Menu
Browsing articles tagged with "lifestyle archivos - Isra García - blog sobre marketing, transformación digital, productividad, innovación, estilo de vida, excelencia, autenticidad, economía disruptiva, cambio, disrupción personal y profesional, incertidumbre, liderazgo y comunicación más allá de social media, human media."
Nov
21

Reglas para crear un estilo de trabajo (y vida) ganador

By Isra Garcia  //  Lifestyle  //  No Comments

Te aviso, sin un estilo de trabajo ultraproductivo, autodisciplinado y de impacto, no esperes llegar demasiado lejos. Aquí las reglas a seguir:

No escondas tu trabajo – exponte cada día a un pequeño obstáculo profesional.

Ofrece ayuda voluntaria al menos dos veces al día – cuando veas a alguien que podría necesitarte, no dudes.

Pide ayuda, al menos dos veces al día – hay momentos al día donde estamos atascados, tenemos miedo o estamos perdidos, busca a alguien que te ayude.

Di la verdad – actúa como si cualquiera pudiera leer tus pensamientos. Más vale que tengas problemas fuera que no en tú interior.

Añade energía, no la sustraigas – aparece con una solución, un premio, una idea o un momento de valor, no seas la persona aguafiestas.

Comparte – elige lo más valioso que te llevaste del día anterior, y compártelo (vía online o en persona) con al menos tres personas.

Si no estás orgulloso de ello, no lo hagas. – Haz algo con valores, pequeño por fuera, quizá, pero grande por dentro.

Actualiza tus herramientas. – Usa “funciona“, no “nuevo”.

No escondas tus errores. – Haz un sumario mensual con los dos errores más importantes (y aprendizajes/solución) y compártelo con tus colegas, familiares y amigos.

Entiende la artesanía detrás del trabajo que haces. – Pasa un 40% del tiempo aprendiendo sobre cómo mejorar el trabajo que haces.

Conoce las reglas de tu cuerpo y mente. – Experimenta con ambos, casi a diario, para conocer donde pueden estar los límites.

Rompe las reglas de tu potencial humano. – Una vez experimentes cada día y aprendas donde están tus límites, es el momento de ignorárlos y continuar más allá.

Haz y mantén grandes promesas. – Comprométete a hacer algo difícil y de cumplir (pero no imposible) al día, y llévalo a cabo.

Aporta positividad. – Sé esa persona a la que acudir cuando necesitamos un chute de energía.

Permite que otros corran, incluso más rápido. – Averigua la mejor forma de propulsar a la semana los objetivos y sueños de alguien cercano.

Toma responsabilidad. – Di “yo lo hice”, actúa como si toda la culpa fuese tuya, así como el mérito.

Aprende algo nuevo. – Programa una acción diaria hacia un interés profesional – y también personal.

Busca y ofrece feedback. – Pide un feedback contundente a la semana, y ofrécelo también.

La autoconsciencia importa más que la productividad. – Aprender a ver un poco más cada día.

Honra tu agenda. – Si tienes prioridades, ponlas antes que nadie, pero después de ti y tu Gran Mañana.

No eres lo que piensas, aunque no lo creas. – Actúa como si nada fuera personal, porque en realidad no debería serlo.

Ve más rápido. – No importa cuanto pienses, importa cuánto acciones.

Camina ligero. – Deshazte de todo lo que te pesa.

Cambia algo. – Cada día pregúntate ¿qué voy a cambiar hoy?

Obsesiónate por invertir en ti. – Dedícate una hora de “cariño” al día.

Tu estilo de trabajo lo define todo, porque con ello crearás un estilo de vida, y a la inversa. Esto va más allá del trabajo, va más allá de la vida de otros, es lo que tu puedes diseñar si te comprometes a ello.

estilo de trabajo ganador

Pd. ¿Quieres aprender a construir un estilo de trabajo y de vida ganador? El próximo 4 de diciembre (miércoles), voy a estar en directo dando una masterclass sobre Ultraproductividad. Es algo que llevaba mucho tiempo en mi mente y que ahora, por fin, me veo preparado para hacer. Después de todo, si has llegado hasta aquí y estás leyendo esta sacudida, tienes que hacerlo, sí o sí. Apúntate aquí.

Nov
10

Felicidad: dentro de ti, y no fuera

By Isra Garcia  //  Estoicismo, Lifestyle  //  No Comments

Durante mucho tiempo, siempre he creído que solo hay un propósito en la vida: ser feliz.

¿Verdad? ¿Por qué otra cosa si no vamos a soportar todo el dolor y sacrificio? Solo para alcanzar la felicidad, de una forma u otra.

Y estoy seguro de que no soy la única persona que creía eso. De hecho, si miras a tu alrededor, la única meta en la vida del 99% de las personas del mundo desarrollado, es encontrar la felicidad.

Esa es la razón por la que compramos cosas que no necesitamos, vamos a la cama con gente que no amamos, actuamos como no somos para gustar a gente a la que no le importamos, e intentamos trabajar duro para obtener la aprobación de gente que no nos gusta.

¿Y por qué hacemos todas esas cosas? La verdad, como no puede ser de otra forma, es que no me importa cuál es la razón exacta. No soy científico, ni sociólogo, ni psicólogo. Sin embargo, todo lo que sé es que esto tiene que ver con la historia, la cultura, los medios de comunicación, la mente, la política, la era de la información, y lo que tú decidas. La lista es infinita.

Aceptemos esto. Muchos de nosotros amamos analizar porque las personas no son felices o no llevan vidas plenas, incluso a veces nos alegramos de que sea así. Hasta lo juzgamos. ¿Puedes creerlo? En mi caso, el por qué no me importa mucho. 

la felicidad estoica - ser feliz - plenitud del ser - eudaimonía

Hace unos años estaba embobado con la idea de ser feliz. Pensaba que lo era, hasta que descubrí que todo era un engaño. 

Crees pero no es

Compras algo, y crees que te hace feliz.

Vas a un bar a hacerte unas cervezas con un amigo, y crees que eres feliz.

Te citas con una persona que te gusta, os besáis, y crees que estás tocando la felicidad.

Obtienes el trabajo que ansiabas, uno donde te pagan muy bien, donde todo el mundo admira tu posición, pero por el cual es arduo levantarte cada mañana. Y a pesar de todo esto, crees que eso es ser feliz.

Haces lo que amas, o al menos eso es lo que dices, pero no obtienes dinero por ello, y entonces piensas que eso debe ser la felicidad. 

Te vas de vacaciones durante veinte días, y querido, esto es felicidad y lo demás son tonterías.

Un nuevo coche, adivina, felicidad.

30% más de comentarios y likes en tu cuenta Instagram que el mes pasado = feliz como una perdiz.

No obstante, al final del día, cuando te recuestas en la cama (solo o al lado de tu pareja sentimental), piensas: “¿Qué es lo siguiente que tengo que alcanzar para ser feliz?”

Bien, puedo decirte qué es lo siguiente: tú corriendo detrás de algo, aleatorio y sin mucha importancia, que crees que te hace feliz.

La felicidad es la zanahoria a la que nunca acabas de dar ni un solo bocado. Es una ilusión. Un rumor. Una historia que nos han creado en nuestro conjunto de creencias universales.

La alternativa a la felicidad: Eudaimonía

La felicidad nunca puede depender de factores externos, solo puede nacer en el interior de cada persona. Cuando me di cuenta de eso, empecé a trabajar en ello con gran dedicación, autoconsciencia, autodisciplina y curiosidad. Me comprometí a ir tan lejos y profundo como fuese necesario.

Es entonces cuando vi esta frase de Aristóteles:

“La felicidad es el significado y el propósito de la vida, la meta final de la existencia humana”.

¿Nos estaba mintiendo este gran filósofo? ¿Estaba engañado?

No, ya que a lo que se refería uno de los padres de la filosofía, y también – creo yo – un poco estoico, es a la felicidad verdadera, la Eudaimonía. La felicidad que se crea dentro, la plenitud del ser, individual, es la única felicidad que podemos alcanzar.

La parte que no quieres escuchar es que solo se puede alcanzar conociéndose a uno mismo, entrenando la mente, el cuerpo, las emociones y el espíritu, es decir, amaestrándose a uno mismo, andando el camino del Alto Rendimiento Holístico.

Las grandes noticias, es que una vez que llegues, nadie ni nada podrá arrebatártelo. Este es el significado de ser feliz que nadie nos ha explicado.

Pd. Reflexiones del cuarto día del experimento vida estoica. Hoy practicando el hablar más lento, actuar más lento, pensar más lento.

Atribución imagen: notas psicológicas.

Oct
15

La juerga continúa

By Isra Garcia  //  Lifestyle, Vida  //  No Comments

Nos decantamos por la juerga, y no con medida, sino desmedida. 

Vemos el cachondeo como una necesidad básica tan importante como respirar.

Tendemos a ir “a muerte” y salir de fiesta no es una excepción.

Amamos los afters, sobre todo cuando es oscuro y hay escaleras que bajan y bajan.

Aunque también podrás encontrarnos en una jarana matutina en un chiringuito, o en cualquier club de mala muerte.

La música importa, absolutamente, pero las personas con las que te rodeas marcan la maldita diferencia. Luego ya da igual house music o que nos hagan palmas.

Tendemos a bailar como podemos y sabemos, el #postureo lo dejamos para la semana de la moda de Nueva York

Cuando vamos de juerga en serio, siempre jugamos en casa, en elrow, Amnesia Ibiza, Circoloco y La Guarida de Gracia.

Seguimos montando las mismas jaranas que cuando teníamos 20 años, sumando el bote acumulado de todos estos años.

Celebremos la juerga

Nunca pensamos en cómo vamos a estar al acabar, solo pensamos cuando será la próxima al acabar.

