Voy a hacerlo

Entonces tendrás que hacer lo que tengas que hacer, pero…

No uses la palabra “compromiso“.

Olvida la palabra “disciplina“.

Ni siquiera piensas en la palabra “pasión”.

Y menos todavía en “ilusión”, “motivación”, “ideas” o “inspiración”.

Solo enfócate en hacer lo que tengas que hacer, cada día, aunque no te guste.

Solo tienes una cosa hacia la cual inclinarte, hacia la actividad que realices.

Olvida el gran proyecto, la gran propuesta, el campeonato, la meta final. Ni siquiera importan las implicaciones de hacer lo que estás haciendo. En lugar de eso, abraza El Proceso, el método que Nick Saban desarrolló para referirse a la magia del aburrido “ladrillo a ladrillo”.

Hacer lo que tengas que hacer

Sin importarte nada más.

Es posible que pienses en no hacerlo. Sobre todo cuando estás acurrucado en la cama, hace frío en la calle y estás tumbado al lado de tu pareja.

¿Cómo lo hago yo? No pienso, solo lo hago. Hasta un punto que lo convierto en un hábito, lo que sea: evitar distracciones, no hablar, ni moverme, beber solo agua, buscar el rechazo, vivir sin redes sociales o despertar a las 3am. No es la voluntad lo que debes ejercitar para levantarte y hacer lo que tengas que hacer, sino el hacerlo, tienes que hacerlo.

Tu vida es eso, un grupo de los hábitos que has desarrollado en todos estos años. Así que cuand empieces aquello que enfrentes, empieza pequeño. Lo mínimo posible, eso con el tiempo, te llevará donde tengas que ir.

Así que la idea de hacer lo que tienes que hacer de igual manera, sin importar nada más que hacerlo, es lo que marca la diferencia. Aunque al final, esto es lo sorprendente, acabas no haciéndolo, porque cuando llega el momento, o bien no tienes ganas, o bien prefieres procrastinar o bien dudas.

¿Qué haces contra eso? La clave está en reconocer esos sentimientos que están intentando disuadirte. Una vez están identificados, esto es lo que decirles “¿Sabes qué? No me importa, lo voy a hacer, cueste lo que cueste”.

La cuestión está en hacerlo sin importarte nada más que hacerlo.

Esta es la lección de ayer en el día tres de Stand OUT Program Alicante. Hacer que las personas hagan lo que tengan que hacer, sin dejarles opción a hacer nada más que eso, hacerlo.

Mi debilidad

Soy estoico, sí, pero no acepto que soy lo que soy y que eso es lo que estoy condenado a ser. Acepto mi debilidad hoy, sí, pero no mañana

No.

No acepto eso.

Estoy luchando por ser lo que sé que soy capaz de ser.

Estoy resistiendo. Insistiendo. Empujando. Esforzándome.

Me regocijo en mis propias debilidades para poder cambiarlas, pararlas, transformarlas.

Algunos días gano, otros pierdo, pero a diario me levanto y vuelvo a la carga, y siempre que lo intento, avanzo un poco más.

Dentro de cada día, a veces encuentro gloria, a veces derrota, otras veces gracia, algunas desgracia, o incluso a veces, no encuentro nada. Y ante eso, lo que tengo claro, es que mi actitud y mentalidad deben permanecer impasible, imperturbables a cualquier suceso o resultado que encuentre. Porque sé que lo importante es encontrar el placer en mis acciones.

Soy mi debilidad y mi fortaleza

Así que cada día me encontrarás preparado para lo que tenga que venir, unos pocos días me encontrarás rendido y desanimado, claro, podría ser. En cambio, la mayoría de los días me encontrarás con los puños cerrados listo para asaltar el día, preparado incluso para perder el combate. Es esa actitud imparable de colocarme al frente cada día, hacia el desafío, hacia la aventura, hacia la incertidumbre, hacia el riesgo, hacia el miedo, hacia la muerte, lo que realmente me hace seguir y sentirme imparable cada día. Es mi debilidad, pero al mismo tiempo es mi fortaleza.

Y cuando lo hago, cuando me coloco en la línea de fuego cada día, lo hago con todo lo que tengo. Todo. No escatimo jamás. Porque eso es precisamente lo que hace que cada día supere cada una de mis debilidades, miedos, inseguridades o defectos.

Y eso es amigo, o amiga, lo que me ayuda a empujarme a ser un poco mejor hoy de lo que fui ayer.

Mi debilidad.

Atribución imagen: Looker Media.

Saltando hacia lo improbable

Las tareas difíciles tienen un mapa. Con esfuerzo, podemos ir de un lugar a otro. Hay algo que podría sorprenderte, y es que difícil es fácil una vez tienes los recursos y el compromiso necesario. Pavimentar un camino es difícil, igual que el servicio de atención al cliente o resolver problemas matemáticos. Sin embargo, imposible e improbable son donde nos quedamos y nos hundimos.

Una historia sobre difícil no imposible

Piensa en el último iPhone de Apple, un teléfono de mil euros. Los ingenieros y diseñadores tuvieron tiempo ilimitado para crearlo (más de diez años desde el primero), recursos ilimitados, un poder de mercado ilimitado. Es posible que no haya habido tanto ilimitado en un mismo sitio, en una misma compañía, en todas nuestras vidas. Y, aun así, todo lo que pudieron crear fue un dispositivo animado de emojis. Un smartphone con una mejor cámara, procesador, más velocidad y batería más duradera. Lo que es lo mismo, la resolución de varias tareas difíciles.

No digo que sea imposible otro descubrimiento, avance tecnológico o innovación disruptiva. Tampoco es que no hayamos explorado todos los límites de la conexión y el potencial humano, el dinero alternativo, la educación disruptiva, la transformación personal u organizacional o generosidad. Tampoco es que no hayamos llegado al máximo número de mejoras en seguridad, tecnología, identidad o productividad. Por supuesto que no. No es imposible volver a reinventar ese ordenador mágico que llevamos en el bolsillo.

Lo que sucedió con Apple, lo mismo que sucede con muchas empresas o personas exitosas, es que el siguiente gran salto no era imposible… Era solo improbable. Era improbable que el iPhone original hubiera sido transformador, pero Jobs arriesgó y tuvo la fortuna de que así lo fuera. Podría haber pasado justo lo contrario. Intentó algo que era improbable, pero no lo sucedió así.

Saltando hacia lo improbable

Este tipo de avance o salto, ese que realizamos hacia lo improbable, es el que hay diferente para todos nosotros, en escalas diferentes. Es improbable que este programa disruptivo que estamos impartiendo hoy mismo en Alicante funcione, quizá, pero vale la pena intentarlo. Es improbable que ese valiente proyecto literario funcione, pero merece el esfuerzo arriesgarse. Improbable que la validación científica y el método que hay detrás, sea válido. Es improbable pero esperanzador.

Improbable nunca se siente como algo difícil, y muchas veces parece imposible. No es nada de eso. Es algo arriesgado, y algo que no viene con instrucciones o garantía. Dudamos al hacerlo precisamente porque podría no funcionar, justo porque es más que difícil.

Trabajar en un proyecto improbable requiere agallas, arrogancia e insolencia. Requiere que tengamos la perspicacia de distinguirlo de aquello imposible, y el deseo de no solo hacer aquello que es difícil.

La pregunta interesante es, ¿qué porcentaje de tu tiempo lo empleas en lo improbable?

Atribución imagen: Raja Sambasivan.

La educación de 1956 en 2019

Esta es una de las lecciones más grandes que he aprendido en los ya seis años de Stand OUT Program: la educación para sobresalir desde adentro que las personas necesitan, raramente es algo que se enseña, implanta o se hace en las personas. En lugar de eso, se crea junto a ellas.

Recuerdo mi primera clase como educador/profesor, fue en 2011, en junio. Desde entonces, he dado clases en escuelas de negocio en España, en Reino Unido, en Colombia, en Chile en México, en República Dominicana y en Estados Unidos. Desde formato conferencias en un escenario, a clases individualizadas uno a uno, incluso he hecho algo, muy poco, online. Sumo un total de más de 430 clases impartidas.

Educación para sobresalir

Escribo esto mientras vuelo a Alicante, hoy empieza la primera edición del 2019 de SOP en España. Estoy repasando el programa de estos próximos cuatro días. Un programa diseñado para exprimir al máximo el potencial de cada una de las 15 personas que participarán. Espero que, tal y como cada día me pregunto: “cómo empujarme a mí y a otros hacia lugares donde no hemos llegado”, tú te preguntes qué necesitas para sobresalir, cómo hacerlo y por qué hacerlo.

Estamos malgastando una cantidad de tiempo increíble (además de una fortuna) en una educación que no nos ofrece lo que hoy necesitamos. Lapidando así el presente y futuro de las próximas generaciones. Ralentizando el progreso y haciendo del crecimiento algo insostenible. Incluso todavía peor, no nos damos ni siquiera cuenta de todo lo que no estamos aprendiendo, no estamos creando y no estamos sintiendo, porque estamos demasiado ocupados aprendiendo como si fuera 1956.

He escrito más de 350 artículos sobre educación disruptiva basados en experiencias reales, he impulsado a más de 1.500 personas en este programa, 9.500 si contamos todas las clases que he impartido, y más de 10.000 si le sumamos el microMBA Inconformistas. Sé de lo que hablo, lo he creado con mis manos.

Considera todos los cambios tan radicales que están siendo creados por instituciones educativas disruptivas como Acton, the altMBA, Harlem Village Academy, Big Picture Learning o Singularity University. Hazlo antes de pagar entre cincuenta y ciento cincuenta mil euros por un súper máster. Hay incluso un libro llamado Hackiversity que habla sobre reexaminar lo que se aprende con la educación que tenemos (no la que nos merecemos)

La clave: hacerlo y cómo hacerlo

He preparado todas mis participaciones en el programa que hoy da comienzo de forma que impacten positivamente en todos los asistentes: superhábitos, habilidades núcleo, marketing, ultraproductividad y alto rendimiento holístico. Yo, como el resto de profesores, tenemos algo claro, 90% del tiempo dedicado a hacerlo y 10% a la transmisión del conocimiento sobre cómo hacerlo.   

SOP es una experiencia educativa diferente al resto, porque lo dicen los alumnos, los profesores y hasta el equipo. Una que puede transformar a personas en cuatro días. Los intercambios, experiencias y los outputs son dramáticamente diferentes. Después de esta edición en Alicante, estaremos en Bogotá (finales de octubre) y en Madrid (noviembre). Te espero.

Podrías pensar que este tipo de educación no es para ti, y ciertamente no lo sea, pero eso no quiere decir que no te afecte. Es necesario, es urgente, y está sucediendo ahora mismo.

Photo credit: Louel Lacasandile.

Déjame salir

La mayoría de personas paran cuando fallan, eso es lo que creo que hace que dejemos de creer en nosotros mismos. Son los momentos en los que hay que dejarlo salir.

Piénsalo, todos hemos fallado en algo. No es eso lo que define a un ser humano en todo su esplendor, sino la convicción de que va a continuar fallando en lo que haga y eso no importará, porque va a seguir. Este tipo de mentalidad es la herramienta más poderosa que puedes usar.

Sin embargo, dependerá de cómo la usas. Tiene que haber algo ahí adentro que te motive a actuar y pensar así. No es fácil ser golpeado y continuar, lo admito, hay días que duele más que otros, lo ves cómo un total de golpes. Y además cómo una maldición (o bendición) algo aparece después de ser golpeado, que me dice “continúa”.

Sobre dejarlo salir

Así que, no podrás recular, claro que no. No podrás, si estás aquí para dar rienda suelta a tus sueños, ver nacer tus visiones, materializar propósitos, tangibilizar tu pasión o llevar a cabo aquello por lo que estás aquí. Todo lo contrario, tendrás que permanecer erguido, inamovible, y en lugar de ir para atrás, tendrás que empujar para adelante.

Sea cual sea la adversidad, es solo un signo de que algo importante está punto de dar a luz. Estás a las puertas de esa luz tan esperada. No me importa si tienes 30, 40, 50, 60, 70, 80 o 16, sé que hay algo dentro de ti instigando. Algo dentro de ti que quiere romper las cadenas, salir y vivir.

Hay algo en ti que necesita ser alimentado. Que necesita ser electrificado. Que necesita luz. Hay algo dentro de ti gritando “déjame salir”. Pues bien, permítete dejarlo salir en toda su grandeza.

Deja que salga lo que tenga que salir, eso no será más que una genial manifestación de lo que eres.

Atribución imagen: Chapendra.

Cómo ganarte a la gente

O lo que es lo mismo, cómo ser escuchado…

Sé quien eres.

Haz lo que tienes que hacer, sea lo que sea.

Aparece a tiempo, o un poco antes de tiempo, siempre.

Honra tus principios primero, y luego, si resuenan los de la otra parte.

Evita el comentario simplón sobre una tercera persona.

Descuélgate de cualquier crítica.

Desarrolla el producto que necesitamos, diseña el servicio que esperamos.

Crea experiencias inolvidables pensando en nosotros.

Ahórrate el consejo o recomendación – si no te lo pedimos previamente.

Paga lo que debes (tangible o intangible)

Habla del trabajo digno de las personas dignas.

Defiende tu verdad, al mismo tiempo que defiendes la de otros, que el mundo lo sepa.

Conecta a personas por el arte de conectar, sin esperar nada a cambio.

Practica la generosidad aleatoria, porque sí.

Actúa antes de hablar, y cuando vayas a hablar, habla sobre cómo lo que aprendiste puede ayudarnos al resto.

Enseña a los demás a ser mejores, no con recetas, sino liderando con el ejemplo.

Acepta la arbitrariedad de las cosas y explícanos que lección te llevaste.

Cuéntanos historias reales y vulnerables, no siempre necesariamente personales.

No culpes a nadie por el resultado que obtuviste, acepta la derrota en público.

No compitas por ser escuchado, compite por ser útil.

Convéncenos de algo en lo que estés equivocado.

Pregúntanos sobre algo que creemos que tú no crees, algo que nos gusta que a ti no te gusta.

Trabaja.

Reflexiona sobre lo que crees que la otra persona va a decir antes de que estés en desacuerdo con ello.

Impacta a tres personas antes de intentar impactar en treinta.

Cuenta historias humanas.

Enséñanos que tu generosidad no es recíproca.

Educa por cambiar, no por convencer.

Guíanos por el camino que debemos andar, pero ve tú delante y asegúrate que podemos andarlo.

Cómo ser escuchado: siendo útil

Cómo ser escuchado no tiene nada que ver con Instagram, Facebook, Twitter, LinkedIn, Youtube, un blog, un podcast o la infinidad de canales de comunicación que hay disponibles. El ser escuchado ocurre cuando envías al mundo la señal de que eres íntegro, posees el honor que mereces y eres digno de la atención de otras personas.

Atribución imagen: Ishikawa Ken.

Toma amor, sin permiso, te pertenece

He aprendido algo muy potente estos días sobre el amor, en realidad son tres aprendizajes vitales que van estrechamente ligados.

1. La diferencia entre ser amado y sentirte amado.
2. La diferencia entre dar amor y recibir o pedirlo. 
3. El inmenso poder (y liberación) de tomar el amor sin permiso o alguno.

Son lecciones que vienen de diferentes lugares, así como de distintos momentos en el tiempo

Al poder verlo mejor, he podido entender más sobre el amor. Eso ha facilitado el resto, es decir, estos tres aprendizajes que explico a continuación:

1. Ser amado vs sentirse amado

Este aprendizaje ocurre de una forma bastante curiosa. En marzo de 2018 decidí no mantener ninguna relación sexual con ninguna mujer hasta que de verdad, en lo más profundo de mí, sintiese que fuese el momento. Una decisión tomada siguiendo un modo de vida más estoico, y en sintonía con los principios que rigen mi vida,

Bueno, lo cierto es que sigo sin mantener relaciones sexuales, y eso me ha permitido ver con más claridad mi relación con el amor – en su versión más universal. Ser amado es algo externo, mientras sentirte amado es algo que tú decides, ya sea sentirte amor por ti mismo u otros, es una postura proactiva que devuelve el poder de sentir el amor a quien lo debe tener, el individuo, es decir cada uno de nosotros.

Que te amen no es algo que tú haces, es más algo que sientes, porque puedes ser amado pero no sentirte amado. Incluso, puedes considerar que no eres amado pero si podrías sentir ese amor. Es fascinante que un cambio tan sutil marque tanto la diferencia.

2. Dar amor y recibir o pedir amor

Dar es relativamente fácil, solo tienes que tomar acción, ser generoso y pensar en cómo hacer sentir bien a otra persona. En cambio, recibir o pedir requiere un grado de madurez elevado. Tal y como sucede con los monjes budistas que van de casa en casa pidiendo comida como limosna – lo que les ofrezcan deben aceptarlo y tomarlo, eso hace que el ego no intervenga, todo lo contrario.

Una metáfora que aplica genialmente al amor. Saber cómo recibir amor requiere humildad, requiere aceptación, y rendición, porque tendrás que vencer todas tus creencias limitantes, sesgos y miedos si quieres recibir el amor que cualquier puede darte. Es como pedirlo, casi todavía más extremo, ya que significa que tendrás que desnudarte al hacerlo, es vulnerabilidad en uno de sus estados más puros.

3. Tomar amor, sin licencia más que la tuya propia

Esto es algo que aprendí justo al terminar Inconformistas Valencia hace unos días. El aprendizaje vino de la mano de Salva Fernández. Realicé el cierre del programa sobre las 21:45h, justo después de la intervención de Salva (coach de alto impacto), que estuvo toda la tarde trabajando con los participantes.

