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May
24

Cómo reducir el ruido digital

By Isra Garcia  //  Productividad  //  No Comments

Si entras en Internet, vas a poder encontrar muchos trucos para reducir el ruido digital. La mayoría de listas repiten las mismas recomendaciones – las cuales son muy positivas, Sin embargo, muchos recursos se olvidan incluir algunos de mis trucos favoritos para reducir el ruido digital. Pocos y poderosos:

Ciego y sordo al ruido digital

Apaga, desconecta o elimina cualquier notificación, ya sea auditiva o visual. Empecé con esto en 2014, poco a poco fui en profundidad. A día de hoy, no tengo ninguna notificación en ningún sitio. Ni siquiera los símbolos en el ordenador que dice cuantos emails tengo o cuantas actualizaciones hay pendientes. Nada. Teléfono siempre en silencio, mensajes, y cualquier otra cosa. Esto solo ya reduce en un 80% todo el ruido digital que llega a ti. Según he leído, toma entre 23 – 25 minutos volver a lo que estabas después de haber sido interrumpido.

cómo eliminar el ruido digital

Desuscríbete de todo

Desuscríbete de tantas newsletters como puedas. Vivo desde 2016 con inbox cero, todo empieza por no recibir correos que no te interesan.

Bloquea anuncios

Instala un adblocker. Mi recomendación es “Intently“, el adblocker más inspiracional que existe. Más de 1/4 de usuarios usan este tipo de software.

Al palco

Cuando no sepas qué hacer, “DELETE” y empieza a abandonar, y mejorar en eso. Darte cuenta de que la autodisciplina es más fácil de lo que parece, eso es el primer paso. Empieza a pulsar el botón “ELIMINAR” tanto como puedas: APPs, newsletters, redes sociales inútiles, “hot people” en Instagram, tareas no importantes, etc. He dejado de usar la línea telefónica, la TV por cable, no uso Netflix, no compro ropa, solo comida. He eliminado (archivarlas más bien) más de 4.000 publicaciones en Instagram. y estoy pensando en hacerlo con todas, dejando solo la última que publiqué durante unos días. Voy a eliminar también miles de tweets. He dejado de seguir todas las páginas de Facebook que no añaden valor a mi vida.

Al palco más todavía

“ELIMINA” más. Elimina todas las APPs que compruebas de forma compulsiva todos los días. Y elimina amigos digitales que requieren mucho tiempo de ti. Extermina cualquier desviación, interrupción o distracción de ruido digital. Suprime para salvarte de ti mismo. ¿Cuántas cosas inservibles estás dispuesto a eliminar?

Desconexión “day”

Instaura el día de la desconexión semanal. Esto es, de forma literal, una desconexión digital a la semana de 24 horas. Si crees que puedes ir a por dos días, será mejor que uno, claro que sí.

Internet -40%

Apártate de internet durante el 40% del tiempo que utilizas mientras trabajas. Esto sin duda te hará más ultraproductivo y hará que puedas evadirte de tanto ruido digital. Además te servirá para estar más enfocado y trabajar mejor y más rápido.

Atribución imagen: Motion Elements.

May
22

La belleza es el enemigo

By Isra Garcia  //  Productividad, Social Media  //  No Comments

Te sugiero una técnica de ultraproductividad para social media que te va ayudar, seguro, a vivir mejor: entra a Instagram, revisa tu feed ¿qué es lo que ves? ¿Qué te ofrece todo lo que ves de la gente que sigues? Si estás en la media, posiblemente estés viendo lo mismo que el resto, falsa belleza. Una belleza que no aporta nada.

la falsa belleza es el enemigoAhora, haz lo siguiente: entra a tus seguidores y empieza a dejar de seguir a cada celebridad, instagramer o cualquier personalidad que no sume nada a tu vida. Entonces, en el lugar de seguir a este tipo de personas, comienza a seguir a personas que con sus contenidos te ayudan a ser una mejor persona o profesional. Sigue a personas que te inspiren, a personas que hagan algo por la sociedad, personas que cambien las cosas, que añadan algo puntual, exacto y concreto que mejore tu trabajo, estilo de vida, relaciones o cualquier otra cosa.

Aniquila la falsa belleza

Es un buen momento para dejar de malgastar tu tiempo y vida con belleza aparente. Encuentra la belleza real en la gente simple, ordinaria y vulnerable. Esas personas que son imprescindibles para ti. No permitas que social media te atrape en sus garras, en lugar de eso, úsalo para mejor lo que haces.

Es tipo de belleza, esa que no respira unos valores alineados con lo que buscas en la vida. No merece la pena ni un segundo de tu tiempo.

Hemos creado un culto entorno a la belleza que está liderando hacia la infelicidad a toda una generación. Una infelicidad que genera envidia, comparación, vacío y deferencia. Esto está costando a caro a jóvenes y mayores, está generando una frustración casi irreparable. No podemos permitirlo.

La falsa belleza es hoy uno de nuestros grandes enemigos.

Atribución imagen: Waking times.

May
19

Haz la cama: todo un superhábito

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Productividad  //  No Comments

¿Quiéres un superhábito de ultraproductividad que forma parte de la Gran Mañana, y además es de Alto Rendimiento? Haz la cama. Parece ridículo, no, lo es, por eso funciona tan bien.

No hay nada como una victoria pequeña, rápida y muy temprana. Y adivina, hacer la cama es la mejor para empezar el día.

haz la camaHacer tu cama es el chute de dopamina para más rápido y fácil que puedas conseguir – después del sexo. Es el “hack” más efectivo para enfocarte hacia la Mañana Épica. Y además, te ayuda a mejorar tu rendimiento, ya que cuando haces la cama sientes esa liberación emocional de decir, “cama hecha, ¡vamos!”.

Tu madre, y la mía, tienen razón, hacer la cama es importante.

No, no me refiero a obsesionarte con los pliegues perfectos. Con la almohada en el centro de forma milimétrica, o ni una arruga en las sábanas y nórdico.

Me refiero al esfuerzo más mínimo posible para obtener el resultado deseado. El PMV – el producto minimal viable. Eso es ser ultraproductivos y al mismo tiempo trabajar en el alto rendimiento.

Haz la cama

Sí, airea la cama, estira las sábanas, organiza las almohadas y coloca la funda o el nórdico, o lo que sea.

Fácil, hecho, por debajo de dos minutos.

Hecho cuente más que perfecto.

Aprendí esto cuando era pequeño, las culpables, mi abuela y mi madre.

Sé que puede parecer una cosa de la que se puede prescindir fácilmente, pero el efecto de empezar el día con una victoria rápida y fácil, revoluciona el día.

Me siento extraño (pero puedo vivir sin remordimientos) cuando no hago la cama, incluso aunque esté en un hotel. No importa lo que pase, siempre hago la cama.

¿Por qué? Porque tan pronto como empieza el día he ganado, la cama está hecha. Luego desencadeno una serie de otras pequeñas victorias, que me hacen seguir ganando más. Adivina cómo empiezo el día, sea lo que sea, estoy preparado.

Creo “momentum” a cada momento.

Esto es útil, muy útil, cuando trabajas desde casa por ejemplo. Siempre que estoy en mi casa, o en El Viaje, por ejemplo hoy que estoy durmiendo en la habitación de un castillo en Edimburgo. Cuando tu alrededor está desordenado, eso se traslada a tu cabeza, y dejas de ser tan resolutivo y eficiente.

Hay dos alternativas: o lideras tu día, o el día te liderará a ti.

Así que, haz la cama.

Haz la cama, hoy y mañana.

Atribución imagen: Colleen Davis.

May
12

Una vida épica requiere una mañana épica

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Productividad  //  No Comments

Todo el mundo busca una vida épica el negocio, el cuerpo, el dinero en el banco y la plenitud. ¿Se puede conseguir todo eso a la vez? Diría que si buscas eso, sí, se puede conseguir, pero no todo al mismo tiempo. ¿Y cómo se puede empezar? La respuesta es simple: las vidas épicas (y todo lo que incluyen) empiezan con una mañana épica.

