas sentirte.

3. Toma clases de interpretación. No puedes controlar tus emociones si no las entiendes. ¿Cómo entenderlas? Con clases de actuación (tengo un futuro experimento aquí), la técnica Meisner es una de las efectivas.

4. Desarrolla una secuencia de gratitud diaria. Practicar la gratitud es mucho más que solo un superhábito para sentirte bien. Cultivar un espíritu agradecido es una de las cosas más simple que puedes hacer para hackear tu vida.

5. Inhalar y exhalar, lo que se conoce como el Breathwork (lee el artículo). No hay nada más simple y poderoso para hackear tu vida que la respiración bien ejecutada claro. Hablo de una serie de respiraciones conscientes y muy profundas. Estoy aprendiendo un nuevo método, que descubrí la semana pasada en el retiro Synthesis, las cuales aumentan el foco, la concentración, el estado meditativo, calman tus pensamientos, la desconexión y fortalecen el sistema inmunitario.

6. Glutamato para mejorar un proceso cognitivo llamado “potenciación a largo plazo”. Un proceso que fortalece las conexiones entre neuronas existentes. La ingesta adecuada de esta sustancia puede ayudar a un mejor estado cognitivo, emocional, sensitivo, así como mejorar la coordinación motriz.

7. Acetilcolina para mejorar la transmisión de los impulsos nerviosos. Esto mejorará tu estado de alerta, capacidad de reacción, la retención de la atención y mejorará tu capacidad para aprender.

8. Exponte a la luz temprana del sol. Esto afectará positivamente a los ritmos Circadianos.

9. Meditación diaria entre 20 y 30 minutos. Creo que esta es de las técnicas más poderosas para hackear tu vida. No es rápida y no es fácil, pero necesitaba incluirla.

10. Recarga tu cuerpo y mente. Investiga o busca ayuda profesional para saber cuál es la mejor “gasolina” para estas dos partes.

11. Vive en la incomodidad. Nunca hackeé tanto mi vida como cuando me expuse al rechazo por 200 días seguidos o haciendo una cosas nueva por primera vez durante 520 días.

12. Analiza los cambios y los resultados. Cuando más analices lo que testeas, más resultados tendrás para trabajar, además de crecer involuntariamente incluso.

13. Exponte a riesgos, pruebas y experimentos de todo tipo. Bueno, en realidad que tenga que ver con tu inteligencia, con tu espíritu, tus emociones, tu físico y tu trabajo.

¿Quieres más? (Sin coste y con coste)

Si quieres todavía más hacks, puedes suscribirte – sin coste – a mis sacudidas diarias y/o mi chispazo mensual (si no estás suscrito ya). Además, estoy diseñando un programa de alto rendimiento – servicio de pago – donde ayudaré a los participantes a hackear su vida para que ganen el juego que quieran ganar. Si estás interesado/a, escríbeme aquí.

Atribución imagen: first ffcu.

11 superhábitos de alto rendimiento

¿Qué son los superhábitos de alto rendimiento? Son las herramientas principales para alcanzar ese estado óptimo y genialmente equilibrado en las cuatro dimensiones clave del ser humano. Es ese alineamiento idóneo en esas cuatro áreas; emocional, intelectual, espiritual y física. Los superhábitos se diferencian de los hábitos en que estos primeros potencian nuestras cualidades y las ensalzan hasta hacernos mejores, además de estar en perfecta comunión con alcanzar la mejor versión de uno mismo, tanto personal como profesional, desde diferentes enfoques.

Esto es algo que vengo trabajando desde 2014, todo empezó con Ultraproductividad. Entonces fui extrapolándolo más a mi trabajo, proyectos y rutinas diarias. Ha sido una de las claves para ayudar a más de 1.200 personas sobresalir dentro y fuera de su profesión.

Disrupt Everything podcast #62 – Superhábitos de alto rendimiento

En este podcast de un nuevo episodio semanal, he elegido once superhábitos de alto rendimiento y los disecciono uno a uno para una mayor comprensión y asimilación. Hay muchos más, pero he tomado algunos de los principales que tienen que ver con las cuatro dimensiones del alto rendimiento. El objetivo es que conozcas algunos de los superhábitos más poderosos y puedas al menos aplicar entre uno y tres.

