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Sep
7

Cómo desarrollar una actitud imparable – mis 11 claves

By Isra Garcia  //  Podcast  //  No Comments

Esta historia va sobre impacto positivo, autosuficiencia, rendimiento máximo, iniciativa y autodeterminación. Es una historia que relata mi última aventura extrema. Creo que el epicentro de todo es llegar a inculcar una actitud imparable.

Una historia de autodeterminación

Este año, después de la carrera solidaria que realicé de Ciudad del Cabo al desierto de Tankwa Karoo (333 kilómetros en ayuno repartidos en bicicleta de carretera y de montaña). Después del éxito tanto a nivel benéfico, sobrepasamos el 100% de la recaudación, como a nivel rendimiento, en plena forma física, mental, emocional y espiritual al acabar. Cuando pasó todo eso y como sabía que iba a asistir a Burning Man este mismo año, decidí preparar, junto a Bridges for Music y Valentino, un nuevo desafío social. Pensamos en realizar todos juntos la distancia que separaba el Lago Tahoe de la ciudad Black Rock, como unos 270 kilómetros. La idea era hacer una convocatoria y embarcarnos en un reto benéfico en grupo. Por motivos de timing, planificación y recursos la iniciativa falló y se suspendió.

En cambio, mi espíritu y mi mente ya habían empezado a visualizar y construir. Y sé por experiencia, que una vez esto había empezado, sabía que iba a ir adelante contra todo pronóstico, nada iba a detenerme. Quería, como cada día, ir un paso más allá, hacer algo que no hubiera hecho antes, y si pudiera ser, algo 10 veces más grande que yo.

Después del primer Burning Man Quest en 2014 (desde San Francisco a Burning Man, 53 horas sin dormir en bici, nadando y corriendo), pues tenía que inventar algo que me desafiara. En un principio pensé en recorrer la distancia que separa Los Ángeles de Black Rock City en bicicleta, con Valentino. Cuando faltaba un mes Valentino no pudo sumarse, entonces me lancé a hacerlo por mi cuenta. Lo que quiere decir; sin un equipo de seguimiento, sin recursos externos, sin ayudas o apoyo de ninguna clase. Valiéndome de lo que yo pudiera llevar conmigo mismo, eso y nada más. Bueno, y todas las provisiones (comida, bebida, ropa…) que llevaron entre Elena, Juan y Andrew a Burning Man. Aunque eso ya es otra historia.

una actitud imparable

Visualizado, pensado (lo justo), dicho y hecho. El domingo 19 de agosto a las 13h salía desde Hollywood para cubrir los 910 kilómetros que separaban una ciudad de otra. Sabía que iba a ser una aventura extrema, pero no tan desafiante, retadora, impredecible y sobrecogedora. Una gran oportunidad para poner a prueba mi mentalidad. Además de una actitud imparable y todo lo que he trabajado en lograr el más alto rendimiento posible. El objetivo no era sino encontrar nuevos inputs (hacks) que me ayudarán a mejorar y crecer exponencialmente. Todo al mismo tiempo que recaudaba fondos para la causa social que defendía en esta ocasión, educación en los barrios marginales de Langa.

Disrupt Everything podcast #48 – la actitud imparable a prueba

Este nuevo episodio de la serie de podcasts Disrupt Everything va sobre autosuficiencia, mentalidad irrompible, autodeterminación, vulnerabilidad, principios y una actitud imparable. Es algo de lo que he encontrado dentro de Burning Man Quest 2018. En este podcast recojo cada uno de los días vividos en autosuficiencia pedaleando desde California a Nevada.

cómo desarrollar una actitud imparable

Deseo que te ayude a crear una actitud imparable, que lo disfrutes, lo aproveches y lo absorbas tanto o más como lo he hecho yo.

Escucha directa

Índice de contenidos

  1. Contexto e introducción.
  2. Clave 0: ve más allá de tus propios límites.
  3. Clave I: el poder de las restricciones.
  4. Clave II: practicar la generosidad desmedida.
  5. Clave III: conectar con (y a) los desconectados.
  6. Clave IV: bala con la impredecibilidad.
  7. Clave V: busca lo que te supera.
  8. Clave VI: de menos a más.
  9. Clave VII: la mentalidad imparable.
  10. Clave VIII: impúlsate a ti y a los que te necesitan.
  11. Clave IX: no hay otra elección sino que hacerlo.
  12. Clave X: la determinación por delante.
  13. Alto rendimiento: hacks, superhábitos, superalimentos, alimentación y ultraproductividad.
  14. Conclusión final.

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Sep
5

La determinación por delante – Burning Man Quest día 8

By Isra Garcia  //  Retos  //  No Comments

Dime que quieres lograr, dime a qué aspiras, dime cuál es tu sueño. Dímelo, y te diré que solo necesitas una cosa para lograrlo, determinación.

Esto es lo primero que viene a la mente cuando empiezo a escribir después de estar 9 días desconectado en el desierto más vivo del planeta. Justo después de escribir y publicar las últimas impresiones del día 7 de mi último desafío social. Determinación fue lo más valioso y crítico que tuve para poder llegar al final del día 8 y acabar el desafío.

determinación isra garcia

 

Esta imagen está justo tomada en la entrada del desierto de BRC, la ciudad desértica donde se celebra Burning Man. Fue el pasado domingo 26 de agosto a las 19:30h. Podemos decir que estaba a tres kilómetros de la “meta” imaginaria de la última etapa de Burning Man Quest.

Hicimos que sucediera

Después de ocho días de aventura en su más extenso sentido de la palabra. Un reto como nunca antes había enfrentado, un desafío contra mí mismo, contra cualquier obstáculo y contra lo impredecible. Ya fuera interno o externo. Ya fuera a causa de la bicicleta, del equipaje, de la distancia, el tiempo, el terreno, el viento o mi estado físico, mental o emocional. Fuera lo que fuera, no había nadie más que yo, mis recursos, mi ingenio, determinación y perspicacia, para enfrentar cualquier adversidad que surgiese en el camino.

