Practicar Zazen, también conocido como el Budismo Zen, significa disfrutar del placer de sentarte y meditar. Bien,...
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Cómo preparar un desafío para el que podrías no estar preparado
¿Cómo preparar en 60 días un desafío holístico de Ultradistancia un día más largo que la prueba Ultraman - y sin...
Sistema “show time” y sistema “en sexta marcha”
El cambio cambia las cosas y si tú no cambias con ello, te desajustas. Si empujas el cambio, lo fomentas y lo...
Cómo ganar el día… (24 pasos)
Ganando la mañana, diseñando tu mañana perfecta, creando tu propio ritual matutino. Aquí un ejemplo de la Gran Mañana...
Macrodosis de Psilocibina durante 52 días – experimento
Hace unas semanas terminé un experimento que consistió en tomar una macrodosis de psilocibina (y psilocina) cada dos...
Fin experimento Ayuno de Alto Rendimiento (40 días)
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Autofagia – fase 5 experimento 40 días Ayuno de Alto Rendimiento
Día 35, ayer acabó la fase 4 del experimento Ayuno de Alto Rendimiento que llevo a cabo con el asesoramiento de Lou...
Regeneración mitocondrial – fase 4 del experimento Ayuno de Alto Rendimiento (extensión a 40 días)
Ayer acabó la fase 3, activación metabólica, de los ahora 40 días de Ayuno de Alto Rendimiento que estoy realizando,...
En el punto de equilibrio entre el beneficio y el coste de vivir
Todo tiene un precio, todo: Transformarte. Mudarte de casa. Tomar la decisión de emprender. Cerrar la empresa....
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