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Índice de contenidos

He dividido cada uno de los segmentos del podcast en cada uno de esos 11 superhábitos de alto rendimiento:

1. Intro.
2. La mañana épica.
3. Haz la cama.
4. Ducha de agua congelada.
5. Meditación.
6. Explosión física.
7. Técnica del journaling (y vomitar pensamientos)
8. Ideación.
9. Practicar la apreciación y gratitud.
10. Superar la frustración de procrastinar.
11. Técnica “Priming” de Tony Robbins.
12. Carga y descarga espiritual.
13. Cierre.

Recursos

• Podcast sobre superhábitos y microhábitos.
• La gran mañana.
• Entrevista a Wim Hof.
• Muse Headband.
• Experimento microdosis de LSD.
• Priming de Tony Robbins.
• SAIL Method.
• 5 Minute Journal.
• 90 Minutes Plan.
• Técnica Pomodoro.
• Carga/descarga espiritual.

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Atribución imagen: HCP Wire.

3 días en un retiro de psicodélicos – experimento psilocibina

Hace unos días entré en el retiro de psicodélicos Synthesis. Un centro seguro, protegido, profesional, legal, y médicamente supervisado, que utiliza la psilocibina que proviene de las trufas para desarrollar el potencial humano en todas sus dimensiones y sentidos. Ayer finalizó la experiencia. Voy a transformar este post en una especie de informe que explica todo lo experimentado. Porque para mí era un experimento, además de una experiencia vital. Lo que no sabía es que iba a ser tan profundo.

El retiro de psilocibina

A 40 minutos de Amsterdam, en Zandvoort, en una iglesia antigua que ha sido reformada. Esta es su ubicación aquí. El retiro constaba de tres días, el primero de llegada aclimatación, el segundo el día de la ceremonia de psilocibina y el tercero integración y despedida. En el vídeo que he grabado sobre la experiencia, explico los acontecimientos por orden cronológico.

Los facilitadores

Sin duda alguna lo más sobresaliente, un grupo súper-preparado de profesionales que actúan como guías, acompañantes y entrenadores desde que llegas hasta después de haberte marchado, desde Natasha y Dan hasta Martijn, la cocinera o el grupo de médicos que vigilan por el bienestar de los participantes. Puedes saber más sobre todos ellos aquí, aunque no aparecen todos los que son.

El grupo de participantes

Éramos 16 personas previamente seleccionadas, compartía experiencia con algunos de mis amigos. Había personas que venían desde Rusia, desde Estados Unidos, Bélgica, Alemania, otros incluso que repetían por segunda ocasión. Era un grupo muy homogéneo y variado, partiendo desde los 30 años hacia incluso los 50.

Qué es el retiro de psilocibina Synthesis

Resumido, es un lugar que permite poder profundizar y llegar hasta la raíz de las intenciones que traigas contigo, simple y llanamente.

Las intenciones

Mira, es posible que tengas una cierta idea de por qué haces lo que haces, vas donde vas, actúas como actúas, piensas como piensas o trabajas en lo que trabajas. O es posible que no.

Esta “idea” variará dependiendo cómo tu mente esté cableada, podría presentarse de muchas maneras diferentes. Hay personas visuales, otras más pensativas, otros más analíticos, otros sensitivos o kinestésicos. A pesar del tipo de persona que seamos, es importante tener claras nuestras intenciones, sobre todo cuando participas en una experiencia sagrada y transformacional como esta.

Como decía, hace unos días que terminó el experimento Psilocibina. Una parte crucial fueron las intenciones, las cuales sirven para trabajar sobre el pasado personal, la curiosidad, la creatividad, el propio crecimiento y la mejora exponencial.

Mis 7 intenciones y hallazgos

Estas son las 7 intenciones sobre las que trabajé (y trabajaré) y los hallazgos resultantes:

1. Falta de merecimiento propio. Auto-juicio, auto-exigencia, autocrítica excesiva. Hallazgo – entendí por qué siento que a veces no merezco lo que tengo, cómo aceptarlo y encontrar la mejor forma de superarlo. La clave: aprender a recibir y eliminar mis creencias limitantes.