Resumen día 8 a grandes rasgos

Esto es lo que viví en el último día de desafío:

  • Recorrido: Fernley – Dixon – Pyramid Lake – Gerlach – Black Rock (Nevada)
  • Distancia total recorrida: 174 kilómetros.
  • Tiempo: 8:15h – desde las 11:45h hasta las 19:30h.

Una historia de determinación

¿Por qué la determinación?

Porque la necesitas cuando crees que no puedes seguir. Porque te ayudará a levantarte cuando caigas, porque será lo único que tengas cuando no haya más opciones.

Es posible que el desenlace del día ocho hubiese sido diferente sin haber usado mi determinación. El viento soplaba tan fuerte en el tramo hacia Gerlach, que me tiró de la bicicleta tres veces seguidas. No podía apenas rodar, cuando caí por primera vez, no quería levantarme, pero no había otra opción, me levanté y seguí. Al caer por segunda vez, me desanimé y maldecí el viento, pero me levanté y continué pedaleando. Cuando volví a caer la tercera vez me herí la rodilla, bien, me levanté y seguí, pero no pude continuar mucho más. Aun así quería seguir.

En ese momento una caravana que iba a Burning Man paró a rescatarme. Eran dos tipos de Nueva York, muy amables y comprometidos. Subí, recorrimos unos treinta kilómetros y llegamos a Gerlach, allí nos detuvieron durante una hora. Las puertas estaban cerradas debido a que el fuerte viento había levantado una gran tormenta de arena y no era seguro para los voluntarios y asistentes. Esperamos a la luz verde de la patrulla de Nevada, había una gran cola, no se podía continuar.

Es en ese momento donde puse la determinación a trabajar de nuevo. Me dije a mí mismo, y a los ocupantes de la caravana, “no voy a entrar en Burning Man con caravana. No después de todo lo vivido y superado, no por la causa, y no por mí”. Así que me bajé, me subí a la bici y continué los últimos 25 kilómetros hasta llegar a la mismísima puerta. Recorrí incluso los 5 kilómetros de zona desértica con la bici de carretera.

Así fue cómo llegué al final del último día de desafío, con la determinación por delante.

Ago
26

No hay otra elección, tienes que hacer que algo suceda – Burning Man Quest día 7

By Isra Garcia  //  Retos  //  No Comments

Aquí estoy, en Fernley (Nevada), a las 00:40h, escribiendo sobre el día 7 del desafío social y de autosuficiencia Burning Man Quest. El día ha sido más largo que de costumbre, también más pesado, por ser más horas. Sin embargo, ha sucedido, uno más completado, quizá, con mucha probabilidad, el penúltimo. Tienes que hacer que suceda aquello que quieres hacer, incluso aunque sea imposible, tienes que repetírtelo y convencerte a ti mismo de que puedes hacerlo suceder. Si lo consigues, conseguirás.

El día 7 a grandes rasgos

Lo resumo de forma rápida:

  • 175kms – 8:30h.
  • +3.500mts desnivel, 4 montañas con sus respectivos puertos.
  • Viento de cara el 90% del recorrido.
  • Ruta: Hawthorne – Fallon – Fernley.
  • Alimentación: no he comido nada sólido, he aguantado genial a base de zumos naturales de verduras y frutas, agua de coco y agua alcalina. Sobre el kilómetro 100 he comido una barrita energética orgánica.
  • Sensaciones: ha sido el día más largo, pero no he tenido esa sensación, cuando rodaba no estaba pensando en nada, estaba inmerso en el momento, tanto, qué no tenía espacio para otras cosas.

Además he finalizado el día de la mejor forma posible, con personas. Encontrándome con dos muy buenos amigos, Juan Romera y Lyndsey Garrill. Juan ha estado ayudándome a trasladar mi equipaje de Los Ángeles a Burning Man, entre otras cosas.

Tienes que hacer que suceda

Tienes que hacer que suceda, en serio

Claro, tienes que querer hacerlo, luego tienes que necesitar hacerlo, finalmente, tienes que hacer que suceda, tu mismo. Y la mejor forma de hacer que las cosas sucedan, es simple y llanamente haciendo que sucedan. Sin descanso, progresivamente, siempre a más. Un paso cada día, milímetro a milímetro.

Puedes errar, puedes no llegar hoy, puedes defraudar, puedes frustrarte, puedes caer, no pasa nada mientras no te detengas en tu camino hacia hacer que algo suceda. Porque la sensación de dar todo lo que tienes y sabes, es la única sensación / validación que debes buscar.

Último empujón

Quedan 153kms para llegar a Burning Man. Si no sucede nada “raro” mañana (o bueno, ya es hoy mientras acabo de escribir esto) es el día. Cuando llegue, y me recupere, escribiré el resumen y sensaciones finales y lo publicaré aquí en isragarcia.es. Después desconectare, esta vez totalmente, 8 días sin publicaciones en mi blog, es la primera que esto sucede desde que en 2012 empezará a escribir a diario. Me apetece, me lo merezco y me lo debo. Y en parte, descansarás unos días de mis sacudidas diarias.

Démosle el último empujón a las donaciones también, hazlo aquí.

Y recuerda, tienes que hacer que suceda.

Extra: y aquí un regalo para ti.

Ago
25

Está en tus manos impulsar a los que te necesitan – Burning Man Quest día 6

By Isra Garcia  //  Cambio, Retos  //  No Comments

De Lee Vining a Hawthorne, saltando de estado, de California a Nevada. Día 6 de Burning Man Quest a la “saca”. Hoy rodando fácil, viento a favor, todo más “normal”, se agradece. Ningún. Pinchazo, ninguna pérdida, ningún rescate, rodar y disfrutar, eso sí, con calambres ya en el cuello y la espalda un poco machacada, pero nada que no se pueda soportar. Mientras rodaba por llanuras desiertas de Nevada, me sentía despierto, sintiendo y meditando. Esto que te cuento ahora es lo que con más fuerza apareció en mi mente… “¿Por qué no ayudamos más en situaciones de desigualdad o desventaja, sea de la índole que sea?” Tenemos la oportunidad de impulsar a los demás.

