Cómo impulsar la dimensión física del potencial humano: 9 técnicas
En esta ocasión comparto 9 técnicas que necesitas saber para entrenar y potenciar la dimensión física del Alto Rendimiento Holístico, la elevación máxima de todo tu potencial, luego tendrás que equilibrar las otras tres: emocional, intelectual y espiritual. El objetivo: llegar a más con mejores sensaciones, estar presente, en flow y vivir mejor por fuera y por dentro…
Cómo desarrollar las habilidades estoicas de la autorreflexión y la autocontemplación
La filosofía estoica no es un manual ni una serie de recetas, al contrario de lo que muchos piensan. Sin embargo, a través de sus principios y guía, se puede crear una buena vida, sobre todo si hacemos uso llevándolo a la práctica personal, y nos servimos de los ejemplos y preguntas de autorreflexión y autocontemplación que los estoicos nos han dejado…
Las 3 palabras que necesitas para ser imparable…
Continúa hacia delante, pase lo que pase y venga lo que venga, porque, créeme, es lo único que puedes hacer para salir de donde sea y entrar donde sea. Ese es el principio de una actitud imparable, y esa es la herramienta que te ayudará a llevar una gran vida, porque inevitablemente la vida va en un solo sentido y dirección, hacia delante.
Un experimento imperfecto sobre publicación de contenidos en redes sociales: 7 aprendizajes
Comparto los 7 grandes aprendizajes que he extraído de un experimento sobre publicación de contenidos en redes sociales incompleto que no llegó a finalizar hace un tiempo. Esa es precisamente la victoria más grande que me llevé aquí, haber cerrado algo incompleto como completo y hacer sacado finalmente buenas lecciones sobre todo ello.
30 días Ayuno de Alto Rendimiento – Experimento
Hoy inicio un nuevo experimento de estilo de vida, un ayuno de Alto Rendimiento de 30 días, asesorado y supervisado por Lou Mateos, experta en Alimentación Óptima, Plant-Based Food y Biohacking. El experimento busca potenciar el metabolismo, ayudar a entrar en Autofagia, energizar el organismo y recargar el sistema inmunitario…
Roberto G. Moreira – una historia de actitud imparable en tiempos de crisis
Hoy escribo sobre una historia de superación, determinación, perseverancia, autodisciplina y éxito de Roberto González Moreira – una historia de actitud imparable, de sobresalir ante la adversidad, de no dejarte pisar por lo que no puedes controlar, una historia de mostrar un alto índice de ferocidad, es decir, volverte más grande que el propio desafío…
Entrar en guerra con uno mismo es el camino hacia la paz absoluta
Entrar en guerra contigo mismo es empezar el camino hacia encontrar la paz mental, espiritual y emocional. Es el camino del desafío, de la experimentación, de lo desconocido, de lo incierto, del caos, de la incomodidad, del miedo, la frustración y la muerte, solo podrás vivir en paz si atraviesas todo esto y más. Y solo la autodisciplina te ayudará a llegar hasta el final de todo…
12 técnicas para entrenar y potenciar nuestra dimensión intelectual
Aquí tienes 12 técnicas para aplicar día a día, que sirven para entrenar y potenciar la dimensión intelectual del Alto Rendimiento Holístico: «thought dumping», alimentos cerebrales, potenciadores cognitivos, música para nuestra mente, desapego psicológico del trabajo y del ocio, zonas de enfoque y lapsos de atención, métricas y comprobaciones…
Somos marketing
Si ayudamos a los demás, si nuestro trabajo mejora, si hay un cambio positivo en lo que entregamos y recibimos, si somos empáticos, amables, generosos y gentiles, si creamos un impacto positivo humano y duradero, si funcionamos en en esa línea de pensamiento y actuación… Entonces somos marketing.
Levántate
Solo hay una forma de asegurarte una gran mañana, un gran día y una gran noche, salir cuanto antes de la cama, despertar enseguida, nunca apagar el botón de dormitar o echar esa siesta extra de 15 minutos. Es por eso que he diseñado este mensaje para ti en forma de sacudida: levántate, aunque estés cansado, no hayas dormido lo suficiente o te apetezca quedarte un rato más en la cama, ve a ganar el día…
Intercambio mi alma por un poco de influencia y seguidores ¿me compras?
