Cómo aprender a meditar: mi técnica de meditación

Cómo meditar es algo que parece sencillo, pero no lo es, no diría que es complejo tampoco. Podría decirse que es un arte, y una ciencia al mismo tiempo. Matthieu Ricard ya hablaba sobre este arte. Y Perla Kaliman sobre la ciencia. Sigo practicando la meditación y sigo entrenándola cada día.

Sin embargo, la meditación no es algo que logras, o algo que haces esperando resultados. Es algo que llevas a cabo porque sabes que cada día despiertas un poco más.

Cómo meditar – una técnica de meditación personal

Hace unas semanas explicaba por qué la meditación es el superhábito definitivo de alto rendimiento. En esta ocasión, explico, a través de un nuevo episodio de Disrupt Everything web series cómo meditar. O más bien cómo medito, la técnica que utilizo, de dónde viene, cómo la he aprendido y los pasos que sigo desde el principio a final.

Quería hacerlo de manera tan fidedigna y real, que decidí grabar una sesión de meditación cualquiera. Una de esas meditaciones que hago cada mañana justo al despertar. Este vídeo recoge cómo meditar, o bueno, cómo medito, desde el minuto uno, hasta el minuto 32, dónde he explicado todos los pasos que sigo.

Disrupt Everything web series #21 – cómo medito

Comparto algo tan personal, porque creo que a mí me hubiera ayudado saber los pequeños detalles. Esos detalles que vas aprendiendo poco a poco y aunque no lo creas ayudan mucho.

Hay gente que puede guiarte mucho mejor, gente como Tara Brach y sus meditaciones guiadas.

Cada día, cuando me levante, seguiré meditando. Habrá días mejores y días peores, pero siempre avanzaré. Como Ghyatso me dijo en Lamayuru cuando estaba enseñándome cómo meditar… “Isra, el Dalai Lama, en sus peores días tiene problemas para observar su mente y desconectar. Así que a ti se te permite tener malos días también, no pasa nada”.

Cómo trascender límites, superarte y vivir experiencias transformadoras

El Viaje sigue, hoy estoy en Roma, acabando tres semanas en Italia. Hace unos meses, en abril, estuve en Sudáfrica. Además de aprovechar y continuar con la tercera parte de El Viaje (eso será un próximo podcast), realicé un desafío social a favor de acondicionar la primera escuela de emprendurismo y arte en los barrios marginales de Langa. Bridges for Music Academy. Llamamos al desafío, Ride to Afrika Burn. Un nuevo capítulo sobre cómo trascender límites.

Fueron 333 kilómetros divididos en 217 kilómetros de ciclismo y otros 116 en bicicleta de montaña. Subimos cuatro puertos, con un total acumulado de más de 2.500 metros. Decidí probar con un ayuno absoluto mientras duró la prueba. Finalmente, a la mitad del recorrido, tomé un zumo natural de manzana, pera y zanahoria que me ayudó a acabar las 17.5 horas que tardamos en completar la aventura.

La mejor parte de todas es que conseguimos completar más del 100% de la recaudación de fondos. Lo cual era el objetivo principal. Esto permitiría poder acondicionar la escuela con un sistema de ventilación, además de otros elementos.

Disrupt Everything #41 – Cómo trascender límites

Este episodio número #41 es para mí, aquí estaremos tú y yo solos. Hablando sobre cómo trascender límites, superación absoluta, y vivir experiencias transformadoras que nos hagan evolucionar. Para mí, los desafíos que enfrento casi a diario, incomodidad, experimentos inverosímiles, pruebas absurdas, riesgo evitable y micro-retos, no son más que una plataforma desde donde lanzarnos hacia los márgenes de la vida. Allí donde ocurre la mejora exponencial.

Escucha directa:

Índice de contenidos

• Contexto.
• Auto-motivación.
• Autodisciplina.
• Cómo prepararte mentalmente: mentalidad imparable.
• Cómo prepararte físicamente cuando no estás preparado.
• El ayuno y la resistencia del cuerpo.
• El peor escenario posible es una ventaja.
• Necesitas inspiración más allá de lo convencional – cómo encontrarla.
• El poder del espíritu de equipo.
• Plan alimenticio, superalimentos y extras.
• Cuidado, bienestar y descanso.
• Técnicas, trucos y estrategias sobre cómo trascender límites.
• La superación en sí – dejar de huir.
• El cambio es incómodo.
• El trabajo de verdad.
• Y mucho más.

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Atribución imagen: Charlie Abad Estudio.

Los 15 males de un cínico

Después de muchos años en Internet, en social media, negocios y a veces en el mundo público, me he dado cuenta de cuál es el problema de los cínicos.

He desarrollado una teoría para la gente que monta críticas destructivas. Para los cínicos que cargan contra otras personas que tratan de buscarse la vida lo mejor que pueden. Incluso es aplicable a esos escépticos que dudan de todo y de todos los que no estén alineados con su convicción. Sirve hasta para los pobres diablos, o los llamados haters (al final, todo es casi lo mismo, los cínicos lo engloban todo).

Los 15 problemas de un cínico

He detectado los problemas por los cuales los cínicos son cínicos:

1. Le gustaría, en el fondo, hacerlo (o serlo). Sea lo que sea lo que critiquen, sean escépticos, odien o sean cínicos.

2. Es mejor que su idea original.

3. Alguien vino y lo hizo antes que ellos.

4. Piensan que esa persona o empresa no está preparada, ellos sí.

5. No se quieren y valoran lo suficiente. Son inseguros.

6. Poseen mucha ira contenida.

7. Quieren llamar la atención.

8. No tienen el control de su vida.

9. No están contentos con lo que tienen y les ha tocado vivir.

10. Tienen un mal despertar.

11. Nadie les demuestra un amor verdadero que ellos saben responder con más amor verdadero.

12. No les hacen el amor.

13. No practican sexo.

14. No tienen un buen sexo.

15. No han aprendido a que hay más momentos positivos que negativos.

O los 15 problemas a la vez. En ocasiones se repiten algunos, unas pocos, otras casi todos.

Cómo solucionar el problema de los cínicos

Si eres un cínico/a: Paso uno, admitirlo y aceptarlo, doloroso pero cierto. Paso dos, empieza a trabajar cada uno de estos puntos.

Si eres la otra parte, la que recibe el cinismo: la estrategia; indiferencia absoluta. Al final se cansarán, se darán cuenta o se aburrirán más todavía, O se irán a ser cínicos contra otra persona o cosa.

Atribución imagen: rdwt rdwt.

Cómo ser productivo ya sin tener que preocuparte por la productividad

Si tuvieras que empezar a ser productivo hoy, te diría que es una pérdida de tiempo. Incluso si quieres entrar en la ultraproductividad. Por eso traigo tres estrategias que evitaran que tengas que preocuparte por la productividad.

1. Equípate para lanzar

Este mundo nos entrena para ser perfeccionistas, lo cual es un problema.

Piénsalo, ¿a quién le gusta empezar, publicar o lanzar algo con lo que no está 100% satisfecho? Despierta, nunca lograrás estar 100% de acuerdo con lo que hagas. Necesitas entrenar esto.

El problema es que nos centramos en crear algo perfecto en lugar de crear algo que pueda ver la luz, mejor cuanto más rápido posible. Empieza practicando. Escribe un artículo cada día y publícalo. O un podcast, o un vídeo. Ninguno será una pieza maestra, pero cada día estarás dando salida a tus ideas, proyectos y pensamientos.

Cuando haces algo así, no puedes preocuparte por hacerlo perfecto. Solo tienes que pensar en crear y lanzar. Ser una persona perfeccionista va mano a mano con pensar demasiado, con procrastinar.

Si hay algo que quieras hacer, para de darle vueltas y empieza. Ser productivo empieza aquí.

2. Evita los ladrones de tiempo

Esto aplica para personas y cosas.

Enfócate en el “aquí y ahora”. Para hacer eso, evita lo siguiente:

• Reuniones de más de 15 minutos.
• Emails de más de dos frases.
• Ver la televisión.
• Consumir más de 2 artículos al día.
• Leer más de un tipo de prensa al día.
• Escuchar más de un podcast al día.
• Ver más de 3 vídeos en youtube al día (duración: 5/6 min. por vídeo)
• Comprobar y responder a las redes sociales un día a la semana.
• Atender tareas (y personas) que no están en tu agenda del día.

Cuando haces esto, usas el tiempo para realizar las actividades que sientes como productivas. No es sobre intentar hacer el máximo posible, sino intentar permanecer en un estado de mentalidad productiva.

3. Aprieta el botón de la acción

En un concurso, cuando todo el mundo sabe la respuesta ¿quién es el primer que gana? el primero que aprieta el botón de responder.

Esto significa que a veces debes de apretar el botón antes de saber la respuesta. Parece como algo poco recomendable, mucha gente no lo hace por miedo o por vergüenza. Nada más lejos de la realidad. Apretar ese botón antes de hora te dará la motivación necesaria para pensar la respuesta.

Un poco de presión, incluso bastante (a intervalos) puede ser buena para reaccionar. Algo que venimos probando y demostrando en Stand OUT Program (próxima edición Chile). Y próximamente en el Programa de Excelencia para Desempleados (participa aquí). Creo que la presión es un buen mensaje. Si empleas demasiado tiempo esperando hasta que estés preparado, lo que sucederá es que acabarás perdiendo tu oportunidad.

Ser productivo es más fácil de lo que parece, olvida los libros, manuales, y listas interminables de consejos. Estas tres cosas son lo que más necesitas.

Atribución imagen: Joseph Xuereb.

CryptoslarTech (alcanzado el 86% del hardcap con 59M €)

En marzo nos embarcamos en nuestra primera incursión Blockchain, primero con Cryptosolartech y luego con Kryptobits. Fue un proyecto en el que nos involucramos tanto a nivel de agencia con IG llevando el marketing integral, como a nivel personal, como director de marketing.

Hoy, a falta de 20 días para cerrar la ICO, estamos cerca del 90% de la recaudación total. Hemos alcanzado 59 millones de euros, lo cual supone el 86% del hardcap.

Esta cifra, este avance y este logro, convierte a Cryptosolartech en la startup española que más capital ha conseguido atraer en un modelo ICO. Como es obvio, este resultado es la suma del esfuerzo, dedicación y talento de las personas que forman el equipo interno, y todas las que suman el equipo externos. Además, de la confianza de pequeño, medianos y grandes inversores. La suma de todo esto ha hecho que lleguemos a ese 85,6% de la recaudación total, 72.4 millones de euros. Objetivo que estamos decididos a conseguir.

Qué es Cryptosolartech

Es un proyecto que Pablo Alonso y Alain Aguirre inventaron para solucionar el problema del consumo de energía del minado de criptomonedas. Minería sostenible, rentable y sin necesidad del uso de electricidad común. Una solución energética limpia, comprometida con el medioambiente y que además permite utilizar esta energía no solo para minar la criptodivisa que se desee, sino para consumirla o venderla. Todo ello utilizando la tecnología Blockchain como motor dinamo.

