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Ago
3

Por qué sigo rompiéndome en pedazos y cómo fue esta última vez

By Isra Garcia  //  Actitud imparable  //  No Comments

Principalmente porque romperte es la única forma de construirte, así que voy a ejemplificarlo con mi última vivencia personal… Hacía tiempo que no estaba tan roto, que no me destrozaba así. Fue K.O. técnico como hacía tiempo que no vivía. Empezando el viernes y acabando ayer domingo a media tarde.

Estaba bloqueado emocionalmente. Anulado mentalmente. Ahogado espiritualmente. Durmiendo 15 horas el jueves, 12 horas el viernes y otras 12 horas el sábado. Había algo que no conseguía ver, o no había que ver nada y solo tenía que aceptar que romperte es la única forma de construirte.

Jueves: descontrol emocional

El jueves marchaba bien. Acabó la entrevista con Robin Sharma y fue un éxito, estaba muy satisfecho. Sin embargo, por la noche mi ansia ganó el pulso y empecé a comer más de lo que estaba acostumbrado. Estaba hambriento, o eso me hacía creer a mí mismo. Fue un descontrol emocional con la comida. Acostumbrado a hacer una sola comida después de salir del Ayuno de Alto Rendimiento de 40 días, y de alimentarme de lo óptimo, eso solo consiguió noquearme más. 

El haber cenado tanto era la excusa perfecta para no levantarme, y yo decidí caer en la desidia, en la mediocridad, en la pereza, y quedarme una hora más en la cama, otra más, y otra, hasta que se hicieron las 16h.

Viernes: el “juez” siempre gana

No sé cómo pero conseguir bajar a la playa a tomar el sol, darme un baño y relajarme. Entonces, como un desesperado empecé a devorar contenido y más contenidos en Instagram, Facebook y cualquier excusa para entretener mi mente y no pensar, pero claro, estaba pensando en no pensar.

Llegué a casa y vi dos películas, series de manga, sentía que no podía trabajar. Estaba intelectualmente de manos atadas. Dije, “bueno, mañana será otro día, debo darme un respiro”. Sin embargo, estaba viendo, desde fuera, como era una pobre excusa. Mi juez había tomado el relevo, había un dictador que no estaba parándome de castigar por todo lo que hacía, no importa lo que fuera, estaba mal. Esa decisión, la otra elección, ese movimiento, incluso un pensamiento, solo por tenerlo, estaba arrepentido. Volví alimentarme de forma perjudicial, compulsiva, sinsentido. Y como espectador, mi querido y veterano juez. Al lado, el dark side, diciendo, “ya nos tocaba a nosotros”. Al otro lado, esta persona a la que llamo “yo” como un espectador, asintiendo con la cabeza y susurrando en voz baja “interesante”.

Sábado: demasiado pensar = espíritu roto

Llegó el sábado, vía crucis, no podía con mi alma, mi espíritu estaba roto, en esta ocasión conseguí levantarme sobre las 13, intenté meditar, no pude, intenté salir a hacer deporte, no pude, solo pude tumbarme en el sofá y ver series.

Teléfono apagado desde hace unos días, anulando reuniones y compromisos. Lo único que mantuve cada día, es mi compromiso, atención y trabajo con los participantes, tanto del Método UP 2020 como los del Mastermind UP, a dura penas, lo mejor que pude y supe.

Llegados a un punto, sobre las 19h, como pude, me puse las zapatillas, la ropa de deporte y salí a correr, unos patéticos 3.75 kilómetros (con el juez dándome collejas a cada zancada que daba). Llegué a la playa y dije, “a muerte”, hice HIIT, Tai Chi, Qi Gong y medité como pude. Subí a casa y puse las cosas de trabajo al sitio, correo, proyectos, etc. Hice ayuno, tomando proteínas vegetales, caldo de huesos, necesitaba recuperar la energía armoniosa que los alimentos me dan. Una pequeña gran victoria.

Domingo: para hacerlo solo hay que hacerlo

Llegamos al día de ayer domingo iba a despertar a las 6am, inviable. Finalmente, 11am y con esfuerzo. A pesar de que sabía lo que debía hacer, estaba sin rumbo, como perdido, no encontraba el sentido o la motivación o la razón.

Tenía una lista de tareas que se comía todo mi terreno, el vital. Empecé completamente destartalado, fui haciendo cosas que parecían no estar conectadas, pero fui haciendo, tenía una entrevista en IG live a las 19h y mi compromiso con los UPers, a cada micropaso empecé a avanzar, ya había avanzado desde el jueves porque estaba pasando exactamente por lo que debía pasar.

Entonces lo vi claramente, dejé de pensar, dejé de sentir, dejé de resistirme, solo hice lo que estaba haciendo en ese momento. Si estaba respirando, estaba respirando, si estaba viendo estaba viendo, si estaba perdido, estaba perdido, entonces empecé a fundirme con lo que iba haciendo, y me dije: “Isra recuerda, para hacerlo solo hay que hacerlo, claro”

Pasé a completar todas las tareas, hacer 2:40h de rodillo, HIIT, dos sesiones de Tai Chi, otras dos de Qi Gong, meditar, fue ganando porque fui haciendo lo que iba haciendo, eran pequeñas microvictorias que lo eran todo porque sucedían en ese mismo instante.

Dentro no hay nada y fuera está todo

Romperte es la única forma de construirte de nuevo

¿Qué es lo que hice en estos días? Darme cuenta que estaba resistiéndome, dejé la corriente me arrastrara, quería ver dónde me llevaría. Dejé de juzgar cada minuto, dándome cuenta que todo, cada momento era nuevo y por lo tanto yo también, que estaba viviendo situaciones nuevas y que nada era por nada.

Requiere de algo más que agallas darte cuenta y saber que no estás separado del mundo. Ver dentro de ti y ver que no hay nada es sabiduría y mirar afuera y ver que lo soy todo, eso es amor.

Y aquí estoy, esto es lo que soy; dispuesto a lo que venga, amando el destino, listo y preparado para no estar preparado. Consciente de que seré tomado por sorpresa de nuevo y algo, lo más inesperado, volverá a derrumbarme. Genial, estoy expectante, solo que un poco más despierto que ayer.

Una vez más, la vida me lo vuelve a mostrar; romperte es la única forma de construirte de nuevo, así que vamos a ello.

Jul
6

La peor Masterclass que recuerdo haber impartido…

By Isra Garcia  //  Estoicismo, Speaking  //  No Comments

Es aquella que nunca lanzo – esa es la lección, porque para gustarte o no, tienes que primero hacerlo y eso no ocurre siempre. Sin embargo, esta vez, lo hice, pero con un gran mal sabor de boca, fue la peor masterclass que he impartido en años. Hoy toca ejercicio de vulnerabilidad.

Hace unos días realicé la segunda Masterclass online sobre el Método Ultraproductividad. La primera fue en 2019 con las claves para empezar a ser Ultraproductivos, puedes verla aquí.

La segunda era más avanzada, Objetivo Ultraproductividad, una especie de entrenamiento online, dentro de la campaña el mes de la Ultraproductividad y aprovechando para lanzar la 2ª edición del Método UP. Lo que hoy te cuento, es que esa misma clase online, a pesar de todo el buen feedback que he recibido – el otro no tan bueno que no me ha llegado pero que seguro existe – y los resultados, pues fue la peor intervención que recuerdo en años, y seguro la que menos he disfrutado en formato digital.

¿Por qué fue la peor Masterclass que he impartido en estos últimos años?

Por qué fue la peor Masterclass que he impartido

Al analizar he concluido varios puntos clave:

  • Incomprensiblemente en ciertos momentos leí texto, bastante texto. En Imparables en Tiempos de Crisis he realizado 46 talleres online (de los cuales he impartido más de 20 y he liderado el resto) y no he preparado ni si quieran un guión para uno de esos talleres. Eso me hizo sentir terriblemente mal conmigo mismo, incluso aunque sea mi propio contenido, no es coherente con quien soy.
  • Me confié. Debería haber entrenado la presentación dos veces: una explicada toda por el equipo y otra yo para mejorar y feedback.
  • Prever que de nuevo la tecnología puede fallar, por lo tanto hacer una prueba privada previa yo solo, antes de la prueba para saber qué funciona. Estuvimos 45 minutos previos solucionando esos problemas, algo que se vuelve a repetir y que sin duda me puso nervioso y alteró mi estado.
  • No ignorar el chat. Pedí conexión y enfoque total, no participar en el chat y centrarnos en la formación. Era de esperar que hubieran participantes que no respetaran la alianza, pero yo también quedé distraído e interrumpido por el chat, porque decidí prestarle atención y leer los comentarios anónimos inadecuados.
  • Alimentar el crítico externo e interno. Primero prestando atención a los cínicos y provees diablos anónimos que hay en todos los lugares, hacer eso antes de ver todo el apoyo y ánimo (10%-90% ratio), y además autosaboteando a mí mismo.
  • Llegar tarde, por la razón que sea, aunque fueron 5 minutos. No por lo que digan los demás, sino por liderar con el ejemplo de respetarnos todos.
  • Fallé al mostrar los testimonios de venta en un momento durante la presentación que no aportaba lo que podría haber aportado en el momento apropiado.
  • Dejar un tiempo para todas las respuestas que fui recogiendo de todos los participantes que han ido sumándose durante este mes. Eso lo arreglaré con un “preguntas y respuestas” excepcional.
  • Me sentí limitado y encorsetado al seguir un guión que yo no había preparado, eso fue lo que más disonancia creo en mí. Por eso me extendí tanto en partes que no debía, como en mi historia. Repito, son sensaciones personales, guiado por mi intuición, no es machacarme.
  • Hacer un contexto/alianza al que le di demasiado peso y donde me detuve un buen rato, más del necesario.
  • Tengo mis dudas si haber empezado con la micromeditación o a muerte, porque además pasé de momento Zen a guantazo de realidad por que alguien decía “cuando empieza esto”.