Si tomas el control de tu mañana, ganarás tu día, ganarás en tu trabajo y ganarás en tu vida.

la mañana épica

La rutina reactiva y desafortunada

La mayoría de nosotros tiene un trabajo, pareja, y familia con pequeños que criar, y el deseo por llevar una gran vida social y un estilo de vida ganador.

Con todas esas obligaciones (y las que me dejo), parece que vivimos en un estado permanente de reacción desde que la alarma del reloj suena cada mañana.

Levantarte justo de tiempo, correr como un desesperado para ducharte, cambiarte, desayunar (si puedes), levantar a los pequeños, hacerles y darles el desayuno, preparar sus mochilas, llevarlos al colegio. Salir disparados para el trabajo, estar presentes y hacer el trabajo que importa, volver a casa, recoger a los niños, preparar la cena y comida de mañana, hacer tareas en casa y trabajo pendiente, darte una ducha, irte a dormir.

Repite esto cada día durante el resto de tu vida y tendrás la fórmula de una vida que no te mereces, si quieres.

He llegado a estar en ese proceso (excepto sin los niños)

Hay un alto coste en permanecer en un estado de reactivada en lugar de ultraproductividad.

  • Te costará tu salud.
  • Te restará tiempo con tu pareja, amante o socio.
  • No tendrás apenas tiempo de calidad con tus hijos.
  • Te costará mucha salud mental y la habilidad para adaptarte al estrés.
  • Pagarás a cambio los objetivos que querías conseguir en tu vida.

La mañana épica

Necesitas crear la mañana que te ayudará a crear la vida épica que deseas. La mañana épica.

Rituales sagrados, ritmos que te ayuden a calmarte y conectar contigo mismo, rutinas ultraproductivas y superhábitos, lo que se conoce como alto rendimiento. Enseñarte a estar presente, afilar tu mente, fortalecer tu mentalidad, activar tu cuerpo, enriquecer tu alma, y sobre todo, propulsarte hacia las metas que has establecido.

Practicar estos rituales, ritmos y técnicas de forma regular, tiene efectos positivos en el resto.

Tu comportamiento pausado y calmado será percibido por la gente con quien convives. Verán tu interés en el autodominio, autoconocimiento y alto rendimiento, y es será un “normal” para ellos.

Principalmente con los más jóvenes, ya que internalizan y modelan mejor los comportamientos de padres o hermanos.

Tu actitud, comportamiento, pensamiento y acciones también serán percibidas por el resto. Esto habilitará nuevos niveles de conexión y crecimiento que antes no ocurrían.

Disminuirás tu estrés.

Te sentirás bajo control. Imperturbable.

Te sentirás satisfecha, y pleno.

Piensa en la mañana épica como en el alto rendimiento. No obtienes un equilibrio exponencial general solo por ir al gimnasio dos veces a la semana. Se obtiene trabajando mente, cuerpo, espíritu y emociones con persistencia, con entrenamiento cruzado extendido en el tiempo, cada día.

No comes sano aunque estés comiendo una ensalada. Las prácticas que sí te benefician son aquellas que se mantienen extendidas en el tiempo.

Lo mismo sucede con la mañana épica y sus rituales, y los efectos positivos que llegarán.

La mejor manera de activar tu cerebro es entrenándolo para ser eficiente. Por ejemplo descargando todos los pensamientos que tienes en la cabeza, para entonces crear espacio para nuevos.

Para conseguir crear la mañana épica, crea un grupo de prácticas que te hagan sentir bien y sepas que son sanas para tus cuatro dimensiones, emocional, espiritual, física e intelectual. Y al comienzo de la mañana, entrénalas. Madruga todo lo que sea necesario madrugar para crear tu mañana épica.

Atribución imagen: Kelly Garrigan.

May
3

La técnica para formatear tu trabajo: agenda cero

By Isra Garcia  //  Productividad  //  No Comments

Hace dos semanas descubrí, por casualidad, una nueva técnica de ultraproductividad. Fue de forma involuntaria y hasta dolorosa, pero sucede como algunos grandes descubrimientos. Pasan por accidente pero crean un gran precedente. Es la técnica que he bautizado como agenda cero.

Cómo funciona mi planificación de agenda

la tecnica de la agenda ceroLa noche de antes elijo cuáles serán las cuatro o cinco responsabilidades críticas (trabajo importante), las dos o tres responsabilidades prioritarias, las dos urgentes y la responsabilidad que más me llena. Todas a nivel personal y profesional. Entonces, llega el día siguiente y empiezo por el trabajo importante (las críticas), siempre primando por las más aburridas y complejas primero.

Cómo descubrí la técnica de agenda cero

Actualmente he cambiado de sistema de planificación diaria, a pesar de que sigo creando mi agenda de trabajo el día anterior. Ahora ya no lo hago en una libreta Moleskine a mano, ahora llevo mi agenda en una hoja en Evernote llamada “To-Dos”. Dentro de esa hoja está el trabajo que necesito hacer ese día, el día siguiente, y quizá, algunas responsabilidades que voy derivando para algunos días posteriores, al no querer llenar demasiado cada día. Usualmente son tres o cuatro días como máximo. Estoy acostumbrado a no hacer planificaciones con antelación. He aprendido que trabajar en el presente es mucho mejor, más efectivo y ultraproductivo que planificar lo que vas a hacer.

Bien, dentro de este sistema de trabajo, sucedió algo fuera de lo común. Mientras limpiaba el monitor de mi ordenador portátil y el teclado, al estar encendido cuando lo hacía, borré todo el contenido de la hoja “To-Dos”. Todo lo que había. De repente sentí una especie de turbación, mezclada con tranquilidad y serenidad. De repente, no tenía agenda para los próximos días, cero tareas, cero responsabilidades. Podía permitirme empezar de nuevo, desde cero.

La técnica: agenda cero

Imagina, tomar tu agenda y formatearla por completo ¿qué pasaría? ¿cómo te sentirías? ¿qué serías capaz de conseguir y hacer? ¿cuánto tiempo te llevaría? Lo que he descubierto haciéndolo, es que el número de tareas, a todos los niveles que debo hacer, se ha reducido en un 40%. Esto sucede porque he roto un patrón, una rutina que llevaba pasando por meses y meses, y quizás años. Al hacerlo me he olvidado de tareas no relevantes, he hecho sitio para nuevas, y lo más esencial, he respirado aire nuevo. Es una nueva forma de aprender a cómo hacer agendas. Piénsalo.

Pruébalo, toma tu agenda y bórrala, o tírala a la papelera si es física. Empieza de cero, resetea tu trabajo diario, empezando por la agenda cero.

Atribución imagen: lindalawen.

Abr
28

Deshazte de lo que te pesa (otro sistema de ultraproductividad)

By Isra Garcia  //  Productividad  //  No Comments

Libertad de tiempo, libertad económica, libertad en relaciones, libertad de propósito, libertad sexual, libertad profesional. Libertad productiva; deshazte de lo que te pesa.

Dan Sullivan dice que 10X es más fácil que 20X. Esto significa que la mejor forma de potenciar lo que haces es ahorrando energía.

Sistema deshazte de lo que te pesa

Es un sistema que defiende la clave de eliminar “cosas materiales” y reemplazarlas por “energía”. Todo medido en “cosas”. Cada tres meses vas a deshacerte de tres “cosas” y a cambio vas a ganar tres “energías”.

Lo que hace que este sistema sea fácil, simple y efectivo es lo siguiente… Recibes un chute de energía, cada vez que te cargas algo que no sirve o no necesitas. El sentimiento que produce merece mucho la pena.

Una vez que das ese primer paso. Una vez que apartas a esa persona que está robándote el tiempo, es fascinante ver que puedes descartar y descargar. Y al mismo tiempo qué y cuánta energía puede entrar en su lugar.

