120 días de reprogramar la mente subconsciente a través de la autohipnosis y las afirmaciones positivas para dormir – experimento
Este es el vídeo final con los aprendizajes, descubrimientos e impresiones unos meses después de finalizar la etapa de experimentación del experimento sobre autohipnosis a través de las afirmaciones positivas para dormir: En diciembre de 2021 empecé a experimentar con la autohipnosis a través de las afirmaciones positivas para dormir. Fue a través de ver […]
31 días experimentando en mejorar la calidad del descanso, entrar en sueños lúcidos, estimular la intuición, modificar el subconsciente y practicar autohipnosis – Experimento sonidos binaurales
Este experimento muestra lo que ha sucedido al escuchar sonidos binaurales para dormir durante 31 días seguidos: estimular actitud positiva, modificar consciencia
El Gran Descanso físico – Qué ha pasado cuando por 60 días dejé de practicar deporte y otras rutinas eficientes
60 días sin actividad deportiva, experimento el Gran Descanso Físico. Aquí las conclusiones, resultados, descubrimientos, aprendizajes y limitaciones de descansar de toda práctica deportiva
Qué he aprendido en mi segunda visita al Templo Shaolin Europa (programa Monastery On-Time)
He redactado un informe completo de mi última visita al Templo Shaolin Europa participando en el programa Monastery On-Time con los aprendizajes, lecciones y descubrimientos más destacados y relevantes que me llevo viviendo bajo las reglas de vida de un monje Shaolin a cargo del maestro Shaolin Shi Heng Yi y el Abad Shi Heng Zong..
Entrevista a Steven Kotler sobre el futuro, estados de flow, lograr lo imposible y acceder al superhombre
Este es el resumen en Castellano de la entrevista a Steven Kotler que mantuvimos para el podcast Disrupt Everything. El resumen gira entorno a los estados de flow, las «peak experiences», estados místicos, superpoderes del nuevo mundo, rendimiento óptimo, tecnologías disruptivas y aprendizajes clave sobre la vida de Steven…
Vipassana: volver a casa, una cita con la vida
Hoy vuelvo a mi otra casa solo a estar en casa, en silencio, en paz, en tranquilidad, con ecuanimidad y presencia. Hoy entro en un nuevo curso de meditación Vipassana de 10 días como meditador. En esta ocasión será en Dhamma Neru (Palautordera, Barcelona), para sentarme, meditar, ver cómo veo los pensamientos pasar, y entonces darnos cuenta de que la vida está ocurriendo tal y como es…
Una historia sobre cuidarte de forma holística mientras bailas con el momento
Esta es una historia cotidiana sobre cuidarte de forma holística: física, mental, emocional y espiritualmente, mientras vives y bailas con el momento, mientras vas deprisa yendo despacio, mientras vives despacio yendo a gran velocidad. Hay belleza en todo lo que emana de nosotros, solo que elegimos ver lo contrario…
Cómo calmar tu mente y domar tus emociones
Sentarte a meditar es la técnica más efectiva que existe para calmar tu mente y domar tus emociones. Aquí explico cómo sentarnos a meditar y seguir el proceso para convertirte en alguien efectivo en el arte de sentarte en un cojín solo para contemplar la vida pasar…
«La mente no sé» – superhábito de Alto Rendimiento Holístico
La Mentalidad no saber nos ayuda a resolver cualquier conflicto interno o externo utilizando la técnica Zen de «la mente no sé», un superhábito de Alto Rendimiento que he aprendido de los maestros Zen que he entrevistado y con los que he trabajado, y asentado gracias a Jack Kornfield…
Las malditas preguntas que han trastornado mi vida y…
Aquí comparto las seis preguntas que desde hace años me pregunto a diario al despertar, además de otras preguntas que he añadido en estos dos últimos años, y explico dónde me ha llevado el superhábito de formularme estas preguntas cada día y basar mi vida y mi trabajo entorno a ellas, no sobre la respuesta, sino sobre el resultado…
Divulgando el poder científico y experiencial de los psicodélicos con «The Circle» by Unlimited Sciences y el hospital Johns Hopkins