2. Ansía por atención y mi búsqueda por “más”: por qué este apetito insaciable por más y mejor. Hallazgo – principalmente por la falta de cuidado 

3. Encontrar que es lo que había en lo más profundo de mi ser. Ir tan profundo como se pudiera para responder las preguntas… ¿qué es lo que me empuja tanto hasta hacerme sentir imparable? Respuesta: mi naturaleza, mi espíritu, mi forma de ser, mi esencia, nada más. ¿Cuál es mi don? Empujarme primero a mí, y como consecuencia, empujar a otros a liberar el potencial ilimitado que poseemos, meterme a mí y a otros en grandes líos, ser capaz de ir más allá continuamente. ¿Dónde necesito enfocarme de manera radical? En mí, en cuidarme más, en los experimentos que llevo a cabo, y en el alto rendimiento.

4. ¿Cómo podía ser más “yo” y menos lo que necesitaba ser, o lo que pensaba que necesitaba ser? El gran propósito y significado. Hallazgo – ¿Cómo? Me di cuenta de que era un espejismo, ya era todo, ya soy todo, no hay nada más que alcanzar o buscar.

5. Disolución del ego. Hallazgo – el problema no es que el ego aparezca, el problema es que piense que pueda disolver el ego.

6. Amor y amor propio; ¿hay algo aquí que debería haber aprendido y he pasado por alto? Hallazgo: sí, aprender a recibir tanto como dar, sin deudas, sin remordimientos. Seguir cuidándome, mucho más de todo lo que me castigo.

7. Desatar todo mi potencial, expandiendo, estirando y fortaleciendo mi máximo rendimiento? Profundizar tanto como pueda en mi psique, alma, cuerpo y emociones para desbloquear todo lo que estaba bloqueado y/o durmiendo. Despertar desde las sensaciones. Sentir más, pensar menos. Hallazgo – no necesito más, o mejor o más extremo, necesito ser más gentil, conmigo y con el entorno, entrar más en conexión con la naturaleza, con la tierra, con lo simple y lo fácil. 

He entendido que para encontrar el resultado que queramos, necesitamos elegir nuestras intenciones de forma cuidadosa. Porque su profundidad determinará el grado de transformación que experimentaremos.

Los 4 tipos diferentes de experiencias chamánicas

Nos explicaron que hay cuatro tipos diferentes de estas experiencias, son las siguientes:

1. Nada: cuando te sientas contigo y nada ocurre.
2. Pinta: cuando aparecen fractales, colores, y formas.
3. Emocional: cuando algo emocional toma forma y acaba manifestándose de manera física.
4. Guía: cuando aparece una entidad en forma de guía.

Sin duda mi experiencia estuvo entre el #1, #2 y #3.

Preguntas interesantes que me llevo del experimento psilocibina

Esto es lo que extraje y más me llamó la atención en forma de preguntas. Hay dos que son extraordinarias (adivina cuáles son)

• ¿Por qué lo tomas de forma personal?
• ¿Cómo serías capaz de jugar con ese suceso?
• ¿Cuál es la primera vez que sentiste es miedo, alegría, júbilo, plenitud, frustración? (sea la sensación que sea)
• ¿Qué me vas a enseñar? (refiriéndote a la situación que estés viviendo)
• ¿Cuál es el regalo que saldría de todo esto?
• ¿Qué es lo correcto sobre lo que está pasando que todavía no estoy viendo?
• ¿Cuál es la última vez que lloraste de alegría? ¿Y de tristeza?
• ¿Qué es lo que el miedo está tratando de enseñarme?
• ¿Es el ego que está intentando controlarme?
• ¿Dónde aparecen los signos de que no estás integrando lo aprendido?

Claves sueltas resultantes

Aquí algunas claves que recojo de todo lo que se fue diciendo y pude escribir antes, durante y después de la experiencia con la psilocibina:

• Debemos sentirnos cómodos lidiando con el rechazo.
• Recrea la experiencia cuando llegues a casa, con la música, el olor, las sensaciones, escribiendo.
• Estamos y debemos estar preparados para todo.
• Tu llanto ayudará a otra persona.
• El está en el cuerpo, no en la mente.
• Mantra: voy a ser autocompasivo. Soy perfectamente imperfecto. Mi vida, mi esfuerzo, mi resultado, es como debe ser.
• La clave es la auto-reflexión.
• No puedes obtener amor propio sin auto-aceptación.
• Técnica de liberación emocional: tapping.
• La respiración no es suficiente cuando hay creencias limitantes.
• Meta-consciencia: darte cuenta de que no te estás dando cuenta. Si sucede, no te sientas culpable, ni te castigues, solo cambia el comportamiento.
• Integración cognitiva: la técnica del journaling.
• He aprendido dos nuevos mantras.
• Qué me llevo profesionalmente hablando:
  • Un proyecto resuelto que no sabía enfocar.
  • Dos nuevas ideas de negocio.
  • Un acción para lanzar un nuevo proyecto.
  • Articular el proyecto de Alto Rendimiento para empezar ya.
  • Dos nuevas colaboraciones.
  • Un proyecto conjunto con Valentino.

