Escribe y publica equipo IG – Un nuevo episodio donde Isra responde a las preguntas de Javier Montava al terminar el programa de Alto rendimiento Holístico de cuatro días que realizaron hace unos meses. El foco principal de este episodio está en lo que Isra denomina la alimentación de alto rendimiento holístico, sobre todo en los preparados energéticos, batidos y zumos, sus ingredientes, las tomas y consideraciones al respecto.
«Tienes que ser lo suficientemente libre dentro de tu propia estructura maestra (disciplina) para desapegarte de ese hábito cuando deje de funcionar« – Isra García.
Otros temas que se abordan son la consolidación de hábitos, el verdadero arte de la disciplina desde la experiencia de alguien que ha dedicado su vida a ello y cómo entrenar la mente para no caer en las pequeñas, medianas y grandes trampas. Isra también comparte en el podcast algunas técnicas de respiración que cualquiera puede llevar a cabo y hace énfasis en ganar presencia y la autoevaluación como herramienta de crecimiento exponencial.
Los hábitos hacia una vida de alto rendimiento holístico
«Para que un hábito te funcione solo tienes que hacerlo«
Lo que aprenderás en este episodio son esos superhábitos y microhábitos, muchos relacionados con la alimentación de alto rendimiento holístico. Son esos «hacks» como los llama Isra, que te apoyarán en el objetivo de llevar una vida equilibrada, alineada y calibrada con todo el potencial que eres capaz de desarrollar en ti mismo.
Mucho de lo que Isra comparte va sobre la forma óptima de implementar hábitos, y deshacerte de ellos.
«Para estar aquí y ahora solo hay que pegarte un ladrillazo en la cabeza, y acabas antes…« – Isra García.
Notas del podcast, enlaces, recursos y menciones
Aquí puedes encontrar los links de interés que Isra comparte en el episodio, muchos de ellos relacionados con la alimentación de alto rendimiento holístico:
- El programa de ARH 1:1 (los detalles)
- Supergreens.
- Phyto-detox.
- Fung-inmun.
- Superfruits.
- Polvo de Cacao puro.
- Proteína vegana Life Pro.
- Monohidrato de creatina Life Pro.
- EAAS Aminoácidos Life Pro.
- Caseína Life Pro.
- Marukome sopa de miso.
- Dr Juan Rubio – entrevista.
- Probiótico y prebiótico Vitanatur Symbiotics G.
- Multivitamínico Lamberts Multiguard High-Potency.
- Doctor Antonio Hernández – entrevista.
- Lou Mateos – entrevista.
- Néstor Palmetti – entrevista.
- Espacio Depurativo – programa.
- Babalú Group.
«Solo tienes que repetir esos ocho hábitos durante seis meses, eso es consolidar«
Isra García