Al acabar estuvimos compartiendo impresiones de la sesión, del programa y de estos últimos 3 meses sin vernos. En una de esas interacciones, le di gracias a Salva por “darme amor” y por “quererme” algo, que desde Afrika Burn, estoy haciendo con la gente que me da ese cariño especial, en cualquiera de sus formas. Al hacerlo, Salva exclamó “ahora sí”. Y entonces pasó a explicarme que en mi discurso de cierre el “pedir amor” que había utilizado, no le resonó. Porque según él, se veía como una postura de demasiada sumisión e indignidad. Sin embargo, seguía explicando salva, en mi gesto, pasé de pedir a tomar. Y eso es potente, porque te hace pasar de víctima a héroe que no pierde porque coge amor allá donde va y de quien sea.

Eso es, aquí estoy, amor, sentirlo, recibirlo y tomarlo.

¿Y tú? ¿Dónde estás?

Atribución imagen: Robert McGoldrick.

El miedo al miedo

Cuando estábamos cursando educación secundaria (o la ESO), o incluso en la universidad, nuestras opciones eran bastante limitadas. Ya no. Ahora tenemos un margen de libertad más vasto de lo que pensamos, Sobre todo en un mundo sin instrucciones o exámenes, donde los sistemas están desmontados, los muros tumbados y los obstáculos sorteados. Sin embargo, es el miedo al medo lo que nos frena.

Por eso conducimos por la autopista de la conveniencia y la comodidad.

Ayer, en el programa Inconformistas microMBA, de los 25 participantes, había cuatro participantes, 21, 22, 24, 24 años. Unos estudiantes, otros en prácticas y otros empezando a emprender. Otros eran empresarios, otros autónomos y freelance. Todos ellos tuvieron que afrontar el miedo al miedo de fallar.

Nada de fácil ni conveniente.

Fácil, seguro, complaciente y la libertad del miedo a fallar.

Miedo al miedo al cuadrado

Hemos sido educados para encajar y contentarnos con poco, desde que empezamos a ir a la guardería. Lo opuesto a obediencia, nos decían, es el fracaso. Lo opuesto al conformismo, nos explicaban, es el rechazo. Todo por amplificar la sumisión. Pero eso no es todo, la gente con autoridad nos ha inculcado, no solo el miedo a fallar, pero todavía, el miedo al miedo.

El miedo al miedo de fracasar es la razón por la cual es difícil empujarnos a nosotros mismos, incluso cuando no hay un inconveniente externo al no hacerlo. Ese sentimiento, el de insuficiencia y condena, nos incita a buscar el confort de la conformidad.

El blog más popular es el resultado de miles de fallos. El podcast de Tim Ferris es el resultado de cientos de pruebas. El canal de Youtube de _____________ es la consecuencia de cientos de vídeos ignorados. Cada prueba o edición es un avance. Es fácil y seguro y divertido escribir sin parar sobre un personaje ficticio, así evitaremos tratar las cosas reales. No en Inconformistas, donde el día uno y el dos, sacudimos tus creencias limitantes, tus falsos cimientos, tu coraza invulnerable y todo lo que te retiene y frena, a ti y a tu negocio.

Es el riesgo y nada más

Hay un grave problema en no intentar solucionar problemas finitos (añadiendo por ejemplo un nuevo párrafo en Wikipedia sobre el nuevo emprendimiento de Lebron James), sino uno infinito, porque hay muchos contenidos, programas y en este caso, información/noticias contra las que mantener el ritmo. La mayoría de opciones educativas que puedes encontrar en cualquier lugar, no necesitan a personas que arreglen errores. Lo que necesitan son inconformistas que contribuyan y que casi con toda seguridad acaben desafiados. Es un problema que podría no resolverse, así que contribuir entonces se transforma más en algo parecido a cepillarse los dientes con el fracaso.

Vemos que esto sucede en casi todas partes, libros, educación, familia, relaciones.

Es esencial que diferenciemos entre aquello que nos recuerda el temor y lo que nos lanza al riesgo. En nuestro mundo adulto, las actividades más valiosas son en realidad inconvenientes, cargadas de miedo a fallar y aparentemente inconcebibles de hacer.

Sin alguien que nos diga qué hacer, sin un test que pruebe nuestra valía, sin un diploma que nos acredite, o sin un reconocimiento que nos apruebe, es fácil deslizarse por el camino mediocre. Lerdo, simple, fácil, alcanzable.

Pero ¿qué pasaría si nos comprometiéramos con algo distinto? Me refiero a encontrar un camino para dedicar el tiempo que tenemos a cosas que podrían no funcionar. Esta es una de las grandes lecciones que me llevo de estos pasados dos días.

Entrevista a Seth Godin – el marketing que cambia el mundo

“Si no tienes miedo, no estás haciendo nada importante“ – Seth Godin.

Hace unos meses, cuando me encontraba en Nueva York trabajando con Techstars, tuve la oportunidad de poder reunirme con Seth Godin para realizarle las preguntas que siempre había querido plantearle. Esto lo convertiría en un podcast, y luego en un vídeo que subiré próximamente a el canal de Youtube. Era el momento de conocer a la primera persona que empecé a seguir y a leer, allá por el año 2008. El profesional que más me ha marcado, personal y profesionalmente hablando, en toda mi vida.

Seth Godin, posee uno de los blogs más potentes del Internet. Es best-seller en New York Times con sus 19 libros, traducidos a varios idiomas. Seth es, de forma objetiva, posiblemente el mejor marketer de la historia. Quería tratar con Seth temas como el impacto positivo, cómo marcar la diferencia, hacer que las cosas sucedan, y crear el trabajo importante. Son 35 minutos de entrevista donde tratamos sobre respeto, cambio, liderazgo, educación y disrupción. Además de sus proyectos educativos: altMBA y The Marketing Seminar. Seth revela también cosas sobre su trabajo, historia y estilo de vida.

“Es una tontería pensar que para cambiar las cosas debes tener un gran número de seguidores en Instagram y tener un gran nombre en las redes sociales“ – Seth Godin.

Disrupt Everything #85 – Seth Godin

“Busca a las personas con sed, ignora al resto“

Esta es la entrevista que más he querido realizar en toda mi vida. Un episodio donde entrevisto a Seth Godin, posiblemente el gurú del marketing más impactante y reconocido de la historia. Abordamos temas muy diversos, desde marketing o educación, hasta la vida de Seth. Todo gira entorno a la idea de montar grandes líos, de generar cambio, impacto positivo, ser esa persona alborotadora que mueve las cosas de sitio.

Deseo que vibres, la disfrutes, te inspires y aprendas tanto como yo aprendí.

“Automovitarte es lo que más necesitas“ – Seth Godin.

Escucha directa

[Podcast-entrevista en Inglés con transcripción al castellano más abajo]

Índice de contenidos

1. Hitos destacados.
2. Experiencias personales.
3. Cómo fallar útilmente.
4. Aprendizajes clave después de The Marketing Seminar. y las diferencias entre This Is Marketing.
5. Todos somos marketers, y empatía.
6. Impacto positivo a través de la educación.
7. Cómo hacer el marketing que marca la diferencia.
8. AltMBA y MBA Seth Godin.
9. Convertirte en alguien indispensable.
10. Sus habilidades núcleo.
11. Sobre ser humano hoy.
12. Momentos difíciles, desafíos y cómo superarlos.
13. Lo que no vemos sobre Seth Godin.
14. Fortalezas y debilidades.
15. Lecciones de Zig Ziglar.
16. Alto rendimiento.
17. Consejos de Seth sobre marketing.
18. Trucos sobre hablar en público.
19. Mejor y peor inversión.
20. Recomendaciones personales: podcasts, libros, invitados.
21. Qué significa llevar una buena vida.
22. Mensaje final.

Recursos

• The Art of Possibility.
• Really Bad PowerPoint.
• Hardcore History.
• The Moment – Brian Koppelman.
• 99% invisible.
• Akimbo podcast.
• The Beginning of Infinity.

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También puedes escucharlo directamente desde la página principal del podcast.

Transcripción entrevista a Seth Godin

Bienvenidos a Disrupt Everything Podcast Series, de Isra García.

Reinvéntate y cambia lo que más te importa

IG: Hola a todos, esta es una ocasión muy especial, porque tengo el honor y el placer de entrevistar a una de las personas más influyentes que existen. Ha sido mi inspiración desde que encontré su blog por primera vez en 2007. El primer blog que leí fue el de Seth Godin. Seth, gracias por estar en Disrupt Everything podcast series y entrevistas con disruptores.

Seth Godin: Es un placer. Montaremos un alboroto.

IG: Bueno, Seth Godin es autor de 19 libros que han sido Best-Sellers en todo el mundo y se han traducido a más de 35 idiomas. También es el fundador de altMBA y Marketing Seminar. Sus talleres online que han transformado el trabajo de miles de personas, incluyéndome a mí.

Seth escribe sobre la revolución postindustrial, la forma en que se difunden las ideas, el marketing, abandonar, liderazgo y, sobre todo, cambiar, cuestionar y desafiar todo.

Puede que estés familiarizado con sus libros que también están en español como Linchpin, Tribes y The Dip. También Poke The Box y Icarus Deception. Permissions Marketing cambió el marketing directo para siempre, y Purple Cow es considerado uno de los libros de marketing más influyentes de su tiempo. Ahora, This is Marketing, también desafía la forma en que hemos estado haciendo marketing y estableciendo nuevos estándares basados en aprender a ver y practicar la empatía, el cambio positivo, y marcar la diferencia por el bien de la humanidad, no por el rendimiento o el clickbait.

Seth ha dado miles de discursos a millones de personas. Además de sus escritos y conferencias, Seth ha fundado varias compañías, incluidas Yoyodyne y Squidoo. Su blog, que puedes encontrar al escribir “Seth” en Google – y que aparecerá como el primero – es uno de los blogs más populares del mundo. Blog al que estoy suscrito también desde 2007, siendo el primer blog que leí en Internet y el segundo a que me suscribí. Desde entonces recibo todos los días una publicación o, a veces, dos o tres o incluso cuatro. Y tengo, Seth, todas estas publicaciones clasificadas por categorías en mi correo electrónico.

Seth Godin: Wow, eso es fantástico porque nunca pensé en categorizarlos, así que me alegro de que hayas hecho eso.

IG: Seth lanzó recientemente dos libros nuevos. Primero, What To Do When It’s Your Turn, que ahora creo que está en la séptima impresión, supongo. Y This Is Marketing el cual antes mencioné. Seth, podría seguir y seguir y seguir.

Seth Godin: Fue demasiado largo, muy amable.

IG: Gracias por estar aquí. Gracias por reservar tiempo para esta entrevista. Espero que tengas paciencia conmigo y mi Spanglish.

Seth Godin: Tu inglés es genial, mucho mejor que mi español. ¿De que quieres hablar Isra?

IG: Para una persona disléxica, ya era difícil aprender español. ¿Te imaginas el inglés? Sí, fue una bonita lucha, pero bromas aparte, es un verdadero honor. Durante dos meses he estado escribiendo preguntas, borrando, poniendo nuevas, modificándolas. Entonces, mi primera pregunta es Seth, ¿cuáles son los aspectos más destacados de tu historia, los grandes momentos de tu vida? Desde que estuviste en el instituto hasta ahora.

Seth Godin: Es un lugar interesante donde empezar. Diría que cuando cuento historias a las personas sobre los aspectos más destacados de mi vida, casi siempre son historias de fracasos.

Cosas que hice por la razón correcta donde pensé que hice el esfuerzo correcto y donde fracasé de manera catastrófica. Cosas que pasaron de una manera que no esperaba, proyectos que no encontraban tracción, porque es en esos momentos donde entendemos lo valiosas que son esas cosas que funcionan. Y también es en esos momentos cuando nada funciona, donde más aprendes, porque descubres claramente cómo son las demás personas que hay en el mundo.

IG: ¿Podrías contar algunas de tus experiencias?

Seth Godin: Un ejemplo o dos. Bueno, si ves detrás de mí hay muchos libros, donde he hablado con frecuencia, sobre las ochocientas cartas de rechazo que recibí al intentar escribir esos libros, ochocientos “no” seguidos sin vender ni una propuesta a ninguna editorial. O el momento en que mis editor en Simon & Schuster me despidió, porque ya no querían publicar mis libros, ya que no vendían.

También podemos hablar también de todas las llamadas fallidas de ventas que hice. Incluso la vez que hice una llamada de ventas a Levi’s en San Francisco, donde volé por todo el país para llegar allí, fue una reunión muy difícil de conseguir. Entonces, estaba en la reunión con el responsable y todo estaba yendo bien, justo estaba cambiando un portátil por otro, tenía los dos conmigo, y mientras presentaba, mi portátil se encendió y el humo comenzó a salir por la parte de arriba.

Fue grandioso. Ni siquiera me perdí un latido. Simplemente cerré el portátil y lo lancé a la papelera, saqué otro portátil y continué. ¿Cuántas oportunidades tienes para hacer algo así? Lo cierto es que nunca vimos ni oímos nada de Levis Strauss, pero fue un ejemplo más de que el mundo no siempre va según lo planeado.

IG: Es interesante porque muchas personas han respondido a esta pregunta con sus grandes momentos, sus éxitos. Pero la forma en que tú estás conectado es a la inversa. Me refiero, a que comienzas con los fracasos porque vi tu charla en tu nombramiento en Marketing Hall of Fame, y empiezas con fallar, con el fracaso, con caer, con no conseguirlo. Entonces, al final dices que eso es marketing, aprende lo que podría no funcionar.

Seth Godin: Correcto, exactamente y realmente estoy conectado de esa manera, creo que elegí ese cableado y la razón es porque le quita todo el poder al fallo. Si tienes miedo al fracaso, tendrás miedo de seguir adelante. Pero si estás esperando el fracaso, ¿qué te está frenando? Nada.

IG: Esto es lo que me di cuenta, por ejemplo, en el seminario de marketing, realicé contigo y con tu equipo, The Marketing Seminar. Como dije y como recomendé, es el curso de marketing más poderoso que he hecho jamás, más allá de cualquier libro maestro, enseñanza. ¿Cómo y por qué lo construiste?

Seth Godin: Bueno, lo desarrollé para gente como tú porque me gustaría poder dedicar el tiempo para enseñaros uno a uno, pero no puedo. Y lo que encontré fue que un libro es una buena parte del camino, pero lo que la gente realmente necesita es comprometerse con los demás, probar su propio trabajo, ver y ser visto. Entonces, hay suficientes personas en mi vida que tienen una visión que compartir y crear cambio, pero están estancados. Y si puedo contribuir a su viaje, siento que fue una buena manera de pasar un año de mi vida.

IG: ¿Y qué has aprendido después de las seis ediciones que lleváis? Si recuerdas correctamente.

Seth Godin: Sí, hemos aprendido mucho.

IG: Me lo puedo imaginar.

Seth Godin: Una cosa que aprendimos es que las partes en las que pensé que la gente se atascaría, no tuvieron problemas y las partes que pensé que eran obvias hacen que muchas personas se atasquen. Eso realmente fue porque, cuando escribes libros no sabes esto porque no ves a la gente leyendo tu libro. Así que hemos revisado y mejorado muchos de los vídeos y las lecciones porque dijimos ‘ah, aquí es un sitio donde la gente se queda estancada’, entonces agregue más recursos ahí. Aprendí que nuestros estudiantes son mucho más generosos de lo que esperaba, que están dispuestos a ayudarse unos a otros. Y supongo que la tercera cosa que aprendí es que todos tenemos miedo. Y luego, cuando llegue el momento de llegar a nuestra verdad, nos esconderemos lo más posible que podamos esconder.

IG: Me lleva a la siguiente pregunta y es ¿qué es lo que diferencia a This Is Marketing de los seminarios de marketing?

Seth Godin: Primero construí el seminario de marketing. Y luego, cuando vi cómo la gente lo usaba, pensé: hay un montón de gente que no puede hacer este curso. Tal vez debería hacer un libro para ellos. Así que el libro es en realidad el curso en versión libro y no al revés. Así que el libro funciona en muchos niveles, pero no llega a ser tan efectivo como los cursos.

IG: Entonces es como una cosa previa antes de empezar al curso.

Seth Godin: Sí, creo que si puedes tener el libro en tus manos y luego hacer el curso, es la combinación perfecta.

IG: Una gran fundación.

Seth Godin: sí.

IG: Y Seth, una pregunta que mucha gente se está haciendo a sí misma porque lo dijiste en una publicación que recuerdo. Todos hacemos marketing, ¿todos?

Seth Godin: Sí, siempre.

IG: Quiero practicar el marketing que marca la diferencia. ¿Dónde debería empezar?

Seth Godin: El marketing empieza por educarte a ti mismo, ¿verdad? Es desarrollar empatía. Si le llevas a una persona con mucha sed un vaso de agua, no es tan difícil venderles un vaso de agua. Pero si le llevas a alguien que acaba de beber un paquete de seis cervezas, con un vaso de agua, te dirán que te vayas. Entonces, ayuda a las personas que lo necesitan, que lo esperan, que confían en ti, empieza allí.