Esto es posible gracias a la instalación de energía fotovoltaica de 45.000kW que se está construyendo en Sevilla. Y también gracias a Respira Energía que será quién comprará toda la energía de esa planta para posteriormente llevarla a la granja.

La granja está ya siendo ubicada en Málaga, el proceso ha comenzado.

Aquí hay un breve resumen que explica más sobre el proyecto.

Cómo funciona Cryptosolartech

Cuando participas, obtienes tus propias cryptomonedas. Se contará con 3.000 equipos que estarán todo el día minando. La rentabilidad se puede obtener de dos formas diferentes: primero autoabasteciendo la granja con la energía fotovoltaica generada. Y segundo distribuyendo la energía como servicio para compañías eléctricas.

CST funcionará a través de Ethereum para la generación de ingresos y puesta en marcha de los servicios y activos que forman el proyecto.

Aquí puedes descargar el White Paper (cómo se le llama al documento explicativo) sobre el proyecto al completo.

Cómo participar

Adquiriendo los Tokens digitales que cualquiera puede comprar desde una inversión mínima de 20 euros o menos. Cada Token tiene un valor de 0,10€ la unidad. Los Tokens se compran mediante un smart contract habilitado que es inmutable. Todos los Tokens que no sean vendidos, serán quemados. No se emitirán más Tokens en un futuro.

La inversión

Han habido 186 inversiones de pequeños inversores, entre ellos yo mismo y muchos del equipo de IG. Seguidos de 4 grandes inversores. El resto ha venido de Montbrun Private Capital.

Cualquier Token Holder podrá rentabilizar la inversión en la proporción que hayan invertido. Todos los inversores participaremos con nuestra aportación en la construcción del proyecto.

Hay un contrato firmado con Respira Energía que garantiza la compra de toda la energía producida por la planta de energía fotovoltaica durante 15 años. Energía 100% libre de CO2. Toda esa energía será suficiente para la granja de minado de criptomonedas.

Es así como todos los inversores obtendrán el beneficio de la venta de energía y el que se genere a través de la granja en Málaga. Allí el equipo de experto de Cryptosolartech utilizará esos equipos mencionados anteriormente para diversificar el portfolio de criptomonedas dependiendo de cuáles sean las más rentables en cada momento.

La confianza y recaudación obtenido hasta ahora, junto con el trabajo hecho, demuestra el potencial de Cryptosolartech y la oportunidad de invertir en energías limpias para crear abundancia a largo plazo. No hay duda que Blockchain es capaz de crear un impacto social al mismo tiempo que beneficio y rentabilidad para cualquier persona.

El objetivo final

Es recaudar el 15% de la inversión restante.

Este proyecto es sin duda, al menos para mí, uno de los proyectos de Blockchain y cryptomonedas con más sentido y utilidad que he conocido. Además de poseer unas expectativas de rentabilidad bastante altas para cualquier inversor.

Si quieres formar parte de este movimiento y oportunidad que representa Cryptosolartech, puedes hacerlo aquí, través de su plataforma. En el botón “Comprar Tokens”. Si tienes alguna duda, o problema, o pregunta, puedes dejarla en los comentarios. O escribirme a ig(arroba)puzzlegold.es.

La clave de la tecnología está en el equilibrio

El uso irresponsable de la tecnología está desconectándonos. Haciéndonos mediocres. Menos productivos. Más lentos. Y menos presentes.

¿Usas tu portátil, tablet o smartphone o te usan ellos a ti?

¿Puedes dejar de usarlos? ¿Puedes estar el 50% de tu día sin usarlos?

Si no lees las noticias estás desinformado, pero si llas ees estás mal informado. Si no consumes contenidos no aprendes o evolucionas, pero si los consumes, quedas saturado.

¿Qué haces entonces?

Es una buena pregunta, ¿no crees? ¿Te has parado a pensar cuáles son los efectos a largo plazo de demasiada información?

Uno de esos efectos es la necesidad de llegar o ser los primeros. Sin importar la verdad. Entonces, ¿cuál es tu responsabilidad? Solo una, la verdad. No ser el primero, no, contar la verdad. Vivimos en una sociedad donde parece que una de las cosas que más importa es “ser el primero”, en comunicar, en llegar, en contar, en publicar, en hacer marketing ¿A quién le importa realmente? Un claro ejemplo es este libro de Ryan Holiday.

Saca la noticia. No importa a quién dañes o perjudiques. Tampoco si destruimos la vida de alguien. No importa ni siquiera si es verdad o no, solo saca la noticia. ¡Véndelo!

Una de mis mayores preocupaciones: uso irresponsable de la tecnología

Es el acceso ilimitado al mundo social media y a los dispositivos móviles. Ambas cosas son tan adictivas como el alcohol, la nicotina o los las apuestas.

Ahora mismo, mientras tú y yo leemos estas líneas, hay una familia comiendo, o cenando en un restaurante. Sin disfrutar de la compañía de cada uno, sino absorbidos por lo que hay en sus pantallas. Distantes y fuera de una relación sana, conectada, humana y cálida. Empezando por el padre, y acabando por los hijos. Sacando fotos a los platos, haciendo selfies, enviando mensajes a una amiga, o comprobando las últimas noticias del fin de semana.

Peor todavía, ahora mismo, mientras lees estas líneas, hay un niño pequeño que está recibiendo su primer smartphone. Aprendiendo a deslizar, teclear y babear con el dispositivo. 92% de los niños de 2 años están jugando a vídeojuegos en su smartphone o tablet. Porque eso es lo que los padres ponen delante de sus preciados hijos para que estén entretenidos.

La mayoría de plataformas o empresas que se dedican a las redes sociales ahora contratan a lo que se llaman ingenieros de la atención. Estos profesionales han tomado los principios de apuestas y juegos de Las Vegas y otros lugares, con el fin de hacer sus productos tan adictivos como sean posibles.

El uso irresponsable de la tecnología es una droga. En Corea del Sur la adicción a Internet está clasificada como una adicción reconocida, junto al Alcohol, tabaco y apuestas.

La clave está en el equilibrio

La clave es el equilibro. Nada es malo ni nada es bueno, de forma inherente. No son los WhatsApp, ni deslizar tu timeline en Instagram. El problema es cuando se desequilibra su uso y consumo.

Si llevas tu smartphone allá donde quiera que vayas, sientes como si sintieras ansiedad cuando lo colocas en el bolsillo, y no puedes dejarlo en casa. Estás jodido. O si estás con tus amigos y tienes que estar mirándolo continuamente. Estás jodido. Cuando te levantas por la mañana y compruebas tu teléfono antes de decir “buenos días” y besar a la persona que tienes a tu lado. Estás jodido.

No estoy diciendo que te deshagas de tu smartphone. Lo que sí propongo es que dejes de hacer un uso irresponsable de la tecnología, que te preguntes ¿en qué me está convirtiendo mi smartphone o las redes sociales? ¿me hace mejor o me hace peor de lo que era ayer? (esta es mi respuesta a esas preguntas)

Atribución imagen: Samir Patino.

Consume, consume, consume

No hay un comportamiento auténtico. Casi todo el mundo viste ropa que no quiere vestir. Haciendo cosas que no quieren hacer y que no tienen nada ver con sus vidas. Este es el problema de esta sociedad.

¿Y cuál es el precio (o recompensa) por todo esto? Compra una televisión más grande. Compra ese coche de tus sueños. Esos zapatos caros. Viste esas marcas prohibitivas. Obtén el nuevo iPhone. El nuevo Mac. Consume, consume, consume, consume. Persigue objetivos, cada semana, o cada día. Intenta llenar ese vacío que ser un zombie ha dejado en tu interior.

La vida pasa a ser solo una triste sombra. Trabajas diez horas, más ir al trabajo y venir. Y al final del día, el único gesto que sale es la resignación. Esa es tu vida. Lo peor de todo es que estás comprometido a hacerlo durante el resto de los días. Entiendes que es una trampa solo cuando sales de ella, pero hay gente, millones de personas, que todavía no han podido salir. Piensan que es un buen trabajo. Conseguí mi trabajo fijo, mi plaza de garaje, mi casa, mi pareja, mi carnet de asociado al gimnasio, y mis vacaciones. Misión cumplida. Eres una pieza más de esta máquina que hace dinero sin parar.

El problema de esta sociedad: encaja

¿De qué sirve un súper-master si luego no puedes trabajar ni en Zara?

¿Para qué pedir un préstamo para irte de vacaciones si luego vas a estar maldiciéndote durante cuatro años pagándolo?

¿Por qué meterte en una burbuja cuando no sabes cuando va a explotar?

No hay una garantía de que comprar más, usar más, tener más, te haga más pleno. O más feliz, en última istancia.

No te pases el resto de tu vida haciendo lo que el mundo te dijo que no hicieras, porque nunca visite o creaste algo único.

Si todo el mundo va a la derecha, ve a la izquierda. Si todos compran, tu vende, si gastan, invierte, si amasan, da.

Deshazte del 90% de lo que tienes. No sirve para nada.

El problema de esta sociedad es que te persuade para lo contrario.

Atribución imagen: David Blackwell.

La técnica del Journaling: superhábito de alto rendimiento

Leer amuebla la mente con el material del conocimiento. Es pensar aquello que hace que nos pongamos a leer a los demás. Dentro de mi gran mañana, después de la explosión física, empiezo a leer, y después a practicar la técnica del Journaling.

Primero, compra un diario, libreta o si quieres en tu Evernote o en un folio en blanco. Luego busca un libro que te interese o te apetezca leer. Podría ser un podcast o un audiolibro también. Aquí empleo no más de 15 – 20 minutos.

Cuando leas, escuches o encuentras algo que te parezca importante, anótalo de forma práctica para tu vida. Si te das cuenta de que conectas los puntos, escribe en el diario, “por qué” y “cómo”. Cuando aparezca un capítulo que sea relevante para tu vida o trabajo, para de leer, apunta lo que es importante y cómo podrías llevarlo a cabo.

Preguntas adicionales:

• ¿Por qué sientes que es relevante?
• ¿Cómo vas a accionarlo?
• ¿Qué va a cambiar?

Esta es la magia del cambio real. Puede suceder a diario, en 15 minutos.

Todos podemos leer libros. Sin embargo, la gran diferencia entre nosotros, cuando hablamos de quién puede sacar más jugo de un libro, está entre aquellos que aplican lo que encuentran útil para vivir / trabajar mejor. La otra parte está en aquellos que leen libro tras libro de forma pasiva y no hacen nada con el contenido.

Leer no es suficiente: Journaling lo es

Debes jugar con las ideas, manipularlas. Y aplicarlas ahora mismo a lo que haces. Necesitas entender los conceptos y aplicarlos allá donde puedas marcar la diferencia.