En esta sacudida quiero hablarte y explicarte el tremendo poder de los psicodélicos, en concreto la psilocibina, como gran herramienta para sanación mental, expansión y desarrollo del potencial humano. Es por eso que entro a formar parte de una iniciativa mundial de divulgación científica llamada «The Circle» a través de Unlimited Sciences y los estudios que realizan con el hospital Johns Hopkins…
25 días sin utilizar la palabra «yo» para, quizás, despegarte de tu identidad – experimento
Este es un nuevo experimento de estilo de vida que consiste en vivir 25 días sin utilizar la palabra «YO», principalmente para comprobar qué es lo que sucede cuando lo haces, y quizá como hipótesis intentar desapegarse de uno mismo, ver nuestra identidad o personaje con perspectiva, y si es posible observarnos de una forma más ecuánime…
6 hacks de Alto Rendimiento Holístico para aprovechar trabajo, ocio y familia
He preparado estos 6 superhábitos de Alto Rendimiento Holístico que son simples y que no requieren mucho quebradero de cabeza para poder alinear ocio, familia y trabajo. Son hacks que trabajan transversalmente físico, mente, emociones y espíritu…
Qué he aprendido al vivir, entrenar y meditar en el Templo Shaolin Europa
el Templo Shaolin Europa. El objetivo era vivir bajo sus preceptos, filosofía y rutinas, pasando por un programa especial llamado “bootcamp”, que viene a ser programa intensivo. Este, en cuestión, estaba enfocado en prácticas Shaolin. Documental: dentro del Bootcamp Templo Shaolin Europa Durante mi estancia en el Templo Shaolin Europa, cada día fui grabando vídeos […]
Cómo progresar a diario sin hacer nada especial
Este es un ejercicio que he diseñado para ayudarte a descubrir cómo entrar en contacto con tu propia esencia, cómo saber quién eres y progresar a diario sin hacer nada… Es una práctica que requiere dejar de hacer, un trabajo que exige contemplación, atención y mucha autoconsciencia, y sobre todo mucha autocompasión… ¿Preparado/a?
El viaje hacia tu propia liberación
El crecimiento verdadero ocurre cuando liberamos la existencia pura que hay en nosotros, por eso he dibujado el viaje con las 5 paradas obligatorias antes de llegar al ensalzamiento y despertar del ser. Esto es lo que he aprendido sobre potenciar y elevar la dimensión espiritual del potencial humano…
Cómo llegar a todo cuando no llegas a nada
He desarrollado una microguía con las 6 estrategias más poderosas que utilizo para llegar a todo siendo y haciendo lo máximo posible para llegar. Por eso voy a explicarte cómo poder llegar a todo, cómo ser ultraproductivo, desarrollar una actitud imparable, mejorar tu rendimiento y conseguir más. Atento porque la clave está en aprender llegar a tu propio máximo posible…
Meditar es bueno para nada
Esto es lo que he descubierto este último año gracias al Budismo Zen, después de meditar a diario desde 2013, y es que el fundamento más poderoso para dominar la práctica de la meditación viene del Zazen, y es el siguiente: «meditar es bueno para nada». Esto significa estar dispuesto a meditar cuando «la mente que busca no está al mando», dispuesto a meditar sin expectativas y sin ningún otro deseo que sentarte, cerrar los ojos y estar ahí…
Macrodosis de Psilocibina (1 gr) durante 52 días – experimento
Este es el informe (siguiendo el método científico) + vídeo-documental que cuenta que ha sucedido antes, durante y después del Experimento Macrodosis de Psilocibina durante 52 días que realicé. Un experimento de estilo de vida y desarrollo del potencial humano, basado en tomar 250 microgramos del psicoactivo conocido como psilocibina, cada dos días durante 52 días. Aquí encontrarás un análisis de sentimiento, sensaciones, impresiones y experiencia día a día, cuadro de mando, hipótesis, aprendizajes validados, observaciones y más…
Fin experimento Ayuno de Alto Rendimiento (40 días)
Llegamos al final de la fase de autofagia del experimento Ayuno de Alto Rendimiento con Lou Mateos, han sido 40 días ayunando para desparasitar, limpiar, activar, regenerar, reciclar y revitalizar el organismo de principio a fin. Ahora cerramos con una fase de adaptación durante los primeros 15 días, y al terminar presentaré un informe completo incluyendo análisis y pruebas de ADN…