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Ene
24

Cómo aprender a vivir despiertos

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Podcast  //  No Comments

A medida que aprendes a relajar tu mente, creas espacios de consciencia. Estos espacios permiten que haya una mejor armonía entre sea lo que sea que surja. Sentarte contigo mismo a meditar durante 10 días ayuda a despertar un entendimiento intrínseco de la naturaleza de lo que sientes y percibes.

cómo meditar, cómo aprender a meditar con la técnica de meditación Vipassana...

El regalo de observar y recibir las cosas como son

Abrirte a la vida tal y como es, es uno de los mayores regalos que me llevo de la suma de los dos retiros de meditación Vipassana y todos estos años meditando. Sin desperar, cada día, empezando en 2013 con mi viaje a Leh. Para después continuar por mi cuenta con unas enseñanzas muy mínimas. Empezando por 5 minutos diarios durante unos 6 meses, pasando a 10 minutos por casi un año. Parando por casi un año de meditar. Retomándolo con 15 minutos durante otros 6 meses, para entonces subir a 20 minutos por más de un año. Sin tener una técnica nada definida y poco pulida, seguí meditando, practicando la quietud. Entonces realicé un nuevo experimento y aumenté mis tiempos progresivamente.

He sido paciente durante todos estos años, nunca perseguí conseguir nada especial. Sin embargo, en todo ese tiempo, iba notando cómo era más consciente, cómo encontraba más espacio entre estímulo y reacción, cómo veía más cosas que antes no lograba ver. Entonces llegó Vipassana y aprendí a meditar. Durante el pasado año pasé de 20 minutos a 25 minutos y a 30 minutos finalmente, todas las mañanas. Ese espacio, ese extra segundo, esa afinidad en percibir, ese despertar continuo, ese “sentido arácnido” se iba agudizando.

A medida que avanzas por este camino y miras hacia atrás, te sorprendes a ti mismo. Te das cuenta de que dejas de juzgar, no te preocupas por lo que pasó o por lo que pasará. Entiendes cómo de confusa, engañosa y tramposa es la mente. Aprendes parar la mente tan solo con la respiración. Pasas a ser el observador, porque te das cuenta de que hay situaciones donde lo mejor que puedes hacer es observar, otras actuar.

Disrupt Everything 65 – Vipassana y el meditar

Después de este descanso por mantenimiento emocional, espiritual e intelectual vuelve la reinvención y la disrupción. Este episodio número 65, es un podcast que grabo sobre lo que he ido viviendo desde que empecé a meditar, pasé por el primer retiro Vipassana, hasta acabar el segundo y último hace unos días.

Experiencia en el retiro de meditación vipassana - meditar

Escucha directa:

Índice de contenidos

  1. Intro.
  2. Experiencia.
  3. Día uno y dos.
  4. Día tres y cuatro.
  5. Días cino a ocho.
  6. Días 9 y 10.
  7. Los 5 aprendizajes más destacados.
  8. Conclusiones y final.

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También puedes escucharlo directamente desde la página principal del podcast Disrupt Everything.

Ene
23

Cómo aprender a ver, a respirar y a calmar la mente – meditación Vipassana

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento  //  No Comments

Una vez te aislas del mundo, una vez te enfocas de forma radical en ti mismo, una vez decides hacerlo en una experiencia vital tan necesaria como un retiro de meditación Vipassana… Es entonces cuando aprendes a ver, empezando por “tú” verdad y acabado por “la” verdad.

Hoy hace 15 días que desconecté de todo. Hace 5 días que acabó lo que fue para mí el segundo retiro de meditación Vipassana en Rangún, Myanmar. Empecé a escribir esta historia en Bagan, a pocas horas de viajar de nuevo a rangún para marchar a Siem Reap (Camboya), el viaje alrededor del mundo continúa, claro. Hablo de la historia que resume primero la experiencia en el retiro Vipassana. Y segundo, la historia de la mayor y más absoluta desconexión que he realizado a día de hoy, con permiso de mi aventura en India; 28 días sin mapas en 2013.

Retiro de meditación Vipassana, o cómo aprender a ver

Retiro de meditación vipassana - Isra García

Empiezo a entender porque la palabra Vipassana significa aprender a ver las cosas como son, con ecuanimidad. No ha sido hasta el segundo retiro, los segundos 10 días, que he empezado a comprender y aplicar. Una cosa es saber que todo pasa, todo es impermanente, ecunánime, llega, se va, vuelve, cambia, es mejor, peor, placentero, incómodo, bien. Otra cosa muy diferente es realmente sentirlo, procesarlo y practicarlo. Esto es lo que ofrece, a grandes rasgos, esta técnica de meditación fenomenalmente estructurada en 10 días de curso.

Imagina que durante 10 días tu vida se limita a dormir por 7-9 horas, desayunar, comer, pasear y meditar por 260 horas aproximadamente mientras contemplas todo lo que sucede dentro y fuera de ti. ¿Cómo crees que te sentirías? ¿Cómo reaccionarías? ¿Qué piensas que sucedería contigo, tu trabajo, tu estilo de vida y forma de ver las cosas? Quizá puedas imaginar qué es lo que pasaría o quizá no. Lo particular es que en ninguno de los casos acertarías con el resultado.

Presentía que llegaba en el mejor momento posible. Primero por todo el trabajo en la dimensión espiritual y emocional que he hecho desde principios de 2017 a día de hoy. Intensificando mucho en 2018. Luego porque lo necesitaba, me faltaba claridad, serenidad y volver a reconectar conmigo mismo. No por ningún suceso en particular, sino por el ritmo de vida al que hoy estamos abocados. Ya lo decía en este podcast, si quieres una ventaja competitiva, desconecta.

Cómo parar la mente; respirando

Parece sencillo, incluso demasiado lógico como para ser escrito. En mi caso, he tardado 36 años – y todo lo que llevo a mis espaldas – en darme cuenta y aprender a hacerlo. Muchos ya son conscientes de que la respiración es la herramienta definitiva, otros no, pero de nuevo, una cosa es saberlo, y otra muy diferente andar el camino.

Por primera vez en mi vida he conseguido detener mis pensamientos, he conseguido crear un espacio entre mi monkey mindy lo que siento, las sensaciones. Cuando, aunque sea por 5-15-30 segundos paras la mente, entonces las sensaciones afloran. Cuando esto sucede, poco a poco, muy poco a poco, y a medida que empiezas a escanear tu cuerpo de arriba abajo y de abajo para arriba, entras en un estado de fluidez. Estado que con control puedes extender a lo que denominan como “libre fluir”. Más tarde, en los últimos días, aprendes, desde la experiencia, a cómo integrar estos aprendizajes al mundo externo. Es por eso que la técnica resulta efectiva, porque empieza desde adentro y termina en lo externo.

Qué puedes llegar a aprender (o a descubrir)

  • A ver lo que antes pasaba desapercibido, pequeños detalles.
  • Sentido de situación y presente.
  • Recoger toda tu atención con la percepción de la respiración.
  • Mover la atención hacia lo que sea predominante.
  • Focalizar áreas de tu cuerpo hasta hacerlas extra-sensitivas.
  • Unificar la experiencia del “yo” y el “mi”.
  • Darte cuenta de cómo estás haciendo lo que estás haciendo.
  • Presenciar tu presente y formar parte del mismo.
  • Escanear tu cuerpo y llevar tu atención y sensaciones a través.
  • Anclar tu presencia y el presente.
  • Ser el observador, observar la impermanencia, de lo que llega y se va, y de lo que se va y llega.
  • Devaluar el dolor y el placer. Quitar importancia a los impulsos y a las pasiones. Comprender y practicar la ecuanimidad.
  • Aprender lo que sientes, vives y ves con más claridad y amabilidad.
  • Conectar con tu compasión y tu propia sabiduría.

Entre otras muchas cosas más.

La experiencia del retiro de meditación Vipassana al completo

Grabé un vídeo el mismo día que oficialmente terminó el retiro/seminario. Pensé que sería un vídeo introductorio que luego acompañaría con otro más descriptivo, pero no, estaba equivocado. Sentía una gran fluidez al transmitir lo que sentía y pensaba de lo vivido en el retiro de meditación Vipassana, tal que al acabar, no tenía nada más que añadir. Este es el vídeo con la historia contada…

Aprende a ver y nunca más volverás a ser el de antes, ni tú ni lo que te rodea.

Ene
8

Entrando en el retiro Vipassana Dhamma Joti en Rangún – el viaje (interior) continúa

By Isra Garcia  //  Lifestyle, Retos  //  No Comments

Adivina, el viaje continúa… Anoche llegue a Rangún (Myanmar). Estoy apurando las últimas horas antes de entrar al segundo retiro Vipassana, 10 días de meditación, 10 horas al día meditando, en completo silencio, sin contacto directo, segregación de sexos y cero distracciones. Solo yo conmigo mismo. Llego con muchas ganas de aislarme y desconectar. Ha sido un año muy por encima de la media. Puede parecer algo extraño, pero este es un gran premio para mí.