Un líder no memoriza, o lee por leer. Tampoco sucede en alguien que quiere hacer de su vida algo épico. Va más sobre entender cómo usar esas ideas y experiencia que ha sido tan valiosa para otra persona.

Lo que importa es la idea detrás de la idea. Mucha gente toma sus ideas por buenas o geniales, o pasan de largo cuando encuentra una mientras leen.

Tomamos por garantizado nuestras realizaciones. Esto mismo es un error, porque esas realizaciones son pistas que nos deja nuestro genio interno. Nuestro propósito, eso que somos en esencia, nuestra alma más pura.

Ese tipo de realizaciones son pensamientos o impulsos que proporcionan claridad sobre lo que leer y cómo podrías aplicarlo en tu vida. Es por eso que no basta con leer, necesitas escribir lo que sale de ahí, lo que se conoce como Journaling.

Entiende y aplica lo que lees

Tiene mucho más sentido bailar con lo que lees y las ideas que te llegan mientras lo haces. Esto logrará que a partir de ahí crees las tuyas propias, entenderás los conceptos que lees y podrás crear algo a partir de ese punto. Por qué sabrás cómo resuenan contigo, si lo hacen. De otra forma, solo pasarás páginas.

¿Quieres aprender más rápido y con más eficiencia que la mayoría? Lee y practica el journaling cada mañana y cada noche. Llegarás antes a todo lo que te propongas.

Cuando ganas nuevos enfoques, lo que sucede es que te equipas para vivir mejor, trabajar mejor. Veras las cosas que antes no veías. Cambiarás tu comportamiento. Actuarás de otra manera, mucho mejor.

Hay ocasiones en las que ni siquiera necesito leer, solo escribo las cosas que menos sentido puedan tener. Escribo sobre estupideces y sobre cosas absurdas. Al final, encuentro pensamientos valiosos y asociaciones poderosas.

La técnica de Vomitar Pensamientos

Puedes encontrar esta técnica aquí.

Solo escribe. Incluso si es el pensamiento más ridículo. Ponlo en un papel, o en una pantalla. Descarga tus pensamientos tal y como vienen.

Cuánto más escribas, más profundizarás en tu mente y en los patrones de pensamientos, liberarás espacio en tu cerebro que podrás usar para otras cosas.

Este proceso, además, detiene la cháchara incesante que hay en nuestras cabezas. Pensamientos llenos de duda e inseguridad que te incitan a desistir, a retroceder y a esconderte.

La receta suprema para mí como superhábito de alto rendimiento cada mañana es: vomitar pensamientos + leer + Journaling. Cuando hago esto, expulso lo que no sirve y abro la puerta a adquirir algo de sabiduría.

Atribución imagen: Odosdesign.

Los mayores fallos del pasado año (2017)

Nunca se llega tarde siempre que se llegue. Al menos eso pienso, quizá me sirve como excusa porque casi siempre suelo llegar tarde. En todo caso aquí estoy, a punto de compartir mis mayores fallos del 2017. Creo que ya podría hablar sobre los de 2018, que ya van un buen número de grandes, pequeños y medianos fallos. Eso va en 2018, ahora es turno de publicar, como cada años desde 2013, los fallos más pronunciados del pasado año. (y aquí los del anterior)

Es una lista con lo que a día de hoy más recuerdo que haya marcado lo que ahora soy como persona y profesional.

Mis mayores fallos en 2017

De la infinidad de fallos, errores, equivocaciones y fracasos que he cometido en el pasado año, me quedaría con los siguientes:

• No saber lanzar de forma correcta un proyecto personal que no ha llegado a ver la luz.
• Procrastinar al empezar un curso sobre marketing que me interesaba mucho y acabar no haciéndolo en todo el año.
• Crear un negocio que no es empresarialmente rentable.
• Apuntar por un modelo de negocio para el cual no tenía las capacidades empresariales suficientes. Así como conocimiento de mercado, competidores y detalles técnicos.
• Montar un equipo de trabajo que yo mismo he ido acomodando con unas condiciones inmejorables, y no establecer ningún sistema de incentivos.
• Apuntar en Stand OUT Program por más ediciones de las que deberíamos. Apuntamos por ocho ediciones nacionales, y finalmente acabamos haciendo cuatro. Más las internacionales.
• Crear comparativas sobre cómo reaccionaría una determinada persona si estuviera en mi lugar.
• Aceptar trabajar con los clientes inadecuados en IG. Ignorar el instinto que decía “vas a tener problemas en unos meses”.
• Buscas, encontrar y usar un bolígrafo y papel mientras estaba haciendo el retiro de Meditación Vipassana.
• Aceptar dinero de la persona equivocada, y tardar más de lo previsto en devolvérselo.
• Decidir escribir un libro que primero no tenía que ver con todo lo que estaba metido en este momento. Y segundo, que al final he ido dejando aletargado hasta 2019.
• Empujar a personas que solo funcionan a base de empujones.
• Esperar que todos los que interactúo o trabajo, muestren conmigo el mismo compromiso y entrega que yo muestro por ellos.
• Seguir con falsas amistades.

Fallar exitosamente

El día 20 de octubre de 2015 empecé a anotar cada día al menos un fallo. Luego al lado añadía una solución y aprendizaje. Hoy, 22 de junio de 2018 todavía continúo. Hay días que sale un solo fallo, pero hay días que surgen tres, cuatro o cinco. Además de esto, empecé y finalicé mi experimento de 200 días buscando rechazos y fracasos. Imagina todo lo que me he forzado a ser autoconsciente, sin dejar de aprender y mejorar. Sé que sufro derrotas a diario, no importa, al final del día las convierto en victorias. Y eso, me hace imparable.

Los mayores fallos son tu mejor arma, si quieres y estás diispuesto a utilizarlos de tal manera.

Cómo deslumbrar en todos los sentidos – Charo Val

“Siempre he intentado ser libre de movimientos” – Charo Val.

Este podcast explora de la mano de Charo Val cómo abrir cualquier puerta que encuentres. Cómo pasar de pensado a hecho. Cómo perseguir tu pasión y hacerla tu estilo de vida. Y cómo hacer de esa misma pasión y de tu personalidad, una plataforma de impacto positivo, tanto para uno mismo y de forma personal, como para el resto a través de tu profesión.

Charo ha sido conferenciante en Cocina Sostenible para la ONU representando a España como pionero. Premio Gourmand al mejor libro de gastronomía y cocina sostenible en Español escrito en 2014. Toda una experta en aprovechar los recursos naturales alimenticios para generar economía protegiendo los bosques. Premio a nuevos modelos de negocio 2017 con La Alacena del Gourmet por IP.

Disrupt Everything #40 – Charo Val

“Soy una cocinera nómada, una cocinera sin cocina” – Charo Val.

Este episodio número 40 de Disrupt Everything podcast series es para Charo Val. Una mujer hecha a sí misma, generosidad, integridad, compromiso, excelencia, dedicación y mucha creatividad son los ingredientes que componen la mezcla explosiva que Charo representa. Un episodio más corto de lo normal, unos 26 minutos, pero con la misma intensidad, o incluso más todavía.

Escucha y descarga directa:

“Dar guerra, ser protestona e inconformista es lo que me ha llevado donde estoy ahora”

Índice de contenidos

• De un pueblecito a la cima, momentos estelares y remarcables.
• Lo más valioso.
• Inspiraciones.
• Aprendizajes más importantes.
• Cambio e impacto.
• Proyectos y aspiraciones empresariales.
• Emprendedurismo social.
• El “clic”.
• Generosidad y liderazgo.
• El mejor plato creado.
• El plan de alimentación sostenible más óptimo posible.
• Deseos y grandes planes.
• Libros, canciones.
• Mayor orgullo.
• Fracaso y éxito.
• Es personal.

“Era y soy feliz haciendo disfrutar a los demás. Por eso entre en la cocina” – Charo Val.

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Atribución imagen: Heraldo Soria.

Consumidos por la tecnología

No hay duda que en 2018 somos adictos a la tecnología. Más que nunca antes en la historia.

• El uso de la comunicación digital ha aumentado un 40% desde 2013.
• El uso de smartphones se ha doblado en los últimos tres años.
• Uno de cada dos minutos que pasamos conectados (online) se emplean en “actividades de ocio”. Incluyendo social media, vídeos, entretenimiento, música y juegos.
• Uno de cada cinco minutos consumiendo Internet se invierten en las redes sociales. El Economista escribió un artículo llamado “Facebook, la droga más adictiva del mundo”.
• A finales de 2016, la media de tiempo que una persona consume conectada a Internet Mobile es de 2:51h, al día.

Fuente: ComScore 2017 / Cross-Platform Furure in Focus.

Si estos números no son lo suficientemente chocantes:

• El pasado año, Apple, reconoció que los usuarios desbloquearon sus dispositivos (iPads e iPhones) alrededor de unas 80 veces de media al día.
• La media de toqueteo de un smartphone al día es de 2.617 veces al día (deslizando, escribiendo, etc.). Hay incluso algunas personas que realizaron 5.400 movimientos al día.

Fuente: Dscout.

Problemas de salud

Somos adictos a la tecnología. Este consumo enfermizo está llevándonos a problemas de salud veraces:

Hay estudios recientes que establecen una correlación entre el número de plataformas social media que una persona usa, y el riesgo de depresión y ansiedad. Este análisis, publicado en Computers in Human Behavior, muestra que las personas que usan entre 7 y 11 plataformas social media tienen tres veces más riesgo de depresión y ansiedad, que cualquier otra personas que usa de cero a dos plataformas. Incluso aunque la primera opción ajuste su tiempo dedicado a social media para igualar con la segunda.

Adictos a la tecnología “social”

¿Cómo está sucediendo esta adicción? Recuerdo, en noviembre de 2016, un gran trabajo de The Atlantic, un artículo llamado “The Binge Breaker” (algo así como “el atracón de los atracones”), rescato la parte más impactante:

“McDonalds nos engancha haciéndonos pensar que nuestros cuerpos ansían ciertos sabores o cierta comida. Facebook, Instagram y Twitter lo hacen con lo que los psicólogos han llamado “recompensas variables”. Esas recompensas; mensajes, fotos, vídeos, y “likes” aparecen de forma aleatoria, de esa manera podemos buscarlas compulsivamente. Nunca estando seguros de cuándo recibiremos ese chute de dopamina. Dar recompensas de forma inesperada y aleatoria refuerza el comportamiento.”

Hemos perdido el control de nuestra relación con la tecnología porque la tecnología ha aprendido a controlarnos.

Elman compara la industria de la tecnología con la del tabaco antes de que crearan el enlace entre los cigarros al cáncer. ¿Qué es lo que ofrece? Más de lo que quieres, mientras al mismo tiempo, inflige daños colaterales en tu vida.

Experimento sobreconectados desconectados

Hace unos años realicé un experimento que ya probaba lo absortos que estábamos en el mundo digital. Y por lo tanto lo mucho que desconectábamos del mundo en el que vivimos.

