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Browsing articles in "Habilidades"
Abr
14

Acepta: qué sucede, quién eres, cómo eres y dónde estás

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Habilidades  //  No Comments

Todo empieza por erradicar cualquier expectativa, falsa apariencia, excusa barata, queja inútil o suposición no fundamentada en hechos. Acepta lo que tienes, eres y ves.

Pregúntate:

  • ¿Qué sucede dentro y fuera de ti?
  • ¿Quién realmente eres?
  • ¿Cómo eres contigo y con el mundo?
  • ¿Dónde estás personal y profesionalmente?

Acepta.

Dicho de otra forma más ilustrativa:

¿Mereces estar donde estás? Sí.

¿Te tenía que pasar a ti? Sí.

¿Es justo? Sí.

¿Podrías solucionar el problema? No.

¿Pasará la situación y con ello esas sensaciones tan desagradables? No.

¿Te sobrepondrás? No.

¿Vendrá alguien a rescatarte? No.

¿Te seleccionará para…? No.

¿Tendrás lo que tengas que tener cuando llegue el momento? No.

¿Estarás preparado? No.

¿Dejarás el miedo atrás? No.

¿Escaparás a la muerte? No.

¿Recuperarás a los que has perdido? No.

¿Podrás volver atrás y arreglar aquello que te arrepientes? No.

¿Sabrás qué hacer? No.

¿Reaccionarás? No.

¿Escaparás al destino? No.

¿La fortuna será benévola contigo? No.

¿Sentirás dolor? Sí.

¿Frustración? Sí.

¿Angustia? Sí.

¿Ansiedad? Sí.

¿Estrés? Sí.

¿Serás vulnerable? Sí.

¿Decepcionarás? Sí.

¿Perderás? Sí.

¿Serás criticado? Sí.

¿Restarás? Sí.

¿Te rechazarán? Sí.

¿Estás al nivel? No.

Bien, ahora que ya lo sabes ¿qué vas a hacer?

Acepta lo que tienes acepta lo que eres, acepta cómo estás...

¿Quién decide cómo responder a estas preguntas, y la acción que tomas antes y después de responderlas? (No responderé a esto por ti)

Mira de frente lo que tienes, en el 95% de los casos, está ahí porque tú generaste esa tracción, no porque la lotería así lo quiso. Acepta.

No tienes un problema, quieres tener el problema. No quieres un “no”, quieres un “sí”. Y no, no quieres un “sí”, quieres un “no”. Analízalo detenidamente. Mantén una reunión contigo mismo. No estás siendo honesto contigo mismo, no estás siendo realista, ni auténtico, no estás siendo coherente. Solo acepta.

¿Cómo te sentirías si la persona que más respetas, admiras o aprecias, pensara lo mismo que piensas de ti mismo/a? ¿Cómo actuarías si fueras la única persona que podría decepcionarte? ¿Qué harías si se te acabaran todas las excusas?

Acepta, solo así podrás liberarte, para entonces moverte.

Mar
29

La raíz de toda clase de grandiosidad: auto-disciplina

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Habilidades  //  No Comments

(Voy a utilizar el término como “auto”-“disciplina”) ¿Has conocido alguna vez a una sola persona que sin auto-disciplina esté marcando la diferencia? ¿Cuántas personas que están dejando un gran legado lo han podido hacer sin la necesidad de incrustar esa auto-disciplina en sus vidas? ¿Cuánto éxito es capaz de llegar sin practicar la autodisciplina? Tanto tú como yo sabemos las respuestas a esas preguntas. No tengas miedo a admitirlo. No hay otra salida.

Nunca he conocido a una persona que marque la diferencia, que sobresalga, que sea inconformista, que esté dejando un legado y que esté triunfando sin auto-disciplina. ¿Por qué? Porque sin ella no serás capaz de actuar con efectividad, no serás capaz de mantener tu vida en orden. No podrás mantener y cumplir promesas, te pasarás de largo o no llegarás. El tiempo hará de ti su marioneta.

Parece como que todo el mundo quiere ir al paraíso, pero nadie está dispuesto a morir por ello. En el centro de todo, para poder hacer todo lo que te propongas, está la auto-disciplina, no hay nada más.

auto-disciplina

Importa al principio, importa al final

Al principio y al final de la recompensa, el gran salario, la adquisición por el fondo de inversión, el cinturón negro o el doctorado, está la disciplina que proviene del interior de uno mismo.

¿Qué quieres ser, hacer o alcanzar? Pianista, astrónomo, cirujano, poeta, matemático, profesor de Judo, atleta, maestro pizzero… Lo que sea, tengo la fórmula; miles de horas de una extraordinaria auto-disciplina práctica. Esa es la imposición sobre tu potencial, es el precio, la recompensa será una libertad que no imaginas. Lo cual quiere decir que cada libertad que posees en tu vida se adquiere pagando ese precio.

La (auto)disciplina es la raíz de todas las cosas buenas. No conozco efectos negativos por ser (auto)disciplinado. Es la raíz de todas las buenas cualidades, de todos los grandes superhabitos, de todas las habilidades núcleo más potentes. La raíz de la más potente Ultraproductividad. Y sin duda alguna, el pináculo del alto rendimiento holístico. La auto-disciplina te ayudará con cualquier cosa que decidas maximizar, lo que sea.

Aplica la auto-disciplina o vete a casa

Sin embargo, de nada sirve escribir o discutir sobre ello. El gran obstáculo es que o la tienes o no la tienes. Si la tienes, entonces debes aplicarla cada día de tu vida, de lo contrario es como no tenerla. Y si no la tiene tienes que entrenarla y aplicarla, sin descanso, cada día de tu vida también. Aplicarla. ¿Cómo? Puedes empezar por este podcast dedicado en exclusiva a esa tarea.

No es meditar durante 30 minutos, no es madrugar a las 4am, no es pedalear 150 kilómetros. Es trabajar cada día para hacerte más robusto, sano, resistente, inteligente, empático, consistente y con el tiempo, sabio.

La disciplina no es nada más que entrenamiento. La auto-disciplina es entrenamiento en ti mismo.

auto-disciplina

Extra. Este año vamos a poner un gran foco, en que cualquier persona que llegue a ser participante final Stand OUT Program (en cualquiera de las cuatro ediciones), no tenga más remedio que rendir cuentas a su propia disciplina, si es para ti, contacta conmigo aquí y descubre cómo lo haremos. Algo parecido pasará en el Programa de Excelencia para personas en desempleo que recorrerá 36 ciudades de España. Si eres una persona desempleada (o conoces a alguna(s)), esto sin duda es para ti – además sin coste alguno – gratis; completa y envía la prueba de acceso.

Atribución imagen: MCRD Parris Island // Luke Garnet.

Mar
18

Cualquier respuesta termina aquí: disciplina

By Isra Garcia  //  Habilidades  //  No Comments

Las buenas intenciones son inútiles a menos que lleven a buenas acciones. No conozco a nadie que haya cambiado su vida por esperar o desear. Solo conozco a personas que usan la disciplina como el motor propulsor.

Despiértate. Si quieres algo mejor en la vida, no necesitas esperar al 31 de diciembre. Puedes y debes hacerlo hoy mismo. Empieza con esta pequeña sacudida. Porque tan pronto como integres la disciplina en una sola área de tu vida, todo lo demás también empezará a cambiar.

Solo hay dos dolores en la vida: el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento. La disciplina pesa kilos, el arrepentimiento toneladas.

Disciplina cuando huyes de la disciplina

Usa la disciplina, el momento de la acción es ahora

El momento de la disciplina es ahora. El secreto del éxito se define por lo que hacemos a diario. Hoy no quería levantarme pronto, así que me levanté pronto. Hoy no quería salir a hacer deporte así que salí a hacer carrera a pie, HIIT y power yoga. Tampoco quería escribir esta sacudida, así que la escribí. Hoy no quería enfrentar alguno de mis miedos, así que los enfrenté tan pronto como terminé mi gran mañana. Hoy no me apetecía instaurar nuevos cambios en mi vida, así que cambié las tres cosas que más pereza me daban. Tampoco quería leer, así que leí. Quería quedar pronto con mis amigos, así que quedé tarde y trabajé mientras tanto.

