Cómo aprovechar el estoicismo hoy: 12 conceptos maestros
Es ahora cuándo llevar una vida virtuosa tiene más sentido que nunca, en medio del caos, de la adversidad, el miedo, la incertidumbre y algo tan inquietante como el Coronavirus (COVID-19). Es por eso que aquí te explico, en texto y en podcast, cómo usar el estoicismo en este momento para poder conducir con calma, templanza y alegría en medio de esta tempestad…
Cómo cultivar la fortaleza mental que todos necesitamos
Aquí encontrarás las claves, estrategias y tácticas para cultivar la fortaleza mental definitiva. Una forma de crear la mentalidad que ahora más necesitamos… Un podcast diseñado para empezar a dominar tu mente y no al revés, ¿Cómo? Haciéndolo sin sentir, estando cómodos en lo incómodo, entrenando la mente, pasando por lo que tratas de evitar, haciéndolo igualmente…
Un experimento de Alto Rendimiento – objetivo: maximizar y optimizar vida y trabajo
Este podcast explora, disecciona, deconstruye y desgrana un experimento realizado para alcanzar el máximo rendimiento posible en la vida y en el trabajo. Todo ello basado en la herramienta DeRose Method, un trabajo equilibrado, optimizado e integral en lo físico, mental y emocional. El trabajo fue guiado por Ric Soares, reconocido especialista en esta metodología…
Por qué el Ayuno Total Intermitente es el mayor truco que conozco para hackearse a uno mismo
Este nuevo podcast explora, mediante un proceso experimental y life-hacking de 4 años, el ayuno intermitente total y algunas de sus variantes. Un episodio que desgrana cómo ir de cero a héroe en materia de ayuno, sus beneficios, ventajas, desventajas…
Identificar y eliminar quejas, excusas, culpas, victimismo, fustigaciones y autolimitaciones por 30 días…
Este nuevo episodio disecciona el experimento cero trampas modernas, lo que he denominado los 6 venenos del nuevo mundo: las excusas, la queja, la culpa, el victimismo, la fustigación y la autolimitación. Los grandes males que cualquier ser humano tiene que enfrentar cada día. Un experimento de estilo de vida y desarrollo personal/profesional…