Los resultados (en números)

  • 1.606 personas conectaron.
  • Después de 90 minutos seguían más de 1.300 personas.
  • Cuando al final anuncié que iba a vender, aguantaron entre 1.000-890 personas hasta el final.
  • 40 personas compraron el programa en la misma Masterclass.
  • 12 más en las siguientes 24 horas.

Considero que son buenos resultados, en números, de conversión, económicos. Sin embargo, eso no oculta mis sensaciones, no sé si hubiera conseguido mejores resultados si hubiera estado alineado, eso es imposible de predecir y solo traería más preocupación sobre una preocupación inútil porque no se puede cambiar. Si soy estoico, solo tengo que reconocer que ha sido la peor masterclass que he impartido, sin autoinflingirme daño.

Genial

El peor momento es mi gran entrenamiento, por eso estoy aquí, sonriendo. Por eso esperé un día para hacerle saber a mi equipo que no había estado nada fino. Por eso lo dije con alegría, con poderío, con grandeza de ánimo, porque sé que esos son los momentos que me han construido a lo largo de mi historia.

Estos son los momentos que realmente merecen la pena, es donde puedes testar tu carácter y principios sobre todo lo demás.

Abr
11

¿Cómo te sientes?

By Isra Garcia  //  Actitud imparable  //  No Comments

En realidad, en serio, me gustaría saber cómo te sientes. No respondiendo a esta sacudida por email, el cual en esta ocasión no responderé, ¿serías capaz de contar en los comentarios cómo te sientes? ¿Por qué? Porque si unos cuantos de vosotros lo compartís, inspiraremos a que otros muchos lo hagan. Y cuando todos lo hayáis hecho, cuando compartáis vuestros sentimientos, estado de ánimo, situación familiar, personal o profesional… Es entonces cuando todos nos daremos cuenta de muchas cosas, seremos empáticos y descubriremos (casi seguro) que estamos atravesando lo mismo.

¿cómo te sientes? Me siento imparable

Tu contribución permitirá que otros se den cuenta de que no están solo, y que tú sepas que estamos contigo. Es la magia de abrirse ante situaciones de crisis, es la grandeza humana envuelta en su manto más precios, la vulnerabilidad.

Estamos en el mismo bando

Una de las enseñanzas más importantes que he extraído del Programa de Excelencia para personas en desempleo, es que todos nos dimos cuenta de que nuestra situación no era la peor. Eso te coloca en el papel de víctima incomprendida y te arroja al vacío del olvido y la soledad, algo que te va despellejando poco a poco.

Esta situación es más o menos parecida, no cambia tanto. Porque tu situación no es la peor, porque “peor” es igual para todos, así como difícil, imposible o malo. Así que dejas de esconderte detrás de ellos.

Porque cuando sales a pecho descubierto y te abres, se crea un nuevo camino, el del progreso, el que gente como nosotros, está destinado a andar.

¿Cómo te sientes?

Una actitud, mentalidad y espíritu imparable empiezan siempre por el lado opuesto, por la apertura, la imperfección, la fragilidad y la debilidad. Hoy es un buen día para sacarlos a la luz y ponerlo todo encima de la mesa, delante de familiares, amigos, colegas, equipo, tribu o desconocidos como los que ahora estamos aquí leyendo esto.

¿Cómo te sientes? ¿Qué sientes?


Extra: quiero y voy a ayudarte (si me dejas) a que cuando respondas a esa pregunta digas “me siento imparable”. Para ello, hemos ampliado los talleres Imparables en Tiempos de Crisis, le hemos dado solidez, estructura, practicidad y más recorrido, eso además de maestros y maestras especiales. Para cumplir esa misión hemos creado el IG Campus, donde ahora mismo ya puedes acceder a los talleres grabados hasta la fecha. El próximo será el lunes con Pedro Aguado, sobre cómo bailar con la adversidad.

Jul
21

La tarea más compleja de todas: amar

By Isra Garcia  //  Amor  //  No Comments

Es difícil hablar sobre el amor vulnerable. Pero curiosamente, cuando una persona íntegra habla sobre una historia de amor (sea en la forma que sea) suma tanto que se contagia entre todos los que están presentes. Principalmente porque reconocemos lo que describen.

Huye del amor vulnerable

Ahora puedes rechazar su magnanimidad. Puedes decir que los momentos extremos de crisis hacen florecer impulsos heroicos que de otra forma permanecen dormidos y vuelven a estar dormidos. Es cierto que puedes debatir que los momentos de amor vulnerable no definen lo que la humanidad significa. Puedes apuntar muchos que an amado demasiado se han dirigido hacia una vida de autosacrificio, servicio, e incluso un voto de celibato. Podrías añadir hasta que la mayoría de nosotros, no somos capaces de amar dentro de los confines de nuestras vocaciones, familias y vivencias, ni tampoco que nos sentimos realmente atraídos por ese amor.

Podría ser, pero eso no evita ni niega, que el amor exista, y que lo impregne todo.

amor vulnerable

El amor es una convicción

Creo que el amor es una convicción más que un sentimiento. No es un mero impulso o sensación, ni tampoco algo que surge solo en los momento de crisis o desesperación, o en momentos de felicidad o éxtasis.

Sin embargo, el problema, es que no confiamos en el amor. Ese es el problema, la disonancia que esto crea como la propia naturaleza del asunto.

Estamos perfectamente inclinados hacia el amor, lo queramos o no. Estamos hechos para amarnos los unos a los otros. Huir de eso es lo que crea los grandes conflictos. La guerra es un claro ejemplo, lo cual es una deformación de lo que el amor representa. Estamos creados para amarnos y hacerlo en comunidad.

Así que la única solución es el amor, y eso viene cuando hay más personas.

Es bueno para todos

Piénsalo, el amor es como la materia oscura, esa fuerza que permeable todo y aún así permanece esencialmente misterioso, algo que apenas hemos llegado a entender en todos estos años. Como una persona que caza extremos donde vivir, entiendo que una búsqueda es cuestión de cuando no pasará. Para mí el amor tiene un sentido fundamental en todo: lo que es bueno para mí, es bueno para ti, a escala universal. Es una capacidad de acomodar fragilidad, es un principio evolutivo.

El amor, muscular y resiliente, no siempre parece razonable, menos todavía ejecutable, pero es mejor que existe en toda nuestra existencia.

Estás practicándolo aunque no lo sepas

El amor está ahí, ¿como convertirlo en algo real? ¿Cómo hacerlo aparecer en el cuadro? Es como un artista usando un canvas. ¿Cómo hacer mover a la gente desde A hasta b, y luego hasta C? Estás en un camino y tienes que ser consistente y paciente, entonces tomará forma.

Cuando estaba buscando amor, estaba buscando ser amado. En esto, soy un prisma de mi mundo. Soy un novicio en el amor en toda su plenitud, un principiante.

No tienes que hacer ningún esfuerzo por amar, ya lo estás haciendo.

Jul
11

El lugar seguro donde acudir siempre que lo necesites

By Isra Garcia  //  Actitud imparable, Mapmakers  //  No Comments

El espacio de vulnerabilidad que dos o más personas pueden crear entre sí.

Piensa en tus relaciones personales y profesionales, piensa en cómo te relacionas con tu madre, con tu pareja, con tu jefe, con tu hermano, con tus “enemigos” (si los tienes) ¿qué ocurre en todas esas relaciones?

Si eres humano, y prestas la suficiente atención, te darás cuenta que hay mucho que queda oculto, justo eso que más tarde acaba en conflicto.

