Los 15 pilares maestros que sostienen mi existencia

Los 15 pilares maestros de Isra García

Estos son los 15 pilares maestros que han dado forma a la vida que vivo, son las 15 virtudes más importantes de mi vida. Son los 15 factores de éxito más decisivos que conozco, los 15 conceptos que más me están ayudando a sobresalir de mí mismo, 15 puntos cardinales que han elevado mi vida de forma exponencial…

Dispuesto a morir por mi arte

Dispuesto a morir practicando el arte del self-mastery

El alto rendimiento holístico, la ultraproductividad, esta vida experimental que vivo, la autodisciplina, la actitud imparable, la acción masiva, el estoicismo, el zen, hacer que las cosas sucedan, mi musa (el fracaso) y la virtud, me han ayudado a llegar a lo que denomino como Self-Mastery, el arte y ciencia de ser andar la maestría de vivir, esto es por lo que ahora vivo y estoy dispuesto a morir..

Cómo calibrar, optimizar y equilibrar tu potencial

El método del Alto Rendimiento Holístico, está llamado a Calibrar y optimizar tu potencial humano

El método del Alto Rendimiento Holístico, está llamado a Calibrar y optimizar tu potencial humano con el fin de poder acceder a la gran vida que mereces, tanto a nivel personal, en familia, relaciones, como a nivel profesional, en equipo, con socios, empleados, clientes o colegas. Cuando tu ser está alineado, no hay impurezas, distracciones o fricciones, todo fluye, todo se conecta…

Vipassana: volver a casa, una cita con la vida

curso de meditación Vipassana en Dhamma Neru - Isra García

Hoy vuelvo a mi otra casa solo a estar en casa, en silencio, en paz, en tranquilidad, con ecuanimidad y presencia. Hoy entro en un nuevo curso de meditación Vipassana de 10 días como meditador. En esta ocasión será en Dhamma Neru (Palautordera, Barcelona), para sentarme, meditar, ver cómo veo los pensamientos pasar, y entonces darnos cuenta de que la vida está ocurriendo tal y como es…

3 matices que deberías tener en cuenta cuando buscas el Alto Rendimiento Holístico

Conocer más sobre el Alto Rendimiento Holístico - Isra García

Estos matices son importantes para conocer más sobre el Alto Rendimiento Holístico, son 3 aspectos que deberías tener en cuenta cuando buscas el equilibrio, el primero va sobre no ser esclavo de lo que te suma, el segundo sobre no querer ir más rápido que lo óptimo y el tercero, gestionar las expectativas de tu propio rendimiento…

Una historia sobre cuidarte de forma holística mientras bailas con el momento

cómo cuidarte de forma holística

Esta es una historia cotidiana sobre cuidarte de forma holística: física, mental, emocional y espiritualmente, mientras vives y bailas con el momento, mientras vas deprisa yendo despacio, mientras vives despacio yendo a gran velocidad. Hay belleza en todo lo que emana de nosotros, solo que elegimos ver lo contrario…

Cómo calmar tu mente y domar tus emociones

Calmar tu mente y domar tus emociones

Sentarte a meditar es la técnica más efectiva que existe para calmar tu mente y domar tus emociones. Aquí explico cómo sentarnos a meditar y seguir el proceso para convertirte en alguien efectivo en el arte de sentarte en un cojín solo para contemplar la vida pasar…

«La mente no sé» – superhábito de Alto Rendimiento Holístico

la mentalidad de no saber - técnica de "la mente no sé"

La Mentalidad no saber nos ayuda a resolver cualquier conflicto interno o externo utilizando la técnica Zen de «la mente no sé», un superhábito de Alto Rendimiento que he aprendido de los maestros Zen que he entrevistado y con los que he trabajado, y asentado gracias a Jack Kornfield…

Las malditas preguntas que han trastornado mi vida y…

Seis preguntas que han cambiado mi vida

Aquí comparto las seis preguntas que desde hace años me pregunto a diario al despertar, además de otras preguntas que he añadido en estos dos últimos años, y explico dónde me ha llevado el superhábito de formularme estas preguntas cada día y basar mi vida y mi trabajo entorno a ellas, no sobre la respuesta, sino sobre el resultado…

La forma de ayunar más óptima y resultante que he encontrado: el Ayuno de Alto Rendimiento de 40 días (informe final del experimento)

ayuno de alto rendimiento - isra garcia

¿Cómo ayunar de forma saludable, segura y óptima y tener energía, enfoque, fuerza, claridad mental, y ser ultraproductivos, maximizar el rendimiento personal, dormir mejor, tener más buen humor y además entrar en flow? La respuesta tiene que ver con el Ayuno de Alto Rendimiento, el remedio más poderoso que existe para combatir enfermedades cardiovasculares, cancerígenas, neurodegenerativas y cronológicas…

Divulgando el poder científico y experiencial de los psicodélicos con «The Circle» by Unlimited Sciences y el hospital Johns Hopkins

el poder de los psicodélicos para la sanción mental

En esta sacudida quiero hablarte y explicarte el tremendo poder de los psicodélicos, en concreto la psilocibina, como gran herramienta para sanación mental, expansión y desarrollo del potencial humano. Es por eso que entro a formar parte de una iniciativa mundial de divulgación científica llamada «The Circle» a través de Unlimited Sciences y los estudios que realizan con el hospital Johns Hopkins…

4 pequeños grandes hacks de Alto Rendimiento Holístico

pequeños hacks de estilo de vida

Aquí encontrarás 4 pequeños hacks de Alto Rendimiento Holístico que te ayudarán a optimizar tu estilo de vida y de trabajo… Son mejoras profesionales y personales que tienen que ver con podcasts, ritualizar tu día, evadirte de las notificaciones de todo tipo y de estar alineado con tu instinto…

Preparación física, mental, emocional y espiritual para el Ultraman Holístico

isra garcía preparándose para el Ultraman Holístico

Esta es una actualización del Ultraman Holístico de 4 días que voy a realizar: natación, ciclismo, carrera, meditación, tai chi, qi gong, respiraciones de poder y otras técnicas físicas, mentales, emocionales y espirituales. Todo con el fin de probar el Alto rendimiento Holístico y recaudar fondos para la ONG bridges for Music y su escuela en Langa (Ciudad del Cabo)…

Qué he aprendido al vivir, entrenar y meditar en el Templo Shaolin Europa

Conviviendo con monjes Shaolin en Templo Shaolin Europa

Aquí encontrarás lo más relevante del viaje, aventura y experiencia vital de poder convivir, estudiar, entrenar, meditar, trabajar y luchar juntos a Monjes Shaolin en el Templo Shaolin Europa. Una institución oficial del Templo Shaolin liderada por el maestro Shaolin Shi Heng Yi (con más de 30 años dedicándose al estudio de las artes Shaolin como el Qi Gong y Kung Fu) y el abad Shi Heng Zong. Esto que cuento es lo que viví en una semana del programa Bootcamp intensivo con énfasis en Qi Gong y Kung Fu…