Qué sucede al participar en un retiro de introducción al zazen (meditación Zen) – una experiencia personal en el Templo Luz Serena

He preparado un relato en forma de guía-informe con aquello que sucedió en lo que fue mi primera experiencia como meditador en un retiro de Zazen con la Escuela Soto Zen. Es una integración de la vivencia donde cuento lo más destacado que recogí pasando unos días en el Templo Luz Serena con el Maestro Daizan Soriano y Dokusho Villalba, todo ello centrado en la práctica del Zazen, el Kinhin y los Oryoki…

Qué ha sucedido al practicar el arte de la no-acción (Wu Wei) durante 38 días – Experimento

¿Qué es lo que sucede al practicar la no acción y fluir con el momento permitiendo que las cosas sucedan sin forzarlas? Qué sucede cuando no intercedes y cuando sueltas el control del resultado más allá de la propia acción? Este es experimento de estilo de vida sobre el arte de practicar la no acción, la acción sin acción o la acción sin esfuerzo, tres términos para definir el concepto Taoísta llamado «Wu Wei»…

Por qué cada día es el primer día de mi vida

Cómo vivir cada día de tu vida como si fuera el primero y el último a la vez

Ahora que me acabo de dar cuenta que estamos llegando a un final que parece un nuevo principio (o viceversa), voy a explicarte en esta guía personal y bajo mi propia experiencia empírica cómo vivir cada día de tu vida como si fuera el primero y el último a la vez. Todo depende de la perspectiva con la que decidas enfocar cada uno de tus días…

No seas esclavo de tu libertad

qué significa ser libre

Puedes tener cadenas y ser libre, y puedes ser libre y vivir como un esclavo, no seas esclavo de tu libertad, porque lo mismo que te libera te encarcela. Lo que significa ser libre hoy no tiene nada que con hacer lo que te apetezca, tener infinidad de recursos o tener todo el tiempo del mundo, la libertad es un estado de armonía integral que unifica lo interno y lo externo en un solo elemento llamado vida, la cual solo vives en su máxima expresión hoy, aquí, ahora, todavía…

Notar, observar, respirar, contemplar – y despertar

el poder de observar lo que ocurre

Hoy comparto contigo una pequeña historia sobre el inmenso poder de observar lo que ocurre. Una historia sobre despertar a la vida y sobre desapegarnos de la ilusión de vivir. Es estar ahí en medio, viviendo, sin perturbaciones, sin distracciones, sin equivocaciones, solo formando parte de esta realidad, solo contemplando, solo respirando, solo ahí…

El manifiesto del maestro de la vida

El maestro - el Manifiesto para el maestro del nuevo mundo

Estoy confeccionando el manifiesto para el maestro del nuevo mundo, una guía actualizada que explica cuál es el papel de un maestro de vida en esta sociedad. Una serie de fundamentos y principios extraídos por un cinturón blanco de los grandes maestros de la historia, pasados y actuales…

«Este momento»

este momento es todo lo que siempre hemos soñado

Este momento es todo lo que necesitamos, todo lo que tenemos, todo lo que poseemos, todo lo que buscamos, todo lo que importa y todo lo que soñamos… Este momento es tan grandioso como solemne, porque tiene toda la esencia del cosmos concentrada en un instante que no cesar de pasar, siendo uno diferente cada vez…

Lo «único» que me queda

Lista de virtudes modernas y de la sabiduría ancestral - estoicismo actual

He confeccionado una lista de virtudes modernas que he ido cosechando a lo largo de lo que llevo de vida. Son virtudes, actitudes, aptitudes y capacidades que deben ser entrenadas a diario sin descanso, porque en ellas reside el arte de llevar un gran vida, de vivir con grandeza y posiblemente, morir con grandeza…

¿Dónde está «yo»?