Reflexiones y conclusiones experimento psilocibina

Este vídeo recoge mi testimonio antes, durante y después del experimento. Incluyendo una breve entrevista junto a Martijn Schirp.

¿Alguna pregunta sobre el experimento o el retiro? Si estás interesado en participar, puedes solicitar tu admisión aquí.

Algo aleatorio (sobre mí)

He escrito algo aleatorio sobre mí y he decidido compartilo contigo en este post: 

• Me gusta el champagne raro y barato.
• No me gusta comprar.
• Adoro a (y son fan de) Fank Sinatra, Pavarotti, Plácido Domingo, Foo Fighters y Michael Jackson. Luego me gusta Tony Bennet, Soul Clap. También el Universo Marvel, mi favorito es Ironman, Tony Stark es un tipazo.
• La única serie que he visto y veré hasta que me vaya de este mundo y me reencarne en un atún, dragón o cura, será Dragon Ball. En toda su extensión, “Z”, “GT”, “Súper” y nuevas sagas. Pd. 21/01/2019, nueva película, que se pare el mundo.
• Evito los actos sociales, en medida de lo posible.
• Mi día perfecto es no quitarme el pijama. Bueno sí, para hacer deporte, y/o power yoga/bikram.
• Prefiero quedarme en casa que salir por ahí, la vida social está sobrevalorada. La vida aislada infravalorada.
• Opto, de vez en cuando, salir de juerga durante dos días seguidos, en realidad salgo pensando que voy a salir uno, pero me desengaño rápido. Donde esté un buen after que se quite el resto.
• Me encanta bailar, me gusta la música con alma (disco, funky), tengo buen gusto para la música, considero.
• Vuelvo al bailar, tengo algo pendiente con aprender a bailar, no bailo lo que debería.
• Disfruto cantando, con una voz de barranco inigualable.
• Paso del 98.8% de las cosas, me dan igual, hasta que pasan a importarme. Vivo desapegado del 98.8% de las cosas, incluida mi propia vida.
• No quiero tener que hablar para rellenar huecos.
• Estoy obsesionado con explorar, descubrir y experimentar. Sin embargo, no me mueve nada, especialmente, es una mezcla de un todo y nada. Creo que me muevo por instinto de supervivencia, por naturaleza, una extraña inercia.
• No tengo una pasión, no estoy motivado, no estoy inspirado, solo trato de bailar lo mejor que sé.
• Aspiro a experimentar, probar, sentir, absorber y reflejar todo lo que pueda y sea posible, incluso imposible.
• Si hay un ordenador, estoy trabajando, creando, intentando, lanzando, probando, aprendiendo, mejorando.
• Si estoy despierto, estoy intentando mejorar, si estoy durmiendo, creo que también.
• Soy un “thinker” que intenta ser un poco más “feeler“.

Sí, es algo aleatorio sobre mí, sin orden ni lógica alguna

Esto es algo aleatorio sobre mí. Si quieres saber algo más, solo pregunta. No tengo secretos para ti, mi lector o lectora.

Claves sobre la ventaja competitiva: cómo mantenerla

Somos generalmente racionales. Cuando alguien toma una elección (contratar, despedir, elegir un proveedor, comprar una casa, elegir restaurante) está usando algún tipo de lógica interna y un razonamiento que sirve de apoyo. Si estás en el otro lado y eres la otra parte, ganas cuando te eligen. Así que ¿por qué elegirte? La pregunta a esa respuesta se llama ventaja competitiva. ¿Qué es lo que hace que la gente racional considere sus opciones y te elija a ti o a tu empresa?

La verdad: pocas veces tiene que ver con un análisis computarizado entre coste y beneficio. Es una elección humana.