Hace unas semanas, grabé un vídeo que hablaba sobre el experimento, aprendizajes, conclusiones, lo que sucede en la actualidad.

La única solución es tomar consciencia sobre las elecciones que tomamos a diario para estar menos conectados. El minimalismo digital podría ser un buen punto desde donde empezar. El siguiente sería permanecer más humanos a través de Internet.

Atribución imagen: Michael Davis-Burchat.

Guía micro-MBA sobre cómo empezar tu negocio aplicando el método científico

Hay millones de personas queriendo empezar un negocio. Ser emprendedor es la moda de estos tiempos.

Cuando íbamos al colegio, los que ya tenemos de treinta años para arriba, soñábamos con ser doctores, ingenieros, abogados, profesores o científicos. Algo que heredamos de nuestros padres o abuelos. No en mi caso, ni quizá tampoco el tuyo. Queríamos ser lo que veiamos en la televisión o leíamos en los libros.

Me dedico al marketing, nadie en mi familia se había dedicado nunca a una actividad parecida. He lanzado más de 25 proyectos. He creado 6 empresas. Escrito 6 libros. Hago un buen puñado de cosas que han ayudado a que esté realizado profesional y personalmente. He fracasado, diversificado, intentado cosas arriesgadas, he jugado seguro. He empezado negocios por diversión y otros por necesidad. Y he aprendido a base de caídas. No he tenido ayuda alguna. No la he pedido, no la he necesitado. Y no la he querido.

Cómo empezar un negocio (o un experimento) y hacerlo más que bien

Por el camino, cree un proyecto junto con mi amigo Josef Ajram, Inconformistas: libro, conferencias, agencia y micro-MBA sobre aquello que no aprendes en un MBA convencional. Ese curso me ha ayudado a aprender todavía más cómo empezar un negocio, tanto cómo realizo experimento de forma eficiente.

Para mí, hacer un experimento es como empezar un negocio. Es como seguir el método científico para experimentos.

Así es cómo podrías aplicar el método científico para empezar un negocio, es como un micro MBA para crear negocios:

1. Objetivos y observaciones

Mira a tu alrededor… ¿Qué recursos tienes disponibles? ¿Posees una habilidad especial sobre la cual puedas crear un producto o servicio?

¿Qué te apasiona? ¿En qué empleas la mayoría de tu tiempo?

Esto es por lo que la autoconsciencia es una habilidad núcleo decisiva. Si trabajas en desarrollar tu consciencia (mediante la meditación), dispondrás de una mente más clara y simple. La mente es errática y va saltando de pensamiento en pensamiento. Lo que llaman el Monkey Mind. Meditar relaja tu cerebro de forma que peuda sestar más despierto.

Intenta meditar en el proceso de crear y empezar un negocio, verás.

Siguientes preguntas importantes:

• ¿Por qué haces esto?
• ¿Cuáles son tus objetivos al empezar un negocio? ¿Abandonar tu trabajo? ¿Aprender sobre los negocios?

Sea lo que sea, aclara por qué lo haces.

2. Soluciona el problema

¿Qué problema estás intentando solucionar?

Este es el corazón de la ciencia y la ingeniería (y de mis experimentos). Aplicar principios científicos para solucionar problemas reales. Y ese es el corazón de emprender también – solucionar problemas.

Piensa en el problema que tratas de resolver antes de ofrecer la solución. Pregunta a tus clientes potenciales y escucha. ¿Cuánto le duele a tus clientes potenciales? ¿Cuál es la urgencia requerida para solucionarlo? ¿Cómo surgió este problema?

3. Estimación de la hipótesis

Esto es lo que que conoce como una estimación aproximada. Esto dotará a tu experimento (negocio) con datos, y determinará el éxito o el fracaso. Esta es la fase donde la solución entra en juego. Estás asumiendo que tu producto o servicio solventará los problemas del mercado. La mayoría de veces nos equivocamos en esa suposición.

Aquí definirás, también, limitaciones, restricciones, trucos y recomendaciones para el experimento (negocio).

4. Testeo rápido del experimento (negocio)

Mi parte favorita.

Crear un Producto Mínimo Viable. No necesitas desarrollar una solución súper-completa al problema, no.

Lo que se necesita es crear un producto o servicio tan rápido como se pueda. Nada más que con los requerimientos mínimos que ayuden a resolver el problema que buscamos solucionar. No hace falta que sea perfecto, solo que funcione.

Deberías ser capaz de hacer esto lo más rápido posible. No esperes años, dos o tres meses como mínimo. Si puedes hacerlo en 12 días, mejor que mejor. Pero no apuntes a tres meses y luego esperes un año para que tu mercado responda. La mayoría de experimentos que he lanzado han funcionado porque han sido cortos y rápidos. Como los proyectos que he lanzado y han funcionado. He ido probando con versiones “beta”.

Lo mejor que puedes hacer es crear algo visible y enseñarlo a tu audiencia, Una landing page, un borrador, una infografía. Luego pide email o pago. Si hay gente que lo hace, cancela. Los resultados te están diciendo que la gente necesita tu solución.

Analiza las campañas que más éxito han tenido en Kickstarter. O las ICOs que más fondos están recaudando. Ambas cosas son experimentación pura.

5. Analizar resultados

En la fases de hipótesis, deberías definir qué es el éxito y qué es el fracaso. Cuando la solución llegue a la masa crítica, observa la reacción. ¿Compran? ¿Lo comparten y propagan el valor? ¿Reaccionan de forma negativa?

Se dice que el buen arte divide. Es una buena señal cuando el 50% del mercado ama tu negocio, y el otro 50% lo odia con pasión. La peor cosas que te puede pasar es la indiferencia.

¿Está el éxito relacionado a una métrica monetaria? ¿O es más sobre crecer mes a mes? Solo tú puedes decidir qué métricas serán las importantes a usar. Ojo, lo opuesto debería ser también considerado. ¿Qué es para ti fallar? Si no ganaras nada de dinero ¿cómo sabes si deberías persistir o pivotar? Las métricas son lo primero que deberías establecer antes del experimento o de empezar tu negocio. De esa forma no quedarás sesgado ante los resultados.

6. Conclusiones y aprendizajes

¿Qué has aprendido del experimento? ¿Qué has aprendido de empezar tu negocio así? ¿Y qué hizo que funcionara y qué que fallara?

¿Qué factores deberías considerar la próxima vez? ¿Qué podrías mejorar?

Este es el análisis después de la acción. Aquí diseccionas todo y reúnes oinformación sobre el mercado, solución, problema. Un experimento que funciona debería ser repetible, lo mismo para un negocio. Replicaría el mismo negocio (o experimento) y obtendría los mismos resultados. No siempre funciona así, pero si algo funciona, repítelo.

Los negocios son simples hechos complejos. Sin embargo, todos tienen sus conceptos principales. Tienes miles de ejemplos en empresas y libros.

El concepto clave final para empezar un negocio (o experimento)

Tienes un problema específico, luego sabes que se ha realizado un experimento para resolverlo, habiéndolo conseguido. Es tu trabajo crear nuevos resultados con lo que ya conoces que otros han conseguido. Siempre puedes ir más lejos. Si lo consigues, superarás a cualquiera, en mercado y en resultados.

Dime:

• ¿Qué negocio tienes en mente y te gustaría crear?
• ¿Qué experimentos tratas de poner en práctica?
• ¿Estás teniendo éxito, fallando, o estás en tierra de nadie?

Adelante. Aquí tienes una guía sobre cómo empezar tu negocio – o experimento. Y además, tienes todo el permiso que necesitas. El tuyo propio.

Atribución imagen: Dreams Time / Kryptobits.

El Viaje sigue (sin mapas)

Hoy estoy en Pisa, El Viaje sigue. Dejando ya atrás estos cuatro días de micro-retiro que Álvaro, Aitor y yo hemos vivido en Lamporecchio (Toscana). Cuatro días perdidos en las montañas de estos valles verdes, prósperos y cargados de tranquilidad.

Hace unas semanas acabó la parte tres y cuatro de El Viaje, desde que empezara a mitad de abril. Comprendiendo Sudáfrica, Tanzania, Namibia y Egipto. Me he dado cuenta de que África es tan vasta que podría pasarme allí dos años y creo que no acabaría de recorrerla entera. Aunque tampoco es el propósito de este viaje. Es más fluir y ver dónde me va llevando cada día.

Podemos decir que estoy en la quinta parte de El Viaje, la diferencia con otras partes, sobre todo la primera, Australia y Japón, es que no sabría decirte a qué países viajaré para trabajar, vivir y hacer que las cosas sucedan. Hace unos días estuve en Ciudad de Méjico y Puebla para un evento y conferencia. Llegué directo a pisa, hice La Toscana, ahora estoy en Pisa y posiblemente me mueva hacia Padua. Luego, al día siguiente, no tengo ni idea, quizá me quedo en Italia, quizá marcha Grecia o quizá a Chile. Estoy enamorado de la idea de decidir mi día, y por consciente todo lo que pase mientras tanto, con menos de 24 horas de antelación.

El Viaje sigue (el diario)

Llevo escribiendo en esta libreta a diario desde que empecé el Viaje en enero. Dentro escribo sobre las vivencias que he ido acumulando cada día, lo escribo o al caer la noche, o al día siguiente. Hacía tiempo que no escribía a mano en un diario cada día, A día de hoy llevo 98 días escribiendo sobre El Viaje. Entre esos días no he contado los más de 50 días que he estado fuera de mi hogar en Valencia y he estado por España trabajando o bailando con el instante.

En este diario anoto aprendizajes, conclusiones, vivencias, fallos, victorias, cosas sobre las que he sido consciente. Recomendaciones, trucos, lugares destacables, consejos a mí mismo. Es como un libro de guía en el que hablo de mí para mí, una especie de recordatorios, o meditaciones más sobre lo que me pasa cada día a medida que viajo alrededor del mundo.

El diario ya está acabándose, creo que para este año, necesitaré al menos otra libreta más.

Todavía no tengo algo 100% definido sobre qué hacer con todos estos escritos. Tengo algunas ideas, pero por ahora, mi objetivo es escribir y seguir.

El Viaje sigue a diario

Por otro lado, llevo los mismos días, bueno en realidad creo, que 10 o 15 días menos, grabando un vídeo cada día. Tratando temas que han sucedido en ese día, en ocasiones tiene que ver con la experiencia vivida, en otras son reflexiones fruto de mi trabajo, incluso el resultado de lo que vivo y mi trabajo.

Ahora mismo o llevo publicados sobre 68 vídeos. Aunque tengo grabados por lo menos 20 o 30 más. Todavía no subidos porque en muchos lugares no tengo la conexión suficiente. Así que voy subiendo siempre y cuando puedo, esta semana pasada subí dos, lo hago por orden cronológico. Estos mismos vídeos son compartidos casi a diario en mi perfil personal de Facebook. Muy a menudo en mi página en Facebook también. Y luego siempre que publico en mi canal de Youtube bajo la lista El Viaje, pues también se comparte en mi cuenta de Twitter.