La resaca y los “siete males” es un precio que merece la pena pagar por tan digno deleite. No hay placer sin dolor, asumido.

Cuando salimos de parranda, no existe un mapa, que pase lo que tenga que pasar, todos saben cuál es la misión.

Nunca es lo mismo, siempre es diferente, imposible predecir qué sucederá, por eso hay que mantener el espíritu estoico. Todo sucede como debe suceder, hasta llegar a casa a las 00h el día de tu cumpleaños.

Nos va la juerga porque en su esencia, el exceso, hay mucha sabiduría.

Incluso hemos creado nuestra propia juerga, Guateque, que vuelve con el capítulo tres en La Guarida el 26 de octubre. Aforo limitado, solo 350 entradas para los primeros que asistan. Tema y ambientación: Alicia en el País de las Maravillas. Hay premio al mejor disfraz, música para la ocasión y sorpresas.

Por qué salir de juerga, cómo salir de juerga, viva la juerga, Guateque - Isra García

Primero gracias a todas las personas que me habéis acompañado de “rumba” durante todos estos años. Retengo cada uno de esos momentos como si fuese un atisbo de eternidad llevado al infinito.

Gracias a todos los que me acompañaron en el último 37 cumpleaños, y todos los que recordáis un solo momento de esos compartido a medias. Somos ricos, porque atesoramos el exceso más elocuente de la historia, la juerga.

Sigamos bailando.

Sigamos de juerga.

Que la fiesta continúe.

Sep
28

Ve a muerte

By Isra Garcia  //  Actitud imparable  //  No Comments

¿Entiendes lo que el compromiso real significa? Ir a muerte.

Cualquier cosa que valga la pena requiere un esfuerzo igual de importante que la recompensa que obtendrás. Va a ser incómodo.

Ayer y hoy en Petrer, en el Programa de Excelencia IG para personas en desempleo nos hemos pasado casi 30 horas trabajando en cómo implantar la excelencia personal y profesional, en personas que estaban lejos de ella. Y ahora, llegando casi al final del segundo día, después del gran esfuerzo realizado, puedo decir que estamos muy muy cerca.

Cualquier cosa que esté reñida con la excelencia, requiere un esfuerzo a muerte.

Hay que ir a muerte

Quiero decir, si quieres ganar el campeonato de natación, salta a la piscina y empieza a nadar hasta que tengan que sacarte en hombros.

Si quieres sobresalir en la vida, enfrenta hasta el último miedo que encuentres, tuyo y el de los demás, cada día.

¿Encontrar trabajo? Encuentra todas las empresas, directas e indirectas, que cumplen con lo que buscas, y ve a todas ellas, no dejes ni una. Insiste, persiste y sé original y útil cada vez que vuelvas.

No llegarás donde alguien como tú mereces llegar, si no estás dispuesto a ir a muerte, durante seis o siete años, en cada cosa que necesitas hacer para estar donde quieres estar.

A muerte, es así como debemos ir en todo.

Si vas a jugar, asegúrate que lo harás a muerte. Entonces el juego será tu juego.

Cuando empiezas a ir a muerte, empiezas a estar en un nivel de entendimiento y movimiento diferente al del resto.

Creo que no deberíamos concebir nada hecho a medias, bueno, suficiente o “no estuvo mal”. Eso no es para ti.

¿Nivel? Solo conozco uno, ir a muerte

No juegues en B, C, D, E o A, juega en triple A.

Porque cuando lo haces, encontrarás a muchos con más recursos, dinero, tiempo, energía, amabilidad, elegancia, incluso personalidad, pero no a nadie que vaya más lejos y tan alto como tú.

Vive a muerte. Porque no hay nada que sea menos que eso, cada día puede ser el último. Hemos nacido para eso, para ir hasta el final, porque vamos a llegar, innegablemente.

Atribución imagen: PBC Coworking.

May
13

El viaje crea la oportunidad y no al revés

By Isra Garcia  //  Aventuras, israporelmundo  //  No Comments

La oportunidad es algo que con el tiempo hemos infravalorado. Creemos que es un derecho, pero no, es solo una consecuencia. Sí, la oportunidad, lo quieras creer o no, sucede cuando has creado tracción hacia adelante. Cuando has iniciado, cuando has actuado, cuando has decidido y empujado. Es entonces cuando aparecen las situaciones que pueden llevarte a un nuevo lugar. Sin embargo, pensamos que por vivir en 2019 las oportunidades no van a dejar de suceder. Desengañarte es fácil, solo mira a tu alrededor y verás cuánta gente está parada, sin saber qué hacer, con cero oportunidades. Justo en la época de la historia donde más abundancia ha existido jamás. ¿Casualidad? Dímelo tú.

la oportunidad se crea a partir de acción...

Crees que tienes el derecho de tener una oportunidad y estás equivocado. No lo tienes a menos de que lo ganes, y adivina qué, la mayoría de vosotros no lo habéis ganado tanto como pensáis. ¿Quieres viajar alrededor del mundo? Puedes gozar de esa oportunidad, pero primero debes colocarte en la posición adecuada.

El viaje – y la oportunidad – continúan

Estoy en Puerto Elizabeth, Sudáfrica, a punto de volar a un nuevo destino. El viaje alrededor del mundo continúa, aterrizo en Ciudad del Cabo, dos reuniones para futuros proyectos y entonces vuelo a Londres. Visita rápida a Techstars Londres para confirmar mi próxima participación en un programa de aceleración de startups y rumbo a Valencia en el mismo día. Así acaba más de un mes en Sudáfrica, desde Stand OUT Day en Bridges for Music Academy y explorar Ciudad del Cabo, hasta Afrika Burn 2019 y viajar durante ocho días a través de Garden Route.

No hay ni un solo día, exceptuando la desconexión, que no haya estado creando oportunidades. Lo que eso es algo que no ves, porque el 90% mueren, pero (me) debe seguir dando igual.

La oportunidad es el viaje y el viaje es la oportunidad

Mañana martes aterrizaré en España, donde por trabajo permaneceré hasta el martes próximo y volveré a salir. Entro en un nuevo proyecto, Hello Demo (próximamente más detalles), por eso retraso unos días la última parada de ElViaje antes de enfocar energías, recursos y tiempo en las 36 ciudades Españolas que recorrerá el Programa de Excelencia para personas en desempleo. El programa empieza el uno septiembre con la primera ciudad. Entre medio quiero descansar, estar con los míos, disfrutar del verano en España, y trabajar el máximo posible antes para facturar todo lo que pueda antes de empezar.

Y adivina qué estaré haciendo todos esos días… Buscando la más mínima oportunidad para articular proyectos, iniciativas, consultorías, hacer ventas, directas o indirectas, colocar mi trabajo en la línea de fuego. Aunque, espera, esto no va solo sobre trabajo, es la oportunidad de vivir amigo/a.

Siguiente viaje, siguiente oportunidad

Lo que debo decidir estos días es donde pasaré esta última estancia de 15 días. Los candidatos con mayores enteros son Argentina y Uruguay. Aunque también estoy barajando Brasil, estoy abierto a otros países cálidos donde no haya estado en estos dos últimos años. La idea es hacer desde el 21 de mayo al 9 de junio y volver para Stand Program x Business, presentación de un nuevo proyecto en Alicante, taller de Ultraproductividad en la ciudad, Inconformistas Valencia, Ibiza, SOP Alicante y Castle Burn en Edimburgo. A partir de ahí, mapa en blanco.

Cada día es una oportunidad única de crear infinidad de oportunidades. Solo si te atreves a que la mayoría se pierdan. Alguna persistirá y cuando lo haga prevalecerá, entonces muchas más vendrán detrás, pero recuerda, no la esperes quieto.

Abr
28

Amigos y no amigos (la diferencia)

By Isra Garcia  //  Lifestyle, Marketing  //  No Comments

Llamamos amigos a personas que no lo son, así como damos besos y abrazos a personas con las que no tenemos una relación estrecha. Es algo hipócrita y falso. Los no amigos son quizá conocidos, o desconocidos incluso, incluso sospechosos.

En cambio, los amigos lo merecen todo, porque te dan el beneficio de la duda. “Amigo” es algo definido como alguien con quien tomarías un té o una cerveza, o irías de juerga o a hacer deporte. Un amigo es alguien que ha interactuado contigo, o que conoce a tus padres, o sabe que tienes un blog, lo lee y te da feedback afilado sobre lo que escribes. Un amigo tiene una historia de amistad profunda. Si has hecho una promesa a alguien y las has cumplido, eres un amigo. Si has impactado positivamente a alguien, eres un amigo también. No tratamos igual a un amigo que a un no amigo (desconocido).

amigos y no amigos, la diferencia

Más amigos no significan amigos

Sin embargo, gracias a Internet y las plataformas sociales, el storytelling y la economía conectada, tenemos más amigos que nunca antes en la historia de la humanidad. Nutrir a tus amigos – protegerlos y cuidar de ellos – es una obligación, eso es un gran activo de igual manera. Por favor, distingue amigos de amistades, las personas con las que tienes un vínculo digital, pero no una conexión real. Las amistades son desconocidos que comentan tus publicaciones o dan “like”. No son tus amigos. Y cuando tratamos a un amigo como a un extraño (por correo electrónico por ejemplo) dejan de ser amigos.

Hay más desconocidos de los que necesitamos

El asunto es que nunca acabarás de encontrarte con desconocidos. En cambio, si podrías quedarte sin amigos. Agradar a los primeros es una de esas grandes estupideces que el ser humano comete casi cada día. Esos desconocidos vienen con su historia, sus problemas, sus sesgos.

Como no te conocen, no confían en ti, no apuestan por ti, no están inclinados a conceder el beneficio de la duda. Ni a invertir en entenderte.