El mensaje aquí es: haz de cada día tu pieza maestra. ¿Cómo? Enfrentando con disciplina lo que tratas de evitar.

Ahora mismo, ¿qué es lo que quieres cambiar? ¿Cómo lo harías? ¿Qué es lo que realmente quiero? ¿Qué rituales te llevarán a conseguirlo? Una vez respondas a estas preguntas, empieza con las acciones que te lleven a lograrlo.

Si no es acción es palabrería

Piensa en hacerlo hoy, mañana no es relevante, solo hoy. No te preocupes por mañana, o pasado, o ayer, solo piensa en hoy.

Respalda todo con acción. Deja que el movimiento se ocupe de hablar por ti.

El pasado sábado salí por Valencia con amigos, y al menos conté 35 personas que vinieron a decirme algo así como “voy a hacer esto, esto y esto, voy, voy, voy…” Después de escucharlos, le dije a uno de ellos “Tío, ¿y por qué no los has hecho todavía?” No tuvo palabras para responder.

Todo lo que ves, y lo que no, que hago, me digo a mí mismo, “ahora, voy a intentarlo, no me importa si no lo logro, lo que importa es lanzarme y entonces ver qué es lo que sucede”. ¿Por qué? Porque lo único que me preocupa es ir a la cama sabiendo que hice todo lo que estuvo en mi poder.

Así que deja de poner excusas, empieza a tomar ventaja del mundo en el que vives y aprovecha todas las oportunidades que tienes frente a ti. Tienes tiempo, tienes el dinero, tienes la energía. Solo tienes que decidir. Decide que lo quieres tanto como respirar y admite la verdad, nada, nada en este mundo es gratis, el precio será la disciplina.

Auto-disciplina

Admite que puedes conseguir lo que desees, pero pagarás con trabajo implacable. Admite que tú eres la única razón por la cual estás donde estás. Y tú eres esa razón por la cuál no estás donde quieres estar.

Toma responsabilidad y acéptalo. Ahora, ahora es el momento. Es tu momento, no es mañana, ni la semana que viene, ni después de vacaciones, es hoy. Ahora.

Puedes. Podrás. Debes. Lo necesitas. Mañana es una trampa. Lo que decidas hacer ahora dará forma al resto de tu vida. La disciplina es y será tu mejor arma.

Atribución imagen: Madhavi Kuram.

Mar
17

La mentalidad del campeón – una habilidad núcleo

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Habilidades  //  No Comments

Todos hemos sido campeones alguna vez en algún momento de nuestras vidas. Puede haber sido en deportes a nivel local, en matemáticas en tu colegio, portavoz de los alumnos en la universidad, el capitán del equipo, el cabezilla de la obra de teatro. Campeón en atletismo, en el concurso de baile de tu provincia, o campeón nacional del videojuego X. Solo hay que edificar esa mentalidad de campeón que llevamos dentro.

En algún momento de tu existencia, hubo un plan, una estrategia y una jugada, que ejecutaste de forma brillante, consistente y coherente. Eso te llevó a esa “cima”, a ser campeón. Esto significa que ya posees la mentalidad del campeón dentro de ti. Llegar al siguiente nivel en la vida que vives solo requerirá que revivas el poder de los principios del campeón.

La mentalidad de campeón

Estos principios ganadores son simples. Los he visto puestos en práctica en el trabajo una y otra vez por centenares de personas en diferentes empresas e industrias. La mentalidad del campeón es una habilidad núcleo de alto rendimiento como puesta por los seis pilares de los campeones:

1. Prepararte y planificar con más coherencia y exactitud que antes, siempre mirando a medio y largo plazo.

2. Rendir cuentas primero ante ti mismo. Revisión y análisis semanal. Y después, si encuentras con alguien que resuenes, crear una alianza de apoyo entre los dos.

3. Un “entrenador” que te ayude a llegar más lejos (Algunos lo llaman coach, puede ser un guía, un líder, un mentor, profesor, padre, mejor colega, jefe…)

4. Apoyo positivo social – tus “animadores” (¿tu comunidad?)

5. Incentivos significativos.

6. Una clara fecha límite y una multitud de micro-objetivos/hitos.

Cuando estos pilares están levantados y estructurados, esa mentalidad de campeón estará presente cada día de tu vida. Entonces ganarás lo que quieras ganar: escribir tu primera novela, terminar un ultraman, crear una consultoría por la cual te paguen más de cinco cifras o construir la familia de tus sueños.

Atribución imagen: Panda Chess Academy.

Mar
16

Qué puedes aprender del ego

By Isra Garcia  //  Educación, Habilidades  //  No Comments

Estas son algunas lecciones que puedes aprender del ego, o al menos lecciones que yo mismo he extraído en encuentros con el ego de otras personas, y con el mío propio.

1. Combate el ego de forma ridícula

El ego no se combate con más ego, eso solo lo hace más grande, peor y más corrosivo. Y se combate con aceptación, humildad, absurdez, indiferencia y una sumisión inteligente. El ego es solo “yo“.

2. Cambia el significado de las etiquetas

Alguien vendrá y te decepcionará, te herirá, te minimizará, te traicionará o cualquier otra cosa. Primero, es su problema, no el tuyo. Segundo, tú decides darle ese valor y sentimiento a todas esas etiquetas que interpretas como dolorosas. Y tercero, no puedes darles una lección, porque no hay lección que dar, así somos y así actuamos.

3. No es un ataque, es solo tu interpretación

Cuando recibes un ataque, no es un ataque, es un comportamiento humano razonado, o a veces no razonado. No está diseñado para hacerte daño, pero es tu interpretación de las cosas (el ego) lo que lo cambia todo. Cuando te sientas acosado, presionado, atacado, infravalorado o sometido, haz justamente lo contrario a lo que tu mente te dice hacer.

cómo aprender del ego

4. No reaccionar es clave

Aprender del ego para combatirlo se basa en no reaccionar instantáneamente. Aguanta la respiración y la reacción al menos 2 minutos, verás como todo cambia. Deja que el pensamiento y la sensación maduren dentro de ti, verás cómo a los 2-5 minutos se han transformado en algo diferente de lo que eran al principio. Truco: haz la reunión contigo mismo.

5. Irracional vs racional

Los ataques de ira, ego, prepotencia, inseguridad, son todo lo mismo. Comportamientos irracionales generados por una débil autoestima. Si aplicas un poco de racionalidad cuando lo ves venir y piensas lo anterior cuando está sucediendo, verás como empatizas y comprendes la postura de la otra persona. Entonces el ego se desvanece.

6. Aplica la empatía

Al hilo del punto anterior, entiende que cualquier momento de ego viene propiciado por una razón; desamor, indignidad, falta de recursos, transferencia emocional, problemas en el trabajo, etc. Conocer la razón a la primera es algo que casi nunca ocurre, pero siempre puedes suponer que esa persona (o tú mismo) está actuando con ego por una de esas razones. Eso te ayudará a ver con claridad y empatía. Siempre puedes preguntar(te) “¿Por qué dices lo que dices o estás actuando de esa manera contra mí? ¿Cuáles son tus motivos?”

7. Desarrolla la autoconsciencia

Si no aprendes a ver, ¿cómo sabes qué es lo que es y cómo podrás aprender del ego? Necesitas instaurar y desarrollar la capacidad de razonar contigo mismo y darte cuenta de lo que sucede dentro y fuera de ti, es decir, la autoconsciencia. Hacerlo te permitirá ganar en la claridad que necesitas para discernir, identificar y empezar a trabajar.

Aprender del ego es crítico

Porque ocurre casi todos los días. Por lo menos a mí. Ayer ocurrió, mientras estaba en una reunión de trabajo, me sentí atacado, devaluado, pero no, era solo mi ego y mi percepción de mí mismo. Antes de ayer volvió a aparecer en una interacción con mi hermano, debido a mi falta de empatía. Hace tres semanas ocurrió, en una acción desafortunada de una persona que apreciaba. Hace cuatro semanas ocurrió también, en el trato dado por un posible cliente. Y sí, espero que hoy vuelva a aparecer, así podré aprender del ego otra vez.