IG: Y en cuanto a la educación, ahora que casi todos han iniciado un programa de educación o una iniciativa educativa propia, ¿qué dirías a las personas quienes quieren generar un impacto positivo a través de la educación? Aunque tal vez la respuesta es lo que dijiste, edúcate primero…

Seth Godin: Bueno, hay mucha gente que está comenzando cursos online porque piensan que es fácil y piensan que es rentable, pero lo cierto es que no es ninguna de las dos. Es fácil hacer un montón de videos y ponerlos en Internet y, por un tiempo. Algunas personas podrán venderlos con fines de lucro, pero la mejor manera de educar es hacerlo uno en uno y solo después de saber que lo haces bien, hay que descubrir cómo llevar esa pedagogía al mundo de una manera más digital. Pero la mayoría de los cursos digitales que veo online no tienen ningún valor.

IG: Todavía recuerdo la publicación sobre la que escribiste: ¿Quieres hacer marketing? Empieza con 20 personas. Luego, cuando vuelvan esas 20 personas, coges otras 20 y estas 20 llevarán a 100 y luego a 100 más…

Seth Godin: Están todas esas personas que quieren estar Super Bowl, es decir, empezar alto. Y la cosa es que eso es lo más alto, y contra todo pronóstico, tú no vas a estar allí, en la Copa del Mundo, jugando la final. Así que no empieces apuntando tan alto. Empieza con la audiencia viable más pequeña.

IG: Y esp me lleva a altMBA – mi próximo desafío para 2020. Debo decir que The Marketing Seminar no es fácil. Estaba hablando con Natalia, coach del programa, y ella me dijo que altMBA es algo muy grande. Entonces, ¿es posible que este proyecto haya nacido después del MBA de seis meses que creaste hace algunos años, te acuerdas? ¿Qué pasó y qué podemos aprender? Porque seguí ese experimento muy de cerca.

Seth Godin: Bueno, eso es genial. Gracias. De eso hace diez años.

Yo: ¿Hace diez años? Wow.

Seth Godin: Sí, nueve personas vinieron a mi oficina durante seis meses. Nos sentamos juntos todos los días durante seis meses, ese proyecto les cambió a ellos y me cambió a mí. Una de esas personas todavía trabaja conmigo. No trabajó para mí todo el tiempo, pero se acaba de unir al equipo de nuevo.

Eso fue magnífico. Y me llevó a mi libro Linchpin. Al final, supe que no podría volver a hacerlo. Fue demasiado difícil. Pero también sabía que había una verdadera necesidad para que la gente formase parte de algo. Y así, cinco años después, construimos el altMBA que no tiene mucho en común con el MBA de seis meses que hice, excepto que comparte mi objetivo de ayudar a las personas a llegar a donde van y mientras les hace ser vistos.

IG: Y ser visto es una de las formas de hacer el trabajo que importa, de lo que has hablado mucho. Y entonces, ¿cómo es hacer el trabajo que importa? Y puedes explicar, no como un atajo, si no dónde debemos empezar para hacer el trabajo que importa.

Seth Godin: El trabajo que importa es bastante simple, te echaremos de menos si te vas, ¿verdad? Si eres la compañía número 100 en vender las palas de nieve, no te vamos a echar de menos porque se lo compraremos a alguien más. Por otro lado, si nos estás viendo, comprendiéndonos, eres parte de nosotros, si estás haciendo algo único y especial, algo diferente por una buena razón, entonces eso importa porque te necesitamos o nuestra vida no sería igual sin ti..

IG: Entonces te estás volviendo indispensable como Linchpin.

Seth Godin: Un Linchpin, ahora, indispensable es una palabra difícil porque nadie es realmente indispensable, pero a corto plazo te sientes indispensable y luego la segunda parte, es que te asusta. Y si no te asusta, no estás haciendo algo que sea lo suficientemente peligroso, no estás haciendo algo que sea lo suficientemente importante. Así, cuando combinamos estos dos aspectos, que te echen de menos cuando te hayas ido y que hagas un trabajo que te asuste porque eres muy generoso, entonces estás tan presente que estás haciendo algo bien. Y eso es lo que es estar vivo.

IG: Estoy muy intrigado por cómo Linchpin ha evolucionado desde 2014 hasta ahora, hasta 2019. ¿Cómo crees que ha evolucionado? Han pasado muchas cosas.

Seth Godin: Bueno, cuando lo escribí, el entorno industrial era mucho más fuerte de lo que es ahora. No había Wework, Facebook acaba de aparecer… Ni siquiera se menciona en el libro, ya que acababa de aparecer. Y ahora estamos viendo más y más personas que son un equipo formado por una sola persona. Cada vez son más las personas que son independientes. Y si es independiente, no puede anularse o evitarse porque podemos reemplazarlo simplemente haciendo clic en un clic diferente.

Así que ya nadie discute conmigo que necesitamos a Linchpins. Antes sí. Ahora la pregunta es sí, pero ¿cómo lo hago? Y luego, un gran error es que debes hacerlo teniendo muchos seguidores en Instagram y debes hacerlo obteniendo un gran nombre en las redes sociales. Y creo que eso es una tontería.

IG: Y si eso es una tontería, ¿qué dirías, si tuvieras que compartir con nosotros la habilidad núcleo que te hace ser lo que eres, y qué puede hacer que otras personas destaquen, qué habilidad dirías?

Seth Godin: Ser humano.

IG: ¿Y en realidad qué es ser humano a día de hoy?

Seth Godin: Hacer lo contrario a trabajar en una fábrica o ser un robot o una IA. No poder decir simplemente que hago mi trabajo, no solo seguir las reglas, no pedir accesos directos, no usar viñetas y seguir instrucciones, paso a paso, no tratar a todos como si fueran simplemente otra persona en la cola. Luego, cuando actuamos como seres humanos, estamos completamente presentes y tratamos a las diferentes personas de manera diferente, y ahí es cuando tenemos la oportunidad de convertirnos en Linchpins.

IG: Y Seth, he estado escuchando todas tus entrevistas con Tim Ferriss, mucho sobre marketing y más marketing. Pero aquí va una pregunta que nunca he visto a alguien preguntándote. ¿Cuál es la cosa más difícil que has tenido que soportar en tu vida y cómo la superaste? – si la tuviste.

Seth Godin: Esa es una gran pregunta. No hay casi nada que sea duro en mi vida. Cuando veo personas que nacieron en la pobreza, cuando veo personas que no han recibido el apoyo que a mí me han dado. Cuando pienso en el hecho de que estoy mayormente sano, casi nunca puedo quejarme de que algo sea difícil. Simplemente no merezco esa palabra.

Creo que en términos de superar las cosas en el servicio a la misión en la que estoy, lo más difícil es recordarme a mí mismo que no soy un fracaso total. Recordando que esto podría funcionar, porque el mundo no se organiza para mantenerte motivado. Tienes que mantenerte motivado. Y, entonces, hay muchos días en los que no tuve el apoyo que esperaba. Los días en que la pelota no rebotó hacia donde yo quería. Y es en esos días, donde tienes ganas de rendirte y donde necesitas recordarte que la automotivación es la motivación más importante.

I: También es una gran habilidad. Y Seth – esto creo y también lo mencionó Tim – donde eres un genio en la forma en que haces historias y piensas y haces que otras personas piensen y cambien el marketing. No por el marketing en sí, sino por el cambio que creas. Entonces, ¿cuáles son las cosas que no vemos sobre ti, que sabes que te hacen diferente y que deberíamos ver para ayudarnos a entender quien eres?

Seth Godin: Sí. No hay nada que vosotros necesitéis saber de mí. La gente no debería hacer las cosas porque yo dije que era una buena idea. La diferencia entre un líder cultural y un líder científico es que no importa si Einstein o Maxwell o Madam Curie dijeron que algo era cierto o que iba a funcionar para ti, o no. ¿No? Eso es diferente a decir que Leonard Bernstein lo condujo de esta manera. Pues ese es su gusto. Eso no es ciencia. Es gusto.

Seth Godin: Así que no soy un científico, nadie debería seguir ninguno de mis consejos si no funciona para vosotros, es irrelevante saber quién soy y qué tengo para el desayuno y lo que la gente quiere saber sobre mí. Y es por eso que no estoy tan interesado en compartirlo, porque no espero que el mundo se convierta en un gran espejo al que mirarme. Espero que si me doy cuenta de algo y lo señalo a la gente, ellos lo noten y puedan usarlo para ayudarse a sí mismos a alcanzar sus metas. Pero no les estoy diciendo a todos qué hacer solo porque soy yo.

IG: Genial, gran respuesta. Gracias. Y luego de esa pregunta, ¿cuáles son tus mayores debilidades y fortaleces?

Seth Godin: Diría que mi mayor debilidad es que soy impaciente por la forma en que se intercambian las ideas. Salto por delante muchas veces. Además, como demasiado chocolate negro, eso seguro.

IG: Yo también, acabo de comer ahora.

Seth Godin: Y creo que sería mejor si fuera más empático e intolerante con las personas que están superando un lavado de cerebro peor que el mío. Y soy consciente de que me lavaron el cerebro, pero solo puedo imaginar cuánto más grande fue el lavado a algunas otras personas.

IG: Sé que nos han lavado el cerebro. A todos. Seth, sabía que Zig Ziglar era como tu mentor. Aprendiste mucho con él, ¿cuál es la lección más importante que aprendiste de tu mentor o tu amigo?

Seth Godin: Oh, hay un montón de cosas, diría que la mayor lección de Zig es que el pensamiento positivo es una opción y el pensamiento positivo no garantiza que puedas hacer nada, pero sí te garantiza que podrás hacer algo mejor que el pensamiento negativo. Y si podemos centrarnos en alimentarnos de manera positiva y optimista, esto nos ayudará a superar los momentos en los cuales el universo nos alimente con pensamientos negativos.

IG: Y también hay que estar en un nivel mental y emocional, físico y espiritual también.

Seth Godin: Sí, creo que eso es diferente para diferentes personas acerca de cómo te alimentas y otros temas relacionados. Pero sabes que Roz y Ben Zander y su libro The Art of Possibility es magnífico. Escucho ese libro dos o tres veces al año.

IG: Lo estoy poniendo en las notas.

Seth Godin: Bien. Y solo escuchándolo una y otra vez recordándote que la única persona que te puede dar una A eres tú mismo y te das un A y luego lo conviertes en realidad. Esa es una gran idea. Y mucha gente no lo hace.

IG: Seth, he estado trabajando desde 2013. Desde que empecé a seguir a personas que juegan en diferentes niveles, como tú, como Tim, Mel Robbins, Gary, Tony, un buen grupo de personas que cambian el juego. Así como Richard Branson, etc. Llamo llamo Alto Rendimiento Holístico a todos los que han estado trabajando en las cuatro dimensiones del potencial humano: física, intelectual, emocional y espiritual. Entonces, ¿cómo se mantiene Seth Godin en forma mentalmente, físicamente, emocionalmente y espiritualmente?

Seth Godin: Sí, creo que no soy la mejor persona para responder esta pregunta porque estoy más centrado en este grupo al que busco servir. Qué necesitan y cómo puedo ayudarlos. Y porque he sido tan afortunado, porque no estoy afuera, como cuando fui pionero en Internet, hubo muchas reuniones que no fueron bien.

Me estaba esforzando mucho para cambiar empresas que no querían ser cambiadas. Y ahora he pasado a ser un maestro para las personas que quieren ir a algún lugar más allá y, si alguien no quiere ir allí, no me preocupo ni un poco. Si ellos quieren ir allí, entonces mi trabajo es ayudarlos a llegar hasta ese lugar.

Entonces el tipo de trabajo que tengo que hacer es diferente. Está profundizando en los matices de la pedagogía y en cómo tener la empatía correcta con las personas que buscamos servir. No es lo mismo que cuando intentas vender una promoción online de un millón de dólares en 1995. Ese fue un cambio mucho más catastrófico que intenté hacer.

IG: ¿Y luego cuál sería tu consejo para las personas que están empezando en Marketing o en Internet ahora mismo en 2019?

Seth Godin: Pienso de nuevo en la persona con mucha sed, busca a las personas con sed, no pases el tiempo tratando de cambiar a las personas que no quieren ser cambiadas.

IG: ¿Y al marketer tradicional que comenzó en el 2000?

Seth Godin: Bueno, solo eres un vendedor tradicional siempre que quieras ser un vendedor tradicional. Y tan pronto como deje de servirte, debes dejar de hacerlo. No tengo tiempo ni paciencia para ayudar a Procter and Gamble a vender más jabón. Ya no tenemos un problema de comercialización de jabón, no necesitamos una compañía gigante de comercialización de jabón. Y si trabajas en una empresa de comercialización de jabones gigantes y necesitas aumentar tus ventas de jabones, no creo que pueda ayudarte.

IG: Y si no puedes ayudarles, ¿qué necesitan buscar?

Seth Godin: Necesitan irse a vender algo de lo que estén orgullosos, a las personas que quieran comprarles.

IG: Y Seth, eres realmente prominente como speaker. Hablas por todo el mundo. He visto muchas presentaciones tuyas. Veo la forma en que tratas a la audiencia, conectando con ellos profesionalmente, y realmente hablando en serio y haciendo bromas con ellos, lo he estado siguiendo esto muy de cerca. ¿Cuál ha sido tu consejo más poderoso cuando estás en el escenario como speaker? ¿Uno para la preparación y luego otro para obtener mejores bolos?

Seth Godin: Diría que memorizar tu discurso no tiene ningún sentido para mí en absoluto. Un discurso memorizado suena como si me estuvieras leyendo una nota y yo podría leer la nota más rápido de lo que me lo podrías leer. Así que no pierdas el tiempo de otros y tuyo, y envíame los apuntes para poder irme a casa, no hay nada malo con los apuntes.

Sin embargo, hay maneras más eficientes que dar un discurso. Entonces, si no es por eso que estás en el escenario, ¿por qué estás en el escenario? Estás en el escenario para cambiar a alguien en la audiencia. Y eso se hace no con datos, sino con el intercambio de emociones que aportan la confianza y la personalidad del mensaje que estás enviando, eso es lo que se está recibiendo, no las palabras. Así que la diapositiva no es lo importante. Lo importante es, ¿qué significa estar en la sala, cuando a alguien le importa lo que te están diciendo y cómo mejorar eso?

Escribí un libro hace 20 años llamado Really Bad PowerPoint. Es muy corto. Lo puedes encontrar gratis online, es más un ensayo que un libro. Y en él digo que no debes usar tu PowerPoint como teleprompter. Si necesitas un teleprompter, usa un teleprompter pero no lo pongas en la pantalla para que todos lo lean.

Y deberías contarme una historia. Y si sabes cómo contarle una historia a una poca gente, sabes cómo contarle una historia a un millón de personas, contar mejores historias, contar historias reales, contar historias que resuenen con nosotros, puedes contarnos una historia y luego, como seres humanos que somos, podremos escuchar tu historia porque eso es lo que hacen los seres humanos. Sí, y no tienes que memorizar nada porque no necesitas memorizar tu historia, por lo que estarás más cómodo y serás más auténtico. Todo será mejor. Así que ese es mi consejo. No pierdas el tiempo y cuéntanos una historia.

IG: Tengo algunas preguntas de fuego r´pido para terminar.

Seth Godin: Vamos.

IG: ¿Cuál ha sido tu mejor inversión y tu peor inversión?

Seth Godin: Mi mejor inversión fue mi blog y mi peor inversión fue no comprar acciones en Google cuando salieron a bolsa, manteniendo el dinero en mi cuenta bancaria. La mayoría de mis peores inversiones son cosas que no hice. No las cosas que hice que no funcionaron.

IG: Interesante. Si pierdes todo y tuvieras la oportunidad de quedarte con una sola cosa, ¿cuál sería Seth?

Seth Godin: Esa es una pregunta muy complicada e inteligente, porque es como si tuvieras tres deseos, pudieras pedir un deseo más y nunca te quedarías sin deseos. Quiero decir que no quiero contemplar perder todo. Perder mi personalidad y mi familia y mi confianza… No, no quiero responder esa pregunta, no tengo ni idea.

IG: ¿Cuáles son tus podcasts favoritos?

Seth Godin: Bueno, Akimbo es mi favorito, es en el que paso más tiempo. Mystery Show episodio 3 es un clásico, me encanta 99% Invisible, Roman Mars es una gran persona, escucho a Brian Koppelman en The Moment y docenas y docenas de otros podcasts. Hardcore History con Dan Carlin, vale la pena escuchar las 11 horas en Genghis Khan. Ese realmente me ha impactado. Hay más que esos, pero ahí es donde empezaré.

IG: ¿Y cuál es el libro que más te ha fascinado y por qué?

Seth Godin: Un libro reciente que estoy leyendo es The Beginning Of Infinity y necesitas… Voy a sugerirte que consigas el audiolibro, es una lectura muy bonita y tal vez si lo escuchas tres o cuatro veces empezarás a entenderlo. Es muy complicado. Es muy bueno.

IG: Lo estoy escribiendo aquí.

IG: ¿Y a quién me recomendarías que sea mi siguiente entrevistado Seth?

Seth Godin: No tengo ni idea.

IG: ¿Qué significa llevar una buena vida según Seth Godin?

Seth Godin: ¿Una buena vida? Hacer promesas y mantenerlas y luego hacer promesas más grandes.