Sí, algunos te aplaudirán o te comprarán, si esa es tu misión, buena suerte. Aunque creo que es un desperdicio de magia absoluto.

Hace años que centré mis energías en los amigos (familiares, colegas, socios, colaboradores, queridos/as). El resto no merece la pena.

Para muchas personas, algunas de las veces, la única respuesta posible es “no eres mi amigo, no es para ti, no trabajo para ti, no“. En cambio, para otros, la respuesta es “sí, vamos a ello, lo que sea necesario, hasta el final”.

¿Quién se lleva cada respuesta?

Mar
24

Muerde el polvo

By Isra Garcia  //  Liderazgo, Reflexiones  //  No Comments

La vida, el trabajo, los proyectos, las sacudidas, los chispazos, los ligues, el dinero, incluso cada una de las publicaciones que ves en Instagram, Twitter o LinkedIn, nada de eso va sobre ganar o perder. Es solo un paso más de lo que sucede en el viaje, es una parte del proceso que nunca acaba. Es la batalla que libramos cada día. Es el intento, es el desafío diario, el propósito.

Esto es lo que que significa vivir, creo.

El desafío diario de vivir la vida

Quiero perder.

Quiero sentir pereza.

Quiero estar perdido.

Quiero dudar de mí.

Quiero compararme con otros.

Quiero no merecerme.

Quiero perder los nervios.

Quiero tener que ir a contracorriente.

Quiero que sea complejo y difícil a la vez.

Quiero actuar de forma absurda.

Quiero tener que arrastrarme.

Quiero ansiarme, angustiarme.

Quiero morder el polvo.

Pero también quiero esforzarme, quiero profundizar, quiero escalar, ascender, demoler, impactar, cambiar, transformar. Quiero empujar, propulsar. Y no quiero que nada de esto acabe, ni lo que hay en la primera lista, ni lo que hay en la segunda. Porque necesito lo primero tanto como necesito lo segundo. Porque ambas cosas me hacen sentirme (y creerme) imparable, más convencido, con más propósito, más resistente y más resiliente.

el desafío diario de vivir

No, no voy a parar

No quiero echarme a un lado, no quiero llegar a un punto en mi vida donde diga “ya hice/probé/intenté/experimenté/lancé lo suficiente. Voy a parar.” ¿Y sabes por qué? Porque en realidad “no hay nada más” que lo que vivimos a diario. Ese sinfín ciclo de pruebas diarias, esos obstáculos, no me vuelven loco, no me controlan o frustran. Todo lo contrario, me inspiran, porque son lo único que de verdad poseemos y podemos alterar. El desafío diario es lo que me hace querer vivir.

Así que esto es lo que te diré, enfréntate a todo, recibe con los brazos abiertos cualquier adversidad, imprevisto o sorpresa desagradable que salga a tu paso. No distingas entre genial y fatal, es todo lo mismo, forma parte de lo mismo. Remángate, profundiza y sigue empujando. El viaje continúa cada día. El proceso es interminable.

Y la batalla empieza y acaba cada día, y adivina qué, nunca pierdes del todo, nunca ganas del todo. El desafío diario es infinito, empieza cuando naces y acaba cuando mueres.

No. No te detengas. Jamás.

Mar
9

Las habilidades que llevo en la maleta mientras viajo alrededor del mundo

By Isra Garcia  //  israporelmundo, Lifestyle  //  No Comments

Y el viaje continúa, acabo de aterrizar en España, lo cual significa que se cierra la primera etapa del viaje alrededor del mundo en 2019. Atrás quedan Tailandia, Myanmar, Camboya, Hong Kong, Estados Unidos (Nueva York primordialmente) y Cuba. Han sido tres meses desde que saliera del país en diciembre de 2018. El viaje ha ido cambiando, desde el retiro de meditación Vipassana, hasta el proyecto de Blockchain con Techstars o el 40 cumpleaños de Oscar. Entre medio, he ido extrayendo aprendizajes, lecciones y mejoras, algunas vienen en los vídeos diarios que publico en Youtube. Aquí la playlist con ya 220 vídeos…

Siento que podría llevar esta vida como 10 años más. Cuando la actitud es la apropiada, no importa lo que pase, siempre estarás en el sitio adecuado.

Y el viaje continuará…

Ahora vuelvo a mi país hasta el 15 de abril que retomo El Viaje. Marcho para Sudáfrica, primero a lanzar y llevar a cabo Stand OUT Program Sudáfrica, en Ciudad del Cabo, edición benéfica junto a la ONG Bridges for Music (detalles aquí). Segundo para entrar en Afrika Burn por tercer año consecutivo. Y tercero para hacer lo que se conoce como Garden Route, y quizá explorar el país o algún otro país cercano.

Agenda marzo-abril en España

Sin embargo, antes y mientras, en España, está será la agenda pública de eventos, proyectos, conferencias, talleres – y juergas.

  • Programa microMBA de guerrilla Inconformistas – edición empresas para la agencia We-Four: 11/03 – 12/03 (Palma de Mallorca)
  • Valencia en fallas: FAYER 16/03 en La Marina Beach. Y FAYER 18/03 en NEXT.
  • Preparación en alto rendimiento físico con Manuel Castro: 21/03 – 22/03 (Murcia)
  • Conferencia “ACCIÓN” para Ondara Activa: 29/03 (Ondara)
  • Desarrollo de proyecto con KMZERO: 29/03 (Aldaia, Valencia)
  • Conferencia “Marketing de impacto: marketing desde una óptica distinta” en ESIC Marketing Summit: 02/04 (Málaga)
  • IG team building – sesión de fotos y vídeo: 03/04 (Valencia)
  • Conferencia para Infiniti Cars: 04/04 (Alicante)
  • Presentación proyecto “The Garage” + microtaller Ultraproductividad: 15/05 (Alicante)

Además de otras confirmaciones inminentes que anunciaré en Twitter.

Sería genial encontrarte en alguna de estas citas.

Qué “podrías” llevar en tu maleta…

Y el viaje continúa - el viaje alrededor del mundo: Isra Garcia  y oscar Valdelvira

En todo este viaje, al escribir y disertar casi a diario sobre lo que ocurre cada día, me he dado cuenta de que hay una serie elementos (habilidades núcleo para ser más claros) que siempre van conmigo en mi maleta. Elementos que hacen que esté preparado para cualquier cosa y pueda mantener un buen ritmo de crecimiento personal y desarrollo profesional. Esas habilidades son las siguientes:

  • Aceptación.
  • Amor propio.
  • Autoconsciencia.
  • Autodiscilplina.
  • Autodisrupción.
  • Determinación.
  • Egoísmo sano.
  • Estilo de vida experimental.
  • Estoicismo (o tu propia filosofía)
  • Fracaso útil.
  • Ignorancia al miedo.
  • Inconformismo.
  • Incomodidad.
  • Iniciativa.
  • Instinto de supervivencia.
  • Mentalidad positiva.
  • Perseverancia.
  • Rendición.
  • Resiliencia.
  • Riesgo.

Aprenderlos e integrar uno de ellos es todo un mundo, pero poco a poco vas avanzando. Seguro que incluiré más elementos en estos próximos meses y en los años que vienen, pero esta es mi lista a día de hoy.

Y el viaje continúa, ahora mismo en Madrid volando a Mallorca. Llego igual de pleno que me marché, preparado para cualquier cosa, incluso aunque no lo esté. Imparable, incluso aunque no lo sea.

Feb
3

Estilo de vida ganador (ante todo)

By Isra Garcia  //  israporelmundo, Lifestyle, Productividad  //  No Comments

Una de las razones por la que trabajamos todo el tiempo es por el hecho de que todo el mundo hace lo mismo. ¿Qué pasaría si el 80% de tus amigos, colegas, socios, colaboradores, cliente so proveedores trabajaran 4-5 horas al día? Simple, tú harías lo mismo. Es difícil empezar a trabajar a las 9h y acabar a las 14h, como lo es empezar a las 19h y acabar a las 23h. Esto último es lo que he estado haciendo estos 7 últimos días mientras estaba en Lonely Beach (Koh Rong, Camboya). Hay que saber adaptarse al entorno más beneficioso para uno mismo, así como para su negocio, sus clientes y tribu. Crear un estilo de vida ganador es la misión.

cómo crear un estilo de vida ganador - Isra García

Claro, pero si todos trabajan desde bien temprano hasta adentrada la noche, tú harás lo mismo. Si preguntas a toda esta gente que trabaja tantas horas sin parar, la respuesta es que hay mucho trabajo que es imposible hacer entre las “horas de oficina”. Especialmente el denominado trabajo importante.

La vida real debe ganar siempre

Obviamente esto no es algo sostenible. El trabajo debe estar al servicio de la vida real, no al revés. Y la vida real siempre debe prevalecer. Soy fiel creyente del esfuerzo, de “hacer lo que sea necesario”, de trabajar un día sin dormir cuando sea necesario, de arrasar con lo que sea. Sin embargo, eso no quiere decir que no priorice el llevar el mejor estilo de vida que pueda crear cada día. Por ejemplo, acabo de llegar a Siem Reap en un autobús-hotel nocturno. Son las 7:15 de la mañana, he llegado a la ciudad, he buscado un parque cercano y he paseado hasta llegar. Una vez en el parque he meditado por 40 minutos, he hecho el ejercicio de priming, he recitado algunos mantras, he dado las gracias por lo que me sentía agradecido y he fijado los tres objetivos no-profesionales del día. Por cierto, hoy no hago deporte, es mi segundo día de descanso

Al terminar, he permanecido quieto durante un buen rato, disfrutando del sol. Pasado un tiempo, he buscado un Starbucks y he vuelto a pasear. Cuando he llegado, como estoy de segundo día de ayuno semanal, he pedido una infusión, he escrito el diario de El Viaje y he escrito. Luego he volcado pensamientos durante unos 12 minutos, he hecho 5 minutos de journaling y he leído The Daily Stoic (un capítulo por día) y he tomado lo más importante para escribirlo en el cuaderno de estoicismo que estoy construyendo. Al terminar, he visto un vídeo que me apetecía ver y he escuchado algo de música jazz de esta playlist. Ahora que escribo estas líneas he empezado a trabajar, son las 9:30h y trabajaré hasta las 14:30h. En acabar iré a cuidarme con un masaje tailandés. Al finalizar iré al aeropuerto y me relajaré hasta que salga el vuelo para Hong Kong, por que el viaje alrededor del mundo continúa.