Práctica: deshazte de una cosa que te pese a la semana. Empieza por lo más sencillo, y ve planificando cómo eliminar las cosas más “complejas” de semana en semana. Podría ser dejar de fumar, el alcohol, la persona tóxica, las reuniones que no aportan, el teléfono.

Sabes dónde empiezas pero no donde acabarás

isra garcia - deshazte de lo que te pesa

Es curioso dónde te puede llevar una acción como está, y dónde puedes finalizar. Recuerdo cuando empecé con el 90 minutes plan de Tony Schwartz, cuando en Ibiza preparaba la prueba Ultraman. Hoy, he creado una infinidad de sistemas y he dado muchos pasos hacia delante. Casi a diario dejo algo atrás.

Tengo 35 años, y me gustaría vivir 145. Aunque acepto irme cuando tenga que irme, aunque sea mañana. Si finalmente me quedara aquí mañana, me gustaría hacer 10 veces más cosas de las que hice hoy, para hacerlo, necesito dejar ir otras muchas cosas.

Creo que lo que nos lleva a lograr imposibles, es esa curiosdad por lo que podemos hacer, ese deseo de explorar nuevos caminos.

Es normal que acabemos logrando lo que nos proponemos.

Atribución imagen: Looker Media.

Abr
15

Cómo persisto (y venzo) cuando no puedo más [guía paso a paso]

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Habilidades  //  No Comments

Son las 19h. Ahora, quería escribir algo aleatorio. Pensando en cómo persistir.

Ayer amanecí en Ibiza, llegué a Valencia a las 14.

A las 15:30 tuve una sesión de trabajo con mis asesores y tesorero.

16h encuentro de trabajo con Álex, Óscar, Víctor y Aitor para acabar de rematar el feedback final de cada uno de los capítulos del libro, sobre marketing digital, que estamos escribiendo juntos. Nos dimos cuenta de que nos habíamos dejado unos capítulos por escribir. La fecha límite de entrega es el 1 de mayo.

A las 16:30h entrábamos Aitor, Víctor, Óscar y yo en otra jornada de trabajo con Cryptosolar y Kryptobits, esta vez con Eric, Noemí, Lola y Luis Ángel. Fijamos un timeline de proyecto para mapear el trabajo a hacer desde la Pre-ICO a finalizar la ICO. Report fe trabajo, estrategia de bounties, influencer marketing, flujos de comunicación y próximos pasos.

Aprovecho para despejar lista de prioridades y hacer un ejercicio de respiraciones y relajación.

18:30h entrevista a Luis Pasamontes para Disrupt Everything Podcast series. Tuvimos que aplazar sin embargo, debido a problemas de conexión. Pero hablamos un buen rato.

19h hago mi primera y única comida del día. Brócoli, cebolla, zanahoria, pimientos rojos y verdes, calabacín, coliflor, todo asado y con aceite de oliva virgen.

Entre medio trabajo importante. Luego paseo para desconectar 5 minutos.

20h. Hablo con Lola para desarrollo de proyectos

20:15h encuentro con Oscar Padial, SOPer y amigo, para intercambiar impresiones sobre su próxima aventura / proyecto.

21:30h reunión de trabajo con Pao Maggiorani, recién incorporada a IG como guerrilla sidekick. Revisión de tareas y dudas.

22:15h escribo, escribo y escribo. Por placer y por trabajo.

Me acuesto a las 1am. Antes, hice mi jornada de autoreflexión, autocrítica, autoconsciencia y autoaprendizaje como cada noche antes de acostarme. Anoté mis aprendizajes, pequeñas victorias, fallos (y soluciones), las cosas de las que me había dado cuenta. Anoté el rechazo del día (experimento), completé mi cuadro de mando de estilo de vida. Leí un fragmento del libro Meditaciones, extraje una conclusión y la anoté en mis propias palabras. Cómo persistir estaba en mi mente, sigue en mi mente.

cómo persistir

Un nuevo día a día

Me he despertado a las 6:30h con tres decisiones que tomar hoy, un propósito y una obsesión. Sabía que no me iba a dormir. Así que puse en marcha mi algoritmo de alto rendimiento. Empezando por la Gran Mañana: mantras, técnica de respiración de Wim Hof y técnica de aceptación. Pasé a 31 minutos de meditación, agradecimientos y bendiciones y respiraciones de energía. Me enfrenté al espejo y me dije lo que necesitaba decirme, sin apartar la vista. Sabía que hoy iba a ser un día duro.

Salí mentalizado, después de darme una ducha de agua fría durante 3 minutos. Pasé a tomar el pre-probiótico diario y mi desayuno de superalimentos. Mientras hervía unas infusiones preparaba el rodillo y la bici.

A las 9h subía a la bicicleta, aproveché para hacer ultraproductividad: llamadas, escribir, publicar post en Medium, subir contenidos a social media, hacer project management. Me olvidé de que era sábado (un secreto: me da igual el día).

Antes de acabar tuve que notificar a un colaborador de IG que no volveríamos a trabajar juntos. Estoy en contra de las segundas oportunidades. Es una pérdida de tiempo. Es sábado. Bien.

11h acabé del rodillo, almorcé, un batido de proteína vegana, tostadas de centeno puro con aceite extra-virgen, té de Kukicha y zumo de manzana, zanahoria y pera. Junto a almendras, arándanos y pasas. Vi contenidos que me hicieron reír. También unas repeticiones de capítulos de Dragon Ball Súper.

12h, cambie las ruedas a la bicicleta y me preparé para salir a hacer ruta. Antes de salir tuve que solucionar varios problemas en varios proyectos de IG. Esto me llevó casi una hora. A las 13:10h estaba saliendo a rodar por Valencia.

Mientras rodaba tuve una conversación de 45 minutos con Oscar sobre un nuevo proyecto, y otra con Aitor y Álvaro sobre Teatro Marbella y Dreamers Marbella, proyectos existentes que lideramos desde IG.

Cómo persistir aunque no puedas más

A medida que iba rodando iba notando el agotamiento extenderse por mi cuerpo. Llevo desde el 13 de marzo sin mover ni un solo músculo, la razón, una operación que me ha tenido en dique seco un mes. El periodo más largo que recuerdo sin hacer nada de deporte (lo he agradecido por cierto). Hoy es el primer día. Conforme me acercaba a casa tenía menos fuerzas.

Las 18h. He llegado “tocado” como pocas veces. Al llegar a casa solo quería tumbarme o sentarme. He recordado que tenía un propósito y una obsesión. He subido a la máquina de inversión para editar la espalda. Y he comido una barrita energética vegana y he tomado aminoácidos.

A las 18:40h estaba cambiando las ruedas de la bici, me he vuelto a subir al rodillo. Sin ganas, roto, sin energías. He puesto la cuenta atrás en 2 horas y he empezado a pedalear tanto fuerte y consistente como he podido. Mientras tanto he hecho dos llamadas, he escrito una recomendación en LinkedIn a mi querido capitán Andrew Grant. He fichado a un nuevo integrante para IG (llamada de teléfono). Seguidamente he empezado a escribir, primero sobre educación. Y luego estas mismas líneas que estás leyendo ahora mismo.

Empecé a escribir sin rumbo, pero a medida que iba avanzando, me iba dando cuenta de que estaba escribiendo mi subconsciente. Estaba escribiendo para recordarme quien soy y qué me ha hecho ser la persona que soy hoy. Ahora, sigo pedaleando, pero me encuentro con más energía, y con ganas de seguir. Oye, cómo persistir funciona, o es un efecto placebo.

Cómo persistir y vencer

una guía sobre cómo persistir

En una hora acabaré de pedalear en el rodillo, empezaré una clase de Power Yoga. Luego enviaré el Chispazo mensual, comeré (o cenaré), acabaré el trabajo restante. Volveré a mi trabajo introspectivo de cada noche, y finalizaré el día con un baño relajante.

Hoy no he escrito para ti. He escrito para mí. Para recordarme que no hay que tirar la toalla ni cuando salgo de la ducha. Para recordarme que la batalla está en la mente.