IG: Y Seth, tengo las dos preguntas finales, la primera es: tengo esto impreso desde hace casi seis años en la pared de mi habitación. Dice: no tenía opción, era el mejor programa en el que podía meterme. No tuve elección. Me dijo que lo hiciera, ¿de verdad? Probablemente sea más exacto decir que la satisfacción con los beneficios a corto plazo de la evitación del riesgo fue mucho mayor que cualquier otra cosa. Así que elegí hacer lo que hice. El trabajo notable a menudo proviene de tomar decisiones cuando todos los demás sienten que no hay otra opción. Las decisiones difíciles implican sacrificios dolorosos, planificación anticipada y simplemente agallas. ¿En qué pensabas cuando escribiste esto?

Para mí es una pregunta de un millón de dólares.

Seth Godin: Sí, no lo había escuchado en mucho tiempo. Supongo que lo escribí después de que alguien dijera que no tenía otra opción y sabía que tenía una opción, pensé por qué decían que no tenía otra opción. Y de ahí es de donde vino.

IG: Y, finalmente, Seth, ¿qué sería lo más impactante que podrías decirle a todos los que escuchan o ven esta entrevista?

Seth Godin: Bueno, estoy tratando de juzgar mi trabajo por lo que la gente como tu enseña a otras personas, porque ya tuve la oportunidad de decir mis siete mil cuatrocientas cosas impactantes. La verdadera pregunta es: ¿Qué le enseñarás a otra persona con el tiempo del que dispones? Porque así es como se difunden las ideas. No cuando lo decimos, sino cuando las personas que impactamos le dicen algo a otra persona. Así que deberías montar un gran lío y un alboroto, por lo cual estaré muy orgulloso de decir que te conozco, y pensaré que he ayudado en algo a que eso fuera posible.

IG: Lo hiciste, ayudaste mucho, me ayudaste a crear impacto en otras personas, en otras organizaciones que desean recibir y crear este impacto. Seth, ¿hay algo más que quieras decir?

Seth Godin: Estoy bien, gracias por hacer esto. Lo agradezco mucho. Muchas gracias. Te veo pronto.

IG: Gracias. Gracias Seth.

Seth Godin: Cuídate.

IG: Cuídate.

Seth Godin: Adiós.

Esto fue Disrupt Everything, de Isra García. Encuentra el riesgo antes de que el riesgo te encuentre a ti.

Si necesitas el mapa estás perdido

Hoy, tan pronto como entramos en el segundo día de Inconformistas Valencia, pienso sobre lo vivido ayer con los 25 participantes y esto es lo que concluyo… Las personas que logran vivir una vida plena lo hacen sin que nadie les diga cómo hacerlo Lo hacen sin ojear el mapa. Esas personas ni siquiera busca saber qué hacer cuando no saben qué hacer, solo lo hacen. Son una especie de trapecistas, expertos en saltar de cuerda en cuerda. Son bailarines, expertos en bailar con lo incierto.

¿Crees que necesitas instrucciones para hacer lo que haces?

Piénsalo. ¿Requieres de un mapa para llegar donde tengas que llegar? ¿Un libro para ser la mejor versión de ti mismo? ¿Un coach para liberarte? Nadie necesita un mapa, es más, nadie debería tenerlo, porque la realidad es que no existe, solo necesitamos la brújula; nosotros mismos.

Si estás en medio de la nada, perdido, mapear te llevará de nuevo al camino que todos conocemos. Entonces andarás por donde todo el mundo andó, verás lo que todos vieron. Sin embargo, tu instinto (tu brújula) te llevará a donde finalmente desees ir, pero eso no es todo. Durante ese viaje, verás cosas que jamás has visto antes, enfrentarás cosas que nunca enfrentaste y encontrarás tesoros que nunca estuvieron señalados en el mapa.

No necesitas un mapa

Si necesitas un mapa, tu trabajo será predecible y aburrido. Si necesitas un mapa, tu vida estará llena de “tengo que’s”, estarás lejos de una experiencia auténtica. Y si necesitas un mapa, vivirás encasillado como el resto y no durarás mucho.

No existe un mapa para lo extraordinario. Desarrolla tu instinto y que eso sea tu guía.

Mapmakers se convierte en DoersMapmakers

Después de mucho tiempo trabajando en ello, la plataforma y marca Mapmakers, deja paso a Doers-Mapmakers. Un proyecto íntegramente liderado por Catalina Zapata. Era el momento de o bien reinventarse o bien despedir todo lo que desde el proyecto Mapmakers habíamos creado. Así que queremos presentarte la nueva imagen, paltaforma web y proyecto.

Atribución imagen: bbonen.

Cómo enjaular al Monkey Mind para vivir más enfocado – Experimento 40 días eliminando toda distracción

Este es el informe completo después de estar tratando de vivir con cero distracciones durante 40 días. El objetivo era anular el Monkey Mind el máximo posible dentro de unos márgenes lógicos. Cómo enjaular al Monkey Mind mejor reduciendo distracciones, interrupciones, pequeñas trampas y ladrones de tiempo. Y aumentando el enfoque, la ultraproductividad y el estado de flow.

Aquí explico detalladamente los 40 días intentando vivir sin distracciones, intentando enjaular al Monkey Mind a través de unos sistemas de ultraproductividad diseñados especialmente para la misión.

Índice de secciones

1. Formulación y contexto.
2. Cuadro de mando.
3. Detalle día a día.
4. Impresiones.
5. Hipótesis.
6. Aprendizaje validado.
7. Consideraciones y limitaciones.
8. Conclusión.

1. Contexto del experimento

Este experimento ocurre después de comprobar y reconocer que estaba siendo dominado por el Monkey Mind. Además, tiene la finalidad de probar hasta qué nivel se pueden reducir las distracciones e interrupciones que sufrimos en nuestro día a día. Inicié este test por la curiosidad y necesidad de estar más enfocado, más presente y más consciente en cada día.

El contexto viene dado por la ultraproductividad, pero también por todos esos momentos donde desconectamos del momento, ya sea haciendo otra cosa, procrastinando o distrayéndonos. La clave era crear una serie de prácticas que ayudarán a evitar caer tanto en el mundo ruidoso en el que vivimos, y comprobar qué es lo que sucedía al hacerlo. Va sobre no caer en las distracciones de las distracciones.

2. Cuadro de mandos

De nuevo, como en cada experimento que realizo, he diseñado un cuadro de mando que me ayuda a monitorizar el desarrollo del experimento Monkey Mind. Son parámetros cualitativos por un lado y cuantitativos por otro.

Aquí los indicadores:

• Distracciones: cantidad, tipo y hora.
• Interrupciones: cantidad, tipo y hora.
• Pequeñas trampas: cantidad, tipo y hora.
• Ladrones de tiempo: cantidad, tipo y hora.
• Monkey Mind: si apareció o no.
• % Productividad: número de tareas por el tiempo en completarlas entre las horas trabajadas.
• Enfoque: tiempo estimado en completar los “cuatro triunfos” entre número de logros realizados al día
• Ultraproductividad: número de tareas por tiempo consumido entre tiempo libre disponible
• Respeto del sistema y motivos: cuantas veces no seguí el sistema diseñado y el por qué.
• Sensaciones: cómo me sentí.
• Anomalías: cualquier cosa que se salga de lo normal.
• Excepciones: cada momento que quebranté el sistema a propósito.
• Observaciones: cualquier cosa a añadir.

* Los días en blanco corresponden a aquellos que no pude registrar con datos.

En el cuadro de mando accederás a toda esta información.

Detalle día a día

Estas son las notas que fui tomando a diario con las sensaciones del día. Son observaciones tomadas siempre al final del día:

Día 1 – 18/04/19

En este primer día he logrado terminar como 4 horas antes de lo habitual. He completado todas y cada una de las tareas del día, algo que no realizaba desde hace tiempo. No he sentido necesidad de conexión. Y he permanecido disciplinado a todos los parámetros.

He caído en responder dos llamadas que sabía que tenían que llegar pero no había programado en el día. Me he pillado a mí mismo respondiendo un comentario en Youtube, cosa que no debía hacer. Y he entrado sin darme cuenta a punto de responder el correo sobre las 10:50am, lo he detectado a tiempo y he salido del correo sin leer ni responder.

He entrado en Facebook cuando iba a publicar y he acabado leyendo un post en el muro de inicio que luego me ha dejado pensando y con cierto malestar por ello y por la comparativa que he sentido. Por otro lado, he respetado el resto de parámetros. Finalmente, he sentido rareza en cuando a la desconexión, era más vacía, más solitaria.

Día 2 – 19/04/19

Segundo día bien llevado por la mañana a pesar de tener imprevistos la noche interior y no poder acceder al lugar donde estaba hospedado. Noto el tener muy presente cada uno de los hacks del sistema para no despistarme e incumplirlos. Por el feedback de Valentino tengo más energía y transmito más intensidad. He caído en una pequeña trampa justo al entrar a publicar en Facebook, ha aparecido en el muro de inicio una publicación que inconscientemente he dado al “like” y entonces me he dado cuenta de ello cuando ya era tarde. He sucumbido y he sido consciente de ello caso simultáneamente.

Luego he caído en una gran distracción que ha evitado que estuviera en el momento, ha sido intentar llevar una llamada de teléfono para una reunión sobre un proyecto con unos amigos, al mismo tiempo que intentaba entrar a un centro comercial y comprar unas entradas para Avengers Endgame, como era de esperar no he estado ni en un sitio ni el otro. Por lo demás, he evitado el resto de cosas en las que solía estar distraído más a menudo, he acabado con tres horas de sobra el trabajo de siempre, he alcanzado un 75% de ultraproductividad, un 80% de enfoque y un 89% de productividad usual. Sigo con sensaciones raras por no estar pendiente de comprobar cosas como el email, hoy lo he comprobado tres veces en lugar de dos.

Día 3 – 20/04/19

Tercer día disfrutando con las personas de mi alrededor estando más presente, aprovechando más le momento y estando mucho meno distraído. Con excepciones mínimas producidas por cosas que necesitaba hacer profesionalmente, una a la vez. Y con dos deslices, uno al dar un “like” en un comentario en LinkedIn al entrar para publicar. Y otro al comprobar el correo una tercera vez desde el smartphone. Así como una segunda y tercera vez en iMessage, la segunda por un buen motivo pero no la tercera. He notado mayor conexión con Carlos y Valentino en este caso que eran las personas con las que estaba.

Día 4 – 21/04/19

Un día mucho más pausado, cero comprobaciones en redes, email, pero sí iMessage, Telegram. Así como darme cuenta de que entraba en conflicto con subir una publicación y prestar atención compañeros que estaban en el coche conmigo. Supongo que he perdido porque lo que importaba eran las personas, no la publicación. El resto he estado bastante concentrado y enfocado, el Monkey Mind no ha aparecido mucho en el día de hoy.

Día 5 – 22/04/19

Día en el que compruebo que la mejor forma para no preocuparte por algo es no prestando atención alguna, ignorándolo por completo. Eso quiere decir no estando encima de ello.

Al empezar el día, no sabía de mi hermano desde hace días, pensé en él y miré los mensajes de FB, vi un mensaje suyo pero no quise entrar, y lo tuve en la mente todo el tiempo hasta que finalmente tuve que entrar y leerlo.

Lo mismo sucedió con mensajes que tenía que entregar para el evento del viernes, que tenía que ser vía Facebook, y otros mensajes que tenía que entregar para las speakers series, unos por telegram, iMessage Facebook, podría haber esperado al día siguiente, pero tenía que entregarlos cuanto antes o al menos, así me hizo sentir mi Monkey Mind. Mismo sucedió con comprobar email e iMessage, más de lo habitual, pero una de ellas lo hice mientras andaba en la bicicleta estática, que a pesar de no se distracción, porque estaba aprovechando, me desviaba des estar enfocado en la bicicleta y el ciclismo.

Día 6 – 23/04/19

Distracciones antes de dormir con tareas que no están programadas para hoy. También he sido ultraproductivo encima de la bicicleta de ciclismo indoor, donde he avanzado emails, tareas críticas e importantes y llamadas de teléfono y reuniones. Eso evita que pueda distraerme, aunque estar montado en ella y pedaleando debería ser en aquello que podría estar centrado, sin embargo no lo podría hacer durante más de dos horas como he estado.

He realizado todas las sesiones de quietud y meditación excepto la última antes de dormir porque llegué cansado y con ganas de acostarme. El uso de las distracciones ha decrecido considerablemente desde que fijo cero atención en redes sociales, social messaging (iMessage/telegram), he reducido las llamadas, y compruebo/respondo dos veces al día el correo electrónico. Eso me permite enfocarme mejor en el trabajo, subiendo los niveles de productividad y enfoque, y mucho más en la vida real, subiendo los niveles de ultraproductividad a porcentajes del 75-85% (obteniendo así mucho más tiempo libre de calidad para mí, amigos, ocio, descanso, meditación)

Día 7 – 24/04/19

Día intenso con cero distracciones, no he sucumbido ni una vez, he adelantado el trabajo de dos días normales. Enfoque máximo, estado de flow latente, al menos durante un buen rato (he estado tan inmerso que he perdido la noción del tiempo). He estado a punto de estar distraído en tres ocasiones pero he reculado a tiempo, una con Facebook y dos veces a punto de responder email que no tocaban. Además, he declinado cuatro llamadas que entraban en un momento de interrupción. He dedicado todo el día a la actividad profesional, coincide de nuevo este estado de enfoque con el primero de los días de ayuno que hago todas las semanas. Y he sentido ligereza y mucha claridad mental.

Día 8 – 25/04/19

Día con distracciones a raya. Me doy cuenta de que utilizar algunos medios para comunicar es casi esencial, ya que no tengo whatsapp, entonces los mensajes de Facebook son esenciales. También me doy cuenta de que no se trata de ni usar las herramientas, sino evitar cualquier distracción en ellas, algo fácil, es decir, uso consciente. Lo complejo es estar despierto, enfocado y concienzudo para no dejarte distraer o acabar en otro sitio por el Monkey Mind. He rechazado todas las llamadas, he respondido una vez a mensajes, aunque he mirado en varias ocasiones.

Día 9 – 26/04/19

Día de programa formativo, con Stand OUT Day en Langa (Sudáfrica), donde como parte del trabajo y del objetivo, he publicado más historias en Instagram de las que tenía planificadas en el sistema de trabajo. Principalmente por la visibilidad que se podría dar al programa, sin prestar atención a nada más, así como en Facebook. He fallado al no estar pendiente de los alumnos, el feedback y la clase en tres ocasiones. Estando adelantando tareas con el portátil y no estando fijado y enfocado en la interacción con los alumnos. He sucumbido al Monkey Mind cuando realizaba el diario nocturno de la sabiduría. Además, he entrado una sola vez a la bandeja de email. He estado hablando con mi amigo Valentino mientras estaba en el teléfono o portátil, por lo que no he cumplido el propósito de dejar una cosa para hacer otra.

Día en el que he empezado chequeando el iMessage, no al principio, obviamente, sino después de la gran mañana, pero antes de hacer deporte, y escribir el artículo. Una sola vez el email, telegram, cero las redes, aunque he estado tentado a comprobar los posts de Facebook. He tomado dos momentos para compartir publicaciones en IG sobre Bridges for Music y el evento de meditación con sonido que hemos realizado, y en Facebook para subir las imágenes.

Por otro lado, he estado presente con mis amigos, no he estado tan atento al teléfono, pero sí he estado encima de poder obtener wifi para subir las fotos, una forma de distracción y pequeña trampa, seguro. He cuestionado, preguntado y fluido en el momento, he sacado partido por dos al día. Hoy he sucumbido a comprobar algunas de mis ubicaciones de Facebook, justo al final del día, antes de ir a la cama, y lo peor es que no sé porqué acabé mirándola. Aunque me he dado cuenta de ello, y sin castigarme voy a prestar una atención especial y gran cuidado para que no vuelva a suceder.

Día 11 – 28/04/19

Día centrado en todo el trabajo que he tenido que hacer, personal y profesional, me doy cuenta de que seguir el sistema es realmente potente, porque te permite estar de forma implacable en el presente, evitando cualquier tipo de distracción, interrupción, ladrones del tiempo o pequeñas trampas, los cuatro grupos identificados como amenazas. Dentro de esto, me he dado cuenta de que cuando estaba centrado en mi trabajo y otros estaban contando historias divertidas e interesantes en el mismo espacio, es complejo no acabar distraído por ello, lo cual también es una distracción pero desde analógico a digital, a la inversa que de costumbre. He estado pendiente del iMessage porque estoy en víspera del Afrika Burn y estoy asistieron bastantes amigos que vienen desde otros países, así que era necesario. La gran conclusiones lo aislado del mundo que vives cuando no das importancia/atención a las redes sociales.

Afrika burn (descanso)

El experimento se detuvo por una desconexión/descanso que duró nueve días.

Día 12 – 09/05/19

Día de conexión después de los diez días desconectado, siete de Afrika Burn y tres de integración. Ha sido un día tranquilo, buscando momentos de paz, silencio, meditación y quietud. Día donde el teléfono no ha reinado, ni el ordenador, he hecho lo que tenía que hacer, podcasts, artículos, publicaciones, aunque te llevan tiempo pero es parte del trabajo. He grabado el vídeo resumen después de los diez primeros días. El Monkey Mind está más calmado que de costumbre, me doy cuenta que al estar solo, viajando por la Garden Route aquí en Sudáfrica, los riesgos a pequeñas trampas, interrupciones o distracciones son menos porque hay menos interacciones de por medio. Si bien, reconozco la necesidad de estar más conectado a mi gente y lo hago consciente, por supuesto vía digital. Lo que en ocasiones he dejado de hacer algo para hacer otra cosa, lo cual supondría una pequeña trampa/Monkey Mind. El experimento me está sirviendo para andar más despierto y enfocado en cuanto a estas desviaciones productivas se refiere.He grabado el vídeo resumen después de los diez primeros días. El Monkey Mind está más calmado que de costumbre, me doy cuenta que al estar solo, viajando por la Garden Route aquí en Sudáfrica, los riesgos a pequeñas trampas, interrupciones o distracciones son menos porque hay menos interacciones de por medio. Si bien, reconozco la necesidad de estar más conectado a mi gente y lo hago consciente, por supuesto vía digital. Lo que en ocasiones he dejado de hacer algo para hacer otra cosa, lo cual supondría una pequeña trampa/Monkey Mind. El experimento me está sirviendo para andar más despierto y enfocado en cuanto a estas desviaciones productivas se refiere.