Crea un estilo de vida ganador

Se puede trabajar de forma implacable al mismo tiempo que se disfruta del día de la misma manera. Puedes llevar una gran vida sin matarte a trabajar horas y horas, créeme, hay tantos ejemplos que solo tienes que mirar a tu alrededor. Tanto a nivel empresarial y directivo, como a nivel trabajador. Puedes encontrar mucho en ReWork y “It doesn’t have to be crazy at work“.

Cuando piensas sobre ello, los últimos 40 años han sido formidables para el desarrollo del trabajo. Sin embargo, nos hemos quedado con los malos hábitos en lugar de con los buenos. La muestra es que Facebook sigue acaparando las noticias mundiales. Sé que un reinicio cultural no va a pasar de la noche a la mañana, pero la necesidad de que suceda aumenta día a día. Se avecinan tiempos interesantes.

Ahora que sabes esto ¿qué es lo que vas a hacer tú para crear un estilo de vida ganador?

El Viaje continúa

Ya quedan atrás Tailandia, Myanmar y Camboya, por delante Hong Kong. Como por el Año Nuevo Chino no podré sacar la visa a tiempo para entrar a China antes de marchar a Nueva York, quizá visite Macao y Taiwán, veamos que sucede. Nada está escrito, lo que seguro que sucederá es que emplearé la ultraproductividad y el alto rendimiento para seguir con un estilo de vida ganador.

Pd. Si quieres profundizar en este asunto, el programa que lidero de educación disruptiva transversal para adultos es mi mejor recomendación. Sucederá en dos lugares de Españ este año, en Colombia una vez y en Ciudad del Cabo otra. Si estás interesado/a, contacta conmigo aquí para poder guiarte.

Dic
29

Bailar, fluir, soltar y que el viaje continúe otro año más

By Isra Garcia  //  Aventuras, israporelmundo  //  No Comments

Dentro de 10 días se cumple mi primer año viajando alrededor del mundo. Hoy empieza el segundo año viviendo el mayor de mis sueños, que ahora es una realidad. Me refiero a viajar por el mundo a mi manera, en mis propios términos. Atrás queda un año vivido por 10, en lugar de por 5 que era lo que venía siendo habitual. Australia, Japón, una parte de África. Luego México, Italia, Grecia, Estados Unidos, Colombia, Israel, y todo lo que ha sucedido entre medio. Próximamente redactaré el sumario anual de todo lo que ha ocurrido en este año. Una práctica ultraproductiva que vengo desarrollando desde 2011.

Empezando año #2 viajando alrededor del mundo

Viajando alrededor del mundo por segundo año consecutivo - Isra García

Al grano, empieza el segundo capítulo de este viaje, rumbo a Tailandia, donde estaré pasando 10 días. De ahí saltaré a Myanmar, donde realizaré mi segundo retiro de meditación Vipassana durante 10 días, en Birmania, en el lugar de origen. Estaré unos 20 días, y entonces saltaré a Camboya, donde pasaré 15 días viajando, viviendo y trabajando por el país. Luego a China, si consigo sacar la VISA mientras paso por cada uno de estos países. Estaré sobre unos 18 días, para viajar directo a Nueva York, donde empiezo un nuevo proyecto profesional que poder anunciar en unas semanas. Seguidamente y después de estar 15 días en la Gran Manzana, viajaré a Cuba, a la Habana para celebrar el cuarenta cumpleaños de Oscar Valdelvira. Es posible que entre todos estos viajes haga varias apariciones en Latinoamérica y España en algunos eventos que están pendientes de cerrar.

En acabar esta parte viajando alrededor del mundo, llegaré sobre el 11 de marzo a Mallorca para, junto a Josef, realizar el primer programa Inconformistas para empresas. La versión del micro-MBA de guerrilla, pero adaptado a las necesidades, objetivos y retos de los negocios de esta nueva economía disruptiva, dónde además contaremos con Sulaika y su “Sulaika Experience“. En acabar volaremos a Alicante para impartir en el Centro Porsche Alicante-Business World Alicante, el programa Inconformistas para algunos de los empresarios más inconformistas de la provincia. Entre medio hay una conferencia, también de Inconformistas en Málaga, y las dos últimas presentaciones del libro Marketing Digital para Dummies, el 21 de marzo en EOI Sevilla, y el 22 en ESIC de Málaga.

A solas con el momento

Luego, la parte más interesante, es todo lo que no controlo, no sé que pasará. Solo lo que está pasando ahora, que irremediablemente cambiará lo que suceda mañana. Lo importante de viajar es viajar al día, sabiendo que van a pasar muchas cosas más adelante, pero ya vendrán. No son prioritarias, ya que son cosas que posiblemente se verán alteradas por las acciones presentes. Me repito lo que dice Alan Watts, “solo somos dueños de este momento”. Este mismo momento, en el que escribo estas líneas en el tren hacia Barcelona, dejando Valencia.

Vuelvo a mi querida soledad, vuelvo a darle la mano a mí mejor compañero de viajes, yo mismo. Ya nos conocemos bien, los momentos oscuros y los brillantes ya no son una novedad. La incertidumbre forma parte de lo normal. La sorpresa es esperada. Las expectativas no tienen cabida. “Yo” y “mí” somos uno, hemos decidido que el voto de nuestra mente ya no es decisivo, seguimos premiando el corazón. Ahora en paz, habiendo aprendido que somos uno, un poco más libres y sosegados que antes.

Que el viaje continúe

Aprovecharé cada experiencia, cada momento para seguir aprendiendo u creciendo tanto como pueda. No tengo más pretensiones.

Seguimos viajando alrededor del mundo, por donde quiera que mi instinto me lleve. Es inútil resistirse, no merece la pena controlarlo, solo bailar, fluir, y vaciarte tanto como puedas.

Dic
4

Viajando a través de un momento infinito

By Isra Garcia  //  Aventuras, israporelmundo  //  No Comments

Después de cuatro semanas en España estando con mi gente preferida. Lanzando el nuevo libro, abriendo nuevos proyectos, cerrando otros, participando en varios eventos públicos y en otros privados. Disfrutando de estar en casa, y de irme de juerga… Después de tanto compromiso en tan poco tiempo es momento que El Viaje Alrededor del mundo continúe, las parte VIII tiene como destino Israel. Marcho a este país guiado por mi instinto y nada más que mi instinto, es un viaje corto, de menos días que de costumbre, pero no importa, lo que importa es cuánto podré exprimirlo.

Nuevo destino para el viaje alrededor del mundo, Israel, guiado por mi instinto...

Dichoso momento

Fue dicho y hecho, el pasado viernes compré el billete, ¿Y por qué esperar? ¿A quién le importa hacer algo cuando sea el momento oportuno? Nunca es el momento oportuno, solo un momento que se sucede eternamente. Solo tenemos ese momento, y precisamente ese momento es lo único que se puede aprovechar. Ese momento es el culpable y el bendito de todo lo que sucede, pero adivina, el momento va a pasar contigo o sin ti. Así que si no te responsabilizas de que ese momento importe, estarás muerto antes de que te des cuenta. Y créeme, no todo el mundo acaba dándose cuenta, pero sí todo el mundo acaba muerto.

El viaje dentro del momento

No podemos escapar del momento, de hecho piénsalo, es lo único que tenemos. Ese momento que se sucede de forma infinita es lo que crea lo que sucede posteriormente. Si no vivimos viajando dentro del momento infinito, no vivimos en absoluto.

Solo hay una alternativa aceptable, tomar este momento y saltar dentro de él con todo lo que tengas, sin resistencia, sin juicios, sin miramientos. Solo funciona si te entregas como si te fuera la vida en ello, porque en realidad así es.

Confía en tu instinto.

Abraza la incertidumbre.

Salta al desconcierto.

Vive despierto. 

Sé la aventura.

Sé el viaje, sé el momento.

Haz lo impensable, baila con este momento. De por vida, hasta que vengan a por ti, porque vendrá.

Nov
9

11 meses alrededor del mundo: próximos pasos

By Isra Garcia  //  Aventuras, israporelmundo  //  No Comments

El Viaje alrededor del mundo continúa. El 10 de octubre acabó el periplo por Estados Unidos. Estuve en España dos semanas para un taller con NGAHR, Stand OUT Program Barcelona, Inconformistas y otro taller para FEGRADI. Al acabar marché para Amsterdam a ADE, salí para Colombia, donde estuve en Bogotá para realizar SOP Colombia y una masterclass sobre Ultraproductividad y Alto Rendimiento. Ayer llegaba a Madrid. Ahora mismo escribo este post mientras vuelo a Valencia, donde estaré 2 días.

El viaje alrededor del mundo de Isra García

Gira por las ciudades de España

El próximo destino de El Viaje pasa por mi país, España. El próximo lunes empieza la gira de presentaciones y promoción de mi nuevo libro, el séptimo libro, Marketing Digital para Dummies. Escrito junto a Víctor, Álex, Oscar y Aitor. Estaré(mos) en cinco ciudades:

  • Madrid – 13/11 a las 19:30h en ISDI.
  • Valencia – 16/11 a las 19:30h en Cámara de Comercio de Valencia.
  • Sevilla – 21/11a las 19:30h en EOI.
  • Barcelona – 26/11 a las 19:30h – ISDI.
  • Alicante – 30/11 a las 19:30h en Business Wolrd Alicante.

