120 días de reprogramar la mente subconsciente a través de la autohipnosis y las afirmaciones positivas para dormir – experimento
Este es el vídeo final con los aprendizajes, descubrimientos e impresiones unos meses después de finalizar la etapa de experimentación del experimento sobre autohipnosis a través de las afirmaciones positivas para dormir: En diciembre de 2021 empecé a experimentar con la autohipnosis a través de las afirmaciones positivas para dormir. Fue a través de ver […]
31 días experimentando en mejorar la calidad del descanso, entrar en sueños lúcidos, estimular la intuición, modificar el subconsciente y practicar autohipnosis – Experimento sonidos binaurales
Este experimento muestra lo que ha sucedido al escuchar sonidos binaurales para dormir durante 31 días seguidos: estimular actitud positiva, modificar consciencia
El Gran Descanso físico – Qué ha pasado cuando por 60 días dejé de practicar deporte y otras rutinas eficientes
60 días sin actividad deportiva, experimento el Gran Descanso Físico. Aquí las conclusiones, resultados, descubrimientos, aprendizajes y limitaciones de descansar de toda práctica deportiva
Qué he aprendido en mi segunda visita al Templo Shaolin Europa (programa Monastery On-Time)
He redactado un informe completo de mi última visita al Templo Shaolin Europa participando en el programa Monastery On-Time con los aprendizajes, lecciones y descubrimientos más destacados y relevantes que me llevo viviendo bajo las reglas de vida de un monje Shaolin a cargo del maestro Shaolin Shi Heng Yi y el Abad Shi Heng Zong..
Los 15 pilares maestros que sostienen mi existencia
Estos son los 15 pilares maestros que han dado forma a la vida que vivo, son las 15 virtudes más importantes de mi vida. Son los 15 factores de éxito más decisivos que conozco, los 15 conceptos que más me están ayudando a sobresalir de mí mismo, 15 puntos cardinales que han elevado mi vida de forma exponencial…
Dispuesto a morir por mi arte
El alto rendimiento holístico, la ultraproductividad, esta vida experimental que vivo, la autodisciplina, la actitud imparable, la acción masiva, el estoicismo, el zen, hacer que las cosas sucedan, mi musa (el fracaso) y la virtud, me han ayudado a llegar a lo que denomino como Self-Mastery, el arte y ciencia de ser andar la maestría de vivir, esto es por lo que ahora vivo y estoy dispuesto a morir..
Cómo calibrar, optimizar y equilibrar tu potencial
El método del Alto Rendimiento Holístico, está llamado a Calibrar y optimizar tu potencial humano con el fin de poder acceder a la gran vida que mereces, tanto a nivel personal, en familia, relaciones, como a nivel profesional, en equipo, con socios, empleados, clientes o colegas. Cuando tu ser está alineado, no hay impurezas, distracciones o fricciones, todo fluye, todo se conecta…
Entrevista a Steven Kotler sobre el futuro, estados de flow, lograr lo imposible y acceder al superhombre
Este es el resumen en Castellano de la entrevista a Steven Kotler que mantuvimos para el podcast Disrupt Everything. El resumen gira entorno a los estados de flow, las «peak experiences», estados místicos, superpoderes del nuevo mundo, rendimiento óptimo, tecnologías disruptivas y aprendizajes clave sobre la vida de Steven…
Una guía personal sobre cómo practicar e integrar la ecuanimidad mientras meditas en un curso Vipassana
He confeccionado una guía personal con los aprendizajes clave que me más me han ayudado a practicar la ecuanimidad e integrarla en cada uno de los 10 días del curso Vipassana: preguntas interesantes, descubrimientos, momentos clave, chispazos de consciencia, instantes de claridad y realización, pensamientos inquietantes, sensaciones turbadoras y algo más…
Vipassana: volver a casa, una cita con la vida
Hoy vuelvo a mi otra casa solo a estar en casa, en silencio, en paz, en tranquilidad, con ecuanimidad y presencia. Hoy entro en un nuevo curso de meditación Vipassana de 10 días como meditador. En esta ocasión será en Dhamma Neru (Palautordera, Barcelona), para sentarme, meditar, ver cómo veo los pensamientos pasar, y entonces darnos cuenta de que la vida está ocurriendo tal y como es…