Cuando esos factores que nos importan son procesados a través de cómo vemos el mundo y comparados contra las opciones que conoces, lo que sucede entonces es que elegiremos la opción que tenga las ventajas más destacadas. Además de pensar que esa opción merece el coste extra de cambiar de alternativa.

Puntos clave sobre la ventaja competitiva

Me importa: no es que te importe a ti o a otra persona, sino que nos importa a nosotros. Eso es todo lo que nos preocupa. Por ejemplo: nos importa más que nuestros amigos usen tu producto qué que seas económico.

Visión del mundo / sesgo: basándonos en la forma que tenemos de ver el mundo, las suposiciones que hacemos, los sesos que poseemos, o la verdad que creemos. Por ejemplo: si no confiamos en la gente diferente a nosotros, es posible que no te elijamos si eres diferente.

Las opciones disponibles y que conozco: si no sé sobre ti, es que no existes.

Coste de cambio: el que se beneficia de la transición obtiene una ventaja mayor, especialmente en instancias de alto coste/riesgo.

Cómo mantener tu ventaja competitiva

• Accede al talento difícil de replicar.
• Adquiere habilidades núcleo.
• Practica el alto rendimiento.
• Desarrolla una ultraproductividad colectiva que te permita ser ultraeficiente, produciendo más y mejor en menos tiempo.
• El bajo coste de vida al que podrías capaz de llegar.
• Tecnología protegida o secreta.
• Relaciones poderosas existentes (cambiar los costes a tu favor).
• Productos viralizados, marca viral.
• Influencia masiva sobre una comunidad súper-comprometida.
• Enfoque en velocidad y excelencia.
• Poder de monopolio y la voluntad a usarlo.
• Una historia única que resuena con la visión del mundo del cliente potencial al que apuntas.
• Fuerza de proveedores y fabricantes debido a holding.
• Un gran presupuesto en comunicación y marketing.
• Una gran perspicacia para saber qué quieren los clientes.
• Empatía extraordinaria.
• Inteligencia emocional y social de la fuerza de ventas y/o la atención el cliente.
• Llevar a cabo el guest experience.
• Acceso a capital y la disposición a perder dinero para construir activos duraderos.
• Conexión genuina con la comunidad.

Qué no hay en la lista y que no habrá nunca:

• “Somos los números uno”.
• “Los mejores”.
• “Trabajamos más duro que nadie”.
• “Somos innovadores o disruptivos”.
• “Puedo probar que soy más que tú”.

Aquí está lo que la gente quiere saber, lo que tú necesitas saber y lo que el mundo quiere saber:

• ¿Cuál es tu ventaja competitiva?
• ¿Qué pasa si no la tienes?
• ¿Es un factor diferencial de verdad o estás soñando despierto?
• ¿Cuánto crees que durará?
• ¿Puede copiarla tu competencia?
• ¿Resuena con la parte del mercado que te busca?
• ¿Es la ventaja lo suficientemente ventajosa para superar el coste de cambiar?
• ¿Cuál es el regalo que entregas?

Este trabajo es algo de lo que me llevo procesado este fin de semana en el retiro Synthesis. Lo próximo, la experiencia completa, creo que podré contártela mañana.

Atribución imagen: Wolfgang.

Un momento que nace y muere a la vez

Toda experiencia es momentánea. Desde un punto de vista, cada momento es tan elusivo y tan breve que ni siquiera podemos pensar en ese mismo antes de que se haya ido. Desde otro punto de vista, ese momento siempre está aquí. Claro, ya que no conocemos otro momento que el presente.

Ese mismo momento presente es un instante que siempre está muriendo y convirtiéndose en pasado, mucho antes de que pueda concebir la imaginación. Aun así, al mismo tiempo, ese instante-momento nunca para de nacer. Siempre nuevo, apareciendo rápidamente desde ese completo desconocido que llamamos futuro. Pensar sobre esto puede casi dejarte sin respiración.

Decir que la experiencia es momentánea, es decir que la experiencia y el momento presente son la misma cosa. Decir que el momento está siempre muriendo o convirtiéndose en pasado, y contrariamente siempre naciendo o apareciendo desde lo desconocido. Decir todo esto es decir lo mismo de la experiencia.