También he decidido que haré entre cuarenta y cincuenta días en lugar de noventa para poder dar lugar a otros experimentos. Además, debo admitir que no es un experimento nada cómodo de llevar, conlleva, creo, demasiados sacrificios, veremos al final del mismo.

Día 13 – 10/05/19

Un nuevo día en solitario, es mucho más fácil sin duda llevar este experimento. Me he visto a mí mismo cerrando tres veces Facebook sin ver nada, aunque siendo impulsado a ello. Me he pillado a mí mismo al menos todas las veces que he entrado a Instagram, saltando rápidamente a las historias para no ver ni siquiera las notificaciones.

En cuanto al email y plataformas de redes, mensajería social, la he usado con excepciones para tareas que involucran tareas con amigos y tareas con profesionales, no estoy dispuesto a dejarlas pasar sin son importantes y lo son. Así como cualquiera que pueda quitar el foco en lo que estoy haciendo, claro. He estado especialmente atento a no estar saltando de tarea en tarea y en prestar atención y detalle a cada acción que estaba haciendo en el momento para no estar en otro sitio, no permitir que el “money Mind” tomara el control.

Día 14 – 11/05/19

El día ha sido complicado, primero al ser sábado, luego al recibir mucho feedback de la publicación que hice compartiendo el sistema digital de Ultraproductividad para el experimento. Mientras viajaba aproveché para enviar muchos iMessage a mis tíos, mi madre, Oscar, Roberto. Incluso para hacer unas llamadas, por ejemplo  Josef que hacía como un mes que no hablábamos.

Luego en cuanto a redes sociales y otras plataformas no comprobé absolutamente nada hasta la noche, hice mi trabajo de forma impecable, sin distracciones. Y durante el viaje, más del 90% estuve prestando atención a todo lo que iba encontrando en el camino, disfrutando de viajar y de conducir. Con buena música (la misma playlist de esta semana – IG Rock y cantando sin parar), ha sido complicado porque varias ideas han rondado mi mente. La primera la de no usar el smartphone durante todo el día, hasta llegar a las 19h-20h y usarlo una hora. Un consejo de Nelly por Instagram, aunque no creo que sea eficiente.

He estado pensando mucho sobre esto durante el día de hoy, enjaular al Monkey Mind no significa desconectar o aislarse, sino vivir consciente de las elecciones y decisiones que tomas, qué efecto causan, cómo reaccionas y lo despierto/atento y enfocado que puedes permanecer a lo que de verdad importa. Por eso no creo que esta técnica funcione, así como otras, pero el feedback ha ayudado a llegar a esta reflexión.

Al final de la noche acabé haciendo una lectura al feed de Facebook porque quería saber qué había estado haciendo la gente que conozco, pasé como unos 30 minutos. Me di cuenta de que sucumbí, porque sí quiero saber que hace la gente que conozco, confecciono una lista de mis prioridades y les contacto personalmente, no abro Facebook para ver que encuentro, es como la ruleta de la fortuna.

Día 15 – 12/05/19

A pesar de que el día de hoy estaba destinado a las distracciones, ya que el día de hoy era el día donde cada dos semanas, domingo, compruebo las redes sociales, blog, canal de vídeo, etc. para leer y responder comentarios y tomar acciones a partir de ahí. Ha sido un día de lo más completo, ligero y disfrutado, desde el viaje en coche a la reserva de elefantes de Addo, hasta Puerto Elizabeth. Luego aprovechando 1:20h en bicicleta estática para acabar la ronda de comprobaciones. Me he visto a mí mismo disfrutando de los pequeños detalles del paisaje, de conducir, de escuchar música, cantar, estar tranquilo en el Safari, dejarme llevar y cerrar los ojos.

Si es cierto que no es fácil entrar todos los días en estado de flow, como eliminar todas las interrupciones, si sabes verlo y no reaccionar de inmediato. Por otro lado es importante mencionar que hacer algo y acabar haciendo otra cosa es más grave de lo que pensamos. En este caso logro ver mucho cuando sucede, eso, en esta etapa es para mí más que suficiente.

La pequeña trampa de hoy fue verme subiendo una foto al instante de tomarla, algo que en el sistema estaba como no admitido. Incluso llegué a des publicarlas para ser más real y consecuente con mis acciones. En excepciones estuvieron las llamadas y mensajes a gente que me nacía, gente que quiero.

Día 16 – 13/05/19

Anotación importante: los días de viaje es mucho más complicado estar enfocado y mantener a raya el experimento de cero distracciones. Es más fácil que nunca acabar interrumpido, distraído y dominado por el Monkey Mind. Al final, si prestas atención, te darás cuenta, como acabo de hacer yo, que el trabajo crucial es hacer como esta bitácora de momentos de consciencia donde poder evaluar e identificar esas situaciones de flaqueza.

He comprobado el email cuatro veces y no dos. He comprobado iMessage cuatro veces y uno una. Además, he comprobado Telegram dos veces y no una. He comprobado Facebook, e Instagram. Y he saltado de tarea en tarea sin discriminación, Creo que el peor día de experimento.

Día 17 – 14/05/19

Hoy he llegado a Londres, he pasado por Barcelona y he acabado en mi casa en Valencia. Entre tanto he terminado el doble de tareas que un día usual, es cierto que era día de descanso deporte y día de ayuno, pero también es cierto que he estado todo el tiempo en movimiento. He comprobado más veces el correo de lo que debía, como cuatro o cinco, seis veces el social messaging, tres veces el messenger de Facebook para comunicarme con mi hermano y un nuevo proyecto con Valentino.

No he reaccionado a las tres llamadas que han entrado cuando he aterrizado en España. He estado en contacto con los momentos que antes pasaba sin prestar atención alguna, esto me ha ayudado a encontrar en ocasiones en estado de flow.

Hoy, a pesar de que ha sido junto a ayer, uno de los días de más distracciones, he estado más enfocado y mucho más ultraproductivo. He tenido tiempo incluso de llegar a casa, ordenarla, deshacer maletas, poner lavadoras, dejar todo en estado zen y sentarme a escribir antes del baño relajante, a las 21:30h.

El Monkey Mind hoy ha sido duro y me ha dominado hasta que me he dado cuenta (ahora mismo) debido a un problema de desconfianza, juicios de valor y creencias limitantes con otra persona, esto ha hecho que entrara en una espiral sin final. Distrayéndome de lo que estaba haciendo por al menos tres horas. Finalmente he reaccionado, cuando veía que llevaba mucho tiempo e iba en peor en lugar de mejor.

Día 18 – 15/05/19

Confirmado, estar en un lugar, o aunque sea moverse de una ciudad a otra, conduciendo, o algo que tú mismo realizas, no volar. Eso hace que las posibilidades de enjaular al Monkey Mind sean mayores. Hoy como añadidos, día dos y medios de ayuno, estando en mi residencia en Valencia, después de más de un mes, haciendo deporte, trabajando, descansando, premiándome, y sin comer, claro.

Ha habido una pequeña trampa, cuando he empezado a hacer trabajo que no tocaba. He evitado la mayoría de distracciones, en esta ocasión solo comprobé una vez el email al día.

No han habido excepciones, ni otras distracciones, he mantenido la rigidez en social messaging, he seguido el sistema para las redes sociales, incluso en dos ocasiones, cuando entré, vi la posibilidad de quedar distraído y no solucioné.

El problema de las redes es que en el momento que entras, están diseñadas para ganar la atención con el “dulce” más apetecible. Como he hecho tanto hoy, el problema ha estado, en controlarme para no hacer más de la cuenta y no sumar tareas nuevas al día ni ante ponerlas a lo que quería hacer en el día. Aunque eso también lo quisiese hacer, iba a robar espacio mental y foco.

He acabado el día con un descubrimiento, el Inner Dance Breathwork, un método de respiraciones que ayudan a llegar a un trance consciente muy poderoso. El handicap es que son largas, entre una hora y hora y media, y si meditas como yo lo hago, por cuarenta minutos por la mañana, por la noche, haces ejercicios de quietud y demás, ya es demasiado para lo que es digerible. Aún así, he estado alrededor de 45 min que han sabido a gloria por las sensaciones y cómo me encuentro ahora, en estado de flow.

Día 19 – 16/05/19

El día empezó realmente bien, con el Monkey Mind enjaulado desde el primer momento. Sin embargo, todo se torció cuando realizamos un encuentro de trabajo/reunión para cerrar el diseño de lo que será el nuevo isragarcia.es, un encuentro que duró dos horas, dónde no pude evitar distraer con email (aunque fue la primera vez que lo comprobé en todo el día), iMessage (segunda vez), Telegram (segunda vez). Luego en la tarde me pillé in fraganti intentando publicar algo en Facebook, algo que no había planificado. También hice tres llamadas no planificadas. Durante la reunión hubo tres menos donde me preguntaron y no estuve atento y perdí el hilo por estar haciendo otra cosa.

A nivel personal, he tenido que lidiar con emociones que podrían haberme distraído todo el día, son pequeñas trampas que no ves, pero te consumen vivo por dentro. A pesar de ser casi el cuatro día de ayuno, he cumplido con el deporte, así como responsabilidades personales y profesionales. La sesión de feedback personal y profesional que he tenido con Eric me ha ayudado a detectar nuevos puntos de dolor en el experimento. Por lo demás, y sin ser demasiado duro y exigentes conmigo, creo que lo he llevado como debía llevarlo, es casi imposible vivir con cero distracciones, por mucho que lo intentes, sobre todo si estás en la dinámica de trabajo y una vida donde realizas interacciones, tanto dentro como fuera de Internet.

Día 20 – 17/05/19

Día de cero distracciones, pequeñas trampas, interrupciones y ladrones de tiempo. Incluso en la entrevista de una hora con Yossi Hasson para el podcast. Enfocado y en el sitio. En estado de flow varia veces, con porcentajes de ultraproductividad bastante altos.

He podido estar más conectado a todos. Si bien sí he hecho tres o cuatro tareas que no me tocaban, así como cinco llamadas no planificadas, pero no sucumbiendo a ninguna reacción externa salvo la de conversar con mi hermano. Día ultraproductivo, hasta he llegado a Alcoy de Valencia al terminar la ópera, más de 3 horas de deporte, reuniones, entrevistas proyectos.

Día 21 – 18/05/19

La primera pequeña trampa la he vivido cuando he empezado a llamar a mis primos sin tenerlo planificado antes. He interrumpido un proceso de trabajo para hacerlo. A nivel personal hoy ha sido impecable, he conectado con mis amigos cuando estuve con ellos, cuando realicé el proyecto de llevar a amigos a comer a casa de mi abuela, durante casi tres horas. Después por la tarde con uno de mis mejores amigos hablando, en el coche conduciendo, luego cenando con mis padres y tíos.

He comprobado cuatro veces más de lo usual el correo electrónico, así como tres veces más Telegram y cuatro más iMessage y tres veces más el Facebook  messenger. He estado atento a cada interacción mantenida vía offline, ya que online hoy apenas han existido fuera de lo que ha sido trabajo.

Es sorprendente todo lo que se puede avanzar cuando apartas interrupciones, distracciones, pequeñas trampas y ladrones de tiempo.

Día 22 – 19/05/19

Primer domingo donde no tengo que comprobar redes, ya que antes era cada domingo. Y como el pasado, que hacía el número dos, dentro del nuevo sistema, no pude contestar a los comentarios de youtube, los he intercambiado por los mensajes de Instagram donde tenía oportunidades de trabajo para el tour que voy a realizar por Argentina y Uruguay en unas semanas.

Por otro lado, he sido mucho menos inflexible en la norma de comprobar el email, iMessage y Telegram. Sin embargo, en las conversaciones, interacciones y momentos en solitario, o haciendo otras cosas, he sido realmente drástico e inamovible. Lo cual me ayuda a ganar foco, desconectar, estar tranquilo y no estar zarandeado (mentalmente) de un lado a otro. Hoy he decidido no realizar gran mañana ni meditación, si deporte y algunas prácticas com “thought dumping”, journaling y el pequeño diario de la sabiduría de ayer. Me apetecía y lo merecía. He llegado a doblar el trabajo de mañana, pero he parado y he decidido disfrutar, me noto más presencial en cuanto a interactuar con otras personas y conmigo mismo.

Los espacios que creas con otras personas son más puros, más presentes, más poderosos y resonantes cuando no hay distracciones por en medio. Solo utilice el teléfono para una playlist, la misma de la semana, obvio. Al igual que por ejemplo la ropa, sigo el sistema de vestir la misma ropa durante toda la semana, algo que te quita otra “preocupación”.

Día 23 – 20/05/19

Día donde a veces conecto más con las distracciones, pero sé que cuando estoy frente a algo que importa gano más enteros que antes de comenzar el experimento. He trabajado durante todo el día desde primera hora, no puedo esconder que evitar no comprobar nada en todo el día me parece muy complejo, es fácil caer en una comprobación del email, iMessage, o Telegram en mi caso. Las redes sociales sí están más apartadas. Me enfoco 100% a las tareas, pero termino antes, y entonces los espacio son más propensos a llevarme hacia distracciones.

Lo que pienso cambiar ahora es los espacio vacíos llenarlos de lectura, escritura, música, baile, meditación o no hacer nada, o rodearme de amigos, familiares, ocio, e incluso entretenimiento cuando es el momento. Me he visto a mí mismo a punto de ir a enviar un email cuando estaba andando hacia el gimnasio. Así como he fallado al estar tentado en escribir el email cuando estaba en una jornada de trabajo.

Día 24 – 21/05/19

Día donde he olvidado más cosas de lo normal, sobre todo referente a llaves, teléfono, etc, cuando salía de casa. Día de descanso, ayuno y dormir mucho. Eso sí, cada tarea ha sido ejecutada con un enfoque que hacía tiempo que no tenía. Luego me he visto muy distraído por hacer llamadas, enviar mensajes o “aprovechar el tiempo” mientras estaba haciendo otras cosas.

En un momento dado he dejado de hacer otras cosas para estar donde era más importante estar, interactuando con otra persona.

Día 25 – 22/05/19

El experimento se vuelve más interesante por momentos, no porque consigues aquietar el Monkey Mind, sino porque al estar muy atento y alerta a todas sus artimañas. Reconoces todos esos momentos en los que acabas distraído, interrumpido, sin tiempo por haberlo perdido o evadido y entrampado en otras cosas que no debías hacer. Esto es algo de lo que vivo cada día, pero hoy especialmente, segundo día de ayuno y descanso deportivo, habiendo maximizado mi tiempo, tareas y responsabilidades profesionales. Habiendo ojeado el email en dos ocasiones, las permitidas solo, igual con las redes sociales y el social messaging, habiendo hecho las llamadas que necesitaba hacer y las que quería.

He terminado como a las 18:30h, y todavía me he pasado como casi una hora saltando de tareas no planificadas (y algunas irrelevantes) a otras de la misma índole. Hasta que me he dado cuenta, y había pasado un buen rato. Es como cuando he ido a publicar en Instagram, pero sabía que no lo quería hacer, y no lo he hecho. O cuando me he dado cuenta también, del tiempo que paso volviendo a la lista de tareas, cuando en realidad sé las que hay y toca hacer, es como una micro-procrastinación. Aún así, he fulminado los registros del experimento y estos últimos meses. Estado de flow, pico máximo de productividad, enfoque total para cada tarea y cuatro horas de ultraproductividad.

Día 26 – 23/05/19

Día fluído como el de actuar, con algunas trampas en las que he caído sin apenas darme cuenta en las redes sociales. Así como algo de procrastinación estructurada. No Monkey Mind y un estado de flow prolongado por dos horas, creo, cuando he conseguido estar sin distracciones e interrupciones. Al final, lo bueno o malo es que acabo haciendo más de lo que debía.

Día 27 – 24/05/19

Día de nuevo fluido, muy centrado en el trabajo, en el ocio, en disfrutar fuera y dentro del trabajo. En conversaciones y solo en conversaciones, he perdido en tres ocasiones el poder trabajar sin molestia porque no veía hacerlo de otra forma, era lo necesario para respetar el espacio, así como respeto el espacio cuando estoy con otras personas.

Como distracciones podría incluir el rato que he estado enviando emails mientras hacíamos una jornada de trabajo, bueno, en realidad es cuando estaban en la explicación que ya conocía yo, a la otra parte del equipo. Por eso, conscientemente, he decidido hacerlo. Como pequeñas trampas, el entretenerme hablando con los amigos de mi hermano y llegar tarde a una cita. El resto, con tiempo de sobra para todo, enfocado, con momentos de “flow” y con un Monkey Mind más calmado y enjaulado, creo.