La oportunidad está en nuestras manos

Por cada oportunidad que tenemos a nuestro alcance, malgastamos diez, otras diez no las vemos (porque no sabemos verlas, o no queremos verlas) y finalmente, dejamos escapar la única que parece que podríamos aprovechar.

Cada persona con la que me cruzo, ya sea en España, en otros países, o aquí en Estados Unidos, tiene más influencia y capacidad de impacto de lo que ninguna piensa. Imagina que cada persona que conoces diera al menos un día de su año, o unas horas dedicadas al mes, para ayudar a mejorar la calidad de vida de personas que no tienen las mismas oportunidades que nosotros. Es normal, lo de siempre.

La oportunidad de impulsar a los necesitados

Te pido que tomes un momento en cuanto puedas y respondas para ti a estas preguntas:

¿Cuál es tu compromiso con el impacto positivo? (todos debemos tener uno)

Si pudieras pedir ayuda en algo ¿Qué sería?

¿Qué personas en desventaja resuenan más contigo que piense que posrías ayudar ahora mismo?

¿En qué crees, específicamente, que podrías ayudar a quien lo necesita?

¿Cuánto tiempo (horas repartidas en días) crees que podrías dedicar al mes a concederte la oportunidad de impulsar a los menos privilegiados?

¿Con quién más de tu alrededor podrías contar para llevar este micro-movimiento hacia delante?

Tienes la oportunidad, la responsabilidad y obligación

La oportunidad de impulsar a los más necesitados

De devolver al mundo un poco, solo un poco, por todo lo que tomas a diario. La oportunidad de impulsar a personas que te necesitan, y con un mínimo esfuerzo, puedes cambiar a mejor.

Tenemos la oportunidad de impulsar a las personas que más lo necesitan, no solo es una oportunidad, sino una responsabilidad y una obligación….

Si ya estás compartiendo tu tiempo, talento, habilidades y esfuerzo con los que te necesitan, mi más sincera enhorabuena y admiración. Si todavía no has empezado o estás dudando, ahora es el momento idóneo para empezar. Comprométete y empieza, muy poco a poco, pero empieza a impulsar a los desconectados.

Recta final del desafío social, y acción

Quedan sobre 300 kilómetros para acabar este desafío social. Sin duda el reto más aventura de mi vida, hasta ahora. Yo voy a seguir hasta el final, ahora salgo de Hawthorne con dirección a Fallon, y quizá, si me encuentro con fuerzas, a Fernley.

Mi llamada a la acción va para ti… Si estás leyendo esto, por favor dedica 5 minutos de tu tiempo y un presupuesto minúsculo, para hacer una donación en la causa que llevo defendiendo y donando desde 2013, tanto tiempo, como esfuerzo, como dinero.

Hazlo, suma fuerzas, y aporta, ayuda, impulsa, mejora, potencia, empodera, a los que no gozan de la misma oportunidad que tú.

Ago
25

La mentalidad imparable – Burning Man Quest día 5

By Isra Garcia  //  Retos  //  No Comments

Finaliza el día 5 de Burning Man Quest: desde Bishop, pasando por Benton (y sus “Hot Springs” hasta llegar de forma involuntaria a Lee Vining. Las cosas están sido más “interesantes” de lo que hubiera sido probable en un caso normal. Claro que normal nunca es normal, eso es esencial. Puedo, casi, asegurar que hubiera abandonado en el tercer día. Hubiera decidido no continuar, de no ser por mi naturaleza incansable en los momentos críticos, el trabajo en alto rendimiento que llevo hecho en estos dos últimos años y la mentalidad imparable que he ido construyendo desde que tuve consciencia de que la mejor estrategia que existe es creer en uno mismo. Principalmente por el gran trabajo que hace la mente y cómo esto afecta la parte física, emocional y un poco menos, la espiritual.

El día 5 de desafío a grandes rasgos – mentalidad imparable

Cómo construir una mentalidad imparable

Todo aquello de lo que escribo en este blog, viene siempre fundamentado por uno o varios hechos que lo soportan. En esta ocasión lo que trato no podría ser menos:

  • Distancia: 110 kilómetros de ciclismo. Sumando un total de 590kms.
  • Ascenso y subida: +3.900 metros de desnivel, para ser más ilustrativos; 4 montañas subidas, y bajadas.
  • En el kilómetro 20 rompí ambas zapatillas de ciclismo (se despegaron ambas suelas). O abandonaba o seguía de alguna manera. La manera fue hacer fuerza con la zapatilla hacia abajo al pedalear, mientras la suela estaba enganchada en las calas.
  • Tuve que recorrer 10 kilómetros por camino pedregoso con bicicleta de carretera (5km de ida y 5km de vuelta).
  • Todo por una equivocación del GPS y una mala gestión del que interpretaba esos mapas (yo), sin excusas.
  • Por “suerte” tuve el viento en contra durante el 70% del recorrido.
  • Fui socorrido al caer la noche, en medio de la nada, por un padre e hijo británicos que viajaban por California. La razón del “rescate” fue porque Google Maps volvía a llevarme por un camino sin pavimentar, cuando ya estaba casi oscureciendo. El camino de tierra significaban 15 kilómetros, el otro que se planteaba, simplemente no había camino, porque no había señal o no marcaba una opción disponible. Espero 30 minutos hasta que pasó el primer coche, que afortunadamente paró.
  • Fui conducido hacia dos rutas de Google por camino no marcado por las que era inviable acceder. Desvío y cambio de ruta obligatorio. Aquí perdí casi 2 horas.

Se necesita una mentalidad imparable para resistir.