Son esos momentos donde no nos permitimos que ese pequeño, desprotegido, frágil y sensible tú (de pequeño o de amor) se exprese y salga tal y como es. Es únicamente en esos espacios donde podemos crecer junto a otros y crear relaciones verdaderamente auténticas, duraderas y resonantes. No hay resonancia sin vulnerabilidad.

Haz espacio para la vulnerabilidad

Crea ese espacio.

Espacio sagrado y seguro de la vulnerabilidad

Piensa cada vez que:

  • No expresas tu disconformidad por miedo de herir a alguien o herirte a ti mismo.
  • Evitas la confrontación por miedo a ser ridiculizado.
  • Soportas una injusticia sobre ti u otra persona y la callas interiorizándola.
  • Evitas decirle a tu pareja que su comentario te hizo daño precisamente por un trauma que viviste en el pasado.
  • Ignoras la conversación que necesitas mantener con esa persona sobre el tema tan delicado que os afecta.
  • Ocultas bajo la indiferencia o una sonrisa aparente la falta de amor que te gustaría pedir.
  • Te enfureces porque al final todo lo que querías es que esa persona te diera un poco de atención.
  • Ocultas todos tus defectos para gustar a esa persona.

Cada vez que ocurre algo de esto, no estás creciendo, no estás siendo mejor, no estás progresando. Y no piensas que estás convirtiéndote en una persona imparable o invencible. Todo lo contrario, estás retrocediendo, estás perjudicándote, estás dañándote y estás tirando por tierra cualquier avance que hayas podido hacer. Pero, sobre todo, estás desperdiciando sea la relación que sea, personal o profesional. El motivo es que estás destruyendo el espacio sagrado que la vulnerabilidad crea entre una, dos o más persona que vibran bajo esa sintonía de confianza suprema.

La vulnerabilidad no es más que ese lugar donde realmente estar seguro siendo esa persona frágil que todos tenemos dentro.

Esto es lo que he ido aprendiendo poco a poco. Anteayer aprendí un poco más gracias Natasja Pelgrom. Amiga y guía espiritual, con quien coincidí en el preludio de lo que ayer noche fue una gran experiencia vital; The End of Time Sonic Meditation. Próximamente compartiré contigo lo aprendido.

Atribución imagen: Bryan Ledgard.

Mar
28

Nacho Vidal: cómo bailar con el momento y con lo que sea

By Isra Garcia  //  Disrupción, Entrevistas, Video  //  No Comments

Siempre he hecho lo que me ha dado la gana, y sigo haciendo lo que me da la gana – Nacho Vidal.

Hace un tiempo me senté con mi gran amigo Nacho Vidal a hablar sobre su vida, su trabajo, sus inquietudes, sus motivaciones, su nuevo estilo de vida, pasado, presente y futuro. El resultado de la conversación terminó en una de las entrevistas más reales, vulnerables y mágicas que he realizado, y que jamás he tenido la oportunidad de presenciar. Todo sin perder ni un ápice de la mentalidad y actitud transgresora que caracteriza a Nacho como uno de los mayores disruptores que nuestro país ha visto nacer.

Nacho Vidal transgresor, disruptivo, vulnerable - Isra García

Quién es Nacho Vidal

No es tan necesario estudiar cómo ser una buena persona o tener actitud en la vida y ser vivo para estar en el momento adecuado en el lugar adecuado – Nacho Vidal.

Nacho Vidal necesita poca introducción, es uno de los mayores abanderados no solo del porno nacional, quizá el que más, sino mundial. Su carrera ha transcurrido entre Europa, Latinoamérica y en los años dorados del porno en Estados Unidos. Sin embargo, Nacho posee una faceta de emprendedor, hombre de negocios e innovador que pocos conocen.

Por si esto fuera poco, la parte más fascinante de Nacho es la parte familiar, la parte como persona, la parte de amigo. Aquí es donde Nacho despunta más todavía.

Yo quería trabajar, yo quería ver mundo, era muy callejero y solitario. Siempre me ha gustado ir y estar solo. No busco mi media naranja, soy la naranja entera – Nacho Vidal.

El poder de la vulnerabilidad es el poder de la autenticidad

Esta entrevista llegaba en un momento muy trascendental para Nacho. Lo más fascinante es que Nacho no esconde nada, se muestra tal y como es, comparte sus miedos, frustraciones, angustias, desmotivación, así como su parte más íntima y personal y grandiosa. Eso mientras hacemos un repaso a su increíble trayectoria profesional.

Pues sí, Nacho Vidal es el nuevo disruptor invitado a las entrevistas a disruptores. Episodio número quince.

Índice de contenidos de la entrevista:

  1. El punto de partida y los momentos más trascendentales.
  2. Actitud, soledad y supervivencia.
  3. El valor de la amistad, hitos y experiencias vitales.
  4. Emprender, primeros proyectos y estilo de vida.
  5. Liderazgo y claves sobre delegar y colaborar.
  6. Exprimir la vida y abrirte a todo.
  7. Filosofía de vida, consciencia, espiritualidad y vulnerabilidad.
  8. Crecimiento y desarrollo personal.
  9. Entrando al mundo del porno – cómo funciona la industria.
  10. Cómo reinventar tu negocio.
  11. Ventaja competitiva: adaptarse a cualquier cosa – bailar con el momento.
  12. Próximos pasos, rutinas, rituales.
  13. Amor y relaciones actuales.
  14. aspectos personales: sueños, recomendaciones, miedos, etc.

No puedes estar demostrando todo el rato a todo el mundo que eres feliz en las redes sociales.

Nacho Vidal – Disrupt Everything #15

No quiero a nadie, no quiero nada, no tengo motivación, he hecho tanto. No necesito nada – Nacho Vidal.

Ojalá maravilles tanto con este Nacho Vidal como yo he maravillado – y sigue haciéndolo a día de hoy – a día de hoy la entrevista de vídeo más larga que he creado…

Entrevista grabada en Barcelona, en Stand OUT Program, el programa de educación disruptiva transversal para adultos que lidero junto a Víctor.

Puedo dormir en el suelo o puedo dormir en Ritz.

Vídeo: Looker Media.

Mar
11

No silencies la voz negativa que hay en tu cabeza. Utilízala a tu favor

By Isra Garcia  //  Lifestyle, Mapmakers  //  No Comments

Todo el mundo, sin excepción, se esfuerza en combatir la voz negativa que hay en nuestra mente.

Yo también tenía, y tengo esa voz negativa y he tratado, trato y trataré de vencerla. Sucede casi siempre en momentos decisivos, antes de que montara mi primer negocio, IG, en 2010, o antes de lanzar Stand OUT Program, o antes de escribir y publicar mi primer libro, incluso antes de lanzar el podcast y las series de vídeos. Incluso hoy mismo, cuando estoy ante varios dilemas personales, me vi a mi mismo luchando contra mi crítico interno, esa voz negativa dentro de mi mente.

La voz negativa que habita en mí

No importa si no tienes recursos o si los tienes. Si eres hombre, o mujer. Emprendedor u operario. Todos tenemos que lidiar con esa voz negativa.

A estas alturas no tengo por qué mentir a nadie, la mayor parte de mi vida, sobre todo la más consciente, la reciente, está controlada por mi mentalidad autoexigente, negativa, indigna y en ocasiones hasta autodestructiva. No recuerdo el número de veces que me he quedado nadando en un mar de inseguridad. Las veces que he sido arrollado por una avalancha de indignidad. Casi nunca es nada suficiente para mí, no me merezco. En ocasiones. Hablo en presente porque todos los motivadores y todas las historias de superación que nos cuentan es algo que has dejado atrás. Nunca se cuentan cuando están en medio de la tormenta. No va a ser mi caso, me he dado cuenta de que, desde hace años, vivo cómodo en medio de la tormenta.

Convivo con mi lado oscuro, que tenga consciencia, por lo menos desde 2008. Somos amigos, no podemos vivir en uno sin el otro, lo tenemos claro. Tantos grandes momentos y tantas catástrofes. Esa voz insistente en mi cabeza diciéndome que no soy lo suficientemente bueno. No sé cómo se las apaña pero siempre trata de sabotear mi mejor trabajo, mis logros personales o profesionales, incluso relaciones con equipo, familiares o amorosas.

la voz negativa y el critico interior

Afortunadamente ya llevamos muchos años coexistiendo, hemos ido creciendo ambos, juntos. De no ser por eso, por la gran y profunda relación que hemos desarrollado y la empatía que sentimos el uno por el otro, creo que habría caído en la butaca de la ansiedad hace tiempo. Si es cierto que mi trabajo pendiente es poder exteriorizarlo más con la gente está a mi alrededor. No lo hago lo suficiente.

Lo que cuento puede parecer triste, pero no lo es.