Entre medio de esas fechas, estaré en otras ciudades. Por ejemplo; el 22/11 en el Foro de Innovación de Castellón o en ALCTITUD en Alicante el 16/11 (inscripciones gratuitas llamando al número de teléfono: 96 598 879).

Es posible que cuando llegue al 30 de noviembre es posible viaje a otro país a pasar al menos 8 días. Estoy pensando en ir a Israel, luego volveré a España para la segunda y última edición del microMBA de guerrilla Inconformistas (10-11 diciembre en Madrid). De ahí partiré a Valencia y luego a Alicante, para participar en dos iniciativas de impacto social. Una con la Asociación Periferia Centro de Menores de Día en Valencia. La segunda, en el instituto Lloixa Avenida de Alicante, el día 12 y 13 de diciembre respectivamente. Entonces, el mismo 13/12 partiré hacia Amsterdam con el fin de participar en el retiro Synthesis, 3 días trabajando más de 12 horas al día con algunos de los principales expertos en LSD y la Psilocibilina.

Creo que de momento eso va a ser la última parte de este año en mi viaje alrededor del mundo.

“El Viaje” va a continuar, al menos otro año

Casi 90% seguro de que voy a extender mi viaje alrededor del mundo, al menos un año. La primera parada será Birmania, el 7 de enero, donde realizaré el segundo retiro de meditación Vipassana. A partir de entonces, quizá me quede por la zona de Tailandia, Bali y aproveche para estar en China y otros países. Todo dependerá de mi agenda de trabajo en España, Europa y América Latina.

Voy a aprovechar desde enero a septiembre de 2019, si llego vivo, todo lo que pueda. Principalmente, porque he decidido concentrar los 140 días que me tomarán los 3 días por las 36 ciudades por las que pasará el Programa de Excelencia para personas desempleadadas. El cual calculo que me llevará desde el 2 de septiembre de 2019 hasta el 15 de febrero de 2020. Menudo regalo de cumpleaños.

El Viaje alrededor del mundo en vídeo

Ya vamos por el vídeo episodio número 155, aquí tienes una lista con todos los episodios hasta ahora, y los futuros.

Oct
28

Meditación orgásmica, cómo liberar tu potencial sexual – y humano: Vanessa Lengies

By Isra Garcia  //  Lifestyle, Podcast  //  No Comments

Llevo actuando desde bien pequeña, quería ser la mejor como actriz, quería que mis padres estuvieran orgullosos, que mis agentes estuvieran contentos, que todo el mundo me viera, cambiar el mundo. Sin embargo, estaba equivocada, quería cambiar primero lo de fuera, quería hacer felices a los demás entreteniéndoles” – Vanessa Lengies.

Mientras estuve viviendo en Santa Mónica, tuve la oportunidad de coincidir con Vanessa Lengies y su novio James Cromer (a quién también entrevisté para un próximo podcast). Ambos eran mis compañeros de casa. No sabía quiénes eran, ni a qué se dedicaban cada uno, hasta que empezamos a conversar. Entonces descubrí más sobre Vanessa, su pasado y presente como actriz, y presente y futuro como abanderada, orientadora (coach) en Meditación Orgásmica, Slow Sex, intimidad y sexualidad.

Vanessa ha participado en 9 películas y 25 series. Películas como Waiting…, The Perfect Man, Still Waiting…, Stick It, We Are Your Friends o My Suicide. Alguna de las series en las que ha actuado son Arthur, Lassie, CSI Miami, Castle, American Dreams, Medium o Second Chance… Puedes encontrar toda su bibliografía profesional aquí. Además de todo ese trabajo, Vanessa Lengies ha lanzado recientemente The “S” Word, un sorprendente y delirante documental sobre la búsqueda real de su sexualidad, algo que tiene que ver de verdad con su misión en la vida.

Mi relación está basada en verdad, intimidad, autenticidad, sexualidad y en lo que me hace ser única

Meditación orgásmica y sexualidad

La Meditación Orgásmica cambió la vida de Vanessa, quién ahora es una de las orientadoras líderes en este movimiento en toda la zona de California. Vanessa ha descubierto su verdadera vocación, ayudar a otras personas a despertar su sexualidad para convertirlas en personas plenas y contentas con su intimidad, sexo y vida personal.

Disrupt Everything podcast series #54 – Vanessa Lengies

Actuar estaba alejándome de quién era” – Vanessa Lengies

En este podcast episodio número 54 emprendo un viaje bastante diferente a lo habitual de la mano de Vanessa Lengies. Un recorrido por intensa vida de esta actriz de Hollywood que se desnuda en esta entrevista. Vanessa nos muestra su vulnerabilidad, intimidad, sexualidad y todo su conocimiento en otro tipo de meditación, la orgásmica y las prácticas derivadas de Slow Sex. Esta conversación de más de una hora va sobre cómo conectamos, cómo nos relacionamos y cómo nos sentimos, a través del sexo, la intimidad y nuestra propia historia.

Vanessa Lengies slow sex, meditación orgásmica, intimidad, sexualidad, actriz de hollywood y the S word...

La Meditación Orgásmica tu confronta contra ti mismo – Vanessa L.

[Entrevista en Inglés]

Escucha directa:

Índice de contenidos

  1. La historia de Vanessa Lengies ahora. Cómo ha llegado a este momento sabiendo todo lo que sabe. 
  2. La Meditación Orgásmica, Slow Sex y el estado de Flow.
  3. Vulnerabilidad, sexualidad y el poder del OM.
  4. Orgasmo femenino versus orgasmo masculino.
  5. Cómo empezar en el arte de la Meditación Orgásmica: los 12 pasos.
  6. Yoga, meditación y Meditación Orgásmica.
  7. Momentos “Eureka”.
  8. La misión en la vida y cómo desencajar.
  9. Relaciones, intimidad y comunicación.
  10. Aprendizajes y desafíos.
  11. Más personal.

Conecta con Vanessa Lengies en Twitter.


Recursos


Escucha, descarga, suscríbete: iTunes, RSS o reproductor

Escúchalo y suscríbete via iTunes, suscríbete por RSS o entra a las web series…

Disrupt everything podcast iTunes
disrupt everything podcast RSS
disrupt everything web series

También puedes escucharlo directamente desde la página principal del podcast Disrupt Everything.

Oct
16

Cómo encontrar tu equilibrio perfecto: Nadav Wilf

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Podcast  //  No Comments

Sé auténtico, habla desde el corazón – Nadav Wilf. 

Hace un par de años conocí a Nadav en Afrika Burn, en realidad fue antes, en Ciudad del Cabo, en una subasta benéfica, tuvimos un buen intercambio de ideas e impresiones. Entonces recordé que varios contactos y amigos me habían dado buenas referencias de su persona y trabajo. En estos últimos años coincidimos en dos ocasiones más, una de ellas, hace unos meses, en la experiencia de meditación con sonido de Alexandre Tannous. Nadav es socio de una persona que respeto y admiro, Eric Grotefeld, quien participa en un nuevo junto a Wilf, Imiloa Institute. Su perfil me parecía tan diferente, interesante y trabajado que le invité a participar en una entrevista para el podcast.

Doer, emprendedor, inconformista

Nadav estudió psicología en University College of London. Suma más de 1.000 horas en liderazgo y desarrollo personal trabajando expertos en el sector. Nadav posee una red de contactos de más de 10.000 conexiones. Ha sido coach de empresas que oscilan entre los diez mil y mil millones de dólares. Ha recaudado más de 5 millones de dólares para sus negocios y para organizaciones de impacto social como FullCycleFund e IX-Investments, ha creado y vendido sus dos últimas empresas y ha trabajado codo con codo con Peter Diamandis en XPRIZE Foundation y HeroX como director de posibilidades.

Ahora trabaja de forma remota como coach en perfeccionamiento de estilo de vida a través de su último proyecto Lifestyle Perfected. Es conferenciante y se define como coach de estilo de vida emprendedor espiritual que busca propósito en su vida y en la de otros. Una persona que trabaja obsesivamente por encontrar el equilibrio y perfeccionar su estilo de vida.

Recuerdo cuando era pequeño, mi familia y yo éramos supervivientes – Nadav Wilf.

Disrupt Everything Podcast series #53 – Nadav Wilf

Nadav Wilf es coach en alto rendimiento y es un emprendedor espiritual que ha logrado su libertad financiera ayudándose a sí mismo y a otras personas…

Piensa sobre tu relación con el dinero y averigua como te sientes cuando hablas del dinero – Nadav Wilf.

Este nuevo podcast explora el método que Nadav Wilf ha desarrollado para perfeccionar el estilo de vida de una persona y sus capacidades en el ámbito de los negocios, un método que guarda mucha similitud con el Alto Rendimiento. Es una entrevista que va desde lo más íntimo a lo más profesional y público. Es una entrevista de audio en formato conversación sobre cómo vivir más plenos optimizando las áreas más funcionales y decisivas alrededor nuestro. El objetivo, encontrar tu mejor versión, ser lo más libre posible, tanto de lo que nos atormenta dentro, como lo que nos domina fuera.

Escucha directa

[Entrevista en Inglés – mis disculpas por los problemas técnicos de eco al hablar Nadav.]