Retiro vipassana de meditación en Rangún - segunda experiencia para Isra García

Aceptación radical

Es necesario mencionar que estos dos días anteriores han sido especialmente movidos. ¿Por qué? Por:

  • Dejar que las expectativas tomaran el control.
  • Pensar que tengo el control.
  • Despistarme y perder la atención.
  • No planificar los imprevistos.
  • Hacer el trabajo a última hora.
  • Vivir creando tensión, y recibiéndola.

Ayer lo explicaba en la sacudida diaria. También ayer grababa un vídeo explicando todo lo que había sucedido y cómo lo había resuelto, este es el vídeo:

Qué gran aprendizaje.

Primero y segundo retiro Vipassana

Hace dos años llegué a Candeleda (Ávila) a realizar mi primer retiro Vipassana. La experiencia fue descomunal, profunda, dolorosa y reveladora. Este es el vídeo que grabé al terminar explicando lo vivido:

En esta ocasión vengo a Dhamma Joti, al epicentro del Vipassana. En Birmania-Myanmar, donde todo tuvo origen. Vengo aquí por recomendación de Eric, quien me dijo que aquí podría ser una experiencia más introspectiva y mejor guiada. Aunque al final, el trabajo lo tenga que hacer uno mismo.

Vengo sin objetivos, sin expectativas sin intenciones, sin propósitos, sin retos, sin experimentos, vengo vacío. Ecuánime, preparado para aceptar todo lo que tenga que aparecer. Tengo el precedente de mi primera experiencia y eso me ha enseñado mucho. Soy considerado antiguo alumno, por eso me dan derecho a poder ayudar a los que llegan por primera vez y además tener habitación individual donde continuar con la meditación en solitario.

Nos vemos a la vuelta, el viaje continúa

Hoy detengo toda actividad personal y profesional. Incluso, y por primera vez, escribir aquí en este blog. Cosa que no hice en el primer retiro, ya que dejé 12 sacudidas programadas. Creo que volveré a conectar después del retiro Vipassana, sobre el 20 o 21 de enero. Aunque podría ser una buena ocasión para aprovechar y tomarme un descanso. Periodo de mantenimiento. Quién sabe. Veamos que sucede día a día.

Gracias por acompañarme en este viaje tan fascinante.

Sigue brillando, bailando y haciendo que las cosas sucedan.

Nov
19

Sal de juerga

By Isra Garcia  //  Lifestyle  //  No Comments

Sal de fiesta…

De cachondeo.

De parranda.

De jarana.

De fiesta.

De after..

Sal.

Sin frenos.

Sin tapujos.

Sin complejos.

Sin remordimientos.

Sin lastres.

Sin negatividad..

Sal.

Con intensidad.

Con consciencia.

Con inteligencia.

Con perspectiva.

Con optimismo.

Con coherencia.

Sal…

Cuando lo sientas.

Cuando te apetezca.

Cuando lo necesites.

Cuando toque.

Cuando estés en plena forma.

Cuando merezca la pena.

Sal de fiesta, sal de juerga, tanto como puedas, hazlo en exceso, haz en exceso

Sal de fiesta

Llevo saliendo de fiesta desde que tenía 14 años, he presenciado desde la ruta del Bacalao (Villa Adelina) de roce, hasta los mayores eventos del mundo como Burning Man, Afrika Burn, Coachella, Tomorrowland, desde los antros más antros hasta los afters más elitistas.

De todo lo que he aprendido y vivido, esto es lo más importante de todo: las personas con las que he compartido cada una de estas juergas, desde la primera a la última, la lista es tan larga que necesitaría más de 2.000 palabras para escribir todos los nombres (un Gracias muy serio a todos vosotros). Nunca hemos escatimado, nunca nos hemos reprimido, nunca hemos dicho “esta es la última”.

Cada vez que salgo de juerga disfruto como cuando tenía 16 años y entré por primera vez a mi primera discoteca, Penelope (Alcoy). Seguiré saliendo, con la gente adecuada, hasta el día que deje disfrutar, si llega.

Hazlo en exceso

Este es un mensaje para vosotros, los vividores profesionales: sigamos saliendo a fuego, sigamos bailando, sigamos quemando minutos, sigamos disfrutando del exceso. El exceso no es más que demasiado de algo. Exceso viene del latín “excessus”, que significa “salir, ir más allá de los límites de la razón”. “he aprendido que el exceso (ir más allá…) te ayuda a llegar a experiencias que quedan lejos de la comprensión racional de la muchedumbre, es ahí donde ocurren los descubrimientos, es ahí donde encuentras pizcas de sabiduría. La vida es paradójica, aquello que crea rechazo, polémica y controversia, descubre nuevos márgenes de entendimiento sobre los límites de pensamiento y comportamiento humano.

Conclusión: sal de fiesta, haz en exceso (y perspicacia) lo que tengas que hacer. La cordura (y equilibrio) llegará sola.

Atribución imagen: Jota Martínez Foto.

Sep
8

Burning Man vivido, explicado y contado (guía rápida)

By Isra Garcia  //  Aventuras, Lifestyle  //  No Comments

Burning Man, quizá uno de los lugares más extravagantes, surrealistas, idílicos y creativos del planeta. También se podría decir que es uno de los sitios con más concentración de energía, resonancia, talento, magia y no nos engañemos, dinero, del planeta. Como mi compañero Víctor decía en un post en Instagram, quizá el desierto más vivo del planeta. Tal y como dije en 2014, la primera vez que asistí a este mundo que nace y muere en 8-9 días, explicar qué es Burning Man a alguien que no ha ido es como explicar a un ciego cómo es un color. Es una misión bastante intrincada.

que es burning man y que puedes encontrar

Lo que estoy seguro es que a día de hoy, Burning Man es uno de los destinos más deseados, exuberantes y atractivos para millones de personas. Sobre todo después de la aparición de social media.

Qué es Burning Man, simplificado

Para simplificar, un lugar donde más de 80.000 personas se reúnen en el desierto de Black Rock City, conviviendo bajo 10 grandes principios.

  1. Inclusión radical.
  2. Generosidad / regalo.
  3. Decomodificación.
  4. Autosuficiencia radical.
  5. Autoexpresión radical.
  6. Esfuerzo común.
  7. Responsabilidad cívica.
  8. No dejar rastro.
  9. Participación.
  10. Inmediación / urgencia.

Principios que muchas de as empresas de Silicon Valley han adoptado como valores y filosofía empresariales. Ahí empieza qué es Burning Man.

Experiencia a los tres años

Este fue mi tercer año, 2014, 2016 y 2018. Cuando vives fuera del continente Americano y en lugares como Europa o más lejos, la logística se complica. Además de que en mi caso, hacerlo cada año me resulta un tanto repetitivo. Es por eso que cada dos años, o incluso cada tres es una buena forma de enfocarlo. Al menos para mí. Lo cierto es que cada año que he ido, he vivido experiencias completamente diferentes, con sus aprendizajes, y sus momentos particulares. Siempre cambia, porque tú nunca eres el mismo.

Burning Man puede servir como un retiro, como un lugar de desconexión, como un lugar para abrirte a cualquier. Un lugar donde desatarte, liberarte, reconectar contigo mismo, hacer cosas que nunca harías. Sirve para irte de fiesta hasta perder el norte, o para aprender cosas de personas fantásticas que no aprenderías en otros lugare sy que no conocerías de otra forma. Sirve y se puede enfocar de tantas maneras que creo que las combinaciones son infinitas.

que es burning man y como explicarlo

Si me preguntas a mí, este año, con lo que ya se diría que Burning Man (y Afrika Burn por ejemplo) son para mí lugares de desconexión absoluta, donde fluir, entrar muy profundo en mí. Dónde interactuar con la naturaleza y conectar con personas muy resonantes. Es, vuelvo a repetir, para mí, como un súper-retiro donde hay una concentración de energía masiva.

Isra, qué es Burning Man, Bueno, para mí es una experiencia vital más, a algunas personas les cambia incluso la vida.

Cómo vivir Burning Man

que es burning manNo hay una forma, hay cientos de fórmulas como decía más arriba. Recuerdo que el primer año lo vivimos más como descubrimiento.Además éramos un buen grupo, ocho personas. El segundo año fue algo más relajado pero intenso al mismo tiempo, vivido mayormente de día, éramos tres personas. Este, el tercero, fue más introspectivo, pero al mismo tiempo mucho más abierto, ya que conocía a muchas personas que fui encontrando. En esta ocasión asistí con mi amiga Elena. Además, lo mejor de todo es que está pensando para todo el mundo, desde familias, ancianos, a adolescentes, matrimonios, parejas, etc.

