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Cómo implantar la Alimentación de Alto Rendimiento en tu vida – Lou Mateos

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Entrevistas, Podcast

A los 14 años me hice vegana y tomé consciencia y responsabilidad por mi propia alimentación – Lou Mateos.

Llevo unos días en Alicante, en casa de Lou Mateos, preparando el plan de alimentación, nutrición y suplementación del desafío/experimento “el Hombre del Alto Rendimiento Holístico” una prueba de ultradistancia de cuatro días donde combinaremos carrera, ciclismo, natación, meditación, prácticas mindfulness y energéticas, trabajo intelectual y espiritual. Las claves son el descanso, la fuerza y sin duda la alimentación, por eso Lou, se ha convertido en un as en la langa decisivo no solo en experimentos o desafíos, sino en mis programas de educación disruptiva, Ultraproductividad y Alto endimiento Holístico, tanto a individuales como a empresas, online u offline.

Alimentarse es cuestión de instinto

Muchos de los oyentes en el podcast y espectadores en el canal de Yotube han insistido en que entrevistase a Lou en un podcast sobre eso que la convierte en una persona clave, que a través de la alimentación potencia energía, enfoque, aspectos cognitivos, rendimiento, sexo, estado anímico y objetivos profesionales/empresariales. Debo confesar que tenia las mismas ganas que muchos de vosotros, así que por fin he podido hacerme un hueco en su agenda para conversar con ella largo y tendido y hacer las preguntas que más curiosidad me causaban formularle.

Cocinar es meditar y tomar consciencia” – Lou Mateos.

Disrupt Everything #137 – Lou Mateos

Saber comer es reconocer los mensajes que tu cuerpo manda

En este nuevo episodio converso con Lou Mateos sobre Alimentación de Alto Rendimiento, alimentos energéticos, mejores prácticas en comida a base de plantas, las ventajas y desventajas de los alimentos vivos, el biohacking alimentación, ayunos intermitentes, totales y otros experimentales como que realizamos juntos de 40 días. También cubrimos un espacio donde Lou disecciona el plan KETO y sus trucos, la macrobiótica, la paleo, así como otras tendencias que considerar, y mucho más.

La alimentación conlleva un trabajo muy holístico – Lou Mateos.

Lou Mateos - Alimentación de Alto Rendimiento

Escucha directa

Una buena alimentación te ayuda a perder apegos – Lou Mateos.

Índice de contenidos

  1. Memorias de toda una vida.
  2. Momentos críticos, hitos personales y profesionales.
  3. Llega el flechazo, la alimentación.
  4. Evolución, formación y aprendizajes.
  5. Vida en comuna, trueque y cocina para todos.
  6. Método y buenas prácticas.
  7. Ejemplos alimenticios y propuestas.
  8. Ayunos, adaptación, experimentos y alto rendimiento.
  9. Hacks alimenticios.
  10. Superalimentos predilectos.
  11. Suplementos óptimos.
  12. Alimentos no aconsejables.
  13. Siguientes pasos y proyectos.
  14. Lo mejor de cada plan.
  15. Preguntas de fogueo rápido.
  16. Preparación del nuevo desafío.
  17. El secreto del caldo de huesos.

Alimentos vivos, eso es lo que propongo – Lou Mateos.

Recursos y notas del podcast:


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Cómo diseñar tu propio plan de Alimentación de Alto Rendimiento: entrevista a Lou Mateos
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Cómo diseñar tu propio plan de Alimentación de Alto Rendimiento: entrevista a Lou Mateos
Description
En este podcast y entrevista, la especialista en Alimentación Energética y Plant-Based Food nos cuenta cómo diseñar un plan de alimentos de alto rendimiento
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IG


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