Cómo preparar, realizar y terminar un Ultraman Holístico – informe final del experimento/desafío
He preparado un informe para explicar todo lo vivido en la última aventura y desafío extremo que emprendí hace más o menos un mes… Aquí cuento cómo preparar y terminar un Ultraman Holístico de 4 días, que combinó diferentes disciplinas deportivas con técnicas de potenciación, bienestar y enfoque integral, para poder acabar tal reto con las mejores sensaciones posibles y las menores secuelas posibles…
Preparación física, mental, emocional y espiritual para el Ultraman Holístico
Esta es una actualización del Ultraman Holístico de 4 días que voy a realizar: natación, ciclismo, carrera, meditación, tai chi, qi gong, respiraciones de poder y otras técnicas físicas, mentales, emocionales y espirituales. Todo con el fin de probar el Alto rendimiento Holístico y recaudar fondos para la ONG bridges for Music y su escuela en Langa (Ciudad del Cabo)…
El Hombre del Alto Rendimiento Holístico (Experimento y desafío)
Hace varias semanas que, junto a un equipo de expertos, especialistas y licenciados en Ciencias del Deporte, Nutrición y Alto Rendimiento, estamos trabajando en un nuevo experimento holístico, y a la misma vez, preparando un desafío extremo integral llamado el Hombre del Alto Rendimiento Holístico. Una prueba parecida a la de ultradistancia «Ultraman», pero de cuatro días, y sumando prácticas emocionales, intelectuales y espirituales además de las físicas, y todo a un nivel extremo…
Cómo retarte
¿Te has preguntado alguna vez cómo retarte a ti mismo? Si no lo has hecho esa es la respuesta de por qué estás estancado, y por qué sientes que algo falla. Si no te has empujado, si no te has cuestionado, si no te has desafiado, entonces es que no has hecho nada sobresaliente…
Cómo ser imparable, o actuar como si lo fueras – nuevo ebook (descarga gratuita)
Este es mi nuevo y último libro en formato ebook-ensayo: Burning Man Quest 2018 – cómo ser imparable, o actuar como si lo fueras. Es la historia de un desafío extremo en modo autosuficiencia, donde recorrí la distancia que separa Los Ángeles de Burning Man…
Entrando en el retiro Vipassana Dhamma Joti en Rangún – el viaje (interior) continúa
Hoy comienza mi segundo retiro Vipassana, 10 días de 10 horas de meditación por día en silencio, sin contacto visual ni humano, sin distracciones, sin nada más que tú mismo contigo mismo… Esta vez en Rangún (Myanmar). Vengo a este retiro sin expectativas, sin propósitos, sin objetivos, pero preparado…
La determinación por delante – Burning Man Quest día 8
La determinación es el recurso definitivo cuando se trata de conseguir cualquier cosa que una persona se proponga. No importa lo imposible, difícil o complejo que parezca, es posible hacerlo y lograrlo con esa habilidad núcleo. Es la habilidad de seguir empujando cuando tienes todas las razones para parar…
No hay otra elección, tienes que hacer que algo suceda – Burning Man Quest día 7
Si quieres conseguir lo que te propongas y alcanzar cualquier meta, hay algo más que claro, tienes que hacer que suceda, tu mismo, sin descanso, empujando, creyéndotelo, confiando en ti mismo, en tus habilidades, en tu talento y destrezas. Es cosa tuya…
Está en tus manos impulsar a los que te necesitan – Burning Man Quest día 6
Tenemos la oportunidad de impulsar a las personas que más lo necesitan, no solo es una oportunidad, sino una responsabilidad y una obligación. Está en nuestras manos, tenemos el poder y la propiedad de poder hacerlo, hasta los recursos y el conocimiento, incluso el tiempo ¿por qué no lo hacemos entonces?…
La mentalidad imparable – Burning Man Quest día 5
La clave de todo lo que quieras conseguir empieza contruyendo una mentalidad imparable y cosechando un espíritu incansable, eso se consigue a base de riesgo, prueba-error, incertidumbre, momentos de vulnerabilidad, trabajo introspectivo, soledad…
Estrategia contra desafíos: de menos a más – Burning Man Quest día 4
De menos a más es la forma que enfrento cualquier desafío, reto o aventura, por muy imposible que sea, no solo acabas logrando completarla, sino que la sensación al terminar es sensacional: Ironman, Ultraman, Titan Desert, Burning Man Quest…
Sobrepasado: sobresalir de ti mismo a la fuerza – Burning Man Quest día 3
Esta es una historia sobre cómo he quedado sobrepasado y abrumado por sobresalir de mí mismo mucho y en muy poco tiempo. Es una historia que he vivido en el tercer día de Burning Man Quest, y me ha llevado más. allá de mi propia seguridad e instinto
Conecta con los desconectados – Burning Man Quest día 1
Estoy en el primer día del desafío Burning Man Quest (modo autosuficiencia), y cómo será, que lo mejor que me llevo es la conexión con las personas, el calor humano, la empatía, la generosidad, el cuidado, la resonancia, la magia entre personas…
Cómo medirte ante la autosuficiencia por una muy buena razón
Este es mi nuevo desafío social, aventura y experimento, Burning Man Quest, pero con el modo autosuficiencia (y supervivencia) activado, más de 900 kilómetros de ciclismo en soledad. Sin equipo, sin equipamiento extra, sin comodidades, sin apoyo y sin nada más que mí mismo…
Resumen, conclusiones y aprendizajes después de recorrer 333 kilómetros de ciclismo en Sudáfrica
Este es el resumen, conclusiones, aprendizajes y sensaciones después del desafío deportivo por una buena causa que realicé hace una semana, un desafío llamado Ride to Afrika Burn: 333 kilómetros de ciclismo desde Ciudad del Cabo a Tankwa Karoo…
El cambio es incómodo, pero necesario
Todos podemos causar un impacto positivo, todos podemos defender causas que merezcan la pena. Por supuesto que será difícil, complejo, incómodo, desconcertante, inquietante, frustrante y costoso. Eso significa que el cambio que buscamos crear es más crítico que nunca…
Un desafío extremo por los barrios marginales de Langa (esta vez necesito tu ayuda)
Ride to the Burn consiste en recorrer 210 kilómetros de bicicleta de carretera y 110 kilómetros de Fat Bike. Desde Ciudad del Cabo hasta el corazón del desierto de Tankwa Karoo, en Afrika Burn. Y hacerlo sin ayuda, en ayunas y sin descanso…
Mi experiencia vital sobre el retiro de meditación Vipassana
Después de todo lo que he vivido hasta el día de hoy… diría que es quizá la vivencia o experiencia más intensa, consciente, profunda y necesaria a la que cualquier persona podría enfrentarse en el mundo conectado, reactivo e impermanente en el que vivimos…
Retiro meditación Vipassana: convivir con mi mayor miedo
La mejor manera que conozco e enfrentar los más grandes miedos es lanzándote hacia colisionar con ellos de forma directa. Esta es una de las razones por las cuales entro en el retiro de meditación Vipassana. Además de mejorar mi estilo de vida y potenciar el alto rendimiento, y sobre todo, no hacer nada durante 10 días…
La historia de una gran y útil derrota
Esta es la historia de un desafío no conseguido, es la experiencia de una derrota, es lo vivido en una aventura que no logras completar con éxito. Es un gran fracaso, porque es útil, porque te educa, porque te vuelve más consciente, porque te aterriza…