Cuando estás allí te olvidas de todo lo demás, es como vivir en otro planeta, realmente. Es una utopía, suena exagerado, pero no lo es.

Vivir Burning Man depende de muchos factores:

  • Con quién vas: he probado grupos, tres amigos, en dueto con una persona del sexo opuesto. Si hay una siguiente vez, iré solo.
  • Dónde vas: muchos eligen zona de acamapada libre, muchos más eligen “camps” con amigos o gente nueva. La experiencia cambia diferente, he estado en dos camps, IDEATE por dos años, y Camp Bang Bang este último año. Completamente diferentes el uno del otro, con sus casas cada uno. Quizá el siguiente año probaría con acampada libre, no sé todavía, pero me apetece.
  • Cómo vas: puedes elegir entre llevar tu tienda, tu Yurta, o ir en caravana, si tienes y quieres. No obstante puedes alquilar cualquiera de esas opciones. Aunque déjame decirte, que cuando llegan las fechas, sus precios se multiplican, especialmente las caravanas. He estado en Yurta el primer año, con caravana el segundo y este tercero con tienda. Alquiler en las tres ocasiones. Me ha gustado más la última opción. Que es la misma que he elegido los dos años de Afrika Burn.
  • Qué vas a aportar: puedes ir a recibir y a pegarte la juerga, esta bien. Puedes ir a verlas venir, y puedes ir a contribuir. En mi caso, el primer año contribuí con Burning Man Quest. El segundo organizando una fiesta encima del Anastroka y contando con Squire y Alci, además de, otro día, una sangría cava masiva para cientos de asistentes. Este tercero contribuí con un nuevo Burning Man Quest y con una serie de charlas que organicé durante dos días con más de 14 conferenciantes. Eso además de participar en turnos de cocina, bar, limpieza, etc.

Cosas que nadie te cuenta sobre Burning Man

Esto es algo que pienso cualquiera debería saber, incluso aunque no quiera ir, aunque seamos sinceros, el 98% de las personas se mueren por ir:

  • Conseguir una entrada es extremadamente difícil. Hay una demanda entre dos a tres millones de personas. Se ponen a la venta alrededor de 70.000 entradas. En su web, hay tres momentos en los que salen a la venta, primero tienes que darte de alta como “Burner”. Luego darte de alta en la plataforma Ticketfly. Ninguno de los tres años he conseguido comprar una. Por suerte he tenido amigos que me han ayudado a conseguirlo.
  • “En Burning Man no existe el dinero” se dice. Exacto, porque te lo gastas todo antes de ir. Una entrada puede oscilar entre $450 y $1.500. Los vuelos dependerán desde donde vengas. La opción de alojamiento que elijas, el medio de transporte que escojas, los honorarios que pagas al camp (varían desde $600 hasta $70.000), la comida, bebida y provisiones que te lleves (puedes gastar $500 por persona perfectamente), los días de antes, los de después. Calculo que podríamos estar hablando mínimo entre $2.500 y $4.000. Ninguna tontería.
  • El postureo cada año crece más. Si das una vuelta y observas, te darás cuenta que hay más gente haciendo fotos que disfrutando del momento. La tendencia “fashionista” es espeluznante.
  • Los primeros días en tu primera vez son tan duros, sobre todo el primero, que quieres incluso marcharte. La integración no es tan fácil como parece.
  • Inclusión radical es uno de los principios de Burning Man, pero si vas, te darás cuenta que en realidad no se predica con el ejemplo.
  • Es un lugar creado para la psicodelia, tanto las obras de arte, como los “art-cars“, las luces, etc.
  • Las colas de espera para entrar pueden llegar a ser de hasta 10 horas. Sobre todo si llegas el primer día (el domingo) después de las 11 de la mañana.
  • Nunca llegarás a verlo todo, hay tantos eventos, sucesos, talleres, fiestas, conciertos, interactividad que es imposible que llegues a ver más de u 30% del total en esos 8 días. Por eso ahora existe una APP como iBurn. Súper práctica y útil para llegar donde quieres, buscar lo que te interesa y encontrarte con quien quieras.

Más cosas que debes saber sobre Burning Man

Lo más esencial de todo es que leas y sigas esta guía de supervivencia, ahí tienes todo lo que necesitas saber y comprar. Más presupuesto, sí. Luego, que te suscribas a su newsletter, “The Jack Rabbit speaks“. Allí encontrarás todo tipo de información, desde el tiempo, al tráfico, avisos de última hora, recomendaciones, etc.

Con anterioridad escribí cosas que me gustaron y cosas que no, basándome en qué es Burning Man. También escribí sobre el valor real detrás de este fenómeno.

Conclusión sobre qué es Burning Man

Si has ido, ya sabes qué es Burning Man. Si no has ido, mi consejo no solicitado, es que vayas, al menos una vez en la vida. Todo el mundo debería probarlo.

Este año he aprendido mucho sobre mí, sobre mis emociones. He vivido durante el día, las dos únicas noches que salí, a las 1am estaba durmiendo. He tenido dos momentos de introspección. Y he conocido a gente fascinante como Lucas, Toni, Miguel, Nico, Nouriel. Luego he conectado más con otras personas que ya conocía como Manny, Kevin, Doug, Martin, Elaine.

Burning Man es el lugar perfecto para saber que hay dentro de cada persona. Todo resalta, todo contrasta, cuando pasas del día 5, casi en modo supervivencia, sale el “yo” verdadero de las personas. Es genial para ponerte a prueba delante de otros, para mostrar tu vulnerabilidad real. Es sensacional para conocer sin escudos a la gente, con todos sus matices.

que es burning man y que debes saber

¿Has ido alguna vez a Burning Man? ¿Qué crees que me dejo? ¿Tienes alguna pregunta o duda? Déjala en los comentarios y la responderé tan pronto como pueda.

Que el viaje continúe.

Jul
21

Sound Meditation: impresiones después de una experiencia asombrosa

By Isra Garcia  //  Experimentos  //  No Comments

Antes de ayer a las 7 am, finalicé mi primera sesión de lo que se conoce como Sound meditation (la meditación con sonido). Una auténtica experiencia vital de la mano de Alexandre Tannous, posiblemente el experto más reconocido en este campo.

sound meditation - alexandre tannous

Cuando terminé, todavía desorientado y anonadado, anoté mis primeras impresiones en una libreta.

Esto que comparto contigo es lo que escribí, tal cual:

Sound Meditation: impresiones y reflexiones

  • Ha habido un momento que el espacio tiempo se detuvo, no sabía dónde estaba. No sabía qué estaba pasando, me he sentido suspendido en una realidad diferente a la que vivimos.
  • Hubieron momentos en los que estaba dentro, en los que estaba fuera. Momentos que he estado integrado con todo, otros en los que parecía habitar dentro de la nada.
  • He sentido una energía increible que entraba y salía de mí. Era como un calor inmenso recorriendo mi cuerpo.
  • La mezcla entre el sonido, las frecuencias, el impacto de una música que entraba hasta tu alma y te retumbaba por todas partes. Todo ello ha sido algo indescriptible. Algo que no podré olvidar en mi vida.
  • Las oraciones, a pesar de estar en otro idioma, las he sentido como si pudiera entenderlas de principio a fin. Sentía exactamente lo que quería decir cada palabra, a pesar de que no entendiera el lenguaje, pues la mayoría eran árabes. He sentido el amor, la ira, el perdón, el arrepentimiento que venía con las palabras y la música.
  • Escuchar a otros contar la historia de lo que ha sucedido (como he hecho con Valentino aquí), ayuda mucho, porque te ayuda a poder explicar lo que sientes y no consigues poder describir.
  • He podido actuar como observador, con los ojos abiertos durante casi toda la sesión. Eso me ha permitido ver “el viaje” de mis compañeros, alrededor de unas 20 personas. Es ahí cuado descubres que cada persona vive este tipo de experiencias de una forma especial. Algunos mejor, otros no tan bien.
  • Mis sensaciones personales: no he sentido pena, ni dolor, ni socorro, no temor. He sentido plenitud, alegría, un estado de gracias, era paz, gloria.
  • Ha habido algo que entraba dentro de mí y se quedaba era como yo dentro de mí. Estuve mirándome al espejo por 3 o 4 minutos, pero me parecieron horas.
  • Mi mente, cuerpo, alma, emociones y yo mismo éraméos un solo ser, no había dualidad, eramos una misma cosa. Recuerdo cada uno de los minutos vividos, nunca he conseguido estar tan presente durante tanto tiempo. Estaba en el momento, en un estado de “flow“. Suspendido entre la realidad que conozco y la que se estaba creando en ese momento.

