Estás aquí para emprender tu propio viaje y dibujar tu propio mapa (nunca lo olvides)
Llevo dibujando mapas desde que tengo consciencia de ello, posiblemente 15 años, ha sido de lo mejor que he hecho en mi vida, ha sido lo que me ha traído aquí y lo que me llevará adonde sea. Aquí te explico algo sobre por qué y cómo dibujar tu propio mapa, y cómo lo he hecho yo ahora cuando lo veo con perspectiva…
Prepárate para cualquier cosa
He grabado un podcast para recordarte lo más crítico que ahora mismo necesitas hacer: prepárate para cualquier cosa que pueda venir, porque va a venir, anticiparte al desconcierto, sentirte cómodo en lo incómodo, navegar en la incertidumbre, abriste paso a través del caos, ver entre la histeria, discernir lo importante de las distracciones. Bailar con el riesgo y con el miedo y no dejarte sucumbir por ellos…
Cómo aprovechar el estoicismo hoy: 12 conceptos maestros
Es ahora cuándo llevar una vida virtuosa tiene más sentido que nunca, en medio del caos, de la adversidad, el miedo, la incertidumbre y algo tan inquietante como el Coronavirus (COVID-19). Es por eso que aquí te explico, en texto y en podcast, cómo usar el estoicismo en este momento para poder conducir con calma, templanza y alegría en medio de esta tempestad…
Cómo cultivar la fortaleza mental que todos necesitamos
Aquí encontrarás las claves, estrategias y tácticas para cultivar la fortaleza mental definitiva. Una forma de crear la mentalidad que ahora más necesitamos… Un podcast diseñado para empezar a dominar tu mente y no al revés, ¿Cómo? Haciéndolo sin sentir, estando cómodos en lo incómodo, entrenando la mente, pasando por lo que tratas de evitar, haciéndolo igualmente…
Un experimento de Alto Rendimiento – objetivo: maximizar y optimizar vida y trabajo
Este podcast explora, disecciona, deconstruye y desgrana un experimento realizado para alcanzar el máximo rendimiento posible en la vida y en el trabajo. Todo ello basado en la herramienta DeRose Method, un trabajo equilibrado, optimizado e integral en lo físico, mental y emocional. El trabajo fue guiado por Ric Soares, reconocido especialista en esta metodología…
Por qué el Ayuno Total Intermitente es el mayor truco que conozco para hackearse a uno mismo
Este nuevo podcast explora, mediante un proceso experimental y life-hacking de 4 años, el ayuno intermitente total y algunas de sus variantes. Un episodio que desgrana cómo ir de cero a héroe en materia de ayuno, sus beneficios, ventajas, desventajas…
Identificar y eliminar quejas, excusas, culpas, victimismo, fustigaciones y autolimitaciones por 30 días…
Este nuevo episodio disecciona el experimento cero trampas modernas, lo que he denominado los 6 venenos del nuevo mundo: las excusas, la queja, la culpa, el victimismo, la fustigación y la autolimitación. Los grandes males que cualquier ser humano tiene que enfrentar cada día. Un experimento de estilo de vida y desarrollo personal/profesional…
Qué pasa al alimentarte de arroz y sopa de miso durante 31 días – experimento Macrobiótica Extrema
Este podcast explica y disecciona el experimento macrobiótica extrema que llevé a cabo en el año 2016, mi primer experimento alimenticio, cuando empezaba a andar el camino del alto rendimiento… Los objetivos principales eran aumentar los niveles de energía, la claridad mental, la capacidad física y el enfoque profesional. Fueron 31 días comiendo arroz y sopa de miso como los samurais…
Cómo sacar todo lo mejor que hay en las personas – Dr Daniel Brown
Entrevista al Dr. Daniel Brown sobre el arte de la excelencia en el rendimiento, el rendimiento máximo, el estado de flujo y la combinación entre la síntesis de la psicología occidental y las tradiciones orientales como las enseñanzas del budismo y Bön…
En el límite
¿Quieres lograr lo impensable? ¿Desafiar lo lógico? ¿Vivir una vida épica donde alcances una versión de ti jamás imaginada? ¿Quieres encontrar la sabiduría práctica? Solo hay una forma de hacerlo, vivir en y al límite. Y hacerlo desde todas las perspectivas posibles, sin vacilar, sin dudar, sin recular, más bien todo lo contrario, lanzándote a por todas…