Hola estoicismo

Cómo puedes deducir, fue día grandiosamente estoico. Mental desde el kilómetro 5 hasta el último. Aguantando el aturdimiento mental y emocional. Empezando este día 6, el físico ya empieza a resentirse un poco, especialmente espalda alta, cuello, lumbares y glúteos.

Todo lo que podía pasar está pasando, algo de esperar. La clave está en la postura que se adopta frente a los imprevistos y adversidades. Te cogen por sorpresa porque piensas que no te tocará.

Cuando piensas que un día no puede ir peor que el otro, estás equivocándote y lo pagaras. Siempre hay una versión peor.

Adquiere la mentalidad imparable

Solo existe una forma de hacerlo, exponerte una y otra vez, a todo lo que nos cohibe, como sea y a por todas. De forma obsesiva. Es paradójico pero necesitas respirar y vivir de aquello que tratas de huir.

Hoy, antes de empezar este próximo día 6, ya he vivido imprevistos y cosas que podrían mermar mi motivación, pero no será así.

El viaje hacia Burning Man continúa, restan 360/390kms. Veamos que sucede hoy, porque seguro que algo va a suceder. Sea lo que sea, el modo mentalidad imparable ya viene activado.

Ago
21

Baila con lo impredecible – Burning Man Quest día 2

By Isra Garcia  //  Aventuras, Retos  //  No Comments

La aventura es impredecible, eso es lo primero que me ha venido a la mente… Acaba el segundo día de Burning Man Quest, estoy en Ridgecrest, no se muy bien si debía pasar por aqui, porque no está en la ruta, pero si estoy aquí, es que debía pasar por aquí. Creo que lo que he vivido hoy es un fiel reflejo de lo que es la vida. Una sucesión de circunstancias inesperadas que debes aprender a abrazar con ecuanimidad. Si el resto de los días que quedan van a ser así, no tengo la menor duda de que va a ser la mayor aventura de mi vida.

La aventura es impredecible

Por qué pienso que la aventura es impredecible

Voy a resumir los hitos de este segundo día, que creo pueden servir para ilustrar lo que trato de argumentar más arriba:

  • Perder la cartera con tarjetas y e identificadores, y encontrarla. La dejé en un restaurante la noche anterior, y cuando volví al día siguiente para comprobar si estaba, allí estaba. Norte América, en su gran medida, es muy honesta, ya lo he comprobado un buen puñado de veces.
  • Salir bastante tarde, sobre las 14h, debido a mis responsabilidades profesionales. He reduciendo en un 70% el tiempo y trabajo que necesito hacer, pero ese 30% restante, es trasbajo importante.
  • Superar un dolor de estómago en la bicicleta. La causa: comida más agresiva que no estoy acostumbrado a comer; pizza.
  • Obstinarme con subir unos contenidos (vídeos) que de ninguna manera subían, y acabar perdiendo tiempo y con no muy buenas sensaciones por saber que algo externo me había dominado.
  • Rajar las dos cubiertas y pinchar tres cámaras justo antes de llegar a Mojave. No sé muy bien como fue.
  • Encontrar la tienda de bicicletas a más de 80 kilómetros. La más cercana sin tener que retroceder.
  • Buscar rutas alternativa sin GPS que me ayudaran a no perderme del objetivo. Y estar cerca siempre de la 14 highway ,no se puede viajar con bicicleta, y el navegador de Google te lleva por esa ruta (aunque selecciones la opción “bicicleta”)
  • Hacer auto-stop por 20 min mientras caminaba con la bicicleta. Hasta que funcionó.
  • Viajar a California City a ver si encontraba recambios y mecánicos. Primero en ACE Hardware donde acabé peor que entreé y luego en Autozone, donde no pudieron ayudarme tampoco.
  • Llamar a un taxi, pagar 140 USD y viajar a Ridgecrest a ese taller de bicicletas que mencionaba arriba. Buscar un motel y pasar la noche aquí.

La aventura es impredecible, no hay duda.

Adicionalmente

A todo eso, rodé a un ritmo bastante bueno, de mis mejores nunca, entre 35 y 37 kms/h, e hice 133 kilómetros.

Más importante que nada, en este segundo día llevamos recaudados más de 2.000 USD, gracias. Esto es un gran impulso para mí.

La aventura es impredecible, com todo lo que importa

Una aventura es como la vida, impredecible, o te adaptas y bailas, o acabará arrollándote, dejándote lleno de magulladuras, frustrado y con la sensación de haber perdido.

Esa persona definitivamente no soy yo. Estoy preparado para el día tres, la bicicleta en estado óptimo, al igual que servidor. Así que vamos a por el tercer día de Burning Man Quest modo autosuficiencia or un cambio en personas que lo necesitan.

Ago
17

Cómo medirte ante la autosuficiencia por una muy buena razón

By Isra Garcia  //  Retos  //  No Comments

Ayer trataba en este blog sobre restricciones, adversidades, experimentos, alto rendimiento y auto-mejora. Hoy te presento la herramienta con la que esta vez pienso conseguir eso y más, el desafío social/experimento Burning Man Quest – modo autosuficiencia.

“Desafío”

Porque es algo que me supera, algo que no he hecho antes, y algo que implica una buena posibilidad de no conseguirlo.

“Social”

Porque el fin es primero, crear visibilidad y consciencia sobre el trabajo que mi amigo Valentino y Bridges for Music están haciendo, y segundo, recaudar fondos para matricular a 3 jóvenes en la futura Bridges for Music Academy.

“Experimento”

Porque estaré probando algo nuevo, analizando y sacando conclusiones y aprendizajes de todo el proceso.

Qué hay de nuevo en Burning Man Quest – modo autosuficiencia

Lo defino como un desafío social de alto rendimiento que consiste en recorrer la distancia que separa Los Ángeles de Burning Man (Black Rock City – Nevada) 904 kilómetros exactos. Calculo sobre más de 47 horas de recorrido en bicicleta de carretera, y en modo autosuficiencia.