Atribución imagen: Cliff Baise.

Mar
2

Las preguntas que formular para hacerte crecer a ti y a tu equipo

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Habilidades  //  No Comments

La mayoría del feedback que damos no sirve para nada. No es útil para el empleado o el manager, es estresante y no pasa con la humanidad, frecuencia e integridad suficiente para generar el impacto deseado. Primero porque casi siempre es anual o semestral. Segundo porque es demasiado benevolente. Y tercero porque no sabemos ni darlo ni procesarlo.

Convierte el feedback en preguntas para mejorar que ocurren de forma recurrente

Si decides dar feedback semanal o mensual, puedes tomar un tiempo contigo mismo (o más poderoso todavía, con tu equipo) y revisar cómo estás virando para generar un impacto más positivo. Empezaría con preguntas para mejorar como profesional o equipo…

¿Qué es lo que preguntaría si fuera tú para mejorar o hacer mejorar a mi equipo?

  • ¿En qué soy mejor?
  • ¿He formulado preguntas interesantes recientemente?
  • ¿Confía la gente en mí más de lo que confiaba antes?
  • ¿Estoy escondiéndome más o menos comparado con la última vez que volví a comprobar?
  • ¿Está mi lista de estadísticas interesantes, útiles y potentes sobre trabajo completa? ¿Y la de los desafíos? ¿Y la lista de presupuestos?
  • ¿Aparecen cada día los ítems prioritarios adecuados, personales y profesionales, en mi lista de responsabilidades diarias?
  • ¿He compartido todo lo que hago con alguien en quien confíe y admire de forma que pueda obtener su feedback?
  • Si vender es una habilidad, ¿soy más habilidoso de lo que era ayer?
  • ¿Soy más empático hoy que ayer? ¿Cómo lo estoy logrando?
  • ¿A quién y cuántas personas he empujado? ¿Cómo y por qué lo he hecho?
  • ¿Qué predicciones de las que dije se cumplieron? ¿Y cuáles no?
  • ¿Estoy aprendiendo a “ver” mejor? ¿Cómo?
  • ¿A quién he ayudado? ¿Cómo les ayudé?
  • ¿Qué es todo lo positivo que he hecho por otros que supusiera una amenaza para mí?
  • ¿Voy a seguir o liderar? ¿Qué y a quién?
Preguntas para mejorar como persona, profesional y equipo...

Las habilidades núcleo que importan cuando hablamos de percepción

Se necesita percepción con el fin de plantearte las preguntas para mejorar adecuadas. Algunas de estas habilidades núcleo requeridas, en cuanto a percepción, son:

  • Autoconsciencia.
  • Autoreflexión.
  • Autoanálisis y autoevaluación.
  • Design thinking.
  • Instinto sobre tendencias.
  • Mapas mentales.
  • Juzgar personas y situaciones.
  • Pensamiento estratégico.

Y el feedback, la percepción y estas habilidades se entrenan “dándote cuenta”, lidiando con lo nuevo y aprendiendo a mirar las cosas de siempre con otro prisma, con empatía.

Pd. El viaje continúa: La Habana – Varadero.

Feb
18

Pivotando

By Isra Garcia  //  Habilidades, israporelmundo, Nueva economía  //  No Comments

Hoy doy por finalizada esta parte del viaje alrededor del mundo por Asia. En unas horas marcho destino Nueva York vía Londres. Terminan poco más de dos meses viajando por diferentes países de Asia que no había visitado hasta ahora, Tailandia, Myanmar, Camboya y República de Hong Kong (ya que por el Año Nuevo Chino no pude obtener la visa para China a tiempo cuando llegué a la ciudad). Para mí, actuar como pivote es esencial en este viaje y en todo lo que hago a diario.

Ahora por delante 10 días en Nueva York, estrenando responsabilidad profesional en Techstars – Alchemist Group. Donde ejerceré como mentor en el primer programa de aceleración de startups Blockchain. Una excitante oportunidad, y un desafío interesante donde dar y recibir. Aprovecharé en la misma ciudad para poder entrevistar a Seth Godin para el podcast Disrupt Everything y para las entrevistas a disruptores en Youtube. Seth es la persona de la que más he aprendido, y al mismo tiempo el profesional que más admiro en todo el planeta. Además entrevistaré a otras tres personalidades, Frank Blake, Yossi Hanson y una tercera por confirmar.

Cuando acaben esos 10 primeros días de trabajo presencial en Nueva York, empezará la segunda fase de trabajo. Una parte remoto más codo a codo con cada una de las 10 startups que componen el programa. Lo que me permitirá seguir El Viaje. Siguiente parada, Cuba, a celebrar el cumpleaños de mi mejor amigo Oscar Valdelvira mientras exploramos el país.

La habilidad núcleo de actuar como pivote

La habilidad núcleo de actuar como pivote...

Llevo años practicando y perfeccionando una habilidad núcleo que es esencial, actuar como pivote. En el vocabulario startup, “pivotar”, significa cambiar la dirección de tu negocio en un periodo de tiempo muy corto. Y además significa poseer la habilidad de poder girar sobre tu propio eje.

Actuar como pivote es lo que me permite ser versátil en mi trabajo. Saltar de consultorías de marketing, a consejero en un programa de Blockchain. Moverme de conferencias de liderazgo conectado, a talleres de ultraproductividad. O profundizar en alto rendimiento holístico, y luego hacerlo en transformación de negocios. Incluso virar de dirigir un programa de educación disruptiva para adultos, a liderar un programa de excelencia para desempleados. Navegar por la incertidumbre, y al mismo tiempo poder planificar a medio o largo plazo.

La clave está aquí: no vendo marketing, vendo cambio. No vendo educación, vendo transformación. Tampoco consultorías, sino oportunidades de mejora. No vendo conferencias, vendo impacto, incomodidad, iniciativa.

Deja el ego a un lado y… pivota

Muchas personas no quieren pivotar porque piensan que les hace sentir débiles, fracasados o ser vistos como un fraude. Piensan que hacerlo deja entrever que no tienes ni idea de lo que estás haciendo.

Así que en lugar de actuar como pivote, como un general arcaico, te obstinas a no moverte del sitio donde estás, pasando a una posición peligrosamente estática. En lugar de crear espacio para explorar (y más adelante conquistar) otros horizontes afines.

El asunto es que actuar como pivote y pivotar no es un signo de debilidad, o significa que estás vendiendo humo. Para nada, significa que hoy aprendiste algo que no sabías ayer. Y tal y como las startups, tú, yo, y el resto de empresas, pasamos la mayoría del tiempo en tierra incógnita.

En un mundo imprevisible, frenético, lleno de nuevas y desconocidas posibilidades, lo que te ayudará a ganar el juego es aprender a bailar sobre ti mismo, con el momento, y hacerlo sin resistirte cuanto antes mejor.

Feb
16

Habilidades para dominar la ultraproductividad

By Isra Garcia  //  Habilidades, Productividad  //  No Comments

La productividad como la conocemos no es productiva en absoluto. Es algo que queda latente cuando llega el momento de trabajar el área de ultraproductividad. Flaqueza presente cada vez que interactúo con un participante de Stand OUT Program, Inconformistas o Programa de Excelencia para personas desempleadas, o trabajo codo a codo en un taller o consultoría de ultraproductividad.

Resulta que la productividad como la conocemos hoy, y la venden, es un desperdicio. En la empresa no es útil ni para el empleado, ni para el jefe. Es estresante y no es lo suficientemente consistente como para crear un impacto duradero que tenga efecto. En autónomos, freelancers, empresarios es incluso más deprimente… Todos buscan el oro de ser productivos y la mayoría acaban incluso pero que al principio: frustrados, decepcionados, sobrecogidos y abrumados.

las habilidades ultraproductivas más impactantes

Este problema podría erradicarse si:

  1. Enfocamos las energías en lo que importa, un plan de trabajo simple que nos de más en el trabajo, pero todavía más en la vida. (Ultraproductividad)
  2. Nos enfocamos en mejorar nuestro estilo de vida, habilidades, hábitos y comportamientos, en lugar de enfocarnos en “herramientas para ser más productivos”.
  3. Sabemos que habilidades ultraprodutivas son las que necesitamos integrar en nuestro día a día – y luego adquirimos la autodisciplina para convertirlas en un hábito rutinario.

