Un experimento para ti: el desafío de los 40 días
Esta vez he diseñado un experimento en forma de propuesta para ti. Puedes llamarlo hasta un desafío si lo prefieres, no importa, lo que importa es que te ayudarás a remodelar tus hábitos, habilidades, comportamientos y patrones mentales… En 40 días, o quizá menos…
El secreto del progreso está en los experimentos de bajo coste y a corto plazo
Este es el tipo de arma secreta y ventaja diferencial para mejorar en lo que sea y disfrutar de materializar tus sueños que la mayoría de personas pasan por alto casi a diario. Los experimentos profesionales y de estilo de vida de bajo coste y a corto plazo…
200 días buscando el rechazo – experimento
Hoy entro en un experimento que me estimula muchísimo. Uno que tenía en la recámara desde hace tiempo, pero no acababa de atreverme. Algo no me convencía, el miedo, rendir cuentas a la perfección, la validación externa… Puede ser. Hasta hace tres días, mientras hacía deporte, donde decidí que iba a dar el paso, 200 días buscando el rechzao y el fracaso. Este es el experimento que hoy mismo empiezo…
66 días de Alimentación Óptima – experimento
A día de hoy he sobrepasado la barrera de los 66 días del experimento alimentación óptima. Cómo llegar a una nutrición óptima y más beneficiosa cuidando hasta el más minucioso detalle sobre la forma de alimentarnos que poseemos…
31 días sonriendo a todo el mundo
Hace 31 días iniciaba un nuevo experimento de estilo de vida: sonreír a todo el mundo, y en todo momento, durante 15 días al principio. Vi tanta potencia que pensé en alargarlo 16 días más. Ahora que el experimento ha finalizado, comparto aquí los resultados…
Mi experiencia vital sobre el retiro de meditación Vipassana
Después de todo lo que he vivido hasta el día de hoy… diría que es quizá la vivencia o experiencia más intensa, consciente, profunda y necesaria a la que cualquier persona podría enfrentarse en el mundo conectado, reactivo e impermanente en el que vivimos…
Retiro meditación Vipassana: convivir con mi mayor miedo
La mejor manera que conozco e enfrentar los más grandes miedos es lanzándote hacia colisionar con ellos de forma directa. Esta es una de las razones por las cuales entro en el retiro de meditación Vipassana. Además de mejorar mi estilo de vida y potenciar el alto rendimiento, y sobre todo, no hacer nada durante 10 días…
34 días de Alimentación Óptima – experimento
Estos son los resultados, conclusiones, aprendizajes, ventajas y desventajas del experimento Alimentación Óptima después de más de un mes… Incluyendo atajos, trucos y observaciones…
Experimento sonreír a todo el mundo
Este es un nuevo experimento de rediseño de estilo de vida: el de sonreír a cada persona que me cruce durante 15 días sin descanso. No importa la interacción, comentarios o momentos, estaré sonriendo siempre a cada persona que me encuentre…
Nuevo experimento: alimentación óptima
Este es un nuevo experimento, uno que tiene que ver con lograr sacar el máximo partido posible a la alimentación, dejar a un lado lo más mínimamente perjudicial y rodearte de lo más beneficioso, para entonces ver cómo funciona el cuerpo, la mente…
Sapo Bufo Alvarius 5MeO-DMT – segunda experiencia
Con el propósito de seguir explorando márgenes, rediseñando el estilo de vida y modear el alto rendimiento, realicé la segunda toma del Sapo Bufo Alvarius. Conocido también por la sustancia molecular 5MeO-DMT…
Qué aprendes cuando vives 4 meses sin redes sociales
Después de un mes de haber vuelto a las redes sociales tras cuatro meses completamente desconectado. En este post comparto algunos de los aprendizajes más útiles que me llevo…
Un experimento social sobre el tabú del amor
Voy a proponerte una actividad colaborativa fuera de lo habitual. Tiene que ver con un tema tabú, el amor, de contar tu experiencia de forma personal sobre lo que has sentido en alguna de tus relaciones…
¿Merece la pena volver a las redes sociales?
¿Qué pasa al estar de vuelta a las redes sociales? ¿Cómo reaccionas y actúas ante lo de siempre ahora que tu mismo has cambiado en una gran medida? ¿Por qué volver de nuevo?…
Social Media OFF – fin de experimento a los 113 días
Hoy doy por finalizado el experimento Social Media OFF… Esto es un avance de lo más significativo en cuanto a descubrimientos, resultados, conclusiones, percepción, reflexiones y algo más. También empieza otro experimento…
Mindfulness de Alto Impacto: fin de experimento
Estas son las conclusiones y resultados de un experimento sobre estilo de vida. Experimento sobre Mindfulness de Alto Impacto. Que incluyen inputs de bikram Yoga, Power Yoga, Vinyasa flow Yoga, Puasa Consciente, Respiración Iceman, meditación, etc…
Tres meses sin utilizar las redes sociales
Se cumplen más de 90 días del experimento Social Media OFF. Consistente en trabajar sin redes sociales. Viviendo fuera de social media, aislado del mundo digital y de la web social…
Resultados de 15 días practicando Mindfulness de Alto Impacto
Estos son los resultados, aprendizajes, desventajas, ventajas y próximos pasos de la primera parte del experimento sobre estilo de vida y alto rendimiento, Mindfulness de Alto Impacto…
Experimento mindfulness de alto impacto
Consistente en trabajar las cuatro dimensiones del ser humano: física, emocional, espiritual e intelectual de forma extrema a través de una serie de prácticas y disciplinas de mindfulness de alto impacto…
60 días sin redes sociales: experimento Social Media OFF
¿Qué sucede cuando abandonas social media por mas de dos meses? ¿Desventajas y ventajas? ¿Excepciones? ¿Feedback? Esto es algo de lo que he vivido en estos más de 60 días de experimento…
