La pregunta es la respuesta
El poder de una pregunta interesante es que se convierte en la propia respuesta. Esta es la clave para ser los maestros de nuestra propia vida, las preguntas que seamos capaces de formularnos en los momentos en los que podamos estar buscando una respuesta y en los que podamos no encontrar una salida o solución. Recuerda que el verdadero aprendizaje nunca está en la respuesta, sino en saber formular la pregunta.
El método definitivo para crear lo que sea: 17 pasos
Comparto contigo en este post el método definitivo e infalible para crear lo que sea, cualquier cosa. Una metodología para potenciar la creatividad y la capacidad de creación, ya sea personal o profesional. Es un método creativo que se sigue por un principio fundamental y muy estricto, que solo hagas una cosa, crear, sin parar, todo el tiempo, ojalá por siempre y de por vida, sin prestar atención a nada más ¿Serías capaz?
Las 10 estrategias de la persona imperturbable
He reunido 10 estrategias para convertirte en la persona que practica la imperturbabilidad, la persona imperturbable ante cualquier evento o emoción externa. Todo empieza en el autocontrol, en la templanza, en la autorreflexión y en la contemplación, hay mucho de estoicismo en ser imperturbable. A través de ellos podemos aprender a dominar lo que se puede o no se puede controlar, para entonces hacer uso razonable de ello, lo que junto a la virtud, ensalza el alma y la convierte en inamovible…
30 días de Ayuno de Alto Rendimiento – experimento fase 2: regeneración
Fase 2 del experimento ayuno de alto rendimiento de 30 días, asesorado y monitorizado por Lou Mateos. Después de 9 días en el protocolo de eliminación de parásitos, es momento de entrar en el protocolo de regeneración celular, ósea, muscular y holística. El ayuno será más severo durante estos próximos 7-8 días. Sin embargo, no solo estoy aguantando sin ninguna complicación, sino que estoy rindiendo a un nivel más limpio, ligero y vivo que nunca…
¿Dónde está el problema?
Tienes un problema de marketing cuando no estás conectando con las personas que desean ser conectadas por ti, cuando no permaneces humano y no cumples con las promesas que estableciste. Tienes un problema de marketing cuando no haces el trabajo que importa y haces el trabajo por obtener un mero beneficio económico…
Tú eres «eso»
Esto es lo más increíble del ser humano, que pretende jugar a un juego donde tiene que aprender a ser alguien, donde tiene que mejorar, desarrollarse, ser más, hacer más, conseguir más, ganar y tener éxito. Es una gran confusión, sobre todo cuando en realidad, cualquier vida humana es principio de la existencia, esa gran energía que circula por todo el universo, esa gran cosa a la que no podemos ponerle nombre, y adivina qué, tú eres todo «eso»…
Cómo impulsar la dimensión física del potencial humano: 9 técnicas
En esta ocasión comparto 9 técnicas que necesitas saber para entrenar y potenciar la dimensión física del Alto Rendimiento Holístico, la elevación máxima de todo tu potencial, luego tendrás que equilibrar las otras tres: emocional, intelectual y espiritual. El objetivo: llegar a más con mejores sensaciones, estar presente, en flow y vivir mejor por fuera y por dentro…
Cómo desarrollar las habilidades estoicas de la autorreflexión y la autocontemplación
La filosofía estoica no es un manual ni una serie de recetas, al contrario de lo que muchos piensan. Sin embargo, a través de sus principios y guía, se puede crear una buena vida, sobre todo si hacemos uso llevándolo a la práctica personal, y nos servimos de los ejemplos y preguntas de autorreflexión y autocontemplación que los estoicos nos han dejado…
Las 3 palabras que necesitas para ser imparable…
Continúa hacia delante, pase lo que pase y venga lo que venga, porque, créeme, es lo único que puedes hacer para salir de donde sea y entrar donde sea. Ese es el principio de una actitud imparable, y esa es la herramienta que te ayudará a llevar una gran vida, porque inevitablemente la vida va en un solo sentido y dirección, hacia delante.
Un experimento imperfecto sobre publicación de contenidos en redes sociales: 7 aprendizajes
Comparto los 7 grandes aprendizajes que he extraído de un experimento sobre publicación de contenidos en redes sociales incompleto que no llegó a finalizar hace un tiempo. Esa es precisamente la victoria más grande que me llevé aquí, haber cerrado algo incompleto como completo y hacer sacado finalmente buenas lecciones sobre todo ello.