La voz negativa es una oportunidad

El problema es que en ocasiones no sabemos cómo utilizar a nuestro favor ese lado más oscuro. Solía pensar y esforzarme en silenciar esa voz, pero primero, es imposible, y Segundo, esa voz tiene un propósito

No la silencies. No está para eso.

Necesitas eliminar el impacto negativo que ejerce en tu vida. Y eso lo puedes conseguir de cuatro formas:

  1. Reconociendo que esa voz no es objetiva.
  2. Reenfocando la situación.
  3. Entrenar la mente negativa para que sirva como motivación.
  4. Identificarlo como un momento donde tienes que sobresalir en lugar de huir.

¿Puedes vivir en paz, y pleno, a pesar de tener una voz negativa que nunca calla? ¿A caso piensas que la gente que vive en paz y lleva una vida plena no posee ese lado oscuro? Eso es lo que les diferencia, aceptarlo y utilizarlo a su favor.

Mi parte oscura, la voz negativa y yo mismo te incitamos a que empieces a andar el camino.

Feb
3

La vida no es una carrera hacia la autorealización

By Isra Garcia  //  Lifestyle, Vida  //  6 Comments

O al menos no pienso que así sea. El tema es que – ninguno de nosotros sabe en realidad qué es la vida. No sabemos por qué estamos aquí, cuál es el propósito final de nuestra existencia, o qué es lo que de verdad importa. Sin embargo, muchos nos hacen creer (entre ellos yo, en ocasiones) con certeza que la meta final de la vida es encontrar la llamada auténtica, o la pasión, o el talento, y entonces vivir de acorde a esa realidad. No, va sobre ese riesgo exquisito de dejar marchar el control de las cosas.

Hay otras personas (entre ellas yo, en muchas ocasiones) que hacen como si esto pareciera un gran videojuego llamado Vida. Personas que piensan que se puede “hackear” y “mejorar” y en última instancia, ganar siendo héroes auto-realizados e iluminados. “Héroes” que entonces hacen dinero diciéndole a otros los “secretos” para llegar donde ellos han llegado. No sé, pero tengo la sospecha de que en un nivel bastante profundo, lo que hacemos es construir nuestras vidas con tanto cuidado y de acorde a nuestras metas y sueños, que lo hacemos para evitar el sufrimiento. Llámalo frustración, perdida, soledad, aburrimiento, envidia o duda.

Moverte de experiencia vital en experiencia vital, de intensidad a más intensidad. Vivir cada año como si fueran cinco condensados. Meterte en grandes líos, fallar mucho. Ahora el El Viaje, solo, con tiempo para tomar perspectiva. Te esneña mucho, menudas lecciones.

Creo, de forma personal, que una vida con significado se basa en encontrar “algo” tanto en el sufrimiento como en la alegría, en el placer como en la desgracia. Tanto en la incertidumbre y la incomodidad como en la victoria y en la satisfacción. Si no tenemos cuidado, al ir de forma inconsciente a complacer nuestro corazón y convertir cada momento en una oportunidad de materializar nuestros sueños, perderemos el júbilo y las lágrimas. La autenticidad de ser humanos.

riesgo exquisito

El control es una ilusión

El poeta y escritor Mark Nepo lo dice de esta manera:

La verdad es que ser único está sobrevalorado. A menudo limita que podemos aprender del mundo. La vida es circulatoria como las venas que corren hasta nuestro corazón. La intención que importa, es permanecer en conexión con todo lo que llega como llega. Al menos lo suficiente como para degustar que es vivir“.

Algunas de las personas más sabias, amables, interesantes y profundas que conozco son aquellas que no han encontrado el trabajo de sus sueños. Seres humanos que ni siquiera se plantean cuál sería. No caen en la trampa de un título profesional o un proyecto de vida para demostrar que son algo. Ese tipo de personas, para mí, viven una vida más plena y rica que la mayoría. Sin preocuparse demasiado, sin escribir ni una sola palabra, sin subir ni una sola foto a Instagram, sin publican ni un vídeo en Youtube. Sin marca personal.

Son poetas vivientes que se permiten ser moldeados por los regalos de una existencia no planificada. Incluso aunque esos regalos sean involuntarios. Ejemplos como aprender a experimentar la dignidad y el esfuerzo de una madre / padre solteros. O vivir una enfermedad crónica con valentía. O después de un día de enfrentarte al mundo cuando cada una de tus células te empujaban a no salir de la cama.

Lo que vemos como obstáculos en nuestra “verdadera vida” imaginaria, no son una violación de la vida. No, es la vida en su esencia.

Ese riesgo exquisito

Una pequeña historia… Un ciclista paró cuando estaba a punto de ganar una carrera, la razón, una garza que desplegaba el vuelo. Los allí reunidos le preguntaron por qué se detuvo y no cruzó la meta el primero, perdiendo así la carrera. El ciclista respondió que no perdió la carrera, la abandonó. Esto va sobre tomar ese riesgo exquisito de fluir por la vida. Me pregunto, si crear objetivos, visiones y conseguir imposibles, no es más que una zona de confort para muchos de nosotros. Quizá pensemos en planificar nuestro próximo movimiento e ir un paso más allá en nuestras mentes. Bien, hay algo más retador. Prueba a cambiarlo por dejar marchar todo eso por un segundo y permitirte divagar y perderte, vivir la incertidumbre de la vida.

Hablo de vivir despiertos y darnos cuenta de la gracia de esa garza que levanta el vuelo y nos permite tomar ese riesgo exquisito. Dejando la carrera que pensábamos que era importante.

Atribución imagen: Brandon Doran.

Ene
30

Lo falso vende más

By Isra Garcia  //  Human Media, Social Media  //  2 Comments

Hoy dejando Sydney y empezando una ruta de 10 días por Australia. Durante todos estos días me he dado cuenta de lo mucho que se transforma nuestras vidas cuando pasan por los filtros de Instagram, Facebook, Twitter Snapchat u otras. No hay reflejo de la realidad, porque la realidad en ocasiones es demasiado cruda y eso no atrae tanto. En cambio, se piensa que si lo convertimos en “increíble”, aunque no lo sea, llamará más la atención. Lo falso vende, lo falso es la nueva moda.

Lo falso vende más que nunca

No.

lo falso vende - social mediaInstagram y social media funciona cuando es real, vulnerable y auténtico. El problema es que demasiadas personas están usándolo para mostrar solo lo mejor de sus vidas. Cuando únicamente muestras esa parte positiva, lujosa, caprichosa, reluciente y bonita, estás siendo falso/a.

Todo por un puñado de fans. Todo por un montón de likes, por ver cuántos comentarios consigues. Con la finalidad de obtener mucha viralidad, crear tráfico, conversaciones y ser considerado/a un/a influencer.

La modelo que quería ser influencer

Una pequeña anécdota, el pasado domingo estaba en The Island (Sídney) con unos amigos locales. Mucha gente “cool”, demasiadas, creo. En una de las conversaciones que mantuve, fui presentado a una chica, entre 20 y 24 años. Su primera interacción fue “¿Podrías decirme cómo podría convertirme en una influencer?, soy modelo y me ha dicho Grytt que tienes un blog, un podcast, redes sociales, y que eres influyente. ¿Podrías ayudarme?”

No supe realmente que contestar. Pensé durante un par de minutos, y le dije “¿Qué impacto buscas generar?” Su respuesta fue “soy modelo y todas las marcas somos modelos… me gustaría vender productos para otras marcas de moda y lujo…”

Busca el impacto

La forma en la que creamos una comunidad, más grande o más pequeña, es haciendo algo que cause un cambio positivo. Es tomando la responsabilidad de trabajar en algo que importe a esas personas. Algo que demuestre que somos humanos, no una marca, no un objeto, no una modelo, no un producto. No, un ser humano. Eso es. Muestra cómo tu humanidad cambia el juego y en ocasiones, las reglas.

Conduce a las personas a través de un viaje, entretenlas, encántalas, fascínalas, alégralas, mejóralas. Usa el medio (Instagram, Facebook, Twitter, Youtube, blogs…) para ayudarles a materializar sus objetivos y mejorar su trabajo o vida. Eso es Human Media.

Atribución imagen: The OnlyAnla.

Ene
28

El idiota que habita en mí

By Isra Garcia  //  Cambio, Reflexiones  //  4 Comments

El idiota interno. Una parte estúpida, inepta, ridícula y avergonzada dentro de nosotros. Solo tenemos que ser un poco más indulgentes con él.

Creo que el idiota interno es la mejor forma que tenemos de lidiar con esa parte más penosa, imperfecta y vulnerable que todos tenemos.