Si resuena y te apetece, puedes ver todos los vídeos aquí.

Qué me gustaría hacer en El Viaje

Pues en realidad me gustaría poder invertir algo de tiempo en cada país, ciudad o pueblo donde esté en ayudar con lo que sé hacer. Tanto a individuales como a empresas. Estoy dándole una vuelta, no quiero verme envuelto en oportunismo, ni en intereses propios. Quiero trabajar en impacto positivo, a ser posible desinteresadamente. Tengo ya algunas ideas. Si tú tienes ideas, escríbeme (en los comentarios del post por favor – las ideas por email, en este caso, no serán consideradas)

El Viaje es probablemente el proyecto más deseado que nunca me he atrevido a emprender. Estoy viviendo, trabajando y viajando como nunca antes en la vida. Todo está siendo más, mucho más, intenso que de costumbre, ya que llevarlo todo por delante no es algo sencillo. La parte buena es que estoy creciendo, aprendiendo y mejorando a un ritmo mucho más acelerado de lo habitual.

El Viaje sigue, afortunadamente. Quizá por un año más, o dos. Quien sabe.

¿Dónde me recomendarías ir y qué hacer en mis próximos destinos?

La explosión física: superhábito de alto rendimiento

La explosión física es elegir un movimiento – cualquier movimiento – y acabar haciéndolo. Intensamente, de forma condensada.

Flexiones, jumping jacks, sentadillas, parada de cabeza, bailar, respiraciones sincronizadas con ejercicios, inversiones. Cualquier cosa que te apetezca.

La clave es elegir uno y hacerlo.

La explosión física – cómo y por qué

Selecciona 20 repeticiones de cada ejercicio, o cinco minutos bailando como si nadie te viera, y ve a por ello.

El movimiento físico, y además corto y concentrado, creará una mayor fluidez en tu habilidad para pensar, idear y construir.

Es una explosión poderosamente cognitiva.

90% de la estimulación que recibe tu cerebro viene de tu espina dorsal. Realizar una serie corta y potente de ejercicios físicos es una de esas pequeñas victorias que marcan la diferencia en el día. Y además despierta tu (el área donde vive tu creatividad, enfoque y decisión, casi nada) activando el córtex prefrontal, motor y premotor.

Este es uno de los pocos hacks (superhábitos) de alto rendimiento que me ayudan a llegar a un estado de flow.

Una aclaración, esto no es un ejercicio físico completo. Es un súper-chispazo.

No es HIIT. No son pesas. Y no es cardiovascular.

Efectos de esa explosión

Sé que podrías quedar sorprendido/a, de eso se trata. La mañana es cuando se buscan los picos óptimos de rendimiento cognitivo, el mejor tiempo donde somos creativos y productivos y estamos centrados. Esta es una de las conclusiones que estoy obteniendo del experimento Microdosis de LSD que estoy realizando ahora mismo.

El asunto es que mucha gente se levanta y corre al gimnasio a levantar pesas, de esa forma ya han cumplido antes que el día empiece.

Ahora, siempre abogaré por hacer ejercicio físico. Sin embargo, si estás interesado en maximizar tu día y alcanzar el alto rendimiento. Ser ultraproductivo, trabajar menos, producir y vivir mejor, si buscas eso, la mañana no es el momento óptimo para un ejercicio físico de alta intensidad.

Mente primero, cuerpo después

Estoy aprendiendo que hay momentos buenos y momentos excelentes para hacer las cosas. Por eso hay maneras buenas, y luego excelentes de llevarlas a cabo.

Saber y aplicar este mantra será la diferencia entre estar en la media y maximizar tus resultados.

¿Un regla a seguir para esto? Trabajar la mente (cerebro) primero, luego el cuerpo.

Nuestro pico en productividad empieza a desaparecer cuando acaba la mañana.

La temperatura de nuestro cuerpo empieza a aumentar a medida que avanza la mañana. Esto actúa en conjunción con la memoria, la concentración y la capacidad de alerta. Y desciende después de haber alcanzado la temperatura máxima.

Ese es entonces, el mejor momento para comenzar el entrenamiento de alta intensidad: antes de comer.

Es como una especie de descanso cognitivo de todo el trabajo que hemos venido haciendo durante toda la mañana. El movimiento te hará sudar, eso estimulará tu espina dorsal, y por lo tanto, recargas y refrescas tu cerebro.

El tiempo ideal de entrenar, para la mayoría de personas con las que he hablado en mis entrevistas de estos temas, es entre las 12h y las 16h. Puede ser cualquier tipo de entrenamiento que utilices. Alta o media intensidad. Intervalos. Pesas, entrenamiento de resistencia

Después de 6 horas de trabajo cognitivo, enfrento como un descanso mental mi parte de actividad física. Es una forma de dejar mis pensamientos en la retaguardia. Me sirve como un “reset” para seguir la tarde sin perder la ultraproductividad.

Hace no mucho, era esa persona que se levantaba y salía corriendo a hacer deporte.

Pensaba que era el uso más eficiente de mi tiempo. Me forzaba a entrenar (o hacer deporte). Pero, a medida que dejo marchar esta idea y empiezo a hacer deporte más al mediodía, veo que mis mañanas son más potentes. Porque empiezo con mi gran mañana y sigo a hacer el trabajo importante que evita que procrastine.

Más eficiencia

Es por esa razón que la explosión física, una evolución de la técnica de Priming de Tony Robbins, es un revulsivo infalible. Además de llevar a cabo su Priming en su pura esencia, también en la mañana.

Con este superhábito de alto rendimiento, puedo empujar un poco más, profundizar. Y recuperarme más rápido practicando una actividad física exigente en el mediodía.

¿Estarías dispuesta/o a probar la explosión física alguna vez? Si lo haces, comparte los resultados respondiendo a los comentarios de este post.

Atribución imagen: U.S. Pacific Fleet.

Los ingredientes más decisivos en cualquier puesto de trabajo nunca creado

El Viaje continúa, ahora en La Toscana, en Italia… Escuchando el otro día a Will Smith, me quedé con algo que dijo. Venía a ser algo como esto: “el positivismo debería ser parte de nuestro plan de trabajo diario”. Sin duda, me hizo pensar sobre las habilidades determinantes a incorporar en tus responsabilidades diarias (personales y profesionales)

Listado de habilidades determinantes obligatorias

• Mentalidad positiva: ver lo mejor y no lo peor.
• Estilo de vida experimental: probar e intentar cualquier cosa que pienses que podría funcionar.
• Inconformismo: nunca conformarte con lo que se supone que debes tener, ser o desear.
• Amor propio: ser tu mejor amigo, tu más querido amigo, tu más respetado amigo, tu más importante y leal amigo.
• Autodisciplina: nunca fallarte a ti mismo en cualquiera que sea la tarea. Hacer cualquier cosa y hacerla hasta el final.
• Iniciativa: moverte a diario del lugar dónde estás, por voluntad propia. Empujar tanto hacia delante que nadie pueda seguirte.
• Riesgo: lanzarte hacia las cosas que te hagan dar un paso hacia atrás.
• Auto-disrupción: buscar excelentemente extrañas maneras de pensar y actuar.
• Incomodidad: estar conectado con las cosas que siempre tratabas de evitar. Trabajar en todo lo que no te gusta o te sienta bien.
• Aceptación: decir sí a una vida imperfecta. Decir sí a un mundo vulnerable, decir sí a la debilidad, decir sí al malestar, decir sí a la realidad más cruda.
• Autoconsciencia: darte cuenta de lo que sucede cuando te das cuenta de las cosas.
• Rendición: darte por vencido cuando sea necesario. Permitirte “morir” siempre que así lo sientas.
• Egoísmo sano: invertir todo lo que tienes (y lo que no) en crear la mejor versión posible de ti mismo. Luego, donar esos resultados al mundo.
• Fracaso útil: aprender cómo fallar exitosamente. Hacer de cada fallo un aprendizaje esencial.
• Estoicismo (o filosofía): el arte de vivir de acorde a la naturaleza. El arte de cambiar tu interacción con lo que no puedes controlar o cambiar.
• Perseverancia: el no tirar la toalla ni cuando sales de la ducha, siempre y cuando veas la luz que te mantenga ahí.

Todos y cada uno de estos ingredientes (o habilidades determinantes, como prefieras llamarlo), deberían formar parte de lo que somos como personas (y profesionales, obvio).

Extra: si eres desempleado/a, vives y resides en España, y quieres aprender estas habilidades determinantes y usarlas para encontrar trabajo en 60 días. Participa en el Programa de Excelencia para desempleados que estoy preparando para finales de julio.

Cómo reinventar la alimentación (y tu vida) – Tim West

“La comida, los alimentos, son medicina” – Tim West.

Aquí encontrarás disrupción, genialidad, creatividad, pensamiento disruptivo (y acción), reinvención, alimentación óptima, emprendimiento y utilidad, mucha utilidad.

[Entrevista grabada y reproducida en Inglés]

Tim West – un disruptor

Reconocido como uno de los 30 Zagat por debajo de 30 en 2013, Tim West es un chef de Slow Food reconvertido a emprendedor social. Graduado en el Instituto Culinario de América y nieto de Arch West, el inventor de Doritos. Tim creció en la cocina del Hotel St. Regis en Nueva York y más tarde prosiguió en los cárteles generales de Facebook en California. Más tarde empezó su aventura como emprendedor.

Entonces Tim, lanza Food Hackathon (+ Forum) como una alternativa diferente a la experiencia educacional actual, basado en una metodología más colaborativa e inspiradora. El objetivo, motivar, equipar y concienciar a emprendedores, enfrentándolos a problemas más significativos.

Hace un par de años Tim funda True West Ventures, una agencia de experiencias educacionales y consultoría, especializada en crear valor en torno a la alimentación: sistemas de alimentación, Food Hacking, alimentación para emprendedores y cultura alimenticia.

Tim ha diseñado viajes de aprendizaje, ha participado en diferentes foros como ponente, aconsejado y trabajado con marcas como AirBNB, Mars, The Center of the Edge @ Deloitte, Singularity University, The Institute for the Future, Barnraiser and Intently.

Disrupt Everything #39 – Tim West

“Las calorías no es lo único que necesitas para permanecer vivo” – Tim West.

Episodio número 39 de Disrupt Everything podcast series. Una entrevista con mucha magia, el toque de genialidad, experiencia, disrupción y sabiduría que Tim aporta con su testimonio y vivencias. La entrevista explora aspectos fundamentales sobre cómo hackear la alimentación para hacerla más eficiente y poderosa, y luego, aspectos más personales de Tim, estilo de vida, recomendaciones, consejos no solicitados y trucos.

“Si cuidas tu cuerpo, tu cuerpo te cuidará a ti” – Tim West.

