El enemigo del rendimiento óptimo
El enemigo más grande que nos impide alcanzar el rendimiento óptimo es sin duda la reactividad en lugar de la proactividad. Sin lo último no hay progreso, no hay alto rendimiento, no hay alegría ni plenitud. ¿O acaso conoces a alguien que sea feliz siendo reactivo?
Las preguntas que formular para hacerte crecer a ti y a tu equipo
Aquí hay un listado con preguntas para mejorar como profesional y también como equipo. Preguntar es un arte, y una habilidad núcleo de alto rendimiento… en este artículo detallo las preguntas que necesitas plantearte…
Cómo controlar tu mente: «no tienes voto aquí» – superhábito de alto rendimiento holístico
Cómo empezar a controlar tu mente es posible y viable para cualquiera de nosotros. Aquí comparto un superhábito de alto rendimiento holístico que me ayuda cada día… decirle a mi mente «no tienes voto aquí»… ese es el comienzo para empezar a tomar el control sobre ti y andar el camino del autodominio…
Un experimento sobre el poder de los condicionamientos – y cómo revertirlos
Este es un pequeño experimento/desafío que prueba el poder del condicionamiento y creencias limitantes, la fuerza que ejercen sobre nosotros, lo mucho que nos debilitan, y cómo hacer para cambiarlas y que no vuelvan a aparecer…
Los superalimentos (y suplementos) de alto rendimiento que tomo a diario – y por qué los tomo
Este es un listado con los 26 superalimentos y suplementos naturales, que mejores y más óptimos resultados han ofrecido a la hora de maximizar el alto rendimiento mental, físico, espiritual y emocional. Sin duda un superhábito clave…
Reunión contigo mismo – superhábito de alto rendimiento holístico
La reunión contigo mismo es uno de los superhábitos de alto rendimiento holístico más sutiles, pero eficaces, que existen para ganar el día, y no acabar expuesto al baile emocional que nos somete aquello que no podemos controlar…
Estilo de vida ganador (ante todo)
La clave de viajar alrededor del mundo es que cada paso que doy, cada día que vivo, cada país que visito, cada aventura que vivo, me ayuda a perfilar un estilo de vida ganador basado en la ultraproductividad y el alto rendimiento. Eso es todo lo que quiero por el momento…
Cómo aprender a ver, a respirar y a calmar la mente – meditación Vipassana
Qué es el retiro de meditación vipassana y que puedes esperar si entras y pasas 10 días meditando por más de 260 horas, en noble silencio, sin distracciones, sin conexión, sin mantener contacto humano directo, solo contigo mismo, respirando y aprendiendo a ver. Una oportunidad para parar la mente, sentir la experiencia de las sensaciones y conectar con tu más profunda esencia…
Por qué amo pasear por el cementerio
He descubierto una práctica y superhábito que me ayuda a vivir despierto, estar consciente y vivir en aquí y ahora, me ayuda a estar en el más rabioso presente… es pasear por el cementerio de forma ocasional y por un tiempo prolongado…
Xiomara Xibillé: cómo sacar a la luz el potencial de la espiritualidad
Isra García entrevista a Xiomara Xibillé sobre el potencial espiritual que hay dentro de cada ser humano y cómo desatar toda esa energía espiritual… cómo impulsar el alto rendimiento a través de trabajar y optimizar la dimension espiritual…
Rutina diaria para mejorar la autoconsciencia: prácticas contemplativas
¿Cómo mejorar la autoconsciencia? ¿Cómo aprender a ver más y mejor? ¿Cómo darte cuenta de las cosas que no te dabas cuenta? Aquí comparto la rutina diaria que sigo y que me ayuda a ser más autoconsciente y más contemplativo…
Qué significa alcanzar tu pico de rendimiento óptimo
Cómo alcanzar el pico del rendimiento óptimo es una pregunta que a menudo nos formulamos, una pregunta esencial en una sociedad cada vez más exigente. Un día decidí dedicarme a despejar esa incógnita, llevo cuatro años trabajando en el alto rendimiento, esto es lo que he descubierto…
4 hacks para trabajar y gestionar tus emociones
Este vídeo explica cuatro superhábitos que he aprendido y he ido desarrollando, y que te permiten trabajar con tus emociones para optimizarlas, equlibrarlas y sentirte mejor, más pleno, más enérgico y más conectado a ti mismo… son cuatro hacks emocionales que forman parte de mi algoritmo e alto rendimiento…
48 días de nootrópicos – buscando la potenciación cognitiva (experimento Neurohacking)
Este es el experimento que Isra García ha realizado sobre la eficacia de los nootrópicos y potenciadores cognitivos durante 48 días consecutivos. La muestra se ha realizado con los siguientes nootrópicos: Qualia Mind, Alpha Brain, Think Smart, Unfair Advantage, Brain Octane y XCT Oil de Bulletproof…
HIIT – superhábito de alto rendimiento
HIIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad que he decidido incluir como explosión física en la mañana. Un superhábito que forma parte de mi Gran Mañana, una rutina diaria de Ultraproductividad…
Aprendiendo a «ver»
Necesitamos aprender a ver, entender, comprender y sentir qué es lo que sucede dentro y fuera de nosotros mismos. Esto nos dará todo lo que necesitamos para sobresalir, crecer, mejor y aprender más rápido que nunca antes…
Cómo entrenar el subsconsciente – superhábito de alto rendimiento
Este post explora la posibilidad de entrenar el subconsciente a través de un superhábito de alto rendimiento. Cómo reentrenar la mente subconsciente es posible debido a un método de trabajo basado en repetición y otras técnicas complementarias…
Cómo entrar en estado de «flow»
Este post es un recurso que explica qué es el estado de flow, cómo entrar en estado de flow, por qué entrar en estado de flow y qué se necesita para entrar en este estado y algunos trucos para dominar el flow…
Las habilidades núcleo personales más esenciales que he encontrado (registro propio)
Este es un listado de habilidades núcleo personales definitivas. Una guía comprensiva, concreta y valiosa sobre las mejores habilidades núcleo esenciales y definitivas que se pueden encontrar para empezar a sobresalir desde adentro, desde donde importa…
Vicente Úbeda: cómo maximizar tu rendimiento y sacar partido a tus recursos
Vicente Úbeda da las claves para maximizar el rendimiento, y encontrar tu mejor forma dentro y fuera del trabajo, y aprender a sacar más partido a lo que hacemos con los recursos que disponemos. Vicente es especialista en alto rendimiento deportivo, profesional y en estilo de vida…
