¿Qué ocurre cuando empiezas el día? ¿Cuáles son las primeras palabras que te dices a ti mismo dentro de tu mente? ¿Son afirmaciones positivas sobre ti, tu trabajo, tu vida, las personas de tu alrededor, cumplidos de recompensa como de gentilmente te tratas a ti mismo? ¿O son en cambio, palabras cargadas de dureza, castigo, insatisfacción, falta de merecimiento, desamor, culpa o vergüenza?

La estadística dice que tendemos más a crear pensamientos negativos, así como imágenes peyorativas, que visualizaciones positivas. Hay más predisposición a restar que a sumar. Es por eso que desde hace ya dos años, cree un superhábito de alto rendimiento holístico llamado «Soy«, o lo que es lo mismo, una serie de afirmaciones positivas que te ayuden a ver lo bueno que hay en ti, y quizá en otras personas, antes que lo negativo.

Imagina empezar tu día en modo súper-positivo, optimista, vibrante y encantado. Sobre todo, y primeramente, contigo mismo. De eso trata «Soy«.

El superhábito «Soy» / las afirmaciones positivas

¿Cómo funciona este hack? De la siguiente manera:

Cuando te encuentres dentro de tu Gran Mañana (tú eliges el orden), para un momento y empezando por «Soy» comparte contigo todo lo bueno que piensas que eres, incluso aunque no lo seas del todo.

Este es el ejemplo de afirmaciones positivas que he utilizado esta mañana para mí:

Soy…

• Victorioso.
• Fuerte.
• Resistente.
• Perseverante.
• Resiliente.
• Persistente.
• Talentoso.
• Bendecido.
• Equipado.
• Confiado.
• Perspicaz.
• Libre.
• Próspero.
• Sabio.
• Consciente.
• Bello.
• Resonante.
• Vehemente.
• Magnífico.
• Excelente.
• Imparable.
• Creativo.
• Atractivo.
• …

Cada día cambiará depende de cómo te sientas, dónde estés, con quien estés, que vivieras el día anterior, cómo hayas dormido y que te espere ese día.

Lo más importante de todo es que dejes cero lugar para un solo pensamientos negativos o afirmaciones. Solo hay lugar para lo enriquecedor y ensalzador. El resto a la basura.

Visualizaciones positivas – Webseries #30

Este es el vídeo que he grabado extendiendo el hack de las afirmaciones positivas:

Este hábito, en no mucho tiempo, cambiará tu estado de ánimo, humor, predisposición y actitud por una mucho mejor. Es el poder de las afirmaciones positivas.

Atribución imagen: Ben Rogers.