Índice de contenidos

  1. Inicio, momentos decisivos.
  2. Las rutinas más efectivas para mejorar el rendimiento diario.
  3. Recomendaciones en la optimización del tiempo.
  4. Sobre riqueza y negocios.
  5. Estrategias para gozar de una buena salud física.
  6. Mejorando la salud espiritual.
  7. Cómo ser mejores en las relaciones.
  8. Sobre el propósito, recomendaciones y experiencias.
  9. Metodología: darte cuenta, creer e integrar.
  10. Cómo ganar la libertad financiera.
  11. Hábitos y habilidades.
  12. Problemas, dudas, estrés, frustraciones y miedos.
  13. Grandes fallos.
  14. Es personal.


Recursos


Escucha, descarga, suscríbete: iTunes, RSS o reproductor

Escúchalo y suscríbete via iTunes, suscríbete por RSS o entra a las web series…

Disrupt everything podcast iTunes
disrupt everything podcast RSS
disrupt everything web series

También puedes escucharlo directamente desde la página principal del podcast Disrupt Everything.

Oct
9

El mejor viaje que existe: conocerte a ti mismo

By Isra Garcia  //  Aventuras, israporelmundo  //  No Comments

Estoy volando rumbo a Londres, cerrando la etapa de EE.UU. del viaje alrededor del mundo. Un viaje que emprendí en enero. Han pasado 10 meses, he viajado, trabajado, y vivido en Australia, Japón, África, Europa y Estados Unidos. Además de algunos viajes relámpago a lugares con México o Ibiza. He hecho y vivido en menos de un año más que en los últimos tres años, y no me caracterizo por vivir de forma comedida… Llegué a Estados Unidos en agosto, han sido poco más de dos meses. He cumplido el propósito de vivir en Santa Mónica – Venice Beach, algo que me prometí a mí mismo en 2013. Mi instinto dice que volveré.  De vuelta al avión; estaba pensando sobre qué escribir hoy. Entonces dejé de pensar, y decidí guiarme por los sentidos, lo primero que me vino a la mente fue: nada como conocerte a ti mismo Isra, nada.

Cómo conocerte a ti mismo es la clave de todas las claves, y el viaje más increíble de nuestras vidas...

Es sorprendente como cuando estás conectado con tu interior, puedes encontrar retiro en cualquier lugar. No necesitas estar en una montaña, en un retiro de meditación o en una playa de alguna isla paradisíaca. Muy a menudo encuentro ese retiro en mi casa, ya sea en Valencia, como en Santa Mónica o alguna otra ciudad.

Busca mejor, busca dentro

Si hay algo que este viaje me ha enseñado es que tenemos todo lo que necesitamos. Está dentro de nosotros, pero nosotros, de forma paradójica, salimos a buscar preguntas, respuestas, conocimiento, consejo o retiro fuera. He experimentado y profundizado lo suficiente como para saber que todo lo que necesitamos hacer es conocernos a nosotros mismos. Como bien decía Sócrates unos cuantos siglos atrás.

Sé que hay mucha hipérbola alrededor del crecimiento y desarrollo personal, la consciencia, el presente y la autoayuda. Especialmente de personas que hacen fortunas con ello. Al final lo hemos convertido un negocio, lamentable. Ya que debería ser una forma de vida que todos practicáramos desde bien pequeño. No soy coach, ni soy un gurú de nada, solo puedo hablar de lo que he probado y he puesto en marcha, que no ha sido poco, y los resultados obtenidos. Soy una persona obsesionada con mejorar, lo único que hago es compartir lo que he aprendido con todos vosotros. Sin duda el viaje me está ayudando en mi propósito.

Buscamos personas, cambio, liderazgo, crear comunidades, montar negocios, causar un impacto ahí afuera vamos. Sin embargo, nos frustramos cuando no lo logramos, lo cual sucede la mayoría de veces. La razón es que no hemos empezado por nosotros mismos primero. Sea lo que sea, estoy seguro de que va sobre cambiarte, mejorarte, propulsarte, auditarte, sentirte, liderarte y dominarte antes que otra cosa. 

Truco: conocerte a ti mismo

El punto que trato de argumentar aquí es que, no trabajar en ti primero ya no es una opción. Hay mucho desconcierto, hay mucha frustración, hay mucha inseguridad, mucho miedo, ansiedad. Conocerte a ti mismo no va a eliminar todo esto como por arte de magia, pero sí te ayudará a lidiar con ello.

El hecho de que ya estés leyendo estas palabras, significa que no te estoy diciendo nada que ya no sepas. Pero eso no significa que no merece la pena hacérselo saber a todos los demás.

El viaje continúa. Las próximas paradas: Granada, Barcelona, Valencia, Madrid, Amsterdam, Bogotá y Medellín…

Conocerte a ti mismo, el único viaje que de verdad importa.

Sep
15

No hay momento exento (pero el viaje continúa)

By Isra Garcia  //  israporelmundo, Lifestyle  //  No Comments

Puedes estar en un viaje alrededor del mundo y todavía sentirse como en tu propia casa.

Puedes estar en tu propia casa y sentir que estás en medio del universo

En medio de la paz puedes encontrar pequeñas guerras.

En medio del placer hay brotes de sufrimiento.

La seguridad más férrea podría contener la inseguridad más asfixiante.

Los amigos podrían convertirse en enemigos, y viceversa.

El verano más soleado se altera por tormentas más severas que esas que podemos encontrar en invierno.

En ausencia de un enemigo externo aparece un interno incluso más peligroso que el primero.

El peor momento contiene momentos de tremenda plenitud.

El amor más puro está hecho de fricciones, irracionalidad e incompatibilidad.

Cualquier destino puede contener la magia que no esperabas. El mejor destino es el peor destino y el peor es el mejor.

No hay ni un solo momento que esté exento del viaje en el que tú y yo nos encontramos. No hay un momento que no pueda estar lleno de todo, o nada.

El Viaje alrededor del mundo de Isra García

El Viaje: Italia, Grecia, Estados Unidos

Mi viaje alrededor del mundo continúa, no sé hasta cuando, pero continúa. Y siento que esto va para largo.

Empecé por Australia y Japón, y siguieron Sudáfrica y África.

En junio estuve en Italia: Lamporeccio, Pistoia, Pisa, Florencia, Bolonia, Ferrara, Padova, Verona, Venecia y Roma. En julio viajé a Grecia: Atenas, Mykonos, Kineta, Nemea, Nauplia y Corinto. Finalmente, en agosto, tomé rumbo a Los Ángeles, a por una aventura que me llevo por ciudades como Palmdale, Bishop, Lee Vining, Hawthorne, Fallon, Fernley y como destino final Black Rock City – Burning Man.

Al acabar fui a San Francisco, y de ahí a Santa Mónica pasando por Morro Bay, Santa Bárbara y Malibú. Esto han sido mis tres últimos meses de viaje. Un viaje dónde he grabado un vídeo por día de todo lo que he ido viviendo y aprendiendo en el viaje alrededor del mundo por esas ciudades, para ser más exactos del vídeo #81 al #117. Puedes acceder a la lista aquí.

“El viaje de mi última aventura

Hoy he publicado el último vídeo en el canal de Youtube, las conclusiones a posterior del final de mi desafío social Burning Man Quest

Si ha resonado contigo y no has contribuido a la causa, todavía puedes hacerlo aquí.

Sobre mi viaje alrededor del mundo

Ahora estoy en California, en Santa Mónica, ciudad donde he creado mi particular retiro; experimento, trabajo desde casa, playa, deporte, descansar, meditar, comer y poco más. Aquí y así pasaré todo el mes hasta octubre que volveré a España para dos conferencias en Granada, Stand OUT Program Barcelona, el Programa Inconformistas en Valencia, varias consultorías, ver a mi familia y amigos, alguna fiesta y otros negocios. Luego marcho a Amsterdam y a partir de ahí, pues, no tengo ni la menor idea.

Estoy viendo pagado con dividendos sustanciosos mi apuesta por este proyecto. Principalmente porque era mi sueño más salvaje y más buscado desde que tenía 24 años, quizá el mayor objetivo de mi vida. Segundo porque decidir invertir en este viaje en lugar de ir a estudiar un gran y costoso máster ha sido todo un acierto. El retorno que estoy obteniendo en experiencias, aprendizajes y vivencias está siendo impagable y habla por sí mismo. Y tercero y último porque estoy haciendo todo lo que quiero sin privarme de absolutamente nada, la sensación de libertad es inédita.

No hay nada exento de tu propio logro, ni siquiera algo como un viaje alrededor del mundo mientras trabajas en lo que apetece y vives todo lo que te apetece vivir.

Jul
17

Actúa como piensas

By Isra Garcia  //  Liderazgo  //  No Comments

Actuar como piensas. A día de hoy no creo que haya nada tan poderoso como esto para alcanzar la plenitud personal.

  • Vives a disgusto con tu pareja, sientes y sabes que no te hace feliz. Aún así, ha pasado otro año y ahí sigues, encallado en tu propia mentira.
  • Estás harto de tu situación laboral, te quejas, sientes que no te beneficia, no te hace crecer y tu jornal no es justo. Sin embargo, escondes toda esa ira contenida porque no quieres quedarte sin trabajo.
  • Tienes dos amigos que sabes que te restan más que te aportan. No te apetece estar con ellos, pero cuando te llaman para quedar, dices que sí, y allí estás.
  • No te parece justo que tu manager se lleve todos los méritos del proyecto Ya, y cuando estás con él, ríes sus gracias y todo es perfecto.
  • Llega el momento de ser contundente y decir lo que sabes que tienes que decir, pero no acabas diciéndolo.

La serenidad interior empieza ahí. En no engañarte a ti mismo, en ser íntegro para ti mismo. En la dignidad más íntima. O en la honestidad brutal contigo mismo. Y en el orgullo de serte fiel a ti mismo. Cueste lo que cueste. Te lleves por delante lo que te tengas que llevar por delante, o a quién te tengas que llevar por delante.

actuar como piensas

Actuar como piensas, y sientes

Ahí reside la verdadera libertad interior.

