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30 días de Ayuno de Alto Rendimiento – experimento fase 2: regeneración

experimento ayuno de alto rendimiento - fase 2: regeneración celular

Fase 2 del experimento ayuno de alto rendimiento de 30 días, asesorado y monitorizado por Lou Mateos. Después de 9 días en el protocolo de eliminación de parásitos, es momento de entrar en el protocolo de regeneración celular, ósea, muscular y holística. El ayuno será más severo durante estos próximos 7-8 días. Sin embargo, no solo estoy aguantando sin ninguna complicación, sino que estoy rindiendo a un nivel más limpio, ligero y vivo que nunca…

30 días Ayuno de Alto Rendimiento – Experimento

ayuno de alto rendimiento de 30 días con Lou Mateos

Hoy inicio un nuevo experimento de estilo de vida, un ayuno de Alto Rendimiento de 30 días, asesorado y supervisado por Lou Mateos, experta en Alimentación Óptima, Plant-Based Food y Biohacking. El experimento busca potenciar el metabolismo, ayudar a entrar en Autofagia, energizar el organismo y recargar el sistema inmunitario…

¿Qué sucede cuando permaneces una hora en quietud absoluta?

permanecer en quietud absoluta

Permanecer en quietud absoluta es una forma de poder conectar contigo y con lo que te rodea, así como de sanarte, ensalzarte, trabajarte y elevarte. La quietud es el camino hacia la sabiduría y hacia el autocontrol, la templanza, la valentía, autoconocimiento y el dominio de uno mismo, es decir, la llave hacia poder llevar una vida virtuosa. Y sobre todo, la herramienta para darnos cuenta de que estamos viviendo…

Qué aprendes cuando realizas un retiro experimental en tu propia casa: 21 lecciones

ómo hacer un retiro experimental contigo mismo - Isra García

A continuación comparto los 21 aprendizajes y descubrimientos más importantes, que he obtenido después de realizar un retiro experimental de 5 días en mi propia casa, sin hacer nada, practicando la no-acción, la contemplación, la meditación, la quietud, y el desapego psicológico del trabajo. La clave está en la parar, desconectar y aislarte para entonces entrar en verdadero contacto contigo mismo…

Retiro en uno mismo

retiro en mí mismo y conmigo mismo - isra garcia

El retiro que de verdad importa es el retiro en mí mismo, no por una necesidad relacionada con estrés o enfermedades mentales, sino por cuidado espiritual. Es por esa razón que ayer entré en un refugio creado por y para mí en mi propia casa, durante esta cuarentena, para que sirva como herramienta de crecimiento y cuidado interno…

Un experimento sobre qué sucede cuando te sobreexpones a lo que te supera

estar en el lugar más incómodo posible - buscar la incomodidad para crecer

Este es un pequeño experimento, hecho en casa, sobre la incomodidad. El reto de exponerme, durante 7 días, a lo que me superaba, me desestabilizaba y me desquiciaba. Una prueba de por qué estar en el lugar más incómodo posible, de forma repetida y sin parar, es la clave para destacar de forma descomunal…

Hacer lo que odio durante 20 días – experimento

hacer lo que odio como si lo amase

Hoy empiezo un nuevo experimento de estilo de vida, uno relacionado con la autodisciplina, el espíritu estoico y la mentalidad disruptiva… Hacer lo que odio como si lo amase, van a ser 20 días haciendo lo que no me gusta, no me apetece, no quiero y no tengo que hacer, como si fuera lo más importante que necesito hacer…

Cómo vivir como un estoico actual – una guía día a día sobre cómo llevar una vida estoica durante 50 días (experimento)

cómo vivir estoico - cómo ser un estoico - gumía sobre estoicismo

¿Qué sucede cuando vives durante 50 días como un estoico en el mundo actual? Este es el fin del experimento Vida Estoica; aquí una guía personal sobre estoicismo moderno, sobre cómo ser una persona estoica que sobresale, persiste y gana en el mundo actual. Un informe/guía de 11.000 palabras y 52 vídeos que narran paso a paso lo descubierto, aprendido y concluido en su duración…

Experimento vida estoica: 50 días viviendo como un estoico

cómo llevar una vida estoica y practicar el estoicismo cada día...

Experimento de estilo de vida sobre cómo practicar el estoicismo de forma radical. Un test de 50 días intentando llevar una vida estoica extrema, tratando de vivir las 24 horas cómo un filósofo estoico de la antigua Grecia o Roma…

Rutina (experimental y) avanzada de rendimiento máximo

rutina avanzada de rendimiento máximo

Esta es la rutina avanzada de rendimiento máximo que voy a intentar implementar durante 31 días. Una serie de superhábitos, hacks y sistemas de alto rendimiento holístico y ultraproductividad diseñados para saltar de nivel intelectual, físico, espiritual y emocional, más rápido y con más potencia…

Experimento cero distracciones: enjaulando al «Monkey Mind»

cero distracciones experimento - como enjaular al monkey mind

Hoy comienzo un nuevo test llamado Cero Distracciones, un experimento de estilo de vida y productividad destinado a comprobar si es posible enjaular al Monkey Mind de forma eficiente… lo hago para poder lograr un enfoque máximo, entrar más menudo en estado de flow y ser más ultraproductivo…

Por qué deberías experimentar con tu estilo de vida

experimentos de estilo de vida - por qué

Los experimentos de estilo de vida son la llave hacia el alto rendimiento, hacia el desarrollo personal y crecimiento profesional. Son el mejor máster que jamás podrás cursar, porque te enseñarán algo que no aprenderás de ninguna otra forma…

Completa tus datos y un miembro del equipo de isra te contactará

Si estás tú, tu empresa, evento o proyecto, listo para Isra, él lo está para ti. Descubre cómo el arte de Isra puede impactar en tu misión y propósito: como conferencista más de 13 años y más de 400 conferencias, como consultor para más de 70 marcas, como formador en más de 500 sesiones, para liderar retiros disruptivos para líderes y equipos creativos y directivos, o acompañamientos «uno a uno» como ha hecho con más de 7.000 personas.