¿Qué quiere decir “modo autosuficiencia”? Que me enfrentaré a este reto solo, sin equipo, sin ayuda externa y sin apoyo adicional más que lo que lleve conmigo y lo que consiga en el camino por mí mismo; comida, alojamiento, ropa.

burning man quest race modo autosuficiencia

El “por qué” hacerlo

Como decía unas líneas más arriba, para crear notoriedad sobre BFM y recaudar fondos para esponsorizar a 3 jóvenes de Langa que participarán en el primer curso de la primera escuela de emprendedurismo y artes en los barrios marginales de Larga. Un proyecto sin ánimo de lucro desarrollado por la ONG Bridges for Music.

El objetivo

Dos claros objetivos:

1. Recaudar $6.000, los cuales irán íntegros para las matrículas anules, en Bridges for Music Academy, de tres jóvenes de los barrios marginales de Langa.

2. Completar el desafío en el tiempo estimado (7/8 días) con las condiciones pactadas (el modo autosuficiencia).

Cómo lograrlo

Primero, en cuanto a la recaudación, se ha habilitado una página de donaciones a través de la plataforma JustGiving, tal y como se hizo en los otros desafíos. Puedes donar ahora aquí.

Segundo, sobre ciclismo en modo autosuficiencia. Como mencionaba, no equipo de apoyo, no alforjas, solo lo necesario para cada día buscarte la vida para progresar al siguiente día. Y así día tras día. Las etapas están divididas en días, cada etapa será de entre 120-150 kilómetros hasta llegar al destino final. Se contará con 7 días, 8 si fuese necesario.

Algunas restricciones adicionales que podría añadir

Estoy considerando añadir limitaciones que me ayuden a tener que sobresalir. Algunas como:

  • Una comida al día – presupuesto máximo 15 dólares.
  • 4 horas máximo para trabajar y desarrollar tu labor profesional.
  • Solo comida macrobiótica y orgánica, 100%.8 horas de sueño cada día.
  • Prohibido usar GPS.
  • El alojamiento será alojamiento no superior a 30 dólares la noche.
  • Cero azúcares.
  • Cada día se establecerá una restricción diferente. Ejemplos:
  • Un día de ayuno completo.
  • Otro en silencio absoluto.
  • Un día diciendo “no” a todo.
  • Un día diciendo “sí” a todos.

¿Tienes alguna sugerencia? Déjala en los comentarios y la tomaré muy en serio.

El modo supervivencia es una forma de buscar nuevos aprendizajes, nuevas experiencias, y nuevas y más complejas decisiones que tomar.

Cuándo y dónde tendrá lugar

Del domingo 19 de agosto al domingo 26 de agosto. Espero. Quizá.

En Estados Unidos, desde Los Ángeles (California) a Burning Man – Black Rock City (Nevada). Recorrido.

Utilizaré mi cuenta de Instagram para hacer un segumiento diario. Publicaré un vídeo resumen cada día en mi canal de Youtube. Y los aprendizajes aquí, en forma de sacudida diaria.

Veamos que sucede, el fin es lo que me importa, pero no puedo evitar estar súper excitado por lo que pase durante.

¿Confías en mí? Haz una pequeña donación y contribuye a educar a jóvenes sin oportunidades de esa educación.

Arte gráfica: Charlie Abad Estudio.

May
1

Resumen, conclusiones y aprendizajes después de recorrer 333 kilómetros de ciclismo en Sudáfrica

By Isra Garcia  //  Iniciativa Social, Retos  //  No Comments

Hoy vuelvo al mundo conectado después de ocho días de completa y absoluta desconexión. Esto que te cuento a continuación, es la historia sobre un desafío deportivo por una buena causa.

desafío deportivo por una buena causa - Ride to Afrika Burn

Esta foto fue tomada el pasado lunes 23 de abril, en el desierto de Tankwa Karoo, tan pronto como llegamos a “Ubuhlanti”, el campamento de Bridges for Music en Afrika Burn. Esta instantánea significa el final de la aventura/reto social; “Ride to Afrika Burn“. Un desafío benéfico a favor de Bridges for Music Academy, la escuela de emprendimiento, música y artes que la ONG está construyendo en los barrios marginales de Langa (Sudáfrica)

El comienzo y el final del desafío deportivo

Dicho reto comenzó el domingo a las 10:00h, partiendo desde Ciudad del Cabo. Pensamos en salir a las 5:00h, pero preferimos priorizar por descansar y dormir el máximo posible, ya que no íbamos a parar hasta llegar a la meta. Esa era la idea y así la llevamos a cabo. El comienzo fue algo psicológico, ya que sabes que tienes por delante más de 300 kilómetros de bicicleta y apenas estás empezando. Aquí es donde más determinado hay que estar. Empezamos suave, lento y sin prisas, principalmente, porque no sabía empezar de otra manera.

A las 3:30h, ya del lunes, llegábamos a la entrada de Afrika Burn. Llegamos pensando que ya lo teníamos todo hecho, pero todavía faltaba una prueba psicológica más.

Al llegar a la puerta, nos encontramos con que teníamos que esperar hasta las 8am para acceder al campamento, y entonces poder ducharnos, comer y descansar después de todo el desgaste. Así que en lugar de perder los nervios, cargar contra los guardas que cumplían con su responsabilidad y ponernos de mal humor, buscamos la parte retadora, positiva y enriquecedora. Un obstáculo extra que debíamos superar. Así que respiramos hondo, sonreímos, descorchamos una botella de vino, junto a unas tortas de arroz con aceite de oliva, y celebramos el gran esfuerzo en la entrada. Primero conversando y compartiendo los momentos vividos, y luego, esperando y durmiendo en el coche hasta las 8:00h.

