Ríndete a lo que no puedes controlar (estoicismo)
Desde que vengo estudiando y practicando Estoicismo, he ido aprendiendo a cómo soltar más y más todas las cosas que no puedo controlar o van en mi contra. No solo soltar, sino a rendirme a que sea como es sin ningún impedimento, fricción o malestar, cuando lo haces, solo entonces puedes empezar a moverte mental, espiritual y emocionalmente de forma más ágil y libre…
Somos parte de la Función Total
Esta es una historia Zen sobre lo que somos, una ecuación dentro de la Función Total, esto junto a la mente que busca despertar son dos grandes herramientas a la hora de meditar y a la hora de vivir aquí y ahora, porque solo cuando no hay división y somos parte del todo, es cuando podemos vivir en paz y liberados…
Preparación física, mental, emocional y espiritual para el Ultraman Holístico
Esta es una actualización del Ultraman Holístico de 4 días que voy a realizar: natación, ciclismo, carrera, meditación, tai chi, qi gong, respiraciones de poder y otras técnicas físicas, mentales, emocionales y espirituales. Todo con el fin de probar el Alto rendimiento Holístico y recaudar fondos para la ONG bridges for Music y su escuela en Langa (Ciudad del Cabo)…
Ve deprisa viviendo despacio
Tenemos la obsesión de que cuanto más rápido vayamos a más lugares llegaremos, más objetivos conseguiremos, más cosas amasamos y más podremos extender nuestras vida, pero en realidad, es todo lo contrario… Ir deprisa hace que perdamos todo, el tiempo, la vida, la atención, el pasado, el futuro, pero sobre todo, el presente, lo único que importa vivir despacio…
Qué he aprendido al vivir, entrenar y meditar en el Templo Shaolin Europa
Aquí encontrarás lo más relevante del viaje, aventura y experiencia vital de poder convivir, estudiar, entrenar, meditar, trabajar y luchar juntos a Monjes Shaolin en el Templo Shaolin Europa. Una institución oficial del Templo Shaolin liderada por el maestro Shaolin Shi Heng Yi (con más de 30 años dedicándose al estudio de las artes Shaolin como el Qi Gong y Kung Fu) y el abad Shi Heng Zong. Esto que cuento es lo que viví en una semana del programa Bootcamp intensivo con énfasis en Qi Gong y Kung Fu…
Algunas cosas que contarte en un día como hoy
Aquí está todo lo que quiero contarte en este día, es una lista aleatoria de todo lo que ha aparecido mientras iba escribiendo. No hay ningún orden o lógica aparente, aunque al terminar de leer esta sacudida, te darás cuenta de que su significado podría guardar relación con ver la vida como es en este mismo momento y retener toda la universalidad que hay en nosotros y en este tesoro de la humanidad llamado «aquí y ahora»…
Cómo progresar a diario sin hacer nada especial
Este es un ejercicio que he diseñado para ayudarte a descubrir cómo entrar en contacto con tu propia esencia, cómo saber quién eres y progresar a diario sin hacer nada… Es una práctica que requiere dejar de hacer, un trabajo que exige contemplación, atención y mucha autoconsciencia, y sobre todo mucha autocompasión… ¿Preparado/a?
