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Cómo crear “La Gran Noche”

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Podcast, Productividad

Gana la mañana y ganarás el día, fantástico, no podría estar más de acuerdo. Sin embargo, eso no es todo… Gana también la noche, porque, primero cerrarás el día como se merece, de forma triunfal. Segundo, descansarás y recargarás mucho mejor. Y tercero, te habrás posicionado para ganar la mañana antes de ni siquiera empezarla.

Es el equilibrio (después de bailar en los límites) lo que nos da ese rendimiento excepcional que nos hace estar en un nivel diferente. Más energía, más enfoque, más fuerza y paz interior, mejor actitud y buen humor, más capacidad de esfuerzo, asimilación y estado físico, mental, emocional y espiritual. ¿Cómo llegar? Empezando por La Gran Mañana, sí, pero también finalizando por La Gran Noche.

La Gran noche - Isra García

Disrupt Everything #80 – La Gran Noche

El episodio número ochenta va para este sistema de ultraproductividad conocido como La Gran Noche. Una serie de hacks y superhábitos de alto rendimiento orquestados de forma que nos ayuden a crear la noche perfecta. Un espacio para desconectar (y conectar con uno mismo), fluir, relajarse, descargar todo tipo de cargas y sobre todo sentirse bien, estando en el mayor estado de paz posible. Va sobre ser gentil, amable, agradecido y respetuoso con uno mismo en las cuatro dimensiones del ser humano.

La Gran Noche- sistema de ultraproductividad y alto rendimiento holístico

Escucha directa

Índice de contenidos

  1. Intro a la ultraproductividad aplicada.
  2. Desconecta los dispositivos.
  3. Momento conmigo mismo.
  4. Ejercicios de respiraciones de danza interna.
  5. Ducha – o baño – relajante.
  6. Espacio de quietud.
  7. Tónico del sueño.
  8. Estiramientos para descansar.
  9. Inversión.
  10. La escalera de la vida.
  11. Los cinco atajos para el crecimiento exponencial.
  12. El pequeño diario de la sabiduría interna.
  13. Clase con Alan Watts.
  14. Estilo libre.
  15. Equipamiento para el gran momento.
  16. Sobre crear La Gran Noche.

Recursos:

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Atribución imagen: B.Mayo.
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Cómo crear La Gran Noche: el podcast sobre ultraproductividad
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Cómo crear La Gran Noche: el podcast sobre ultraproductividad
Description
La Gran Noche es un sistema de ultraproductividad compuesto por varios hacks y superhábitos. Diseñada para desconectar, descansar, relajarse y sentirse bien
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IG


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