Las habilidades ultraproductivas: listado comprensible

Llevo un tiempo documentando las habilidades ultraproductivas más eficientes que he detectado en estos años. He confeccionado una pequeña lista de las que han sido más bien acogidas por la gente con la que he trabajado. Aquí van:

  • Actitud estoica, con todo lo que ello conlleva.
  • Afín a la tecnología, pero más todavía a las personas, y a llevar una buena vida.
  • Apreciación del tiempo como el bien supremo. Y gestión del mismo de manera consecuente.
  • Autoconsciencia.
  • Autodisciplina.
  • Capacidad descomunal de auto-mejora.
  • Claridad mental.
  • Conexión del mix entre personas, intereses, habilidades, fortalezas, debilidades y objetivos.
  • Confiar ciegamente – y delegar: en equipo, colaboradores, proveedores, clientes. (Es por eso que es esencial crear y cerrar el círculo de influencia que te rodea)
  • Curiosidad y capacidad de reinvención constante y capacidad de: explorar nuevas formas de prototipar sistemas y proceso
  • Decisiones tomadas con eficiencia (no efectividad)
  • Diligencia férrea en el cumplimiento y respeto tanto del trabajo importante, como el tiempo de descanso, ocio, crecimiento/mejora y “placer”.
  • Empatía (interna y externa)
  • Empoderamiento de personas, liderazgo conectado.
  • Escucha activa.
  • Establecimiento y cumplimiento consciente de mentas.
  • Excelencia en planificación y ejecución de tareas y responsabilidades: incluyendo el compromiso.
  • Gestión de crisis (interna primero, luego externa)
  • Gestión de proyectos empática.
  • Iniciativa.
  • Instinto emprendedor.
  • Mentalidad camaleónica: adaptación a los cambios inesperados de entorno, contexto, objetivos y necesidades.
  • Pensamiento disruptivo.
  • Pensamiento lateral.
  • Planificación de proyectos simplificada.
  • Prestar atención: atención al detalle más minucioso posible.
  • Permanecer alerta a estar despiertos: analizar y autoreflexionar sobre los procesos diarios.
  • Resolución de problemas de forma simple, innovadora y silenciosa.
  • Reuniones ultra-eficientes (higiene en las reuniones).

Haz que funcionen (las que te funcionen)

Primero, es técnicamente imposible que en menos de tres o cuatro años integres todas estas habilidades ultraproductivas. Así que empieza por una, dos o tres y trabajálas poco a poco, día a día.

Segundo, puedes aprender cómo trabajarlas aquí (sin coste y sin suscripción). En el enlace encontrarás más de 300 recursos donde esas habilidades serán puestas a prueba.

Tercero, si por otro lado, quieres que las trabajemos juntos, hay tres opciones: manejar algunas de estas habilidades en el microMBA Inconformistas en las próximas cuatro ciudades Españolas en las que estaremos. Profundizar en el 90% de ellas en SOP 2019. O realizar un taller privado para tu empresa o colectivo (contacta aquí)

Feb
15

Cómo operar desde el lado oscuro te diferencia del resto

By Isra Garcia  //  Habilidades, Mapmakers  //  No Comments

Necesitas entender cuanto antes que el dolor y el miedo son de los mejores maestros que existen. Te hablo de aprender la habilidad núcleo de operar desde el lado oscuro.

La clave y el punto al que quiero llegar es, cuando algo ocurre de una manera diferente a la que esperabas, esa es la señal que necesitabas para salir ahí afuera y crear la situación en la cual sea imposible no obtener lo que quieras.

Y esa es la diferencia entre la gente que sobresale y la que no. Los primeros entienden que el dolor es el aprendizaje y el miedo el camino.

Podría estar llorando como cualquier otro…

Cómo operar desde el lado oscuro y sobresalir del resto...

Querido lector o lectora, ahora mismo podría estar aquí en Lantau Island (Hong Kong) llorando por:

  • Los dos contratos que han terminado con dos de mis grandes clientes en la agencia IG.
  • El cliente que hemos perdido por no llegar a tiempo.Las dos conferencias clave que se han caído para febrero y marzo.
  • Los otros cuatro eventos a los que he tenido que decir no por otros compromisos que no son tan sustanciosos económicamente hablando.
  • Las dos/tres chicas que me rompieron el corazón cuando tenía 15, 23 y 33 años.
  • El poco tiempo de vida que le queda a mi abuelo, quizá no lo vuelva a ver con vida cuando vuelva a España.
  • Los insultos que recibía en el colegio cuando era pequeño.
  • Mi incapacidad para ser no ser bueno en ningún deporte o actividad.
  • La dislexia que hasta día de hoy todavía me acompaña.
  • El no haber recibido ayuda alguna en nada de lo que he hecho. En haber tenido que “currármelo” desde cero todo.

Justo como hace la mayoría, pero no. ¿Qué he hecho yo? Operar desde el lado oscuro. Y eso significa que cuando algo me duele o me da miedo me lanzo a ello con todo y lo convierto en una fortaleza u oportunidad. Y al hacerlo, no solo prevalezco, sino que además sobresalgo de mí.

Como operar desde el lado oscuro te ayuda más de lo que crees

Al principio, quería demostrar al mundo de que era capaz, y restregarle a esos que me hicieron daño, me rechazaron, ignoraron, criticaron o fueron escépticos conmigo. Hace unos años atrás me di cuenta de que eso no tenía ningún sentido. Ahora estoy seguro de que nadie de ellos fue malicioso conmigo, y su alguna fue maquiavélico o perverso, seguro que tendría una razón. ¿Ves? Sobresalir desde el lado oscuro te lleva más lejos de lo que llegarías desde el otro lado.

Date cuenta de la relación entre las grandes metas, el dolor, el miedo y la gran oportunidad que ahí reside.

Seguro que no serás el mejor en muchas cosas, irás por detrás otras muchas más. Solo espero que sepas ver y orientar ese dolor, miedo y frustración como una oportunidad para entender tu lado oscuro y trabajar desde ahí.

Podrías pensar que esto es inseguridad, y hasta decir “esto es falta de amor propio” claro que lo es. De hecho deberías agradecer que así sea, porque será una magnífica forma de volver a operar desde el lado oscuro. De tomar todo lo doloroso y penoso y utilizarlo como combustible limpio para trascender.

Haz una lista con todo lo negativo que creas de ti mismo, otra con lo que dicen negativo sobre ti, otra con lo negativo que te dicen, otra con lo que creas que se dice de ti. Una vez tengas las cuatro listas, quema las tres últimas, y utiliza la primera como adversidades positivas que te ayudarán a mejorar. Son puntos clave de trabajo.

Feb
9

150 kilómetros extra

By Isra Garcia  //  Habilidades  //  No Comments

La motivación te ayuda a dar el primer paso, pero la autodisciplina te impulsa a dar el segundo, tercero, cuarto, y así hasta millones de pasos más. La inspiración es un chispazo (suscríbete aquí), pero la perseverancia y persistencia son una sucesión de sacudidas que, a la larga, te hacen imparable. La pasión te ayudará a esforzarte, pero la coherencia y la iniciativa te permitirán cruzar el umbral de lo racional. La ilusión mueve montañas, pero la autoconsciencia las atraviesa.

¿Qué haces cuando empiezas un proyecto, un nuevo trabajo, superhábito o aprendes una especialidad? Planificas, piensas y repiensas. Entonces, unos días después empiezas a tomar algo de acción. A los 15 días apenas empujas, solo flirteas. Entonces nunca llegas al dominio que necesitas, ni llegas a la meta, no llegas al aprendizaje eficiente.