3 matices que deberías tener en cuenta cuando buscas el Alto Rendimiento Holístico
Estos matices son importantes para conocer más sobre el Alto Rendimiento Holístico, son 3 aspectos que deberías tener en cuenta cuando buscas el equilibrio, el primero va sobre no ser esclavo de lo que te suma, el segundo sobre no querer ir más rápido que lo óptimo y el tercero, gestionar las expectativas de tu propio rendimiento…
Una historia sobre cuidarte de forma holística mientras bailas con el momento
Esta es una historia cotidiana sobre cuidarte de forma holística: física, mental, emocional y espiritualmente, mientras vives y bailas con el momento, mientras vas deprisa yendo despacio, mientras vives despacio yendo a gran velocidad. Hay belleza en todo lo que emana de nosotros, solo que elegimos ver lo contrario…
Cómo calmar tu mente y domar tus emociones
Sentarte a meditar es la técnica más efectiva que existe para calmar tu mente y domar tus emociones. Aquí explico cómo sentarnos a meditar y seguir el proceso para convertirte en alguien efectivo en el arte de sentarte en un cojín solo para contemplar la vida pasar…
Cómo integrar el Alto Rendimiento Holístico en tu vida y desbloquear y alinear tu verdadero potencial (sistema de 6 pasos)
He diseñado un sistema de 6 pasos con la finalidad de ayudarte a integrar el Alto Rendimiento Holístico en tu día a día, para así desbloquear, alinear y optimizar tu verdadero potencial humano. Estamos hablando de proceso de trabajo para que cualquiera pueda aplicar el método y las prácticas de Alto Rendimiento Holístico…
«La mente no sé» – superhábito de Alto Rendimiento Holístico
La Mentalidad no saber nos ayuda a resolver cualquier conflicto interno o externo utilizando la técnica Zen de «la mente no sé», un superhábito de Alto Rendimiento que he aprendido de los maestros Zen que he entrevistado y con los que he trabajado, y asentado gracias a Jack Kornfield…
Las malditas preguntas que han trastornado mi vida y…
Aquí comparto las seis preguntas que desde hace años me pregunto a diario al despertar, además de otras preguntas que he añadido en estos dos últimos años, y explico dónde me ha llevado el superhábito de formularme estas preguntas cada día y basar mi vida y mi trabajo entorno a ellas, no sobre la respuesta, sino sobre el resultado…
La forma de ayunar más óptima y resultante que he encontrado: el Ayuno de Alto Rendimiento de 40 días (informe final del experimento)
¿Cómo ayunar de forma saludable, segura y óptima y tener energía, enfoque, fuerza, claridad mental, y ser ultraproductivos, maximizar el rendimiento personal, dormir mejor, tener más buen humor y además entrar en flow? La respuesta tiene que ver con el Ayuno de Alto Rendimiento, el remedio más poderoso que existe para combatir enfermedades cardiovasculares, cancerígenas, neurodegenerativas y cronológicas…
Divulgando el poder científico y experiencial de los psicodélicos con «The Circle» by Unlimited Sciences y el hospital Johns Hopkins
En esta sacudida quiero hablarte y explicarte el tremendo poder de los psicodélicos, en concreto la psilocibina, como gran herramienta para sanación mental, expansión y desarrollo del potencial humano. Es por eso que entro a formar parte de una iniciativa mundial de divulgación científica llamada «The Circle» a través de Unlimited Sciences y los estudios que realizan con el hospital Johns Hopkins…
4 pequeños grandes hacks de Alto Rendimiento Holístico
Aquí encontrarás 4 pequeños hacks de Alto Rendimiento Holístico que te ayudarán a optimizar tu estilo de vida y de trabajo… Son mejoras profesionales y personales que tienen que ver con podcasts, ritualizar tu día, evadirte de las notificaciones de todo tipo y de estar alineado con tu instinto…
25 días sin utilizar la palabra «yo» para, quizás, despegarte de tu identidad – experimento
Este es un nuevo experimento de estilo de vida que consiste en vivir 25 días sin utilizar la palabra «YO», principalmente para comprobar qué es lo que sucede cuando lo haces, y quizá como hipótesis intentar desapegarse de uno mismo, ver nuestra identidad o personaje con perspectiva, y si es posible observarnos de una forma más ecuánime…