Todos llevamos esa parte idiota

Un idiota es lo que tememos acabar siendo. Es lo que sospechamos que somos en algunas ocasiones más oscuras. Y es lo que simplemente debemos aceptar que somos con humor y gracia, claro. Una vida decente no es esa en la que absurdamente creemos que podemos evadir o esclavizar el idiota interno. No, es la única donde practicamos el único arte que tenemos a nuestra disposición cohabitación sensitiva. El idiota interno es en ocasiones pequeño y en ocasiones grande. Olvida nombres, pierde compromisos importante, comete errores estúpidos, habla cosas que no tienen sentido o se mancha el pantalón con el aceite. Se presenta cuando no toca, arriesga cuando es un suicidio hacerlo. Hace cosas que son un completo sinsentido.

el idiota interno

El idiota interno es egocéntrico, se enfurece cuando momentáneamente se le ignora, ataca cuando se siente atacado. Cree que todo confabula en su contra, y lo que sucede es un accidente fortuito. Chilla cuando le cambian las cosas de sus sitio y acaba desbordado y defensivo cuando se enfrenta al más mínimo criticismo. Este idiota piensa que la culpa es siempre de otros. En fin, nuestro idiota interno no es más que un niño que ha tenido un mal día. No es más que un incomprendido.

Mi experiencia con el idiota interno

Mi idiota interno me dice que no soy lo suficientemente bueno. Me recuerda que no merezco lo que tengo. Este tipo de idiota molesto pide atención, pide destacar, pide ser visto, es un pobre diablo que se alimenta de ansias e inseguridades. Es un idiota negligente que trata de escapar cada día. Mi idiota interior es justamente como el tuyo, ni mejor ni peor.

Nosotros conocemos desde dentro a ese tipo de idiota, que no es más que lo que se podría denominar como la parte con más baja autoestima y oscura de cualquier ser humano. Lo único que hace que esta figura sea menos obvia son las buenas maneras, comportamientos y la corrección social, por eso unos perfiles son más visibles que los otros. En unos está más contenido y otros andan más a su libre albedrío.

Adivina, eres tú

Exacto, este idiota interno, es eterno, porque eres tú mismo. La clave está en comprender que esa parte habita en ti y nunca se marchará. Así que si quieres progresar, no tienes más alternativa que esforzarte por crear una buena y sana relación con esa parte. Perder el miedo a mostrar y compartir a esa idiota interno que de vez en cuando necesitar salir al exterior. Cada vez que reniegas de ese idiota, acabas carcomido por dentro.

Mi pregunta es ¿conoces a tu idiota interior? ¿Cómo es?

Atribución imagen: Danny Hope.

Ene
19

Invencible está en vulnerable

By Isra Garcia  //  Cambio, Podcast  //  No Comments

¿Sabes cuál es la diferencia entre aquellos que quieren más y no lo consiguen y aquellos que quieren más y lo consiguen? La invulnerabilidad, paradójicamente. Es volver a la idea de qué es lo que más miedo te da.

  • Tengo miedo de acomodarme, por eso no me comprometo.
  • Tengo miedo de no dar todo lo que  puedo dar, por eso no doy en absoluto.
  • Tengo miedo de que me vuelva a hacer daño, por eso no abro mi corazón ni mi vida a nadie nuevo.
  • Tengo miedo de descubrir que hay dentro de mí, por eso deambulo por una vida superficial.

Aléjate de la invulnerabilidad

Nos sentamos sin hacer mucho ruído y parecemos impasibles a los hechos de la vida. Cuando por dentro estamos fatalmente afectados. Hay un debate interno, todo el tiempo, que nos consume más y más. Un debate que dice:

  • ¿Qué has hecho hoy que fuera relevante?
  • ¿Qué vas a hacer con todas esas oportunidades que tienes frente a ti.
  • ¿Es este tu talento verdadero?
  • ¿Estás haciendo realmente el trabajo que importa?

No creo que la clave sea empezar preguntando, creo que la clave es empezar dando y entregándonos. Una vez que nos acostumbramos a despojarnos de todos esos absurdos complejos, sesgos, trivialidades, juicios y traumas generados por familiares, ex-parejas o compañeros de clase. Cuándo te das cuenta de que llevar eso encima solo te jode más la vida, entiendes que ser vulnerable es la única cura. Entonces las puertas se abren, y se abren porque tus hechos te preceden. Tú eres tus hechos, tú eres tú, un ser imperfecto, como yo. La vulnerabilidad significa entender que todavía no has causado el impacto que podrías causar y todo estaría ok. O que lo causaste y no fue tan grande como esperabas, y también todo estaría ok.

¿Podrías nombrar a una sola persona que admires que haya creado una vida grandiosa entorno al hecho de ser invulnerable? Yo he estado pensando un rato y no he podido.

Disrupt Everything Podcast #21

Vulnerabilidad en estado puro. No solo cháchara, que supongo que también hay, para qué engañarnos. También técnicas, estrategias y experiencias sobre cómo dejar la invulnerabilidad a un lado para abrazar el polo opuesto.

invulnerabilidad y vulnerabilidad[“Clic” en la imagen para ir directamente al podcast]

Índice de contenidos:

  1. La cultura de la invulnerabilidad.
  2. Declara vulnerabilidad.
  3. Demuestra vulnerabilidad.
  4. Técnicas vulnerables.
  5. Personas vulnerables.
  6. Combate la invulnerabilidad: ansia…
  7. Lo siento.
  8. La grandeza de ser vulnerable.
  9. Más autocompasión.
  10. Acéptate tal y como eres.
  11. Decide importar.

Y mucho más.

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Accede y escúchalo en cualquier reproductor o dispositivo desde aquí: episodio #21 Disrupt Everything Podcast (con posibilidad de descarga).

Atribución imagen: Charlie Abad Estudio.

Nov
19

El ansia sí es nuestro enemigo

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Liderazgo  //  No Comments

Si tuviera que elegir una de esas palabras claves que necesitamos para crecer en cualquier ámbito que nos propongamos. Sin duda elegiría el ansia. Una palabra con un significado y contexto todavía más profundo, y oscuro.

  • Quieres más de lo que tienes, a toda costa.
  • Estás dispuesto a pasar por encima de quien sea necesario para alcanzar tu meta.
  • No consideras ir paso a paso, solo llegar del uno al diez en un solo paso, lo más rápido y barato posible.
  • Ves a alguien hacer bien las cosas (date cuenta como no utilizo la palabra éxito) y eso te carcome por dentro.
  • Pretendes estar en muchos sitios y llegar a todo a la vez. Si no lo haces sientes que estás perdiendo tu oportunidad.
  • Cuando alguien hace lo mismo – o parecido – que tú, sientes una amenaza que te estrangula el cuello.
  • En tu búsqueda hacia sea cual sea la respuesta, pierdes modales, formas y valores.
  • Comes / criticas / bebes / fumas de forma desmedida y muy perjudicial.

¿Te suena? Claro, dirás. He visto a mucha gente así. Ahora, si eres lo suficientemente honesta/o, te reconocerás a ti mismo/a en estos comportamientos llenos de ansia y frustración.

No cabe la menor duda de que somos muy buenos dándonos cuenta cuando alguien se consume por el ansia. Es una buena técnica para apartar la vista del ansia que nos consume por dentro a nosotros mismos. Principalmente porque el ansia sí es el verdadero enemigo.

el ansia es el enemigo

Domina (tu) el ansia

Solo puedes crecer cuando centras tus energías en detectar y profundizar en tus ansias, no en las de los demás.

Llevo trabajando un poco de tiempo en las mías:

El ansia por controlar las cosas que hay a mi alrededor. ¿Por qué? Porque quizá no confío en mí mismo tanto como creo, por eso no confío en los demás. Antídoto: vulnerabilidad, imperfección y estoicismo práctico.

El ansia por hacer, hacer y hacer. ¿Por qué? Porque mientras mantengo a mi mente ocupada con lo que le gusta evito tener que enfrentarme a ella y a mi ego, porque es una magnífica distracción. Antídoto: meditación Vipassana, micropausas y desconexión.

Ansia por llegar a más. ¿Por qué? Por mi exigencia estrema, por la indignidad, por no ser lo suficiente, porque no he conseguido nada. Antídoto: micromomentos, aceptación radical y nombrar cosas por su nombre.

Una vez identificas el ansia, el siguiente paso es encontrar la raíz y trabajar en un antídoto. Poco a poco irás mejorando, hasta curarte del todo.

Atribución imagen: Pabak Sarkar.