Incesantemente consistente

La persistencia es la clave para llegar más lejos que nadie...

Ahora todo el mundo es capaz de anda un kilómetro extra, eso ya no es una ventaja comeptitiva. Algunos andan incluso diez o treinta, pero conozco muy muy pocos capaces de andar 150 kilómetros extra. Esa es la persona que yo quiero ser cada día, y la persona que quiero que seas siempre que sea posible. Mira, no llegas más lejos que el resto solo con ser bueno durante 5 días, sino siendo consistente y persistente. Si has tenido, o vas a tener, cualquier éxito en tu vida, puedo prometerte que será por el hecho de entender el valor de ser ilimitadamente consistente en el tiempo.

  • Montar un vídeo al día durante 3 años.
  • Escribir un artículo al día durante 5 años.
  • Grabar un podcast al día durante 2 años.
  • Leer y diseccionar un libro al mes durante 4 años.
  • Practicar discursos durante 30 minutos al día durante 4 años.
  • Ensayar técnicas y procesos de consultoría por 20 minutos al día durante 6 años.
  • Realizar tiros libres 1 hora al día durante 4 años.

Y al hacerlo, no conformarte con solo hacerlo y practicarlo cada día. No, poner atención y perspicacia en el proceso, identificar parámetros clave, analizarlos, seguirlos, medirlos y contrastarlos para encontrar ventanas de eficiencia y oportunidades de crecimiento, que luego puedas ejecutar. Solo hay que repetir esta metodología de por vida.

Esto sería una buena forma de “saltar” los 150 km “valla”.

Sube a los lomos de la persistencia

Hacer lo mismo, día tras día, una y otra vez, mejorando continuamente. Podrás tardar unos minutos, unas horas, meses o años, no lo sé. Ahora, lo que sí sé es que si lo haces todos los días funciona, algunos no, pero otros sí. Eso te hará llegar lo lejos que puedas llegar.

Nada en este mundo puede quitarle el lugar a la persistencia. No será el talento, no hay nada más común que ver ángeles talentosos caídos. Tampoco los genios, hay demasiados genios no recompensados. Ni la educación, el mundo está lleno de negligentes educados.

La persistencia y la autodisciplina por sí mismas son omnipotentes. Si además sumas energía, perseverencia e iniciativa, conquistarás cualquier cosa. Recorrerás más allá de los 150 km extra. Despegarás… ¿dónde aterrizarás? Quien sabe.

Atribución imagen: Retis.

Ene
7

El origen de toda transformación: bailar con la tensión

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Habilidades  //  No Comments

El miedo asusta. La frustración aterroriza. La ansiedad despedaza. Y la inseguridad carcome. Todo ello coloca a las personas en animación suspendida, alejados de bailar con la tensión. Entonces quedan paralizadas, aguantando la respiración y sin posibilidad alguna de poder moverse.

Estos cuatro elementos más la mediocridad y la búsqueda por la comodidad aparecen en la mayoría de contextos. Ya que es la forma más fácil de asegurar obediencia. “Haz esto o no tendrás éxito”, “sigue este camino o fracasarás”, “actúa de esta forma o nadie te aceptará”, “sé esto o serás rechazado”, “vive así o serás un incomprendido”.

Aprende a bailar con la tensión

cómo aprender y bailar con la tensión

Aprender es difícil. Si fuera fácil ya sabrías todo lo que necesitas saber. Y si pudieras hacerlo solo tú mismo, no necesitarías el tiempo o coste de hacerlo con otros. Sin embargo, quedamos atascados cuando intentamos aprender por nuestra cuenta.

No sucede por culpa del miedo, incertidumbre, mediocridad o la inseguridad, es por no saber bailar con la tensión.

Tensión a la que te enfrentas cada vez que superas tus límites. La tensión de esto podría funcionar o podría no, y entonces fracasar. Sí, esa tensión de “¿qué pasará si aprendo esto?”. La de cambiar quien eres ahora por alguien nuevo. O la de desobedecer, de ser cuestionado, de ser retado o de tener que hacer algo que no estás acostumbrado.

Es la tensión de poder perderte y no encontrar la salida. Es ese estrés que podría aparecer cuando no obtenemos la respuesta. Y es el miedo a quedar en entredicho ante las personas que te respetan. La frustración de no haber actuado mejor. La ansiedad de ir por detrás. La inseguridad de hacer algo que podría no funcionar.

Mi trabajo es (hacerte) bailar con la tensión

Es ese tipo de tensión la que intento crear cuando trabajo con empresas a las que asesoro o hago marketing para clientes. La misma que busco que los participantes de Stand OUT Program sientan en su nuca durante las más de 70 horas que dura. Es ese clase de tensión la que respiraron los 25 participantes del Programa de Excelencia para personas desempleadas del pasado año, la misma o más densa la que sentirán los participantes de las 36 ciudades Españolas por donde el programa pasará en 2019-2020. Es la tensión con la que tienen que bailar los Inconformistas que vienen a nuestro micro-MBA de guerrila. Y seguro será la misma con la que cubriré mi próximo proyecto, el programa de Alto Rendimiento Holístico.

Tensión que viene impregnada e incrustada en cada una de estas sacudidas diarias o en mis libros. Ve a mi perfil de Instagram, verás lo que significa sentirla – aunque la mayoría de personas la llaman motivación, que curioso. Conferencias, talleres, lo que sea. Mi trabajo (y vida) es generar ese tipo de tensión tan necesaria para todos.

Cada mensaje, cada gesto, cada movimiento, cada intención busca crear tensión. No solo para ti, sino para mí. He diseñado mi vida en torno ese tipo tan positivo de empuje.

El viaje y la tensión continúan

Mira hoy, el viaje alrededor continúa, viajando desde Bangkok a Rangún (Myanmar). En realidad debía haber viajado ayer, pero el resultado de vivir en tensión me lo impidió…

Hay gente que me pregunta cómo soy capaz de evolucionar tan rápido hacia cualquier lugar, la respuesta es simple…

Bailar con la tensión.

Créala, ofrécela, búscala y recíbela.

Atribución imagen: twomeows.

Ene
6

Rescata la ética del trabajo y colócala en el centro

By Isra Garcia  //  Equipar, Habilidades  //  No Comments

Este año he conocido a 135 personas talentosas – sí, he anotado todas y cada una de ellas en Evernote. ¿Sabes cuántas de ellas han podido hacer despegar su talento? ¿Sabes cuántas de esas personas talentosas se sentían satisfechas con el ratio talento-acción-resultados? 18 personas. Podemos nacer con un don o un talento, que no siempre ocurre, o podemos encontrarlo más adelante. A pesar de ello, el talento no será lo que nos ayude a ganar el juego, sino la ética del trabajo.

La ética del trabajo importa...

Nadie nace siendo un campeón mundial, en cambio los que llegan a serlo, hacen lo que deben y lo que pueden para ser los mejores. El resto no les importa.

Obsesión por la ética del trabajo

Lee esto, necesitas estar tan ocupado, tan consumido, y necesitas obsesionarte tanto con la actividad en la que quieras destacar, que no te enterarás de lo que ocurre en la noticias, no sabrás que está pasando en Twitter. No habrás seguido la última trastada de la celebridad de turno. No entenderás las bromas o los clichés de actualidad.

Cuando alguien me pregunta sobre algo que ha ocurrido, siempre respondo que no tengo ni idea, porque en realidad no sé lo que sucede a mi alrededor. ¿A quién le importa? ¿Por qué? Porque estoy obsesionado haciendo lo que hago cada día. No miro a los lados. Miro en alguna ocasión hacia atrás – para no perder el norte, y acordarme de donde vengo. Miro continuamente hacia delante, y sobre todo, tengo una fijación absoluta por lo que sucede en el centro. Ahí empieza mi ética del trabajo.

Lo que hagas va a venir de una sola fuente, del trabajo que realices, por eso la ética del trabajo es crucial. Tienes que estar tan metido en ello que seas capaz de perder la noción del tiempo. Es ese tipo de determinación que te lleva a hacer lo que el 95% no estaría dispuesto a hacer. Por que tu trabajo, tu responsabilidad, tu profesión, sea lo que sea aquello que hagas como profesional, es un valor ético.