La exactitud y armonía entre tus pensamientos, palabras y hechos.

La rectitud y firmeza del alma solo se puede alcanzar cuando tus acciones concuerdan con tus pensamientos / sentimientos.

Actuar como piensas (y sientes). En mi caso lo siento como el mayor logro de mi vida. Y creo que no hay una meta más importante que ese. El resto es un extra. Uno, o varios, añadidos más.

Que entre lo que dices, piensas, sientes y haces, no quede diferencia alguna.

Actúa como si cualquiera pudiera leer tus pensamientos y sentir tus sentimientos. Si lo logras, serás imparable, e imperturbable.

Recientemente, me di cuenta de que tanto Marco Aurelio como Séneca coincidían en esto mismo. En palabras de Marco Aurelio: “actúa de acorde a tus pensamientos”. Y en las de Séneca: “actúa como si tus pensamientos fuesen públicos y estuviesen sometidos al escrutinio de la multitud”.

Escucha a a tu genio. Actúa como piensas.

May
15

Edward Zaydelman – cómo vivir mejor

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Podcast  //  No Comments

Encontré mi pasión, siempre han sido eventos, pero en esta ocasión, son eventos en los que puedo transformar a la gente – Edward Zaydelman.

Esta entrevista se centra en mejorar la calidad de vida creando experiencias transformadoras a través de retiros. En mejorar a las personas a través de aprendizajes fuera de lo común. En trabajar las partes más importantes de una persona, profesional y organización para asegurar su crecimiento, su desarrollo, su bienestar y por lo tanto su éxito. Edward Zaydelman se dedica al rendimiento óptimo y construye eventos disruptivos. Trabaja en diferentes partes del mundo con todo tipo de profesionales, gurús, chamanes y organizaciones, desde gente local a marcas mundiales.

Edward es un especialista crear eventos transformadores, desde eventos boutique como Do Lectures Costa Rica, Experience Vida o Echo a proyectos con Envision. Ed nació en Nueva York y al poco tiempo, en su adolescencia, ya estaba organizando eventos para más de 7.000 personas, trabajando con celebridades como Britney Spears, Puff Dady, Jazy Z, Beyoncé o Rihanna. De ahí cambia radicalmente a eventos de bienestar y estilo de vida que suceden principalmente en Puerta la Vida, un Hub (con hotel incluido) en medio de la jungla diseñado para mejorar la calidad de vida de las personas con un ritmo de vida frenético y agitado. Destinado a emprendedores, creativos, disruptores, empresarios y agentes del cambio, que construye junto a su padre.

Ed ha pasado los últimos años rodeados de profesionales como los que podrás encontrar aquí. Esto le ha llevado a lanzar Egregora, una agencia que se dedica a crear retiros de alto impacto mediante un colectivo de “coaches y healers”. Además de Retreat Lab, una especie de taller para ayudar a otros profesionales a construir sus propios eventos y retiros.

Disrupt Everything Podcast #35 – Edward Zaydelman

Si tuviera que elegir una sola cosa que haya cambiado mi vida, me quedaría con Burning Man. – Edward Zaydelman.

Este episodio número 35 de Disrupt Everything podcast series gira alrededor de la figura de Edward Zaydelman. Y su testimonio en el rendimiento óptimo a través del bienestar, la medicina holística, el poder de la comunidad, prácticas óptimas de estilo de vida y la construcción de experiencias vitales transformadoras por medio de los retiros y eventos boutique. Todo con un solo propósito, responder a la pregunta “cómo vivir mejor”.

Edward Zaydelman

Escucha directa:

Índice de contenidos:

  1. Momentos e hitos trascendentales.
  2. La medicina holísticaintegrativa.
  3. Desde nueva York a Costa Rica. Desde una celebridad del pop a un “healer” holístico.
  4. Las cosas que más han cambiado su vida.
  5. Próximos aprendizajes.
  6. Habilidades y hábitos.
  7. Técnicas infalibles personales fáciles de aprender.
  8. Claves para realizar un buen retiro.
  9. Fundamentos imprescindibles para crear experiencias impactantes.
  10. El método SAIL de journaling.
  11. Cómo mejorar nuestro estilo de vida.
  12. Los “healers“.
  13. Fracasos y caídas.
  14. Técnicas disruptivas y de reinvención.
  15. Ventaja competitiva.
  16. Consejos no solicitados.
  17. Retos más importantes.
  18. Más personal.
  19. Libros, podcasts, blogs recomendados.

Recursos:


Escucha, descarga, suscríbete: iTunes, RSS o reproductor

Escúchalo y suscríbete via iTunes, suscríbete por RSS o entra a las web series…

Disrupt everything iTunes disrupt everything RSSdisrupt everything web series

También puedes escucharlo directamente desde la página principal de Disrupt Everything podcast series.

Mar
30

10 básicos para cualquier persona que desee sobresalir

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Liderazgo  //  No Comments

Bajo mi experiencia, estos son los 10 fundamentos básicos para comenzar a sobresalir, sin duda la base para alcanzar el alto rendimiento.

1. “¿Cómo me siento?”

¿Cuándo fue la última vez que paraste en seco y te pregúntate “¿Cómo me siento?”?

Algo que he aprendido en Vipassana es que vivimos en nuestras mentes, no en nuestro cuerpo. No en nuestra alma. Entonces, cuando un problema o dilema aparece, casi a diario, va directamente a nuestra lógica.

Sin embargo, lo cierto es que cuando decidimos con nuestro “daimon” como decía Sócrates, sabes que es la decisión adecuada.

Puedes sentirlo en tu pecho.

Podría no tener sentido, podría ser complejo, pero sabes lo que necesitas hacer. “¿Cómo me siento?” Te ayudará a ver las cosas como realmente son, siguiente paso se llama actuar.

2. Nadie lo puede hacer mejor que tú

Continuamente nos dicen qué es lo que debemos hacer, quién ser, cómo ser, cómo deberíamos pensar. Hasta incluso qué es lo que tienes que hacer.

Nos dicen ser más así, menos de la otra forma, algo como esto, nada de lo otro. Cuanto más nos apegamos a la forma de sobresalir que otras personas diseñan para nosotros, menos seremos capaces de lograrlo.
Esto no significa no contemplar, reflexionar o considerar los pensamientos, recomendaciones y opiniones de otras personas. Claro que sí, así se aprende.

Pero al final del día, nadie sabe mejor cómo sobresalir que tú mismo/a. Nadie puede alcanzar el alto rendimiento excepto tú.

3. Vas a necesitar dejar más cosas atrás

Los placeres de la vida crean demasiadas tensiones con uno mismo:

  • La gente está de fiesta y tú sientes que necesitarías estar de fiesta también.
  • La gente sale de cañas y tú sientes que también necesitas hacerlo.
  • Otra gente bebe alcohol y adivina qué, tú también sientes que deberías.
  • La gente hace cosas alocadas y tú sientes que necesitas hacer lo mismo.

Muchos de esto acaba haciéndote sentir que no eres parte de lo “guay” que “está sucediendo”, te lo estás perdiendo.

Primero, no te lo estás perdiendo. Ir de fiesta mola. Sacrificarte y preparar tu proyecto también mola. Si quieres salir, sales. Si quieres ir a realizar un programa de formación, vas y lo haces.

Ninguna opción es mejor que la otra.

Siempre habrá otro evento al que ir, otra noche en la que perder los papeles. U otra noche en la que quedarte descansando, leyendo y escuchando música clásica.

Toma decisiones que resuenen contigo y mantente alegre con lo que haces. Ignora a todo el mundo. Si quieres sobresalir y alcanzar el alto renddimiento, claro.

sobresalir para alcanzar el alto rendimiento

4. Recuerda el futuro, pero solo como referencia

No nos engañemos, es útil enfocarte hacia el largo plazo, pero si que todo sea largo plazo. Presente va antes que cualquier otra cosa, pero aspirar a un futuro que quieres construir te ayudará a sobresalir. Aquí, en la entrevista a Edu Imbernón, tienes un claro ejemplo.

Si cada decisión que tomas solo vale para el presente (lo cual es fenomenal), puede que corras el riesgo de, dentro de 1, 4, o 6 años, no estar donde desearías estar.

Cada día, en cada momento, sobresal y vive pleno, pero también recuerda porque estás haciendo lo que estás haciendo – y qué esperas conseguir.

Hay una diferencia importante entre “destacar momentáneamente” y “sobresalir desde lo más profundo”.

Por ejemplo, sé lo que me haría feliz ahora, pero casi nunca está relacionado con lo que te hará sobresalir después. Ni tampoco con lo que me ayudará a alcanzar el alto rendimiento.

Es mucho más duro forzarme a trabajar en lo que me hace único, porque tendré que hacer algo más, algo que o sé hacer, aprender algo más difícil de lo que ya sé. Eso, aunque arduo, acaba haciéndote sentir realizado y sobresaliendo.

Presente, sí. Ahora, ok, pero recuerda cuál es la meta. Cuando estás centrado en hacer cosas que sirven para ahora y mañana, sobresaldrás.

5. Ámate a ti mismo antes que a nadie

La primera vez que te enamoras, piensas que es porque llega “esa persona”.

La segunda vez que te enamoras, piensas que es porque encontraste a una persona mejor.

La tercera vez, te das cuenta que es porque has descubierto que el amor va más allá de lo que pensabas.

Y la cuarta vez, si llega, descubres que el amor está dentro de ti mismo.

Son dos las claves del amor: cultivar un amor propio sano, y entrenar el desapego.