Escucha directa:

Nota especial: pido disculpas por el co en la voz de Tim durante los primeros 12 minutos. Soy consciente que se hace muy molesto y difícil de escuchar. La parte positiva es que a partir del minuto 12 vuelve a la normalidad. Creo que fue debido a algún dispositivo desde donde Tim hablaba y recibía la señal. Decidí dejarlo original por la dificultad de volver a entrevistar a Tim y por el valor y la autenticidad que hay en la entrevista en su formato más orgánico.

Índice de contenidos

• Momentos decisivos.
• Cómo cambiarlo todo empezando desde el principio.
• Food Hacking: problema y solución.
• El Food Hackathon: inspiración, objetivos y resultados.
• El plan de alimentación óptimo.
• Próximos proyectos.
• Burning Man: su impacto, y recomendaciones para novatos y recurrentes.
• Desafíos y retos personales y profesionales.
• Hábitos ridículos y rarezas.
• Recomendaciones para una vida saludable.
• Mensaje para jóvenes generaciones.
• El mejor programa de formación posible.
• Cómo reaccionar cuando no puedes reaccionar.
• Trucos contra la frustración.
• Cómo luchar contra la ansiedad.
• Amor propio, vulnerabilidad e imperfección.
• Libros impactantes.
• Recetas e ingredientes favoritos.
• Más personal sobre Tim West…

“Si como algo que es una mierda, me siento como una mierda” – Tim West.

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Además, escucha, descarga, suscríbete: iTunes, RSS o reproductor

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También puedes escucharlo directamente desde la página principal de Disrupt Everything podcast series.

Atribución imagen: Ozy.

Qué he aprendido en 200 días buscando, encontrando, enfrentando y superando rechazos (Fin de experimento)

La semana pasada cumplía el día número 200 buscando fracasos y rechazos. Por fin. Ha sido el experimento más largo que he realizado hasta la fecha, también el más pesado, duro y complicado. Porque no parar ni un solo día sin dejar de exponerte a fracasos y rechazos, por 200 días, es agotador, sobre todo mentalmente hablando. Las buenas noticias son que ya he acabado, he llegado a la meta del experimento 200 días de fracasos y rechazos.

Un experimento fruto de mi inquietud por enfrentarme a lo que me supera, me causa rechazo o no entiendo. La inspiración inicial de buscar fracasos y rechazos viene de Jia Jang y su experimento de 100 días.

En estos 200 días ha pasado de todo, como podrás ver en la lista de fracasos y rechazos de los últimos 100 días. Pero sobre todo, no he dejado de estar en contacto co al menos un rechazo al día, ni una sola vez. Me he enfrentado a cualquier tipo de ridículo o vergüenza. Me he lanzado a lo más absurdo que he encontrado. He desafiado la lógica de normal. Me he retado a mí mismo más de lo que jamás me hubiera retado si no hubiera realizado este experimento.

Como resultado, he obtenido muchos aprendizajes, muchos fracasos y muchos más triunfos que posiblemente no me hubiera llevado de no estar en contacto diario con la posibilidad de fracasar y ser rechazado.

Resultados de los últimos 100 días enfrentándome a fracasos y rechazos

Día 101 – 01/03

• Rechazo al intentar hacer una clase de power yoga en el hall del hostel.

Día 102 – 02/03

• Rechazo al pedir acompañar a dos policías del aeropuerto de Narita a patrullar por el aeropuerto.

Día 103 – 03/03

• Rechazo al seguir las instrucciones de una asistente de vuelo de British Airways que aseguraba que no podría volar hoy desde Tokio a Londres con menos de 24 horas sin sacar el ticket.
• Rechazo al pedirle a la persona que estaba en aduanas para sacarme una foto con él.

Día 104 – 04/03

• Rechazo al convencer a la torrija que me operaran hoy mismo.
• Rechazo al solicitar una plaza en el curso de champagne en Reims.

Día 105 – 05/03

• Rechazo al intentar que me dejaran un Porche 911 como vehículo de cortesía.

Día 106 – 06/03

• Rechazo al solicitar una plaza para estudiar una carrera en una universidad.

Día 107 – 07/03

• Rechazo al solicitar el acceso a una falla sin ser fallero.
• Fracaso al presentarme a un concurso de piano.

Día 108 – 08/03

• Rechazo al pedir una audiencia en la Moncloa.
• Fracaso al intentar entrevistar a el Rey Don Felipe para el podcast.

Día 109 – 09/03

• Rechazo al querer participar liderando una manifestación.
• Fracaso al intentar estar 5 horas sin moverme.
• Rechazo al ser operado sin anestesia.

Día 110 – 10/03

• Rechazo al pedir una cita a una mujer.
• Fracaso al intentar que dejaran un gimnasio abierto 30 minutos más.
• Rechazo al llamar a un timbre y preguntar si podrían dejare su plaza de garaje.
• Fracaso al andar 200 metros con las manos.

Día 111 – 11/03

• Rechazo al pedir un traje de policía local para aparecer en una fiesta así vestido.
• Fracaso al intentar colarme detrás de la barra de un bar.

Día 112 – 12/03

• Rechazo al comer con un tupperware en un restaurante.
• Fracaso al intentar entrar en un curso de Navy Seals en USA.
• Rechazo al entrar en una ruta de partidas de poder clandestinas.

Día 113 – 13/03

• Fracaso al no ponerme nervioso por la anestesia general.
• Rechazo al pedir que grabaran la operación y luego me la mostraran.
• Rechazo al entrar con ropa de calle al quirófano.

Día 114 – 14/03

• Fracaso al intentar trabajar después de una operación.
• Rechazo al aplicar para ser profesor de guardería en una guardería.

Día 115 – 15/03

• Rechazo al pedir quitarme los tapones de la nariz yo mismo.

Día 116 – 16/03

• Fracaso al intentar completar 15 tareas en una hora.
• Rechazo al presentarme al programa FAMA.

Día 117 – 17/03

• Rechazo al pedir un pase para el tibet.
• Fracaso en convencer a mi doctora de poder usar la máquina de inversión.

Día 118 – 18/03

• Rechazo al pedir a mi vecino que me haga la comida y la cena.
• Fracaso al invitar al conserje a mi casa a ver la mascletá.

Día 119 – 19/03

• Fracaso al enviar 15 propuestas de negocio a 15 empresas diferentes.
• Rechazo al pedir acceso como vecino a una calle cortada en el centro de Valencia por fallas.

Día 120 – 20/03

• Rechazo al intentar acceder al balcón del ayuntamiento en una mascletá.
• Fracaso al hacerme pasar por un político.

Día 121 – 21/03

Rechazo al intentar ser rechazo como voluntario en una ONG.

Fracaso al intentar conseguir un patrocinio de una gran marca.

Rechazo al entrar en un proceso para ser Head of Digital en una marca deportiva internacional.

Día 122 – 22/03

• Rechazo al llevar la tienda de comestibles de bajo de mi casa durante un día.
• Rechazo al enviar una solicitud a las fuerzas armadas.

Día 123 – 23/04

• Rechazo al meterme en una obra al trabajar con el personal de obra.

Día 124 – 24/03

• Rechazo al entrar en la cocina del sushi room y trabajar durante todo el turno de noche.

Día 125 – 25/03

• Rechazo al pedirle al conductor del autobús poder conducir.
• Fracaso al intentar pasar un test piscotécnico.
• Rechazo al intentar ayudar a mi vecina del quinto a pintar su piso.

Día 126 – 26/03

• Rechazo al postularme como director de una empresa que empiezo a colaborar con ellos.

Día 127 – 27/03

• Rechazo al intentar acercarme a una ex-novia.

Día 128 – 28/03

• Rechazo al intentar arreglar una relación amorosa.
• Fracaso al intentar acceder a un baño de mujeres.

Día 129 – 29/03

• Fracaso al intentar comprar los tickets de Burning Man.
• Rechazo al intentar subir los precios a un cliente.
• Rechazo al intentar ser admitido en la Universidad Comillas.

Día 130 – 30/03

• Fracaso al aparecer vestido de payaso en una reunión de skype (fracaso porque no me atreví)
• Rechazo al aplicar como guardia jurado a un puesto de trabajo.

Día 131 – 29/03

• Rechazo al pedir poder probar la comida de la mesa de al lado donde estaba cenando (idea por @tumigatoyuncafe)

Día 132 – 30/03

• Rechazo al pedir una botella de Perrie Jouët y mientras la descorchaba y la servía en la copa, decirle que si podían invitarme la botella porque no tenía dinero (idea por @stekky)

Día 133 – 31/03

• Rechazo al intentar tocar con la banda de Jazz que había en La Fábrica de Hielo (Valencia) con abucheada incuida.
• Rechazo al poder a la policia que me llevara a casa.

Día 134 – 01/04

• Rechazo al intentar pintar con unas niñas que había en el tren junto a mí.
• Rechazo al intentar ligar con una chica mientras su novio había ido al baño.

Día 135 – 02/04

• Rechazo al invitar a una cerveza a un hombre que había en la barra y no nos conocíamos.
• Rechazo al pedir montar al caballito a una mujer.

Día 136 – 03/04

• Rechazo al intentar ponerme de camarero en el hotel.

Día 137 – 04/04

• Rechazo al invitar a una tarta a un policía.
• Rechazo al presentar una propuesta para un programa de TV en Cero.
• Y rechazo de una propuesta de patrocinio para El Viaje.

Día 138 – 05/04

• Rechazo al pedir una entrevista a Seth Godin.

Día 139 – 06/04

• Rechazo al pedir a mi equipo irnos de fiesta después de una sesión de team building.
• Fracaso al llegar a dos compromisos que había establecido para este día.
• Rechazo al pedir una entrevista a Gary Vaynerchuck.

Día 140 – 07/04

• Rechazo al intentar trabajar para un despacho de arquitectos.
• Rechazo al en fiar 30 propuestas de negocios y no recibir niguna respuesta en tres semanas.

Día 141 – 08/04

• Rechazo al solicitar trabajo en el Diario de Ibiza.

Día 142 – 09/04

• Fracaso al estar atento en un curso que estaba realizando.
• Rechazo al pedir estar con el grupo avanzando dentro del curso.

Día 143 – 10/04

• Rechazo al querer aplazar una entrevista.
• Rechazo al pedir un taxi a la villa en la que me encontraba.

Día 144 – 11/04

• Rechazo al querer extender mi conferencia 20 minutos más.

Día 145 – 12/04

• Rechazo al intentar encontrar un taxi para llegar a tiempo al aeropuerto.
• Fracaso al llegar a tiempo a un evento.

Día 146 – 13/04

• Rechazo al intentar ser admitido en un curso de bolsa.
• Fracaso al cumplir con mis responsabilidades dentro de un proyecto.
• Rechazo al intentar participar en un proyecto colaborativo.