sound meditation ibiza

  • Esto es lo que altera tu consciencia: la mezcla entre lo que llaman “vibración” y la frecuencia del sonido que va incrementando y entrando en todo tu ser, además de la energía de cada persona.
  • Me siento diferente, no sé en qué sentido, pero siento algo diferente a lo que tenía antes de practicar este fenómeno llamado Sound Meditation.
  • Si bien es cierto que ya experimenté algo similar incluso mucho más intenso e “ido” en Afrika Burn, porque llevaba dos días de ayuno. Además de ir con la idea de entrar en lo más profundo. En Afrika Burn no sabía dónde estaba, aquí sí he sabido donde estaba en todo momento. En esta ocasión he decidido tener los ojos abiertos y estar conectado con todo lo que estaba sucediendo a mi alrededor. Quizá fue porque eso lo ha hecho diferente y me ha llevado hacia otra dirección. He estado despierto, no tan adentro y he estado más conectado a lo que había a mi alrededor. He sentido más compasión, empatía y al mismo tiempo sintonizado con la energía de otras personas.
  • Creo que en la próxima sesión de Sound Meditation, me encerraré en mí mismo y veré que pasa entonces, aunque la próxima será dentro de un tiempo, ahora creo que es demasiado pronto.
  • Veamos qué pasa en estos días, veamos cómo cambia el juego. Creo que a capas (experiencias) que realizamos, capas que descubrimos, porque vamos alterando nuestra consciencia. Ya son unas cuantas experiencias las que he vivido. Ya son muchos momentos los que me he llevado. Ahora tengo que digerir esta increíble experiencia de Sound meditation.
  • Creo que estas experiencias nos ayudan a desbloquear el subconsciente. Cuanto más experimentamos con ello, más profundo podremos llegar. Más intenso podremos sentirlo. Creo que el secreto de estas experiencias es vivirlas desde la rendición absoluta. No aguantar, no reprimirte, no estar agarrado, sino soltarte y dejarte engullir por sea lo que sea lo que te tenga que engullir. Y después, ver hacia donde vas y qué pasa cuando llegas allí.
  • La gente no trabaja en completar las cosas por miedo a lo que pueda pasar, pero detrás de ese miedo está la puerta hacia un descubrimiento, eso es lo que necesitamos, llegar a ese descubrimiento.
  • Veamos si sale todo bien, y puedo ir sacando más conclusiones a medida que voy meditando, recapacitando e interiorizando esto que he vivido. Es como desgranar una granada, poco a poco van saliendo pepitas que tienen mejor color y más sabor.
  • Siempre pienso que nuestro interior tiene una potencia que nunca hemos imaginado, es descomunal. Solo hay que lanzarnos y quitarnos la venda que tenemos en los ojos del alma. Saltar a ese vació del que hablaba Valentino en el podcast.  Pienso que la gente que es capaz de vivir experiencias vitales y lanzarse de cabeza a la experiencia, es capaz de absorber cinco veces más que alguien que se resiste y no se deja arrastrar.
  • Mi experiencia me dice que cada experiencia vital que altera tu conciencia, desbloquea tu subconsciente y te hace un poco, no mucho, pero un poco más sabio. Eso sucede porque llegas a lugares donde la mayoría no llegan. Eso es una ventaja competitiva para ti mismo, y para los demás, porque al final acabas compartiendo lo que sabes para ayudar a otros a crecer y ser mejores. Esa es una base del potencial humano.

Alexandre Tannous y la epifanía

Encontré algo inesperado. Me hubiera llevado algo más grande de lo que creía buscar. Incluso si esto hubiera acabado sin la sesión de Sound Meditation. Esa epifanía llegó gracias al genio increíble, y esta vez sí puedo utilizar las palabras “genio” e “increíble” con toda su extensión y grandeza, de Alexandre Tannous. Quien explicaba, con hechos y datos, que la especialización mata el genio de las personas. Principalmente porque se enfocan en una sola cosa, no ven más allá y acortan su alcance.

Es entonces cuando nunca alcanzan a ver todo el potencial ilimitado que tienen y pueden llegar a poseer. Esto es justamente algo que siempre había como una gran debilidad en mí. Porque ni he tenido una súper especialización marcada (a parte de que me dedico al marketing y marketing digital), ni he podido enfocarme en algo que supiera hacer esencialmente bien. Además de no conseguir poder centrarme en una sola cosa, siempre he sentido demasiada curiosidad por explorar todo lo que ha llegado a mí.

De forma consecuente e inconsciente, empecé a seguir ese camino. Hoy mi vida es un experimento, en todos los sentido, nunca paro de probar cosas nuevas, cosas que no entiendo, cosas que no debo hacer, cosas que no sé hacer, cosas que no alcanzo a entender. Cosas que no tienen nada que ver conmigo, cosas aleatorias, cosas absurdas, cosas ridículas. Cosas mejores, peores, pero trato de hacer todo, quiero mejorar en todo, quiero entender todo, quiero experimentar con todo. Y ahí está, según las palabras de Alexandre, el verdadero potencial humano. Algo que le da sentido al estado de crecimiento, aprendizaje y plenitud que vivo desde hace un tiempo, y que no para de extenderse hacia todos los lados.

Esto es una muestra de lo que vivimos en Sound Meditation, tanto en mensaje como en sensaciones:

May
6

Qué me llevo de una de las experiencias vitales más plenas de mi vida

By Isra Garcia  //  israporelmundo, Lifestyle  //  No Comments

Segundo año en una de las experiencias vitales que más me han impactado en estos dos años seguidos. Escribo esto desde Tanzania, he necesitado algo de tiempo para poder sentarme y escribir sobre lo que sentía…

El primer año fue un tipo de experiencia más compartida. Una vivencia sobre los valores de la amistad y el equipo, compartida con mejores amigos de toda la vida y personas que conocíamos con las que conectamos más todavía (puedes leerla aquí – y ver el microdocumental aquí). Fue como un perfecto ensamblaje con personas que amas.

El segundo año ha sido muy personal e íntimo, pero al mismo tiempo más abierto y conectado con personas y contexto. El grupo de amigos ha sido más reducido, mucho más, aunque he conocido más personas (fantásticas) con las que he conectado y no conocía, que el año pasado. Personalmente, he vivido una de las experiencias vitales transformacionales y espirituales más intensas de mi vida, por no decir una de las que más. Este año ha sido mucho más intenso que el año pasado. Diferente, sin comparativas. Este año es fruto del pasado.

experiencias vitales Afrika Burn - Isra García

Afrika Burn, Burning Man y experiencias vitales similares

Este año apenas pensé en esto como una fiesta o un festival, y más como lo que es, una experiencia vital transformadora donde iba a desconectar a todos los niveles. Un lugar donde no trabajar ni buscar, sino encontrar. Decidí fluir, dejarme llevar, desconectar, aislarme y rendirme hasta límites más allá de los explorados. Puedo decir que lo he conseguido.

Primero por el campamento al que pertenezco y la tribu de agentes del cambio que este año coincidieron. Por poder conocer y conectar con personas tan increíbles como Eric Grotefeld, del que he aprendido mucho en muy poco. Han habido personas como Javi, y luego otras personas como Kendall, Rebecca, Elina, José, Doug, Juan, Juliet o FOSTA, Chema, y otros, con los he tenido conversaciones y momentos mágicos.

Segundo por la sabiduría del desierto y de la naturaleza, y por saber verla, apreciarla e integrarme con ella. Pasé 11 horas solo en el desierto, desde las 16:00h hasta 2:00h. Caminé unos 38 kilómetros, luego me tumbé despierto no sé por cuánto tiempo. Lo que pasó en esas 11 horas ha sido de lo más fascinante que he vivido jamás a nivel personal. Fue una aventura conmigo mismo, una conversación pensando en alto conmigo mismo durante todo ese tiempo. Reviví toda mi vida, la mayor parte de estos 35 años, los mejores momentos y los no tan buenos, y los normales. Y no pude encontrar ni un solo arrepentimiento, ni un solo “pero”, nada que borraría. Todo es como debe ser. Me abracé (literalmente) a mí mismo durante 11 horas. Acepté cualquier cosa que tenía que aceptar, incluso que no regresara nunca más de ese desierto. Imagínate.

Tercero por romper rutinas, por eliminar cualquier obligación o responsabilidad. Por entregarme a no hacer nada y con ello estar más despierto a lo que pueda venir.

Cuarto por mi predisposición a hacerlo y por el contexto predispuesto que supone un lugar como Afrika Burn. Las experiencias vitales ya te marcan solo por su naturaleza.