Si pones empeño en trabajar, en hacerlo de forma obsesiva, con alma, con intención, mejorarás y harás mejores a los demás. Lo que haces, correctamente hecho, tiene un beneficio moral, si se hace con diligencia, coherencia y esfuerzo.

Me gusta vivir pleno, pero soy consciente que estaría lejos de lograr esta meta, si no pusiera el trabajo en el centro de todo. Es tan importante como vivir, porque con ello cambias vidas y te cambias a ti.

Atribución imagen: Francis Toms.

Pd. Estoy diseñando un programa de Alto Rendimiento holístico. Será privado, presencial y de pago, entre dos y tres días, en un lugar donde estaremos aislados de todo, tú, yo y unos cuantos maestros, y compañeros trabajando en algo que creo que puede tener un enorme impacto. Si estás interesadoa/o, contacta aquí conmigo dejando el siguiente mensaje: “estoy interesado en participar en el programa de Alto Rendimiento holístico que Isra está preparando“.

Pd 2. Si quieres recibir en tu email mis sacudidas diarias y chispazos mensuales, deja tu correo aquí.


Ene
4

Solo ecuanimidad

By Isra Garcia  //  Habilidades, Vida  //  No Comments


La ecuanimidad es una palabra, una forma de vivir, sentir, pensar y actuar demasiado trascendente como para pasarla por alto:

Dar o recibir.

Juzgar o aceptar

Acertar o errar.

Dudar o confiar.

Pensar o sentir.

Odiar o amar.

Insistir o Desistir.

Esperar o desesperar.

Arriesgar o jugar seguro.

Conectar o desconectar.

Enfocado o distraído.

Presente o futuro.

Dentro o fuera.

Decidido o indeciso.

Motivado o desmotivado.

Líder o seguidor.

Trabajador o empresario.

Más rápido o más lento.

Introvertido o extrovertido.

Positivo o negativo.

Extremo o comedido.

Cuerdo o loco.

Importancia o indiferencia.

Entendimiento o desentendimiento.

Inteligente o necio.

Maestro o aprendiz.

Resistir o rendir.

Todo o nada.

Principio o final.

¿Permanente o impermanente?

Todo es bueno, y todo es malo. O nada es bueno, ni nada es malo.

¿Y acaso importa estar un sitio o en otro, o incluso en el medio?

Sobre la neutralidad de la ecuanimidad

¿Qué pasaría si no hubiera nada que buscar?

La ecuanimidad y la neutralidad como estilo de vida...

¿Cómo te sentirías si cuando llegas donde esperabas resulta que no encuentras nada?

¿Cómo reaccionarías si te dieras cuenta que el propósito es no haber un propósito? ¿Y si de repente los objetivos desaparecieran?

¿Y si llegas a un punto donde comprendes que nada tiene sentido pero que nunca nada ha significado tanto como ahora?

Nada puede tener sentido hasta que lo tiene. Y todo puede tener todo el sentido del mundo hasta que nunca más lo tiene.

Buscamos etiquetas, categorías, nombres, sentimientos, emociones, marcas, apellidos para creer que todo tiene un sentido lógico. Creemos que todo es de una forma o de otra.

Pero lo cierto es que no es así. Podría ser ecuánime, neutral.

¿Y si todo no fuera más que una misma cosa? ¿Y si “yo” y “mí” estuviera unido y fuera inseparable?

¿Y si el sentido estuviera en un lugar neutral?

No hay nada más vacío y lleno que la ecuanimidad, en lugar donde todo se detiene, todo se unifica, y todo pierde sentido, por eso tiene tanto sentido.

Busca la ecuanimidad.

Atribución imagen: JetSetMag.

Dic
31

Ese día que esperas es hoy

By Isra Garcia  //  Cambio, Habilidades  //  No Comments

Hoy es el último día del año, a mí me quedan unas pocas horas menos que a ti. Estoy en Bangkok y son las 11:10am del día 31 de diciembre. Me hubiera gustado estar en la piscina con mis compañeros, o irme a dar una vuelta luego, pero no voy a hacerlo. Tengo un compromiso, primero conmigo mismo, con mi trabajo, con mi proyección, valores y mi misión, y luego contigo, claro. ¿Cómo mantenerlo? Con fuerza de voluntad intencionada.

Intenciones preparadas (para fallar)

Te habrás dado cuenta de que hoy no había tanta gente en el gimnasio.

Seguro que ya te han empezado a llegar algunos artículos, podcasts o vídeos sobre cómo preparar las metas para 2019.

Incluso es posible que ya tengas tu lista con propósitos e intenciones para el año que entra.

Quizá has visualizado el poder hacer las cosas a tu manera y que el próximo año sea el año de tu vida. Ya sabes, que puedas decir “este va a ser mi año”…

Apuesto que ya tendrás claro tu plan de nochevieja y año nuevo, claro, es hoy el día.

Mucha gente que conozco está deseando que sea el 1 de enero para desear lo mejor, empezar con nuevos hábitos, dirigirse hacia un nuevo objetivo profesional o hacer algo nuevo y diferente que no se han atrevido a hacer.

Quedan tan solo unas horas para que acabe el año y los propósitos, buenas intenciones y deseos ya han comenzado a quebrar. Claro que sí. No puedes cambiar algo arraigado con tan solo unos días de fuerza de voluntad. Que es al final de lo que se trata.

Fuerza de voluntad intencionada y sostenida

Fuerza de voluntad intencionada y sostenida en el tiempo

La fuerza de voluntad es permanente, no ocasional, hoy no creo que celebre la nochevieja, porque no siento que deba celebrar nada especial hoy, lo celebro todos los días, y además hoy, tengo trabajo que hacer. Hoy, el día 31, he cumplido con mi Gran Mañana, he llevado a cabo mis superhábitos, estoy escribiendo el post de hoy, y el de mañana, tengo tan solo unas horas para acabar las siete últimas lecciones del The Marketing Seminar, y hoy es la fecha límite. Las celebraciones externas me dan igual si no van precedidas de las internas.

Mañana empezará el 2019 y estaremos donde estamos. Encontrando un nivel y una rutina para entonces protegerlos. El progreso que va después del cambio no es fácil, sino todo el mundo progresaía y cambiaría. Encontrar más responsabilidad, marcar una diferencia mucho mayor, hacer qué cosas impensables sucedan, saltar a un nuevo camino. Se necesita tiempo, ayuda, guía, fuerza de voluntad, autodisciplina, iniciativa y autoconsciencia para cambiar esos patrones.

Esa es la razón por la cual Stand OUT Program dura casi 80 horas en cuatro días. La misma razón por la cual cree un programa de excelencia para personas desempleadas que duró 12 días con más de 150 horas. Cada día durante muchas horas por día. Así es cómo trabajo, con diferentes proyectos, con personas que cambian las cosas. Programas formativos que funcionan.

Quizá te interese participar este año, si lo haces, escríbeme aquí y te facilitaré información sobre cómo lo hacemos.

Olvida las buenas intenciones, enfócate en lo que puedes cambiar ahora, que no es poco.

Gran último día del año.

Atribución imagen: Javier Pérez Viu.

Dic
9

Rutina diaria para mejorar la autoconsciencia: prácticas contemplativas

By Isra Garcia  //  Alto rendimiento, Habilidades  //  No Comments

En este post, y sacudida diaria, (suscríbete aquí si todavía no las recibes y quieres recibirla) voy a compartir contigo varias prácticas contemplativas para mejorar la autoconsciencia.

Paso 1 – empieza con un retiro

Primer paso, y previo, es encontrar un retiro, por supuesto contigo mismo. Elige cuántos días, dónde, qué propósitos para el retiro, qué vas a hacer para que sea un retiro en su esencia.

