Cómo ser uno con la vida para convertirla en tu práctica – una guía personal con las enseñanzas profundas del Zen

cómo utilizar la meditación zen para una mejor vida - retiro zen kyol che

He redactado un informe experiencial sobre cómo utilizar el Zen​ y todas sus herramientas para mejorar tu vida y convertirte en una persona plena que vive aquí y ahora y sin preocupaciones. Eso es lo que explico aquí, a través de la experiencia vivida en el retiro​ online de Zen llamado Kyol Che​, que he realizado con el centro Providence Zen de la Escuela Kwan Um, donde el maestro Zen ha sido Terry Cronin, acompañado de otros profesores, instructores y el director del centro. Conceptos clave: «mente no sé», «antes de pensar», «Koans», «compasión», «situación», «condición» y «solo hazlo»…

Cómo es llevar una vida Zen y qué puede suceder cuando lo practicas por un día y medio de retiro

retiro zen experiencia zazen

Hace unos días marché a practicar Zen y Zazen por primera vez en mi vida, lo hice en Bori Sa (Alta Garrotxa, Girona), un retiro de la Escuela Kwan Um de Zen en España con Base en Barcelona. Fue mi primer contacto práctico y serio con la filosofía Zen y todas las técnicas de meditacion que presente para hacer lo que estás haciendo, para estar «aquí y ahora» para ver lo que «simplemente es», para adoptar la mentalidad «no sé» y para explorar el Vacío Original y la Existencia Pura. A continuación presento la experiencia personal y vital de lo que puedes vivir en un retiro Zen de tan solo un día y medio.

Qué he aprendido al vivir, entrenar y meditar en el Templo Shaolin Europa

Conviviendo con monjes Shaolin en Templo Shaolin Europa

Aquí encontrarás lo más relevante del viaje, aventura y experiencia vital de poder convivir, estudiar, entrenar, meditar, trabajar y luchar juntos a Monjes Shaolin en el Templo Shaolin Europa. Una institución oficial del Templo Shaolin liderada por el maestro Shaolin Shi Heng Yi (con más de 30 años dedicándose al estudio de las artes Shaolin como el Qi Gong y Kung Fu) y el abad Shi Heng Zong. Esto que cuento es lo que viví en una semana del programa Bootcamp intensivo con énfasis en Qi Gong y Kung Fu…

¿Bailas o juegas al escondite?

La vida es un baile de energía

Si la vida es un baile de energía, entonces nosotros somos la energía que hace vibrar cualquier cosa, esa energía que se identifica con la palabra universo y existencia humana. Es la energía de la esencia pura, de la unidad, del todo y la nada, todo concentrado y contenido en un mismo recipiente, el ser humano…

Servir y meditar en Vipassana: una guía personal paso a paso y día a día

sobre servir en vipassana, retiro de meditación

He creado una guía personal paso a paso y día a día, de lo que ha sido mi experiencia como servidor en el retiro de meditación Vipassana de 10 días… Aquí cuento todo lo más destacado que he vivido en esos días, así como los procesos que intervienen, la estructura del curso, las singularidades y peculiaridades, ventajas, desventajas, y diferencias entre ser meditador y servidor…

Despierta la «medicina» que hay en tu interior (el retiro)

Tú eres la medicina, la medicina está en ti - retiro transformacional - Natasja Pelgrom¡

Este «informe» disecciona los aprendizajes, descubrimientos, prácticas y conclusiones que extraigo al terminar los cinco días del retiro transformacional liderado por Natasja Pelgrom… No hay duda alguna de que este tipo de experiencias vitales son necesarias de vez en cuando para poder conectar con lo que realmente somos…

Cómo sanarse a uno mismo: dar y recibir amor (una experiencia vital en desierto)

experiencia vital afrika burn - Isra García

En este post cuento la experiencia vital más sanadora que he vivido jamás: va sobre vulnerabilidad, sobre amar y ser amado, sobre pedir ayuda y saber recibirla, sobre ir a la raíz del dolor más profundo, sobre entender, aceptar y rendirse a ello. Todo ello gracias al trabajo emocional/espiritual que he estado haciendo estos años, y a tomar la medicina de las setas (psilocibina) en un lugar tan mágico y místico como el desierto de Afrika Burn 2019…

Cómo aprender a ver, a respirar y a calmar la mente – meditación Vipassana

Retiro de meditación vipassana - Isra García

Qué es el retiro de meditación vipassana y que puedes esperar si entras y pasas 10 días meditando por más de 260 horas, en noble silencio, sin distracciones, sin conexión, sin mantener contacto humano directo, solo contigo mismo, respirando y aprendiendo a ver. Una oportunidad para parar la mente, sentir la experiencia de las sensaciones y conectar con tu más profunda esencia…

Sal de juerga

Sal de fiesta, tanto como puedas, hazlo en exceso, haz en exceso

Sal de juerga, tanto como puedas, vive en exceso, no escatimes recursos. Aprovecha cada ocasión como si fuera el último día que pasas en este mundo, porque en realidad podría ser el último día…

Burning Man vivido, explicado y contado (guía rápida)

que es burning man y que debes saber

En este artículo encontrarás información para saber qué es Burning Man, cómo explicar Burning Man, cómo asistir a Burning Man, cosas que deberías saber, cosas que nadie te cuenta, mi experiencia en los tres años que he asistido, conclusiones y más. En fin, un poco de todo sobre Burning Man…

Mi experiencia vital sobre el retiro de meditación Vipassana

meditación vipassana isra garcia

Después de todo lo que he vivido hasta el día de hoy… diría que es quizá la vivencia o experiencia más intensa, consciente, profunda y necesaria a la que cualquier persona podría enfrentarse en el mundo conectado, reactivo e impermanente en el que vivimos…

Retiro meditación Vipassana: convivir con mi mayor miedo

retiro meditación Vipassana - gran desafío Isra García

La mejor manera que conozco e enfrentar los más grandes miedos es lanzándote hacia colisionar con ellos de forma directa. Esta es una de las razones por las cuales entro en el retiro de meditación Vipassana. Además de mejorar mi estilo de vida y potenciar el alto rendimiento, y sobre todo, no hacer nada durante 10 días…

Sapo Bufo Alvarius 5MeO-DMT – segunda experiencia

5MeO-DMT Bufo Alvarius

Con el propósito de seguir explorando márgenes, rediseñando el estilo de vida y modear el alto rendimiento, realicé la segunda toma del Sapo Bufo Alvarius. Conocido también por la sustancia molecular 5MeO-DMT…

Los 21 mejores festivales del mundo

los 20 mejores festivales del mundo

Aquí encontrarás una lista con las mejores experiencias vitales del mundo en forma de eventos festivaleros. Lista formada por 21 propuestas que he podido vivir y comprobar por mí mismo en el 90% de los casos…

Burning Man: lo bueno y lo malo

burning-man

Ahora profundicemos sobre Burning Man, hablemos de lo bueno que puede traer y también de lo no tan bueno, lo que usualmente nadie te cuenta sobre algo que podrías encontrar allí…

Sapo Bufo Alvarius – la experiencia vital

Sapo Bufo Alvarius 5meo-DMT || la experiencia

Este es el vídeo con la experiencia vital / experimento sobre el Sapo Bufo Alvarius 5meo-DMT al completo. Antes, durante y después, explicado de la manera más fidedigna que sé…