Cómo mejorar el momento, y darte cuenta del mismo

La experiencia (en parte experimento) en el retiro Synthesis que justo acaba de finalizar, al igual que la experiencia que tú acabas de vivir, ha desaparecido irremediablemente. Todo lo que ha quedado es una especie de despertar, rastro o impacto en el presente, lo cual llamamos memoria. La clave está en cómo utilizamos esa memoria para mejorar el momento presente.

Tratamos de adivinar qué experiencia vamos a vivir ahora, o cual viene dentro de un rato. Aunque lo cierto, y es un hecho, es que no sabemos qué va a pasar. Podría suceder cualquier cosa. Sin embargo, la experiencia que ahora mismo estamos sintiendo tú y yo, cada uno por su parte, o conjunta si nos sumergimos en este escrito, es, como era, un niño recién nacido que desaparecerá mucho antes de que empiece a envejecer.

Entonces y mientras estás viendo esta experiencia presente, la tres preguntas que tengo para ti son:

1. ¿Te das cuenta de que eres alguien que está viendo/viviendo esa experiencia?
2. ¿Puedes encontrar además de la experiencia a la persona que la vive?
3. ¿Puedes además leer esta frase, y pensar que estás leyéndola?

No permitas que la rapidez con la que cambian tus pensamientos, la vida y tus emociones, te engañen con el sentimiento de que estás el momento presente. Porque podría ser todo lo contrario.

Aprende a apreciar el presente por lo que es, una sucesión de instantes cargados de experiencias.

Atribución imagen: Alex Berger.

Solo hay una vida, creo

No importa desde qué ángulo trates de verlo, solo hay una vida. Hasta el momento no hay una completa certeza que diga que hay algo más después de la muerte. No sabemos si nos mienten o no, no sabemos si la reencarnación es verdadera o no, podemos sentirlo, presentirlo o intuirlo, pero no hay una ciencia o resultados exactos individuales que puedan ser veraces. Queremos creerlo incluso, pero todavía no ha sido demostrado.

Solo hay una vida. Entonces, si eso es cierto, lo que significa es que solo venimos una vez aquí, luego nos vamos y ya no volvemos.

Entonces, si eso es así… ¿por qué esperar? ¿Por qué no empezar ahora? ¿Por qué no materializar tu sueño? ¿Por qué no ejecutar tu idea? ¿Por qué no viajar hoy mismo? ¿Por qué no cambiar ya lo que quieres cambiar? ¿Por qué no vivir una experiencia vital (como yo voy a hacer) hoy mismo?

No importa cuál sea tu situación, ni cómo de frustrante o compleja sea. No importa cuantos recursos te hagan falta, no importa.

Un día, estarás muerto/a.

Porque solo hay una vida

¿Por qué no ir a por ello con todas tus fuerzas? ¿Por qué no ser más consciente, determinado, optimista, cariñoso o brillante? ¿Por qué no hacer que suceda? ¿Por qué no ahora? Porque te garantizo que si no empiezas ahora, las probabilidades dicen que no empezarás mañana tampoco. Y al final, la vida pasará y habrás progresado. Yo no pienso dejar escapar ni u solo minuto sin ser consciente de ese mismo instante, sin exprimirlo, sin absorberlos y sin reflejarlo en mi vida y en la de todos los que me pueda “llevar por delante”. Escribo esto en el avión desde Alicante a Amsterdam, camino del retiro de psicodélicos Synthesis, un lugar seguro, legal y controlado, donde, durante tres días, científicos, expertos y personal cualificado utilizan la psilocibina como herramienta para la auto-mejora, destapar y desarrollar el potencial humano, estirar el alto rendimiento y ayudar a originar avances disruptivos.

¿Yo? Voy a seguir explorando los límites, viviendo en los márgenes, es ahí donde encuentro lo que busco. Mi vida es un experimento y estoy bendecido de que así sea.

Cada vez que decides no hacer algo, ya sea algo que te da miedo o no, estás más cerca de la tumba. O vives en el “filo” o no vives en absoluto. Recuerda, solo hay una vida.

Xiomara Xibillé: cómo sacar a la luz el potencial de la espiritualidad

“El mundo ya es tan disruptivo fuera, que debemos empezar la disrupción dentro de nosotros“ – Xiomara Xibillé.