Nov
5

Ser tu mismo empieza por aceptar quién eres

By Isra Garcia  //  Lifestyle  //  No Comments

Hace un par de años, solía preocuparme demasiado por mi mensaje, por mi comunicación, por lo que decía y como lo decía, por lo que escribía y cómo lo escribía. Iba como loco a mi círculo de consejeros y mejores amigos para que me dieran feedback sobre cómo veían lo que había hecho, lanzado, creado, escrito o dicho. Cuanto mejor me iban las cosas más me preocupaba por cuidar mi imagen, marca, marketing y comunicación. Empecé a sentirme inseguro y más inseguro, con temores, empezaron las comparativas y la insatisfacción. Esto me desembocó en un punto donde no reconocí quién era al mirarme al espejo. Un día me di cuenta de que todo lo que me había dado lo que tengo es precisamente lo contrario a controlarlo todo, soltar, fluir, no actuar. Ser yo mismo.

ser yo mismo - isra garciaInconscientemente había empezado una carrera contra la perfección, estaba intentando crear una coraza de invulnerabilidad ¿Puedes creerlo? Sí, estaba yendo en contra de mis propios valores, esa era la razón por la cual a pesar de todo lo bien que marchan las cosas, en todos los sentidos. No me sentía pleno como solía estarlo, mi interior mis creencias se estremecieron. En ese instante empecé a andar un camino lleno de trabajo y de virtud, reconstruyendo y fortaleciendo mi sistema de valores. Todo a través de una ética inquebrantable de vida y trabajo. Esto no me devolvió a quién era, no, me hizo ver quién era en realidad. A partir de ese momento, sentí libertad y paz, sensaciones que se prolongan hasta día de hoy.

¿Por qué te cuento esto? Porque todos vivimos a la sombra de lo que somos en realidad. Porque queremos ser quién no somos, porque creemos ser lo que no somos, porque soñamos con ser lo que somos pero no nos permitimos ser.

Ser yo mismo parte de tus ansias

Hasta que no seamos desgarradoramente honestos con nosotros mismos sobre quién somos, con nuestros defectos, imperfecciones, frustraciones, miedos y complejos. Así como descubrir nuestras ventajas, atributos, habilidades núcleo, cualidades destacables y alma. Hasta que no destapamos todo esto y lo equlibramos, no habrá forma alguna de ser la persona / profesional que podríamos ser.

¿Cómo empezar? Empieza por profundizar en tus ansias, reconoce cuáles son y por qué ocurren. Es un camino amargo, pero que merece la pena descubrir. Es sería un buen comienzo…

Ser yo mismo es el regalo más grande que he recibido jamás. Cuando de verdad interiorizas esto, el resto es tremendamente simple. Sea lo que sea el resto.

Atribución imagen: Gaudí Alcoy.

Nov
4

No nos importa que hiciste el viernes tarde

By Isra Garcia  //  Comunicación, Marketing  //  No Comments

Así es. No nos importa que hiciste el viernes tarde. Tampoco el sábado noche el domingo por la mañana. Ni si quiera el lunes al llegar a tu trabajo. Lo que sí nos importa es… ¿Que tienes para nosotros? ¿Qué podemos llevarnos nosotros de tus experiencias? ¿Cómo vas a mejorarme a mí o a mi negocio? ¿Qué utilidad efectiva vas a traspasarme para que pueda aprovecharla yo?

utilidad, utilidad y utilidadEstas son las preguntas que deberías preguntarte antes de subir cualquier vídeo, fotografía o tweet y colgarlos en Youtube, Instagram o Twitter. Estas son las preguntas que deberías plantearte antes de intentar hacer casi cualquier cosa para captar seguidores sin sentido ni propósito.

A tu audiencia le importa demasiado poco qué hiciste el viernes tarde. Tu audiencia te sigue porque quiere valor. Quieren utilidad. Quieren aprender sobre lo que hiciste, aprendiste, fallaste, lograste, pero no quiere saber sobre cómo hiciste tu ego más grande.

Tu audiencia no quiere echarle más gasolina a tus deseos egocéntricos.

Deja el ego a un lado, danos utilidad

Marca un precedente.

En lugar de invertir el fin de semana para tomar fotos y arreglarlas en el photoshop para luego mostrarlas. En vez de eso, reúne tus mejores aprendizajes y mayores soluciones a problemas y compártelos en un artículos, vídeo o podcast.

Sí, y en vez de crear estrategias de hashtags para tener más seguidores, cambia el chip. Piensa en cómo podrías maravillar a las personas que ya forman parte de tu comunidad.

Incluso, en lugar de hacer tu ego más grande. Haz algo más disruptivo, agranda el ego de la gente que te ama.

No añadas valor solo a tu vida, sino a la de otros. Eso, tendrá su recompensa. Seguro.

Ve contra la tendencia. Utilidad, nada más que utilidad.

Y si tienes que contarnos que hiciste el viernes tarde, olvida los retoques. Muestra tu imperfección. Enséñanos una parte vulnerable sobre ti.

Atribución imagen: know your meme.

Oct
22

Si es un logro privado, saldrá a la luz

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Cambio  //  No Comments

victoria privadaAquello que es privado, como un logro importante y vital, siempre se muestra por sí mismo de forma pública. Una victoria privada siempre precede a una victoria pública, y no al revés.

Nada está escondido en tu vida. Podrías pensar que sí, pero no te equivoques, no.

Conozco a gente que siempre está teniendo éxito. Cuando nos encontramos y hablamos, la mayoría te cuentan sus desgracias, fracasos y penas. Tengo amigos que llevan una vida súper saludable.

Cuando estamos juntos, casi siempre comen sano, se preocupan por su figura y su peso, parece que a pesar de llevar esa clase de vida, nunca están contentos con su peso.

Hay otros profesionales que son expertos en diferentes campos, como marca personal, transformación digital, social media marketing, SEO o grandes emprendedores, y aún así, no llegan a final de mes.

Aunque estos amigos y conocidos no mostrarán sus demonios en público, es obvio que su prisión es el éxito, allá vida saludable y su especialización profesional. Se atontan a si mismos con el confort de las apariencias, la comida y la validación externa.

Lo mismo es verdadero para todas las personas. Cada área de tu vida es más pública que nunca antes. No engañas a nadie.

La victoria privada es la auténtica

Las palabras son débiles.

Tu vida habla por sí misma, aunque no lo pretendas.

Atribución imagen: antefixus21.

Oct
16

Muéstranos tus imperfecciones

By Isra Garcia  //  Human Media  //  No Comments

Mostrar imperfección, qué gran y tan acertada idea.

Ve y pregúntale lo siguiente a cualquier padre de cualquier influencer adolescente – y no tan adolescente: “¿Por qué tantas imágenes de uno mismo? ¿Por qué tantos selfies? Te dirán algo así: “están buscando la captura perfecta”. Te dirán que su hijo o hija revisará más de cien fotos para intentar encontrar la mejor imagen que subir a Instagram. Entonces esa misma imagen sufrirá un “tuneado” antes de ser vista por todo el mundo.

mostrar imperfección cultura Instagram

Rueda de preguntas imperfectas

¿Qué pasaría si tuvieras que filtrar tu vida?

¿Qué pasaría si mostraras tus defectos?

¿O qué pasaría si nos dejaras ver esas pequeñas o grandes imperfecciones?

¿Qué pasaría si perfecto fuera un sinónimo de desagradable?

Deja de esconderte

No me creo que este egosistema que hemos creado, esta sociedad de doble cara. Esta cultura hiper-desmedida por las apariencias y el mensaje perfecto nos haya enseñado que esa es la mejor forma de vivir nuestras vidas.

Nuestras imperfecciones son fabulosas, igual que nosotros como seres humanos.

Mientras en las saunas, vestuarios o gimnasios, chicos y chicas tratan de cubrir esos kilos de más.

Nos hemos vuelto más autoconscientes que nunca sobre nuestros cuerpos. Esto sucede porque sentimos que no somos lo suficientemente dignos o perfectos para mostrarlos en Instagram. Estamos jodidos. Estamos fracasando de forma miserable. Mi visión sobre todo eso:

  • Primero: que le jodan a la perfección.
  • Segundo: que le jodan a los perfectos.
  • Tercero: “a quién le importa”.
  • Cuarto: jóvenes, adolescentes (incluso algunos adultos), no sois “likes” o “comentarios”, son personas, imperfectas, hasta la médula.
  • Quinto: muestra lo absurdo, lo ridículo, lo real, lo que no es sexi, lo vulnerbale.

A mi favor: mostrar imperfección

Tengo el tabique nasal desviado tres veces con esta última. Desde bien pequeño tengo unas buenas ojeras que me acompañan casi siempre. Tengo un gran hueco en la boca por una muela que me falta, y cada vez que sonrío se ve y podría no quedar muy estético. A las 28 años empecé a perder el pelo arriba en la coronilla, solo crece a los lados, un poco arriba y bastante en la parte de abajo. No me gusta la gente, no me gustan los actos sociales, estoy obsesionado con muchas cosas. Entre ellas el tiempo.