Mañana volveré a intentar autosabotearme, pues me esperan más horas de entrenamiento. Genial, estaré preparado para soportar cansancio, dolores, voces negativas y latigazos. Así he sido forjado. Así he desarrollado la fuente de todo lo que tengo, autoconsciencia, autodisciplina y principios.

El próximo 22 de abril estaré saliendo de Ciudad del Cabo para recorrer 320 kilómetros en ayunas y sin descanso, por una causa (ese es el propósito del que hablaba) que merece mi mayor esfuerzo. No quiero tener tiempo para bajar los brazos, no sé hacerlo. Nunca he querido ver otra alternativa. Y ahora menos todavía. (¿Me ayudas a ayudar?)

Este soy yo. Isra en la historia de mi vida; cómo persistir.

Sí. Persisto, trabajo y venzo. Aunque quiera abandonar.

Atribución imagen: Fundación ATRES MEDIA.

Abr
6

Cómo potenciar tu productividad a través de las promesas (sistema de trabajo)

By Isra Garcia  //  Productividad  //  No Comments

compromiso y promesas son productividad en el trabajo y en la vidaUn compromiso honesto vale más que cualquier otra acción, ¿por qué entonces fallamos a no comprometernos más? La productividad en el trabajo y en la vida, va también sobre promesas. Es un gran turbo.

Productividad en el trabajo y en la vida

En ocasiones parece que estamos pidiendo permiso. En lugar de eso, lo que deberíamos hacer es mantener una conversación honesta que negocie el compromiso. Esta estrategia creará una cultura de responsabilidad, autodisciplina y confianza. Todo lo que necesitamos para ser productivos en el trabajo y en la vida.

He diseñado un sistema para alcanzar esta meta:

1. (Establece) pocos pero mejores compromisos

El primer paso es entender que necesitamos o que necesita nuestro equipo. Si planificas cambios de cualquier tamaño o enfoque, necesitas entender que los demás quieren saber si ese cambio durará. Es un paso simple para comprometerte por lo más valioso para ellos.

2. No pierdas de vista los compromisos clave

esto no es muy complicado. Simplemente crea una lista de las personas que depende de tu trabajo para que ellos puedan avanzar. Entonces, lista tu promesa a cada una de esas personas. Por ejemplo: “Enviaré los informes directos con los recursos que ellos necesitan”. Y, debajo, la promesa específica: “contrataré nuevos consultores antes de que llegue el próximo mes”.

3. Pide compromiso

Las promesas funcionan de dos maneras diferentes, pero tenemos que pedir lo que queremos. Podría ayudar – y mucho, una afirmación de lo que solicitamos y una sugerencia de cómo podríamos avanzar. Ojo, las necesidades deberían ser explicadas de forma que se ofrezca a la propia persona, o a la otra parte, una elección para aceptar ese compromiso. No se puede obligar a la promesa, de ser así, diríamos sí, o dirían sí, y al poco tiempo se dejaría a un lado.

compromiso y promesas son productividad en el trabajo y en la vida

4. Crea conexiones entre compromisos

Una forma de que las personas se comprometan y logren lo que necesitan lograr, la productividad en el trabajo y en la vida, es facilitar una colaboración directa con otras personas. Una técnica que yo utilizo en IG es comunicar cómo cada persona encaja en la contribución oficial a un proyecto o cliente, y agencia. Esto siempre aumenta el compromiso y la motivación para seguir avanzando.

5. El proceso trunca los esfuerzos heroicos

Si confías demasiado en actos heroicos estás destinado al fracaso. En lugar de eso, crea procesos que faciliten el camino a conseguir las metas. Si inviertes en suavizar las grandes caídas, podrás crear más compromiso y producir mejores resultados.

6. Consistencia

Para poder respirar compromiso en un equipo de trabajo, es importante que todo el mundo esté alineado. La consistencia es cómo alguien decide si eres sincero y pueden confiar en ti o no. Si siempre haces lo que dices, si eres claro y único en tu mensaje principal y si evitas las contradicciones, llegaremos al compromiso que facilitará la productividad en el trabajo y en la vida.

Cuando prestamos más atención a comprometernos y cumplir esos compromisos, entonces generamos trascendencia. Un principio de la ultraproductividad. La propia trascendencia nos da el coraje de decir “sí” o “no”. Esas decisiones son promesas que se mantienen en el tiempo, lo cual alivia el trabajo emocional y potencia el impacto en lo que haces.

Atribución imagen: Jaco Ferreira / Chema Solís.

Mar
7

La nueva productividad

By Isra Garcia  //  Productividad  //  No Comments

la nueva productividadLa razón por la cual las mejoras de productividad no funcionan, es porque el 90% de ellas están relacionadas solo a un resultado profesional. Están estrictamente ligadas a productividad empresarial. Manufacturas, management, producción, operativa y operaciones. Empresas, empresa, y empresa. Negocio, negocio y negocio. Es por eso que vemos a equipos caer, empresas no ser lo productivas que presumían y negocio ser de todo menos eficientes. La nueva productividad lo cambia todo…

Da igual el método que elijas, GTD, planes de 23 minutos, software para desarrollo de proyectos, organización de departamentos, sistemas o carpetas archivas. Ninguno funcionará como te gustaría.

La razón es simple: no tienes que trabajar más. Porque no quieres trabajar más, quieres vivir mejor. Creo.

Trabajar más significa invertir más horas en el trabajo. Invertir más horas en el trabajo significa restarlas de algún otro sitio. Descansar, familia, actividades preferidas. Para mí esto tiene una palabra, fracaso.

Hasta que no te comprometas a llevar el estilo de vida que sabes que mereces, no el que actualmente llevas, ningún experto de productividad podrá mejorar tu empresa o negocios, sus procesos, tu equipo, ni a ti mismo. Y adivina, la productividad no se necesita cuando hablamos de compromiso.

No necesitas un plan de productividad. Necesitas compromiso para crear un mejor estilo de vida.

La nueva productividad que necesitamos

Es por eso que la productividad necesita ser redefinida tal y como la conocemos:

Si acudes a cualquier definición académica, encontrarás que la productividad es fácil, desde un punto de vista económico. El dinero crea un resultado. Si usas menos mano de obra, o tu sistema crea más resultados, tu negocio será más eficiente.

Por eso las máquinas son más productivas que las personas, porque una vez que las programamos, crean más resultados por euro gastado. Bajar la mano de obra es la otra “ventaja competitiva” aparente, porque a corto plazo. Recortar jornales incrementa la productividad.

Luego te preguntas como se ha llegado a la situación decadente, frustrante, estresante y mediocre a la que se ha llegado. Arriba tienes una parte de la respuesta.

La ultraproductividad es diferente:

Decide que vas a hacer, y hazlo. Toma decisiones sobre aquello en lo que piensas hacer un buen trabajo, en el menor tiempo posible, produciendo el mayor impacto posible, de forma que puedas vivir la vida que más te apetece.

La decisión de apropiarnos de nuestra propia vida es la clave. Como empresa, facilitarlo es crucial para nuestros equipos y empleados. Más que cualquier otra cosa. Las empresas ultraproductivas son las que hacen un gran trabajo creando personas ultraproductivas. Esa es la nueva productividad.

Atribución imagen: Schill.

Mar
2

10 nuevas técnicas de ultraproductividad

By Isra Garcia  //  Podcast, Productividad  //  No Comments

¿Eres más productivo que ayer? ¿Más que la semana pasada? ¿Y más que el mes pasado o el año pasado? ¿Más que hace dos años? La respuesta es sí. Ahora, ¿dónde te ha llevado ser más productivo? ¿Vives mejor? ¿Tienes más horas para emplear en lo que te apetezca? ¿Gozas de más privilegios y ventajas personales y profesionales que antes de ser tan productivo?