En noviembre, mientras llevábamos a cabo Stand OUT Program Colombia en Bogotá, pude conversar con Xiomara Xibillé sobre su trayectoria personal profesional. También sobre consciencia, conexión, espiritualidad, alto rendimiento y cambio.

Xiomara participó en el programa como coach espiritual.

Quién es Xiomara Xibillé

Xiomara es conferencista, escritora (autora de los libros Tiempo de Siembra y Estar Bien) y consultora internacional en Bienestar Integra, Heartfulness, Desarrollo del Ser y Liderazgo exponencial. Embajadora Internacional del movimiento Mujeres que Despiertan y Moon Mothers.

Xiomara empieza su andadura profesional primero como actriz y presentadora colombiana que lleva a sus espaldas más de siete programas, tres series televisivas y siete trabajos discrográficos. Además de recibir el premio Revelación del Año por la serie “Todo el mundo está feliz“. Su carrera artística ha pasado por Colombia, Perú y Ecuador.

Xiomara inició su carrera estudiantil en el Liceo, luego en la Universidad Javeriana de Bogotá. Más tarde se forma en Raya Yoga en la Universidad mundial de la Paz Brahma Kumaris en India, en la Escuela Satyananda y en la Gran Fraternidad Universal de Perú. Se especializa en Psicoterapia Transpersonal en la Asociación Colombiana, y en Medicina Ayurvédica a través de la Fundación Prema de Buenos Aires. A partir de ahí inicia su maestría en Raya Yoga, Kundalini Yoga y Soul Flow.

Xiomara se certifica en estudios de Salud Ayurveda e Integrativa en California College of Ayurveda. También es certificada en Nutrición Vegetal y Detoxificación en The School of Plant Nutrition’s Fred Bush. Aparte de ser Terapeuta certificada en Alimentación Cruda del Instituto de Salud Natural Ann Wigmore.

Cómo desatar tu potencial espiritual

“Si queremos tocar el infinito, tenemos que convertirnos en el infinito“ – Xiomara Xibillé.

Xiomara es la nueva invitada en entrevistas a disruptores. En esta ocasión conversamos sobre cómo potenciar la dimensión espiritual y la dimensión emocional que componen el alto rendimiento para ser mejores personas y profesionales.

Temas cubiertos:

1. El potencial el ilimitado a través de la espiritualidad.
2. Cómo tangibilizar lo espiritual.
3. Raíces e impacto.
4. Cómo cambiar lo que hay dentro, cómo mejorar el interior.
5. Ecología humana y sus herramientas.
6. Claves para conectar con uno mismo.
7. Presente, propósitos e intenciones.
8. El efecto de la espiritualidad en las empresas.
9. Hitos y momentos destacados.
10. Aprendizajes esenciales.
11. Más personal.

“Hay que ponerle corazón a la vida“ – Xiomara Xibillé.

Xiomara Xibillé – Disrupt Everything series web #13

Ojalá aprendas con Xiomara y con esta conversación tanto (o más) como yo aprendí:

Vídeo: Cesilio.

Los aprendizajes más destacados mientras exploraba Italia

Siguiendo con el viaje alrededor del mundo, después de África y Egipto, llegó Italia. Un país que a esar de estar al lado apenas había explorado. Estuve solo dos veces previamente; una con mi hermano celebrando nuestro cumpleaños en Venecia y otra en una boda en Nápoles. Después de el país de las pirámides, llegé a España por trabajo, seguido de Puebla (México) por un evento. Y entonces el pequeño team building – que desde IG, Álvaro y Aitor decidimos hacer en La Toscana – pensé que sería el mejor momento de explorar, trabajar, vivir y viajar por Italia durante 20 días. Como consencuencia extraigo los descubrimientos personales y profesionales y aprendizajes más importantes de este periplo por el país Itálico.

Además, como añadido, cabe destacar que esta parte del viaje coincide con la puesta en marcha del experimento 40 días de microdos de LSD, Por lo que los descubrimientos y aprendizajes a raíz de explorar, trabajar, vivir y viajar por Italia son un tanto más especiales.

Disrupt Everything podcast series #61 – aprendizajes al explorar, trabajar, vivir y viajar por Italia

En este nuevo episodio reúno todo lo más relevante que extraje recorriendo Lamporecchio, Pistola, Vinci, Pisa, Florencia, Bolonia, Ferrara, Padua, Thermes di Montegrotto, Verona, Venecia y Roma. Son aprendizajes, descubrimientos, reflexiones y trucos fruto de todo lo que iba experimentando al explorar, trabajar, vivir y viajar por Italia.