Día 28 – 25/05/19

Un día súper enfocado, sin distracciones, madrugando a las 5am, aprovechando la mañana antes de viajar a las 10:30h para Ibiza. Luego el día ocupado con amigos, sin distracciones, sin interrupciones, estando presente y dedicando el tiempo a las personas, como ellas lo dedicaban a mí. Si es cierto que estoy subiendo mas historias que de costumbre, y en estos días hago más llamadas, pero lo hago con muchísima más consciencia. Y nunca interrumpiendo un momento humano. No subiendo fotos que justo acabo de hacer, solo haciendo una sola foto o vídeo, y pasando tiempo de más calidad con amigos. El social messaging y email utilizado como se debía.

Día 29 – 26/05/19

Día enfocado al ocio, descanso y fiesta, sin trabajar en absoluto. Sin utilizar el teléfono para llamadas, mensajes, etc. Día de barco, playa, sol, baile, risas, conversaciones con amigos y compartir mucho. Hoy he notado que esto especialmente presente, siendo más consciente y participativo desde el lado de escuchar cuando estoy con mis amigos. No hay mucho más que añadir que noto mejor calidad en las interacciones humanas. Es como un resultado que no esperaba del experimento. He saltado tras las rutinas, no he realizado momentos de desconexión o quietud.

Día 30 – 27/05/19

En este día he sucumbido por completo a todo, sobre todo a las redes sociales, al iMessage y a interactuar cuando no debía, aunque si lo miro por otro lado, ayer domingo era el día de atender las interacciones en social media, pero no lo hice, y no lo puedo tomar como una excusa.

Me doy cuenta del por qué, y es porque estoy agotado, con las defensas intelectuales y emocionales bajas (resaca), tirado en casa sin hacer nada, y no me apetece, leer, trabajar, hablar o hacer nada que no sea entretenido, y entonces lo más adictivo, entretenido y ocioso y sobre todo “social” es utilizar las redes.

No hay duda que este día he batido el récord de distracciones, pequeñas trampas y ladrones de tiempo. Aunque estuve solo haciendo eso. Porque cuando estuve comiendo con los amigos, en la piscina o luego en la noche tirado en el sofá, estuve presente con ellos, enfocado en las conversaciones y en la creación de momentos especiales. No hubo rutinas ni momentos de enfoque.

Día 31 – 28/05/19

Ha seguido la tónica de ayer, se supone que debía haber desconectado, pero no ha sido tan productivo, he quedado muy distraído por los mensajes y actualizaciones en redes sociales, también he estado muy pendiente al email, apenas he producido trabajo, no he estado nada enfocado, muy distraído, diluido y poco atento. Quizá ha sido el día más desastroso del experimento, pero ha servido para comprobar los efectos de la fiesta y alcohol y horas y horas sin dormir en la lucha contra las distracciones y enjaular al Monkey Mind. Algo que ha sido poco viable en esta ocasión. Todo lo contrario, era como no tener energías para poder enjaularlo y entonces dejarlo más suelto que nunca.

Ha sido muy difícil para mí seguir rutinas, hacer el trabajo que se supone que debía hacer y cumplir con los objetivos principales. No obstante en la conferencia que he realizado para AFE Fútbol, me he visto concentrado y atento, no divagando y entrando en estado de flow por más de 15 minutos (cronometrado).

Día 32 – 29/05/19

He empezado a encauzar estos días a medida que me sentía más recuperado. Sin embargo, solo levantarme de la cama ya me ha costado, habiendo dormido casi doce horas. He estado distraído con la más mínima cosa. No he podido trabajar tan bien com querría, pero he mejorado respecto al día anterior, las redes sociales en esta ocasión solo me han pillado comprobándolas, no contestando, es como empezar a ganar enfoque y atención, pero haber perdido mucha de la que ya había cosechado. Los efectos negativos de la juerga (cero remordimientos).

El vuelo de Madrid a Buenos Aires fue aprovechado todo lo que pude. En el aeropuerto estuve en el aeropuerto y no perdido con las redes sociales o social messaging o “tiempo libre” (pequeñas trampas) como solía pasar.

Día 33 – 30/05/19

Ya en Buenos Aires, a pesar de casi no haber descansado en el vuelo, y llegar a las 7:30 am a la ciudad, he seguido el sistema de ultraproductividad para el experimento casi al 90%, excepto comunicarme con personas de Argentina para los eventos y turismo por la ciudad. También he bajado los brazos en cuanto a flirtear se refiere, porque surgió y me apetecía. El trabajo fue hecho y los índices de productividad, enfoque y ultraproductividad empezaron a ser lo que eran antes de desmadrarme.

Siento que es más fácil no distraerme y perder el tiempo, y que, pero todavía más importante, si lo hago, soy muy consciente de ello casi en el momento que lo hago, esta “habilidad” mejor día a día. Creo que sería lo más destacado del experimento de momento.

Admitir que el adelantar una hora el reloj (en el smartphone), trabajar con la hora de España (en el PC) me da bastantes ventajas porque engaña a mi mente.

Día 34 – 31/05/19

Me he pillado en tres ocasiones yendo a hacer algo que no debía hacer para no distraerme, y justo cuando he ido, he dejado de hacerlo. Aunque la pérdida de enfoque ya ha sucedido, es genial darte cuenta y remediarlo de inmediato. He sido interrumpido en dos ocasiones por dos llamadas que yo había hecho previamente. Han aparecido dos pequeñas trampas, y son dos vídeos que he visto cuando iba a poner el vídeo de la sesión de Power Yoga, dos vídeos que no tenían absolutamente nada que ver, más relacionados con películas, trailers, etc. Algo que todavía falta por dominar, pero que cada vez ocurre menos.

Cuando hacía turismo-running por Buenos Aires he parado demasiadas veces a tomar fotos e incluso a subir historias a Instagram. He estado distraído y he caído en estas pequeñas (grandes) trampas.

Día 34 – 01/06/19

Hoy he estado enfocado cada momento en una tarea y no hay nada que haya interrumpido o distraído de este cometido, he puesto toda la atención e intención posible en cada cosa que he hecho, por minúscula que fuese, ir al baño, ducharme con agua fría, meditar, comer una manzana, enviar un email, enviar un tweet, Al finalizar el día me siento mucho más agotado mentalmente que otros días, solo mentalmente. Pero he estado continuamente en estado de flow, hay una gran correlación entre el enfoque, la atención y hacer una cosa a la vez, aunque fueran por menos de tres minutos la “tarea”. No ha tenido ninguna distracción, ninguna interrupción, no pequeñas trampas, ni cuando hacía deporte por la ciudad siquiera.

Cuando he estado acompañando cenando he caído en subir varios contenidos, grabar unos vídeos y hacer unas fotos que me recordaron a alguien, lo último está bien, pero podría haber hecho la foto y haberlo enviado después. Hacía tiempo que no utilizaba el smartphone cuando estaba con alguien dentro del experimento.

Día 35 – 02/06/19

Domingo, lo que quiere decir que es día para responder en redes sociales, he utilizado las dos horas de bicicleta estática para responder los comentarios en posts de Instagram, así como los mensajes personales, y los mensajes en Facebook Messenger. Eso es lo que han dado de sí las dos horas encima de la bicicleta. A pesar de que todavía faltaban más comprobaciones y atenciones que hacer, las he dejado con diligencia para acabar el resto de la práctica deportiva. He seguido todo el sistema de ultraproductividad contra las distracciones de forma religiosa.

En el taxi de camino a Puerto Madero (Buenos Aires), al haber congestión en la ciudad, he atendido las peticiones en Twitter y los posts en Facebook. Todavía quedaban Youtube y los comentarios del post, que los he dejado para la próxima ocasión. He estado consciente sobre lo que debía hacer y no hacer dentro de esta parte de responsabilidades profesionales. Lejos de eso, no he sucumbido a nada más durante el día. Mientras estaba acompañado, he tenido que hacer una llamada previa vía skype y agendada, para la cual he pedido excusarme, así como al comprobar si me habían llamado, he dejado de prestar atención a la otra persona y así se lo he reconocido.

Día productivo y con más tiempo de enfoque lo cual acaba en más efectividad.

Día 36 – 03/06/19

He visto cómo al entrar en las redes sociales para hacer el trabajo programado de publicar, he dejado varias interacciones en posts de personas con las que siento afinidad, que sorprendentemente Facebook o Instagram te muestran al principio. He comprobado cuatro veces el iMessage y otras cuatro el Telegram. Me he visto obligado a entrar en Instagram messenger para enviar varios vídeos-invitaciones para un evento que realizo aquí en Argentina. Y he vuelto a aprovechar la bicicleta estática para rematar todo el trabajo de interacción que ayer dejé suelto. No era lo ideal, pero sentí que era necesario y tenía el hueco, porque había acabado mi jornada de trabajo a las 15h. Aunque perfectamente podría haber estado pedaleando y no haber sucumbido al Monkey Mind – y a esta pequeña-gran trampa.

Día 37 – 04/06/19

Hoy ha sido un día de enfoque total, segundo día de ayuno, día uno de mis descanso deportivo semanal. He hecho excepciones como compartir contenidos, pero lo he hecho cuando no he tenido nada en lo que enfocarme.

También he dado un largo paseo por la ciudad de Buenos Aires que me ha llevado a un estado de flow absoluto, en comunión perfecta conmigo mismo, luego he ido a unos jardines de viveros donde he estado sentado por no sé cuánto tiempo, tan solo mirando el surtido de una fuente, como el agua fluía, bajaba y subía, entonces cómo se desplegaban todas las partículas de agua y chocaban las unas con las otras. Ha sido sencillamente fantástico, sobre todo por la simpleza del momento.

He comprobado las redes y el social messaging las que tenía que comprobar. Además de haber comprobado el email una sola vez en el día, al final. He grabado el vídeo de la segunda fase del experimento con todas las impresiones, algo que estaba procrastinando día tras día desde hace días. No interrupciones. No distracciones, ni siquiera al saltar de tarea, cosa que no he hecho hasta que finalizara la que estaba realizando. Sigo con la misma playlist (por siete días), y con la misma ropa (por siete días también), respeto la conexión con otros y observo más y mejor que antes de empezar el experimento.

Día 38 – 05/06/19

Día de trabajo intenso, al romper ayuno, pero descansar y además madrugar más de lo normal, he podido completar más tareas que tenía atascadas, así como las que he procrastinado. He avanzado más rápido y he estado tranquilo intelectual y emocionalmente. He caído en dos distracciones, he sido interrumpido en una ocasión, he caído en dos pequeñas trampas y ha aparecido un ladrón de tiempo. Todo esto a pesar de que he estado súper presente y he cometido excepciones que me han permitido desarrollar mejor mi trabajo, comunicarme a distancia con los que quiero y seguir disfrutando de mis estilo de vida.

Es casi inviable vivir sin distracciones, pero vivir mejor, más enfocado, presente, atento y en flow prolongado es más posible al intentar evitar toda distracción, siempre teniendo en cuenta el no entrar en una guerra sin fin por estar siempre alerta.

Día 39 – 06/06/19

Día de flow por la charla que he tenido, los paseos y los momentos de conexión con otras personas, aunque cansado por el desgaste que significa. He comprobado las redes más de lo que pensaba. Es realmente complejo no caer en la tentación, al menos sé que cuando lo he hecho era consciente. Nunca dejar de interactuar con una persona para estar distraído o interrumpido.

Cualquier cosa que hago, la hago mejor, con mejores resultados, en menos tiempo, disfrutándola más porque sé que estoy haciéndola y pongo empeño, la clave está en saber que solo vas a hacer eso, aunque dures diez minutos o durar cuarenta y cinco minutos, estar obsesionado con ese momento, sin saltar a otro de forma indiscriminada.

Por trabajo, y en ocasiones, como excusa perfecta, he subido más Instagram Stories y contenidos de lo que el sistema de ultraproductividad inicial marcaba tal y como fijé. No he hecho de esto un drama, porque lo esencial es adaptar este experimento a mi vida, actuando con rectitud pero no siendo rígido ante cualquier circunstancia, eso solo me perjudicaría en lugar de beneficiarme. Eso sí, soy consciente, lo reconozco, lo acepto, lo anoto y trato de extraer lo bueno y el aprendizaje.

Día 40 – 07/06/19

Último día de experimento. Empezando muy bien y torciéndose a medida que avanzaba el día, en parte viéndolo y permitiéndolo. La parte más angustiante ha sido en el taxi del alojamiento en Palermo (Buenos Aires) al aeropuerto para salir hacia Montevideo (Uruguay), ya que estaba totalmente distraído por la actitud y comportamiento del taxista, algo que por mucho que quisiese me daba cuenta de que no podía cambiar. Sin embargo, no hacía más que tomar decisiones de tráfico equivocadas – como ir contra la ruta que marcaba la APP Waze – que hacía que consumieran tiempo que me haría falta para poder tomar el vuelo. He reconocido claramente como esto se convertía en un ladrón del tiempo y además una grandísima interrupción, quitándome la concentración en escribir el post para isragarcia.es que escribía de camino al aeropuerto.

Una vez allí y ya sabiendo que llegaba, he ido retomando el enfoque, la productividad, y la ultraproductividad, estando un poco trastocado y cayendo en las distracciones de siempre más fácilmente que nunca: email, redes sociales, social messaging, audios, etc.

Una vez he llegado a Montevideo, he reservado el lugar donde residir al menos por tres días y he estado enfocado hasta que han cancelado la reserva cuando estábamos a punto de llegar. Supongo que para ser el último día eran como pruebas. Luego, antes de salir a hacer deporte ya en Montevideo, he estado atrapado por varios ladrones del tiempo que eran tareas que no venían a cuento, pero ahí estado. La parte buena de todo es darte cuenta en el momento y despeñes, y no fustigarte o hacer un drama. No obstante, todas las tareas principales acabadas, viajar de un país al otro, con todo lo que conlleva, dos veces deporte en el día, explorar, cenar fuera, ver una película.

Han aparecido estados de flow en determinados momentos.

Vivir sin distracciones, una utopía. Anular al Monkey Mind, a años luz. Sin embargo, hacer una jaula cada vez más pequeña y tenerlo atado para que salte cada vez más cerca, muy posible y viable.

Reflexiones e impresiones

Además de las sensaciones diarias escritas, también hice un seguimiento más resumido y reflexivo en el vídeo que aquí encontrarás:

El diferenciar vídeo de texto, ayuda a profundizar todavía más.

Hipótesis sobre enjaular al Monkey Mind

La importancia relativa del experimento enjaulando al Monkey Mind está en los siguiente elementos:

Encontrar una solución digital de utilidad para poder estar más concentrados y menos distraídos ante cualquier punto de evasión digital.

Diseñar una solución analógica que ayude a poder tener una relación más sana, humana, atenta y valiosa con nosotros mismos y con los que nos rodean: equipo, familiares, amigos, etc.

Comprobar que sucede a medida que las distracciones e interrupciones se van eliminando.

Verificar si se puede llevar una vida con cero distracciones, cuánto cuesta llevarlo a cabo, qué sucede, cómo conseguirlo y cómo se siente el individuo (en este caso yo)

Dónde está el límite de tamaño para la jaula del Monkey Mind.

Definir si hay una correlación entre menos distracciones, interrupciones y otros ladrones de tiempo, la calma mental, el estado de flow y una vida más plena. O si por lo contrario el precio de lograrlo acaba dejándonos exhaustos.