30 días Ayuno de Alto Rendimiento – Experimento
Hoy inicio un nuevo experimento de estilo de vida, un ayuno de Alto Rendimiento de 30 días, asesorado y supervisado por Lou Mateos, experta en Alimentación Óptima, Plant-Based Food y Biohacking. El experimento busca potenciar el metabolismo, ayudar a entrar en Autofagia, energizar el organismo y recargar el sistema inmunitario…
Roberto G. Moreira – una historia de actitud imparable en tiempos de crisis
Hoy escribo sobre una historia de superación, determinación, perseverancia, autodisciplina y éxito de Roberto González Moreira – una historia de actitud imparable, de sobresalir ante la adversidad, de no dejarte pisar por lo que no puedes controlar, una historia de mostrar un alto índice de ferocidad, es decir, volverte más grande que el propio desafío…
Entrar en guerra con uno mismo es el camino hacia la paz absoluta
Entrar en guerra contigo mismo es empezar el camino hacia encontrar la paz mental, espiritual y emocional. Es el camino del desafío, de la experimentación, de lo desconocido, de lo incierto, del caos, de la incomodidad, del miedo, la frustración y la muerte, solo podrás vivir en paz si atraviesas todo esto y más. Y solo la autodisciplina te ayudará a llegar hasta el final de todo…
12 técnicas para entrenar y potenciar nuestra dimensión intelectual
Aquí tienes 12 técnicas para aplicar día a día, que sirven para entrenar y potenciar la dimensión intelectual del Alto Rendimiento Holístico: «thought dumping», alimentos cerebrales, potenciadores cognitivos, música para nuestra mente, desapego psicológico del trabajo y del ocio, zonas de enfoque y lapsos de atención, métricas y comprobaciones…
Somos marketing
Si ayudamos a los demás, si nuestro trabajo mejora, si hay un cambio positivo en lo que entregamos y recibimos, si somos empáticos, amables, generosos y gentiles, si creamos un impacto positivo humano y duradero, si funcionamos en en esa línea de pensamiento y actuación… Entonces somos marketing.
Levántate
Solo hay una forma de asegurarte una gran mañana, un gran día y una gran noche, salir cuanto antes de la cama, despertar enseguida, nunca apagar el botón de dormitar o echar esa siesta extra de 15 minutos. Es por eso que he diseñado este mensaje para ti en forma de sacudida: levántate, aunque estés cansado, no hayas dormido lo suficiente o te apetezca quedarte un rato más en la cama, ve a ganar el día…
Intercambio mi alma por un poco de influencia y seguidores ¿me compras?
Voy a contarte la historia sobre mi propio caso práctico y muy actual, de por qué aunque parezcas alguien popular en redes sociales no debes fiarte, porque solo son números. Solo son indicadores, los cuales utilizamos equivocadamente para medir, categorizar y aprobar personas. Solo puedes ser tu mismo si no cedes ante esta gran mentira de la influencia…
¿Qué sucede cuando permaneces una hora en quietud absoluta?
Permanecer en quietud absoluta es una forma de poder conectar contigo y con lo que te rodea, así como de sanarte, ensalzarte, trabajarte y elevarte. La quietud es el camino hacia la sabiduría y hacia el autocontrol, la templanza, la valentía, autoconocimiento y el dominio de uno mismo, es decir, la llave hacia poder llevar una vida virtuosa. Y sobre todo, la herramienta para darnos cuenta de que estamos viviendo…
Qué aprendes cuando realizas un retiro experimental en tu propia casa: 21 lecciones
A continuación comparto los 21 aprendizajes y descubrimientos más importantes, que he obtenido después de realizar un retiro experimental de 5 días en mi propia casa, sin hacer nada, practicando la no-acción, la contemplación, la meditación, la quietud, y el desapego psicológico del trabajo. La clave está en la parar, desconectar y aislarte para entonces entrar en verdadero contacto contigo mismo…
Retiro en uno mismo
El retiro que de verdad importa es el retiro en mí mismo, no por una necesidad relacionada con estrés o enfermedades mentales, sino por cuidado espiritual. Es por esa razón que ayer entré en un refugio creado por y para mí en mi propia casa, durante esta cuarentena, para que sirva como herramienta de crecimiento y cuidado interno…