Pensamos que seremos más productivos con mejores tecnologías (tablets, gadgets, wearables, etc.), con más trucos, con más libros como ultraproductividad. O con más técnicas, debates, o con nuevos sistemas como los que encontrarás en el episodio 26 de Disrupt Everything.

¿Seguro? ¿Cuánto de productivo podrías ser más?

No es sobre las técnicas de ultraproductividad, para ser honestos

Me pregunto cuanta ultraproductividad viene de las técnicas que compartimos, como por ejemplo las diez técnicas de ultraproductividad que contiene este podcast. Por otro lado, me pregunto cuánta ultraproductividad viene de parar de obsesionarte con ganas más tiempo, o hacer más, y meramente mejorar la calidad de tu vida haciendo el trabajo que importa. Ahora mismo.

Las personas que conozco que quieren hacer que las cosas sucedan:

  • Pasar más tiempo de calidad con su pareja.
  • Cuidar mejor a sus clientes.
  • Viajar más.
  • Disponer de más tiempo libre.
  • Hacer más deporte.
  • Sentirse más sanos.
  • Iniciar más negocios.
  • Hacer crecer su marca.
  • Leer más libros.
  • Formar a más personas.

No necesitan más técnicas que algunas pocas. En ocasiones, ni siquiera necesitan herramientas modernas de productividad.

Dsrupt Everything #26

Seguro, los superhábitos (o microhábitos) importan, y mucho. Lo mismo que apartar de tu camino lo inútil – o poco útil. Aunque si quieres seguir escondido, si quieres seguir buscando nuevas excusas. Aquí tienes diez nuevas técnicas de ultraproductividad que no encontrarás en el libro.

nuevas técnicas de ultraproductividad

 

Escucha directa:

índice de contenidos:

  1. Energía de activación.
  2. Eliminar mediocridad
  3. “Alimentar” el intelecto.
  4. Reinvención del entorno.
  5. Rituales.
  6. Microlistas.
  7. Control de envío y recepción de emails.
  8. Cuadro de objetivos.
  9. Microbloques.
  10. Cómo aprender y crecer.

Si estas prácticas no te ayudan a esconderte, todo lo contrario. Vaya. No importa, si quieres seguir escondiéndote, encontrarás otra forma de hacerlo.

La pregunta del podcast: ¿cuál es tu mejor técnica de ultraproductividad hasta el momento?


Escucha, descarga, suscríbete: iTunes, RSS o reproductor:

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Disrupt everything iTunes disrupt everything RSSdisrupt everything web series


Recursos y enlaces:


Artwork: Charlie Abad Estudio.

Mar
1

Las cuatro mejores formas de invertir tu tiempo y esfuerzo

By Isra Garcia  //  Cambio, Liderazgo  //  No Comments

Estas son las cuatro mejores formas de invertir el tiempo y esfuerzo que conozco, por orden de importancia:

  • Invertir en ti mismo, en tu crecimiento y desarrollo, en amarte, en educarte, en construirte.
  • Invertir en las personas que amas. En empujarles, en escucharles, en compartir momentos juntos. En ayudarles a alcanzar sus sueños.
  • Invertirlo en toda esa gente que no conoces (o sí) y tiene considerablemente muchos menos recursos que tú.
  • Invertir el tiempo y esfuerzo en desarrollar proyectos que transformen personas y profesionales en algo más de lo que creen que son.

Llevo casi toda una vida dedicada al punto #1, al menos 10 años al punto #2, 4 años en el #3 y 5 años trabajando con el #4. Esta es la cuestión, si no hubiera trabajado de manera obsesiva en mí mismo, no me hubiera dado cuenta de que no estaba invirtiendo casi nada en #2. Además, si no hubiera seguido incidiendo en el #1 y enfocándome en el #2, no hubiera estado lo suficientemente preparado para entrar el #4. Sin la suma del #1, #2 y #4, no llegas a la plenitud suficiente como para darte al #3 sin condiciones.

Invertir el tiempo y esfuerzo en lo que importa

Esto es lo que he aprendido en todos estos años. ¿Y lo mejor? Hacerlo porque lo sientes, sin demostrar nada a nadie, sin hacer demasiado ruido. Desde un pequeño piso en La Patacona (Valencia), o desde un hostel en Nagoya (Japón).

Utilizamos nuestro tiempo construyendo cosas, desde cero. Nuevas ideas, nuevas iniciativas, nuevas conexiones. Cosas que no existían antes.

Fallamos, intentamos, rompemos cosas, las arreglamos. Creamos nuestros propios recursos. Descubrimos límites.

El mundo necesita personas como tú y como yo.

Esto es para ti

Cuatro preguntas:

  1. ¿En que invertir el tiempo y esfuerzo que dedicas a cosas que no te aportan?
  2. ¿Dónde podrías crear un impacto significativo?
  3. ¿Dónde te encuentra en cada uno de los cuatro puntos?
  4. ¿Cuanto tiempo y esfuerzo estás dedicando a cada uno de ellos?

Si quieres trabajar en cada uno de estos cuatro puntos, por favor, considera la opción de participar en Stand OUT Program 2018. En el enlace podrás encontrar las convocatorias con las ciudades, fechas y detalles. Este año volvemos a rediseñar la experiencia para seguir mejorando lo que logramos desde hace cinco años. La semana que viene lanzaremos oficialmente el programa, pero ya puedes adelantarte, si estás preparado.

Todavía sigo maravillando viendo lo que personas como los SOPers (ex-participantes de Stand OUT Program) siguen logrando. Juntos y por separado. Muchos de ellos siguen reuniéndose años después para seguir haciendo que las cosas sucedan. Algunos de los participantes de la edición de Valencia 2017 se vuelven a encontrar mañana. Esto me recuerda el esfuerzo de profesores y equipo para crear este movimiento.

invertir el tiempo ---stand-out-program

Feb
9

Micro

By Isra Garcia  //  Habilidades, Productividad  //  No Comments

Ayer dejé Gold Coast, la última ciudad hasta donde llegué antes de volver a bajar para Sídney. El próximo lunes vuelo a Japón, vuelta a empezar, desde cero. Sin mapa, sin planes, sin contactos, sin expectativas y sin límites. Sé cómo empezar desde cero en cualquier sitio, circunstancia o contexto, el ingrediente principal se llama micro.

Cada día estoy más seguro de la importancia de los pequeños comienzos. De las pequeñas acciones, de los pequeños pasos, de los pequeños objetivos. Cuanto más pequeños mejor, “micro” es la palabra.

Si solo apuntamos a lo gigante, a lo pretencioso, a lo magnífico, no tardaremos en darnos cuenta cómo aparece la baja autoestima, el miedo y la frustración. Para mí, la clave está en ser lo suficientemente honesto como para saber que mis piernas no pueden correr tan rápido, mi mente no puede procesar tantos números, mis dedos no saben tocar tantas partituras de esa manera tan perfecta.

Empieza micro y terminarás macro

micro movimientos

Esto solo significa que lo único que puedo hacer es empezar aquí mismo y premiarme con cada micro-paso que sea capaz de dar en la dirección que visualicé.

Lo que empieces no tendrá nada que ver con aquello en lo que te conviertas. No permitas que la gente te juzgue y te mida por tu punto de entrada (de hecho no permitas que te midan ni te juzguen en absoluto). Porque de algo pequeño (o micro), algo grande (macro) surgirá.
Hablo sobre el proceso, el método. Hablo sobre desarrollo, crecimiento, hablo sobre el resultado, sobre llegar a ser. Sí, hablo sobre crear una gran ventaja en tu vida, pero si acabas frustrado durante el proceso, nunca llegarás a la promesa. Esta es una de las mayores razones por las cuales no somos más de lo que somos, no conseguimos más de lo que conseguimos.

Vas a pasar por cambios, metamorfosis, arreglos, esfuerzos, vergüenza, pena. Hazlo paso a paso, siendo micro. Tienes que tener miedo en algunas ocasiones, tienes que perder tiempo en algunas ocasiones, tienes que desistir en algunas ocasiones, pero hazlo pequeño, micro.

