15 técnicas para entrenar y cultivar nuestra dimensión emocional
He unificado en un mismo post 15 técnicas para trabajar y cultivar la dimensión emocional del Alto Rendimiento Holístico. Son 15 formas de entrenar, fortalecer y soltar tus emociones… Lo cual, a su misma vez, también retroalimenta a la dimensión intelectual y espiritual…
10 formas de entrenar y cultivar nuestra dimensión espiritual
Comparto este listado de 10 prácticas y consejos para entrenar, fortalecer y ensalzar la dimensión espiritual del Alto Rendimiento Holístico. Cómo conectar con tu parte espiritual y cuidarla día a día con una serie de hacks o superhábitos que no hagan más que beneficiarnos…
La democratización de ese «estado de gracia» reservado para solo unos pocos
Mi carrera profesional, vocación, esfuerzos y presente ahora pasan por desarrollar, expandir y democratizar el Método del Alto Rendimiento Holístico. Voy a hacer accesible y viable que casi cualquier persona pueda entrar en un estado de elevación, gracia, alineamiento, flujo y completación único y por ellos mismos. ¿Cómo? Trabajando y optimizando las cuatro dimensiones del potencial humano…
El arte de cultivarte y ensalzarte a ti mismo/a
Es una palabra inglesa la responsable de que podamos llevar la vida que el destino tiene preparada para nosotros… «Self-Mastery», pero solo si nos atrevemos a recorrer el camino de la gestión del Ser, el dominio de uno mismo, o podríamos llamarlo el autocontrol, es la única salida hacia una vida plena, significativa, cultivada y ensalzada, una ascensión hacia la grandeza y la abundancia…
2 Hacks para entrar en estado de flow: escuchar canciones en repetición y música cerebral
Escuchar música cerebral y canciones en repetición son hacks de Ultraproductividad y alto rendimiento holístico, que sirven para entrar en estado de flow y mejorar el enfoque y la concentración. ¿Por qué? Porque bloquea la mente errante y evitar que tu cerebro pierda atención plena…
Las 5 habilidades núcleo de una persona de actitud imparable
Una persona de actitud imparable es imparable porque: excede sus propios límites y así encuentra el equilibrio, se adapta al cambio a la misma velocidad que ocurre, su compromiso es irrompible, práctica la automotivación en todo momento y toma responsabilidad extrema por todo, fallos y aciertos, internos y externos…
Los 5 rasgos críticos de las personas imparables
No te conviertes en una persona imparable por casualidad, no desarrollas una actitud imparable gratis, hay un mapa que seguir, unos rasgos vitales para lograrlo y convertirte en esa clase de gente que marca la diferencia, desataca en la vida y en el trabajo y vive en plenitud. Aquí hay 5 de esas características que esas personas poseen y que tanto las diferencian del resto…
El Alto rendimiento Holístico y las enseñanzas más avanzadas de Buda (Satipaṭṭhāna Sutta)
Este post explica la relación que he encontrado entre las enseñanzas más avanzadas de de Buda en Satipaṭṭhāna Sutta, y el método del Alto Rendimiento Holístico que llevo años desarrollando – una puerta hacia la elevación del ser, una transformación holística y la aparición del estado de flow…
Servir y meditar en Vipassana: una guía personal paso a paso y día a día
He creado una guía personal paso a paso y día a día, de lo que ha sido mi experiencia como servidor en el retiro de meditación Vipassana de 10 días… Aquí cuento todo lo más destacado que he vivido en esos días, así como los procesos que intervienen, la estructura del curso, las singularidades y peculiaridades, ventajas, desventajas, y diferencias entre ser meditador y servidor…
8 Biohacks de alto rendimiento holístico
En esta ocasión te hablo de una parte del alto rendimiento holístico que no había expuesto, una vinculada a la ultraproductividad y también a la mejora exponencial utilizándote a ti mismo, el biohacking. He reunido 8 biohacks muy simples, los cuales te darán más energía, capacidad de concentración y capacidad…
Desapégate del trabajo y juega con la vida
Hay dos claves para ser ultraproductivo hoy, una tiene que ver con el desapego psicológico del trabajo, y la otra con jugar con la vida y el ocio. Es por eso que debemos buscar el aislamiento más severo posible entre lo profesional y lo que no lo es. Eso nos llevará a mejores resultados incluso…
Conexión crítica: mente, cuerpo y espíritu
La conexión mente-cuerpo-espíritu-emociones es la clave para lograr una gran equilibrio entre la ultraproductividad y el alto rendimiento holístico. Cuando estás alineado con las cuatro dimensiones del potencial humano, puedes con cualquier cosa, porque estás en el estado óptimo para poder con cualquier cosa…
Cómo potenciar tu instinto
¿Sabes que puedes potenciar tu instinto? ¿Sabes que puedes decidir más rápido y mejor? ¿Sabes que puedes vencer cualquier miedo? ¿Te imaginas qué es lo que puede ayudarte a conseguir más cosas? ¿O lo que puede hacer que aproveches más oportunidades? Escucha a tus sentidos, sigue tus instintos más personales e íntimos…
Cómo sacar a la luz el trabajo de calidad
La mejor forma de sacar la mayor calidad posible al trabajo que realizas, es decir, hacer el trabajo de alto rendimiento, es dedicándote a trabajar en intervalos cortos e intensos de entre 1-3 horas. Esto te permitirá hacer tu Trabajo Profundo…. Cuando trabajes trabaja y cuando, recupera, esa es la clave.
Cómo construir una mejor rutina de alto rendimiento holístico – experimento rutina avanzada de rendimiento máximo
Informe final del experimento realizado para concluir tanto los efectos positivos y negativos, como los resultados, de diseñar una rutina compuesta por los mejores superhábitos que he ido encontrando en otros experimentos. El objetivos poder alcanzar nuevos niveles de ultraproductividad, estado de flow y bienestar…
37 aprendizajes sobre Marketing, Human Business y Alto Rendimiento Holístico
Comparto aquí contigo los 37 aprendizajes sobre cambio, human media, human business, alto rendimiento holístico, disrupción, excelencia y estilo de vida experimental, que Alicia lara ha seleccionado y compartido como mi 37 regalo de cumpleaños….
Despierta la «medicina» que hay en tu interior (el retiro)
Este «informe» disecciona los aprendizajes, descubrimientos, prácticas y conclusiones que extraigo al terminar los cinco días del retiro transformacional liderado por Natasja Pelgrom… No hay duda alguna de que este tipo de experiencias vitales son necesarias de vez en cuando para poder conectar con lo que realmente somos…
Activando el modo «retiro»
Parar, descansar, cuidarte, trabajar en ti, contemplar y no hacer nada, es la medicina que más necesitamos hoy. Desconectado o conectado depende de ti…
Despierta el potencial dormido
Ir a fondo es la única forma de despertar el potencial ilimitado que todos llevamos dentro. Para eso necesitas explorar los límites, experimentar con todo lo que puedas, estar dispuesto a hacer las cosas aunque no creas en ellas e ir incluso en contra de tus propias creencias…
Qué es lo que puede transformar a una persona en tres días
Este post trata las técnicas de excelencia personal y profesional, es todo aquello que responde a la cuestión «qué puede transformar a una persona» a través de cultivar el alto rendimiento holístico, trabajar la ultraproductividad y ser disruptivo en pensamiento y actuación…