Día 147 – 14/04

• Fracaso al acabar el entrenamiento completo para el día de hoy.
• Rechazo al querer pagar después en un super mercado (mercadona)

Día 148 – 15/04

• Rechazo al intentar ser admitido en la prueba Ultraman de Hawaii.

Día 149 – 16/04

• Rechazo al solicitar una american express platino.

Día150 – 17/04

• Rechazo al intentar subir a un avión sin pasaporte.
• Fracaso al llegar al avión en última llamada.

Día 151 – 18/04

• Fracaso al intentar pasar el control de Heatrhow con líquidos y botes extra.
• Rechazo al intentar cargar el mac en un asiento en clase business.
• Fracaso al uno conducir bien a mi equipo a traba de una proyecto.

Día 152 – 19/04

• Rechazo al querer subir a un coche de policia en Ciudad del Cabo.

Día 153 – 20/04

• Rechazo al querer trabajar en una tienda de zapatillas en el centro de Ciudad del cabo.

Día 154 – 21/04

• Rechazo al seguir llevando un proyecto.

Día 155 – 22/04

• Rechazo por el INEM al querer implantar el programa de excelencia.

Día 156 – 23/04

• Rechazo al querer entrar en Afrika Burn a las 3am después de que las puertas estén cerradas.

Día 157 – 24/04

Rechazo al pedir participar en una de las sesiones en el campamento de criptodivisas en Afrika Burn.

Día 158 – 25/04

• Rechazo de una chica que me gustaba hace un año.

Día 159 – 26/04

• Rechazo al querer tocar en el escenario “you are the only one” de Bridges for Music.

Día 160 – 27/04

• Rechazo al pedir cambiar el menú del día del campamento por una paella que yo mismo pretendía cocinar.

161 – 28/04

• Rechazo al querer recibir un masaje desde el puesto de primero auxilios dentro de Afrika Burn.

162 – 29/04

• Rechazo al pedirle a varias personas que abandonaran el escenario donde mi amigo Javi estaba tocando.

Día 163 – 30/04

• Rechazo al pedir volar en uno de los vuelos que había desde Tankwa Karoo hasta Ciudad del Cabo.

Día164 – 01/05

• Rechazo por un cliente al llevar el proyecto de la forma que yo proponía.

Día 165 – 02/05

• Rechazo al pedir comida vagan en un McDonalds.

Día 166 – 03/05

• Rechazo a tener una cita con una modelo Sudafricana.

Día 167 – 04/05

Rechazo por un guarda a aparcar en un sitio reservado para diplomáticos.

Día 168 – 05/05

• Rechazo por el primero de abordo al pretender viajar en clase business cuando soy en realidad staff.

Día 169 – 06/05

• Rechazo en un hotel al querer que calienten una comida que compré en un servicio de comidas para llevar.

Día170 – 07/05

• Rechazo al intentar entrar en una mezquita en Zazníbar.

Día 171 – 08/05

• Rechazo al hacer clase de yoga en la terraza del hotel donde me hospedaba.
• Fracaso al intentar organizarme el día para oder aprovechar el turismo en la ciudad.
• Fracaso al madrugar.

Día 172 – 09/05

• Rechazo al intentar salirme de un proyecto.
• Rechazo al intentar cerrar un evento / fiesta en un hotel de Ibiza.
• Fracaso al intentar sacar a alguien de un proyecto.
• Fracaso al hacer funcionar un equipo de trabajo.

Día 173 – 10/05

• Rechazo al intentar pasar una noche gratis en un hotel.
• Rechazo al pedir propinas en un bar.
• Fracaso al intentar trabajar en un restaurante a cambio de una comida.

Día 174 – 11/05

• Rechazado por una chica que encontré e El Viaje y que me dio un chispazo. No se lo pude decir más claro. Rechazo por decirle que me iría con ella donde ella dijese.
• Rechazado por un conductor de Uber en Dar Es Salaam.

Día 175 – 12/05

• Rechazado por el Gobierno de Namibia al intentar entrar al país sin los requisitos mínimos.

Día 176 – 13/05

• Rechazado al querer pasar la noche dentro de la cabina de una compañía aérea en un aeropuerto.
• Rechazado por un “Holy Man” para pasar un mes con él en el desierto.
• Fracaso al reservar un vuelo que era para el día después, y el que viene luego.

Día 177 – 14/05

• Rechazado al intentar pedir comida a domicilio en Windhoek (Namibia)
• echazo por 38 coches al hacer auto-stop en el aeropuerto de Windhoek.

Día 178 – 15/05

• Rechazado por la persona de la que estoy enamorado.
• Rechazado por el servicio de comidas a domicilio aquí en Namibia.

Día 179- 16/05

• Rechazo al querer entrar en un restaurante.
• Rechazo al querer entrar en un gimnasio de chicas en windhoek.

Día 180 – 17/05

• Rechazo al querer subir a un taxi.
• Rechazo al aplicar para un programa master en Warlton.

Día 181 – 18/05

• Rechazo al aplicar como profesor en Warldorf.

Día 182 – 19/05

• Rechazo al saltar en una piscina privada.
• Fracaso al integrarme con un grupo de personas.
• Rechazo al querer besar a una mujer.

Día 183 – 20/05

• Rechazo al querer entrar a un avión cuando las puertas estaban cerrándose.
• Fracaso al llegar a tiempo a la salida de un vuelo.
• Rechazo al pedir no participar en las tareas de limpieza porque tenía que partir antes que nadie.

Día 184- 21/05

• Rechazo a manejar el equipo que estaba liderando.
• Fracaso al hacer día de ayuno.

Día 185 – 22/05

• Fracaso al llegar a tiempo a un evento.
• Rechazo al querer alargar mi participación en un evento.

Día 186 – 23/05

• Rechazo al proponer al taxista conducir yo hasta la estación de tren.
• Rechazo al intentar pasar por la línea de diplomáticos en la aduana de Egipto.

Día 187 – 24/05

• Rechazo al pagar con tarjeta en un restaurante en El Cairo.
• Rechazo al pedir pagar después del desayuno en un restaurante en El Cairo.
• Fracaso al llegar a tiempo a una cita importante.

Día 188 – 25/05

• Rechazo al pedir una VISA extendida en USA.
• Rechazo al pedir un descuento por residente en un hotel de Gizah.

Día 189 – 26/05

• Rechazo al aceptar mi oferta para obtener un guía, un pack de puntos turísticos y entradas por 80 USD.
• Fracaso al comer sano y comer limpio.
• Rechazo al correr sin camiseta por la ciudad de Luxor.
• Rechazo al pedir alcohol en Egipto.

Día 190 – 27/05

• Rechazo al querer entrar a una mezquita a rezar en Egipto.

Día 191 – 28/05

• • Fracaso al montar un evento.
  • Fracaso al lanzar un proyecto.
  • Rechazo al aceptar mi propuesta para sacar un proyecto adelante.

Día 192 – 29/05

• Rechazo al pedir una beca para estudiar.

193 – 30/05

• Rechazo al proponer un “extra” en un masaje.
• Rechazo a sacar una foto del museo de Egipto cuando está prohibido sacarlas.

Día 194 – 31/05

• Rechazo, por parte de mis socios, al llevar a cabo un proyecto en el que llevaba meses trabajando.

Día 195 – 01/06

• Rechazo a intentar salvar a una persona de ser despedida.

Día 196 – 02/06

• Rechazo al entrar a una tienda, sin explicaciones.
• Rechazo al dejarme nadar en el mar.

Día 197 – 03/06

• Rechazo al entrar en FAYER porque no tenía el carnet de identidad.
• Rechazo al entrar en un restaurante por ir vestido de runner.

Día 198 – 04/06

• Rechazo al volar con dos maletas de mano.
• Rechazo al entrar en la cabina del DJ.
• Fracaso al llegar a tiempo a tres reuniones.
• Rechazo al adelantar una entrevista.

Día 199 – 05/06

• Fracaso al hacer día de ayuno,
• Rechazo al aplicar para un concurso de hablar en público.

Día  200 – 06/06

• Rechazo al pedir pagar un coche nuevo en criptodivisa.
• Fracaso al intentar hacer día de ayuno.
• Rechazo de propuesta de nuevo libro.

Solo hacer esta lista ya me ha parecido algo costoso, imagina buscar, encontrar, anotar y seguir buscando fracasos y rechazos.

El experimento sobre fracasos y rechazos al completo

Consulta aquí la primera parte con los 50 primeros días, y luego la segunda con los otros 50 días restantes.

Aprendizajes sobre fracasos y rechazos

Me han rechazado de todas las formas posibles. Rechazo en restaurantes, en trabajos, en universidades, academias, clubs. He sido rechazado por mujeres, amigos, hombres, profesionales o familia. He encontrado rechazos esperados, no esperados, impensables, obvios y sorprendentes. Además, he podido observar mi propia reacción a cada rechazo, o fracaso. Cuantos más días pasaban, más me daba cuenta, mejor reaccionaba, y más rápido me movía o bien hacia más fracasos y rechazos, o bien hacia un nuevo logro.

El rechazo es como una excusa, la idea de ser rechazado es peor de lo que en realidad parece. Justo como las lamentaciones. ¿Me he metido en problemas? Sí claro, pero ha sido genial, ha merecido tanto la pena verme en situaciones incómodas, ridículas, vergonzantes y descontroladas, que irremediablemente me ha hecho crecer de forma precisa en lo que más necesitaba evolucionar.

Piensa en cada uno de los ítems de fracasos y rechazos que encuentras en esa lista en las otras anteriores. Bien, ahora date cuenta que por cada uno de esos items, he aprendido a superar un problema inesperado o una situación determinada. Mínimo he obtenido más de 200 aprendizajes. Mínimo, uno por cada uno de los rechazos a los que me he lanzado, de cabeza.

Conclusiones finales sobre fracasos y rechazos

Para poder contarte más y mejor todo lo que he vivido y concluido durante estos 200 días enfrentándome al rechazo, he grabado un vídeo que relata el experimento y la experiencia. El vídeo iba a estar grabado en El Cairo. En el transcurso de El Viaje (Parte V – África) justo al volver de un crucero por el Río Nilo, pero cuando empezaba a recopilar fracasos y rechazos, me di cuenta de que me había comido 10 días… Es por eso que publico hoy el informe final y el video, que finalmente fue grabado ayer, en el trayecto de Puebla a Ciudad de Méjico, justo unas horas después del evento en el que participe.

Fue todo un acierto empezar este experimento, que aunque mentalmente me ha agotado. Ya que he tenido que tirar de mi autodisciplina en muchas ocasiones para buscar una rechazo o fracaso al día, al menos. Me ha ayudado a anular por completo el sentimiento de fracaso, rechazo, indiferencia o incluso el sentido del ridículo. Parecer, ser o hablar de forma absurda me parece un nuevo “normal”.