Eres tu propio – y mejor – maestro (cómo demostrarlo)
He reunido en un podcast lo que más me ha ayudado a convertirme en mi propio maestro, mejor dicho en mi mejor maestro. Presento un episodio que disecciona lo que significa ser tu propio maestro, tu mejor mentor, tu propio libro, tu propio chamán, tu propio líder, tu mejor amor. No necesitamos nada, lo tenemos todo, y está dentro de nosotros, somos nuestra mejor herramienta, el recurso definitivo, la llave a todas las puertas, el turbo inagotable, la fortaleza inexpugnable, solo hay que verlo…
Estoicismo de acción para vivir una buena vida – Massimo Pigliucci
Entrevista a Massimo Pigliucci, profesor de filosofía, Doctorado en Genética, en Biología y en Filosofía de la Ciencia, y uno de los máximos exponentes del estoicismo en el siglo XXI, sobre cómo ser estoico y cómo llevar una buena vida. Una conversación sobre cómo la filosofía es la herramienta definitiva para el alma y todo lo que verdaderamente importa…
Cómo despertar y desplegar todo tu potencial – Natasja Pelgrom
Entrevista a Natasja Pelgrom sobre cómo desbloquear el potencial oculto que todos llevamos dentro de nosotros. Natasja es mentor transformacional holístico especialista en neo-chamanismo, Sapo Bufo Alvarius, Psilocibina, psicodélicos, Theta Healing, Enseñanzas Hopi, Ceremonias de Cacao, creencias limitantes, Reiki, técnicas de libertad emocional, PNL y amor propio.
Cómo encontrar lo que no sabes que buscas
No hay nada ni nadie más que uno mismo para iniciar la búsqueda que importa, la única que debe ser perseguida y buscada, la de encontrarnos a nosotros mismos. Un viaje que solo tú puedes empezar y continuar, porque nunca acabará, es la madriguera del conejo que no tiene fin, es la Caja de Pandora abierta de para en par…
La sabiduría práctica de mi abuela a sus 89 años
Entrevista a mi abuela Juana Romero sobre la sabiduría práctica que contienen sus 89 años de trabajo, dedicación, sacrificio, esfuerzo, integridad y generosidad. Un episodio sobre lo que es la vida, sobre lo que nuestros abuelos han tenido que pasar, sobre lo que realmente nos ha traído aquí. Ese es el arte de vivir, el arte del esfuerzo, el arte de del sacrificio y el arte de la resiliencia…
Conviértete en la adversidad y serás impenetrable
Esta breve historia primero, y luego el podcast que le sigue, responde a la pregunta cómo vencer cualquier adversidad, miedo y obstáculo que encuentres… Es la posibilidad que tenemos a diario de ser gigantes, irrompibles, inquebrantables, y de una forma u otra, invenciblemente vulnerables… Es una actitud y mentalidad imparable…
Lidérate a ti mismo
Paz mental, paz emocional, paz espiritual, realización, excelencia, cambio, ayuda, abundancia… Todo es posible empezando por una misma cosa, el liderazgo personal, tomar las riendas de tu vida, de tus decisiones, miedos o desafíos, sin cederlas a nadie más…
Cómo practicar la ultraproductividad (el método)
Cómo poder ser ultraproductivo es justo lo que explora este nuevo episodio. Son 30 minutos de introducción al método, disección del mismo, de dónde viene, cómo surgen, qué puede aportar, cómo cambia el juego y estrategias y prácticas de ejemplo que sirven como punto de partida para ganar en la vida y en el trabajo. Un espacio de valor, reflexión e inquietud para rediseñar lo que la productividad significa hoy en día…
Nos convertimos en lo que aprendemos – y enseñamos
Esta vida que he vivido me ha llevado por caminos que nunca imaginaría, me he atrevido con todo, he hecho de todo, he soportado casi de todo, he resistido de todo, he superado casi todo, aquí sigo, intentando como el primer día. Todo eso me ha ayudado a aprender lo que importa, el seguir haciendo que las cosas sucedan…
Cómo reinventarte y recalibrar tu vida – Jaime Alguersuari (Squire Music)
Entrevista a Jaime Alguersuari, conocido artísticamente como Squire Music, sobre reinvención, talento, Fórmula 1, música, autodisciplina y resiliencia, autoconsciencia, intento, talento, fracaso, gestionar el cambio, liderar en la incertidumbre, autenticidad, vulnerabilidad y amor