Rendición absoluta

Me rendí, por fin. Para eso, tuve que llevar a mi ego a un lugar donde estaba completamente fuera de juego. Donde no pudo reaccionar. Llegué a un lugar donde la comprensión, el raciocinio o la razón no llegaron. Donde mi inquebrantable autodisciplina quedó paralizada. Un lugar, momento espacio tiempo donde estaba conectado con todo mi ser, sintiendo, respirando y ultraconsciente, no desde mi mente, sino desde las sensaciones. Sentía cada parte de mi cuerpo como un evento extraordinario. Mi mente desconectó durante horas, algo que ni siquiera había conseguido con Vipassana o Ayahuasca.

Lo mejor de todo (para mí), que estaba allí solo, tirado en medio de la nada en un desierto, arropado por una manta. Sin ceremonia o rituales, sin un libro de instrucciones, sin un chamán.

El resto me lo guardo. He aprendido que este tipo de experiencias vitales transformadores no pueden, ni deben, ni necesitan ser contadas o explicadas. Principalmente porque hay cosas que hay que guardar para nuestra alma y solo para nuestra alma.

experiencias vitales isra-garcia

Vulnerabilidad extrema

No recuerdo haber tenido un momento de explosión y de abrirme tanto con alguien, como con Valentino el sábado 28 de febrero. Eran sobre las 4:00h, estábamos en el desierto, mirando a la luna, nos apartamos del escenario donde Javi estaba tocando, no recuerdo lo que dijo Valen. Fue un momento donde todo lo que tenía contenido de tantos años salío. Lloré como un niño abrazado a él diciendo “lo que teníamos que conseguir, ya lo hemos conseguido”. Vulnerable, real y de lo más reconfortable que he sentido en años.

Que he aprendido antes, durante y después

Algo de lo que sí puedo contar que he aprendido:

  • Cuando te comprometes por algo, no valen términos medios.
  • Valentino es la persona con la que, a día de hoy, más sintonía tengo.
  • El LSD te abre a las personas. Y la Psicobina a ti mismo.
  • Vivo en mi burbuja, con lo bueno y con lo no tan bueno.
  • Soy mi mejor amigo.
  • Puedo mantener una conversación conmigo mismo por horas como si de mí mejor amigo se tratase.
  • El cuerpo tiene memoria, y que si pasas por muchas vivencias, hace que respondas, resistas y reacciones con más bagaje.
  • La única forma de explorar los verdaderos márgenes, es “perdiendo la cabeza”, y eso quiere decir que hay que ir más allá de nuestra propia comprensión y control.
  • Sea lo que sea, estoy preparado, me rindo, no opongo más resistencia inútil.
  • Mi vida es perfecta para mí, sea como sea y pase como pase, es bella y perfecta.
  • Respetar mi personalidad y mi autenticidad por encima de todo lo demás.
  • Golpearme (emocionalmente) menos.
  • A abrirme como nunca antes lo había hecho.
  • A ver más y mejor.
  • Ser más tolerante conmigo mismo.

Sobre qué he sido consciente

Además de haber aprendido algunas cosas como las de arriba, he sido consciente sobre algunas otras:

  • No hay mejor amigo que nosotros mismos.
  • Somos nuestro propio chamán, somos nuestro propio libro.
  • Necesitas dar antes de recibir.
  • Ya tengo todo lo que había venido a buscar, ahora solo es encontrar por casualidad.
  • Tengo que aceptar lo que no me gusta aceptar.
  • La meditación (con y sin sonido), psicodélicos (naturales) y música en un desierto, son de las mejores combinaciones posibles para vivir una experiencia vital transformadora.
  • Cuando no sé algo, tengo que preguntarlo. Cuando se me escapa, pedir ayuda.
  • Está todo hecho, hay que disfrutar más.
  • No importa el mañana. Importa el hoy. Mejor ahora, mejor que encontrar el camino.
  • No tenemos límites, si trabajamos para ello.
    Es más importante no decir que decir.
  • El apoyo incondicional mueve montañas.
  • Hay que desnudarte más a menudo.
  • La naturaleza es nuestra forma original, hay que volver a ella más a menudo.
  • Somos la suma de lo que vivimos y experimentamos.
  • No es optimizar el día, o la persona, sino sacar la mejor versión posible de una persona.
  • No es necesario tener un propósito, una misión, un camino, a lo mejor es propósito u objetivo, es no tenerlo.

Qué he logrado

Después de lo que he aprendido y sobre lo que he sido consciente, esto es lo que he logrado al exprimir una de estas experiencias viales:

  • Completar el desafío benéfico.
  • Recaudar el 100% de lo esperado en el desafío.
  • Confiar en un equipo que no conocía.
  • Compartir mi más profunda vulnerabilidad con alguien.
  • Caminar abrazándome a mí mismo durante un buen tiempo.
  • Hablar conmigo mismo como si fuera mi mejor amigo.
  • No pensar en nadie ni echar de menos a nadie.
  • Dormir en el desierto. Rendirme por completo a la experiencia.
  • Abrirme a la meditación Gong.
  • Decirme lo que tenía que decirme.
  • Sacar más mi lado cómico.
  • Desconectar del mundo durante 8 días.
  • Hacer lo que tengo que hacer, me guste o no.

Las experiencias vitales te sacan de tu estado normal

Para llevarte a un nuevo lugar.

Las cosas que nos intimidan son las cosas que nos hacen crecer.

Las cosas que rechazamos son las cosas que más necesitamos aprender.

Y las cosas que no entendemos, son las cosas que necesitamos para aprender y seguir creciendo.

Todo aquello que contrario en naturaleza, es igual en espíritu.

Quién me iba a decir que en un “festival” se pudieses extraer tanto.

Lánzate a por más experiencias vitales.

Atribución imagen: Bridges for Music.

Oct
31

Mi experiencia vital sobre el retiro de meditación Vipassana

By Isra Garcia  //  Lifestyle, Retos  //  No Comments

El retiro de meditación Vipassana ha terminado. Han sido diez días, que han parecido treinta días que ahora, desde afuera, parecen cien. Intenso, demonios si ha sido intenso. Desde que he entrado no he parado de dar bandazos.

Si alguien me pidiera un titular resumido de lo que este curso de Vipassana ha significado para mí, lo tendría bastante claro…

Es una de las experiencias vitales (algunos lo llamarían incluso desafío o prueba) más potentes, reales, profundas, íntimas, conscientes, disciplinadas e incómodas a la que cualquier persona que vive en este siglo, podría enfrentarse a nivel emocional, espiritual, y hasta intelectual y físico.

Diez días. Diez horas al día de meditación de verdad. Cinco de ellos practicando la firme determinación, una técnica basada en no moverse en absoluto durante una hora, mientras meditas, y hacerlo tres veces al día. Diez días aprendiendo pequeñas técnicas para practicar el arte de vivir, la impermanencia y la ecuanumidad en el mundo real. Conociendo conceptos para llevar una vida más completa. Vipassana quiere decir “ver las cosas como son”, nombre que cumple y ejemplifica.

meditación vipassana isra garcia

Esta imagen pertenece al amanecer del último día, el once, día en el que abandonamos el centro Dhamma Sacca situado en Candeleda, Ávila.

Meditación Vipassana en detalle

No me considero lo suficientemente experimentado como para dar lecciones sobre la técnica, conceptos o recomendaciones. Esto lo puedes encontrar explicado en detalle en los siguientes lugares:

Estoy casi seguro que cualquier persona del mundo podría probarlo y entonces descubrir que hay para ellos en esta técnica. ¿Es para ti? No lo sé.

Meditación Vipassana: mi experiencia vital

Es curioso, pero la filosofía de Vipassana, ligada a Gautama Buddha, tiene mucho que ver con la filosofía Estoica. Ambas giran en torno a la impermanencia, la reacción como el gran mal, la ansias y las aversiones como los mayores enemigos. Como pilar, la ecuanimidad, la palabra clave de la meditación Vipassana. Y en cierta parte del estoicismo, la austeridad, la neutralidad, la ausencia de entusiasmo o tristeza, placer o dolor.

Como decía, iba a enfrentarme a mi mayor miedo consciente, y así ha sido. Esto y el resto de mi experiencia personal, la explico en este vídeo que he grabado para poder transmitir lo que siento y cómo lo siento después de acabar el retiro…

Seguimos bailando.

Oct
18

Retiro meditación Vipassana: convivir con mi mayor miedo

By Isra Garcia  //  Lifestyle, Retos  //  4 Comments

Voy dirección  Candeleda, Ávila. Hoy a las 17h entro en el retiro de meditación Vipassana Dhamma Sacca. Un retiro de 10 días, donde lo único válido y permitido es meditar, desayunar, comer, cenar y dormir, así durante 10 días. Ni si quiera practicar yoga, traer libros, libreta, bolígrafo o cualquier “distracción” nada que no tenga que ver con meditar, permanecer en silencio, evitar contacto humano directo o comer. Puedes leer más sobre la introducción a la técnica y el código de disciplina.