Aprendizaje validado sobre el Monkey Mind

Los objetivos primarios que validan o invalidan las hipótesis del experimento. Principalmente basado en los sistemas diseñados para probar la validez y eficacia del experimento y conseguir así vivir sin distracciones (que se pueden consultar aquí), y por consiguiente, enjaular al Monkey Mind:

• Asistir a reuniones, encuentros con otras personas, con bloc de notas para escuchar y anotar es una buena técnica que logra que no nos distraigamos por muy monótona que sea la reunión o conversación.
• Al realizar solo llamadas destinadas al día y evitar el resto, las interrupciones disminuyen considerablemente. Esto requiere un gran nivel de alerta para no caer en esta pequeña trampa.
• Es casi imposible no responder a ninguna llamada que no esté programada, pero sí es posible posponer a luego. Preferiblemente a un momento donde estemos libres para realizarla.
• No podemos contar como distracciones todo lo que implique un contacto genuino con personas importantes. Siempre que esto no suponga interrumpir procesos en curso y en desarrollo.
• Los espacios de Quietud Total fueron respetados en su totalidad. Esto posibilita la amplitud entre estímulo y reacción. Necesaria para poder visualizar y captar al Monkey Mind cada vez que salta.
• Las afirmaciones estoicas funcionaron de una forma inesperada. En lugar de ser sobre situaciones, eran sobre las propias distracciones y Monkey Mind, visualizar cuando saltó, por qué, por qué no lo vi, qué sucedió después, etc. Esto fue una de las claves de la parte exitosa del experimento.
• Extender los tiempos de meditación e incluir la sesión nocturna ayudó a ver con más perspectiva y ecuanimidad cada ladrón de tiempo o distracción que ocurría. Restando así importancia a un proceso que sucede sí o sí, y que podría haber acabado frustrándome.
• Las decisiones de 30 segundos fueron retadoras en momentos, pero ayudaron a no caer en vacíos de tiempo donde no fuera operativo.
• Fueron 40 días sin apenas pedir feedback o segundas opiniones, y debo admitir de que marchó mejor de lo que esperaba. El resultado del trabajo posterior o bien se asemeja al conseguido antes del experimento o mucho después. Esto hizo darme cuenta del tiempo y energía que perdía en reafirmaciones, aprobaciones o validaciones, hasta yo, que considero que no lo hago en el 90% de las ocasiones.
• Diría que en un 70% de las veces cumplí con el “hack” de comer la misma comida cada día en las diferentes comidas. Cambiando luego cada 7 días. Creo que aquí, por mi parte, faltó una mejor planificación y variedad de alimentos.
• Al estar viajando entre Ibiza, Madrid, Argentina y Uruguay, fue fácil el no estar cambiando de ropa, ya que solo llevaba la misma. Entonces el peligro era más bajo. No supuso nada diferencial respecto a los resultados que obtenía antes del experimento.
• Decir más “no” puro entretenimiento televisivo fue fácil, igual a personas y conversaciones no resonantes. Esto me ayudó a estar más conectado conmigo mismo.
• Adquirí cero bienes materiales no necesarios, casi como es habitual en mí. No diferencia aquí.
• El atender con total atención a cada persona con la que interactuaba se convirtió, sin duda, en lo más difícil del experimento. Fue lo que más consciencia me dio sobre cuando sucedían esas distracciones o interrupciones.
• El 90% de los días resultaron con más enfoque y porcentaje de productividad, debido a estar concentrado en acabar las cuatro cosas más esenciales profesionales, y luego los asuntos personales.
• Este hack fue otro de los más transformadores: comprobar el correo entre una y dos veces al día. Algo que conseguí en la mayoría de las ocasiones, y que ahora, después de acabar el experimento enjaular al Monkey Mind, sigo practicando.
• En cuanto a interactuar en las plataformas social media cada dos semanas, hubo veces que fue cada dos semanas y otras cada semana. Ya que en muchas ocasiones encontraba oportunidades de trabajo que podrían perderse si respondía cada dos semanas, no siempre era así, pero sí la mayoría de veces. En Instagram stories, cumplí con el sistema de no fijarme en ellas y compartir las que me mencionaban. Esto, indudablemente, hizo subir el porcentaje de enfoque y productividad y lograr estados de flow más continuados.
• Una publicación al día en social media, seguir esta medida de contención me ayudó a estar más enfocado a mi trabajo, a la vida, y a las propias distracciones, lo que me ayudó a detectar mucho mejor cada vez que el Monkey Mind daba un movimiento.
• Apenas compartí contenidos puntuales, pero los que compartí, iban relacionados con objetivos profesionales. Ninguna mejoría o anotación extra que hacer aquí.
• Seguir con mi estrategia de publicaciones de contenidos, que al final es parte de mi labor profesional – y si casi personal – se hizo más simple y llevadera al no caer distraído entre medio en tantas ocasiones.
• Instagram stories fue un poco dolor de cabeza, no al principio, sino más a la segunda fase del experimento. Era un engaño sutil, claro al estar viajando entre Sudáfrica-Garden Route, España, Argentina, Uruguay, era más fácil caer en la tentación de retratar algo y subirlo. Lo que inevitablemente restaba capacidad de atención y soltaba un poco más al Monkey Mind de la correa. No obstante, no sucumbí, más que en unas tres o cuatro veces, a subir la foto al instante, lo cual todavía me hubiera distraído mucho más. Cuando lo utilicé una vez por día, notaba mi cabeza y mi trabajo y mi comportamiento más centrado.
• Uno de los grandes “hacks” y grandes logros es haber dejado por completo mi relación con el smartphone cuando estaba con otras personas. Y más importante aún, cuando estaba solo, que es más fácil caer en esa “pasión”. Únicamente lo utilicé para, como decía en la definición del sistema, las APPs que podrían ayudarme, como Google Maps, Skype, Keynote, etc.
• iMessage y Telegram si fueron más dolores de cabeza. El “hack” aquí era encargarme de ellos una vez al día, no fue así. Hubo días de comprobar tres o cuatro veces, alguno otro cinco o seis, pero ya está. No fue tan mal, y eso hizo que se notara en mi spam de atención y distracción.
• Escribí posts más cortos, tweets más cortos, historias más cortas. Eso me ayudó a poder tener más ultraproductividad.
• Uno de esos descubrimientos dignos de resaltar fue el de escuchar la misma playlist durante 7 días. En muchos casos fue música “down-tempo” tibetana, budista, china, japonesa y otras vertientes. Diría que fueron incluso más de una semana lo que pasé escuchando la misma lista de música. Cuando la música es apropiada, se pueden lograr más y mejores cosas.
• Eliminar el “entretenimiento” de youtube a deshoras para mí fue clave. Esto me dio casi 5 horas a la semana. No es mucho comparado con la media, pero para mí, esas 5 horas eran como 15.
• El salto de tareas fue crítico, y lo más fascinante para mí ocurrió antes de saltar a otra. El verme a mí mismo a punto de saltar hacia otra tarea, me daba ese espacio de tiempo para parar ese impulso y seguir en la tarea. No digo que no lo hiciera, pero en proporción, como un 90% menos que antes de empezar este experimento.

Consideraciones y limitaciones

Aquí se detallan factores a tener en cuenta y obstáculos que aparecieron, fueron inevitables y marcaron el transcurso del experimento de intentar enjaular al Monkey Mind:

• Anular por completo al Monkey Mind es algo improbable.
• Cuanto más es el cansancio, más es la probabilidad que bajes los brazos frente a las distracciones.
• A más energía, descanso y buen estado de ánimo, más propensos seremos a evitar estar “desconectados”.
• He llegado a contar más de 322 posibles mecanismos distrayentes en un día.
• Hay distracciones tan sutiles que pasan por alto cada día.
• Vivimos tan adictos al mundo en el que estamos sumergidos, y la adicción es tan inteligente, que no nos enteramos de todo lo que nos roba vida (tiempo)
• Es inviable vivir sin distracciones por más de 2 días, al menos en el caso que he concluido en el experimento.
• Los aeropuertos eran lugares trampa, porque al estar “on the go”, solía romper las reglas más a menudo. Entre tanto ruído, es más fácil caer en la tentación.

Conclusiones sobre el Monkey Mind

Se requiere de mucha autodisciplina y robustez para primero seguir cada uno de los parámetros que componen ambos sistemas, el entorno digital y analógico. Y segundo para llevarlo a cabo cada día sin errores, desviaciones o dilaciones. Esto último, en este experimento, fue posible en pocos días, de ahí la conclusión.

Reducir la rigidez de los sistemas, normas o comportamientos es clave para poder realizar pruebas exitosas en este tipo de experimentos.

Lo más importante que extraigo del experimento, no es que eliminara todas las distracciones, interrupciones, ladrones de tiempo o pequeñas trampas. Tampoco que subiera mis niveles de enfoque, productividad, ultraproductividad o hiciera que el estado de flow apareciera más veces por más tiempo. Ni siquiera fue el construir una jaula más pequeña al estimado Monkey Mind. Algo que fue posible, como puedes ver en el cuadro de mando, en el día a día, y en los aprendizajes validados. Lo más prominente fue el incremento de consciencia y atención sobre lo que puede estar distrayéndome o interrumpiéndome. La capacidad de ver y responder (o no) más rápido y eficiente. Eso vale más que intentar acallar a una mente mono a la que llevamos toda la vida dándole miles de cacahuetes cada día.

¿Preguntas? ¿Algo que pueda aportar o haya quedado en el aire sobre mi relación – o la tuya – con el Monkey Mind?

Atribución imágenes: Flickr // Google.

Vale la pena

Sí. Vale la pena.

Dime algo…

¿Cuántas veces has pensado en dejar de luchar por crear una mejor vida?

¿Cuántas veces pensaste en que no tiene sentido hacer más de lo que haces porque no te va a llevar donde te gustaría llegar?

¿Cuántos sueños has tenido que abandonar?

¿Cuántas cosas que valían la pena has dejado marchar sin ni siquiera intentar perseguirlas con todas tus energías por un tiempo prolongado?

Incluso para algunos de vosotros… ¿Cuántas veces pensaste en acabar con tu vida?

La vida es insostenible, podría ser. No hay salida, o al menos eso parece. O es casi imposible lograrlo, o eso piensas.

Ya, lo sabemos, pero vale la pena.

Vale la pena resistir.

Apretar los dientes.

Deslizarte entre el riesgo.

Danzar con el desconcierto.

Abrazar la idea de que podrías morir cualquier día como hoy.

Merece la pena

Vale la pena creer en ti, en otros y en algo más grande que todos nosotros, en este mundo en el que vivimos.

Sí.

Vale la pena darte una oportunidad, y también a esas personas que choca contra todo lo que tú representas.

Merece la pena reunirte contigo mismo, entrenarte cada día contra la adversidad e intentar coordinar lo que está en la palma de tu mano.

Pienso que vale la pena sobresalir, ya ni siquiera de ti mismo, sino sobresalir dentro de ti.

Estoy convencido de que merece la pena intentar hasta morir, nunca darse por vencido mientras valga lo que estimes.

Vale la pena hacer el bien, no importa lo que cueste. Incluso ignorando la creencia de que un día el universo te recompensará.

Merece la pena rodearte de gente como tú, adelantarte a la sorpresa y a las expectativas.

Es fácil ser imparable cuando todo funciona, cuando no hay recibos que pagar, cuando tienes un gran jornal todos los meses, cuando la gente te apoya, cuando el doctor te dice que estás “limpio” o cuando todo el mundo te aplaude.

Sin embargo, la persona imparable no se mide por ninguno de esos momentos, sino por cómo se enfrenta a la crispación, a la desesperación, a la parálisis, a la perturbación, a su peor versión y al más profundo de sus miedos.

Vale la pena continuar, créeme.

Atribución imagen: hehaden.

Educación disruptiva transversal para adultos en Alicante

Quizá estés pensando que necesitas algo que en un muy corto periodo de tiempo genere un impacto en ti que te haga sobresalir de varias formas, transformarte hacia una mejor versión y despertarte para vivir con los ojos abiertos… Llega de nuevo a España, la edición número doce del programa de educación disruptiva transversal para adultos. En esta ocasión, Stand OUT Program Alicante 2019.

“Stand OUT Program me ha dado habilidades y hacks de productividad que no olvidaré. Continúo integrando todas las técnicas en mi práctica diaria. Salí del programa sabiendo que cada día es un desafío único y vibrante para hacerlo mejor y ser mejor” – Andrew Aitchison (promotor musical)

Stand OUT Program Alicante 2019

Educación disruptiva, sobresalir de uno mismo y alto rendimiento en estado puro.

El programa de cuatro días llega a Alicante, con una nueva modalidad, la experiencia de inmersión 360º. Esto quiere decir que el programa será ininterrumpido, los participantes, profesores, equipo y yo mismo, viviremos bajo el mismo techo desde principio a fin.

Esto, en parte, es posible primero al feedback de muchos de los participantes en anteriores ediciones y segundo, gracias a The Garage Coliving, un proyecto disruptivo, único en Alicante, con quien hemos entablado una colaboración para seguir creando ediciones y otros proyectos que vendrán fuera de lo convencional.

Stand OUT Program Alicante 2019 empieza el miércoles 26/06 17h a 19h, la bienvenida. Y acaba el domingo 30/06 en la noche.

Ser uno de los participantes en el programa requiere que entiendas bien donde te metes, eso puedes hacerlo aquí. El segundo paso sería revisar aquí todos los detalles de la convocatoria. Y el tercer y último, responder a las preguntas de la candidatura que encontrarás aquí, y enviarla. Si en algún momento tienes alguna duda, problema o quieres información humana, contacta con eligratti(arroba)standout(punto)es.

¿Sobresales de ti mismo/a o encajas como el resto? Tú y yo sabemos la respuesta.

Nos vemos en Stand OUT Program Alicante 2019.

¿Te echaremos de menos?

Cada vez que interactúas con alguien, o te haces más útil (justificando por qué merece la pena prestarte atención) o estás casi robando un recurso muy valioso: la atención de alguien. La atención es uno de los recursos más preciados y escasos de esta economía disruptiva. No admite devoluciones y siempre es limitado. Por eso es necesario practicar el marketing de permiso.

Los que hacen spam no ganan atención ni por asomo, y eso es porque no muestran respeto alguno (y menos empatía) por nuestras necesidades. Lanzan mensajes, exigen nuestra atención, solo hablar ellos, quieren ser escuchados todo el tiempo. A corto plazo obtienen atención. Sin embargo, a largo plazo, acaban siendo ignorados – algo que repercute en su vida personal y profesional.

Marketing de permiso

El marketing de permiso que Seth Godin creó ya hace años (aquí el libro), podría ser la solución. Este tipo de marketing es algo opuesto a chillar para obtener la atención de otros. En lugar de eso, el marketing de permiso significa compartir mensajes relevantes, humanos y útiles con esas personas que quieren saber de ti. Parece que funciona porque está construído bajo los pilares de la confianza, la integridad, el respeto y el impacto positivo.

Practicar el marketing de permiso es simple: estás comprometido o no lo estás. Si de verdad permaneces humano, que al final es la clave, y entonces, estás dispuesto a compartir tu atención y ver si puedes mantener tu promesa y elevarla. Entonces, estás listo para escuchar. Estás en posición para darnos una oportunidad, porque algo que viste en nosotros te hace creer nosotros.

El reto está en entender qué precio pagarás a corto plazo. Ganar atención cuesta esfuerzo y tiempo. Requiere perspicacia, consistencia, coherencia y tiempo probar que puedes responder a tus promesas, una y otra vez. El mismo tiempo que necesitan las personas para empezar a hablar sobre lo que hiciste por ellos.

Piensa sobre una marca a la que te sientas leal, pregúntate:

¿Cómo te sientes cuando te suscribiste a su newsletter? ¿Qué piensas sobre su habilidad de responder a sus compromisos? ¿Por qué y cómo es diferente su comunicación frente al resto de opciones?

Esto es lo que significa hacer marketing con alguien, en lugar de marketearles a ellos. La pieza maestra es crear un grupo de personas que te echen de menos cuando no estés. No tiene que ser un grupo amplio, todo lo contrario, entre veinte y cincuenta personas es lo ideal.

¿Cómo crees que podrías aplicar esta técnica llamada marketing de permiso a tus productos os servicios?

Atribución imagen: Ignacio Ferre.

Dónde buscar sabiduría

Empezaré parafraseando a Confucio: “Un hombre que ha cometido un error y no lo corrige, está cometiendo otro error.” – ¿Te has preguntado alguna vez qué es la sabiduría? ¿Acaso la buscas? ¿Sientes que has obtenido parte, mucho o el máximo de ella?

Creo que todos buscamos sabiduría, de una manera u otra, más clara o más difusa, más significativa o con otro nombre.

Dónde está la sabiduría

En parte, el origen de esa búsqueda empieza viviendo en los extremos constantemente y observando qué ocurre cuando vas de uno al otro. Por otra parte, también ocurre al cometer errores y observarlos en otros, pero también de la filosofía que decidas adoptar en tu vida y las referencias que busques como inspiración.

La simpleza y claridad mental son esenciales en la búsqueda de la sabiduría. Piensa en Darwin, Mark Twain, Charles Munger, Albert Einstein, Richard Feynman, Michel de Montaigne, Warren Buffett. Su forma de pensar era simple y clara, así como su forma de actuar.

Sobre conseguir sabiduría

Hay muchos libros que hablan sobre sabiduría y cómo conseguirla, pero no creo que nadie pueda conseguir la sabiduría de un libro. La única forma es probando por ti mismo durante años, años y años, siendo bueno en el arte de vivir, y aun así, después de hacer eso y más, no considerarte un sabio, ni nada por el estilo, sino solo una persona normal. Un aprendiz, uno más, un discípulo de la vida.

Nadie sabio busca la sabiduría, busca aprender cómo vivir mejor, y ahí empieza vibrante, en la experimentación. Al escribir esto, de inmediato, me doy cuenta de lo que vamos buscando durante nuestras vidas:

Todo lo que buscamos es donde vamos a morir para no ir jamás.

Hay caminos que llevan a la felicidad, pero más todavía que llevan a la infelicidad. La comprensión de cómo y por qué podemos “morir” debería ayudarnos a evitarlo. No podemos eliminar errores, pero podemos prevenir esos que realmente nos hieren.

Nuestros pensamientos, personalidad, autenticidad, incluso libertad, todo está influenciado. Erramos en los juicios de valor. Gestionamos las expectativas con fatalidad. Vivimos en una falsa dualidad. Ahí también hay sabiduría.

¿Qué lleva a la sabiduría hoy?

Aquí hay algunas habilidades núcleo que he ido identificando en grandes filósofos, pensadores, maestros y grandes líderes:

• Sentido artístico.
• Simpleza en pensamiento, acciones y comportamiento.
• Instintos que resuelven conflictos.
• Creatividad al enfrentar desafíos.
• Pensamiento crítico en lugar de mera obediencia.
• Lidiar con personas difíciles.
• Diplomacia en situaciones críticas.
• Empatía por todo lo que hay a su alrededor.
• Competencias interculturales.
• Mentoring.
• Habilidades sociales.
• Liderar con el ejemplo.
• Vivir digna e integramente.

¿Quieres empezar este camino? Pregúntate:

¿Por qué nos comportamos cómo lo hacemos? ¿Qué queremos de la vida? ¿Qué interfiere en nuestros objetivos?

Atribución: vickydoc.

Cada segundo debe contar

Pues haz que cuente.

El mayor veneno que hay dentro de cada uno de nosotros, es el arrepentimiento.

Todos tenemos sueños, objetivos y aspiraciones que siempre hemos querido lograr. Sin embargo, por alguna razón no era el momento, no teníamos el dinero suficiente o nos faltaba experiencia.

