Gana la mañana y ganarás el día, fantástico, no podría estar más de acuerdo. Sin embargo, eso no es todo… Gana también la noche, porque, primero cerrarás el día como se merece, de forma triunfal. Segundo, descansarás y recargarás mucho mejor. Y tercero, te habrás posicionado para ganar la mañana antes de ni siquiera empezarla.
La Gran Noche
Es el equilibrio (después de bailar en los límites) lo que nos da ese rendimiento excepcional que nos hace estar en un nivel diferente. Más energía, más enfoque, más fuerza y paz interior, mejor actitud y buen humor, más capacidad de esfuerzo, asimilación y estado físico, mental, emocional y espiritual. ¿Cómo llegar? Empezando por La Gran Mañana, sí, pero también finalizando por La Gran Noche.
Recursos:
- Experimento Quietud Total.
- Hacks para mejorar cada día sin parar (podcast).
- Diario del Alto Rendimiento Holístico (podcast).
- Sleep Master.