Conócete a ti mismo

retiro meditación Vipassana - gran desafío Isra GarcíaCuando experimento o trato sobre estrategias para lograr el alto rendimiento y crear un estilo de vida ganador, lo que hago es enfocarme en efectividad y eficiencia al mismo tiempo. Para llevar una gran vida (y trabajo), ambos factores son necesarios, pero no suficientes.

La autoconsciencia, autoconocimiento y paz que viene con la meditación es la parte vital. Es mucho más difícil para personas que como yo, les cuesta mantener el foco durante más de 15 minutos. Empecé a andar este camino en 2013, durante la experiencia vital 28 Días sin Mapa. Hoy, sin duda, el viaje continúa, pero entro en camino más profundo, desconocido hasta ahora. Uno que tiene que, para mí, ver con el miedo más grande de mi existencia. No hacer nada.

Eso es. Genial.

Meditación Vipassana la herramienta contra mi mayor miedo

Hace unos meses empecé con el experimento sobre nuestros más grandes miedos, allí descubrí y confirmé que mi mayor miedo es quedarme quieto sin hacer nada. A lo mejor porque eso me enfrentaría a mí mismo, desnudo y sin distracciones, o porque no tendría nada que hacer. Entonces pensé en qué sería aquello que podría enfrentarme de la forma más directa y contundente contra ese miedo. Entonces, sin duda, pensé en el retiro de meditación Vipassana. Nada de medias tintas, la única verdad es un choque frontal.

¿Por qué el retiro de meditación Vipassana es esencial para mí? Primero porque es un placer poder y querer hacerlo. Segundo, porque es el desafío intelectual, emocional y espiritual más serio al que pueda enfrentarme nunca jamás. También porque es una experiencia vital. Tercero, porque es un experimento personal fascinante. Y cuarto porque es la mejor forma que he descubierto de enfrentarme a mi mayor temor. Lanzándome contra mi gran miedo de no hacer absolutamente nada. Rendirme y aceptarlo.

El viaje continúa

El logro sin apreciación es una victoria pírrica, el estar solo contigo mismo, te ayuda a cultivar esa apreciación. Dicho de otra manera, si no puedes ser feliz con lo que tienes, nunca serás feliz con lo que obtengas o te encuentres por el camino. No tengo una opinión sobre lo que va a pasar, no tengo ninguna expectativa. Voy sin filtros y preparado para cualquier cosa que suceda. Sucederá igual.

Nunca sabes cuando será el momento, así que es el momento. Así lo siento. Estoy preparado.

Nota: estaré desconectado por 11 o 12 días, he programado 11 artículos que se irán publicando en este blog cada día. Al mismo tiempo se publicarán en mis perfiles de Twitter, en Facebook y LinkedIn.

Atribución imagen: Looker Media.

Sep
2

Sapo Bufo Alvarius 5MeO-DMT – segunda experiencia

By Isra Garcia  //  Aventuras, Experimentos  //  2 Comments

Hace varios días realicé por fin la segunda toma del 5MeO-DMT Bufo Alvarius, conocido como el Sapo del Despertar. Fue en Nueva Andalucía – Marbella, junto a Aitor Contreras, recién llegados de Ibiza, bien entrada la noche. Fue el momento idóneo, aunque hubieron complicaciones previas que hicieron pensar que quizá volvía a no ser la ocasión.

Realicé mi primera toma en julio de 2016, la cual no llegó a ser una experiencia completa debido a la resistencia (ego) que opuse mientras tomé el compuesto molecular 5MeO-DMT. A todo eso Kike, el chamán, no pudo ofrecerme una segunda toma porque fui el último de los participantes del último día que realizaba ceremonias en Ibiza. Aquí explico la experiencia vital de la primera toma. Entonces sentí que probaría una segunda vez para ver si podía experimentar los efectos al completo de esta experiencia transformacional. Habría una segunda vez, seguro. Esperé sin prisa y con paciencia a que llegara el momento, cuando tuviera que llegar. Entonces llegó.

5MeO-DMT Bufo Alvarius

En esta ocasión fue bastante diferente, tan pronto como tomé el 5MeO-DMT Bufo Alvarius me dejé llevar. Me entregué a la experiencia, fuera cual fuera. Abrí los brazos a la rendición y dejé que entrara en mí e hiciera lo que tuviera que hacer. En total fueron 18 minutos los que estuve navegando en mi subconsciente y otros 16 los que estuve en trance.

Por otro lado, para Aitor fue la primera experiencia, quise que pudiera vivirlo y probarlo en primera persona. Estos son la clase de incentivos que promovemos desde IG. La reacción de Aitor fue diferente a la mía, normal, puesto que no hay dos personas idénticamente iguales.

5MeO-DMT Bufo Alvarius 2ª toma – la experiencia

Tal y como hice en la primera ocasión, explico en un vídeo las impresiones antes, durante y después de esta experiencia ultra-vital. La única distinción es que en este caso el vídeo está grabado dos días después de la ceremonia. Y además cuenta con la participación y testimonio de Aitor Contreras.

Este tipo de experiencias vitales son, para mí, experimentos que me ayudan a mejorar el alto rendimiento y a rediseñar mi estilo de vida. Amo explorar lo más inexplorado y viajar hacia lo más profundo.

Atribución imagen: Aitor Contreras.

May
3

Afrika Burn: vivencias de una experiencia vital en el desierto de Sudáfrica

By Isra Garcia  //  israporelmundo, Lifestyle  //  No Comments

Después del pasado Burning Man 2016 y de la experiencia vital que viví en Live the Possibility, me prometí a mí mismo regalarme una desconeción total mínimo cada seis meses. Es una práctica que forma parte del algoritmo de alto rendimiento que he ido diseñando desde mediados de 2016 a día de hoy. Lo único que hice fue hacerla coincidir con Afrika Burn, el Burning Man regional que tiene lugar en Sudáfrica. En esta ocasión estuve acompañado de cuatro de mis mejores amigos: Luis, Valentino, Joan y Javi. Personas a las que conocí cuando entré a trabajar de becario en Picnic Group, allá por 2008.

Hace dos días volvía a Ciudad del Cabo procedente del desierto de Tankwa Karoo, el lugar donde Afrika Burn tuvo lugar. Desconectado del mundo desde el domingo 23 de abril, hasta el lunes 1 de mayo, 8 días sin interferencias, sin señal, sin dispositivos móviles, sin distracciones, sin responsabilidades ni obligaciones laborales. No pasado, no futuro, solo delicioso presente. Una experiencia vital, con unos aprendizajes y resultados vitales detrás.

Los resultados de Afrika Burn

afrika burn - isra garcia

Las experiencias vitales, ya sean festivales, viajes, conciertos, experimentos o cualquier vivencia ultra-intensa, te cambian. Lo hacen por lo que allí sientes y experimentas y por lo que aprendes durante, pero sobre todo luego. El resultado de lo que te ha marcado es lo más interesante de todo. Esto es algo de lo que me llevo en esta ocasión. Aprendizajes, descubrimientos y reflexiones de vivir 8 días en Afrika Burn:

