Deja de ser una marioneta – un esquema apropiado para tu mente

viernes, Nov 22

Sigo con el experimento Vida Estoica, día quince, solo quedan treinta y cinco para terminar, de momento estoy envuelto en el proceso de vivir como un estoico moderno, que ya es bastante. En estos días además de preceptos que ya sigo, he ido incorporando nuevos que he ido encontrando como la pobreza planificada, sufrimiento esperado o austeridad pretendida. Y además estoy creando nuevos preceptos, uno de ellos es un esquema mental estoico.

esquema mental estoico

El esquema mental estoico…

Sigue así:

1. Dejar de ser una marioneta

El primer punto lo extraigo de una cita del emperador romano Marco Aurelio en su libro Meditaciones: “Esquematiza o enmarca tus pensamientos de la siguiente manera – eres una persona mayor, no te permitirás ser esclavizado por nada nunca más, no más ser manejado como una marioneta por cada impulso, pararás de quejarte por el presente, la fortuna, o el futuro”.

2. Detener la mente impulsiva

Si alguien dice algo sobre lo que no estamos de acuerdo, algo dentro de nosotros nos dice que tenemos que discutir o debatir con esa persona. Si hay un plato de galletas frente a nosotros, tenemos que comérnoslo. O si alguien hace algo que no nos gusta, tenemos que decírselo. Cuando algo malo ocurre, tenemos que estar tristes o depresivos, o preocupados. Pero si algo bueno ocurre unos minutos después, de repente estamos felices, y queremos más. Detenlo.

3. Stop a la manipulación

Nunca permitiríamos a otra persona manipularnos y hacer de nosotros lo que quiera, ¿verdad? ¿Por qué entonces permitimos a nuestros impulsos hacerlo?

4. Nosotros estamos al mando

No somos marionetas que, solo porque lo sentimos, puedan manejadas de una manera o de la otra. Deberíamos ser los que estamos en control, no nuestras emociones, porque somos independientes y autosuficientes.

5. Auto-evaluación

Subestimamos nuestras capacidades tanto como peligrosamente las sobrevaloramos. Cultiva la habilidad de juzgarte apropiada y honestamente. Mira dentro de ti para discernir lo que eres capaz de hacer y qué es aquello que te ayudará a desatar tu potencial.

Este es el esquema mental estoico que estoy siguiendo para poder vivir mejor.

Atribución imagen: Manuel M.V.

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

ENTRADAS RELACIONADAS

Escuela de Estoicismo Moderno (el libro)

Escuela de Estoicismo Moderno (el libro)

¿Cómo podemos prepararnos para todo lo que no esperamos? Utilizando la visualización negativa de los estoicos. ¿Cómo podemos meditar sobre nuestras acciones cada día de forma que ganemos autoconciencia, empatía, virtud y sabiduría? Llevando a cabo algunas de las...

leer más
Los auto-recordatorios estoicos y su impacto en lo cotidiano

Los auto-recordatorios estoicos y su impacto en lo cotidiano

Cuando le digo a alguien que “no me quejo” o que “me encuentro ni bien ni mal”, o que “así sea”, “genial”, “no era para mí” o “la fortuna ha jugado sus cartas”. Todos ellos no son más que pequeños auto-recordatorios de algunas de las lecciones más importantes que me...

leer más
“No tengo una opinión para eso”

“No tengo una opinión para eso”

Los estoicos veían las opiniones como una fuente de miseria, por eso la mayoría practicaban el "no tengo una opinión". Es lo que toma una situación y la hace buena, mala, equivocada, injusta, esencial, merecida o intolerable. Es también lo que convierte en problemas...

leer más

PRÓXIMOS EVENTOS

¡No hay eventos!

¿QUIERES MÁS? SÍGUEME

BUSCAR SACUDIDA

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

suscríbete a mis chispazos especiales (blog)

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.