Es ese tipo de habilidad especial de observar con entusiasmo y no querer poseer. Tocar con apreciación y no con expectación. Escuchar con curiosidad y no con protección. Dar, no recibir. Jugar, no actuar.

Si logras estar abierto para esta clase de bello abismo. Dar la bienvenida a lo que sea que venga. Sobresalir y alcanzar el alto rendimiento estará un paso más cerca que nunca.

El amor es como sobresalir, empieza dentro. Sentir lo que sea aquello que sientes, darte cuenta de ello y agradecer la experiencia.

6. Necesitas honestidad

Por que la honestidad siempre gana, aunque no sea bien tolerada por algunos.

Hay tres caminos para ti:

El primero lo creas en la mente: te dice que tienes que ver las cosas como te han dicho que las veas. Incita a la manipulación, sobreanálisis, lógica, teoría, reconoce patrones y toma decisiones. Según los estándares de la sociedad es un camino genial, no tan grande cuando te despiertas un día y te das cuenta de que has estado en piloto automático durante años.

El segundo lo creas en tu corazón: es un camino que te dice cómo caminar por la vida. Te cuenta que hay que tomar decisiones con el corazón e ir donde tu instinto te diga. Genial en teoría, pero no tan genial en la práctica (a veces la lógica necesita ser escuchada para evitar aprender las mismas lecciones una y otra vez)

El tercer camino es una alineación equilibrada entre los dos (pero más decantada hacia el corazón): permite a tu corazón liderar, y permite a tu mente absorber e interiorizar. ¿Cómo hacer esto? Siendo honesto. Confía en tus emociones, internas, pero también rumba con tu mente. Permite que tu corazón arriesgue, pero sé claro contigo mismo, ya sea alegría o dolor.

Vives en tu cabeza si piensas que para obtener permiso o aprobación tienes que actuar de una manera u otra. Y vives en tu corazón si sientes que todo es como una montaña rusa y no posees control de lo que haces.

Alinea los dos, con matices, y estarás más cerca de sobresalir en lo que te propongas.

7. Aliméntate de forma consciente

La mayoría de nosotros no sabemos casi nada sobre alimentación consciente. Cuando busques sobresalir, ignora los hábitos y aprendizajes y consejos de la mesa en cuanto a nutrición y vida saludable se refiere. Incluido lo de los influencers.

Aprende por ti mismo y vive ese viaje.

Aliméntate bien y te sentirás imparable. Radiarás atracción porque tienes energía “limpia”.

Trata a tu cuerpo como el bien más valioso que posees, porque así es.

Todo lo que comes tendrá un efecto, antes o después, de una forma u otra.

La alimentación es un buen turbo para sobresalir y alcanzar el alto rendimiento.

8. Requiere crecimiento horizontal y vertical

Muchas personas quiere ser expertos en casi todo. Quieren saber algo y saberlo mejor que cualquiera y ya está.

Otros quieren ser hombres / mujeres del Renacimiento. Quiere saber un poco de todo pero nunca entrar e profundidad en el gran trabajo del crecimiento profundo.

¿Adivinas quién sobresale?

Ninguno de los dos. Necesitas hacer ambas cosas.

Aprende a trabajar en rebasar desafíos y límites para dominar una especialidad singular. Aunque también necesitarás retarte a ver fuera de esa caja y buscas otras habilidades especiales.

La combinación es la llave de la innovación y la creatividad.

Cuánto más conocimiento profundo conectas con conocimiento horizontal, más posibilidades se abrirá ante ti, y más líneas paralelas podrás crear entre incluso lo que encuentres más desconocido o complejo.

9. Eres principios, y nada más

Para mí es el punto más decisivo de todos.

Donde quiera que vayas, cualquier cosa que hagas, nunca corrompas tus valores. Puede que incomode, inquiete y cause descontento, pero nunca fallarás a la persona más importante de tu vida, tú mismo.

Al mismo tiempo trata de conectar con personas afines a tus principios y rodéate de ellas.

Principios no significa ego. Conversa con quien puede aportar y enriquecer más a tus valores, casi todo el mundo. De esta manera no pararás de crecer, ni de sobresalir.

Que tus principios lo guíen todo. Sin principios no sobresaldrás, y alcanzar el alto rendimiento será solo un espejismo.

sobresalir para alcanzar el alto rendimiento

10. Materializa sueños

Este es el último fundamento básico.

Sobresalir es cumplir objetivos y sueños, para eso hay que materializar, ejecutar.

Muchos escuchan eso de “cumplir tus sueños” y piensan o bien que está demasiado lejos, o bien que tienes que dejarlo todo por poder alcanzarlos.

La mentalidad es “o materializo mi sueño o trabajo en una oficina”.

Asociamos “sueños” con aprobación externa, éxito, validación, fama, dinero – todo falso.

La verdad es que materializar sueños, es conseguir pequeñas metas, diarias.

Se puede sobresalir sin tener presupuesto, sin ser reconocido. Lo decía en Instagram, “mejor” rara vez coincide con “popular”. Materializar sueños es sobresalir, porque te garantiza movimiento en la dirección deseada. Igual que se puede alcanzar el alto rendimiento sin ser atleta.

Puedes sobresalir si trabajas de 9 am a 17h, si trabajas por las noches, incluso si tienes familia. Hasta si no tienes ni un euro. Incluso si hay ciertas cosas que no van bien del todo. Siempre se puede sobresalir, si es desde dentro. ¿Cómo? Consiguiendo pequeños logros, a diario.

Pulir tu arte durante 20 minutos antes de ir a dormir, es materializar sueños. Es sobresalir.

Compartir tu mejor habilidad con otros, es materializar sueños.

Ser quién eres de la forma que quieres, es materializar sueños.

Fin, por ahora

Y eso es sobresalir. Y eso es viajar a toda velocidad hacia alcanzar el alto rendimiento.

Extra: si quieres que andemos el camino juntos, considera esta opción.

Atribución imagen: Bienville CapitalLooker Media.

Mar
4

Qué puedes controlar

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Lifestyle  //  No Comments

qué puedes controlarAcaba esta etapa de El Viaje, y la aventura por Japón después de 21 días. Estoy en el aeropuerto de Narita, esperando mi vuelo a Helsinki. Planifiqué para estar cerca del aeropuerto, hice el “check-in”, con casi toda seguridad, antes que nadie. Madrugué, llegué a facturación el primero. Esperé pacientemente a que abrieran los mostradores para la facturación del vuelo, entonces, me hacen saber que el avión está lleno y que no tengo plaza para volar, de momento. Tendré que esperar hasta las 10:45h, y el vuelo sale a las 11:55h. Hay tres personas en “stand by” (por “staff”) y yo soy el tercero en prioridad, Las otras dos personas están aceptadas. Soy el único fuera del vuelo. Quizá no vuelo, o quizá sí. ¿Y si te dijera que o me importaría no volar? Porque no depende de mí. Hay algo más que claro sucediendo aquí, no puedo controlar esta situación, por lo tanto, elimino toda importancia, aversión y apego, a la idea de poder cumplir con lo que mi mente tenía planificado para mí. Qué puedes controlar es la clave.

En Japón he encontrado muchos momentos inesperados, lluvia, no poder alquilar una bicicleta, templos sagrados cerrados, lugares que no he llegado a encontrar. Responsabilidades profesionales que aparecieron sin avisar y que eran mi compromiso solucionar, fuegos que apagar diría. En Australia también encontré muchos de estos imprevistos. Son obstáculos que inevitablemente encontramos todos en nuestro día a día, no es solo cosa mía por estar en este país o en el otro. Sucede a cualquiera, ya estés en tu casa, como comprando el pan. Lo interesante es darte cuenta de qué no puedes controlar para entonces aceptarlo, e inmediatamente trabajar en lo que sí puedes controlar.

Uno de los mayores problemas que sufrimos hoy las personas, es intentar controlar aquello que está fuera de nuestro control. Esto no es nuevo, ya lo decían Seneca, Epicteto, Epicuro o Marco Aurelio, entre otros.

Qué puedes controlar

Esta es la lista que más resulta, una serie de cosas que puedes controlar, principalmente:

  • Tu comportamiento.
  • Tus acciones.
  • Tu actitud.
  • Tus ideas.
  • Tu reacción.
  • Tus emociones.
  • Tus pensamientos.

Es algo complejo al principio. No puedo negarlo, pero con un buen entrenamiento, darte cuenta de que puedes controlar y que no, y trabajar por intentar “dominar” y ejercer control solo y únicamente sobre aquello que sí puedes controlar, es un gran paso para llevar un vida sin miedos, sin frustraciones, sin ansiedad, sin estrés y sin tristeza. Por que lo que importa, no es lo que no puedes controlar, donde casi siempre centramos nuestras energías, esperanzas y deseos. No, lo vital es depositar todo lo que podemos llegar a dar en mejorar cómo percibimos, reaccionamos y solucionamos todo lo que sí podemos controlar.

Qué no puedes controlar

La otra lista interesante son las cosas que no puedes controlar:

  • Cómo la gente piensa, actúa, habla, escribe o se comporta: jefes, pareja, hijos, compañeros, familiares, enemigos, etc.
  • Aquello que no depende de ti.
  • Las emociones externas.
  • El exterior: el clima, el tiempo, las reglas, la sociedad, etc.
  • Todo lo que está fuera de tu alcance.

Esta lista es la lista que debes aprender a dejar marchar, e incluso comprender para luego ignorar. Y entonces centrarte en lo qué puedes controlar.

Mi vida mejoró desde el día que empecé a trabajar esto, gracias a la introducción al estoicismo. Luego con Vipassana y finalmente experimentado y ejercitándolo cada día.


EL PODCAST

WEB SERIES

IG - LA AGENCIA

LOS LIBROS

Speaking

Entrevistas / TV

Historial / buscar

Google+