Vivir como nunca antes has vivido
Esta es una breve historia personal donde explico cómo este mes de descanso y rendición me ha ayudado a sentirte más vivo que nunca en un mundo donde el pasado y el futuro nos domina, y acabamos controlados por pensamientos, emociones y trabajo, tareas y responsabilidades, aspiraciones e intenciones. Es una experiencia real sobre abandonar el control sin sentirte culpable, sino confiando plenamente en que lo que sea será lo que tenga que ser…
El viaje hacia tu propia liberación
El crecimiento verdadero ocurre cuando liberamos la existencia pura que hay en nosotros, por eso he dibujado el viaje con las 5 paradas obligatorias antes de llegar al ensalzamiento y despertar del ser. Esto es lo que he aprendido sobre potenciar y elevar la dimensión espiritual del potencial humano…
Un descanso para el alma
La no acción es tan importante como la acción, combinar ambos es clave. Por eso voy a tomar un respiro profesional, un descanso para el alma, un tiempo donde romperé rutinas, desactivaré la Ultraproductividad, me olvidaré del alto rendimiento holístico y vivir sin tareas, obligaciones y con mucha menos autodisciplina. Es una forma de encontrar el equilibrio, bailando entre os extremos…
Cómo llegar a todo cuando no llegas a nada
He desarrollado una microguía con las 6 estrategias más poderosas que utilizo para llegar a todo siendo y haciendo lo máximo posible para llegar. Por eso voy a explicarte cómo poder llegar a todo, cómo ser ultraproductivo, desarrollar una actitud imparable, mejorar tu rendimiento y conseguir más. Atento porque la clave está en aprender llegar a tu propio máximo posible…
Lo mejor de la entrevista a Robin Sharma (en Castellano)
Este post contiene un resumen en castellano que David Romero ha redactado con lo mejor de la entrevista a Robin Sharma. El resumen recoge las lecciones de cada uno de sus libros, la hora de la victoria, el resumen de Robin del Club de las 5AM, el confinamiento, obtener paz mental, crear prosperidad y mensajes motivacionales…
Meditar es bueno para nada
Esto es lo que he descubierto este último año gracias al Budismo Zen, después de meditar a diario desde 2013, y es que el fundamento más poderoso para dominar la práctica de la meditación viene del Zazen, y es el siguiente: «meditar es bueno para nada». Esto significa estar dispuesto a meditar cuando «la mente que busca no está al mando», dispuesto a meditar sin expectativas y sin ningún otro deseo que sentarte, cerrar los ojos y estar ahí…
Cómo preparar un desafío para el que podrías no estar preparado
Llevo unas semanas entrenando para preparar el desafío holístico más importante al que me he enfrentado en toda mi vida, una especie de Ultraman de 4 días cubriendo natación, ciclismo, carrera y añadiendo ejercicios que cubran las dimensiones intelectuales, emocionales y espirituales. Nunca he hecho algo así, el enfoque, la entrega, la autoconsciencia y la autodisciplina será clave…
No pares hasta que el propio diablo huya de ti
Hay un hecho innegable, ese pequeño diablillo va a ponerte a prueba en casi cada paso que des. Siempre habrá un nuevo jefe para cualquier nuevo nivel, cada monstruo necesitará de tus mejores habilidades para ser superado. No importa, eso es parte de lo que significa estar vivos, en cambio, tu misión es no parar de empujar hasta el fin, tanto que ese hombrecillo de rojo acabe maldiciendo cada parte de tu anatomía…
Por qué sigo rompiéndome en pedazos y cómo fue esta última vez
Nadie puede construirse hasta que no se destruye primero, cuanto más te rompes, más margen de reinvención y desarrollo tienes, más puedes estirar cómo va a ser la nueva versión de lo que te hizo romperte. Esta es una historia de vulnerabilidad, dudas, desidia, de mi lado oscuro y de mi indignidad, autosabotaje y juez dictador que llevo dentro, que todos llevamos dentro. Te cuento una de las vivencias personales más duras de los últimos años, de hace unos días…
Amor por el destino
Amor Fati es un mantra estoico poderoso, acuñado por el filósofo Alemán Friedrich Nietzsche, para poder llevar una vida tranquila, sosegada y virtuosa. Amor Fati significa «amar el destino». Es sin duda una de las claves más destacadas del estoicismo moderno, indispensable para bailar con este mundo…
Está delante (y dentro) de ti
Si piensas en vivir estarás alejado de lo que realmente significa vivir. Pensar te aleja de lo que más necesitas hacer, estar aquí ahora haciendo algo, siendo quien eres, viviendo este momento, lo único que podemos poseer. El resto es solo una distracción, un espejismo, una ilusión…
Ese hombre / esa mujer
Este es un llamamiento a que seas ese hombre o esa mujer que marca la diferencia, un mensaje de bienvenida al grupo de las personas que lo cambian todo… Quiero que te des cuenta de que estás aquí y no estás ocupando tu lugar en el mundo, pero todavía tienes la oportunidad de hacerlo, tienes el derecho de hacerlo, más bien la responsabilidad…
Sobre el amor (empatía, y marketing de impacto)
Hoy tengo para ti un ejercicio sobre el amor, el marketing positivo que lo cambia todo y la empatía que resulta de la combinación de ambas cosas. Es una prueba de ver las cosas como las puede ver otra persona que no eres tú, y hacerlo con generosidad, gracias, respeto y servicio ¿preparado/a?
