120 días de reprogramar la mente subconsciente a través de la autohipnosis y las afirmaciones positivas para dormir – experimento
Este es el vídeo final con los aprendizajes, descubrimientos e impresiones unos meses después de finalizar la etapa de experimentación del experimento sobre autohipnosis a través de las afirmaciones positivas para dormir: En diciembre de 2021 empecé a experimentar con la autohipnosis a través de las afirmaciones positivas para dormir. Fue a través de ver […]
30 días limitado a 4.000 palabras – nuevo experimento
Comienzo el experimento del limitar el número de palabras a 4.000 diarias, escritas y habladas, hacer de menos más y dejar que el silencio haga el ruido… Voy a pasar una semana o dos de prueba y luego aplicarme para confiar en el impacto de nuestra grandeza desde lo más tácito…
Un descanso para el alma
La no acción es tan importante como la acción, combinar ambos es clave. Por eso voy a tomar un respiro profesional, un descanso para el alma, un tiempo donde romperé rutinas, desactivaré la Ultraproductividad, me olvidaré del alto rendimiento holístico y vivir sin tareas, obligaciones y con mucha menos autodisciplina. Es una forma de encontrar el equilibrio, bailando entre os extremos…
Sistema «show time» y sistema «en sexta marcha»
Te presento «Show time» y «En Sexta Marcha», los sistemas avanzados de Ultraproductividad y de Alto Rendimiento Holístico que he diseñado para adelantarme al cambio y no acabar engullido por él. Sentía que era momento de rediseñar cómo me enfrento al día, cómo enfoco trabajos y cómo gano cuando veo que estoy perdiendo, porque es cuestión de elección, personal, de cada uno…
12 técnicas para entrenar y potenciar nuestra dimensión intelectual
Aquí tienes 12 técnicas para aplicar día a día, que sirven para entrenar y potenciar la dimensión intelectual del Alto Rendimiento Holístico: «thought dumping», alimentos cerebrales, potenciadores cognitivos, música para nuestra mente, desapego psicológico del trabajo y del ocio, zonas de enfoque y lapsos de atención, métricas y comprobaciones…
¿Escribes?
¿Por qué escribir? La pregunta sería ¿Por qué no escribir? Y además… ¿Por qué no escribir tú ahora? Porque escribir emociona, te hace destacar, conocerte a ti mismo, entenderte, crecer de forma exponencial y sobresalir de ti mismo… Escribir es la mejor herramienta que poseemos para conectar con nosotros mismos y con el resto del mundo…
Qué pasa cuando haces lo que odias, no te apetece y no te gusta, durante 20 días – experimento
Esto es lo que ha sucedido durante los 20 días que he estado abrazando, haciendo y amando todo lo que no me gustaba, no quería, no me apetecía u odiaba hacer. Explicado día a día, con sus acciones, aprendizajes y conclusiones. Además, he creado un informe más directo y menos estructurado que de costumbre..
El arte de cultivarte y ensalzarte a ti mismo/a
Es una palabra inglesa la responsable de que podamos llevar la vida que el destino tiene preparada para nosotros… «Self-Mastery», pero solo si nos atrevemos a recorrer el camino de la gestión del Ser, el dominio de uno mismo, o podríamos llamarlo el autocontrol, es la única salida hacia una vida plena, significativa, cultivada y ensalzada, una ascensión hacia la grandeza y la abundancia…
3 hacks ultraproductivos para mejorar tus finanzas personales
Aquí encontrarás 3 hacks ultraproductivos para mejorar tus finanzas personales en tan solo 45 segundos: el test de acelerar o frenar, monitorear tus recibos y el amuleto para ahorrar… Están creados para poder optimizar el ahorro de dinero que puedes llegar a hacer cada día…
La experimentación es el método definitivo
No hay método de conocimiento, crecimiento profesional y desarrollo personal más poderoso que experimentar con todo lo que se te pase por la cabeza y por delante en tu día a día. Es ese proceso de prueba y error con la vida lo que nos hace avanzar más rápido y en profundidad…
8 Biohacks de alto rendimiento holístico
En esta ocasión te hablo de una parte del alto rendimiento holístico que no había expuesto, una vinculada a la ultraproductividad y también a la mejora exponencial utilizándote a ti mismo, el biohacking. He reunido 8 biohacks muy simples, los cuales te darán más energía, capacidad de concentración y capacidad…
Reglas para crear un estilo de trabajo (y vida) ganador
Siempre hablamos y le damos vueltas al estilo de vida, pero pocas veces mencionamos al estilo de trabajo, lo cual marca la diferencia, porque define todo lo que suceda en algo que necesitamos para estar plenos, nuestra ocupación profesional. Aquello que le da significado a nuestros días, el impacto que causamos en el mundo…
Cómo construir una mejor rutina de alto rendimiento holístico – experimento rutina avanzada de rendimiento máximo
Informe final del experimento realizado para concluir tanto los efectos positivos y negativos, como los resultados, de diseñar una rutina compuesta por los mejores superhábitos que he ido encontrando en otros experimentos. El objetivos poder alcanzar nuevos niveles de ultraproductividad, estado de flow y bienestar…
Por qué deberías experimentar con tu estilo de vida
Los experimentos de estilo de vida son la llave hacia el alto rendimiento, hacia el desarrollo personal y crecimiento profesional. Son el mejor máster que jamás podrás cursar, porque te enseñarán algo que no aprenderás de ninguna otra forma…
Qué ha sucedido cuando he intentado despertar a las 3 am durante 32 días seguidos (informe final experimento)
¿Qué pasa al madrugar a las 3am durante 32 días seguidos? ¿Por qué eres más productivo cuando madrugas? ¿Cómo impacta madrugar a tu actitud, estado de ánimo y comportamiento? ¿Cómo y por qué tienes más éxito al despertar temprano? ¿Por qué los que madrugan viven mejor? Estas son las preguntas que respondo en lo que fue el último experimento de 2018…
13 ideas (rápidas pero efectivas) para hackearte
Comparto en este post 13 ideas rápidas pero efectivas – en forma de claves – para hackear tu vida, tu trabajo, tu mente, tu cuerpo, tus emociones, tu espíritu y lo que te propongas…
Qué necesitas saber sobre las microdosis de LSD
Este post sobre la microdosis de LSD continene los aprendizajes, conclusiones y recomendaciones más esenciales que he obtenido después de realizar el experimento de tomar una microdosis de LSD durante 40 días. Lifehacking, brainhacking y workhacking en su estado más puro…
Cómo reinventar tu vida: mis mejores estrategias
Reinventar tu vida es posible. He pasado los últimos 10 años de mi existencia reinventando mi vida, de ahí he tomado los conceptos más cruciales y los he reunido en este post. Aquí te explico cómo rediseñar tu vida a través de estrategias y tácticas que he seguido…
Experimento 20 días ignorando cualquier recomendación: listado, aprendizajes, resultados y conclusión
La magia de ignorar recomendaciones y consejos es que llegarás donde tú quieras llegar, lejos o cerca. No habrá excusas, no habrá quejas, no habrá alternativas. Tú y solo tú, no tendrás donde esconderte y nadie podrá perturbarte. Como decía, magia…
Experimento 20 días siguiendo cualquier recomendación: listado, aprendizajes, resultados y conclusión
Esto es lo que vives, experimentas, aprendes y concluyes cuando pasas 20 días aceptando y siguiendo cualquier recomendación que sale a tu paso. Sin discriminar ni un solo de esos consejos. Diciendo sí y llevando a cabo esa recomendación, sea la que sea…