El desafío deportivo: conclusiones y aprendizajes

En resumen, la parte uno del desafío está completada: 333 kilómetros (217 de ciclismo + 116 en bicicleta de montaña) +2.500 metros positivos, todo en modo ayuno absoluto, completado en 17.5 horas. Estas imágenes son las mejores que puedo rescatar para resumir todo lo que vivimos juntos.

No estaba preparado físicamente, no había podido apenas entrenar, pero nunca perdí la confianza en mi equipo, en la causa y en mí. Dejé atrás los “peros”, excusas y quejas y empujé hacia delante todo lo que pude. Mantuve la autodeterminación al frente y no dejé de persistir, a pesar de los calambres en la espalda y los dolores en la rodilla derecha. La última vez que realicé un esfuerzo de esta talla fue en abril de 2016, en la prueba Titan Desert.

Después de la Titan y esta prueba, he descubierto que todo lo que he aprendido y aplicado sobre el alto rendimiento en estos años, funciona. Cero lesiones, cero dolores posteriores, cero agujetas, cero efectos secundarios. Eso sí, además de mí rutina de alto rendimiento diario, dormí 12h durante tres días seguidos, me alimenté de manera más cuidadosa y realicé dos horas de yoga/power yoga/estiramientos al día.

desafío deportivo por una buena causa - Ride to Afrika Burn

Todavía no hemos acabado

Ahora, realmente, queda lo más importante, terminar de completar la segunda parte del desafío deportivo y social: acabar de completar el 100% de la recaudación, el cual ahora va por el 79%, quedan solo R6.000 para completarlo.

Si has donado, to doy las gracias por hacerlo, gracias por tu apoyo, por creer en la causa, en mí y en el cambio positivo. Y si no has donado, y resuena contigo, sería genial que hicieras una pequeña donación en el enlace que encontrarás AQUÍ.

Ahora. Después de 8 días de reseteo y desconexión en Afrika Burn, seguimos.

El Viaje continúa.

Abr
14

El cambio es incómodo, pero necesario

By Isra Garcia  //  Cambio, Retos  //  No Comments

Si tienes la intención de crear un impacto positivo en tu equipo, no hay duda que van a tener que esforzarse, y tú también.

Si buscas crear un impacto positivo en tu comunidad, es casi seguro que va a venir acompañado de incomodidad.

Cada vez que tratas de mejorar, te va a costar, vas a tener que superarte.

En el momento que buscas crecer, y te lanzas hacia ello, tendrás que nadar entre la incertidumbre.

Si persigues la creatividad, la disrupción, la reinvención y la innovación, vas a tener que adentrarte en el caos.

¿Quieres mejorar la vida de tus vecinos? Encontrarás rechazo.

¿Has pensado en crear un producto para personas con algún tipo de impedimento? Parece como una gran y noble idea. Excepto que encontrarás resistencia, seguro.

¿Estás decidido a impulsar a otros para que marquen la diferencia en sus vidas y en las de otros? Muchos quieren estar ahí. La realidad es que hay demasiados escépticos.

Si tu objetivo es crear un impacto positivo en comunidades desventajadas, no lo vas a tener fácil. Primero por el sistema, luego por los dogmas, seguido del lavado de cerebro cultural y acabando por el cinismo. Pero (y es un gran pero) ¿Sabes qué? Esas sonrisas que producirá tu trabajo, merecen la pena ir contra cualquier tópico, persona, organización o limitación.

cómo crear un impacto positivo

El cambio es incómodo.

Es más fácil hablar sobre el tiempo, las noticias del corazón, el fútbol o la política, o en qué restaurante estuviste anoche.

Crear un impacto positivo es lo que te hace grande

Cuando estamos listos para hacer algo importante, podemos decir algo como esto:

  • “Esto ayudará a otras personas”.
  • “Está hecho para crear un impacto positivo en el mundo”.
  • “Está diseñado para maravillar”.
  • “Estoy orgulloso de darme al mundo”.

Hay algo que todavía es mucho más complejo (pero esperanzador) que añadir, “y este tipo de cambio, va a cambiar vidas, primero la mía, luego la de muchos otros en situaciones injustas. Además de incomodar al statu quo”

Esto es precisamente lo que personas como Valentino, JO Pretyman, FEGRADI, Ojo de Agua y otros muchos hacen.

Justo mi compromiso con el mundo, justo mi compromiso con el Programa de Excelencia para Desempleados. Y justo, y ahora más importante, el compromiso con mi próximo experimento y desafío social a favor de los barrios marginales de Langa en Sudáfrica: Ride to the Burn

Contribuye a ese impacto positivo AQUÍ Y AHORA.

Abr
10

Un desafío extremo por los barrios marginales de Langa (esta vez necesito tu ayuda)

By Isra Garcia  //  Iniciativa Social, Retos  //  No Comments

Hoy presento el nuevo desafío social en el que voy a emprender, retándome a mí mismo y ,si es posible, retándote a ti.

El nombre: Ride to the Burn (Carrera hacia el Burn)

En 2014 realicé mi primer desafío social, Burning Man Quest. Recorrer la distancia que separa San Francisco de Black Rock City (Burning Man) cubriendo tres segmentos y tres deportes distintos. Primero 467 kilómetros de ciclismo, entre medio 6 kms de natación y finalmente, 100 de carrera a pie. En total, 573 kilómetros por un cambio positivo, recaudar fondos para ayudar a Bridges for Music construir la primera escuela de emprendedurismo, tecnología e innovación en Langa. Fue una aventura épica, llena de aprendizajes y momentos inolvidables.

En 2015 intenté realizar otro desafío social, Desafio Vida. Un reto que no logré completar.

En 2016 fue la Titan Desert, y Live the Possibility. La primera fue una auténtica epopeya, la segunda, la aventura más bonita que recuerdo.

En 2017, me lancé hacia otra clase de desafío, contra mí mismo. Contra no hacer nada, el retiro de meditación Vipassana.