Además incluso un cuadro de mando que está incompleto, porque me descolgué en un momento dado, y ya no seguí con ese compromiso. Es una buena muestra por dos cosas, primero porque hay más de 150 días registrados, y segundo para que veas que no siempre cumplo y acabo lográndolo todo. Y aún así, el experimento, los resultados, mi vida, sigue siendo como debe ser, no perfecta, pero tampoco imperfecta.

Tengo tres preguntas (o tareas, según lo quieras ver) sobre enfrentar fracasos y rechazos; ¿Qué pasaría si tuvieras que enfrentarte a un rechazo al día durante 20 días? ¿Cómo reaccionarías y qué cambiaría? ¿A qué rechazos te expondrías?

Fracasos y rechazos, qué gran oportunidad.

9 superhábitos (accesibles a cualquier persona) para destacar del resto

Veo los superhábitos para destacar como la herramienta para crear habilidades núcleo que te hagan sobresalir en lo que hacer. Cuanto más superhábitos para destacar, más habilidades núcleo, cuantas más habilidades núcleo, más propenso serás a adaptarte al cambio e incertidumbre de esta economía, más fácil será ser un súper-PRO.

Superhábitos para destacar del resto

La vida es corta, nada nuevo. La consistencia, la coherencia y la iniciativa te llevarán donde quieras. Aquí hay un puñado de superhábitos para destacar como súperprofesional, que son tan sencillos que podríamos consideramos como hábitos. Si los practicas todo, ser alguien que destaca del resto será más fácil.

1. Lee sin descanso

El mundo de la sabiduría, reside., en gran parte, en los libros. Aquella persona que sigue aprendiendo y auto-mejorando es la que viajará lejos. Warren Buffett dice que casi vivir en la Biblioteca de la Universidad de Colombia cambió su vida. Hay un 88% de la gente que hace que las cosas sucedan, que dedican más de 30 minutos al día a leer para auto-educarse y auto-mejorar.

2. Mentalidad positiva

Sí, la mentalidad positiva es ese turbo que hará que tu peor día no sea tan malo, o apenas malo. Después de todo, siempre hay algo de bueno en cualquier cosa que ocurra. La clave está en saber verlo. Los fallos son una oportunidad de aprendizaje, y el sufrimiento, sin duda te hace más fuerte.

La mentalidad (y actitud) positiva de ver cada derrota y problema como un vehículo para enriquecerte te llevará muy lejos también. La energía positiva es parte de tu papel en el trabajo y en la vida. Nunca podrás perder con esa posibilidad en tu bolsillo.

3. Sobresal

Claro, tendrás que sobresalir si quieres ser visto. Si quieres llevar una vida gloriosa, tendrás que separarte del rebaño, crear el tuyo propio, y que otros se unan.

Crea tu propio movimiento. Piensa de maneras excelentemente extrañas para sobresalir. Produce o crea algo fascinante. Ve más allá que el 99%. Enfrenta y vence a tus miedos. Tu actuación es lo único que te hará brillar y sobresalir.

4. Rodéate de gente mejor que tú

Para triunfar en lo que te propongas necesitarás estar cerca de gente que sea mejor que tú. Personas que ya estén donde tú quieres estar. Este tipo de cambio social inducido te aclimatizará a los hábitos diarios, técnicas, mentalidad y estilo de vida de la que para ti está triunfando. Con el tiempo empezarás a actuar como ellos. Yo lo hice con Seth Godin, Chris Brogan, Tim Ferriss y en parte con Gary Vaynerchuk.

5. Busca feedback

Nada te asegura que siempre vayas por el camino adecuado. Ahora, el feedback te ayudará a que lo estés. Pide y acepta feedback con los brazos abiertos. Esta misma semana contacté con 10 personas para pedirles feedback mío como persona y como profesional. Trato, cada 6-8 meses obtener esa clase de feedback, porque lo que recibo son inputs que de la otra forma no conozco. A menudo, para darte cuenta de un comportamiento o tendencia en cuestión, hace falta de la perspectiva de otra persona.

6. Flexibilidad

En este mundo tan cambiante, los planes de ayer están hoy obsoletos, y mañana prehistóricos. Una cosa es ser determinado, otra ser cabezón. Se necesita más flexibilidad en la toma de decisiones y el ritmo de las acciones.

7. Un arsenal de planes de escape

Siguiendo el punto #7, para ser flexible, necesitarás considerar otros escenarios y crear planes alternativos. Un camino podría no ser el correcto, pero cuantos más caminos tengas en cuenta, más grandes serán las opciones de que llegues a un lugar deseado. Define siempre planes de contingencia bien definidos que puedas usar de forma inmediata.

8. Madrugar

Las vidas de los emprendedores son impredecibles. Nunca sabes a qué hora te acostarás, ni te despertarás. Nunca sabes qué es aquello que te hará permanecer tres horas más despierto. Extendiendo tu día todavía más.

Estoy aprendiendo, aunque me quite horas de sueño, la importancia de madrugar. Ahora la siguiente parte es ir a dormir más pronto. La ciencia dice que el cuerpo y la mente están inclinados a ser más productivos en la mañana. Ya que no hay tanto estrés. Levantarte pronto además, tiene la ventaja de estar a la cabeza de la multitud.

9. Súper-resistencia

¿Sabes cuál es la técnica número uno de veces a cualquiera? El compromiso y la excelencia a largo plazo. ¿Por qué creer en este hábito? Bueno, las personas más exitosas del mundo piensan que el pensamiento a largo plazo es uno de los mejores activos que esa persona y su negocio poseen.

Además, si tienes una meta en la mente, podrás resistir los obstáculos que encuentres. Parafraseando a Nietzsche: “esa persona que tiene un por qué por el cual vivir puede resistir casi cualquier cosa”.

Momento de sobresalir. Momento de implantar superhábitos para destacar.

Marketing vulnerable

Hace ya casi más de un año vi este ejemplo de marketing vulnerable:

Me pareció tan potente que decidí guardarlo hasta este momento. Sabía que un día lo utilizaría.

¿Cuántas veces encuentras un negocio que simple y llanamente admite que ha fracasado en su propósito? ¿O que el evento no salió como se esperaba y explican el por qué real?

Hace 12 días cancelábamos Guateque Madrid, por segunda vez, porque los acuerdos pactados con la sala cambiaron a última hora, y fallamos al no dejarlos por escrito. Y además porque nos dimos cuenta de que el sistema diseñado para los registros, era demasiado complicado. Suponiendo más una barrera de entrada que una ventaja.

Una de las estrategias más acertadas, aunque a veces dolorosas para nuestro orgullo, es ser brutalmente honestos con el mercado y con nuestros clientes. Si el producto ha fallado porque pensasteis en vosotros y no en el cliente, comunícalo tal cual. Si la web no es lo eficiente que debía ser porque decidiste ahorrarte un buen porcentaje para tener más margen, explícaselo al cliente – y soluciónalo. Y si el negocio que tanto promocionaste no es un gran negocio, admítelo, en público y en privado.

Estamos actuando de forma dañina

El gran enigma para mí está en la retracción que hay en ser honestos y no maquillar los mensajes, resultados o acciones. Hay demasiados negocios y personas haciéndolo, no aportando absolutamente nada positivo. En cambio, hay un déficit de iniciativas o proyectos como el ejemplo que mencionaba más arriba. Personas, al fin y al cabo, que respetan la integridad que los negocios de hoy deberían poseer.

La salida: marketing vulnerable

El marketing vulnerable no tiene trampa. No se puede maquillar, no es manipulable, no es fácil de admitir, y requiere de agallas a la hora de llevarlo a la práctica. Este marketing y tampoco es para todo el mundo, solo para los profesionales y empresas que quieren hacer las cosas bien, hoy, mañana y más allá.

Cada día, cuando algo falle, cuando cometas un error o una equivocación, piensa en el marketing vulnerable. Porque lo contrario es una farsa, y adivina qué, serás descubierto públicamente, y vivirás desalineado con tus propios valores.

Atribución imagen: Marketing Catalyzers.

El potencial de Blockchain llega a Puebla, Barcelona, Alicante y Zurich

El Viaje continúa su curso, tanto personal como profesionalmente. Ahora, ya habiendo acabado la segunda parte, preparo lo que será la tercera. Todavía sin rumbo marcado. Mientras tanto, han surgido unas paradas extras a parte de estos días entre Ibiza, Alicante y Madrid. Las siguientes paradas extras de El Viaje suceden gracias al proyecto Kryptobits Blockchain Banking. Un proyecto Blockchain – ICO en el que participo desde varios frentes, uno desde agencia Marketing 360º con IG, y otro como Director de Marketing y consejero.

Proyecto Blockchain Banking by Kryptobits

Estos nuevos altos en el camino serán una oportunidad excepcional para mostrar al mundo de lo que es capaz un proyecto Blockchain como Kryptobits. Una serie de eventos donde explicaremos, demostraremos y evangelizaremos sobre el enorme potencial, ventajas y beneficios del Blockchain Banking. Eventos que continúan las primeras presentaciones que tuvieron lugar en Málaga y Madrid.

Las siguientes ciudades serán:

• Puebla (México) – 12 junio a las 18:30h.
• Barcelona (España) – 28 junio a las 19:30h.
• Alicante (España) – 29 junio a las 19:30h.
• Zurïch (Suiza) – 27 julio – hora por confirmar.

En Puebla estaré acompañado de dos grandes amigos, Gaby Castellanos quien estará compartiendo su experiencia y testimonio sobre el proyecto, e Ismael Cala, presentador para la ocasión en Puebla. Además de contar con los desarrolladores del proyecto Pablo Alonso y Alain Aguirre, Ulises Bacilio y Arthur Weissman.

Aquí puedes ver un pequeño trailer del evento del proyecto Blockchain Banking de Kryptobits en Puebla:

Luego, en Barcelona y Alicante estaré junto a Josef Ajram, Pablo Alonso, Paula Pascual, Alain Aguirre y Carlos Callejo. Y en Zurïch, Monique Morrow,  Víctor Ronco, Alain Aguirre, Paula Pascual y Álex Sicart.

Puedes venir y registrarte sin coste. Info sobre eventos e inscripciones, aquí.

Anunciando nuevo advisor: Jeff Bullas

Otro gran activo que se suma al proyecto, Jeff Bullas en calidad de Digital Business Advisor. Jeff es una de las personalidades más conocidas en todo el mundo por su trabajo en el panorama digital. Tuve la oportunidad de entrevistarle y de ahí, invitarle a forar parte activa del proyecto.

Intercambiando comunicación y marketing por un gran valor

Esto es lo que está suponiendo esta nueva era en la que ya hemos comenzado a adentrarnos. Estamos dejando atrás la comunicación, difusión, promoción y marketing de la era social media para sumergirnos en el momento del valor, de la utilidad y de la descentralización. Estamos empezando a intercambiar ruído por innovación aplicable y democrática. Esto que estamos viendo gracias a a tecnología Blockchain, es el amanecer de quizá otro de esos momentos más excitantes de la historia.