  • No importa la experiencia o incluso el motivo, lo que importa son las personas con las que compartes el viaje. Si no sientes afinidad con alguien, si tienes una mínima duda, no te adentras, no partas, no merece la pena. Elige a la gente que amas, aprecias y admiras, y será uno de los recuerdos más bonitos de tu vida.
  • Permanecer en medio del desierto sin hacer nada más que fluir y conectar con nosotros mismos y con otros, devuelve a las personas a su esencia. Al terminar Afrika Burn y volver a la normalidad, Javi, Valentino, Joan o Luis tenían un brillo en sus ojos que no tenían antes de entrar el lunes.
  • Vivimos atrapados en un discurso que repite una y otra vez lo importante es vivir el presente, olvidar el futuro. Aunque no estoy muy seguro de que alguna vez hayamos pensado, en que hay cientos de miles de personas que luchan a diario por escapar de su presente. ¿Qué hacemos?
  • Reconozco que soy un tipo intenso cuando se trata de juergas. En esta ocasión he aprendido que se puede ser igual de intenso, incluso más sin pisar tanto el acelerador. He aprendido a fluir con más calma, control y consciencia.
  • En conversaciones con Javi y Valentino me dí cuenta (aprendí) que vivimos en una soledad mágica, plena y llena de generosidad y dignidad. Una soledad buscada y querida, no por miedo al dolor, miedo al fracaso, al rechazo o a que nos rompan el corazón. No, eso va a pasar igualmente, queramos o no. La razón, es porque si quieres lo que de verdad te mereces, no deberías conformarte con nada más que magia. Si tus amigos no te llenan, cambia de amigos y busca la magia. Y si los estudios te aburren, encuentra otros que te estimulen, busca la magia. Si tu trabajo te desilusiona, cambia de trabajo y busca la magia. Si tu ciudad te agobia, busca otra ciudad, mágica. O si tu pareja no te apasiona, encuentra a una que sí lo haga, busca la magia. Si estás solo y no sabes quien eres, busca la magia, dentro de ti.  No te conformes con nada menos que magia, porque existe, porque aparece, porque está a tu alcance, si sabes apreciarla, valorarla y merecerla.
  • El optimismo es un arma de doble filo. Poderoso cuando lo utilizas para vencer una adversidad. Peligroso cuando es usado para llenar un vacío que hay dentro de ti. Las esperanzas sirven para esconder las carencias o los deseos que nunca llegas a manifestar y que en última estancia, se convierten en frustración. Trabajemos en la sabiduría y en la fortaleza del alma y no necesitaremos vivir anclados a estímulos externos.
  • Cuando dejas de hacer cosas y no haces nada, es ese el instante en el que tu mente por fin desconecta de lo que “hay que hacer”. El ego deja de insistir y presionar, bajas los brazos y te limitas a seguir tus emociones más primitivas. Entonces la simpleza, la no acción y el silencio deshace esa barrera que te separa de estar a gusto con lo que eres y con lo que haces. Estoy encontrando mucho significado en dejar de hablar y dejar de hacer. En la “no acción” como dice Lao Tzu en el Tao Teh Ching. Puede ser la respuesta para hablar y hacer más de lo que pensamos.
  • He roto todos mis hábitos durante 8 días. He dejado de hacer todo lo que hacía, me limité a bailar con el momento, en toda su máxima expresión. El resultado es mayor determinación a seguir con los hábitos, prácticas y técnicas que estoy implementando y las que tenía en mente pero no conseguía integrar.
  • En ocasiones es necesario dejar que el surrealismo conduzca la razón. Lo irrazonable se convierte en razonable y lo ilógico se vuelve lógico.
  • Compartí secretos con una mujer que ni quiera pensaba que iba a conocer, todo pasó fuera del guión. Cómo casi siempre, fuera del mapa. Fue inesperado, fue mágico. Es mágico, porque empezó y acabó.
  • He aprendido a perderme dentro de mí y no encontrarme y que eso estuviera más que bien. Volví a danzar en los límites (¿prohibidos?) y volví a encontrar preguntas provocadoras y respuestas esclarecedoras.
  • Haber dejado de escribir durante casi 10 días, me ha devuelto la emoción por seguir escribiendo cada día. Lo que has recibido cada día en este blog durante los pasados 10 días, fueron publicaciones que escribí y programé para que mi compromiso contigo continuará.

Danzando con el alma

Es una cuestión de propósito. A diferencia de la pasada desconexión, esta no la necesitaba. Era un extra, me apetecía, pero no llegaba en un momento trascendental. Lo que ahora siento es que voy a seguir viviendo más experiencias vitales con la gente que me importa. Familia, mejores amigos, IG y equipo. Siento mi alma llena, a diferencia de que antes me sentía lleno, pero no de alma, no de corazón, no de espíritu, no cómo ahora.

Te regalo la que fue para mí la canción de estos 8 días de Afrika Burn, un mes compactado en 8 días. Cómo merece la pena seguir viviendo, intensamente, danzando, bailando, con el momento, con el riesgo, con el alma.

Seguimos.

Photo credit: Javi Pérez Viu.

Abr
21

Los 21 mejores festivales del mundo

By Isra Garcia  //  Aventuras, Lifestyle  //  No Comments

Estos son, para mí y bajo mi experiencia – y la de unos cuantos especialistas en la materia como Valentino Barrioseta, Luis Canuto o Javi Pérez Viu – los 21 mejores festivales del mundo. Las 21 juergas que no puedes perderte.

Es importante destacar que algunos eventos incluidos en esta lista podrían no considerarse como festivales al uso. Cómo es el caso de Afrika Burn, Burning Man o Summit at the Sea, son vivencias bastante disruptivas. Van mucho más allá en una gran variedad de aspectos diferenciales. Sin embargo, guardan una esencia festivalera.

los 20 mejores festivales del mundo

Los 21 mejores festivales del mundo

  1. Afrika Burn.
  2. Amnesia Ibiza Closing Party.
  3. Amsterdam Dance Event.
  4. Awakenings.
  5. Burning Man.
  6. BPM.
  7. Coachella.
  8. Dekmantel.
  9. Electric Zoo Festival.
  10. Glastonbury.
  11. Maytreya.
  12. Monegros Desert Festival.
  13. Lollapalooza.
  14. Primavera Sound.
  15. Rainbow Serpent.
  16. Secret Garden.
  17. Sónar.
  18. Summit at Sea.
  19. Strawberry Fields.
  20. Tomorrowland.
  21. V Festival.

Cada uno de los “festivales” tiene su propia personalidad, ese es el encante, es aquello que los hace únicos, como las personas.

Consideración: sobre Amnesia Ibiza Closing Party, sí, lo sé, esto no es un festival, pero es lo más parecido al fin del mundo que he visto jamás. Merece la pena ser incluido en esta lista tan sagrada.

Limitaciones

Esta lista y su contenido podría ser cuestionable por miles de personas. Seguro que hay eventos que podrían estar en esta lista, seguro que hay algunos que podrían ser eliminados, seguro. La intención y el objetivos es crear una lista comprensiva que pueda servir de guía y manual para los más intrépidos, juerguistas y buscadores de intensidad.

Nota: esta lista está organizada por orden alfabético.

Esto va sobre experiencias vitales

Cualquier de estos 21 eventos te garantizan una experiencia vital, que al fin y al cabo es de lo que trata esto ¿No? 21 mejores festivales del mundo es equivalente a 20 de las mejores experiencias vitales de tu vida.

Photo credit: Huffington Post.

Ene
8

Aprendizajes obtenidos de las Constelaciones Familiares

By Isra Garcia  //  Experimentos, Lifestyle  //  2 Comments

Ayer estuve en Xàtiva (Valencia) realizando mi primera sesión de Constelaciones Familiares con Carlos, un Constelador. Las denominadas Constelaciones Familiares fueron inventadas y desarrolladas por Bert Hellinger. Se refiere a un método de trabajo creado para descubrir los enredos familiares insconscientes. En muchas ocasiones, nuestro caracter, comporamiento, conducta, forma de pensar, incluso enfermedades, están ligados a esos vínculos familiares. El fin es darle una lógica y orden a estos vínculos que no vemos ni conocemos para así entenderlos y poder sanarlos. Aquí puedes encontrar información más y mejor detallada.

constelaciones familiares aprendizajes y experiencia

Aprendizajes de las Constelaciones Familiares

Esto es lo que aprendí en mi primera sesión. Esto es lo que me llevo de la experiencia y el resultado de dos horas de trabajo personal:

Sobre el perdón

No tenemos que perdonar a nadie. No somos quién para conceder ni pedir perdón. Cuando perdonas te pones por encima de la otra persona. Cuando recibes perdón te colocas por debajo.

Perdonar es otra forma (más sutil) de juzgar a otras personas.

El perdón (otorgado y recibido) es una práctica malentendida y engañosa, porque en la mayoría de veces perjudica al que lo recibe y al que lo da. El que lo recibe: no necesita trabajar aquello en lo que falló y se absuelve de responsabilizarse por la acción y/o resultado. Además de buscarlo como vía de escape a un problema, obteniendo una especie de gratificación instantatena. El que lo entrega: en la mayoría de las ocasiones se vende barato. Cede culpa a cambio de evitar problemas más serios. Olvida presuntamente un hecho que no se borra y que permanece y va mermando la confianza.

Acción: dejar el perdón a un lado, el dado y el recibido.

Sobre la visión del mundo

Nuestra realidad es nuestra realidad. Ésta varía con el paso de los años y las experiencias. Tu realidad hoy era diferente a la de hace cinco años y será diferente a la de dentro de siete años. No es el que el mundo o las personas cambien. Es que tu percepción varía y se modifica debido en un 95% a nuestra mente. Es el conflicto entre la mente y el mundo cómo es, aquello de lo que necesitamos ser conscientes.

Las cosas son porque son. No porque tu las ves como son y entonces son así. Tu familia es como es, no es como tu piensas que es. Es cuestión de aceptación, realidad y honradez, más que de perdón o comprensión. Ni siquiera empatía.

Cuando logras ver lo que sueles ver desde una perspectiva diferente, con información fresca. Esto cambia tu percepción sobre sea cual sea la situación, persona o cosa.

