Por qué el Ayuno Total Intermitente es el mayor truco que conozco para hackearse a uno mismo

Este nuevo podcast explora, mediante un proceso experimental y life-hacking de 4 años, el ayuno intermitente total y algunas de sus variantes. Un episodio que desgrana cómo ir de cero a héroe en materia de ayuno, sus beneficios, ventajas, desventajas…