Qué es un retiro de oscuridad (y qué dice la ciencia sobre él)
Hablar de un retiro de oscuridad puede sonar, según quién lo escuche, a práctica contemplativa extrema, experimento psicológico, tradición espiritual antigua o simple rareza. En parte, contiene algo de todo eso. Pero reducirlo a cualquiera de esas categorías se queda corto. Escribo esto desde la experiencia directa — retiros en solitario de varios días, semanas […]
Apaga la Luz — qué ocurre en el cerebro durante un retiro de oscuridad
Durante miles de años distintas tradiciones contemplativas han utilizado la oscuridad como una herramienta para explorar la mente. Veamos qué ocurre en el cerebro durante un retiro de oscuridad. Monjes taoístas, yoguis tibetanos o místicos cristianos se retiraban a cuevas, habitaciones selladas o espacios completamente oscuros para observar qué ocurre cuando desaparecen los estímulos del […]
El Retiro de Oscuridad: una mirada fisiológica, psicológica y antropológica a la experiencia de vivir a oscuras
Durante años, la oscuridad ha sido tratada como algo a evitar. Desde la ciencia, desde la cultura y desde la vida cotidiana, hemos construido entornos diseñados para no apagar nunca la luz. Sin embargo, el cuerpo humano no evolucionó así. Un retiro de oscuridad actúa como una intervención directa sobre el sistema nervioso y el organismo cuando […]