Dejé por escrito mis más profundos defectos en el libro Mapmakers. Otra con los mayores fracasos del año pasado. Y del otro

Estoy orgulloso de quien soy. Orgulloso de donde vengo y ningún estándar de Instagram, Youtube o Snapchat me va a hacer ocultar mis defectos temiendo que otras personas puedan juzgarme. Hacer lo contrario sería llevar una porquería de vida.

Mis imperfecciones, obsesiones, defectos, fracasos y fallos son justo eso que me definen. Lo mismo aplica en ti estimado/a.

A veces mentirás.

Fracasarás en ocasiones.

Errarás en otras.

habrá momentos en los que te arrepentirás de lo que hiciste.

A pesar de todo esto y más, estás hecho de una materia fascinante.

Instagram, Youtube o Facebook no tienen todas las respuestas, ni son la solución a tu vida. Y menos deberían definir nuestra cultura o llevarnos a actuar de forma tan absurda y surrealista. Mostrar imperfección, algo tan necesitado como temido.

Atribución imagen: Business Insider.

Sep
24

El éxito que estamos vendiéndote es una patraña

By Isra Garcia  //  Lifestyle  //  No Comments

Algo sobre el éxito que quizá no has leído antes… por si no lo sabías:

No, no deberías ir a cada conferencia que hay en tu ciudad sobre un puñado de temas que te interesan.

No es necesario que leas Ultraproductividad.  

Y no tienes por qué realizar Stand OUT Program.

Puedes ser un Inconformista sin el libro o hacer terminado el micro-MBA.

Tampoco tienes que seguir los consejos de cualquiera que no se intercambiaría por ti.

Sí, puedes hacer oídos sordos a cualquier profesional que hable sobre algo que no ha probado, practicado y dominado.

Otra cosa, levantarte a las 6 de la mañana no te hace peor que los que sí lo hacen. Quizá no deberías hacerlo.

Somos un embaucadores

Veamos:

Leer un libro al día…

Meditar cada mañana y cada noche…

Llevar una alimentación macrobiótica…

Hacer un día de ayuno a la semana…

Practicar bikram yoga…

Hacer un webinar a la semana…

Donar fondos o tiempo a una buena causa…

Optar por el estoicismo como filosofía de vida…

Hacer más trabajo que el resto…

Terminar un Ironman, o un Ultraman. o la Titan Desert…

… nada de esto te convertirá en una persona de éxito.

Da igual cuantos artículos seas capaz de leer. No importa cuanta gente influyente sigas o te siga. Da igual cuantos comentarios y likes tenga tu contenido en Instagram. No importa que ahora, de repente, quieras inspirar al mundo con tu historia. No importa cuánto dinero estés ganando.

El éxito no viene de aplicar una serie de trucos, atajos o técnicas secretas.

El éxito ni siquiera viene de encontrar los métodos más disruptivos que conozcas, capaces de transformarte en una máquina productiva.

Todos los que venden eso lo saben, tú deberías saberlo también.

el éxito no es el éxito

Él éxito no es el éxito que tu percibes

Conozco a muchos, puedo decirte que hay muchos que no llegan a final de mes. Otros que no tienen más remedio porque es su forma de ganarse la vida. Y otros que ponen toda esta patraña porque les da un gran retorno. Mucho tráfico de personas que quieren creer que ese tipo de “magia” es verdadera. No conozco a nadie que tenga una fórmula definitiva que haga exitoso a cualquiera. Somos todos iguales, no importa lo inspiradores, brillantes o genios que parezcamos. El éxito sucede por la sincronicidad, el trabajo implacable, perseverancia, autodisciplina, iniciativa, autoconsciencia. Y también de la habilidad de “tragar” m***** mientras otros se llevan el mérito y la recompensa.

Eso es.

Lo que en el fondo importa, no viene por implantar pequeños trucos en tu día, realizar experimentos atrevidos, enrolarte en desafíos imposibles, tomar ayahuasca, contratar un coach o darle al mindfulness. Es posible que alguna de esas cosas funcionen, pero no son la respuesta a la vida. Y no son la clave del éxito.

No. Hay. Una. Clave.

Resumido: no hay una sola persona exitosa que de verdad te diga cómo ser exitoso. Cualquiera que trate de darte una lección sobre el éxito, es que no lo conoce.

Atribución imagen: Brian Snelson.

Sep
9

Estamos vendiendo porquería

By Isra Garcia  //  Human Media, Lifestyle  //  No Comments

Permíteme que te cuente sobre lo que puedes estar dejando escapar, la otra parte de la vida real. No es inspiradora, ni exitosa, ni lujosa, ni jovial. No es un trabajo de ensueño, unos compañeros perfectos y un equipo imbatible. A menudo es todo lo contrario, una vida de mierda.

una vida de mierda

Nos deprimimos durante días o semanas. Nos levantamos tarde. Alimentamos nuestro cuerpo con comida basura. Sumplimos nuestras ansias con deporte, sexo o más trabajo. Nuestra productividad no llega ni a 1/4 de lo nos dicen libros como Ultraproductividad. Esforzarse más que nadie y ser la persona que más intenta, falla y se levanta de nuevo, eso nos parece una patraña que no para de golpear nuestra exigencia. Seguir la vida de grandes personalidades es frustrante, su vida es fantástica ¿es la mía un desperdicio? Nos preguntamos. Estar en ese ecosistema de emprendedor y startup nos tiene más que aburridos, menudos pesados.

Una vida de mierda

Cuando nos miramos en el espejo, no siempre estamos alegres con lo que vemos. A veces incluso no sabemos quién es la persona que muestra el reflejo. Cuando hacemos el trabajo que importa, la mayoría de veces es trabajo que odiamos hacer. No nos sentimos destinados a marcar la diferencia. Sobresalir es solo una palabra bonita que no sabemos qué significa en realidad.  No creemos que nadie esté predeterminado a crear un cambio en el mundo. Vivimos una vida de mierda.

No nos levantamos a las 4:40 de la madrugada. Las rutinas acaban superándonos. Deseamos hacer deporte cuatro veces a la semana pero acabamos haciéndolo una vez. Llevamos años intentando meditar y no hay manera. No fluimos por la vida como si fuéramos un gurú hindú. Estamos más en el futuro que en el presente. Somos más imperfectos de lo que parece en cada foto de Instagram. Nuestras relaciones son un martirio. Seguimos cayendo en un vacío que no termina nunca. En definitiva, somos un desastre, nuestra vida es un lío.

Sí, pero no te machaques, todos somos un desastre, todas las vidas son un lío. Todos, en parte, ivimos una vida de mierda. Es parte de lo que significa ser humanos.

Si esto es así, ¿Por qué estamos vendiendo el polo opuesto? Estamos vendiendo porquería.

Atribución imagen: Doug Beckers.

Ago
6

Más autocompasión y compasión por favor

By Isra Garcia  //  Cambio, Vida  //  2 Comments

autocompasión - compasiónHabla con casi cualquier persona. Estoy sorprendido por la cantidad de veces que nos anulamos y sobre-exigimos sin necesidad de hacerlo. Es más, cuanto más trabajo importante estás haciendo, más grande es la tentación de autosabotaje – y sabotaje al otro. No hace falta mejor o más grande, hace falta más autocompasión contigo misma/o y compasión con los demás.

Compasión + autocompasión

No siempre encontramos las mejores palabras para decirlas a otros o a nosotros mismos.

Tampoco siempre estamos en la facultad de pensar de forma positiva sobre lo que vivimos o lo que vemos que otros viven.

Menos aún reflejamos las cosas como son en lo que verdaderamente proyecta nuestra mente hacia el interior.

Las sensaciones, sentimientos, intenciones y valores son el motor. Todo ello se refleja en el lenguaje, los gestos, las mirada, las acciones, que son un conductor. Solo hay que fijarse un poco para darnos cuenta que necesitamos más compasión. Compasión con el resto y sobre todo compasión con nosotros mismos. O lo que es lo mismo; autocompasión.

Intentas explicarte y no lo consigues hacer lo bien que esperabas. Te fustigas.

Un profesional de social media comete un error en público. Le crucificas.

Preparas la presentación de ventas y tu jefe la expone. En mitad de la exposición, te das cuenta de un pequeño error. Algunos otros de tus compañeros también se dan cuenta, os miráis. Te castigas por ello.

Eliges lanzar tu proyecto de una manera, no funciona como esperabas. Te machacas.

Alguien te cuenta que no tiene ni idea de cómo afrontar la nueva tarea que se le ha encargado. Le infravaloras.

Al acabar el día no has sido lo ultraproductivo que podrías haber sido. Te saboteas por ello.

Estás con tu pareja en un acto social y sin querer haces un movimiento que la deja a ella en ridículo. Te insulta por ello.

¿Por qué sigues aguantando?

