Aspectos cotidianos que optimizar para maximizar el rendimiento diario

Disrupt Everything podcast #196 – Consejos para sacarle más partido a tus capacidades

«Date lo que necesitas«

Nuevo episodio donde Isra García responde las preguntas que Ximo Rus formula en el último día del programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que el mismo Isra diseñó, desarrolló y llevó a cabo para el propio Ximo. Los temas cubiertos son meditación, práctica y descanso deportivo, sueño y descanso óptimo, alimentación óptima en momentos que no lo son y algunas pinceladas de Ultraproductividad, actitud imparable, estoicismo moderno, zen y alto rendimiento holístico.

«Verifícate, indágate«

ESCUCHAR EN CUALQUIERA DE ESTOS REPRODUCTORES

abril 3, 2022

ÍNDICE DE CONTENIDOS

Intro y contexto.
Contexto para una meditación óptima en cualquier lugar.
Cómo introducir el descanso físico necesario para el alto rendimiento.
Alimentación óptima con un estilo de vida social agitado.
Cómo lidiar con los excesos alimenticios y volver a la alimentación óptima.
La experiencia de Ximo Ruz.
Final.

Compartimos un nuevo podcast donde Isra García responde algunas preguntas de Ximo Ruz sobre maximizar el rendimiento diario para desarrollar más presencia aquí y ahora, obtener más energía y optimizar funciones vitales como el descanso nocturno, la alimentación, el descanso deportivo y la adaptación de comer de forma óptima en entornos menos controlados como lo puedan ser hoteles o restaurantes.

Isra García sobre maximizar el rendimiento diario

Rescatamos un fragmento de Isra al respecto:

«Vivir el día requiere presencia, eso nos permite ser consciente sobre la cantidad de elecciones que tomamos sin apenas darnos cuenta y el impacto que tienen en nuestro rendimiento y en el de los otros. Si no somos capaces de diseccionar los procesos vitales de alimentación, descanso, deporte, labor profesional, familia, relaciones o desarrollo personal, no podremos ver todas las decisiones que tomamos sin saberlo y que afectan a cómo atravesamos las turbulencias y placeres que encontramos en lo cotidiano.

Puedes elegir lo que comes, ya sea en tu casa o en una reunión con clientes. Puedes descansar un día más y no cargarte tanto con tantas cargas deportivas. También puedes dormir una hora más, porque cansado no vas a tener el enfoque que necesitas para empezar la mañana con buen pie. Puedes cambiar la forma en la que te miras cuando te ves reflejado en el espejo, hasta puedes desembarazarte de tus propios pensamientos. ¿Lo habías pensado?

¿Cómo? todo empieza con darte cuenta…»

Este episodio está grabado en el último programa de Alto Rendimiento Holístico «uno a uno» que Isra realizó con y para Ximo Ruz, director comercial de la firma de cosméticos profesionales, Germaine de Capuccini.