Paso 2 – las intenciones

Cuanto más tiempo pases en la fase de preparación, más material orgánico tendrás a tu disposición para trabajar. Estas prácticas de autoconsciencia te enseñan cómo ir a lugares donde no habías estado y donde no habías mirado antes. Como resultado, empezarás a sentirte más cómodo con aquello que no has estado dispuestos a sentir, comprender, ver o trabajar en todo este tiempo. Para mejorar la autoconsciencia necesitarás establecer las intenciones de cada rutina diaria.

cómo mejorar la autoconsciencia - rutina y prácticas contemplativas

Paso 3 – cómo mejorar la autoconsciencia (la rutina)

Estas prácticas forman parte del algoritmo de alto rendimiento que he diseñado cuando entro en modo autoconsciencia/retiro/aislamiento-desconexión:

  • 30 minutos al día de meditación vipassana al día (lo primero que hago al salir de la cama)
  • 10 minutos al día de meditación “loving kindness” y autocompasiva (si tienes algún tipo de práctica de apreciación o gratitud, o rezo, puedes hacerlo adicionalmente)
  • 5 minutos al día de meditación estoica: enfocando las cosas que están fuera y bajo mi control. Aquello que podría no funcionar como espero y eso que podría escaparse a mi alcance.
  • 30 minutos, una o dos veces a la semana, de paseos contemplativos (sin música, sin dispositivo móvil, sin Internet, preferiblemente en la naturaleza, vale en la playa)
  • 10-15 minutos al día de journaling consciente. También puedes revisar entradas diarias en diarios antiguos (después de meditar y/o antes de ir a dormir)
  • Compartir con alguien todo lo nuevo que ves (o te das cuenta) que antes no veías.
  • Fomularte al menos una vez al día una pregunta incómoda, al mismo tiempo que tratas de responderla.

Paso 4 – recomendaciones no solicitadas adicionales

¿Quieres “ver” mejor?

  • Absténte de la comida pesada y química. Así como de sexo fortuito, alcohol y drogas recreacionales.
  • Evita consumir televisión, noticias, blogs de actualidad, redes sociales, etc.. 
  • Come de forma tan saludable como puedas; aquí para referencias.
  • Descansa y duerme tanto como puedas.

Cuidado, una vez que aprendas a ver, ya no serás capaz nunca más de dejar de ver.

Hacia lo más profundo: próximo experimento

Así es cómo yo lo hago, y así es cómo soy preparando lo que se presenta como una nueva experiencia vital y nuevo experimento, el retiro Synthesis, un espacio controlado y legal donde la ciencia y la práctica de los psicodélicos se unen para optimizar el desarrollo personal, el crecimiento espiritual y avances exponenciales.

Atribución imagen: Esparta Palma.

Nov
25

Ensimísmate

By Isra Garcia  //  Habilidades, Lifestyle  //  No Comments

Vivir ensimismado es algo que descubrí por primera vez en mi primera (y única, de momento) experiencia en el retiro de meditación Vipassana. Es aislarte de lo irrelevante, superficial y que carece de valor, y centrarte en lo que importa, tú.

Si te sientes intrépido, haz el siguiente ejercicio por pasos:

  1. Anota durante un día todas las veces que pierdes el enfoque debido a las distracciones que hay a tu alrededor mientras estás trabajando. Anótalo en algún lugar. Al lado anota también que te distrajo.
  2. Ahora haz lo mismo mientras no haces nada. Suponiendo que dediques al día algunos minutos a contemplar, meditar, permanecer quieto, o simplemente observar. Hazlo exactamente igual que #1.
  3. Repite #1 y #2 durante una semana.
  4. Ahora responde, ¿cuántas de esas distracciones fueron debido a algo importante? Cuando hayas terminado no necesitarás las anotaciones para darte cuenta de que el 90% de las distracciones eran irrelevantes. Es decir, eran y son impulsos inconscientes que nos hacen estar todo el rato mirando a nuestro alrededor, pendientes de que algo pueda suceder y entonces escaparse a nuestra vista o resto de sentidos.

Una vez terminamos este ejercicio te sentirás bastante frustrado. Es completamente normal, llegados a este punto pasamos la vida distraídos. Lo único que sucede es que ahora te has dado cuenta. Hay una palabra bastante denigrada en estos tiempos, me refiero a la palabra ensimismamiento. Lo cual según la RAE significa recogimiento de uno mismo en la intimidad, desentendido del mundo exterior. Se opone a alteración. Eso es justamente lo que necesitamos.

Cómo vivir ensimismado, el ensimismamiento

Estar ensimismado no tiene nada de malo, todo lo contrario, estás dentro de ti, contigo. Ahora, presta atención cuando esto pase.

Cómo vivir ensimismado

Primero, dirige toda tu atención, energía y cuidado a ti mismo durante un tiempo. Ignora, evita, evade, huye de cualquier mínima distracción. Aíslate de lo que te rodea por un tiempo, cuanto más impasible seas mejor. Abstráete de cualquier irrelevancia (aunque primero deberás analizar y distinguir que es algo irrelevante para ti).

Segundo, si lo logras, entonces será más simple vivir pleno y en paz y por lo tanto, será fácil darte al resto con autenticidad y valor. Por lo que rodearte de lo que de verdad importa vendrá (casi) solo.

Práctica el superhábito del ensimismamiento. Rechaza el mal hábito de mirar a todos lados buscando algo o alguien con quien hacer contacto y poder así evitar el enfrentarte a tus pensamientos, a tus emociones, y a tus sensaciones. Fíjate en tu alma, convive con todo lo que hay dentro de ti. Eso es lo único que importa, al principio.

¿Has probado alguna vez a pasar un día ensimismado? Si lo has probado, ya sabes lo que vas a encontrarte, si no lo has probado, ya tienes un nuevo reto por delante.

Nov
20

Puedes aprenderlo

By Isra Garcia  //  Habilidades  //  No Comments

Puedes aprender a tocar el piano. Puedes aprender ciencia. Puedes aprender escalada. Puedes aprender Cantonés. Puedes aprender a liderar, a ser autodisciplinado. Puedes aprender a arriesgar, a ser autoconsciente. Puedes aprender a ser tu propio maestro, a educar, a crear cosas. Puedes aprender a ser libre, a montar negocios, a programar, a cantar, a vivir mejor.

También puedes aprender a tener más empatía, a aprender de forma más eficiente, a ser más resiliente, a instigar, a intentar diferente, a ser la persona “no importa qué”, o la persona “me da igual”. Puedes también aprender a ser imparable, excepcional o mágico, a formularte las preguntas que necesitas responder.

Incluso puedes aprender todavía a ser tu mejor versión jamás creada, hasta a desatar todo tu potencial.

Puedes aprender seguro a ser mejor cada día de tu vida y aprender a experimentar.

Si puedes aprender algo que te hace mejor, cualquier cosa que te haga destacar, que puedes, entonces es una habilidad. Si puedes mejorar esa habilidad entonces es una habilidad núcleo.

Puedes aprender a ser mejor si así lo deseas

Y si es una habilidad (núcleo), es tuya si tú quieres que sea. Y si quieres que así sea es porque está en tus manos. Y si está en tus manos es que está bajo tu control. Si está bajo tu control, no necesitas la aprobación de nadie. Y si no necesitas la aprobación de nadie quiere decir que nada podría detenerte.

Lo cual es una noticia genial ¿no es así?

Puedes aprender a hacer lo que te propongas, puedes aprender cualquier cosa, puedes aprender cualquier habilidad núcleo que necesites... lo único que te retiene es tú mismo...

No importa que tienes, o que dices, importa que haces y hasta dónde estás dispuesto a llegar.

Pd. El viernes pasado estuve en Alicante participando en ALCTITUD, una iniciativa del departamento de juventud de la Diputación de Alicante para impulsar a la gente joven. Allí trabajamos la importancia de desarrollar las habilidades núcleo necesarias para ser imparables en cualquier cosa.

Atribución imagen: Grupo IDEX.

Nov
1

La incomodidad es el camino

By Isra Garcia  //  Habilidades  //  No Comments

¿Te sientes incómodo? Bien, no te preocupes demasiado. Solo porque te sientas así de incómodo no significa que estés haciendo algo mal.