En la mayoría de las ocasiones no aguantamos cuando alguien nos ataca, nos defendemos. Contraatacamos, mostramos indiferencia, nos hacemos más fuertes o abandonamos el juego. ¿Por qué lo aguantamos cuando el ataque viene de nosotros mismos? Necesitamos más autocompasión:

  • Ya has leído suficientes libros como para estar preparado para hacer lo que quieres hacer.
  • Has asistido a demasiados cursos y seminarios como para no poder ser un especialista en la materia.
  • Sin darte cuenta has cumplido con más tareas que nadie en la oficina.
  • Las personas de tu entorno ya te admiran por lo que eres y por todo lo que ayudas a otras personas.
  • Eres más de lo que las palabras de desgracia de tus padres, pareja o jefe dicen.
  • Cada día avanzas más lejos de lo que avanzaste el día anterior, de forma irremediable.

En un tiempo donde las exigencias, los autocastigos, la indignidad, invulnerabilidad, insatisfacción o frustración en uno mismo es mayor que nunca antes en la historia. Lo que necesitamos es mirar dentro y fuera y darnos cuenta de que ya estamos haciendo lo suficiente. Necesitamos autocompasión y compasión, entre las personas, organizaciones, directores, equipo, parejas e incluso rivales.

No, no somos mediocres (por naturaleza), no tampoco conformistas, malos (ni buenos), inútiles, patosos o inservibles. Somos más colosales de lo que creemos. Deberíamos tener una voz que nos recuerde cada día todo lo positivo que hacemos (mucho) y lo negativo (bastante poco). ¿Dónde compro este dispositivo?

Atribución imagen: Adam Freidin.

Jun
12

Indignidad, o cómo machacarme a mí mismo

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Mapmakers  //  10 Comments

Indignidad-isra-garciaDentro de mi profesión, el marketing y la pasión, entusiasmo y dedicación que siento a diario por el alto rendimiento. Hace ya algunos años que me embarqué en un viaje hacia conocerme, rediseñarme y reconstruirme a mí mismo. Esto solo es posible en descubriendo y destapando las partes que menos te gustan, las más vulnerables, el lado oscuro. La indignidad.

Recientemente descubrí algo revelador y tremendo para mí, mi tendencia a machacarme, a no sentirme digno, a pensar que no merezco lo que he ganado, vivo o el resultado que yo mismo cree. Creerte inadecuado. Pensar que eres un fraude. La sensación de sentir que no eres lo suficiente auténtico, que sea lo que sea aquello que hagas, no te has demostrado nada. Eres inadecuado, no merecedor de cualquier cosa buena que te pase. Esto es peligroso damas y caballeros. Es la indignidad.

Una trampa destructiva

Fui consciente de que mi mente hacía todo lo que podía para evitar el dolor crudo de sentirse insuficiente. No merecedor. Cada vez que nuestras deficiencias son expuestas, reaccionamos intentando cubrir nuestra vulnerabilidad más profunda. Durante todos estos años desarrollé una variedad de estrategias diseñadas para esconder esta gran y destructiva trampa, la indignidad. De esta forma pensaba que estaba compensando lo que creía que no funcionaba en mí.

1. Crearte a ti mismo para distraerte

No hay nada de malo con esto, todo lo contrario. Aunque en ocasiones puede servir para encubrir algo todavía más doloroso. Nos embarcamos en experiencias vitales, experimentos o proyectos de crecimiento personal, uno detrás de otro. Intentas hacer cosas que nadie hace, ser disruptivo, sobresalir de ti mismo. Otras personas, de forma más primitiva también lo hacen, cumplir con el estereotipo perfecto para el cuerpo y la personalidad perfecta. Siempre sonriendo, permaneciendo en dieta perpetua, mostrando en Instagram lo genial que es tu vida, contratando un/a coach. Empujándote a dejar tu trabajo y emprender. Completar un maratón o na distancia Ironman. Cursos de desarrollo personal. Meditación. Adquirir disciplina. Iniciarte en actividades de impacto social. De forma cierta, cualquiera de estas actividades puede producir mucho bien, pero muy a menudo esconden deseos ansiosos que dejan el siguiente mensaje: “es la indignidad, no me lo merezco”.

En lugar de relajarnos y disfrutar de lo que somos, quién somos y sea lo que sea lo que estamos haciendo, nos comparamos con un ideal e intentamos sobrepasar.

2. Abrazar un riesgo poco real

Hago como si parece que arriesgo, pero lo que hago en realidad es jugar seguro. Huimos del fracaso que sabemos que tenemos que enfrentar. Queremos hacer muchas cosas porque hacer una sola podría ser demasiado arriesgado. ¿Qué sucede si fallamos en unas cuantas cosas? ¿Qué sucede si fracasas en la única cosa que estás intentando? Si tienes éxito, no sigues intentando en cosas arriesgadas, por el que el miedo a fallar es todavía más grande. Necesitamos expandir horizontes, pero jugando seguro. Cuando un riesgo importante entra en juego, retrocedes y entonces vas a por riesgos menores que no necesitas confrontar.

3. Huir del presente

Salgo corriendo ante la experiencia de vivir en el presente. Trato de escapar del sentimiento de miedo y pena contándome historias sobre lo que está sucediendo en mi vida. Mantengo ciertos temas clave en movimiento, así mi mente me mantiene ocupado: los proyectos que tengo que lanzar y desarrollar, qué ha funcionado y qué no, cuál es el siguiente problema, qué me preocupa, racionalizar pensamientos y sucesos. También podrías incluir, cómo otros te ven y que piensan de ti, juzgar a los demás, encajar con la persona ideal, decepciones o incertidumbre sobre cualquier cosa. Vivimos en un estado flotante de ansiedad, ni siquiera necesitamos preocupaciones o problemas para imaginar desastres. Vivir en el futuro (o en el pasado) crea a ilusión de que somos los dueños de nuestra vida y que somos casi perfectos. Qué gran error.

4. Hacer, hacer, hacer

Me mantengo ocupado todo el tiempo, mi mayor miedo es no hacer nada. En nuestra sociedad, hacer cosas es una forma de distraernos del dolor que produce la muerte de un ser querido, la ruptura matrimonial o las inseguridades internas. Si paramos de hacer cosas corremos el riesgo de conectar con el sentimiento insoportable de que estamos solos y no valemos nada. Es por eso que tratas de llenar huecos, tiempo, cuerpo, mente, emociones. Consumes, compras y parloteas. Si ese hueco existe, compruebas Facebook, envías Whatsapps, ves una película o comes algo. Cualquier cosa es buena para enterrar el sentimiento de vulnerabilidad y deficiencia que vienen bajo las palabras de indignidad, “no lo merezco”.

5. El crítico interno

Me he convertido en mi propio peor crítico. Ese comentario de turno o incluso esa voz que nos recuerda a veces o muy a menudo que la cagaste. Que podrías haberlo hecho mejor, que no deberías haber dicho esto o lo otro. Incluso que hay otros que lo hubieran hecho mejor que tú. Cuando solo prestas atención a las peores cosas sobre ti piensas que estás controlando tus impulsos y reacciones, reconociendo tus debilidades y quizá mejorando tu carácter. No es así, créeme.

La indignidad que viene desde dentro

Esta es la verdad que duele, pero es real, al menos para mí. Estas y otras estrategias, no son más que artimañas de nuestra mente para reforzar todas las inseguridades que sostienen el sentimiento de la indignidad de no merecerte. Lo que estoy aprendiendo es que, cuanto más historias, de manera ansiosa, nos comamos a nosotros mismos sobre lo que hacemos mal, aquello en lo que no somos buenos, eso en lo que fallaremos, o las cosas que se convierten en defectos nuestros y de los demás. Cuando hacemos eso, más se fortalece el estado que genera sentimientos de deficiencia, insatisfacción y autosabotaje. Cada vez que revivo una derrota cuando tengo mil y una razones más para revivir victorias, refuerzo la angustia de no considerarme merecedor o suficiente para tener lo que tengo o ser quien soy.

Otra cosa, esto de aquí va para aquellos que buscan reafirmación: cuando te esfuerzas en impresionar o devaluar a otras personas, potencias la creencia subyacente de que no eres tan bueno como crees. Esto no significa que no puedas competir de manera sana, sí, lo que el esfuerzo debe ir en tu trabajo y en reconocer y disfrutar tu propia competencia.

Siempre que tus esfuerzos, intentos, pensamientos o deseos estén liderados por la creencia de que eres menos de lo que eres, seguirás siendo merecedor de nada. Seguirás siendo indigno porque así lo permites.

Sé que muchos de vosotros habéis, estáis o estaréis ahí. Así que os cuento lo que sé, he aprendido y siento. Es la historia más profunda que hay ahora mismo en mí. Es otro tipo de automarketing.

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Photo credit: Looker Media.

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