No seas esclavo de tu libertad
Puedes tener cadenas y ser libre, y puedes ser libre y vivir como un esclavo, no seas esclavo de tu libertad, porque lo mismo que te libera te encarcela. Lo que significa ser libre hoy no tiene nada que con hacer lo que te apetezca, tener infinidad de recursos o tener todo el tiempo del mundo, la libertad es un estado de armonía integral que unifica lo interno y lo externo en un solo elemento llamado vida, la cual solo vives en su máxima expresión hoy, aquí, ahora, todavía…
Cuando la enfermedad es tu maestro
Hoy escribo sobre una historia real de fragilidad humana. Estoy observando qué se siente cuando enfermas y el proceso que sigues, como te sientes, reaccionas, actúas y operas consciente e inconscientemente… Una gran lección sobre estoicismo, enfermedad, ataraxia, apatheia, magnanimidad y entender la humanidad de la enfermedad como algo casual que ocurre cuando menos lo esperas…
Cómo practicar e integrar cada día el Memento Mori: 6 hábitos
Aprender a vivir significa aprender a morir, la una va con la otra, inseparables. Por eso es imprescindible practicar el Memento Mori, y para llevarlo a la práctica, aquí explico 6 técnicas para recordarnos cada día que somos mortales, algo que indudablemente nos ayudará a vivir con más plenitud y consciencia…
Cómo obtenerlo todo
Si buscas obtenerlo todo tendrás que buscar en el lado más contradictorio posible, tendrás que empezar por el extremo opuesto, abrazar el vacío, el desapego, la escasez, no tener nada te permite tenerlo todo, no ser nadie te permite ser todo el mundo, no hacer nada te facilitar poder hacerlo todo…
Lo «único» que me queda
He confeccionado una lista de virtudes modernas que he ido cosechando a lo largo de lo que llevo de vida. Son virtudes, actitudes, aptitudes y capacidades que deben ser entrenadas a diario sin descanso, porque en ellas reside el arte de llevar un gran vida, de vivir con grandeza y posiblemente, morir con grandeza…
Rompe las cadenas de tus juicios
La práctica de la ecuanimidad es necesaria para encontrar paz mental y la liberación de espíritu y emociones, eso solo se puede conseguir tratando las cosas como son y llamándolas por su nombre, no colocándoles la etiqueta que decide poner nuestra visión sesgada del mundo…
Está en tu poder
Como argumentan y defienden los estoicos, está en tu poder cambiar las cosas que dependen de ti y puedes cambiar y en las que ejercemos una influencia directa y total. En eso se basa la poderosa dicotomía del control de Epicteto, cambiar lo que depende de ti, y cambiar tu reacción a lo que no depende de ti, aquí, tienes ejemplos y tres ejercicios de estoicismo moderno para lograrlo…
12 aprendizajes estoicos de las últimas páginas del Manual de Vida de Epicteto
Llevo unos meses deconstruyendo por 7ª vez de nuevo el libro Un Manual de Vida de Epicteto. Estas últimas semanas, de las últimas páginas, he extraído 12 aprendizajes que han sido de utilidad en los últimos meses, ojalá te sirvan como me han servido a mí…
Cómo conformar la voluntad de la naturaleza con la tuya propia
Según los estoicos, una de las principales causas de sufrimiento humano es la disonancia entre la voluntad de la naturaleza y la voluntad del individuo…
Cada camino es el camino adecuado
Tomar la decisión adecuada no va sobre tener más tiempo, más información, mejores consejos o ser más inteligente, es solo darse cuenta de que cualquier decisión es la decisión perfecta, no hay mejores o peores decisiones, porque lo que hacemos resulta ser lo único que podríamos haber hecho…
La maestría de intentar ser humanos
Este es el trabajo que hemos venido a hacer en este mundo, intentar ser humanos, vivir como humanos, actuar como humanos, imperfectos, inacabados, vulnerables y grandiosos, es la función que hemos venido a desempeñar en la vida, amar lo que venga, como venga y cuando venga, aunque no lo entendamos, aunque no guste o resuene…
Estoy 200% equivocado
Hace unos días descubrí una técnica para quitarle toda importancia a tus pensamientos, va sobre recordarte lo siguiente: estoy 200% equivocado, tanto en pensamientos, como en emociones, suposiciones, juicios, opiniones o consejos…
Un recordatorio ante lo que la vida te presente
Estos son algunos recordatorios sobre la aceptación radical que he escrito para mí y que quizá resuene contigo. Sobre todo ante la probabilidad de que la vida nos presente cualquier cosa en cualquier momento. Va sobre aceptar las cosas de forma estoica y virtuosa y ver la otra perspectiva, la que enriquece, no desgasta…
Cómo encontrar tu centro y alinearte con él para ser infranqueable
En este post explico cómo encontrar tu centro y alinearte con él para convertirte en una persona infranqueable e impenetrable por cualquier acontecimiento o causa externa. He tomado los aprendizajes de la filosofía estoica con lo que sé sobre actitud imparable y ha salido algo bastante interesante y útil, creo…
En el umbral de lo imparable
El espíritu imparable consiste en estar preparado para todo lo que pueda venir, todo lo que aparezca en el camino, lo externo y lo interno, lo mejor y lo peor, es un entrenamiento que ocurre cada día cuando muestras indiferencia ante los placeres y los dolores, las críticas y las alabanzas, las alegrías y las tristezas, las victorias y las derrotas…
Primero lo tendrás todo y luego te quedarás sin nada
La vida es la muerte y la muerte es la vida, ese es el principio de toda existencia, todo está unido por todo, vamos a tenerlo todo y para luego perderlo todo. Se nos dará de todo para luego dejarnos tal y como vinimos, sin nada, desnudos, vacíos. Estaremos rodeados de todo el mundo y luego nos dejarán solos para toda la eternidad, justo como antes de nacer…
¿Cómo vas a reaccionar a lo que escapa de tu control?
Los estoicos siempre han sabido cómo reaccionar ante lo que no pueden controlar, eso es la base para una actitud imparable, un espíritu imperturbable y una mentalidad sosegada. Es por eso que es tan importante que elijamos nuestra reacción de forma prudente, templada y virtuosa.
Todo está aquí y ahora
Sigo trabajando en intentar empezar desde cero cada día, el Proyecto Día Cero. Un desafío bastante importante, ¿cómo dejar todo atrás cada día y olvidar lo que te favorece y lo que no? ¿Cómo obvias el placer de lo que conseguiste y el dolor de lo que llegó a ti? ¿Qué haces para estar en un punto donde no te importe todo lo que acaba importándote? Dejar todo atrás cada día requiere un sacrificio enorme, en mi caso lo estoy intentando….
Ámalo
Sea lo que sea, va a pasar, lo que ocurra, ocurrirá, lo que temes, de lo que huyes, lo que no quieres o no te gusta… Solo hay una alternativa, amar lo que venga, lo que aparezca, lo que no nos guste, lo que nos duela, lo que pese… Ámalo o de lo contrario te aplastará tanto que acabará contigo…
Escapando de la gran trampa de la decepción
Necesitamos reconocer que la decepción es una trampa mental, es una creencia limitante, una ilusión que ocurre por voluntad propia. Es dejar que las cosas que querías que pasaran tomen el control de la situación y de tu vida. No son las personas, no son las situaciones, es tu juicio sobre lo que vives y el incumplimiento del plan que tenías en tu mente para cómo debían pasar las cosas o cómo debían actuar otras personas… Absurdo.