¿Cuántas veces te has sentido detrás del resto? ¿Cuántas veces has sentido que no llegabas a los mínimos requeridos? Debes de saber lo siguiente: tu trabajo es bueno, lo que haces es bueno, sentirte incómodo no quiere decir lo contrario.

Queremos sentirnos cómodos, y eso no siempre es bueno. Piensa en el camino que has recorrido hasta ahora. Piensa de dónde han venido los logros más grandes, de los momentos en los que arriesgaste, de esas situaciones en las que te sentías inseguro, de navegar en la incertidumbre. El progreso ocurrió porque decidiste saltar a un espacio desconocido.

Abraza lo incómodo

¿Por qué no creces? Porque no te mueves. Haz el siguiente ejercicio, lista todas las cosas que no han cambiado en 6 meses, en un año y en dos años. Entonces te darás cuenta de que vives en una burbuja. Necesitas hinchar esa burbuja hasta que explote. Expándate, empújate a lo incierto. Lánzate a lo incomprensible. Exponte al riesgo. Cualquier cosa que merezca la pena no viene dada a través de un procedimiento cómodo.

La clave: sentirte cómo haciendo lo incómodo. Esa incomodidad no es más que un kit de nuevas herramientas que te servirán como recursos ante los miles de situaciones impredecibles que la vida te presenta.

Lo sé, lo incómodo da miedo, pero también sé que no hay otra salida.

Puedes vivir cómodo, o no

Ahora, si quieres andar el camino de la comodidad, no hagas caso a lo que escribo. Si crees que la comodidad está bien, es genial, hay mucha gente buena viviendo cómoda. Sin embargo, si estás leyendo estas líneas y tienes aspiraciones extraordinarias, bueno, entonces vas a tener que vivir en modo incómodo. No hay otra forma, lo siento.

Decide si estás dispuesto a colocarte en la categoría “incómodo”, o en la categoría “cómodo” es cosa tuya. Una te llevará a la ruina, la otra al progreso, adivina cuál es cuál.

Hoy empieza en Bogotá, Stand OUT Program Colombia. 10 personas respirarán y trabajaran en la incomodidad durante más de 15 horas al día durante cuatro días sin descanso.

Vivir incómodo, lanzarte a lo incómodo, trabajar en lo incómodo, sobresalir en la incomodidad. Elige incómodo...

Atribución imagen: Stand OUT Program.

Oct
20

Aprendiendo a “ver”

By Isra Garcia  //  Habilidades  //  No Comments

Si quieres crear algo nuevo, si quieres generar el cambio que sea, si quieres sobresalir, todo empieza por entender, por ver. Entender que es lo que hay ya presente, y ver las oportunidades que hay en lo que todavía no lo está. En resumen, aprender a ver es donde acaba todo.

Puedes lanzar un proyecto, puedes rentabilidad un negocio, puedes desarrollar un programa de educación disruptiva, puedes ayudar a personas en desventaja. Sin embargo, hacerlo no significa que seas mejor, ni peor, sino aprendes a ver. Ya que la parte compleja no es hacerlo, sino mejorarlo, y mejorarte. Es lograr ver y darte cuenta.

¿Tendrías las agallas de ir más lento? ¿Tendrías lo que hay que tener para ser más atrevido en tu feedback? ¿A combinar astucia, perspicacia, filosofía y ciencia en tu trabajo? Cualquiera de estas respuestas, si es positiva, implica aprender a ver.

Cómo aprender a ver cuando no sabes ver, cómo entender cuando no sabes entender, cómo comprender cuando no comprendes...

Historia real y personal

He aprendido a ver cómo estaba siendo incoherente e incongruente en forma, discurso y acciones, me he dado cuenta de mi falta de consideración, de mi fuerte ego. l mundo, o la sociedad, te hace ver que tienes el control, pero si aprendes a ver te darás cuenta de que no lo tienes. Te confías y eras terriblemente, esto es algo que he vivido recientemente en SOP BCN, en mis carnes, por mí mismo.

Cuando todo el mundo tiene las mismas oportunidades, la diferencia entre ser mejor y ser uno más, depende de una cosa, la habilidad de aprender a ver. Más claro; cuando todo el mundo tiene el mismo Mac y la misma conexión, la habilidad entre un diseño fulgurante y vanguardista y uno del montón, dependen de una sola habilidad núcleo, aprender a ver.

Ver, a pesar del propio nombre, no es algo meramente visual. Veo como personas que conozco como Eric Gortefeld, Valentino Barrioseta o Alexandre Tannous, ven en palabras, sensaciones, conceptos, y sonidos. Las personas que crearon Blockchain, vieron como Internet y unos circuitos muy simples podrían ser conectados para crear algo todavía más grandioso. Otros tenían las mismas herramientas, pero no la misma visión.

Aprender a ver lo que no ves

Estamos rodeados de límites, desastres, pesimismo. Algunas personas ven en eso una oportunidad y un hueco para crear su espacio y algo positivo. Otros, ven una oportunidad ara esconderse, conformarse y guardar silencio.

El mejor futuro que podemos construir, es aquel en el que trabajemos de forma diligente para aprender a ver los unos a los otros.

Muchas personas pasan por alto esta habilidad núcleo. Otros, ven cualquier cosa como una oportunidad a una puerta que conduce a cientos de nuevas puertas. Aprender a ver empieza ahí. Las posibilidades están a nuestro alrededor. No solo los clics, el dinero y la influencia, sino la oportunidad de ser valientes. Si solo tuviéramos las agallas de aprender a ver.

Atribución imagen: Odosdesign.

Oct
12

Acción masiva

By Isra Garcia  //  Habilidades, Liderazgo  //  No Comments

Empieza el día uno de Stand OUT Program. Empieza el curso de educación disruptiva transversal. Más de 15 horas al día, 13 personas que desean sobresalir. Un grupo de personas comprometidas, un equipo, unos profesores. Hay un denominador común entre todos, un objetivo, el más importante de todos, tomar acción masiva. Practicar y ejecutar al mismo tiempo.

Siempre que intento que alguien sobresalga, tengo clara cuál es la fórmula para empezar:

  • Invertir solo el 10% del tiempo en pensar, reflexionar, dudar, cuestionar, planificar o  calcular.
  • Invertir el resto, el 90%, en tomar acción. Dedicar 9/10 de tiempo y esfuerzo en crear movimiento, en lanzar, poner en marcha, practicar, entrenar o acometer.
  • Comprometerte a cumplir tres objetivos cada día, y para hacerlo, desarrollar tres acciones para cada objetivo. De esa forma garantizarás que lo consigues.
  • Cambiar “tengo una idea” por tengo un “plan de acción”. Tengo un “deseo” por tengo un “plan táctico”. Cambiar “me gustaría” por “voy a…”
  • Concretar cada palabra, cada intención, cada meta. Ser exactos en la definición. Explicar una estrategia, operativa o planteamiento tanto, que hasta una persona ajena a la acción sepa cómo hacerlo sin ayuda

Piensa sobre la acción, piensa sobre lo que esto empujará a otras personas y empresas.

Tomar acción masiva

Tomar acción masiva es lo mas que necesitamos para sobresalir, para lograr metas, para fulminar retos, para vivir más experiencias...

En la mayoría de las ocasiones nos detenemos, no empujamos. No accionamos, no practicamos. Pasamos demasiado tiempo en la zona del pensador, en la zona segura, no nos atrevemos a saltar a la zona de riesgo. Entonces los días pasan, las semanas pasan, los meses pasan, los años pasan. Y nosotros seguimos en el mismo sitio, en la zona de seguridad, sin tomar acción masiva. Sin movernos hacia delante, la única dirección donde merece la pena ir.

Cada vez que miro a los ojos a personas con las que me encuentro dentro y fuera de eventos o talleres, veo a personas ansiosas por emprender, hacer, activar o actuar. Sin embargo, lo que en realidad hacen, es todo lo contrario, esperar, vacilar, dudar, parar.

No hay elección, me gustaría que la hubiera, pero no la hay. La única forma de salir en el agujero en el que te encuentras para seguir subiendo es tomar acción masiva.


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