El Viaje continúa, claro.

Feb
6

Encuentra la Ultraproductividad en 30 días: 17 prácticas básicas

By Isra Garcia  //  Productividad  //  No Comments

Y sí, El Viaje continúa, acabo de llegar Byron Bay. Una de mis tareas importantes del día es preparar una jornada de trabajo de Ultraproductividad para un grupo empresas que trabajan entre España, Reino Unido y Latinoamérica. Dentro del bloque principal del plan de ultraproductividad, hay una sección para empleados denominada sistema “encuentra la ultraproductividad en 30 días”. Pues bien, algunas de esas prácticas de ultraproductividad son las que encontrarás a continuación…

practicas de ultraproductividad

17 prácticas de ultraproductividad fácil

Ahí van:

  1. Bloquea, sea como sea, dos franjas de 90 minutos al día, para trabajar sin descanso, ni distracción en las responsabilidades más determinantes del día. Estamos hablando del 40% de una jornada de trabajo de 8 horas.
  2. Limpia tu espacio de trabajo, déjalo únicamente con los elementos imprescindibles para trabajar y aquellos que te produzcan bienestar. No añadas nada, en lugar de eso, quita algo todos los días.
  3. No trabajes más de 49 horas a la semana, más horas de trabajo no te hacen ultraproductivo, todo lo lo contrario. Menos horas mejor ejecutadas te llevan a la meta.
  4. Apaga tu teléfono durante las horas del trabajo importante. Desconecta tu teléfono en el 50% de la jornada de tu trabajo. Y en tu tiempo libre, lleva el teléfono el 50% del tiempo.
  5. Reenvía emails a tu smartphone para leer mientras conmutas, viajas o realizas tareas de bajo impacto.
  6. Enfoca tu tiempo, solo, y en nada más, que en las tareas de alto impacto. Aquellas que generan un resultados directo con tu negocio, empresa, puesto de trabajo o estilo de vida.
  7. Crea mejores reuniones acortando el tiempo a 10 minutos y marcando dos objetivos principales a cumplir.
  8. Si eres de descanso a mitad del día, vea a por la s microsiestas de 10 minutos.
  9. Delimita tres momentos en el día para comprobar las redes sociales y responder a mensajes o whatsapp.
  10. Prioriza, tus rituales diarios van delante de cualquier cosa.
  11. Duerme alrededor de 7.5 horas al día.
  12. Trabaja en un lugar con buena luz natural, poco ruido, y donde se respire calma y buen olor.
  13. Argumenta cada problema o queda con una buena solución.
  14. Consigue realizar al menos 30 minutos de deporte al día.
  15. Realiza algún tipo de desconexión diaria de al menos 10/15 minutos diarios.
  16. Encuentra una sola cosa que te haga sentir realmente bien y hazla todos los días.
  17. Enfréntate a algo incómodo de vez en cuando.

Lo sé, he sido directo, no he profundizado sobre ninguno de las prácticas. Ese es tu trabajo, no el mío, aquí tienes una guía, el camino es cosa tuya, y cómo de profundo quieras llegar, también.

¿Interesado en más prácticas de ultraproductividad para sobresalir? ¿En aplicarla en tu negocio, tus empelados y en ti mismo? connect@isragarcia.com.

Ene
22

Sistema de ultraproductividad para ganar en la vida y el trabajo

By Isra Garcia  //  Lifestyle, Productividad  //  No Comments

El Viaje continúa, sigo en Tazmania, hoy en Devonport camino de Coles Bay, he dormido 8:10h en la parte de atrás de un Mitsubishi ASX, con un colchón, una almohada y una manta que compré en una casa de ofertas. Es mi segundo día de ayuno consecutivo, he meditado durante 31 minutos frente al mar mientras amanecía, he trabajado 195 minutos exactos, he alquilado una bicicleta y he entrenado durante 2 horas. Luego he terminado la actividad física con una clase autodirigida de power yoga… podría decir que tengo el dominio casi absoluto de mi vida y trabajo.

rediseñar vida y trabajoRediseñar vida y trabajo

¿Por qué unas personas logran cosas grandiosas y otras no? ¿Por qué hay personas que en menos tiempo consiguen tres veces más resultados? ¿Qué sucede entre alguien pleno y alquie que no lo es? Hay una herramienta que puede ayudar, creo, a convertirte en esa persona, lo llamo el sistema de rediseño vida-trabajo.

Cinco parámetros que componen el sistema:

  1. Historia.
  2. Jugadores.
  3. Metas.
  4. Reglas.
  5. Marcador.

Estos cinco parámetros son los ingredientes. Tómalos y contrástalos con lo que estás haciendo en tu vida y trabajo y empezarás a ver comportamientos que no has visto hasta ahora.

1. Historia

¿Cuál es la historia de tú trabajo? No creo que sea aparecer, calentar la silla, cumplir con tus responsabilidades y marcharte. Y cuando profundizas, hay bastantes partes de la historia ¿cierto? Ejemplo:

Juegas a Battelfield One online. Podrías ser un artillero combatiendo en las colinas italianas. Tu equipo está intentado sacar a los malos del bunquer. Otros escuadrones están resistiendo la avanzadilla de un tanque en la colina. Tu trabajo es pequeño comparado con la batalla, diminuto comparado con la guerra, pero es importante, y las personas de aquí y allá cuentan contigo.

Piensa sobre el trabajo. Podrías ser un comercial de una empresa de 560 personas, pero tu trabajo es parte de la historia. Depende de ti pensar sobre la gran historia y el rol que juegas en ella.

2. Jugadores

Quizá tu equipo. Tus jefes. Competidores. Miembros de la familia. Tu pareja. Todos ellos son parte de tu vida y trabajo. ¿Qué les motiva? ¿Cómo encajan en tu mundo? ¿Quién debería ser tu aliado?

3. Metas

¿Cuál es el objetivo o dónde está la victoria? Este parámetro es más simple. Quizá hacer una venta al día. A lo mejor es realizar 3 creatividades al día. Obtener 17 presupuestos al mes, componer una canción cada dos semanas, o escribir un libro en un año. Sea cual sea tu rol, seguro que hay algo que merece la pena perseguir. ¿Qué es? Sin embargo, recuerda esto (es un problema): los ingresos no suelen ser la meta. Los ingresos son la recompensa, pero la victoria es algo diferente, algo más.

4. Reglas

¿Cuáles son las reglas? Si piensas sobre esto, sabrás las reglas de tu vida y trabajo, fácil. Lo que debes descubrir es por qué son esas reglas. Entonces pensar en que reglas te ayudarán a ganar más y mejor. Esta es la clave, una vez conoces las reglas, puedes aprovecharlas, incluso crear nuevas para ti. A menudo nos enfocamos en lo que nos retiene, pero hay muchas reglas (habilidades núcleo, superhábitos, ultraproductividad, alto rendimiento…) que funcionan como grandes ventajas. Busca esas.

5. Marcador

¿Cuál es el método de puntuación? Aquí hay uno importante, ir al trabajo, llegar más pronto y salir más pronto es el objetivo. Tú lo sabes mejor que yo. ¿Cómo te mueves hacia ese objetivo? ¿Cómo avazas la historia? ¿ y cómo mejoras tu puntuación?

La clave está en rediseñar

El problema es que nuestras mentes se distraen y olvidan muy rápidamente. Una forma de mantenerte en el camino es enfocándote hacia un sistema de rediseño para tu vida y trabajo. Uno que actúe más como un juego, y determine que te costará ganar.

Intenta, en una hoja, descubrir estos puntos para tu vida o trabajo. Podrías encontrar respuestas y una nueva forma de ganar. O no.

Atribución imagen: Lisa Brewster.