Un desafío social y un desafío experimental

El año pasado estuve visitando Langa, pude observar el desarrollo del proyecto y el gran trabajo que Bridges for Music estaba haciendo en la zona. El proyecto de la escuela sigue su curso y está ya casi lista. Falta un último empujón, por eso decidimos crear este experimento / desafío / iniciativa social.

Con ese objetivo en mente, en 2018 diseñé junto a Valentino, este proyecto social, de nuevo, con un fin solidario. Ride to the Burn consiste en una carrera desde Ciudad del Cabo al desierto de Tankwa Karoo (Afrika Burn) de 320 kilómetros sin descanso. Divididos en 210 kilómetros de bicicleta de carretera y 110 de fat bike. El añadido, hacerlo sin descanso y en ayunas, sin tomar nada sólido desde principio a fin.

desafío social Ride to the burn

Por qué va a ser un experimento y un reto

Por varios motivos:

  • Llevo viajando desde enero (El Viaje), eso no me ha permitido prepararlo cómo debería prepararse.
  • El mes que tenía de preparación, no solo no he entrenado, sino que lo he pasado en blanco por una operación.
  • Un mes parado es un mes parado. Tengo desde el próximo sábado al siguiente para prepararme física y mentalmente.
  • Es el momento de probar mucho de lo aprendiendo a través de los experimentos que he llevado a cabo.
  • Es la primera vez que realizo un ayuno en una distancia de este tipo.
  • No sabré si correré hasta última hora. Depende de ti y de mí (explicado más abajo)
  • Viajo con lo puesto, retomo El Viaje con destino Sudáfrica y África con las mismas pautas que lo empecé, viajar ligero.
  • Hace más de un año que no preparo una prueba de este tipo, al menos físicamente.
  • Voy a probar el impacto del alto rendimiento en una prueba extrema de este tipo.

Para que esto suceda, necesito un poco de tu ayuda, sin duda.

¿Me/nos ayudas?

Como decía arriba, he pensado en pedirte ayuda, no mucha, solo un poco…

Participaré en esta prueba, pase lo que pase, si llego a la cantidad de 2.000€ en donaciones. Aunque no esté preparado, y la terminaré si llega el caso.

Esta es la matemática: un post como este, en este blog, llega cada día a más de 6.500 personas. Si todos y cada uno de los que leéis este artículo donáis solo un euro, sobrepasaríamos la meta de largo. Ojalá sea más de un euro, ojalá me ayudes a lograr el objetivo y embarcarme en este reto, pero sobre todo, ojalá resuene contigo la idea de acabar de construir la escuela en Langa.

>> Contribuye, impulsa el cambio, maximiza el impacto, haz tu donación aquí <<

Vuelve a considerarlo, y participa en el movimiento.

¿Quieres participar?

Si además de ayudar quieres ser partícipe en la aventura y ser una de las cinco personas que formarán parte de este desafío social, puedes hacerlo, hay cinco espacio disponibles para sumarte al reto / experimento. Contacta con burnchallenge(arroba)bridgesformusic.org y ellos te darán todos los detalles sobre cómo participar.

Arte gráfica: Charlie Abad Estudio.

Jun
1

Titan Desert. Final: aprendizajes, reflexiones y conclusiones

By Isra Garcia  //  Aventuras, Experimentos, israporelmundo, Retos, Vida  //  4 Comments

Conseguido, finalizado. Llegamos al final del experimento / aventura Titan Desert – Ajram Bikes. Este es el último vídeo de la serie de 7 capítulos, aquí cuento no solo aquello sucedido en la última etapa de 79 kilómetros, sino también hago un resumen de todo lo que he vivido, las personas que he conocido y cómo han impactado en mí. Hablo sobre los aprendizajes, sobre la historia detrás de embarcarme en este tan demandante desafío y reflexiono sobre el antes, durante y después de esos 6 días de infierno. Esta es la historia que hay en mi cabeza y en mi experiencia.

Agradecimientos:

Todos ellos, de una manera u otra, me enseñaron algo valioso, me impulsaron a ir más allá, lo suficiente como para llegar hasta el final. De menos a más. Cualquier movimiento, cualquier fuerza, cualquier propósito, siempre será más potente cuando se actúa en conjunto, gracias a la suma de otras personas.

Vídeo: LookerPhotography.

May
22

Titan Desert día 6, 96km: navegar sin mapas, de manera literal

By Isra Garcia  //  Aventuras, Experimentos, israporelmundo, Retos, Vida  //  No Comments

¿Navegar sin mapas? ¿Dibujar el camino? ¿Seguir a tu propio instinto? ¿Rechazar seguir las instrucciones? Seguir tu filosofía de vida hasta el final, ser fiel a ello cueste lo que cueste, aún sabiendo que eso podrían significar obstáculos añadidos, pero también más intensidad y aventura. Esto es lo que decidí al meterme de lleno en el experimento / aventura de correr la Titan Desert con una Ajram Bikes, sin llevar GPS ni tracks para completar los seis días de prueba, ni si quiera en la etapa reina de la Titan, la etapa de navegación de 96 kilómetros entre dunas y desiertos, sin pista alguna de por dónde rodar.

Instinto, intuición, perspicacia, pillería y bastante inconsciencia. Este vídeo es el resultado final de todo ello y más.

Dibujar mapas significa estar dispuesto a correr el riesgo de quedar perdido en el mapa, si eso te proporciona la excitación de navegar por donde tu corazón te guíe.

Vídeo: Looker Photography.

May
17

Titan Desert día 4, 100km: dentro del maratón

By Isra Garcia  //  Aventuras, Experimentos, israporelmundo, Retos, Video  //  No Comments

La serie de vídeos de la aventura / experimento Titan Desert – Ajram Bikes continúa.

Este es el cuarto vídeo, correspondiente a la etapa 3, después del día de descanso. Aquí explico sensaciones e impresiones justo después de acabar la primera parte de lo que denominan “el maratón de la Titan Desert”. Dos etapas seguidas por el desierto, una de 100 y otra de 144 kilómetros, cargando en la bicicleta con lo necesario para pasar el día y la noche de la etapa uno a la dos.