Escucha directa:

Índice de contenidos

1. Intro – El Viaje.
2. El diario.
3. La evolución de mi (y la) productividad.
4. Tres estrategias para no preocuparte por la productividad.
5. El éxito de la tecnología está en el equilibrio.
6. Enfermos del consumo.
7. Consumidos por la tecnología.
8. Los cínicos y sus males.
9. Los fallos del año pasado.
10. Prepárate.
11. Aguantar el tipo.

Recursos

• Fuente: ComScore 2017 / Cross-Platform Future in Focus.
• Fuente: Dscout.
• Análisis, publicado en Computers in Human Behavior.
• Artículo llamado “The Binge Breaker”. 
• Experimento sobreconectados desconectados.
• Minimalismo digital.
• Programa de Excelencia para personas desempleadas.

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Quiero más, quiero ser inconformista

Ayer acabó el microMBA Inconformistas Madrid, más de 18 horas en dos días con 23 personas que compartían un denominador común, quiero más, soy inconformista…

Quiero más, soy inconfomista…

• En el tiempo libre y actividades de ocio.
• Persiguiendo la pasión.
• Creando una marca que llegue a las personas.
• Diseñando un mejor producto creando para encantar a los clientes que lo buscan.
• Desarrollando un servicio que maraville a sus usuarios.
• Mejorando la oferta empresarial de forma que pueda crear un negocio sostenible.
• Delegando y confiando en personas que puedan mejorar las áreas que uno mismo no puede.
• Tiempo de calidad con familia, amigos e hijos.
• Fuera de la vida y tiempo que dedicas a tus hijos.
• Conceptualizando y lanzando un proyecto que funcione.
• Siendo más ultraproducitvo, es decir, optimizar mis funciones y trabajo de forma que pueda vivir mejor la vida.
• Haciendo un marketing más efectivo.
• Teniendo un mejor control de mis finanzas.
• Aprendiendo y posteriormente, dominando las habilidades núcleo más determinantes.
• Experimentando con nuevos métodos de trabajo.
• Adquiriendo superhábitos que propulsen el estilo de vida.
• Retándote para llegar a lugares donde nunca antes pensaste que podrías llegar.
• Encontrando un rendimiento óptimo espiritual, emocional, físico e intelectual.
• Haciendo el trabajo que importa y descartando el irrelevante.
• Apartando las distracciones a un lado.
• Pensando menos, actuando más.
• Encontrando la esencia de tu ventaja competitiva, tu propuesta única de valor, tu misión, tu visión, tu valores.
• Desplegando una serie de micro-objetivos y micro-decisiones que te fueran acercando hacia nuevos horizontes.
• Innovando más para los clientes.
• Destinando más tiempo, recursos y consciencia hacia la vida fuera del trabajo.
• Entendiendo el lado oscuro primero para luego ignorarlo y progresar más rápido.

Nunca tendrás problemas para encontrar a personas que te digan cómo conformarte con lo que tienes, cómo encajar y cómo ser como el resto. Quiero más entonces no será la norma…

No quiero más, quiero encajar

Te dirán qué comer en ese restaurante, qué vestir en ese acto, que decir en esa conferencia o qué carrera estudiar. No es nada difícil darte cuenta cómo encajar, cómo hacer lo de siempre, cómo ser inconformistas. Si es tu meta encajar, si es ser un conformista y ser uno más, entonces no deberías leer este blog nunca jamás, ni hacernos caso, ni a Josef ni a mí, y seguro. No deberíais considerar participar en Inconformistas.

Si por otro lado, pretendes, ser esa persona insurgente que instiga, bueno, el proceso es más complicado, no te voy a mentir. Si eres demasiado inconformista será considerado como un “flipado” o un asno.

La ropa no es lo que importa. La etiqueta no es lo que importa. El discurso no es lo que importa. La comida no es lo que importa. Tienes la elección de redefinir cualquier cosa que hagas, desde tu carrera, al sentimiento que pones en lo que haces.

Lo que importa: quiero más y mejor, soy inconformista y yo elijo.

¿Sigues conformándote con ser uno más, o saltas al otro lado?