Voy a contarte la historia sobre mi propio caso práctico y muy actual, de por qué aunque parezcas alguien popular en redes sociales no debes fiarte, porque solo son números. Solo son indicadores, los cuales utilizamos equivocadamente para medir, categorizar y aprobar personas. Solo puedes ser tu mismo si no cedes ante esta gran mentira de la influencia…
¿Qué sucede cuando permaneces una hora en quietud absoluta?
Permanecer en quietud absoluta es una forma de poder conectar contigo y con lo que te rodea, así como de sanarte, ensalzarte, trabajarte y elevarte. La quietud es el camino hacia la sabiduría y hacia el autocontrol, la templanza, la valentía, autoconocimiento y el dominio de uno mismo, es decir, la llave hacia poder llevar una vida virtuosa. Y sobre todo, la herramienta para darnos cuenta de que estamos viviendo…
Qué aprendes cuando realizas un retiro experimental en tu propia casa: 21 lecciones
A continuación comparto los 21 aprendizajes y descubrimientos más importantes, que he obtenido después de realizar un retiro experimental de 5 días en mi propia casa, sin hacer nada, practicando la no-acción, la contemplación, la meditación, la quietud, y el desapego psicológico del trabajo. La clave está en la parar, desconectar y aislarte para entonces entrar en verdadero contacto contigo mismo…
Retiro en uno mismo
El retiro que de verdad importa es el retiro en mí mismo, no por una necesidad relacionada con estrés o enfermedades mentales, sino por cuidado espiritual. Es por esa razón que ayer entré en un refugio creado por y para mí en mi propia casa, durante esta cuarentena, para que sirva como herramienta de crecimiento y cuidado interno…
La educación que más importa ahora: aprender y hacer al mismo tiempo
La educación que más importa ahora y que más necesita el mundo y todos nosotros, es la que lleva incorporado el aprender y hacer al mismo tiempo, siempre. Es la que intercambia la teoría por la práctica, la que conecta el dicho con el hecho, la que posibilita un resultado activo, la que permite que progresemos y hagamos progresar al mundo…
La Gran Ultraproductividad
En este post he decidido incluir las preguntas clave que te ayudarán a definir tu gran ultraproductividad. Algo mucho más útil que darte la solución a qué hacer, cómo hacerlo, por qué hacerlo y cuándo hacerlo. Así lo he hecho yo durante toda mi vida: me cuestiono, aparece algo, experimento, analizo, ajusto, y vuelta a empezar…
¿Cómo vas a honrar la fortuna de haber nacido?
Estamos vivos, seguimos vivos y estamos viviendo ahora mismo, la pregunta es ¿cómo vas a honrar y practicar la virtud de poder contribuir a este mundo? ¿Qué regalo traes bajo el brazo? ¿Cómo vas a honrar y practicar tu virtud? ¿Qué lugar ocupas y qué papel vas a jugar? tenemos una oportunidad única de cumplir la misión de nuestra alma, importar, para nosotros primero, y luego, quizá, para el mundo…
Espero que te des cuenta que eres esclavo de tus expectativas
Las expectativas son más que un enemigo, son una de las mayores enfermedades del siglo XXI, junto a esperar, las apariencias, las impresiones y la queja… Pero no son solo una enfermedad, sino que son el enemigo, son una trampa y una epidemia que contagia y debilita a cualquier persona. Si seguimos dependiendo de ellas, seguiremos siendo esclavos de nuestra propia vida, sin apenas darnos cuenta…
Qué decirte sobre marketing digital
Hace unos días realicé un IG Live con Juan Merodio, el tema era marketing digital. Las preguntas, los temas debatidos, todo esto me hizo pensar en lo que hacía y cómo lo hacía… Así que estas son algunas cosas que los profesionales del marketing deberían saber antes de empezar a vender sus servicios de marketing digital a empresas…
¿Escribes?
¿Por qué escribir? La pregunta sería ¿Por qué no escribir? Y además… ¿Por qué no escribir tú ahora? Porque escribir emociona, te hace destacar, conocerte a ti mismo, entenderte, crecer de forma exponencial y sobresalir de ti mismo… Escribir es la mejor herramienta que poseemos para conectar con nosotros mismos y con el resto del mundo…