"yo" no existe, eso es Satori

Este es el gran Satori (la gran realización) «Yo no existe», esa es la realidad que no conseguimos ver, solo cuando comprendes esto, consigues ver la totalidad del universo reflejándose en un espejo vacío a través de tu propia naturaleza…

Rompe las cadenas de tus juicios

la ecuanimidad el camino hacia encontrar paz mental

La práctica de la ecuanimidad es necesaria para encontrar paz mental y la liberación de espíritu y emociones, eso solo se puede conseguir tratando las cosas como son y llamándolas por su nombre, no colocándoles la etiqueta que decide poner nuestra visión sesgada del mundo…

Celebrando la Gran Victoria de ser fiel a mí mismo durante 38 años – y el viaje continúa…

La Gran Victoria Isra García - cómo seguir el camino de la sabiduría interior

Considero que a mis 38 años he llegado lo más lejos que jamás podría haber llegado, lo más alto, el lugar deseado, la cima de las cimas, la más pura y limpia definición de éxito, plenitud, alegría y tranquilidad, así que para celebrarlo empiezo un nuevo experimento: por un tiempo prolongado lo dejo todo, abandono mi vida, posesiones y pertenencias, identidad, profesión, amistades, familia, etc. Voy a dedicarme a mi arte, al Self-Mastery, a la quietud, al silencio, a la presencia, al amor universal, voy a seguir el camino de la sabiduría interior y entregarme en cuerpo, alma y mente a donde me lleve…

Todo es uno

todo es uno - concepto de unidad

Hace unos días llegué de 10 días meditando durante 10 en el curso Vipassana, hoy viajo a Castellón para entrar en mi primer retiro de oscuridad durante 3-4 días, experimentaré con el silencio y la absoluta oscuridad durante las 24 horas del día, la parte opuesta que abrazar tanto como la propia luz, por eso aquí explico el concepto de unidad (Todo es uno como decía el maestro Zen Gutei) de una forma más ilustrativa. clara y aplicada a nuestra realidad más cotidiana…

Solo puedes comprenderlo a través de ti mismo

la vida es la práctica y la práctica es la vida

Para poder comprender tenemos que experimentar y vivir la experiencia resultante y para experimentar tenemos que hacerlo nosotros mismos, no puede ser entendido de otra forma, no puede ser vivido de ninguna otra manera, por eso la práctica es la vida y la vida es la práctica, eso en esencia es lo que nos lleva a despertar a través de nuestra propia naturaleza, eso es el Satori…

La oscuridad también es Buda

La naturaleza buda - ls oscuridad es buda

La oscuridad es la luz y viceversa, si abrazamos las contradicciones de lo que somos, nos encontraremos con la Naturaleza Buda, la esencia del ser humano. Está todo ahí, siempre lo ha estado, siempre lo estará, no hay que ir a ningún sitio, no hay que mirar en ningún sitio, no hay que decidir ver, solo hay que estar atento a lo que ya somos, para hacerlo debemos entender la oscuridad como parte de la luz…

La existencia humana es un chiste cósmico

La existencia humana es un chiste cósmico

La existencia humana es un chiste cósmico, no hay nada que deba ser tomado tan en serio, ni siquiera vivir, de hecho esto mismo es solo un juego en el que participamos, donde podemos decidir bailar la música que suena, no qué música queremos que suene, sino cómo bailamos y jugamos con lo que se nos presenta a cada momento…

No sabes tanto como para preocuparte

no sabes tanto como para preocuparte

Esto es lo que sí sabes seguro, que no sabes lo suficiente como para preocuparte cada vez que crees saber la raíz de la turbación, problema o emoción que estás experimentando. Sea lo que sea lo que te cuentes, no sabes la respuesta definitiva, porque no conoces toda la historia, porque no conoces todos los detalles y porque no tienes el conocimiento necesario para poder concluir que sabes lo que sucede…

Cómo ser uno con la vida para convertirla en tu práctica – una guía personal con las enseñanzas profundas del Zen

cómo utilizar la meditación zen para una mejor vida - retiro zen kyol che

He redactado un informe experiencial sobre cómo utilizar el Zen​ y todas sus herramientas para mejorar tu vida y convertirte en una persona plena que vive aquí y ahora y sin preocupaciones. Eso es lo que explico aquí, a través de la experiencia vivida en el retiro​ online de Zen llamado Kyol Che​, que he realizado con el centro Providence Zen de la Escuela Kwan Um, donde el maestro Zen ha sido Terry Cronin, acompañado de otros profesores, instructores y el director del centro. Conceptos clave: «mente no sé», «antes de pensar», «Koans», «compasión», «situación», «condición» y «solo hazlo»…