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Experimento cero excusas

By Isra Garcia  //  Experimentos, Lifestyle

Llevaba tiempo pensando en un nuevo experimento y no encontraba alguno que fuera lo suficientemente motivante. Hasta que vi este vídeo Brian Rose sobre cuatro secretos para lograr el alto rendimiento y al día siguiente, la charla TED de Isaac Lidsky (Weasel de la nueva serie de “Salvados por la Campana”) titulada: “¿Qué realidad estás creando para ti mismo?”. En ambos vídeos se hace un énfasis en algo que creo haber apartado de mi vida hace ya algún tiempo: la queja, la culpa, el victimismo, excusas, limitaciones y fustigaciones. Voy a llamarle los seis tipos de veneno del nuevo mundo. Entonces dije ¡Eureka! El experimento cero excusas había nacido.

Aunque ahora que hoy soy más consciente que ayer, pienso que quizá esos seis tipos de veneno todavía sigan presentes en mi día a día. No en una forma básica y fácilmente reconocible, sino manifestándose de una forma más astuta y maquiavélica. Estoy dispuesto a erradicar por completo esos seis tipos de veneno. Creo que es posible y estoy seguro de que lograrlo, puede llevarte a crear la realidad que tu deseas. Llevarte a una más profunda paz interior, a más libertad, a un más alto rendimiento en todas las facetas que comprende la vida de cada persona. A un estilo de vida más completo y auténtico, más real y más digno y honesto. Esto, irremediablemente, impactará en la calidad de tu trabajo, relaciones, decisiones y elecciones.

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Experimento cero excusas

Podría ser el “experimento cero limitaciones” o “experimento realidad absoluta”,  aunque el experimento cero excusas es lo acertado. Cuando eres consciente sobre como esos 6 tipos de venenos cambian tu realidad por una en la que te sientes cómodo, no la realidad que verdaderamente está ahí afuera, es entonces cuando puedes aceptar la realidad en la que vives y no crees vivir. Ese es el epicentro de este experimento, vivir lo más auténtico posible mientras permaneces fiel a tus valores y principios.

Voy a vivir durante un mes sin ninguna de las seis formas de veneno que arriba menciono. La intención es cero excusas, cero culpas, cero limitaciones, cero quejas, cero fustigaciones, cero victimismo. No me considero una persona afectada en gran medida por ninguno de estos venenos, pero sí reconozco que alguna vez aparecen. Y sí los veo, mucho muchísimo en la gente de mi alrededor. Quiero profundizar, quiero entender más, quiero ser más consciente, quiero intentar algo que nunca he intentado, quiero ver que sucede. Por eso empiezo desde hoy con este experimento.

El objetivo

Imagina vivir:

  • Sin excusas que te absuelvan de la responsabilidad.
  • Estando fuera de llevar el papel de ser la víctima por cualquiera que sea la situación.
  • Dejando de reflejar la culpa en otros y adueñarte de sea lo que sea lo que la originó.
  • Deteniendo ese martillo que utilizas contra ti mismo/a para machacarte a diario sobre cualquier pequeñez.
  • Jugando fuera del devastador juego de auto-limitarte a ti mismo/a cada vez que intentas algo.
  • Utilizando los quejidos (dentro de ti) como propulsor para conseguir metas.

Eso es lo que persigue el experimento cero excusas.

Cómo lo voy a llevar a cabo

  • He creado un cuadro de mando donde diariamente anotaré / mediré:
    • El número de excusas que me invento y en qué ocasiones y por qué trato de excusarme.
    • Cuando interpreto el papel de víctima y por qué y cuantas veces.
    • A quien culpo, por qué, cómo lo hago y número de veces que lo hago.
    • Qué lenguaje utilizo para limitarme, en qué ocasiones y por qué.
    • Número de fustigaciones, situaciones en lo que esto ocurre y por qué.
    • Cuando me quejo, por qué me quejo, cuanto me quejo y como me quejo.
    • Soluciones para cada una de las ocasiones en las que algo de esto ocurra.
  • Eliminaré “pero” de mi vocabulario.
  • Asumiré la responsabilidad de lo que suceda. Ante cualquier circunstancia, por dura e injusta que sea.
  • Cambiaré cualquier tipo de queja por una nueva forma de afrontar el problema.
  • Me lanzaré a por cualquier cosa que me limite.
  • Crearé un premio o recompensa en lugar de martillearme o castigarme.
  • Aceptaré y trabajaré cualquier situación que se cruce en mi camino.

Cada semana iré publicando los avances, complicaciones, aprendizajes y resultados del experimento. Parecido a lo que he venido haciendo con mis anteriores experimentos.

A considerar

Hacer un experimento de este tipo sería prácticamente inviable si no posees un cierto nivel de consciencia sobre tus pensamientos y tu ser. Sin una gran capacidad auto-crítica este experimento no serviría de nada. Necesitas saber observarte a ti mismo y a lo que te rodea para llevarlo a cabo. Estoy seguro que por el camino, estas tres habilidades mejorarán.

Photo credit: LCBROS.

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Experimento cero excusas: cómo eliminar los 6 venenos del mundo
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Experimento cero excusas: cómo eliminar los 6 venenos del mundo
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Experimento cero excusas es el experimento. Cuando eres consciente sobre como esos 6 tipos de venenos cambian tu realidad, entonces...
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