Cómo obtener luz de la propia oscuridad: 4 días a oscuras

La experiencia de 4 días en un retiro de oscuridad y silencio – Disrupt Everything podcast #169

«La oscuridad es luz«
Este nuevo episodio contiene la conversación junto a Samara del Valle de las Flores sobre lo que vives, descubres, aprendes y experimentas en un retiro de oscuridad y silencio, como el que tuve la oportunidad de realizar el pasado fin de semana. En el podcast Samara explica qué es un retiro de oscuridad y silencio, por qué hacerlo, qué es lo que sucede durante y después, y al mismo tiempo, voy alternando lo que ha sido mi primera experiencia en la más absoluta oscuridad, facilitado y asistido por Samara.

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qué es un retiro de oscuridad y silencio - la experiencia de pasar 4 días

ÍNDICE DE CONTENIDOS

  1. Intro.
  2. Samara del Valle de las Flores.
  3. La oscuridad, por qué.
  4. Para qué hacerlo.
  5. Sensaciones.
  6. Anatomía de un retiro de oscuridad y silencio.
  7. La alimentación.
  8. Melatonina y glándula pineal.
  9. Prácticas y terapias en la oscuridad.
  10. Desarrollo de percepción y otras ventajas.
  11. Conclusiones y aprendizajes.
  12. Fin.

Hace unos días que finalizaron los 4 días que pasé en completa oscuridad. Un reencuentro con la luz, un descanso integral, un avituallamiento holistico muy necesario. Si resuena contigo, en este podcast compartimos la experiencia y junto a Samara del Valle de las Flores (facilitadora de retiros de oscuridad), explicamos qué es un retiro de oscuridad y silencio y qué es todo lo que puedes llevarte al participar.

«La depresión no es el exceso de luz, sino la falta total de oscuridad«

A. Durham.

En la oscuridad…

Hay pureza.

Hay descanso.

Hay sanación.

Hay energía.

Hay maestría.

Hay tranquilidad.

Hay exactitud.

Hay perfección.

Hay belleza.

Hay sensualidad.

Hay sosiego.

Hay sabiduría.

Hay impecabilidad.

Hay unidad.

Hay caos.

Hay creación.

Hay divinidad.

Hay elevación.

Hay dignidad.

Hay virtud.

Hay alineamiento.

Hay aceptación.

Hay confianza.

Hay rendición.

Hay amor.

Hay vida.

Hay #luz.

Hay paz.

«La oscuridad es la forma más placentera de encontrar el descanso verdadero y la alegría»

Samara.
qué es un retiro de oscuridad y silencio - la experiencia de pasar 4 días

Cuando quieras saber sobre tu verdadero “yo”, ve a visitar a la oscuridad. Cuando quieras probarte de verdad, visita la oscuridad. Cuando quieras comprobar que hay en lo profundo de tu ser, convive con la oscuridad. Cuando quieras encontrar tu auténtica luz, hazte compañero inseparable de la oscuridad. Cuando sientas que es el momento de aprender a ser humano, coge a la oscuridad de la mano. Cuando quieras aprovechar la totalidad de la vida, tendrás que abrazar la oscuridad.

Además, en Youtube encontrarás un vídeo complementario sobre estos 4 días en oscuridad y con detalles adicionales sobre qué es un retiro de oscuridad y silencio. En el mismo también, converso con Samara sobre la experiencia.

Notas del podcast

A continuación los enlaces y recursos más destacados comentados en el episodio:

Programas

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