Acción: no juzgar las cosas porque tu crees que son así. Aceptar y entender que son diferentes a lo que tú percibes como correcto y  sigue estando tan bien cómo cuando es cómo piensas que debe ser.

Sobre la apreciación y la honradez

Es algo que debemos de corazón a nuestra familia, a nuestros amigos, a nuestros trabajadores, proveedores o clientes. Cualquiera que haya depositado esfuerzo, tiempo o dinero en nosotros merece nuestra más profunda y sincera honra. No de palabra, sino de afecto. Prueba a expresar tu apreciación auténtica a todas estas personas. Ve y muéstrasela. Verás como esa mochila que llevas a las espaldas va desapareciendo a medida que muestras tu honradez a las personas que te importan y les importas.

Acción: necesitamos (y necesito) abrirlas el corazón hacia lo que otras personas hicieron, han hecho y hacen por nosotros.

Primera experiencia vital de 2017

2017 empieza con una primera experiencia vital cargada de enriquecimiento y crecimiento en un entorno tan importante como el familiar.

Seguimos dibujando.

Photo credit: Aula Balear de Gestalt.

Sep
8

Burning Man: lo bueno y lo malo

By Isra Garcia  //  Aventuras, israporelmundo, Lifestyle  //  1 Comment

Escribo esto en el éxodo de Burning Man 2016, lunes 5 de septiembre, 18:36h. Una caravana de más de 6 horas de espera. Después de 8 días desconectados 100% del mundo. Sin acceso a Internet, teléfonos, familia, amigos. En el camp IDEATE, junto a otras 148 personas.

Burning Man. Explicarlo si no has estado, es como tratar de explicar a una canción de Frank Sinatra a alguien que no puedo escuchar. Este ha sido mi segundo año, el primero fue Burning Man Quest (descarga el libro de forma gratuita y conoce la aventura y la experiencia). La forma de vivirlo ha cambiado, por muchas razones: mi forma de pensar y actuar, las experiencias que he vivido, el entendimiento sobre lo que representa esta cultura, objetivos, consciencia, el cambio en sí, etc.

burning man: lo bueno y lo malo

Aprendizaje casi holístico

De conexiones, workshops, encuentros, trabajo físico, personas excepcionales (y no tanto), experiencias trascendentales, soledad, trabajo en equipo, deporte, juerga y más, me llevo cosas que moldear en las siguientes áreas:

  • Experimentos.
  • Lectura.
  • Proyectos.
  • Habilidades núcleo.
  • Valores.
  • Sistemas.
  • Desarrollo profesional.
  • Desafíos.
  • Relaciones personales y amorosas.
  • Desarrollo personal.
  • Negocio.
  • Amistad.

Si, es genial, creces, si lo buscas. Aunque también podrías acabar hasta arriba de LSD durante dos días enteros alucinando por la playa. Alguien podría decir que también es otra forma de crecer. Bueno.

Burning Man, fantástico y no tanto

Hablarte de lo fantástico que es Burning Man es sencillo, solo tienes que colocar la palabra “Burning Man” en Youtube. Verás esa parte que te atrae, seguro. Esta ha sido mi segunda edición como decía antes, he intentado ser lo más consciente, crítico y objetivo posible. Entre tanta magia, psicodelia, arte, fiestas, espiritualidad y más, he corroborado otras cosas que ahora te cuento.

Exclusividad – comunitaria y económica

No cualquiera puede ir a Burning Man (aunque hablemos del Low Income Tickets Program). Primero porque conseguir una entrada es realmente complicado, una demanda de casi tres millones de personas para más de ochenta mil tickets que al final se distribuyen, aproximadamente. Segundo, por los gastos que conlleva llegar allí. Aunque elijas la opción tienda de campaña y no caravana (o “RV” como las llaman en Estados Unidos). Eso sin mencionar el pertenecer a un camp (y el cargo que pagas por ello dependiendo el camp), y que además seas admitido por ellos. Burning Man y sus 10 principios – sobre los cuales compañías como Google se asientan – habla de inclusividad, uno de los principios. Es lo que se habla y casi todo el mundo predica, pero si te fijas, si realmente te fijas con una mirada pura, si estás allí y te relacionas con diferentes campamentos y personas, te das cuenta de que es bastante selecto y exclusivo, en su mayoría. Algo así como solo para unos pocos, pero unos pocos de los nuestros.

Ego

Por mostar el camp más “guay”, por ser los que mejores conferenciantes llevan a sus talleres. Por tener las mejores fiestas. Los eventos o sucesos más extravagantes y esotéricos. O el vehículo mutante más despampanante. Ego por querer demostrar que no hay ego.

En el momento que intentas manifestarte todo el tiempo y cuando eso que manifiestas, encaja con lo que realmente perciben otras personas sobre ti. Eso tiene un nombre diferente a autenticidad, eso se llama hipocresía.

El club del elitismo

Campamentos donde pagas 15.000 dólares y no tienes nada más que hacer que llegar, tienes tu caravana lista, compra hecha, bebidas, personas que limpian el continuo polvo que se produce en tu habitáculo, tener un espacio VIP en el vehículo mutante o las fiestas. ¿Es eso Burning Man? No.

Esto no es una rabieta, ni mucho menos. Cada año me siento más integrado entre el grupo de personas entre las que convivo en IDEATE y en Burning Man, mantengo buenas relaciones con First Camp, incluso gracias a Burning Man he progresado a nivel personal y profesional. En fin, con unos conectas más, con otros menos, como en la vida misma. Lo que digo es un fiel reflejo de la otra realidad de Burning Man, la que no te cuentan, pero contrastas con hechos y personas, antes, durante y después, y ves cómo todo encaja. Elitismo puro. Otro tipo de “postureo”, pero “postureo” igualmente. Aparentar y no ser. Al final, somos humanos y por mucho que hablemos, lo que acaba diciendo lo que somos, es o que hacemos.

Burning Man, me gustaría…

Me gustaría ver un Burning Man en e que cada persona que asiste, entendiera, compartiera y aplicara esos 10 principios. Si es algo tan potente, creo que lo es, porque no puede llegar a todos los que lo deseen, no solo aquellos que pueden costearse 3.000 euros (muy mínimo) por 7 días en el desierto. Te lo dice alguien que posiblemente vuelva a ir el próximo año, o al siguiente, probando diferentes opciones y campamentos.

Adáptalo y adóptalo

Sigo enamorado de lo que representa la cultura que Burning Man acerca al mundo poco a poco. De hecho, voy a tratar de ser mas radical a la hora de inculcar a la gente de mi alrededor, los valores de esta cultura. En IG, familia, Stand OUT Program, Raptor, etc. Es esa la razón por la cual siento que debo ser honesto con las personas sobre aquello que parece reluciente e inalcanzable para la mayoría.

 

Jul
26

Sapo Bufo Alvarius – la experiencia vital

Hace unas semanas desde que emprendí el experimento / viaje del Sapo Bufo Alvarius, una experiencia vital. Fue en parte gracias a mi amigo Nacho Vidal, probé, el compuesto 5me0-DMT, a través de un latex procedente de la glándula del Sapo Bufo Alvarius – aquí la explicación previa para entrar en contexto.

Hoy publico este vídeo con la vivencia al completo, antes, durante y después. Ahora que siento que he podido entender y procesar lo que ha pasado, cambiado y aportado, desde el día que lo tomé hasta varios días más tarde.

Experiencia vital Sapo Bufo Alvarius

Motivaciones detrás del experimento

Supongo que son muy diferentes y personales y pueden variar de un sujeto a otro. Unos buscan cura a sus adicción o depresión, otros a traumas o enfermedades. Otros buscan preguntas, respuestas, buscan viajar ahí adentro o ahí afuera. Según lo que he observado en la gente que conozco que lo ha probado, sanación, expansión e investigación son las causas más comunes. La mía es seguir experimentando.

El cambio ocurre a cada nivel, físico, mental y emocional. En mi caso sentí algo más físico y emocional, quizá por la fuerte resistencia de mi mente. Es por eso que una de mis motivaciones era ver qué es aquello que podría despertar dentro de mí, otras es saber qué bloqueos podría desbloquear. ¿Aumentarían mis habilidades? ¿Conocería un nuevo don? ¿Despertaría en mí memorias y recuerdos que no recuerdo?

Vi en el 5meO-DMT una maravillosa herramienta para continuar mi viaje, esa búsqueda al encuentro de mí mismo, de aquello que no entiendo, de aquello que me supera, de aquello que podría separarme de ser quien soy, de encontrarme a un nivel espiritual mucho más profundo. El vídeo explica todo esto y más.

Lo que buscas, te busca. Lo que dejas de buscar, acaba encontrándote.


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