Ene
21

Cómo obtener claridad rápidamente

By Isra Garcia  //  Habilidades, Productividad  //  No Comments

El Viaje continúa, estoy en Tazmania, hoy escribiendo desde Sandy Bay Beach. Ayer estaba ofuscado, no pude alquilar el coche que había reservado, mis tarjetas de débito dejaron de funcionar. Hacía mal tiempo, frío, apenas tenía ropa de invierno. Llegué a una isla donde nunca había estado, tenía 5 días para explorar, no sabía por donde empezar. Necesitaba claridad para progresar…

cómo obtener claridadEstá predeterminado. Si quieres alcanzar algo importante, tu camino será oscuro, difícil, incierto, incómodo y confuso. La necesidad emocional de obtener claridad y temer lo desconocido es una de las principales causas que llevan a las personas a abandonar sus objetivos / sueños. Intercambiándolos por pretensiones más mundanas y de bajo impacto.

Necesitas claridad rápida (a corto plazo)

Poseer claridad en objetivos es esencial para la motivación. Consecuentemente, para poder estar automotivado y no detenerte cuando no estés alcanzando tus objetivos, adivina, necesitas claridad. Sin embargo, esto no significa “tenerlo todo claro”. Significa que tienes muy claro cuál va a ser el siguiente paso.

Si estás en el paso uno hacia tu sueño y alcanzar tu sueño está en el paso 50. Lo que necesitas es la suficiente información, recursos, trabajo y consciencia para llegar al paso 2 o 3. Una vez llegues, entonces es cuando te preocupas por recoger más inputs para moverte hacia los siguientes pasos (el uno o el dos). No pienses todavía en esas instrucciones tan lejanas, porque no puedes saber lo que no sabes, ni el desarrollo de las acciones y las consecuencias previas. Cuando llegues al siguiente paso, podrás plantearte nuevas y mejores preguntas, tendrás más recursos. Podrás evaluar mejor qué o quién te puede ayudar a llegar a los pasos 5, 6, 7, 8.

Piensa que estás en busca del tesoro perdido. Y lo que haces es reunir pistas y guía mientras viajas, vives, trabajas. Ese es el proceso y experiencia emocional que requiere perseguir un sueño importante.

Avanzar más rápido

Esto es lo que necesitas si quieres avanzar ahora mismo:

  • Un punto de partida claro (saber lo que hacer)
  • Una elocuente y rápida línea del tiempo con las primeras acciones a ejecutar.
  • Las herramientas y sistemas de ultraproductividad adecuados.
  • Una estructura (humana) de apoyo.

Si tienes estas cuatro cosas, tienes la suficiente claridad – y por lo tanto automotivación – para continuar hacia delante. Si lo haces, expandirás, crecerás y avanzarás, mientras que el resto permanecerá sobrecogido por la distancia entre el punto 1 y el 50. Mientras otros empiezan en bosques profundos con senderos sin camino, tú te podrás mover entre los árboles a favor del viento. Y pronto llegarás al otro lado.

La claridad aumenta con más experiencias, buenas y no tan buenas, eso se traduce en recursos. Y amigo o amiga, los recursos son claridad para avanzar en medio de la incertidumbre y superar cualquier tipo de adversidad.

Atribución imagen: Javier Morales.

Ene
13

Cómo eliminar la mediocridad que hay en la rutina

By Isra Garcia  //  Productividad  //  No Comments

lucha contra la rutinaNapoleon Hill solía decir que un buen sobresalto a menudo es muy bueno para un cerebro que ha sido atrofiado por un hábito o rutina. En el curso de nuestras vidas cotidianas, evaluarnos desde fuera puede ser algo difícil. Puede ser bastante complejo poder valorar tus circunstancias, entornos, influencias, hábitos y comportamientos por lo que son.

En ocasiones, para poder reiniciarnos y salir de esas situaciones dañinas y mediocres en la que podríamos encontrarnos, literalmente, necesitamos esfumarnos de esa rutina.

Empieza por los “micro-retiros”

Esto no significa que deba ser por un largo periodo de tiempo. Podría ser tan sencillo como un viaje de fin de semana, una excursión de un día, o un “micro-retiro”. Eso sí, cuanto más tiempo logremos estar fuera de nuestras rutina, mejor será y mayor efecto causará. Si pudieras encontrar una semana entera, hazlo. ¿Un mes? Mejor. ¿Un año entero? La cúspide. Cada uno debemos valorar lo que es viable y no, y hacerlo. Sin juzgar.

Dentro y fuera de ese “micro-retiro”, no uses el smartphone mucho. Cuanto menos mejor. Enfócate en las tareas de alto valor para ahora. Centra tus energías en aprender cosas, y en conectar – con otros y contigo mismo.

Utiliza la técnica del journaling e invierte algo de tiempo cada día (sobre 20 mi) visualizando y contemplando lo que te gustaría que pasara versus aquello que es probable que pase. Si lo necesitas, escribe todo lo que te gustaría eliminar de tu vida al día, a la semana y al mes. Entonces elimina una cosa a la semana, y cuando lo hagas quema el papel con ese hábito o cosa que eliminaste. Estudios de psicología han descubierto que esta práctica puede reducir la ansiedad. Lo he probado, y funciona.

Rompe tu rutina, como sea

Aprender a ser personas ultraproductivas ,o con grandes estándares de excelencia, ocurre siempre de forma experiencial. Nunca es algo puramente teórico. Y generalmente, solo ocurre en tipos específicos de contextos. Justamente como la creatividad, que raramente sucede cuando estás sentado en tu pupitre. Los aprendizajes más transformadores que podrían llevarme a lograr mi alto rendimiento y trascender, nunca sucederán en los confines de mi cómoda (y a veces mediocre) rutina. Esa ha sido también una de las razones por las cuales he emprendido el viaje. Dejando atrás una vida bastante relajada, cierta, solventada y sin sobresaltos. Había creado una zona de confort sobre la incertidumbre, el riesgo, el fracaso y el crecimiento exponencial. Estaba engañándome a mí mismo, cuando en realidad casi siempre estaba jugando seguro.

Crecerás lánzandote al vacío

Tú y yo debemos salir ahí afuera. Solo haciendo eso podremos tener una visión más objetiva de lo que sucede dentro y fuera de nuestro mundo. Lanzándonos a ese “micro-vacío” o “macro-vacío”, conseguiremos reiniciarnos, refrescarnos y con ello, reinventarnos. Dejando atrás lo que no suma.

Cuando te adentras en situaciones y entornos que no dominas, maravillarás con lo que encontrarás. Seguro que vivirás momentos comprometidos, sí. Sin embargo, te darás cuenta de pequeñas cosas que permanecían invisibles a tu consciencia. Ejemplos: cuanto tiempo pierdes en personas que no te importan ni te aportan, cuanto puedes aprender un día por ti mismo o cómo tus acciones impactan en los de tu alrededor, y en ti.

Con todo esto hay algo llamativo. Me explico, te sorprenderás sobre cómo de bajos son tus estándares. No creerás todo lo que has tenido que tolerar hasta el día de hoy.

Y cómo has tenido una experiencia evolucionaria, volverás al trabajo alterando tu mundo externo de forma que encaje con tu mejorada realidad interior.

Atribución imagen: Diego González.

Nov
14

Cómo no ser ultraproductivo

By Isra Garcia  //  Productividad  //  No Comments

Podrías pensar que estás en una carrera de caballos y resultar que estás en una carrera de asnos. Podrías creer que estás comiéndote un filete de ternera de primera clase y resultar que estás comiendo una chuleta de cerdo cualquiera. O podrías pensar que estás siendo ultraproductivo y resultar que estás siendo incluso menos que productivo.

No estás siendo ultraproductivo

no ser ultraproductivo

No llegar a los estándares de vivir mejor te deja fuera de la ultraproductividad. Aunque produzcas más en menos tiempo, serás productivo, y ya. Sin embargo, sobrepasar las barreras de ser ultraproductivo es incluso más contraproducente.