El desafío no está en la parte física, está en la parte psicológica, en la parte mental, luchar esa batalla dentro de ti y con suerte, ganarla.

Bonus: hoy se estrena en Barcelona el documental “No Maps, No Limits” [trailer en el enlace], el cual recoge la experiencia vivida junto a los compañeros y amigos de Ajram Capital Orbea – Where is the limit? – Ajram Bikes, durante los 7 días de prueba. Si quieres asistir necesitas presentarte a las 20h en la sede WITL? Barcelona, e inscribirte aquí.

Vídeo: Looker Photography.

May
12

Titan Desert día 3, desierto: vamos a ello

By Isra Garcia  //  Aventuras, israporelmundo, Retos, Video  //  No Comments

Este es el vídeo correspondiente al tercer día de prueba en mi aventura / experimento; Titan Desert – Ajram Bikes. El día de descanso y traslado desde la montaña al desierto. Después de la paliza de los primeros dos días, madrugón y al autobús para hacer casi 6 horas de carretera hasta llegar al campamento donde permaneceríamos casi tres días. Aquí el balance de estos tres días, impresiones, cómo me siento, que estoy experimentando y más.

Justo en ese momento que piensas que no puedes llegar más allá, es entonces cuando más allá puedes y debes lanzarte para llegar mucho más allá.

Vídeo: Looker Photography.

May
8

Titan Desert día 2, 133km: Kilómetro a kilómetro

By Isra Garcia  //  Aventuras, israporelmundo, Retos, Video  //  3 Comments

Segundo vídeo perteneciente al segundo día de prueba, dentro del experimento aventura Titan Desert – Ajram Bikes. Esta vez fueron 133 kilómetros. En esta ocasión, junto al primer día, no tuve la energía y ánimos suficientes para poder grabar las impresiones y sensaciones al finalizar la etapa, es por eso que el vídeo está creado en el tercer día.  Cuando ya estuve con mejores facultades mentales y físicas para poder proseguir.

La segunda etapa se presentaba como el día más duro de toda la Titan Desert, etapa de montaña con unas distancias en BTT que nunca había preparado.

Kilómetro a kilómetro, paso a paso, milímetro a milímetro, así es cómo se consiguen las victorias memorables.

Vídeo: Looker Photography.

Oct
15

El terremoto de Chile aplaza La Gran Hazaña

By Isra Garcia  //  Aventuras, Cambio, Iniciativa Social, Proyectos, Retos  //  1 Comment

desafio solidario la gran hazaña chile isra garciaA falta de 20 días para La Gran Hazaña en Chile, el 3 de noviembre, anuncio que el desafío solidario se pospone hasta el 16 de febrero de 2016. Estas son las tres razones principales por las cuales se ha decidido aplazar el proyecto deportivo de cambio social:

Primero el desastre natural que supuso el el tsunami, causado por el terremoto de 8.4 grados de magnitud, que azotaron Chile a mediados del mes pasado. Más de 12 muertos y un millón de evacuados en algunas ciudades de la costa, más de 200 viviendas afectadas, miles de personas sin hogares y daños profundos no materiales, sino emocionales. Cabe recordar el terremoto de 8.8 puntos en la escala Richter que en 2010 asoló Chile y causó más de 500 muertes.

Segundo – y como mal menor a lo acontecido – muchas de las zonas por las cuales pasaba la ruta del desafío, mayormente diseñada para recorrer la costa de la geografía chilena, se han visto severamente afectadas por el terremoto y consecuente tsunami. Áreas como Coquimbo y La Serena. Esto nos obliga a replantear la ruta hacia el interior, algo que hace prácticamente imposible el desafío debido a las zonas desérticas y montañas.

Tercero, trabajar por causar un impacto positivo es lo que nos mueve en este desafío, el desafortunado incidente supone un golpe muy duro para otras muchas personas. Es por eso que pensamos en destinar el 50% de las recaudaciones a los damnificados por el desastre, mediante fundaciones como Levantemos Chile. El otro 50% seguirá el curso de su causa, los niños más vulnerables en las familias sin recursos en las 6 ciudades menos favorecidas del país.

Esto es lo que ha llevado a Solo Cracks, IG y todas las personas y organizaciones involucradas en el proyecto, a tomar la decisión de correrlo unos meses adelante en el calendario. Pensamos que beneficiará la causa última que todos perseguimos, crear ese cambio a mejor.

La Gran hazaña se aplaza: todo lo que ello supone

Han sido días difíciles hasta hoy, incertidumbre sobre qué iba a pasar, motivación cero en los entrenamientos, muchos recursos, tiempos y dinero invertidos en la causa. Tiempos realmente complicados estos últimos 25 días. Por eso he creado este vídeo para explicar un poco más concreta y extensamente, en tres minutos, los motivos por los cuales aplazamos el desafío y más importantemente, qué hay más allá de la decisión y qué es lo que esto supone para todos nosotros.

No hay vuelta atrás, nunca la hubo y nunca la habrá, empujaremos hacia delante y haremos que este impacto positivo suceda.

Participa con nosotros

Puedes hacerlo directamente aquí.

Vídeo original: Solo Cracks.

Sep
11

Compromiso, esfuerzo y solidaridad – Reportaje Vida Magazine

By Isra Garcia  //  Cambio, Entrevistas, Retos  //  No Comments

Reportaje para Vida Magazine sobre nuestra próxima aventura solidaria, La Gran Hazaña. Aquí contamos la historia desde el principio, todo sobre el desafío, el por qué, objetivos, cómo donar, programa embajadores, la prueba, preparación y algún otro detalle.

la gran hazaña reto deportivo solidario

la-gran-hazaña-vida-magazine-isra-garcia

Entrevista original: Vida Magazine.

 


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