Nunca es el momento adecuado.

Nunca tendrás la experiencia suficiente.

Siempre te faltará dinero.

De repente, un día te das cuenta y tienes 70 años, estás tratando de correr detrás de tu nieto, y ves que apenas puedes moverte. Eso no es lo peor, sino todas las veces que te repites “ojalá me hubiera lanzado” o “desearía haber tenido la valentía de por lo menos intentarlo”. Eso sí duele, porque es lo que no haces lo que te pesará mañana.

¿Quieres ir por la vida siendo la versión de ti mismo del 70%? ¿O quieres ser la versión del 150%?

Haz que cuente

Voy ahorrarte esa irreversible derrota. Bueno, en realidad vas a ahorrártela tú, a ti mismo. Porque eres tú quien tiene que ser consciente sobre aprovechar cada instante que pase por tu vida, aunque sea de refilón.

Tienes que hacer que cuente. Debes hacer que cuente. Cada segundo tiene que contar, y tiene que contar porque no puedes dejarlo escapar sin más.

Algo va a pasar que no esté en el guión y te va a desmontar en pedazos. Una persona va defraudaste y eso te va a doler, incluso a perjudicar. Haz que cuente.

Tu negocio va a pasar por aguas muy turbulentas. El trabajo que tienes podría no ser el soñado. Haz que cuente.

Tu sentido/propósito de vida va a estar oscurecido por las tinieblas. La muerte va a llegar – así como nuevas vidas. Que cuente por favor.

Sea lo que sea, no acepto excusas, pleitos, victimismo o gimoteos. Debes hacer que valga la pena.

No podemos evitar ser victimizados, pero podemos evitar ser la víctima.

Hoy es el día, tiene que serlo.

Haz cada minuto legendario. Debes hacerlo.

No hay mapa equivocado cuando las instrucciones no importan

Una pequeña historia sobre crear tu propio camino (no importa qué):

Un soldado Gurkha escapó de una prisión Japonesa en el sur de Birmania y ando más de seiscientas millas solo, atravesando las junglas hacia su libertad. El viaje fue de cinco meses, pero lo más sorprendente es que, a pesar de no saber el camino, nunca preguntó a nadie por direcciones, ni tampoco se perdió. Porque una razón era que no podía hablar Birmano, y la otra que consideraba a todos los Birmanos traidores.

Este hombre usó un mapa para escapar, y cuando llegó por fin a India se lo mostró a los soldados de Inteligencia, quiénes querían saber todos los detalles sobre su odisea. En ese mapa estaban marcados todos los giros que había hecho, todos los caminos que había tomado, todos los puentes, pasos fronterizos y amenazas que había tenido que sortear, todos los ríos, valles, zonas donde descansó. Ese mapa fue la clave.

Sin embargo, el equipo de Inteligencia no lo encontró tan útil. Era un mapa de las calles de Londres.

Una historia mágica que nos enseña el poder de navegar guiado por tu instinto. De crear tu propio camino, de redibujar el viaje y reinventar el mapa.

El viaje (hacia dentro) continúa…

Hoy dejo Montevideo. Han sido siete días que han parecido catorce. Previamente estuve en Argentina donde pasé diez días que parecieron veinte. Ahora marcho rumbo a España. Todo parece indicar que esta es la última parada de el viaje alrededor del mundo que empecé en enero de 2018, por ahora.

Por delante…

Junio: lunes 17 en Alicante: taller de Ultraproductividad by The Garage Coliving para medios de comunicación, empresarios y contactos seleccionados. Miércoles 19 y jueves 20 en Valencia: programa microMBA de guerrilla Inconformistas. Domingo 23 al miércoles 26 en Ibiza. Miércoles 26 al domingo 30 en Alicante: Stand OUT Program.

Julio: lunes 01 al jueves 04 en Escocia: Castle Burn + Glasgow. Viernes 05 al lunes 08 en Menorca. Martes 09 al miércoles 10 en Ibiza: meditación con sonido + encuentro de desarrollo. jueves 18 al domingo 21 en Barcelona: Sonar.

Agosto: viernes 02 al lunes 05 en Valencia: retiro IG. Jueves 08 al domingo en Barranquilla: conferencia en foro PEP. Lunes 12 al miércoles 14 en Bogotá: gira de medios, presentación SOP Colombia y conferencia abierta al público. Del lunes 26 al sábado 31 en Croacia: Dimensiones Festival.

Septiembre – Marzo 2020 en España: Programa de Excelencia para personas en desempleo en 36 ciudades del país (ver fechas en cada ciudad, así como prueba de acceso para participar sin coste, y detalles, aquí)

Un paso crea otro paso y eso, al final, significa crear tu propio camino

Acaban 18 meses delirantes donde he hecho realidad el sueño de mi vida. Viaje que tengo la intención de retomar, una vez termine el proyecto social para los desempleados, que calculo será a finales de marzo. todavía no he asimilado tanto vivido, aprendiendo y disfrutado.

Ahora se abre una nueva etapa, primero unos meses por España y quizá Europa, excepto algún viaje aislado a Latinoamérica. Luego, saltando de ciudad en ciudad con un programa de 3 días de duración, con más de 12 horas cada día, así en treinta y seis ciudades, con algún hueco entre una y otra.

Lo que sucederá mañana, al otro, y entonces es algo desconocido y excitante que no voy a intentar ni adivinar, ni controlar ni esperar. Quién sabe, quizá en los 180 días del programa entro en bancarrota (ya que no facturaré nada por esta iniciativa – y mientras hago eso no estoy haciendo trabajo por el cual soy pagado), o quizá no. Sea lo que sea, estoy preparado para no estar preparado.

Crear tu propio camino significa no saber cómo crearlo o qué va suceder mientras lo creas.

Fortaleza mental

La fortaleza mental es muy distinta a la motivación, resiliencia o determinación.

¿Por qué? Porque si ahora mismo te digo que en 20 días vamos a hacer un triatlón, y dices “venga, acepto el desafío” y entonces te motivas, te enciendes, tienes ganas y decides hacerlo. Entonces digo vamos a empezar mañana mismo, en pie a las 4:30am y a entrenar de 5am a 7am todos los días, de lunes a sábado. Acordamos que así será. Y llega mañana, suena el despertador a las cuatro y media, hace frío, está oscuro, la cama está caliente, no hay razones para levantarse tan temprano.

Es bastante complicado estar motivado a esa hora. Quizá lo hagas dos o tres días seguidos, pero ¿día tras día? ¿Y aparecer siempre? ¿Sin fallar? Eso se llama fortaleza mental.

Es ese tipo de fortaleza a la que no le importa si está oscuro, mojado, nevado, frío, no hay razones o es injusto, porque va a hacerlo igualmente.

Entrena tu mente, constantemente

Para hacer cosas que te hacen sentir incómodo. Esa es la única forma de crear esta mentalidad irrompible, que cuando las cosas se compliquen, algo que sucederá, no te esconderás, no abandonarás, atacarás de frente con todo lo que tienes.

La única forma que conozco de potenciar tu fortaleza mental, que es como un músculo, es hacer cosas que no te gusten, no sepas hacer y no te hagan sentir nada cómodo.

Cuando haces cosas que cuestan, cada día, sea vender puerta a puerta, buscar trabajo cuando todos te dicen no, intentar dominar algo para lo que no estás hecho… Cuando haces algo así, estás saltando a otro tipo de juego, a un nivel distinto a la mayoría. Porque estás llevándote a un lugar que implica movimiento incómodo, cuando llegas ahí, nunca dejarás de crecer, mientras sigas bailando entre la incomodidad. La razón, estás cambiando continuamente tu modus operandi, esto cruje al cerebro reptiliano.

Empújate, Desafíate. Desátate.

Incómodo en lo cómodo = fortaleza mental

Son esas pequeñas decisiones que haces cada día, tan pequeñas como parecen, las que crean el entorno en tu mente que dicta qué es aquello en lo que te estás convirtiendo.

¿Finisher? ¿Perdedor? ¿Ganador? ¿Qué eres?

Cada vez que tengas que tomar una decisión, recuerda cómo esa decisión te va a hacer sentir mañana.

¿Quieres abandonar el hábito de comer saludable por comer comida basura? ¿O el entrenamiento para el triatlón? ¿O el aprendizaje de esta nueva habilidad que necesitas para tu nuevo proyecto? ¿Abandonar la búsqueda de inversores? ¿Dejar a un lado trabajar en tu sueño cada día?

Genial, hazlo, pero piensa antes cómo te sentirás mañana al hacerlo.

Crea superhábitos, crea rituales ganadores, crea la mentalidad apropiada a través de la fortaleza mental. Esa es la fórmula.

Todo va sobre estar incómodo en medio de la comodidad.

Ahí está la libertad real.

Atribución imagen: Johan.

Cómo ser tu mismo – sin morir en el intento

“Si eres capaz de hacer tu mejor trabajo delante de una sola persona como delante de cinco mil, entonces lo tienes hecho“ – cómo ser tu mismo empieza justo ahí.

Cuando creas un espacio de confianza, respeto, honestidad y vulnerabilidad y permites que las personas expresen lo que sientes, creas un puente de conexión verdadera. Cuando dejas la historia en tu cabeza a un lado y te enfocas en conocer la historia en la vida real de otras personas, aprendes infinitamente más que contando la tuya propia. Si en el momento de contar lo que sabes, paras, y te interesas por lo que quieren saber lo que te rodean, creas un valor que no tiene comparación al que podrías proporcionar con la actuación más acertada posible.

Valentino me dijo una vez algo que, poco a poco, se ha convertido en una especie de mantra matutino para mí: “calma a tu bestia consejera y sé más curioso”. Las entrevistas a disruptores en Youtube, las entrevistas en podcasts, el estoicismo y la inercia de mi vida están llevándome hacia ese cambio de foco. Una transición desde el “yo/mí” a “tú/nosotros/qué te interesa/qué puedo saber de ti/qué puedo extraer/cómo puedo conocerte mejor”.

A raíz de esa transición, nuevas motivaciones y el interés por el potencial humano, he ido creando pequeñas acciones. Una de ellas tuvo lugar, por primera vez, la semana en Buenos Aires, dentro del viaje alrededor del mundo que sigo realizando. Acción bautizada como IG Talks / Ask IG, encuentros con la comunidad del país en cuestión donde responder a preguntas, atender consultas, recibir feedback y sobre todo conectar con las personas que en cada país me han regalado poco o mucho de su atención, compromiso y recursos.

Disrupt Everything #84 – Cómo ser tu mismo

Este nuevo episodio en formato podcast, el número ochenta y cuatro, va, en esencia, sobre cómo ser tu mismo. Va sobre lo que ocurrió en este primer encuentro en Argentina. Las preguntas de casi todos los asistentes, sobre unos veinte, y mis respuestas a todas y cada una de sus peticiones. Los temas tratados van desde vulnerabilidad, ayuno, psicodélicos, estilo de vida estoicismo, redes sociales o marca personal, hasta la muerte, el alto rendimiento holístico, ultraproductividad o sobresalir. Es una conversación íntima sobre historias y anécdotas que he vivido entre personas que me conocen y yo.

A considerar: El audio está grabado por el iPhone de Ezequiel porque olvidé traer el equipo de grabación. Dándome cuenta casi al final. Por lo cual, quizá la calidad podría ser mejor, pero a mí, y espero que a ti también, lo que me importa es el valor detrás de una mejor o peor nitidez. En algunos momentos escucharás vibraciones y algunos ruidos incómodos, espero que puedas perdonarme por haberme atrevido a subir un audio imperfecto.

Escucha directa

Índice de contenidos

1. Tu mejor trabajo va a una sola persona.
2. ¿Quién es Isra García?
3. Qué es marketing.
4. ¿Valió la pena?
5. ¿Cómo florecer entre el ruido y la frivolidad?
6. Estoicismo, Human Media.
7. La línea base.
8. La importancia de tus principios.
9. Me da igual.
10. Cómo ser tu mismo – cómo ser yo mismo.
11. Ultraproductividad resumida.
12. Alto Rendimiento Holístico.
13. Cómo encontrar la autodisciplina.
14. Microdosis de LSD y psicodélicos.
15. Prepararte para la muerte.
16. Experimentos de estilo de vida.
17. ¿Cómo manejar tu negocio y/o agencia?
18. Libertad financiera.
19. ¿Por qué viajar a Argentina?
20. ¿Cómo estabilizarte una vez has salido de tocar fondo y mantener la motivación?
21. ¿Qué hay en mi mente cuando enfrento desafíos, aventuras e imposibles?
22. El peligro de conocerte a ti mismo y las experiencia extremas.
23. Cómo montar un proyecto cuando no sabes cómo montarlo.
24. Cómo romper tus propios esquemas.

Recursos:

• Brené Brown.
• Experimento Cero Distracciones.
• Alan Watts.
• Programa de Excelencia para personas en desempleo.

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También puedes escucharlo directamente desde la página principal del podcast.

Atribución imagen: Looker Media.

Explorando la frontera del impacto de los psicodélicos en nuestra sociedad

Fue en 2017 cuando inicié mis primeros pasos, serios, en los psicodélicos. El 2018 fue donde probé la psilocibina, profundicé sobre el impacto de los psicodélicos. Entonces empecé a realizar experimentos con estas sustancias, realicé un experimento tomando una microdosis de LSD durante 40 días seguidos.

Ese mismo año participé en tres sesiones (llamadas ceremonias) lideradas por expertos científicos y practicantes, donde aprendí muchísimo. Luego, algunos experimentos más por mi cuenta, y para finalizar, pasé cuatro días en el primer retiro, legal y médicamente supervisado, de psicodélicos, trabajando con la psilocibina. En este 2019 he participado en otra sesión (ceremonia) de altura, para finalmente diseñar una sesión propia en un entorno controlado.

Ayer escuché la entrevista que Tim Ferriss realizó a Michael Pollan en directo en la SXSW sobre el impacto de los psicodélicos en su vida, en la sociedad y como herramienta terapeútica. Michael, uno de los profesores más prestigiosos de Harvard, además de reconocido periodista y escritor, decidió adentrarse en el mundo de los psicodélicos y explorar por cuenta propia, desarrolló un gran experimento sobre su propia experiencia. La cual terminó en el libro Cómo Cambiar tu Mente, que explica lo que la ciencia de la psicodelia nos enseña sobre la muerte, la adicción, la depresión y la trascendencia. La obra ha sido catalogada como uno de los mejores libro de 2018 por New York Times.

Algunas cosas a considerar

Se han publicado cientos, sin exagerar, de informes e investigaciones en el pasado año. La mayoría de ellos sobre la psilocibina, cuyo común denominador es la evidencia base de su potencial terapéutico como agente facilitador del bienestar.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos, concedió la Terapia con Psilocibina para Tratamientos Antidepresivos como terapia innovadora.

Retiros y centros legales – como Synthesis – han atendido cientos de personas que han evolucionado favorablemente en aspectos personales y profesionales.

Según expertos en la materia, desde el lado terapéutico y desde el lado científico, una sola sesión de psilocibina bien conducida, con el contexto, trasfondo, escenario, dosis y personal cualificado adecuados, podría llegar a equivaler a años de terapia.

Podría suceder que sustancias como los psicodélicos puedan ser aceptados como tratamientos médicos en no más lejos de cinco años.

El impacto de los psicodélicos con fines terapéuticos, desarrollo personal y profesional

Estamos en la cúspide de una nueva era donde los psicodélicos están convirtiéndose en herramientas reconocidas y aceptadas. Estas mismas, usadas debida y cuidadosamente en contextos preparados, pueden ayudarnos a acceder a nuevos niveles de bienestar y autorealización.

Las investigaciones neurocientíficas están revelando mucho sobre el impacto de los psicodélicos en el ser humano, así como los mecanismos que estos compuestos transforman en nuestra consciencia. Ahora estamos mejor equipados para encontrar las respuestas a algunos de los problemas más existenciales, tales y como:

• Fines terapéuticos: ¿Es posible curar el trauma? ¿Sentir mejor el cuerpo y no estar solo en la mente?
• Desarrollo potencial humano: ¿Es posible mejorar nuestro sentido de resonancia? ¿Podemos aumentar y mejorar nuestra creatividad? ¿Podemos desarrollar una mentalidad disruptiva y unificada con lo que somos? ¿Es viable instaurar una actitud menos perturbable y más resiliente? ¿Cuánto se puede mejorar el enfoque, sensibilidad? ¿Prolonga y agudiza el estado de flow?  Y todo esto no solo como indivíduos, sino como colectivo.
• Disolución del ego: ¿Qué podemos aprender sobre nosotros mismos cuando se anula la parte que controla el ego?
• Evolución colectiva: ¿Qué sucede cuando integramos de forma colectiva estas moléculas en nuestra cultura, aspectos fundamentales de comunicación y percepción, y cómo nos tratamos a nosotros mismos, a otros y al resto del mundo?

A las puertas de un nuevo experimento con psicodélicos

Ahora que he terminado el experimento 0 Distracciones, estoy preparando uno nuevo. Uno que, en este caso, tiene que ver con la psilocibina y la microdosis. Explicaré más próximamente.

¿Has probado algún tipo de psicodélicos con fines terapéuticos o de desarrollo personal? ¿Qué ha ocurrido? ¿Cómo te ha sentido? ¿Cómo crees que el impacto de los psicodélicos podría ayudarte a ti o a otras personas de tu alrededor?

Atribución imagen: Live Science.