Encontrar la alegría y sabiduría de vivir cada día con consciencia, amor y compasión – Mingyur Rinpoche

Disrupt Everything podcast #211: cómo hacerte amigo de cualquier cosa

«Todos tenemos sabiduría en nosotros«

Isra García entrevista al líder budista tibetano de renombre mundial y maestro de meditación Mingyur Rinpoche. También conocido por ser autor de tres éxitos de ventas del New York Times, The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness (traducido también al Castellano), Joyful Wisdom: Embracing Change and Finding Freedom y In Love with the World. También es el director y líder espiritual de la Comunidad Tergar, una red internacional de centros de meditación budista. Mingyur integra la meditación tibetana con la comprensión científica actual de la mente y la salud mental.

«No controles demasiado, encuentra el equilibrio«

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septiembre 12, 2022

ÍNDICE DE CONTENIDOS

Los puntos de inflexión más destacados en la vida de Rinpoche
¿Cómo ha aprendido Mingyur a transformar los ataques de pánico y ansiedad que tenía cuando era niño a través de la meditación?
¿Qué le diría Mingyur a cualquier niño que enfrente cualquier tipo de miedo, ansiedad o acoso, y también qué decirle a sus padres?
Cómo ser verdaderamente feliz en el mundo de hoy, la receta (secreta)
Lo que descubrió Mingyur Rinpoche después de 10 años de meditación en solitario.
¿Qué sucedió cuando Mingyur Rinpoche decidió dejar su monasterio para vagar por la India y las experiencias que lo conmovieron profundamente?
El viaje de meditación de Mingyur hasta ahora: cómo ha evolucionado su práctica con el tiempo.
La versión de Rinpoche de los psicodélicos y la meditación.
La rutina diaria de Mingyur Rinpoche: hábitos que se destacan o sobresalen del resto
Las tres personas, vivas o muertas, le han influido más, por qué y cómo.
Tres grandes enseñanzas de tres maestros de los que ha aprendido.
¿Cuál es la práctica que ha demostrado ser más esencial para Rinpoche?
El sufrimiento que encontró mientras entrenaba como monje fue muy difícil de soportar.
Sobre experiencias místicas.
La alegría de vivir en 2022 y cómo podemos encontrarla.
Meditación, Ciencias, Psicología, Física y Neurología.
¿Por dónde empezar cuando Mingyur comienza a enseñar meditación a alguien que no ha practicado antes y quiere que dé un salto gigante en su conciencia?
El único error de las meditaciones avanzadas sigue repitiéndose una y otra vez.
Practicando la compasión diariamente y cómo podemos introducirla en nuestra vida diaria.
Eficaz para los occidentales.
Una práctica de meditación para personas ocupadas o impacientes.
La visión de Rinpoche sobre el amor.
Recomendaciones para personas que se han desviado de su camino de autodescubrimiento y necesitan encontrar el camino de regreso.
Diálogo interno para emplear cuando la ira o el odio potencialmente inapropiados comienzan a surgir.
Aprendizajes sobre la escritura del Bestseller del New York Times La alegría de vivir.
Puntos críticos a tener en cuenta de su libro Sabiduría Gozosa.
¿Dónde y cómo encontró Mingyur Rinpoche la armonía?
Utiliza enseñanzas o técnicas cuando ayuda a otros a sobrellevar experiencias a menudo difíciles y dañinas.
Rinpoche comparte una historia que lo impactó significativamente cuando la escuchó por primera vez.
Algo que lo está desafiando en este momento.
Una práctica de habilidad que ha encontrado significativamente gratificante además de la meditación.
Tres libros han cambiado la vida de Mingyur Rinpoche.
Su mayor lección sobre la vida hasta ahora.
Mensaje final.

«No luches contra tu mente mono« – Mingyur Rinpoche

Escribe Isra y publica equipo IG – Hace un tiempo, Manex Ibar hablaba sobre Mingyur como uno de sus maestros, lo cual llamó mi atención. Entonces, me puse a investigar, hasta que unos meses más tarde iniciamos contactos con Tergar (gracias María Primachenko) para poder entrevistar a Yongey Mingyur Rinpoche en el podcast, uno de los más altos profesores y maestros de meditación tibetanos de nuestros tiempos. Un perfil disruptivo por su enfoque a la meditación – entre espiritual y científico -, por su historia de pequeño con el pánico, por dejarlo todo e ir a merodear por India durante años y por su gran impacto en los tres libros publicados. Después de un tiempo, nos concedieron la oportunidad de poder hacerle unas preguntas y aquí está esa entrevista…

Quién es Yongey Mingyur Rinpoche

«Hazte amigo de todo«

Mingyur Rinpoche es un maestro de meditación de renombre mundial con una experiencia personal de ansiedad y ataques de pánico, que sufrió durante su infancia y adolescencia. Es entonces cuando aprendió a transformar su pánico a través de la meditación. Nacido en Nepal en 1975, Mingyur Rinpoche comenzó a estudiar meditación cuando era niño con su padre, Tulku Urgyen Rinpoche, él mismo un maestro budista muy respetado. De niño se interesó por la ciencia contemporánea a través de conversaciones con científicos que visitaban a su padre, y a medida que fue creciendo comenzó a colaborar con neurocientíficos y psicólogos, incluidos Richard Davidson y Antoine Lutz de la Universidad de Wisconsin, participando en proyectos de investigación que estudian los efectos de la meditación en el cerebro y la mente.

«Si te acuerdas de tu respiración es que estás aquí«
Mingyur Rinpoche

El primer libro de Mingyur Rinpoche, The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness, debutó en la lista de libros más vendidos del New York Times y ha sido traducido a más de veinte idiomas. Su segundo libro, Joyful Wisdom: Embracing Change and Finding Freedom, explora cómo las emociones difíciles y las situaciones desafiantes de la vida pueden usarse como peldaños para descubrir la alegría y la libertad. En su libro más reciente, Enamorado del mundo, Mingyur Rinpoche comparte cómo su práctica de meditación lo sostuvo cuando dejó su monasterio para vagar por la India y las percepciones poderosamente transformadoras que obtuvo de la experiencia cercana a la muerte que tuvo al comienzo de su vida. viaje. Mingyur Rinpoche apareció recientemente en la serie de Netflix The Mind, Explained, en un episodio sobre los beneficios de la atención plena.

Como líder de la Comunidad de Meditación de Tergar, Mingyur Rinpoche apoya a grupos de estudiantes en más de treinta países, dirigiendo talleres en todo el mundo para estudiantes nuevos y antiguos cada año.

Entrevista con Mingyur Rinpoche

«Consciencia, amor y compasión«

Entrevista a Yongey Mingyur Rinpoche - Isra García

«Es solo pánico al pánico, de eso es lo que hay que tener cuidado«
Mingyur Rinpoche

En esta rica y profunda pero breve conversación, Mingyur Rinpoche e Isra exploran una amplia gama de temas; desde obtener la mejor meditación, conciencia y encontrar alegría hasta su versión de los psicodélicos, vencer la ansiedad, el pánico y el miedo y cómo practicar la compasión y el amor para aprovechar al máximo nuestras vidas.