  • Crear veinte cuadros de mando al día donde seguir todas tus actividades.
  • Analizar cinco veces al día todos esos cuadros de mando.
  • Obsesionarte con los datos y no con las acciones posteriores y sus resultados finales comparados con los anteriores.
  • Escuchar y hacer caso a tu mente y no a tu cuerpo, a tus sensaciones y a tu corazón. No fluir vamos.
  • Colocar el dinero antes que poner el alma por delante.
  • Vivir con la idea de que puedes ganar al tiempo.
  • Ser tremendamente estructurado, rígido e inamovible.
  • Recortar tiempo del descanso, de la vida social y de la familia para ser ultraproductivo.
  • Pensar que la solución está en las herramientas, en el software.
  • Descuidarte a ti mismo por darte tanto a los demás.
  • Decir (y creer) “voy liado” / “estoy ocupado”.
  • Pensar demasiado en cómo ser más ultraproductivo de forma constante.
  • No sonreír cuando los planes cambian y tu agenda cambia y tus citas o compromisos se cancelan.
  • Evitar acostarte hasta que no has tachado la última tarea en tu agenda de trabajo.
  • Verse ante la imposibilidad de sacar 30 minutos al día para realizar lo que más te apetezca.
  • Querer implantar 10 mejoras a la vez. Dominar cinco superhábitos a la vez. O desarrollar 15 sistemas diarios y querer que todos funcionen.

Estos puntos son algunos de los obstáculos más comunes que se encuentran las personas que tratan de ser ultraproductivas. Nada alarmante.

Fluir

El factor crítico es obsesionarte por mejorar el estilo de vida, no el trabajo. Es estar a gusto con lo que haces, no demasiado presionado, no muy poco empujado. Enfocar tus energías para entrar dentro de un estado de flow que te permitirá trabajar un poco menos, producir bastante (o algo) más y vivir una mejor vida.

Imagen atribución: Doug Belshaw.

Nov
8

Diseñado para absorber tu tiempo

By Isra Garcia  //  Productividad, Social Media  //  No Comments

Y no solo absorber el tiempo, sino tu energía y capacidad de tomar la iniciativa.

absorber el tiempoInstagram, Facebook, Snapchat, Youtube, Twitter, Pinterest han sido diseñados para que inviertas el máximo número de horas dentro de cada una de las plataformas. Adivina qué sucede con el tiempo que dedicas a cada una de estas plataformas, adivina de donde lo tomas y a quién o qué se lo quitas.

Has vendido tu tiempo

¿Te preguntas porque llevas un mes sin crear nada que consideres importante? ¿Has pensando cómo es posible que ____________ haya escrito uno o dos artículos al día duran tres cuatro semanas seguidas, haya lanzado dos proyectos en dos meses, haya escrito cuatro libros en cuatro años y consiga hacer más trabajo que el que tu produces y además tenga el doble de tiempo libre? La pregunta a estas dos respuestas es la misma. ¿Preparado/a? La razón es que tú te olvidaste de la importancia que tiene cada hora de tu tiempo, y más preocupante todavía, le regalaste ese tiempo a Instagram y/o Facebook. Entonces estas plataformas vendieron tu tiempo a su base de datos de anunciantes y a sus plataformas de negocios. El resultado, están cenando en un restaurante bien caro gracias a tu valiosa y escasa atención.

Es una broma que está costando cara a millones de personas. Personas que como tú, no son conscientes del precio que están pagando, todavía. Necesitas ganar de vuelta tu atención.

Absorber el tiempo es controlable

Hace unos años que no llevo ninguna notificación actividad de ningún tipo, ni en smartphone, ni en tablet, ni en pc. No importa, este tipo de plataformas especialistas en absorber el tiempo, crean nuevo mecanismos para recordate continuamente que actives las notificaciones. Cuando menos te das cuenta pasas a ser un esclavo de un maestro que ni siquiera conoces.

Social media, APPs y otros, han venido para quedarse, solo piensa cómo usarlo mejor. Piensa sobre controlar ese impulso irrefrenable (¿adicción?), y si no puedes controlarlo. Abandona. En ese caso, están quitándote más de lo que te dan. Absorber el tiempo es algo que tú puedes y debes controlar, por tu bien y por el de la ultraproductividad. Puedes controlarlo con decisiones conscientes, con autodisciplina, con estoicismo y con sistemas anti-distracciones.

Atribución imagen: NYCDOT.

Oct
28

Sistema para ejecutar decisiones

By Isra Garcia  //  Disrupción, Productividad  //  No Comments

El objetivo  de este sistema de ejecutar decisiones es reducir el tiempo entre pensar / reflexionar y decidir / ejecutar. El espacio de distancia que queda entre ambos, lo llamo tiempo en el limbo. Reducir ese tiempo en el limbo ejerce un impacto directo en tu velocidad de decisión y ejecución, por consiguiente también en tu ratio de tiempo-ingresos.

sistema ejecutar decisiones

Las personas que hacen que las cosas sucedan, los ultraproductivos y los inconformistas, no confían solamente en sus notas, fuerza de voluntad y disciplina para ejecutar y decidir. Sino también en su instinto y en establecer sistemas de ejecución que puedan garantizar su eficacia a la hora de resolver cualquier tipo de circunstancia. Clarificar el tema muy rápido, identificar, planificar de forma consciente y actuar efectivo.

Sistema para ejecutar decisiones, diseccionado

A. Clarificación

Es útil tratar temas importantes con alguien que sabe hacer preguntas afiladas. Las preguntas certeras pueden ayudar a evaluar desde diferentes ángulos cualquiera que sea la circunstancia, esto permitirá divisar los puntos ciegos que todos tenemos. Busca a una sola persona que pueda cuestionar tus movimientos de forma íntegra, contundente y honesta.

B. Identificación

Después de la clarificación se necesita identificar si es un problema, es una tendencia, una acción, una anomalía, corrección, error, etc.

C. Planificación productiva

Cuando se sabe a lo que nos enfrentamos, es momento de planificar. Cuando las decisiones / operativa son demasiado grandes para tomar / implementar en un día, necesitamos dividirlas en bloques manejables. Busca una o dos acciones que puedas realizar esta semana para empezar a rodar y prioriza las mismas, sobre tareas urgentes pero relativamente poco importantes.

D. Actuar efectivo

Tienes una sola tarea importante que cumplir cada día, lo antes posible y sin ningún tipo de reflexión, decisión o pensamiento, principalmente porque ya ha sido hecho previamente. Una acción al momento, es ejecución, sin lógica, sin pensamiento y sin emoción, directa y sin vacilar.

Oct
24

Cómo guiar tus objetivos diarios

By Isra Garcia  //  Estrategia, Productividad  //  No Comments

Primero define tres objetivos diarios, hazlo la noche anterior, tres profesionales y tes personales. Eso será el compás para tus esfuerzos del día siguiente. Si te mueves en una dirección diferente a esos tres objetivos, está claro que estás procrastinando y por lo tanto perdiendo el juego.

Una vez están definidos, debes crear tres acciones para conseguir cada uno de ellos.

objetivos diarios

Guía hacia los objetivos diarios

Ejemplo: objetivo llevar una vida saludable. Si escribieras un objetivo de wellness, se parecería a este:

Meta: permanecer activo todo lo que puedas.

  • Acción 1: evitar ascensores, comida rápida, gas, pica entre horas y estar sentado todo el día.
  • Acción 2: hacer deporte a diario, 35 minutos.
  • Acción 3: realizar actividades diferentes y que sean divertidas.

Distracciones: excusas, falta de preparación, comer poco o no comer.

Pasos hacia las acciones: aquí es donde enumerar algunas formas de poder empezar – no seas muy estricto.

La línea de meta: entre 2 y 4 acciones a la semana, obtener una mejor analítica, sentirte mejor, con más energía y ligero.

Próximos pasos: dos actividades más y subir la intensidad en todas. Intentar algo retador.

¿Notas la diferencia? Estoy intentando establecer una guía fluida y no puntos estáticos. La idea es orientar en lugar de memorizar.

Atribución imagen: Michael.


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