¿Cuáles son esas distracciones que te apartan de hacer el trabajo que importa?

• El whatsapp al despertar, o todo el tiempo.
• Las llamadas de teléfono que llegan a cualquier hora.
• Las visitas inesperadas fuera de agenda.
• Comprobar una y otra vez las fotos de tus amigos en Instagram.
• Enviar tweets sobre recursos de tu industria.
• Dar “likes” a imágenes que te interesan en el feed de Facebook.
• Ver tutoriales en Youtube pensando que es útil para ti y te hacen mejor.
• Contestar un correo electrónico tan pronto como llega a tu bandeja de entrada.
• Conversar con las personas que hay a tu alrededor para obtener nuevos puntos de vista.
• Saltar de pestaña en pestaña dentro de tu navegador.
• Anotar todo lo que se dice en una reunión y enviar resúmenes de ellas.
• Escuchar cada día muchos podcasts con la intención de que algo te ilumine.
• Pensar en tu competencia y estar espiándola día sí y día también.
• Estar pasando datos, nombres, dirección de email o teléfonos a una hoja de excel, sin parar.
• Comida de empresa tras comida de empresa. Café de negocios tras café de negocios.
• Caer en el hábito de preparar propuestas de negocios por el mero arte de prepararlas.
• Confeccionar listas para todo y no volver a usarlas más que una sola vez.
• Explicar tus problemas y repetirlos una y otra vez.

Elimina tus distracciones

Práctica: ve y haz una sola lista, una sola vez, de todas las distracciones que se te ocurran. No pienses demasiado, hazlo intuitivamente. Dentro de uno o dos meses vuelve a revisar la vista y actualízala.

Una vez que las conoces, es bastante simple (no fácil), tienes que evitarlas, no repetirlas ni una sola vez.

El problema de distraerte

Pensar de forma insistente en eliminar tus distracciones es otra manera de distraerte.

Extra: aquí un experimento donde intenté vivir sin ninguna distracción.

Photo credit: Stefano Corso.