Sistema “show time” y sistema “en sexta marcha”

miércoles, Jul 15

El cambio cambia las cosas y si tú no cambias con ello, te desajustas. Si empujas el cambio, lo fomentas y lo aceleras, todavía tendrás que cambiar más rápido porque el desajuste es más notable en muy poco tiempo. Esa es básicamente una de las constantes en mi vida, por esa misma razón encontré una herramienta que me ayuda cambiar cuando lo necesito, los sistemas de Ultraproductividad y Alto Rendimiento Holístico.

Ejemplo: en la cuarentena hice varios experimentos, uno de ellos hacer lo que odio como si lo amase, el trastoque fue considerable. Luego, mientras lideraba/impartía 46 talleres online en Imparables en Tiempos de Crisis, realizaba un experimento de 52 días de macrodosis de psilocibina. Al terminar entré en los 40 días de Ayuno de Alto Rendimiento y el lanzamiento de la 2ª edición de programa online Método Ultraproductividad. No contento con eso ahora entro en un nuevo experimento/desafío deportivo que vuelve a colocarme en una situación incómoda, al mismo tiempo en que trabajo en cinco proyectos más, estudio Zen, Tai Chi, Qi Gong, escribo, grabo vídeos, podcasts y preparo nuevos proyectos. Como todo cambia, mis tareas, las ventanas de eficiencia, mi enfoque, las amenazas, oportunidades, obstáculos, recompensas y los problemas/soluciones también.

¿Cómo mantener el ritmo?

Con los sistemas de Ultraproductividad y Alto Rendimiento Holístico, mi arma infalible.

Sistemas de Ultraproductividad

Hoy es día de sistemas para mí, hoy es día de poner márgenes, de crear pautas nuevas y de cambiar algunas cosas. Voy a hacer un ejercicio de Ultraproductividad para mí mismo y lo voy a convertir en un post, o el propio artículo lo convierto en un mecanismo que me sirva para ajustar desajustes.

Sistema “show time”

Antes de una conferencia, taller, entrevista o formación online:

  1. Definir la llamada a la acción principal.
  2. Cubrir los cuatro perfiles de comunicación: agua (historias), tierra (datos), aire (imágenes), fuego (titulares).
  3. Repetir los mantras/puntos cardinales que considero esenciales:
    1. Claridad mental, emocional y espiritual.
    2. Ecuanimidad.
    3. Nada es personal.
    4. Vulnerabilidad.
    5. Respeto y compromiso.
    6. Amor radical y contundente.
    7. Mentalidad “no sé”
    8. Que la virtud y el instinto sean el moderador.
    9. Servicio.
    10. Soy uno de ellos, ellos son de los míos.
    11. Honestidad brutal.
  4. Establecer los cuatro objetivos clave más los puntos de valor extra.
  5. Técnica de enfoque y micromeditación previa a la presentación.
  6. Elementos sorpresa, distintivo e inesperado.
  7. Breve y corta visualización negativa.
  8. Responder a la pregunta: ¿Cuál va a ser mi doble ROI?
  9. Recordarme a mí mismo que la pregunta es la mejor respuesta.
  10. Clave: ejerces la maestría de la universalidad sin perder la esencia de quién soy.

Sistema diario “en sexta marcha”

Un sistema para poder asaltar días que me sobrepasan sin tener que acabar aplastado por ellos

  • Establecer entre 5:50-6:00 am como hora de empezar el día.
  • Marcar el límite de las 23:30h para dormir – y una hora antes haber desconectado del trabajo profesional.
  • Llevar parte de La Gran Mañana a la playa, añadiendo sesión de 20 min de Tai Chi, micro-siesta de entre 12 y 16 minutos.
  • Incluir las siguientes preguntas en mi diario matutino de la sabiduría.
    • ¿Quién soy?
    • ¿Qué es lo que soy?
    • ¿Qué es eso?
  • Mantener el teléfono en modo avión todo el día salvo las llamadas que tenga programadas hacer.
  • Cortar por la mitad las tareas programadas para el día siguiente y hacer solo la mitad, las siguientes pasan al día posterior, y así sucesivamente.
  • Sesión de relajación antes o después de comer que incluye 19 min de “power-siesta” y entre 16 min y 20 min de Qi Gong.
  • Tratar, a toda cosa, de eliminar toda posible reunión o hacerla no más larga de 12 minutos.
  • Enfrentarme a todo lo que vivo sabiendo que no sé lo que creo saber.
  • Acortar a menos de 1 minutos el tiempo que pasa entre que tomo una decisión y la acciono.
  • Meditar 10 minutos a mediodía y 5 de quietud. Además de 15 meditando al acostarme.
  • Comprobar el email una sola vez al día, entre las 20h – 21:30h.
  • Verificar las redes sociales (leer y responder) cuando estoy subido al rodillo de ciclismo en casa.
  • Utilizar máximo 8 palabras para responder cada email. Y responder con nota de audio emails que necesiten más de 12 palabras.
  • Añadir en el diario nocturno de la sabiduría la siguiente pregunta:
    • ¿Cómo puedo proteger mis pensamientos?
  • Sonreír a cada pensamiento negativo, sabiendo que no soy el pensador, ni soy el que experimenta la experiencia, solo soy lo que está sucediendo en ese momento.

Huyendo del mito del maestro

Sigo siendo el mismo aprendiz, que lo era cuando tenía menos experiencia que la que tengo ahora, sé que no voy a dominar ningún momento, sé que algo nuevo vendrá, algo me abrumará, algo me pillará desprevenido, algo me superará, algo me hará menos productivo que tú, no me importa, estoy preparado para ello, prototipo casi a la misma velocidad que pienso y actúo. Algo imposible si no es trabajando con sistemas de ultraproductividad.

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